मजकुराच्या खाली असलेल्या दुव्यांमध्ये आपल्याला लोकांच्या रीबूटिंग (पुनर्प्राप्ती) अनुभवाची 2,000 हजाराहून अधिक फर्स्ट-हँड अकाउंट सापडतील. आम्ही तयार केले रिबूटिंग खाती: पृष्ठ 2 आणि रिबूटिंग खाती: पृष्ठ 3, कारण आमची प्रणाली एका पृष्ठावर इतकी यशस्वीरित्या हाताळू शकत नाही. याव्यतिरिक्त, अश्लील-प्रेरित लैंगिक अव्यवस्थांमधून पुनर्प्राप्तीचे वर्णन करणार्या लहान कथांचे 8 पृष्ठे: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. (म्हणून प्रथम हाताने पुनर्प्राप्ती खाती आता एकूण 5,000 किंवा अधिक).
लेखकाने पुरवले असल्यास, एक रीबूटिंग खाते वयाबरोबर सुरू होते. काही रीबूटच्या लांबीसह सुरू होते आणि इतर लेखकाने उद्धरण देतात. जवळजवळ सर्व रीबूटिंग खात्यांमध्ये मूळ पोस्टचा दुवा असतो आणि बर्याच वापरकर्त्यांचा वापरकर्ता नाव असतो.
आपल्याला बर्याच 90 ० दिवसांचे अहवाल देखील दिसतील. एक सामान्य गैरसमज असा आहे की वाईबीओपी रीबूटिंग कालावधी म्हणून 90 दिवस सूचित करते. तसे होत नाही. लांबी बदलते कारण गोल वेगवेगळे असतात. बरेचजण 90 ० दिवसांनी अहवाल लिहणे निवडतात, परंतु लक्षात घ्या की 90-दिवसांची कामगिरी करण्यापूर्वी बर्याच वेळा पुन्हा संपर्क आला आहे.
या सहा विभागांमध्ये बरेच पुनर्प्राप्ती खाते सापडले आहेत आणि संपूर्ण वेबसाइटवर पसरलेले आहेत:
- हे पान अश्लील व्यसनांच्या आहारासाठी लिहिलेले “सल्ला स्तंभ” आहेत.
- या पृष्ठामध्ये दुवे आहेत ऑफ-साइट ब्लॉग्ज आणि थ्रेड्स पोर्न व्यसन आणि अश्लील-प्रेरित लैंगिक समस्यांमधून पुनर्प्राप्तीची पुनरावृत्ती.
- काही 90- दिवस + अहवाल reddit.com NoFap वरून.
- इतर अश्लील प्रयोग - लेखाच्या खाली 1,000 हून अधिक पुनर्प्राप्ती कथा आणि “रीबूटिंग फायदे” वाचा.
- याव्यतिरिक्त, त्यात अनेक लघु-खाती आहेत लोक रीबूट केल्यावर लोक कोणते फायदे पाहतात?
सर्वसाधारणपणे वापरलेले संक्षेपः
- ईडी = इरेटाइल डिसफंक्शन
- PIED = अश्लील-प्रेरित फुफ्फुसांचा दोष
- DE = विलंब विलंब
- पीई = अकाली अपहरण
- पीएमओ = पोर्न, हस्तमैथुन, तृप्ति
- मो = हस्तमैथुन आणि भावनोत्कटता
- एचओसीडी = होमोसेक्सिव्ह ऑब्सेसिव्ह बाध्यकारी डिसऑर्डर
- एसओसीडी = लैंगिक अप्सराइव्ह बाध्यकारी डिसऑर्डर
- gf - मैत्रीण
- म्हणून = इतर महत्वाचे
- फॅप किंवा फॅपिंग = हस्तमैथुन
हे पुनर्प्राप्तीची वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्य असल्याचे दिसते:
मला दोन आठवड्यांपर्यंत पीएमओशिवाय जगण्याचा अभिमान आहे. मी अविवाहित आहे परंतु मी मित्र, कुटुंब, योग, मालिश, व्यायाम आणि प्रत्येक दिवसासाठी श्वास घेण्यावर अवलंबून असतो. मी विश्रांती घेण्याचे आणि माझ्या मेंदू आणि वातावरणाचा सामना करण्याचे अनेक नैसर्गिक मार्ग शिकत आहे. मी अधिक आरामशीर, उदार आणि लोकांशी कौतुकास्पद आहे. तथापि, मला कधीकधी खूप वेदना, सौम्यता, उदासीनता, उदासपणा, निराशा आणि एकाकीपणा जाणवते. खड्ड्यांमधील माझ्या वेळेची वारंवारता आणि कालावधी निश्चितच कमी होत आहे. जेव्हा माझ्या डोपामाइनची सुई वास्तविक कमी होते तेव्हा लक्षात ठेवून मला खूप दिलासा मिळतो. सुधारणेची एक समस्या म्हणजे आपण विसरलो आम्ही किती गोंधळलो होतो जेव्हा आम्ही सुरुवात केली. मोठ्याने हसणे
रीबूटिंग नाही रेषात्मक
रीबूट करणे रेखीव नसते (हळू हळू पुन्हा पुन्हा सांगा) - म्हणजे, प्रत्येक दिवस शेवटच्यापेक्षा चांगला नाही. आहेत चढ उतारजरी कालांतराने कल वाढत गेला आहे. दरम्यान, न्यूरोकेमिकली प्रेरित मूड स्विंग्स (द पिट्स) थोड्या काळासाठी सुरू असतात. काही लोक म्हणतात की या मूड स्विंग्स तीव्रतेमध्ये फार काळ कमी होत नाहीत (तरुण रिबूटर द्वारे आलेख). ते वारंवारता कमी करतात आणि ते घडतात तेव्हा ते अधिक त्वरीत जातात. म्हणूनच त्यांना फक्त पास होऊ देणे सोपे होते आणि निरोगी व्यत्यय (व्यायाम, समागम करणे, पुनर्वापर करणे, उत्पादक काहीतरी करणे इत्यादी) चालू करणे सोपे होते.
तसेच, चांगले दिवस पहा:
माझे काही वास्तव वास्तव्य यशस्वी / आनंदी दिवसांवर झाले, जसे माझे मन काही प्रकारच्या डोपामाईनच्या गर्दीवर होते आणि मला लक्षात न घेता पोर्नवर जाते. म्हणून लक्षात ठेवा, जर सर्वकाही ठीक होत असल्याचे दिसत असले तरीही स्वत: ची नियंत्रणे नेहमी आवश्यक असतात.
रीबूटिंगचा अनुभव
या माणसाने त्याचे ग्राफ काढण्याचा निर्णय घेतला रिबूटिंग अनुभव:
मी एक्स-अक्षावरील शेवटच्या मो पासून आजपर्यंत 3 ग्राफ, वाय-अक्षांवर मूड केले. प्रथम कच्चा डेटा आहे, आश्चर्यकारकपणे चॉपी नाही. रेखीयता छान दाखवते. अन्य दोघे 3-दिवसाची सरासरी फिरवत आहेत आणि 6-दिवसाची सरासरी रोल करीत आहेत. रेषात्मकता अद्याप स्पष्ट आहे. टीप: प्रथम 5 दिवस काय ठेवावे हे मला माहित नव्हते कारण ते सर्व ठिकाणी होते, म्हणून मी फक्त पर्यायी 8 आणि 0 ठेवले.
प्रत्येकाचा अनुभव काही वेगळा असतो. आपल्या शरीरात आणि भावनांमध्ये मेंदूतील बदल कसे दिसून येतात हे पाहणे हे एक साहसी कार्य आहे. एक मुलगा म्हणाला:
ही सर्व शक्ती कार्य करीत आहेत: इरेक्शन, मॉर्निंग इरेक्शन, भावनोत्कटता / भावनोत्कटतेचा आग्रह, खडबडीतपणा इत्यादी भावना. पुनर्वसनाच्या वेळी मला असे वाटते की या सैन्याने सर्व तेथे आहेत, परंतु त्या सर्व प्रकारच्या स्वतःच्या तालावर कूच करतात. असे अनेकवेळेस आले आहेत जेव्हा मला ओ ची तीव्र इच्छा होती परंतु मी खडबडीत नव्हता आणि त्याला उभे केले नाही. असे बरेच वेळा आले आहेत जेव्हा मला खरोखर खडबडीत असावे व तळाशी काहीही नव्हते. नंतर बरेच दिवस गेले आहेत जेथे मी जागेत उभे होतो आणि निघून गेल्यावर मी उर्वरित दिवस संपूर्ण चपटे असायचे. पण दिवस १ 16 सारखे दिवस, माझे २२ ते 22 days दिवसांचे सर्वात महत्वाचे नाते आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे 35 48 दिवसांनी मला हे दाखवून दिले आहे की गोष्टी जसजशी अधिक सामंजस्यपूर्णपणे काम करतात तसतसे वेळ जसजशी वाढत जातो.
;
