अहो लोकांनो. काल माझ्या नोफॅपचा शेवटचा दिवस चिन्हांकित केला आहे, असा विचार करून मी गेल्या २230० दिवसात माझ्या अनुभवांबद्दल काही द्रुत विचार सामायिक करतो. पॉर्न व्यसनातून मुक्त होण्याच्या उद्दीष्टाने मी नोफॅप सुरू केले. मी कमीतकमी दीड वर्ष पोर्न चालू ठेवण्यासाठी आणि धडपडत होतो, कदाचित दोनपेक्षा जास्त. मी काही आठवडे पॉर्न न पाहण्यात यशस्वी होऊ इच्छितो, नंतर पुन्हा ते पाहण्याची तीव्र इच्छा सोडून मी नेहमीप्रमाणे नेहमीप्रमाणे बिंग वाजवून आणि पहात रहा. संबंधांमधून काही गंभीर ईडी आणि लैंगिक कामगिरीचे मुद्दे स्पष्ट झाल्यानंतर मला किती वाईट रीतीने बदलण्याची आवश्यकता आहे हे मला कळले.
मी काही वेगवेगळ्या कारणांमुळे चुकविणे थांबविले… प्रामुख्याने मी “रीसेट” शोधत होतो. मी इतके दिवस पॉर्न पाहत होतो की त्याने माझ्या लैंगिकतेचा पूर्णपणे ताबा घेतला आहे. त्याशिवाय मी मूलत: लैंगिक होते. मला “रीबूट” करण्याची परवानगी देण्यापासून वेश्यापासून वंचित ठेवण्याची इच्छा होती… मला लैंगिकतेची नवीन भावना निर्माण करायची होती, ती वास्तविक महिलांच्या आसपास केंद्रित होती आणि पोर्नपासून पूर्णपणे वेगळी होती.
हे काम! माझे वास्तविक महिलांविषयीचे आकर्षण नोफापापूर्वी कधीही पोचले नव्हते अशा पातळीवर वाढले आहे. मी नोफापेक्षा पूर्वीच्या स्त्रियांमधील विस्तीर्ण श्रेणीच्या सौंदर्याचे कौतुक करतो आणि त्याबद्दल मी त्यांच्याकडे आकर्षित करतो. इतकेच काय, जेव्हा मी आता लैंगिक रिलिजबद्दल विचार करतो किंवा तळमळत असतो, तेव्हा ही वास्तविक महिला आहे ज्याबद्दल मी विचार करीत आहे, संगणकावर बसून पडद्याकडे पाहत नाही.
ईडी-वार, मला जितक्या वेळा आवडेल तितक्या उत्तेजन मिळत नाही, परंतु मला खात्री आहे की मी लैंगिक निकटतेला चांगला प्रतिसाद देईन आणि मी चांगली कामगिरी करेन. आणि लैंगिकतेकडे पाहण्याची माझी एकूण दृश्ये मी सतत पोर्न पाहत असतानाच्या तुलनेत दहा दशलक्ष वेळा जास्त आरोग्यदायी आहेत.
शेवटच्या आठवड्यात मला असे वाटू लागले की मी स्वत: ला अश्लीलतेवर अवलंबून राहण्यापासून मुक्त करण्याचे ध्येय गाठले आहे आणि जसे की मला माझ्या आयुष्यात अश्लील लैंगिक लैंगिकतेचे अनुभूती आणण्यास प्रारंभ करण्यास तयार आहे, त्याशिवाय ते मला अपायकारक वाटत नाही. तर मी काउंटर बंद करत आहे.
लोकांना चिकटवा. स्वतःला अश्लील व्यसनमुक्तीपासून मुक्त करण्यासाठी खरोखर खूप फरक पडतो. उद्युक्त करणे हा सर्वात कठीण भाग आहे कारण ते खूप शक्तिशाली आहेत… तरीही मी कधीकधी त्या प्राप्त करतो. त्या अभ्यासास मान्यता देण्यासाठी आणि त्याकडे दुर्लक्ष करण्यासाठी सराव करून आपण आपली स्वतःची रणनीती विकसित केली आणि अखेरीस, जेव्हा एखादी तीव्र इच्छा उद्भवली तेव्हा आपण त्यास आपल्या मेंदूच्या व्यसनाधीन भागाशिवाय दुसर्या निराशाची अपेक्षा करण्यासारखे काही म्हणून ओळखता आणि त्याकडे दुर्लक्ष करा. आणि प्रत्येक वेळी असे घडते की आग्रह तीव्र होतात आणि महत्त्वाचे म्हणजे आपल्या मनावरील त्यांची शक्ती कमकुवत होते.
इतरांप्रमाणेच नोफॅपच्या वेळी मला काही मनोरंजक बदल दिसले… आत्मविश्वास वाढला, भावना अधिक समृद्ध आणि गंभीरपणे जाणवण्याची प्रवृत्ती… आश्चर्यकारक आणि आश्चर्यकारक बदल (मला सनसनाटीकरण करायचे नाही परंतु मला बहुतेक सकारात्मक बदल दिसले!). माझा असा विश्वास आहे की हे बदल फॅपिंगच्या कोणत्याही थेट परिणामापेक्षा व्यसनमुक्त मनाने करण्यासारखे आहे.
यापासून मी घेत असलेला सर्वात महत्त्वाचा धडा म्हणजे मी day ० व्या दिवशी हाच धडा घेतला. जर आपण आपल्या जीवनात नकारात्मक नमुने पाहिले तर; ज्या गोष्टी चिंता किंवा असुरक्षिततेस कारणीभूत ठरतात किंवा असह्य गोष्टींवर किंवा आरोग्यास निरोगी अवलंबित्व किंवा वारंवार मानसिक “सर्प” ज्यामुळे दु: ख आणि वेदना होते, त्या गोष्टी बदलण्याची आपणास सामर्थ्य आहे. दृढनिश्चय आणि इतरांच्या पाठिंब्याने आणि सकारात्मकतेसह (सकारात्मकतेने स्वत: ला प्रवृत्त करा, हे नकारात्मकतेपेक्षा बरेच चांगले कार्य करते), समृद्ध जीवन जगण्यासाठी जे बदलण्याची आवश्यकता आहे ते आपण बदलू शकता.
लिंक - दिवस 230 - त्यास कॉल सोडत आहे
by सवय मोडणे
टिप्पण्या;
नक्कीच! मी त्या तरुण पिढीतील एक आहे जो पौगंडावस्थेमध्ये अश्लील पाहत असतो, म्हणूनच तिच्या लैंगिकतेच्या भावनांमध्ये तिची खूप मजबूत आणि मध्यवर्ती भूमिका होती. नात्यात मी या वेळी सर्व प्रकारच्या आक्षेपार्ह प्रकरणांना तोंड दिले होते… मुख्यतः एकतर अजिबात कठीण होण्यात एकूणच अपयश किंवा अगदी अकाली उत्सर्ग. एकतर, ती फार मजेशीर नव्हती आणि मला बदलण्यासाठी आवश्यक असलेल्या जागरूकतेमुळेच हे झाले.
अश्लील सोडल्यानंतर, मी क्वचितच कल्पनारम्य झालो आहे किंवा मला निर्माण झाले आहे या अर्थाने मी जवळजवळ पूर्णपणे विषयासक्त वाटले आहे, जरी मी जास्त जाणवू लागलो इतका वेळ झाला नव्हता, परंतु सर्व वास्तविक जीवनातील स्त्रियांकडे (जे खूपच आकर्षित झाले) खूप रोमांचक होते!). कालांतराने, सकाळच्या लाकूड परत येऊ लागल्या, वास्तविक स्त्रियांसह लैंगिक संबंधांबद्दल काही कल्पनाशक्ती केल्याप्रमाणे (जे खूपच छान होते, कारण माझे एक लक्ष्य होते की माझे लैंगिकता जिथे आहे तेथे वास्तविक लैंगिकतेकडे लक्ष केंद्रित करणे). आता, सकाळच्या लाकडाची मोठ्या प्रमाणावर परत परत येणे सुरू होते आणि यादृच्छिक उभारणे सामान्यत: एखाद्या मार्गाने वास्तविक महिलांशी संवाद साधल्यामुळे होते.
मी या कालावधीत मी लैंगिकरित्या सक्रिय नव्हतो हे अस्वीकरण मी जोडावे जेणेकरून मी वास्तविक जीवनातील लैंगिक परिस्थितींमध्ये कसे केले याबद्दल मी नोंदवू शकत नाही.
;