मागील काही महिने महान होते त्याशिवाय काहीच नव्हते, मी सांगते! मी हा संपूर्ण नोफॅप प्रवास गेल्या वर्षी जुलैच्या आसपास सुरु केला होता कारण मी माझ्या आयुष्याच्या अशा एका टप्प्यावर होतो जिथे मी आतापर्यंत मला कंटाळलो होतो आणि मी पुढे उभे राहू शकत नाही (शोकांतिका झाला कारण माझा सर्वात चांगला मित्र माझ्या माजी साथीदाराने मला फसवले. कित्येक महिने मैत्रिणीला; त्या कारणास्तव बाहेर जावे लागले (आता तिथे रहायचे नव्हते).
रूममेट्ससह मला एक नवीन फ्लॅट सापडल्यानंतर मी फक्त काहीच करत नव्हता परंतु माणसाच्या आधी काही आठवड्यांनंतर / नोफॅप नंतर पटकन बदलला होता. सर्वप्रथम मी युनि येथे माझ्या अभ्यासक्रमाचा अभ्यास करण्याची सवय लावून घेतला, त्यानंतर मी फक्त पुढे जात राहिलो, आणि आपल्याला माहित होण्याआधी मला फक्त अभ्यासामध्ये व्यस्त ठेवून आणि माझ्याबरोबर सामग्री करून दोष नसून संपूर्ण महिना झाला होता. नवीन फ्लॅट सोबती. मी पूर्वीच्या भावनांच्या त्या सिंखोलमधून बाहेर पडलो आणि पुढे गेलो. नोफेपमुळे हे सोपे नव्हते कारण माझ्या भावना चढउतारांची रोलर कोस्टर राइड होती. जेव्हा आपण दीर्घकाळापर्यंत फिटता तेव्हा आपण कदाचित असा अनुभव घेतला असेल: आपण खरोखर कोणत्याही गोष्टीबद्दल सहानुभूती बाळगू नका किंवा मला असेच म्हणावे, आपण बराच वेळ दोष देत असता तेव्हा फक्त या काळ्या / पांढर्‍या योजनेचीच योजना असते. भावना आपण फक्त सामान्य किंवा खरोखर दुःखी आहेत.
कमीतकमी माझ्या बाबतीत अशीच परिस्थिती होती आणि मी सर्वसाधारणपणे भावनांवर दडपून गेलो. गेल्या वर्षी मी एका अद्यतनात म्हटल्याप्रमाणे, या सर्व भावना माझ्या आयुष्यात परत येत असताना मला खरोखर एक टन विटासारखा धडकला! त्याचे त्वरित उदाहरण; कधीकधी मी फक्त तेथे पदपथाच्या मध्यभागी उभे असेन आणि आकाशात वरच्या दिशेने पाहत असेन आणि वेड्यासारखे स्मित असायचो आणि इतर प्रसंगी मी फक्त माझ्या खोलीत बसलो आणि कुत्रीसारखे ओरडले कारण मला एक वाईट गाणे ऐकले (म्हणजे टॉम वाट पाहतो - ब्रॉन्क्स लॉली).
त्याशिवाय माझे टेस्टोस्टेरॉनचे स्तर पुन्हा सामान्य होते आणि काही दिवसांनी मी एक वीकिंग योद्धा आणि माझे चेहर्याचे केस सारखे वाटले आणि दुर्दैवाने माझे बॅकहेअर देखील सर्व ठिकाणी वाढू लागले. याशिवाय मी आता माझी मैत्रिणी भेटली आणि गेल्या वर्षी अर्ध मॅरेथॉन संपविली. ते समाप्त करण्यासाठी मला 2 तास आणि 7 मिनिटे लागले परंतु ते पूर्णपणे मूल्यवान होते. मी नमूद केले आहे की मी नोफॅपमुळे चालत आहे 😀 मागे गेल्या वर्षी ज्युलीमध्ये कोणीतरी पोस्ट केले आहे की आपण इडींग / फॅपिंगच्या जवळ असता तर आपल्यासाठी धावणे चांगले आहे. तर प्रत्येक वेळी जेव्हा मी विचार केला की मी फॅपिंगच्या जवळ होतो तेव्हा मी फक्त प्रथमच चालत गेलो, तर एका हलके जॉगवर जा आणि माझ्या नेहमीच्या भुकेल्या डोपामाइन मेंदूच्या उच्च आवृत्त्यामुळे मी बर्याचदा जॉग / रनसाठी बाहेर गेलो.
गेल्या काही महिन्यांत माझ्या मैत्रिणीने मला पाठिंबा दर्शविला (कारण ती आश्चर्यकारक होती) मी तिला माझ्या स्थितीबद्दल सांगितले आणि मी आमच्या नवीन नातेसंबंधात nofap 4 आठवडे करत होतो. तिने मला समजू आणि भावनिक आधाराने मला मदत केली आणि मी त्यास sexytimes मान्य.
म्हणून आता २ 260० दिवस चॅलेंजमध्ये मी म्हणू शकतो की मी बरा झालो आहे, याचा अर्थ असा नाही की मला वेळोवेळी झडप घालण्याची इच्छा नाही! आपण कधीही सुरक्षित नाही, परंतु आपण त्यास चांगल्या आणि चांगल्याप्रकारे सामोरे जाऊ शकता! अलीकडेच मी एक अत्यंत चाचणी केली आणि माझ्या काही आवडत्या अश्लील गोष्टींकडे पाहिले परंतु यामुळे मला अजिबात उत्सुकता वाटली नाही. मी तिथे बसलो आणि फक्त या अश्लील गोष्टींकडे पाहत स्वतःला विचार केला "व्वा तुम्ही या ०.२ वर झुकत होता" असे म्हटल्यावर मला माहित आहे की काही फाॅपस्ट्रोनॉट्स विचित्र फॅश आहेत / आहेत आणि मी माझ्या वतीने म्हणू शकतो की माझे नंतर निघून गेले आहे अंदाजे 0-100 दिवस आव्हानात आणि आपले फॅशिंग / ईएस देखील!
मला आणखी एक गोष्ट जोडायची आहे ती म्हणजे आता मी डेडलाइनला चिकटून राहू शकतो आणि नोफापेक्षा आधी मी करू शकत नसलेल्या माझ्या सेल्फ-सेट ध्येयांचा पाठपुरावा करण्याचा मी खरोखर प्रयत्न केला. या वर्षासाठी माझे एक नवीन उद्दीष्ट म्हणजे कठीण मदर रेसमध्ये भाग घेणे, अधिक अभ्यास करणे आणि सर्वसाधारणपणे माझ्या मैत्रिणीसह आणि मित्रांसह अधिक वेळ घालवणे. मी फक्त आपल्या सर्व समर्थनाबद्दल आभार मानू इच्छितो! या समुदायाने मला खूप मदत केली आणि काही उपयुक्त टिप्स आणि युक्त्या आणि तेथील सर्व नवीन फॅपट्रोनॉट्स प्रदान केल्या, मला वाटते की आपण हे करू शकता!
राग आणि राक्षस आपल्या इच्छा आणि भावनांवर नियंत्रण करू देऊ नका. जेव्हा मी कठोर मादक द्रव्य संपविला तेव्हा मी परत तक्रार करू आणि जेव्हा माझा पहिला वर्ष नफाप येथे असेल तेव्हा!
पीएस जर सर्वसाधारणपणे अशी कोणतीही नवीन फाॅपस्ट्रॉनॉट किंवा ap ० दिवसांचे आव्हान कसे पडायचे याबद्दल काही युक्त्या आणि युक्त्या हव्या असतील आणि फक्त पंतप्रधान चालूच रहायचे असतील तर मला मदत करायला आनंद झाला आहे 🙂
लिंक - बराच काळ झाला…
by एक्सफोर्ज
;