आज मी पुन्हा संपर्क साधला आणि मला नोफॅपबरोबर माझे ज्ञान आणि अनुभव सांगण्याची उद्युक्त केली, कारण या सर्वांनी आपले आभार मानले. हा शॉर्ट रीझ्युमे होणार आहे म्हणून काळजी करू नका.
मी सुरु केले कारण मला तेथे अधिक संवेदनशीलता आवश्यक आहे. 302 दिवसानंतर मला जे पाहिजे होते ते मिळाले. मी देखील सुरु केले कारण मला अधिक तीव्र, भावनोत्कटता घ्यायची आहे. मला जे मागितले ते मिळाले. हा "पूर्ण शरीर" अनुभव नव्हता परंतु निश्चितपणे तो कमीतकमी 30% होता आणि तो सुमारे 5 सेकंद टिकला (हा मला माहित असलेल्या निराशतेने फक्त एक सेकंद किंवा इतका होता).
महासत्तांविषयी बोलणे, त्यांचे अस्तित्व नाही. हो मी अधिक गोंधळ झाले. अधिक मुली मला आवडत. माझं आयुष्य खूपच रंजक बनलं (विमानाने उड्डाण केले, बोटीसाठी ड्रायव्हिंग लायसन्स मिळवला, अवीसीला गेला, डेव्हिड गुएटा, स्टीव्ह अँजेलो उत्सव, बार्सिलोना मध्ये 2 महिने राहिला, 3 आठवडे एनवायसी ला भेट दिली, 5 मीटर उंच बोटीवरून उडी मारली, भूत पाहिले, संभोगा! मी एका भुताबरोबरच राहिलो पण ती वेगळी कहाणी आहे, महान लोकांसह आल्प्स येथे स्नोबोर्ड केलेला, जगभरात नवीन मित्र बनविला, सुंदर रशियन मुलीसह चांगला अनुभव आहे आणि यादी पुढे आहे). हो हे सर्व घडले परंतु फक्त मला हवे होते म्हणून. हे सर्व "बदल" आणि नाहीफॅपमुळे नाही.
मला बदल हवा होता. अंदाज करा की आपल्या सर्वांना येथे बदल हवा आहे - म्हणूनच आम्ही NoFap करत आहोत. आणि हो, NoFap तुम्हाला प्रेरणा मिळवून देण्यास मदत करणार आहे कारण आपल्याकडे आता इतका मोकळा वेळ आहे आणि त्याद्वारे काय करावे हे आपल्यावर अवलंबून आहे. आपणास हे सांगा, आपण जे करीत आहात त्या सर्व नोफॅपिंगबद्दल चिंता करत असल्यास आपण हे चुकीचे करीत आहात. आपल्याला NoFap बद्दल विसरावे लागेल आणि सामान्यसारखेच जगायला सुरुवात करा. मी दररोज माझे बॅज काउंटर तपासत असे. सुमारे 180-200 दिवसाच्या सुमारास मी हे करणे थांबवले कारण काउंटर काय म्हणतो याची मला पर्वा नव्हती. काउंटरवरील संख्येनुसार आपले जीवन परिभाषित केलेले नाही. आपण अपयशी ठरलेल्या दिवसांच्या संख्येनुसार नाही. परंतु या वेळी आपण काय करता. आपण फॅपिंग / नोफॅपिंगबद्दल काळजी करत आहात? मग आपण हे चुकीचे करीत आहात. फक्त आपले छंद पूर्ण करा. जोरदार प्रेरणा घ्या आणि कोणतीही अडचण नाही. फक्त लक्षात ठेवा, आपले मुख्य ध्येय "आपल्या बॅजच्या पुढील बाजूला जास्तीत जास्त संख्येने" असणे नसावे. हे आपले जीवन बदलण्याविषयी असावे. मी माझे आयुष्य मला हव्या त्या गोष्टीकडे बदलले - एक रुचीपूर्ण जीवनात. आणि शेवटची गोष्ट, माझ्या पुन्हा जीवाबद्दल. होय मी पुन्हा संपर्क साधला, होय मी माझा काउंटर रीसेट करणार आहे, नाही, मी पूर्वी जितके नोफॅपला भेट देत होतो तितके नाही, नाही, मला पुन्हा फॅप करण्याची इच्छा नाही. मला कसलाही अपराध वाटत नाही.
आपल्याला काही प्रश्न असल्यास कृपया विचारा. आशा आहे की मी किमान कोणाला तरी मदत केली असेल.
TLDR: NoFap आपल्याला बदलण्यात मदत करेल, परंतु हे आपले आयुष्य बदलणार नाही.
पूर्वीचे पोस्ट
संवेदनशीलतेसाठी प्रवास, 113 व्या दिवसाचा अहवाल
आपण संपूर्ण पोस्ट वाचू इच्छित नसल्यास मी त्या शेवटी एक सारांश लिहिले.
हॅलो पुन्हा,
मुळात मला माझ्या 120 व्या दिवशी प्रतीक्षा करून अहवाल पोस्ट करायचा होता (मी रीबूट केल्याची खात्री 100 टक्के असावी).
आज मी माझ्या जुन्या संगणकावर ब्राउझ करीत आहे (किमान 4 महिने ते वापरत नाही) आणि मी एक अश्लील फोल्डरमध्ये पोहोचलो. (आपण सहजपणे ट्रिगर केले असल्यास, कृपया, आत्ता वाचणे थांबवा आणि सारांश वर जा). हे कठोर-अश्लील पोर्न होते, माझ्या जुन्या अश्लील दिवसांमध्ये मी स्वस्त असताना देखील माझा स्क्रीन रेकॉर्ड करतो (गुणवत्तेनुसार, ते विनामूल्य होते) वेब-कॅम शो, या सर्व हताश मुलींनी बनावट काम केले जेणेकरुन ते काही डॉलर्स कमवू शकतील. मी कबूल केलेच पाहिजे, मला अधिक पैसे मिळाले आणि यामुळे मला नियमितपणे पोर्न / हस्तमैथुन पाहण्याकडे किती सहज जाता येईल याची आठवण झाली. असो, मी फक्त व्हिडिओंद्वारे स्किम केले (एकूण 2 मिनिटे), निरोप घेतला आणि त्या हटवल्या.
NoFap बद्दल बोलणे, मी हार्डवेअर मोडच्या 113 व्या दिवशी आहे (आजच्या या 2 मिनिटांशिवाय). तरीही सपाटपणा, बरं, खरं सांगायला मी एखाद्याला नियमित कामवासना (सेक्स ड्राइव्ह) कसा ठेवू शकतो हे विसरलो. तेथे अजूनही ते बरेच मृत आहे परंतु दिवसेंदिवस ते जिवंत होत आहे. मॉर्निंग वुड्स सामान्य असतात, शेड्यूल प्रमाणेच लैंगिक स्वप्न देखील होते. व्यायाम करणे, अभ्यास करणे, पुस्तके वाचणे आणि टीव्ही पाहणे थांबविले.
संवेदनशीलता: होय, म्हणूनच मी प्रथमच नोफॅप करत होतो. मी नेहमीच म्हणू शकतो की माझे ऑर्गेसम्स सुमारे १.२ सेकंद टिकत होते आणि अशक्त होते, आता जेव्हा कोणी माझ्या पाठीवर चोळत असेल किंवा मला ओरखडे घालत असेल तेव्हा मला हे “मिनी-भावनोत्कटता” मिळतात, ते नक्कीच खाली नाहीत, ते नक्कीच नाही संपूर्ण शरीराचा अनुभव नाही परंतु मी माझ्या पाठीच्या निम्म्या भागावर “कंपकट” आहे. मी ऑर्गेज्मचा आनंद घेण्याइतकाच त्यांचा आनंद घेतो. तर हो… किन्डा विचित्र आहे परंतु मी माझ्या प्रिय व्यक्तीच्या सहवासात खरी लैंगिक संबंध ठेवून ही ओढ मोडण्याची प्रतीक्षा करू शकत नाही.
संवेदनशीलता 2: काही दिवसांपूर्वी मी स्वत: बाथमध्ये स्वच्छ होतो, तिथे खाली माझे “विशेष” क्षेत्र स्वच्छ करायला आलो आणि जेव्हा मी हळूवारपणे माझ्या बोटाला पुरुषाचे जननेंद्रिय ओलांडून चोळले तेव्हा असे वाटले की यापूर्वी काहीही नाही, जवळचे मी वर्णन करू शकते जेव्हा असे घडते तेव्हा आपल्या पुरुषाचे जननेंद्रिय सह आणि आपण आपले पाय नियंत्रित करू शकत नाही, हे खूप विशेष वाटले. हे लक्षात ठेवा की ते एक होते, डोके ओलांडून मऊ घासणे. म्हणून संवेदनशीलता परत आली आहे किंवा कमीतकमी महान सामर्थ्यात परत येत आहे.
गेल्या काही महिन्यांत माझे आयुष्य बदलले, फक्त नोफॅपमुळे नाही. मी म्हणेन की NoFap फक्त एक आनंद आहे. बर्‍याच मुली माझ्याकडे आल्या, माझा आत्मविश्वास वाढला, मी मजेदार, हुशार, अधिक स्नायू, मैत्रीपूर्ण, लैंगिक, आणि… मी सतत मुलींकडून माझ्या लैंगिक अपीलचे कौतुक करीत आहे. बर्‍याच वेळा यादृच्छिक मित्रदेखील माझ्याकडे आले आणि आम्ही थोडासा गप्पा मारल्या.
सारांश: तेथे संवेदनशीलता नक्कीच महान सामर्थ्याने परत येत आहे. मुली माझ्याशी संपर्क साधतात आणि नियमितपणे माझी प्रशंसा करतात, मी त्यांना फ्रेंडझोन करायचं आहे. माझा आत्मविश्वास आणखीनच वाढला आहे, मी अधिक मैत्रीपूर्ण, मजेदार, आधीच्यापेक्षा जास्त सेक्स अपीलसह निपुण आहे. पुस्तके वाचणे, वर्कआउट करणे, अभ्यास करणे आणि टीव्ही पाहणे थांबविले. जेव्हा इतर लोक माझी पीठ ओरखडे करतात तेव्हा मला मिनी-ओग्रासम देखील येत आहे. माझं आयुष्य खूपच रंजक होतं. फक्त निगेटिव्ह आहे मी अजूनही फ्लॅटलाइनमध्ये अडकलो आहे.
सारांशांमुळे संपादित कराः हे सर्व केवळ नोफॅपमुळे झाले नाही. मी म्हणेन की NoFap "बूस्टर" सारखे काहीतरी आहे, हे आपल्याला मदत करते परंतु आपल्याला स्वतः कार्य करावे लागेल.
मजबूत राहा
90 दिवस
संवेदनशीलतेसाठी प्रवास, 90 व्या दिवसाचा अहवाल
तर हो, मी परतलो. आता सुमारे 2+ महिने फ्लॅटलाइनिंग. माझे दिवस विचित्र आहेत, एक दिवस तो चांगला आहे (6 पैकी 7-10) आणि दुसर्‍या दिवशी भयानक आहे (3 पैकी 10) आत्ता, हे भयंकर आहे.
मी खूप नैराश्यात पडलो, माझा क्रश आणि 4 वर्षाचा चांगला मित्र आणि 3 महिन्यांकरिता मैत्रीण मला सोडून गेली, तिने तिच्या माजी प्रियकराबरोबर माझी फसवणूक केली (ते 2.5 वर्ष एकत्र आहेत) आणि आता ते दोघेही पुन्हा जोडले गेले आहेत. आमचे mutual ०% मित्र या बद्दल माझ्याशी खोटे बोलत होते (त्यांना माहित होते की ती माझ्यावर फसवणूक करीत आहे पण मला काहीही सांगितले नाही कारण त्यांना “मला किंवा तिचा राग येऊ नये” आणि “तिने जे सांगितले त्यावरून तिने केले नाही) तिला काय हवे आहे ते माहित नाही ”). संवेदनशीलता खाली जवळजवळ काहीही नाही.
मला फक्त काही महिने झोपायचे आहे आणि यामधून बाहेर पडायचे आहे. असं असलं तरी, तो माझा हार्ड मोड NoFap चा 90 वा दिवस आहे आणि हा अक्षरशः माझ्या आयुष्यातील सर्वात वाईट दिवसांपैकी एक आहे. NoFap मुळे नाही.
मला फक्त इतकेच म्हणायचे आहे, कृपया फॅपस्ट्रूनांट्स सहो, दृढ रहा आणि सपाटपणा करताना तुमची आश्वासने मोडू नका. माझ्या आत कुठेतरी मला असा विश्वास आहे की सपाटपणा संपुष्टात येईल आणि लवकरच किंवा नंतर सर्व काही ठीक होईल.
संवेदनशीलतेसाठी प्रवास, 30 व्या दिवसाचा अहवाल
मी दोन कारणांमुळे हा प्रवास सुरू केला:
- तेथे संवेदनशीलतेचा अभाव
- अधिक तापट व्हा
हा अहवाल आय.एम्.पासून सुरू करण्यासाठी नर, सुमारे 18 वर्ष जुने. मी निरोगी, सडपातळ, दयाळू आकर्षक, आश्चर्यकारक मैत्रिणीसह सामाजिक माणूस आहे. एक महिना आणि काहीतरी पूर्वी मी माझे कौमार्य गमावले. प्रथमच ते चांगले होते, मी केले अधिक संपूर्ण कार्यक्रमाचा आनंद घ्या (चुंबन घेणे, cuddling, gf सह वेळ खर्च,…) सेक्स पेक्षा. मी शोधून काढले आहे की योनी / ब्लॉग्ज मी जशी कल्पना केली असेल तितकेच सघन नसते. यामुळे कोणत्या कारणास्तव गुगल्स सुरू झाले. लवकरच मी स्वत: चे निदान केले आहे हस्तमैथुन डेथ ग्रिप सिंड्रोम. समाधान, जसे आपल्याला माहित असेलच, या सिंड्रोमसाठी सोपे आणि स्पष्ट आहे: एक ते चार आठवडे हस्तमैथुन करणे थांबवा पहिल्या आठवड्यात बहुतेक वेळेस कोणत्याही लैंगिक संबंध नसणे शक्य असते.
एक्सएनयूएमएक्स (किंवा आपल्यासाठी अमेरिकन अमेरिकन एक्सएनयूएमएक्स) मी माझा प्रवास सुरू केला. हस्तमैथुन न करता फक्त 1.12.2013 आठवडे ध्येय नाही, मला पाहिजे पूर्ण रीबूट (सुमारे 90 दिवस) आणि नंतर NoFap सुरू ठेवा. या प्रवासापूर्वी मी दररोज सुमारे एक ते तीन वेळा हस्तमैथुन केले, नेहमीच अश्लील, कठोर पकड, उग्र गती आणि चिकनाशिवाय. भावनोत्कटता जास्तीत जास्त 1-2 सेकंद टिकला आणि मुळीच अंतर्ज्ञानी नव्हता मृत देणे.
तेव्हापासून मी चालू आहे हार्ड मोड, कोणतेही अश्लील नाही, लिंग नाही, हस्तमैथुन नाही,… एक किंवा दोन आठवड्यांनंतर मला अधिक तापट वाटले माझ्या सभोवतालच्या गोष्टींबद्दल (उदा. अधिक ऊर्जा, अधिक सामाजिक, यादृच्छिक मुलींशी बोललेले…). आठवड्यात क्रमांक तीन दरम्यान आणि आठवड्यात क्रमांक चार मला तिथेच जास्त वाईट वाटले, इतर वस्तूंनी त्यास स्पर्श केल्याने मला काहीतरी भावना निर्माण झाली.
असं असलं तरी, आता मी या प्रवासात एक्सएनयूएमएक्स / एक्सएनयूएमएक्सवर आहे, त्यानंतर मी याबद्दल न विचारता नोफॅपसह सुरू ठेवू इच्छित आहे. हे सर्व घडले धन्यवाद मित्रांनो, आपल्या प्रेरणा, समर्थन आणि खालील साइट्सचे आभार:
;