4-10 मी माझ्या सद्य प्रेयसीला भेटलो आणि सेक्स करण्याची ही माझी पहिली संधी होती. आत प्रवेश करण्यापर्यंत सर्व काही व्यवस्थित चालू होते: मी घुसले पण नंतर ते हरवले.
या विचाराने मला त्रास झाला आणि मला दोषी म्हणून अश्लील आणि अति-हस्तमैथुनबद्दल संशय येऊ लागला. आत असताना मी लवकरच उत्तेजन गमावले. तसेच माझी मैत्रीण मला चुंबन घेऊ शकते आणि मला धरून ठेवू शकत होती आणि तरीही मी जागृत झालेले सर्व मिळवणार नाही. मला वाटते, हे अश्लील आहे.
नंतर, सुमारे एक महिना अश्लील किंवा हस्तमैथुन केल्या नंतर, माझे उभारणे फक्त एका साध्या चुंबनातून परत येत असे पण जेव्हा भेदण्याची वेळ आली तेव्हा मला बरेचदा असे वाटत होते की मी उभे राहू शकेन की नाही. त्यामुळे कामगिरी चिंता.
मला आठवतंय की, संभोग करण्याचा प्रयत्न न केल्याच्या एका महिन्यानंतर, जेव्हा आम्ही फक्त मेक-आउट करू इच्छितो, तेव्हा माझी स्थापना परत आली. एका रात्री मी त्यात चिकटून राहिलो आणि लवकरच घाबरायला लागला की मी ते गमावले, आणि थांबण्याचे निमित्त केले.
मी मागील 2 महिन्यांपासून माझ्या मैत्रिणीला पाहिले नाही. या दोन महिन्यांत मी 4 वेळा हस्तमैथुन केलेः एकदा सुरुवातीस आणि आज एकदा and वेळा आणि एकदा पॉर्नसह आज खेदजनकपणे.
माझ्या मैत्रिणीला पहाण्यापूर्वी माझ्याकडे अजूनही still आठवडे बाकी आहेत म्हणून माझा प्रश्न असा आहे की, “जर मी आज अश्लील हस्तमैथुन केले असेल (त्वरीत जरी मी फक्त about० सेकंद पाहिले असेल) तर माझी सर्व प्रगती गोंधळलेली आहे. माझे डोपामाइन बरे होईल!?!? !!? मला आशा आहे की पॉर्नपासून दूर राहून जेव्हा मी माझ्या जीएफ बरोबर होतो तेव्हा मी खूप जागृत होईल. अशा प्रकारे माझे उभारणे अधिक मजबूत होईल आणि याद्वारे मी माझ्या कामगिरीच्या चिंतावर मात करू.
5-7 मी अजूनही मजबूत जात आहे. आज एमशिवाय दीड आठवडा आणि पॉर्नशिवाय बरेच काही करते. मी चिंताग्रस्त होऊ लागले आहे. खरं सांगायचं झालं तर मी माझ्या मैत्रिणीला जवळजवळ in आठवड्यात पाहतो आणि सुधारणांचा अनुभव घेताना मला काळजी वाटते की मी तयार होणार नाही. हे शोषून घेतो, कारण प्रत्यक्षात माझी प्रगती मोजण्यासाठी मला मुलीबरोबर प्रयोग करावे लागतील. पण माझ्या नात्यामुळे मी हे करू शकत नाही! हाहा
दुसरी गोष्ट अशी आहे की, मी जेव्हा एखादी मुलगी पाहू शकतो आणि ती आकर्षक आहे असे मला वाटत असेल, तेव्हा मी त्वरित कठीण होत नाही. कदाचित मी त्या टप्प्यावर परत येणार नाही, परंतु मला आशा आहे की या क्षणी मी कामगिरी करू शकेन!
या रीबूटिंग पद्धतीने काहींसाठी कार्य केले आहे आणि मला आशा आहे की ते माझ्यासाठीसुद्धा होईल! मी माझ्या मैत्रिणीला भेटायला गेलो तरीही पोस्ट करतच राहिल!
5-14 [5 + आठवडे] नमूद केल्याप्रमाणे, माझी पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया इतरांपेक्षा थोडी अधिक रेखीय असू शकते, कारण मी मागील एक्सएनयूएमएक्स महिन्यांत पी आणि एमपासून वारंवार कसे दूर राहू शकलो हे पाहणे. हे एमपासून दोन आठवडे आणि पीपासून लांब बनवते.
मला असं वाटतंय की शेवटी माझा मूड संपत आहे. पॉर्न टाळणे अगदी सोपे आणि सोपे होते असे वाटते, कृतज्ञतापूर्वक, जरी मला हे लक्षात ठेवले पाहिजे की फक्त एक छोटासा ट्रिगर मला दिवसभर पाठवू शकेल! चालूच ठेवावे लागेल.
जरी मी म्हणायलाच हवे की शेवटी ते सवयीपासून दूर गेले तर छान वाटते. मी माझ्या कुटुंबासह आणि मित्रांसमवेत जास्त वेळ घालवण्यास सक्षम असल्याचे मला आढळले आहे आणि मी सामान्यपणे अधिक आशावादी आहे असे मला वाटते! कदाचित मी एखादी सवय मोडली असेल किंवा मी सवयीच्या अपराधांपासून स्वत: ला वेगळे केले असेल.
एकतर तो केल्याने मला माझ्याबद्दल अभिमान आहे आणि मी प्रामाणिकपणे असे वाटते की मी असे केले आहे की जेथे मी नेहमीच्या आग्रहांचा प्रतिकार करू शकतो!
वेळ योग्य असेल तेव्हा मी कामगिरी करू शकेन की नाही यावर मी अजूनही थोडासा ताणतो. मी सकाळच्या लाकडासह जागृत होतो आणि मला आढळले की छोट्या छोट्या गोष्टी आता मला उत्तेजित करतात. दुसरी गोष्ट अशी आहे की सार्वजनिकपणे मुलींकडे पाहणे छान आहे आणि मी ते करतो पण मला तसे वाटत नाही की त्यांनी लगेच मला चालू केले. आशा आहे की ते लवकरच येईल.
मी एक्सएनयूएमएक्स आहे आणि माझी शेवटची लैंगिक चकमकी ईडीमध्ये अयशस्वी झाली, बहुधा डिसेन्सिटिझेशनमुळे उद्भवली त्यानंतर कामगिरीच्या चिंतामुळे, परंतु मला सामान्यत: ही सवय मोडून आणि आशावादी झाल्याने साध्य झाल्यासारखे वाटते. माझा असा विश्वास आहे की पोर्नपासून दूर जाणे ही चांगली गोष्ट आहे. मला अजूनही वाटते की हा बदल मला निरोगी लैंगिक आयुष्यासाठी उत्तम संधी देईल!
5-15 नुकतेच माझ्या शेवटच्या अयशस्वी झालेल्या अनुभवांबद्दल माझ्या मैत्रिणीशी बोलणे झाले. मी तिला 17 जूनच्या आसपास पहाईन. मी तिला असे सांगितले नाही की ते अश्लील गोष्टी करतात आणि हस्तमैथुन करतात, परंतु मी तिला सांगितले की मी माझ्या समस्या सोडवण्याचे काम करीत आहे. तिच्याशी बोलण्याने काही अप्रिय भावना समोर आल्या. मला चिंता वाटली, परंतु मला आशा आहे की जेव्हा वेळ योग्य असेल तेव्हा मी सर्व काही पार करण्यास सक्षम होऊ. मी तिला पाहिल्यावर मी जवळजवळ 7 आठवडे स्वच्छ राहू. मी तिच्यावर खरोखर प्रेम करतो म्हणून हे पुरेसे व्हावे अशी मी प्रार्थना करतो.
ती खूप समजूतदार आणि समर्थ आहे पण मला माहित आहे की ती माझ्याबरोबर लैंगिक संबंध ठेवण्याची लालसा बाळगून आहे आणि मला हे करण्याची इच्छा आहे ती केवळ माझ्या फायद्यासाठीच नाही तर तिच्यासाठी देखील. मला खरोखरच आशा आहे की मी तिला पाहिल्या क्षणी मी 100 टक्के सुधारला आहे. एक्सएनयूएमएक्स आठवड्यात क्लीन हे गेल्या एक्सएनयूएमएक्स वर्षांपासून पॉर्न करण्यासाठी दिवसातून तीन वेळा याँक केल्यापेक्षा बरेच चांगले आहे !?!?! हाहा.
5-16 अधिक किंवा कमी कंटाळवाणे वाटणे, कारण मला अजून कष्ट मिळालेले नाहीत परंतु अधूनमधून पहाटे उठण्यासाठी मी काही सुधारण्य दिसत असले तरी. मी मुलींच्या आसपास असण्याची इच्छा तसेच निरोगी प्रतिक्रिया जाणवू लागलो आहे. माझ्या लक्षात आलेली आणखी एक गोष्ट म्हणजे पोर्नमधल्या गोष्टी ज्याने मला भयानक बनविले त्या आधी मला त्रास द्यायला हवा! हाहा. मी त्या सामग्रीकडे कसे पाहिले आणि ते कसे आवडले?
असं असलं तरी मी प्रत्येक स्त्रीकडे पहातच अजूनही आवश्यक नाही आणि माझे कामवासना अजूनही तेथे नाही. कदाचित आता मी पोर्न पाहत नाही म्हणून माझ्या मेंदूला काय बदलावे हे माहित नाही. अखेरीस ते वास्तविक जिवंत स्त्रियांपर्यंत पोहोचू शकेल.
ईडी बरोबरचे माझे पूर्वीचे अनुभव खूप दूरचे वाटतात. तिच्यापासून दूर असताना, मला काळजी करण्याची वेळ आली आणि हळूहळू वेदना आणि चिंता कमी होऊ दिली. मला जाणवले की लैंगिक संबंध सामान्य आहे आणि पुढील वेळी मी माझ्या मैत्रिणीला पाहिल्यावर मी पुरेसे कामगिरी करू शकेन.
मी आज कामावर माझ्या दोन आठवड्यांची सूचना दिली. हे खरं होत आहे की मी तिला पुन्हा भेटणार आहे. शेवटी! मी जूनचा 15th सोडतो आणि मी पोस्टिंग ठेवेल, आशा आहे की यशाच्या कहाण्यांसह !!! आशा आहे की मी इतरांना प्रेरणा देऊ शकेन! मला शुभेच्छा. अरेरे अश्लील आणि धिक्कार कामगिरी चिंता.
5-18 नरक पासून ओले स्वप्न आज. मी स्वप्न पाहत होतो आणि प्रत्यक्षात मी त्या जागेवर उठलो आणि एकदा ते सुरु झालं तर तिथे काहीच अडकलं नाही.
मी माझे स्वप्न लक्षात ठेवण्यास सुरवात करीत आहे आणि ते एका अश्लील दृश्यासारखे काहीतरी होते. धिक्कार! माझ्या स्वप्नातसुद्धा माझा मेंदू त्यास जाऊ देत नाही. मी विचार करतो की बहुधा माझ्या मेंदूतून मला उत्तेजन देण्यासाठी काहीतरी शोधण्याचा हा एक मामला आहे आणि त्यात कोणताही लैंगिक अनुभव संचयित नसल्यामुळे, त्यानी मला अश्लील गोष्टींचा विचार करण्यास भाग पाडले. धिक्कार. मी आशा करतो की हे रीप्लेसिंग म्हणून मोजले जाणार नाही! आणि मी आशा करतो की माझी प्रगती फक्त मुकाट स्वप्नासाठी दु: खी झाली नाही.
5-20 मी आज पोर्न पाहण्याच्या छोट्याशा आग्रहाविषयी लढा देत आहे. मला माहित नाही की त्याचा “पाठलाग करणारा प्रभाव” आहे किंवा मला हे समजले आहे की मी त्यापासून किती काळ लोटला आहे आणि विषारी लहान विचार माझ्या डोक्यात शिरले आहेत. याची पर्वा न करता, मी तीव्र इच्छा विरोध केला आहे.
मला खरोखर असे वाटत नाही की इच्छाशक्ती दूर होणे किंवा प्रामाणिक असणे सोपे आहे. मला असे वाटते की आम्ही प्रतिकार करण्यास अधिक चांगले आणि अधिक शिस्तबद्ध झालो आहोत.
मी स्वत: ची चाचणी घेण्यास तयार आहे-परंतु त्याच वेळी मी चिंताग्रस्त आहे. हाहा. सर्वांना शुभेच्छा द्या. मला आता खरोखर आवश्यक असलेली गोष्ट म्हणजे एक सकारात्मक अनुभव असणे. मला असं वाटतंय की मी रीबूट केला आहे, आणि खरंच मला फक्त अनुभवाची गरज आहे !!!!!!
मी जून एक्सएनएमएक्सएक्सच्या आसपास माझी मैत्रीण पाहतो आणि मी खरोखर उत्साही होतो !!! मला तिची आठवण येते, आणि जर मी तिच्याबरोबर निरोगी लैंगिक अनुभव घेऊ शकलो तर हे माझ्यासाठी जग आहे!
5-23 विहीर, मी माझे तिकीट खरेदी केले आणि मी माझा जीएफ एक्सएनयूएमएक्स वर पाहू! मी उत्साही आणि चिंताग्रस्त आहे. या सर्व नापसंतींनी माझ्यासाठी काय केले हे पाहण्यासाठी जवळजवळ वेळ. मला असे वाटते की चिंताग्रस्तपणा बहुधा या प्रक्रियेने मला मदत केली पाहिजे म्हणून अत्यंत तळमळीने होते. मला असं वाटतंय की मी एखाद्या चौरस्त्यावर आहे. जर मी यशस्वी झालो तर माझे संपूर्ण आयुष्य माझ्या पुढे असेल. माझ्यासाठी कायमचा तणाव आणि समस्या दूर होईल आणि अशा प्रकारे मला मुक्त करा. मला असेही वाटते की मी अयशस्वी झाल्यास मी आणखी उदासिन होईन, कारण मला मदत करणारा किंवा असा एकमेव प्रकारची पुनर्प्राप्ती करताना मी अपयशी ठरलो असतो.
दुसरी समस्या अशी आहे की या प्रक्रियेचे परिणाम मिळत असल्यास मला नाहक विचार करावा लागत नाही. या सर्व असूनही मी अजूनही आशावादी आहे. मी एक्सएनयूएमएक्स आहे आणि मी माझ्या आजूबाजूच्या लोकांकडे पहातो ज्यांचेकडे सामान्य लैंगिक जीवन आहे आणि मला वाटते, “त्यांच्यात आणि माझ्यात काय फरक आहे?” उत्तरः लैंगिक अनुभव वाढत चालला आहे आणि हस्तमैथुन आणि अश्लील वापर कमी आहे. तर, मी दुसरा पूर्णपणे सोडून दिले आहे, आणि लवकरच मी पहिल्यावर काम करीन.
5-27 मी नरक म्हणून चिंताग्रस्त आहे. मी तिच्याबरोबर जवळपास 2 महिन्यांपर्यंत एका अपार्टमेंटमध्ये राहतो. मागील वेळी मी हे केल्यावर, डिसेन्सिटायझेशनमुळे मी स्थापना प्राप्त करू शकलो नाही. मग या कारणास्तव मी कामगिरीच्या चिंतेत कोसळलो. मी निराश आणि तुरूंगात पडलो. यावेळी मी आशा करतो की भिन्न असेल. मी साधारणतः सुमारे एक्सएनयूएमएक्स महिन्यांपर्यंत पीएमओ-मुक्त होण्यास सक्षम होतो, सुमारे एक्सएनयूएमएक्स वेळा घसरत आहे. अगदी अलीकडेच, मी सुमारे एक्सएनयूएमएक्स आठवड्यासाठी मोकळे आहे.
मी चिंताग्रस्त आणि घाबरलो आहे. अपयशाची भीती. परंतु मला अभिमान आहे की मी यापुढे जाण्यासाठी पुरेसे धाडसी आहे, आणि मला धडपडत नाही, कदाचित हेच अपयशी ठरते.
मी अजूनही अशा स्तरावर पोहोचलो नाही जिथे रस्त्यावर स्त्रिया मला पूर्णपणे चालू करतात, जरी माझ्याकडे पहाटे निर्माण होणे आणि स्वप्न पडले आहे. माझ्या उजव्या अंडकोषात मला थोडीशी शारीरिक अस्वस्थता देखील येऊ लागली आहे. मागील वेळी हे घडले मला एक ओले स्वप्न पडले. अगं बरं, मी अजूनही गेल्या वेळी पेक्षा चांगला शॉट आहे असे मला वाटते. मागील वेळी, मी दररोज साधारणपणे 4 ते 5 वर्षांचे पीएमओ होते, कधीकधी दिवसातून अनेक वेळा. मागील काही महिन्यांत मी हे केले आहे.
5-28 मला वाटते की मी काय सांगेन ते म्हणजे मला माझ्या स्वत: च्या गतीने जायचे आहे - मूलभूतपणे मी आत प्रवेश करण्यास सोयीस्कर वाटत नाही तोपर्यंत प्रयोग करा. मग भावनोत्कटतेकडे जा.
6-1 माझी भेट हलविली. मी उद्या तिला पाहतो! मला शुभेच्छा.
6-7 [8 आठवडे] काल रात्री चांगला सेक्स आणि ऑर्गेज्ड होता!
मी पहिला दिवस कठीण होण्यास व्यवस्थापित केले परंतु उर्वरित दिवस जेव्हा मी माझ्याभोवती गर्दी केली तेव्हा थोडा अशक्त होता. असे असले तरी आम्ही फक्त पलंगावर राहू आणि भोवताल. म्हणून ते मला जास्त चालू देत नाही. पण काल रात्री आम्ही काही पेय आणायला बाहेर गेलो आणि परत आल्यावर आम्ही भोवळं झालो. तिने ते घातले. हे किती सोपे आहे यावर माझा विश्वास नव्हता आणि उत्तेजित होणे मला एकटे उभे ठेवण्यासाठी पुरेसे होते. मला खात्री नाही की मी एक्सएनएमएक्स टक्के आहे की नाही. असं असलं तरी, आम्ही तीन वेळा पोझिशन्स स्विच केल्या आणि मी खूप कठीण राहिलो, अगदी भावनोत्कटता व्यवस्थापित देखील केले!
6-9 आज रात्री पुन्हा यश. आणखी संभोग. मी भावनोत्कटता केली आणि नंतर फक्त सुमारे 15 मिनिटांसाठी कठोर राहू शकलो. अगं, आतापर्यंतच्या माझ्या प्रगतीमुळे मी आनंदी आहे आणि तिलाही आनंद झाला आहे.
8-13 शेवटी मी माझ्या मैत्रिणीबरोबर संपूर्ण उन्हाळा घालवून परत आलो आहे. दोन महिन्यांत मी तिच्याबरोबर राहाण्यासाठी जिथे राहते तिथे खाली जात आहे.
मी जवळजवळ दररोज तिच्याबरोबर शब्दशः घालवले आणि मी पोर्नपासून लांब राहिल्यानंतर पूर्णपणे बरे झालो - म्हणजे मी पूर्णपणे बरे झालो.
माझी चिंता क्षीण होत असताना मला आढळले की मी कधीकधी थेट एक्सएनयूएमएक्स दिवसांपर्यंत कामगिरी करण्यास सक्षम होतो. पॉर्नपासून दूर राहिल्यामुळे ते निर्माण करणे आश्चर्यकारकपणे सोपे होते. एक निरागस चुंबन, आणि भरभराट! आपल्याला माहित आहे की पुढील गोष्ट आपण कठोर आहात!
मी आता दीड आठवड्यापासून माझ्या मुलीच्या मैत्रिणीपासून दूर आहे. भयानक गोष्ट अशी आहे की, लैंगिक संबंध न घेता, मी गेल्या दीड आठवड्यात पुन्हा चार वेळा संपर्क साधला. मी ते न्याय्य करण्याचा प्रयत्न केला आहे, परंतु वस्तुस्थिती अशी आहे की सेक्सशिवाय माझे मन आता त्याचे "ड्रग्स" मिळविण्याचा प्रयत्न करीत आहे. मी आता नरक म्हणून घाबरत आहे.
;