नमस्कार सर्व नो-फेपर्स. मागील पोस्टमध्ये वचन दिल्याप्रमाणे, येथे माझ्या एक्सएनयूएमएक्स-डे रीबूटचा संपूर्ण अहवाल आहे (एक्सएनयूएमएक्स-डे रीबूटच्या स्पष्टीकरणासाठी www.yourbrainonporn.com)
काही वैयक्तिक तपशीलः 21 वर्षे जुने पुरुष व्हर्जिन, वास्तविक डेटिंग अनुभव नाही, 2 वर्षांपूर्वी महिला संपर्कापासून अक्षरशः वंचित. माझ्या आयुष्यातील सदैव एकटा, मूर्ख, लज्जास्पद प्रकार.
मी हे पोस्ट खालील श्रेणींमध्ये खंडित केले आहे जेणेकरुन आपण अगोदर स्किम करू शकता आणि आपल्यासाठी उचित असलेली कोणतीही श्रेणी शोधू शकता:
- NoFap पूर्वी अश्लील वापर
- अर्जदाराशी निगडीत
- पैसे काढणे लक्षणे
- ऊर्जा, प्रेरणा आणि उत्पादकता
- आत्मविश्वास आणि आत्मविश्वास
- माइंडसेट, फोकस आणि इतर मानसिक फायदे
- सामाजिक कौशल्ये
- महिला
- कामवासना
- सर्जनशीलता
- व्यायाम आणि जिम
- उभारणे - आकार, संवेदनशीलता इ.
कृपया लक्षात घ्या की NoFap माझ्या आयुष्यात एक अविश्वसनीय सकारात्मक बदल असल्याचे मला आढळले आहे आणि मी ते सोडण्यापासून, पैसे काढण्यासाठी जतन केल्याबद्दल मला कोणताही वास्तविक नकारात्मक प्रभाव आढळलेला नाही. या संदर्भात, मी नोफॅपच्या बाजूने जास्त पक्षपाती होऊ शकतो.
मला आशा आहे की हे पोस्ट वाचण्यासाठी ज्या कोणालाही वेळ लागतो त्याला मदत होईल.
NoFap पूर्वी अश्लील वापर
जेव्हा मी १२ वर्षांचा होतो तेव्हा मला प्रथमच पोर्न पाहून फॅपिंग आढळले. फक्त काही प्रतिमा, आणि नैसर्गिकरित्या काही उत्तेजन आणि भावनोत्कटता देतात. तिथून मी कधीकधी सॉफ्टकोर प्रतिमांसह कधीकधी सामान्यपणे ढवळत राहिलो. अखेरीस मला सुमारे 12 वाजता मासिकांमध्ये प्राथमिक फॅप-मटेरियलमध्ये सॉफ्टकोर फॅप सामग्री आढळली. तिथून ते अ‍ॅनिमेटेड / व्हिडिओ-गेम मुलींकडे गेले (मला माहित आहे…) जे नैसर्गिकरित्या इची / हेनताई मध्ये 13/15 रोजी प्रगती करीत होते, तेव्हा मी इंटरनेटवर सॉफ्टकोर चित्रांसह पर्यायी प्रतिमा-बोर्ड आढळले. या टप्प्यावर कोणतेही व्हिडिओ नाहीत.
मी शेवटी आणि तेथे इची / हेनताई / सॉफ्टकोर चित्रांवर मिसळून (दिवसातून एकदा किंवा दोनदा) हस्तमैथुन करण्याच्या खूपच सवयींमध्ये पडलो. अखेरीस कमीतकमी एक वर्षासाठी, 18-20 च्या दरम्यान ट्यूब साइटवरील नियमित अश्लील व्हिडिओंमध्ये वाढ झाली. बरेच व्हिडिओ केले. दिवसातून 1-3 वेळा, क्वचितच कोणताही फॅप-फ्री दिवस. यावेळी मी बरेच खेळत होतो आणि पॉर्न / फॅप आणि गेमिंग हातातून गेलो. २०१० साठी गेमिंग सोडून दिले आणि पॉर्न नैसर्गिकरित्या देखील पडले. योगायोगाने, 2010 महिन्यांपर्यंत हे छान वाटले. तरीही फडफडत आहे, त्या काळात नियमितपणे नाही. परत गेमिंगमध्ये परत गेले, आणि आणखी 5 महिने परत पोर्नमध्ये परत गेले. पुन्हा 5 पर्यंत दिले. अखेरीस थोड्या काळासाठी “निरोगी” केसांची सवय लागायची, परंतु एखाद्या प्रकारची भावना होती की फॅपिंग सोडून देणे मला बरे करते, फक्त एक कूबडी. त्यावेळी मूर्खपणाचा प्रकार दिसत होता.
मग मला या वर्षी मे मध्ये yourbrainonporn.com सापडले. अचानक त्या सर्वांचा अर्थ झाला. यापूर्वी, मी नुकताच नोबॅपचा एक आठवडा गेला आहे, पीआरआयओआर ने कधीही तुझेब्रेइनोनपॉर्न डॉट कॉम किंवा एक्सएनयूएमएक्स-डे सायकल किंवा कोणत्याही प्रकारचे नोफॅप माहिती पाहिली किंवा ऐकली आहे, मला लोकांच्या फायद्यांविषयी जाणवले (स्त्रियांद्वारे संपर्क साधून, लक्ष केंद्रित, प्रेरणादायक, उत्साही, चांगली झोप इ.) प्लेसबो परिणामासाठी बरेच काही आहे ना?
असो, म्हणून मी वॅगन वर गेलो, आणि ही मी आतापर्यंत केलेली सर्वात कठीण गोष्ट असेल. दरम्यान मे ते ऑगस्ट दरम्यान 3 ते 15 दिवसांपर्यंत अयशस्वी. 25 ऑगस्ट 90 रोजी माझे 1-दिवसाचे रीबूट प्रारंभ केले.
अर्जदाराशी निगडीत
या साठी कोणतेही द्रुत निराकरण नाही. आपण फक्त त्यातून ढकलणे आवश्यक आहे. मी शक्य तितक्या घराबाहेर पडलो, पोर्न टाळत आणि संपूर्णपणे धार लावली आणि सामान्यत: लैंगिक कल्पनारम्य दूर केले. भावनिक स्वातंत्र्य तंत्र (यूट्यूब) ने मला थोडी मदत देखील केली, परंतु मुख्यत: इच्छाशक्तीनेच मला धीर दिला.
पैसे काढणे लक्षणे
मी म्हटल्याप्रमाणे, ही आतापर्यंत केलेली सर्वात कठीण गोष्ट आहे. पैसे काढणे भयानक होते. ते समाविष्ट:
- आत्महत्या उदासीनता
- फ्लू सारखी लक्षणे
- रडणे
- चढउतार भावना
- अत्यंत आत्म-शंका
- थकवा, आळस
- सौम्य निद्रानाश
- आत्मविश्वासाचा पूर्ण अभाव
- समाजीकरण करण्याची इच्छा नाही
- स्त्रियांचा पाठपुरावा करण्याची फारच इच्छा नाही, कामवासना नाही
पैसे काढण्याची मुदत अंदाजे १- 1-3 दिवस, संपूर्ण आठवडा २ आणि 2. दरम्यान होती. महिन्याच्या सुरुवातीला काही अधिक. त्याखेरीज काही महत्त्वाचे लक्षात आले नाही. कदाचित त्यांनी पूर्णपणे साफ केले असेल.
ते नरक होते. तयार राहा. फक्त त्यांना माध्यमातून ढकलणे. त्यांना टाळण्यासाठी फक्त फॅप करणे अधिक चांगले आहे याचा तर्कसंगत तर्क करू नका किंवा त्यांना साफ करा, आपण पुन्हा नॅप न करण्याचा प्रयत्न केल्यास ते परत येतील. या माघार घेण्यापर्यंत हे किती गंभीर आहे हे मला कळले नाही. त्यांना पुनर्प्राप्तीचे चिन्ह म्हणून घ्या.
ऊर्जा, प्रेरणा आणि उत्पादकता
माझ्या लक्षात आलेले पहिले फायदे म्हणजे माझे उर्जा आणि प्रेरणा पातळी तसेच माझी उत्पादकता. अचानक, जिमनंतरचा सर्फ घामासारखा दिसत नव्हता. पुढच्या वर्षी महाविद्यालयात माझे विषय सुलभ करणे प्राथमिकता होती. मी सुमारे fucking करण्यापूर्वी सामग्री पूर्ण. विलंब कमीतकमी ठेवण्यात आला, वेळ वाया घालवला गेला. काही करायला नाही? मी काहीतरी घडवून आणले.
मी माझा मोकळा वेळ उत्पादक गोष्टींनी भरण्यास सुरुवात केली. अखेरीस मोकळा वेळ भरण्यासाठी मला नवीन छंद (योग, साल्सा नृत्य, येण्यासाठी आणखी काही) घेणे सुरू करावे लागले. इतर गोष्टींमध्ये स्वत: ची सुधारणा, ध्यान, इमोशनल फ्रीडम टेक्निक (यूट्यूब) आणि सामान्य कामकाज, साफसफाई इत्यादी विषयांवर नॉन-फिक्शन पुस्तके वाचणे समाविष्ट आहे, तरीही मला जाण्यासाठी एक मार्ग आहे, परंतु मला किती आश्चर्य वाटले आहे याबद्दल आश्चर्यचकित झाले पैसे काढल्यानंतर क्लिअर केल्या.
सकाळी उठल्यामुळे घाम फुटला नाही. मी आता सकाळी बर्‍याचदा माझा गजर मारला. काही वेळा ही 8 तासांची झोप असते आणि त्याच वेळी मी सतत उठतो. मी कॉफी पित नाही किंवा झोपेच्या गोळ्या किंवा कशाचेही प्रकारचे घेत नाही.
मी माझे जीवन ट्रॅकवर आणि त्यापलीकडे जाण्यासाठी नरक म्हणून प्रेरित केले आहे. अचानक, सर्वकाही एक लक्ष्य आहे, एक अडथळा नाही. ohropax हे नमूद केले. (साइड-नोटवर, अल्पकालीन आणि दीर्घकालीन मेमरी सुधारली आहे, हे)
कर्तृत्वाची भूक असलेला माणूस होण्यासाठी काय वाटते हे मला शेवटी समजते. ही भावना व्यक्त करण्याचा खरोखर कोणताही मार्ग नाही, त्याशिवाय ही प्राथमिक इच्छा आहे, यशाची तीव्र इच्छा आहे.
ध्येय गाठणे कितीही छोटे असले तरीही छान वाटते. लांब पल्ल्यासाठी हे एक थोडेसे प्रोत्साहन आहे.
आत्मविश्वास आणि आत्मविश्वास
बाम. हा एक निळा बाहेर आपटेल. मी माघार घेतल्यानंतर मला ईश्वराची भावना भासू लागली. जरी मी स्वत: बद्दल चांगले वाटण्यासाठी काहीच करत नाही, तरीही मला मिळालेल्या सर्वात दृढ आत्मविश्वासाने मला धक्का बसला. मी वेड्यासारख्या सुंदर बायकांकडे जात नव्हतो, शक्तिशाली व्यावसायिकाबरोबर नेटवर्किंग करत होतो किंवा सोसायटीसारखे मित्र बनवत नव्हतो, परंतु मला त्या माणसाप्रमाणे नक्कीच वाटायचे आणि मी अजूनही करतो.
तेथे उतार-चढाव होते आणि अजूनही आहेत, परंतु बहुतेक वेळेस आत्मविश्वास, आत्मविश्वास वाढला आहे आणि एखाद्या उच्च-सन्माननीय व्यक्तीसारखी भावना ही काही काळासाठी माझी डीफॉल्ट स्थिती आहे. माझ्या पवित्रा, डोळ्यांशी संपर्क आणि सामान्य राहण्याच्या मार्गाने हे निश्चितपणे दिसून आले आहे. माझ्या आवाजासाठी अजूनही काही काम आवश्यक आहे, परंतु मी सामान्यपणे हे नेहमीपेक्षा जोरात आणि स्पष्टपणे प्रोजेक्ट करीत आहे.
भावना तरी माझ्यासाठी मोजली जाते. आपल्याला ते मिळेल तेव्हा आपल्याला हे कळेल.
माइंडसेट, फोकस आणि इतर मानसिक फायदे
हे एक मोठे होते. NoFap दरम्यान जगाची माझी संपूर्ण मानसिकता आणि समज बदलली. मी किशोरवयात काय गमावत आहे हे मला समजले. माझी विचारसरणी समस्यांना सामोरे जाण्याच्या मार्गावर असायची आणि प्रत्येक दिवस जाण्याची आणखी एक समस्या होती. NoFap सह, मी दररोज माझी वाट पहात असलेल्या गोष्टींबद्दल विचार करतो आणि मी या नवीन दृश्यासह बेडवरुन उडी मारली. (मॉर्निंग वूड्स यात मदत करतात). या प्रकारच्या विचारसरणीने मी सहजासहजी वृत्ती स्वीकारली.
माझा जीवनाबद्दलचा दृष्टीकोन अधिक सकारात्मक झाला आहे आणि मी निराशावादीपेक्षा सहसा अधिक आशावादी असतो आणि कधीकधी आश्चर्यकारकपणे आनंदी होतो.
माझे फोकस ऑफ-द-चार्ट्स मस्त आहे. माझी लक्षवेधी वाढली आहे, संभाषणे करीत आहेत आणि नावे आठवत ठेवणे सुलभ आहे आणि माझी दीर्घकालीन मेमरी देखील सुधारली आहे. स्वप्ने, घटना, तारखा, महत्वाची माहिती, संभाषणे, सूचना आणि आठवणी लक्षात ठेवणे खूपच सोपे झाले आहे.
बर्‍याच परिस्थितींमध्ये मी “इन-माय-हेड” कमी आहे आणि माझ्या डोक्यातला आवाज खूप शांत आहे. नोफॅपचे मानसिक फायदे हे ध्यान करण्याच्या फायद्यासारखेच आहेत. ध्यान आणि / किंवा योग इत्यादींचा सराव करणारे लोक संबंधित राहू शकतील.
सामाजिक कौशल्ये
हे डोळे उघडणारे होते. मी जवळजवळ एक महिना नो फॅपमध्ये हे विलक्षण संभाषण कौशल्य मिळवण्यास सुरुवात केली. अचानक, विनोद आणि पंजे करणे श्वास घेण्याइतकेच नैसर्गिक होते. पुरुष आणि स्त्रिया, विशेषत: महिलांशी डोळा-संपर्क दृढ होता. लोकांनी माझ्यावर भाष्य केले की एक चांगला संभाषणकर्ता आहे.
मला आता दोन्ही पुरुषांमध्ये लोकांमध्ये नैसर्गिक आणि निरोगी रस आहे. मला लोकांबद्दल आणि त्यांच्या आवडीबद्दल जाणून घेण्यास आनंद वाटतो आणि यामुळे नैसर्गिकरित्या लोकांशी संवाद साधणे सोपे, अधिक मजेदार आणि गुळगुळीत होते. माझ्या टप्प्याटप्प्याने, मला बरेच विचार करावे लागतील आणि चांगले विषय, विनोद किंवा प्रश्नांचा विचार करण्यासाठी माझ्या डोक्यात असावे. आता फक्त वाहते, जणू मी वाद्य वाजवत आहे.
बर्‍याच मित्रांसह बसू शकणे आता विचित्र नाही. हे निवांत आणि मजेशीर आहे आणि मी लोकांच्या सभोवताल आरामदायक आहे. माझ्या आयुष्यात पहिल्यांदाच असे वाटते की जर मी अगदी थोड्या अर्थाने “व्हिब” किंवा “पार्टी” मध्ये हातभार लावत आहे. मी माझ्या सभोवतालच्या प्रत्येकाचे आयुष्य चोखल्याचे मला वाटत असे. आता मला असं वाटतंय की लोकांना मला अधिकाधिक पाहिजे आहे.
मला मित्रांनी मला आमंत्रित केले आहे, लोकांशी खोलवर संभाषण केले आहे आणि उशीरापर्यंत दोन्ही लिंगांचे सहजपणे नवीन लोक भेटले. हे होण्यास सुरवात होण्यापूर्वी मी फक्त एक महिन्यासाठी नोफॅपिंग झाले असे काही योगायोग नाही. हे नवीन लोकांना वाटण्याइतके हास्यास्पद आहे, मला खात्री आहे की कोणतीही फाॅप आपली सामाजिक कौशल्ये सुधारत नाही.
महिला
हे सामाजिक कौशल्यांबरोबर काम करत नाही, परंतु मला वाटले आहे की महिलांशी संबंधित मला काही फायदे झाले आहेत जे सुधारित सामाजिक कौशल्यांचा परिणाम नाही. स्त्रियांशी संभाषण सुरू करण्यास आणि ठेवण्यात सक्षम असण्याव्यतिरिक्त, अधूनमधून स्त्रियांकडे जाणे, एखाद्या देवासारखे डोळा-संपर्क ठेवणे आणि सर्वसाधारणपणे सर्व स्तरातील आकर्षणे असलेल्या महिलांच्या आसपास सहजतेने अनुभवणे याशिवाय, नोफॅपबद्दल जादू करणारे काहीतरी आहे आणि जर ते आपले काय करू शकते महिलांशी आपले संबंध सुधारण्याचे लक्ष्य आहे.
माझ्याकडे कमीतकमी 10 उदाहरणे आहेत, शेवटच्या काही महिन्यांपूर्वीच, सर्व वयोगटातील स्त्रिया माझ्याकडे डोळेझाक न करता, किंवा हसू न घेता किंवा हावभाव केल्याशिवाय माझ्याकडे आल्या. काही नाही. भूतकाळातही नो-फॅपच्या पट्ट्यांसह असेही घडले आहे. ते काय आहे याची मला कल्पना नाही, परंतु तसे होते. हे सांगायला नकोच की हे माझ्या फडफडच्या दिवसांत कधीच घडत नाही, जेव्हा मी हास्यास्पदरीने प्यायलो होतो तेव्हा एक घटना सोडून तीही होती.
सर्वसाधारणपणे स्त्रिया देखील अधिक मैत्रीपूर्ण आणि ग्रहणशील आहेत. मी मागील मुली चालत असताना किंवा डोळ्यांशी संपर्क साधतो तेव्हा खूपच धक्कादायक गोष्टी, त्वरित दृष्टीक्षेपाचे आणि / किंवा अनेक मौन बाळगलेले असतात.
भूतपूर्व-एकट्या, निर्विकार, कुमारी म्हणून माझ्यासाठी हा एक मोठा खुलासा आहे.
तथापि, स्त्रियांबद्दलचा माझा आत्मविश्वास आणि दृष्टीकोन यापेक्षा आश्चर्यकारक आहे. महिलांशी बोलणे इतके रोमांचक आणि आनंददायक नव्हते. मी मुलींशी संपर्क साधलेल्या अनेक वेळा किंवा त्यांच्याशी मी घेतलेल्या बर्‍याच नियमित संवादांबद्दल मला काळजी वाटण्याऐवजी नेहमीच खळबळ उडाली आहे. हे माझ्यासाठी खूप मोठे आहे. मला वाटतं की मुली देखील हे अनुभवू शकतात.
साइड-नोटवर मला मुलींबरोबर संवाद साधताना मोठ्या प्रमाणावर बोनरच्या उपस्थितीचा आनंद घ्यावा लागला आहे. मी तिच्याकडे जाताना, किंवा बोलणे सुरू करतो, जर आपण शेजारी शेजारी असाल तर ते सुरू होते आणि ते थांबवित नाही. कोणत्याही प्रकारचा स्पर्श त्यास रॉकेटिंग पाठवितो आणि मला थोडासा हलका दळण आणि दणका बसला ज्या मुलींनी अजिबात पटत नाहीत. तरीही संवादावर लक्ष केंद्रित करावे लागत असताना मला इतरांपासून माझे उभारणे रणनीतिकपणे लपवावे लागेल या मजेचा जवळजवळ भाग आहे. हे देखील विडंबन आहे की मी हे अखंडपणे करू शकतो, तर पूर्वी, मी फक्त एक सभ्य संभाषण करण्यासाठी संघर्ष करीत असेन ... आता मी वेगासमधील कलाकारांप्रमाणे हे सर्व त्रास देत आहे.
अंतिम टिपांवर, महिला खरोखरच सुंदर दिसत आहेत. मला माहित आहे की स्त्रियांकडे पहात असताना मी बरेच काही हरवले आहे. मी नेहमी माझ्या पॉर्न डेमध्ये असतो तसाच मी त्यांच्या शरीरांचा आनंद घेतो. पण त्याहूनही अधिक, आता. स्तन, नितंब, कूल्हे, केस, चेहरा, ओठ, स्मित, डोळे, त्वचा, शैली, कपडे, पवित्रा, आवाज, आवाज ... या सर्व गोष्टींचा उच्चार केला आहे आणि मला लहान तपशील तसेच, अहहेम, मोठ्या गोष्टी लक्षात आल्या. माझ्या पॉर्न-वेड मेंदूच्या तुलनेत मी माझ्या मानकांना "खाली केलेले", अगदी भिन्न मानत नाही.
मैत्रिणी, संभोग-मित्र आणि अगदी फक्त महिला मित्र असण्याच्या इच्छेने माझ्या आयुष्यात पहिल्यांदाच मला धडक दिली.
कामवासना
आणि अर्थातच, सेक्स ड्राइव्ह. हे या जगापासून दूर गेले आहे हे सांगायला नको. मी खरोखरच आश्चर्यचकित झालो आहे की मी हे कोणत्याही लैंगिक सुटकेशिवाय (मैत्रिणी, संभोग-मित्र) न करता केले आहे. पण मी याबद्दल एक प्रकारचा आभारी आहे. (विचार न करता विचित्र विनंति केली की मी कृतज्ञ होऊ शकलो नाही म्हणून मी त्याचे आभारी आहे…) मला असे वाटते की यामुळे मला जलद पुनर्प्राप्त करण्यास मदत झाली आणि जेव्हा मी संभोग करण्यास सुरवात करतो तेव्हा मी कधीच अंदाज लावणार नाही. माझ्याकडे एक शक्तिशाली ड्राइव्ह आहे आणि मला ते माहित आहे आणि मला खात्री आहे की काही स्त्रिया हे समजून घेऊ शकतात, खासकरून जेव्हा मी डोळ्यांशी संपर्क साधतो. मला असे वाटते की ते माझ्या शरीर-भाषेत देखील दिसून येते. मी खूप चांगला आहे, मला त्याचा उपयोग करण्याची संधी मिळाली नाही. मी लवकरच ते बदलण्याचा विचार करीत आहे.
मी चालत असताना किंवा चालत गेल्यावर स्त्रियांना त्रास देणे ही एक नियमित पद्धत आहे. आपण परत येण्याचे प्रकार हे फारच मजेदार आहे (मुख्यतः सकारात्मक, आश्चर्यचकितपणे) मी सहसा संभोग देत नाही आणि मी त्यांना डोळ्यांसह डोके-टू-टू देतो. जर मला त्यांचा चेहरा, स्तन आणि गाढव पाहायचे असेल तर मी पाहू. मला दृष्टी चोरण्याची गरज नाही, मी त्यांना मोकळेपणाने देतो. मला माहित आहे की मुलींशी प्रत्यक्षात कुठेही जाणे हे प्रतिकूल आहे, म्हणूनच मी एक चांगला देखावा घेतला आहे आणि मी तिला हवे आहे हे ठरविल्यानंतर आतापासून मी स्त्रियांशी संपर्क साधण्याची आणि त्यांच्याशी संवाद साधण्याची इच्छा दर्शवितो.
माझ्या मते ते जेव्हा “गुहा-माणूस” वागण्याविषयी बोलतात तेव्हा त्यांचा अर्थ काय हे मला ठाऊक आहे. मला खात्री आहे की नरकासारखा बर्‍याच वेळा चोदणा fucking्या पशूसारखे वाटते.
सर्जनशीलता
हे सूक्ष्म आहे, परंतु ते तेथे आहे. मी एक खूप निष्क्रिय संगीतकार (पियानो / कीबोर्ड) आहे पण मी जाताना डोक्यात गाणी गाण्याचा विचार करतो आणि कधीकधी मी माझ्या दिवसात जाताना ते माझ्या डोक्यात पॉप करतात. मी सहसा हे करण्यात खूपच चांगले आहे आणि मी माझ्या डोक्यात असलेल्या संगीत तुकड्यांच्या बहुतेक पैलूची कल्पना करू शकतो. NoFap सह, मी कदाचित गेल्या काही महिन्यांत माझ्या डोक्यात सुमारे 20 गाणी तयार केली आणि जुन्या “रचना” सुधारल्या.
मी माझा कीबोर्ड सेट अप प्रतीक्षा करू शकत नाही आणि मी यासह काय प्ले करू शकते ते पहा. नजीकच्या भविष्यात मी काही गाणी तयार करण्यासाठी माझा संगणक सेट करू शकतो आणि त्यांना विनामूल्य नेटवर टाकू शकतो. मी खरोखर संगीताचा आनंद घेतो, आणि नोफॅपने माझ्या संगीतासाठीच्या सर्जनशील क्षमतेस तसेच हे ऐकण्याचा माझा आनंद दोघांनाही मदत केली आहे.
तसेच, मला आढळले आहे की मी माझ्या विनोद आणि संभाषणातील धाग्यांसह बरेच सर्जनशील आहे. मी म्हटल्याप्रमाणे संभाषणे अचानक संगीत वाजवण्यासारखे वाटते. आणि हे खरोखर आनंददायक आणि प्रभावी आहे. मी कॉलेजमधील इम्प्रॉव्ह क्लबमध्ये सामील होण्याची योजना आखत आहे, आणि हे मी कोठे घेऊ शकतो ते पहा. त्या नोटवर, स्टेज-परफॉरमन्स यापुढे अजिबात त्रासदायक वाटत नाही. उत्साहवर्धक, काही असल्यास. मी भविष्यात त्याबद्दल अद्यतनित करेन.
व्यायाम आणि जिम
मी गेल्या आठवड्यात प्रथमच माझ्या शरीराच्या वजनाच्या 1.5 पट फडफडविले. मला नोफॅपपेक्षा जिममध्ये जास्त प्रेरणा आणि सामर्थ्य कधीच वाटले नाही.
माझ्याकडे वापरण्यासाठी अधिक ऊर्जा देखील होती आणि व्यायामशाळा देखील पुरेसा नव्हता. मला पुन्हा नियमितपणे बॉडीबोर्डिंग सुरू करावे लागले आणि नो फॅपने माझ्या पॅडलिंग आणि सामान्य सहनशक्तीला निश्चितपणे मदत केली. फॅपच्या दिवशी मला असे वाटले की माझ्या पायावर विटा आहेत. नो फॅप रेषांवर, मला चोखण्यासारख्या डॉल्फिनसारखे वाटले.
जरी ते पुरेसे नव्हते. मी दोन धावांसाठी गेलो आणि मला आश्चर्य वाटले. मी धावपटू नसल्याबद्दल सभ्य होतो आणि मी इतका कंटाळा देखील नव्हता.
मी योगासना सुरू केली आणि मी एवढेच सांगू शकतोः नो फाप + योग = ड्रग्स, अल्कोहोल किंवा इतर डोपामाइनची गरज नाही. मला वाटते की या दोन गोष्टींकडून मला आवश्यक असलेली सर्व एंडोर्फिन मिळाली आहेत.
दोन दिवसांनी, मी त्याच दिवशी एक व्यायामशाळा, सर्फ आणि योग सत्र बाहेर काढण्यात यशस्वी झालो. नाही फॅप असल्यास किंवा फक्त सामान्यत: फिट किंवा दोन्ही खात्री नसते.
साइड-नोटवर, मी आकस्मिकपणे नाचतो, आणि मी स्वत: ला चांगले मानतो, ना फाॅप किंवा नाही. मी खूप जोरदारपणे, शांतपणे नृत्य करू शकतो, कदाचित संगीतकार असल्याने आणि संगीत "जाण" करण्यास सक्षम असेल याबद्दल धन्यवाद. नो फॅपच्या सहाय्याने मी त्या डान्स फ्लोरला चिरडून टाकतो आणि मी ड्रग्सशिवाय काही चांगल्या घनदाटांसाठी हे करू शकतो. दगड-थंड शांत
हे खूपच कायदेशीर आहे. मला याची खात्री नाही की किती खेळाडू, प्रशिक्षक आणि .थलीट्स याचा वापर करतात / वापर करतात. पण मला खात्री आहे की नो फॅप व्यायाम, खेळ आणि जिममध्ये मदत करते.
आवडीचा दुसरा मुद्दा: मी अलीकडेच खेळांमध्ये रस घेणे सुरू केले आहे; प्रेक्षणीय आणि खेळत आहे. मला नेहमी खेळाचा तिरस्कार वाटतो… बरं, जेव्हा मी १२ वर्षांचा होतो तेव्हापासून मी फडफड सुरू केली.
उभारणे - आकार, संवेदनशीलता इ.
खडक म्हणून कठोर माझ्या खिशात रॉकेट. स्टीलचे बॉल. पुरेशी सांगितले. आकाराच्या बाबतीत, मला खात्री आहे की मला प्रत्यक्ष फरक दिसला आहे की नाही हे मला खात्री नाही, परंतु हे निश्चितच नरकासारखे दिसते आहे आणि ते अधिकच कठीण आहे आणि खरोखरच तसे वाटते. तसेच, हे फक्त अभिमान दिसत आहे. हाहाहा. बॉल्स मोठे, सॅगियर, फुलर दिसतात. माझे पॅकेज दिसते आणि बहुतेक असे वाटते की ते पंच पॅक करू शकते; नेहमी फुंकणे तयार.
सकाळी लाकूड, जवळजवळ प्रत्येक सकाळी. बंधनकारक. मी जागे होत असताना सुमारे 15 मिनिटे घालवतो. सकाळ साठी महान प्रेरणा.
संवेदनशीलतेच्या दृष्टीने, मी या टप्प्यावर माझ्या स्वत: च्या स्पर्शासाठी उपरोधिकपणे संवेदनशील आहे, परंतु स्त्रीचा थोडासा पीस, धक्का, मी कधीही झालेल्या भावनोत्कटतेपेक्षा चांगले वाटते. हे सर्व अपघाती / अपघाती आहे.
त्या टीपवर, महिलेबरोबर फक्त सामान्य स्पर्श आणि शारीरिकता चमकदार वाटते. मला अक्षरशः असे अनुभव आले आहेत जेथे मला एक्स्टॅटिक उर्जाचा अनुभव येऊ शकेल जेथे / जेव्हा एखादी मुलगी मला छातीने / हाताने पकडेल इत्यादी.
म्हणून मी एवढेच खाते घेऊ शकतो. दुर्दैवाने, तरीही मी कुमारिका आहे, माझ्यात लैंगिक कामगिरीची श्रेणी असू शकत नाही. कधीही मैत्रीण असू शकत नाही, किंवा मी रिलेशनशिप प्रकार देखील जोडू शकत नाही. मला खात्री आहे की आर / नोफॅपवर त्या दोन प्रकारांच्या खात्यासाठी पुरेशी माहिती आहे आणि जेव्हा मला संबंधित अनुभव मिळेल तेव्हा मी हे माझ्या स्वतःच्या दृष्टीकोनातून अद्यतनित करेन.
म्हणून मी आशा करतो की हे एखाद्यास मदत करेल. मला माहित आहे माझे पहिले काही दिवस नरक होते. हे करण्याचा निर्णय घेऊन त्याबरोबर जाणे खरोखर आपल्यास खाली येते. मी हे काम करण्यासाठी जे प्रयत्न केले त्याप्रमाणे प्रयत्न करण्यास इच्छुक असलेल्या प्रत्येकावर माझा विश्वास आहे. आणि आपण हे हाताळा.
रेकॉर्डसाठी मी दीर्घकाळ काम करत आहे आणि आयुष्यासाठी फॅप-फ्री होण्याचे माझे लक्ष्य आहे. मला असे दिसत नाही की हस्तमैथुन केल्याने मला कोणत्याही प्रकारचा स्पष्ट लैंगिक संबंध येऊ शकला नाही.
फॅपिंग हे नेहमी माझ्यासाठी त्वरित समाधान देण्याचा एक प्रकार आहे आणि मला आनंद झाला की मी नेहमीच हवे तसे केले आहे. हे काहीतरी वाईट नाही, हे अगदी उपहास म्हणून वापरल्या जाणार्‍या कोणत्याही इतर आनंददायक क्रियेसारखे आहे आणि आपण त्यास सोडण्यात काही गमावत नाही आणि तसे केल्यास आपल्याला बरेच काही मिळते.
म्हणून या प्रवासाला पुढे जाण्याचे कारण, प्रेरणा आणि प्रोत्साहन दिल्याबद्दल आभारी नाही, आणि माझा तुमच्यावर विश्वास आहे की तुमच्या सर्वांचा माझ्यासारखा यशस्वी प्रवास झाला आहे आणि आम्ही पुढेही पुढे जात राहू. माझ्याकडून अधूनमधून तपासणीची अपेक्षा करा; मी माझ्या मनोरंजक इंटरनेट क्रियाकलापांवर मर्यादा घालण्यास देखील प्राधान्य देत आहे.
दिवस 96
काल रात्री मला ओले-स्वप्न पडले. आणि ते बॉल-ड्रेनिंग होते. आज, सकाळची लाकूड मिळाली, अजरामर झाल्यासारखे वाटले, अजूनही मुलींच्या आसपास असण्याचे बोनर मिळाले (आणि ते खूपच आकर्षक दिसत आहेत), आज जिममध्ये माझ्या सर्वोत्कृष्ट स्क्वॅटला हरवले (गेल्या आठवड्यापासून एक्सएनयूएमएक्सएक्सजीमध्ये एक्सएनयूएमएक्सजीजी जोडले. बॉडीवेट एक्सएनयूएमएक्सएक्सजी आहे , पाउंडमध्ये रूपांतरण काय आहे याची फारशी खात्री नाही).
आजूबाजूला मला खूप आकर्षक वाटले, माझ्या आजूबाजूला अशा अनेक आकर्षक मादी (किमान नो फॅप गॉगलसह) पाहिल्या. तसेचः आज सुंदर मुली पाहताना आश्चर्यकारकपणे शिंगे वाटत असतानाही, चेझरचा कोणताही प्रभाव किंवा फडफडण्याची इच्छा नाही.
मूलभूतपणे, मला माझा पहिला महिला मित्र आणि / किंवा प्रथम लैंगिक संभावना मिळाली आहे. काल तिच्याबरोबर एक्सचेंज केलेले फोन नंबर, हेदेखील माझ्यासाठी पहिले. मला माहित आहे की हे विभागातील बर्‍याच गोष्टींसाठी हे माझे पहिलेच आहे हे कबूल करणे किती वाईट आहे हे मला माहित आहे, परंतु त्यापेक्षा जास्त चांगल्या वेळेस ते होऊ शकले नाही. जर सर्व काही ठीक झाले तर आम्ही पुढील आठवड्यात भेटू. फोनिंग, मेसेजिंग इ. ची कोणतीही चिंता मी आज खरोखर हाताळली आहे. यासारख्या गोष्टी सहसा मला विसरतात. तसेच, ती लूक विभागात माझा प्रकार नाही, परंतु तिच्याबद्दल आश्चर्यकारक व्यक्तिमत्व आणि मोहक बुद्धी आहे. मी असे गृहीत धरले की तिचे गोळे कडा भरल्यामुळे मी तिच्या धन्यवादासह एक बोनर मिळवू शकलो. तथापि, काल रात्री निचरा होत असूनही, मी अद्याप तिच्याबद्दल लैंगिक रस घेत आहे. चेझर प्रभाव नाही.
सर्व काही, मी अंदाज करतो की हे सिद्ध करेल की ओले-स्वप्ने किंवा भावनोत्कटता न जुमानता, नो फॅपने मला मिळवलेले फायदे मला अजूनही मिळालेले आहेत. पूर्ण पुनर्प्राप्तीची संभाव्य चिन्हे, कारण ऑर्गेज्म्स यापुढे पॉर्न / फॅपने केलेली कोणतीही नकारात्मक लक्षणे प्रेरित करत नाहीत. या टप्प्यावर, हे फक्त अनुमान आहे. जर हे खरे असेल, तरः पुनर्प्राप्ती कालावधीसाठी (~ ०० दिवस) तुम्ही फेप न घेतल्यास, आपण नो फॅप करण्यास सक्षम असावे आणि संभोग केला पाहिजे आणि तरीही तार न जोडल्या गेलेल्या नो फॅपचा अद्भुतपणा जाणवला पाहिजे. फक्त माझे 90 सेंट. मी आशा करतो की ओला-स्वप्नांबद्दल किंवा orgasms बद्दलची काही चिंता दूर करेल आणि आपली लकीर किंवा अद्भुतपणा आपल्याला बर्‍याच काळासाठी नो फॅपपासून वाटेल.
मी आज बाहेर पडणार आहे आणि आज काही उत्पादनक्षम सामग्री करणार आहे म्हणून एक कमबॅक चॅम्पसारखे वाटत आहे. हे कदाचित आपणास ऐकू येत नाही की बर्‍याच वेळेस नो फॅपच्या नंतरच्या टप्प्यात एखाद्याकडून. यामुळे या खोट्या कल्पनेला बळकटी मिळू शकते की नो फेप गोष्टी दीर्घ कालावधीनंतर “लेव्हल आउट” किंवा “सामान्यीकरण” किंवा जे काही. बरं ते बुलशिट आहे. माझे गोळे असे वाटतात की ते सूर्याची उर्जा मला तिथे पोचण्यासाठी आणि सामान मिळवण्यासाठी ओढवतात. म्हणून स्वत: ला विचार करायला लावू नका “ठीक आहे, हे तेवढे चांगले नाही,” कारण अद्भुतता संपेल आणि मी फक्त नो फॅपच्या भावनेने सवय होईल, तरीही. ” मदरफकर, अजून एका आठवड्यात जोडा आणि काय होते ते पहा. अजून एक आठवडा. आपल्या सर्वांना माहित आहे की तेथे उंच आणि कमी आहेत, परंतु नो फॅप नेहमीच No Fap होणार नाही. सातत्याने देव असल्यासारखे वाटत असले तरी तरीही तो मदरफकिंगला अद्भुत वाटतो हे बदलत नाही. लक्षात ठेवा!
jdduf करून
;