इतिहास - मी अलीकडेच मी असा निष्कर्षापर्यंत पोहोचलो आहे की पॉर्न माझ्यासाठी नाही आणि त्याशिवाय माझे आयुष्य जगणे चांगले आहे. मी सुरक्षित कारणास्तव (हस्तमैथुन केल्याने मलाही त्रास झाला आहे) क्वचितच हस्तमैथुन करण्याचे ठरविले आहे. मी २० वर्षांची कुमारिका आहे, मला दहाव्या वर्षी अश्लील सापडले होते आणि मी १२ वर्षांच्या सॉफ्टकोर अश्लील, १ at व्या वर्षी हार्डकोर पॉर्नची व्यसनाधीन झाली आहे.
घरी माझ्या पालकांनी बर्‍याच वेळा संगणकावर पकडले होते. वर्षांपूर्वी माझ्या वडिलांनी मला माझा आयपॉड एक्सएनयूएमएक्स मिळवून दिला तेव्हा माझे व्यसन आणखीनच वाढले, मी माझ्या शयनकक्षात असू शकते, माझ्या डिव्हाइसवर अश्लील पहात आहे, माझा दरवाजा लॉक केलेला आहे.
असं असलं तरी, सुमारे months महिन्यांपूर्वी, मी प्रथम समजले की मी अश्लीलतेने ईडी प्रेरित केला आहे, जेव्हा मी सेक्स व्हिडिओ पहात होतो आणि मला स्वतःहून स्वतःचे अनुकरण करणे देखील कठीण जाऊ शकत नाही. हे खूप वाईट होते, मी अगदी झोपायला स्वत: ला ओरडलो, त्या उदासीनतेसाठी काही दिवस काढले. त्यावेळी मी 6 दिवसांचा अश्लील दूर केला, आणि आतापर्यंत मी बांधलेला हा विक्रम आहे. फक्त फरक एवढाच आहे, मला माहित आहे की पीएमओने मला त्या मुद्द्यांमुळे त्रास दिला. मी यापूर्वी नाही त्या काळापासून मी एल-आर्जिनिन कॅप्सूल घेत आहे, त्यांनी काहींना मदत केली, नुकतेच जेव्हा मी पीएमओिंग करत होतो तेव्हा मला कठीण होऊ शकते, परंतु केवळ स्वत: ला पुन्हा उत्तेजित केल्याने मला माहित होते, परंतु मला माहित नव्हते की पीएमओला मी इतके दु: ख का सहन केले. कठोरपणे म्हणून मी त्याकाळी over आठवड्यांच्या धडपडीत, एका आठवड्यापूर्वी, त्याऐवजी days दिवस दोनदा टिकून राहण्याचा प्रयत्न करत होतो.
आता जवळपास 8 आठवडे झाले आहेत. माझा शेवटचा पुन्हा पडलेला मे 23, 2012 रोजी झाला. आणि तेव्हापासून मी मागे वळून पाहिले नव्हते. विशेषत: मी प्रत्येक नग्न चित्र, प्रत्येक बुकमार्क, अगदी इतिहासापासून मुक्त करण्याचा निर्णय घेतल्यानंतर त्यामध्ये अश्लील किंवा त्यास उत्तेजन देणारी कोणतीही गोष्ट आहे. खरं तर, मी पीएमओ कायमचे सोडण्याचे कारण असे आहे की मला काळजी होती की मी अजूनही अश्लीलतेचे व्यसन असताना माझा पहिला सेक्स करीत होतो तर मी तुम्हाला याची खात्री देतो की मी अर्ध-स्थापना देखील करू शकणार नाही. तसेच, मला अशी भावना होती की मी स्त्रियांना आक्षेपार्ह ठरवितो, मला लैंगिक व्याप्ती झाली होती, मी हूकर्सना त्रास देण्याचा विचार केला होता.
मी खूपच उदास होतो, मी नेहमीच असा विचार करीत होतो की मला माझ्यात रस नसलेल्या मुलीला का आवडत नाही, एका नात्यात घट्ट पकडणे (आणि पूर्वी माझे काही संबंध होते), मी सतत स्वत: ला आणि अगदी दु: खी होतो. आयुष्यातील “अयोग्य” कामगिरीसाठी इतर…
मी पॉर्नपासून दूर असल्याने, माझी जुनी वृत्ती सुधारली आहे आणि मी आयुष्यभर हेच ठेवू इच्छित आहे. माझा आत्मविश्वास आणि आत्मविश्वास वाढवणा them्या आणि त्यांच्याबद्दल आणि स्वतःच्या जीवनाबद्दल कौतुक करण्याची माझी नवी क्षमता यामुळे मला मुली आणि सर्वसाधारणपणे इतरांपेक्षा अधिक चांगले आवडते. या दीर्घ रीबूटिंग प्रवासामध्ये मी नक्कीच माझ्या उज्ज्वल भविष्याकडे पाहत आहे, मला पुन्हा सामान्य स्थितीत येण्यास 2-6 महिने लागू शकतात, परंतु कमीतकमी मी याबद्दल आनंदी आहे. मी अगदी क्वचितच हस्तमैथुन करण्याचे, मी हस्तमैथुन करावे आणि भावनोत्कटतेच्या भागासाठी विश्रांती घेईपर्यंत नक्कीच थांबण्याची मी ठरविली.
दिवस 12
मी येथे अंतिम पोस्ट केल्यापासून मी दोन दिवस आणि चार दिवस (जे आज समाप्त झाले) स्ट्रीक केले. पण मला आता हे समजले आहे की मला प्रथम इंटरनेटची सवय झाली आहे, जी शेवटी माझ्या पीएमओच्या व्यसनास कारणीभूत ठरते, आतापर्यंत मी फक्त 6 दिवस इंटरनेटच वापरली नाही (मी जेव्हा फेसबुकवर पहात होतो आणि स्वतःसाठी वापरत होतो त्याशिवाय) मदत करा, विशेषत: माझा आत्मविश्वास सुधारण्यासाठी आणि माझा आवाज आणखी तीव्र करण्यासाठी, जे यापूर्वी सुधारित आहेत). म्हणून, मी एकतर संपूर्ण 3 दिवस आव्हान टिकवून ठेवल्यानंतर किंवा पुन्हा एकदा थांबल्यानंतर मी दिवसातील एकूण 10 तासांसाठी इंटरनेट वापरण्याचे ठरविले .. कारण मी निष्कर्षापर्यंत पोहोचलो आहे की केवळ पीएमओ व्यसनच नाही तर इंटरनेट, संगीत आणि चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य व्यसन माझ्यासाठी डोपामाइनची पातळी कमी करते, म्हणूनच गेल्या 6 दिवसात मी जवळजवळ प्रत्येक व्यसनाधीनतेशी संपर्क साधू नये म्हणून माझ्या डोपामाइनची पातळी सुधारली.
काल जे काही खाली येत आहे, तिथे मी थोडीशी उभारणी करण्यात यशस्वी झालो, त्यानंतर आणखी दोन सेमीस, सर्व फक्त माझी कल्पनाशक्ती वापरुन. या सर्वानंतर, सकाळच्या लाकडा व्यतिरिक्त इतर कोणत्याही ठिकाणी स्थापना करण्यात मला किती आनंद झाला हे मी सांगू शकत नाही! हे आत्ता अधिकृत आहे: अल्पावधीत पीएमओनिंग चांगले वाटेल, परंतु स्वत: ला न स्पर्शता अगदी थोडेसे उभे करणे देखील बरेच चांगले आहे. मला असेही दिसते की फक्त गरम चित्रे पाहिल्यामुळे मला चालू होत नाही, जोपर्यंत मी धडकी भरत नाही. पण ते ठीक आहे, कारण मी त्याऐवजी माझी कल्पना वापरतो. हे चालू होण्यासाठी दृश्‍यविश्वापेक्षा निश्चितच जास्त घेते, त्यास सर्व अर्थ प्राप्त होतात. मी अजूनही एक कुमारिका असताना, अद्याप कोणालाही दिलेले नाही, अजूनही स्वत: ला, आत्मविश्वासाने, माझा आवाज, माझे सामाजिक कौशल्य इत्यादी सुधारण्याचे काम करीत आहे, माझे ध्येय आहे की, दिवसेंदिवस पीएमओ नाही, माझ्या 15 दिवसाचा पराभव करा रेकॉर्ड करा आणि दोन महिने करा. मग अखेरीस, आयुष्यासाठी पीएमओ नाही.
माझ्या दृष्टीने, पीएमओ तुमच्या आत राहणा a्या पिशाचाप्रमाणे आहे, जेव्हा आपणास पुन्हा आक्रमण करते तेव्हा तुमच्यावर आक्रमण करते आणि जीवनातून बाहेर पडते. हे ज्या वाचत नाहीत त्यांना हे माहित नाही की हे पीएमओचे व्यसन किती वाईट आहे.
दिवस एक्सएनयूएमएक्स रीबूट / डे एक्सएनयूएमएक्स पॉर्न-फ्री
जसे आपण सांगू शकता की, एकदा मला खूप कडक वाटले तेव्हा एकदा मी हे केले होते आणि फक्त तेच. आणि मला कल्पनारम्य करण्याची देखील गरज नव्हती, खळबळ फक्त एक चांगली भावना होती! आणि मी ठरवलं आहे की मी वारंवारता माझ्या नियंत्रणाखाली ठेवते हे निश्चित करण्यासाठी मी क्वचितच हस्तमैथुन करतो. जेव्हा मी पुन्हा संपर्क साधतो तेव्हा मला नेहमीच या वाईट भावना जवळ जाणवत नाही, जी खरोखर चांगली गोष्ट आहे, कारण याचा अर्थ असा आहे की अश्लील गोष्टी आल्याशिवाय मला हस्तमैथुन करण्याची व्यसन लागत नाही. हे दर्शविते की रीबूटमुळे मला कितीतरी वेळा परत फिरलो, किंवा एमओ, कितीही जलद आणि द्रुत परत जाण्याची परवानगी दिली.
दिवस 88
मी काही मादक फोटो आणि थोडेसे नग्नता पाहिल्याशिवाय काहीही सांगायला फारसे काही नव्हते, आणि मी पुन्हा रीप्लेसिंगच्या जवळ आलो. कृतज्ञतापूर्वक मी स्वत: ला थांबविले, कारण मी अगदी धारही घेतली नाही. परंतु चेझरचा प्रभाव खरोखर मजबूत आहे, मी हार मानू नये. आज, मला आत्मविश्वास वाटला नाही परंतु मला असुरक्षित वाटले नाही. तथापि, मी स्वत: ला काही हाताळते आणि एक कॅफिन विनामूल्य दोन लीटर आहार कोक विकत घेतला. मी माझ्या जुन्या रेकॉर्डला देखील विजय मिळविला, म्हणून मी कॅफिन आणि पीएमओ व्यसनांना मारत आहे. मी काही बॉडीबिल्डिंग मासिके आणि कामुक स्किम्पी मासिके दान करण्याचा विचारही करीत आहे (असे नाही की मी मासिकेच्या कोणत्याही नावांचा उल्लेख करतो. संभाव्य ट्रिगर) आणि फेसबुकवर मादक चित्रे पाहणे निश्चितपणे टाळणे. मी नुकतेच ते 16 दिवस केले ज्याचा पुन्हा संबंध येत नाही आणि मी पुन्हा पुन्हा यायला आलो नाही. मी त्यापेक्षा मार्ग चांगला आहे. मनःस्थिती बदलू शकते परंतु हे त्यास उपयुक्त ठरेल.
दिवस 130
काल, मी बसमध्ये होतो, ही तरूणी आली, मी तिला तपासून पाहिले, तिचे संपूर्ण शरीर आणि तिचा चेहरा स्कॅन केला, जेव्हा तिच्या लक्षात आले तेव्हा मी जवळजवळ खाली पाहिले, पण त्याच वेळी माझे डोळे पाकळले आणि आम्ही हसले, तिने माझ्याकडे येण्यापूर्वी पाहिले. मी स्वतःला विचार केला, "व्वा, ते एक मोठे पाऊल होते!" त्या काळापासून, मी अनोळखी लोकांना डोळा देण्यासाठी अधिक गंभीर होत आहे. खरं तर, मी 21 वर्षांचा झाल्यापासून मी माझ्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडून, ताणून न सांगता अधिक गंभीर होऊ लागलो आहे. आणि माझा भीती ड्राइव्ह चालविण्यापर्यंत वापरणे. असं असलं तरी, मी आधीच माहित असलेल्या मुलींकडे जाऊन मी एक महिला पुरुष होण्यास सुरवात केली, मी दोन मुलींना माझ्याबरोबर कधीतरी हँग आउट करायला आवडेल का असे विचारले, मी त्याच मुलींपैकी एकाला माझ्याबरोबर फोन नंबर व्यापार करण्यास सांगितले. तिला काहीही, मी प्रथम संकोच केला, मग मी स्वतःला विचार केला, “हे चोद. मी करतोय आणि मी संधीसाठी पोहोचलो आणि ते पकडलं. मी आता कुठे आहे: मला माहित असलेल्या मुलींना विचारणे आणि त्यांचे फोन नंबर आता मिळविणे माझ्यासाठी खूप सोपे आहे. आता मी पटकन आरामात डोळ्यांत अनोळखी दिसणे शिकत आहे, आणि त्यांचा स्वारस्य वैयक्तिकरित्या घेत नाही.
दिवस 144
माझा शेवटचा एमओ पुन्हा पडल्यापासून मी एका आठवड्यात उदासीनतेचा आणि आत्मविश्वासाचा अभाव जाणवला आहे, त्यानंतर तेथून सर्व काही जागोजागी पडले. मी अगदी जवळजवळ अल्फा माले मध्ये चढलो, जिथे तपासणी करणे, डोळ्यांशी संपर्क साधणे आणि स्त्रियांना हसणे, त्यांच्या जवळ जाणे, त्यांना स्पर्श करणे मलाही अडचण होत नाही. खरं तर, मी त्यांच्या खांद्यावर किंवा हातांनासुद्धा स्पर्श केल्यास, मी हसलो
खरं तर काल मी एका गटासमवेत होतो आणि एका भागात जिथे बरीच माणसे जहाजात जाण्यासाठी वाट पाहत होती, तेथे मला काही क्षण आले ज्या या काही मुलींनी आपले डोळे फिरवले आणि जेव्हा मी त्यांच्याबरोबर चालत होतो तेव्हा माझ्याकडे स्मितहास्य झाले. . मी डोळ्यांचा संपर्क अजिबात मोडला नाही आणि मी परत हसला. स्त्रिया माझ्याकडे पाहण्यापूर्वीच माझा वाढता आत्मविश्वास वाढवतात हे असेच आहे! माहिती अगदी द्रुतगतीने बुडते, मी हुशार आणि अधिक हुशार आहे, मी अधिक आनंदी आहे, मी संभाषण करण्यात अधिक चांगले आहे आणि मी माझ्या भावनांवर नियंत्रण ठेवतो. मी अजूनही या चांगल्या आयुष्याची सवय करीत आहे, आणि मी अजूनही एक कुमारिका आहे, परंतु यापुढे मला त्रास होत नाही. मला अशी भावना आहे की लवकरच मला लैंगिक संबंधात प्रारंभ करण्यास काहीच हरकत नाही, कारण मी माझ्या उच्च कामवासनासह खरोखर आरामात आहे.
दिवस एक्सएनयूएमएक्स / एक्सएनयूएमएक्स. अधिकृतपणे जन्मलेल्या पुन्हा पॉर्न व्हर्जिन
मी आता पूर्वीचा अश्लील व्यसनी नाही. मी आता पुन्हा जन्मलेली अश्लील कुमारिका आहे. हे निश्चितच छान वाटते. बीका मला असे वाटते की मी माझ्या आयुष्यात कधीही पोर्न साइटवर नव्हतो. मला शांत वाटते. आता, मला एक गोष्ट समजून घ्यावी लागेल ज्यावर आपण गंभीर होणे आवश्यक आहे आणि यावर कार्य करणे सुरू करा.
“मला हे समजले आहे की मला आता इतरांच्या मंजुरीची आवश्यकता नाही असे वाटले तरी अखेरीस ते मला कोठेही सापडले नाही.” कारण मला वाटते की मी इतरांपेक्षा वरचढ आहे आणि इतर मूर्ख आहेत. खरं तर, मी अजूनही प्रमाणीकरण शोधत राहिलो. ज्यांच्याशी माझे मत कमीत कमी समान आहे अशा लोकांकडून मी प्रमाणीकरण शोधतो. आणि जर माझे माझ्यापेक्षा भिन्न मत असेल तर मला वाईट वाटते.
आणि मी आता तो मुलगा होऊ शकत नाही .. नाही. मी सर्वकाही गोंधळात टाकत हरलो आणि थकलो आहे. लोक माझ्या निर्णयाबद्दल आणि माझ्या मतांबद्दल काय विचार करतात याची काळजी घेण्यास मी आजारी आहे. म्हणून आज, जर माझे मित्र आणि कुटूंबासह कोणालाही माझी मते व निर्णय न्यायनिश्चिती करायचे असतील तर तसेही व्हा. माझे प्रमाणीकरण आता फक्त माझ्यावर आधारित असेल.
मी कधीही लोकांचे कौतुक करणार नाही किंवा माझे कौतुक करणा .्या लोकांचे कौतुक करणार नाही असे म्हणायला नकोच, ते महत्वाचे आहेत. आपल्या स्वाभिमानासाठी फक्त इतरांवर अवलंबून राहणे खरोखरच एक बोगस आहे. आयुष्य खूपच लहान आहे आणि बोलणे स्वस्त आहे. ”
एक्सएनयूएमएक्स दिवस एकंदरीत, एक्सएनयूएमएक्स डेज पीएमओ विनामूल्य आणि एक्सएनयूएमएक्स दिवस एमओ विनामूल्य!
मी एक महिना ऑफलाइन नंतर परत आलो आहे, जरी मी पूर्णपणे १ offline दिवस ऑफलाइन घालवले आहेत आणि शेवटचे १२ मदत-मदतीसाठी आहेत. मला काही आठवडे नैराश्य आले आहे, त्यानंतर शेवटचा आठवडा संपूर्ण ब्रेकमधून सर्वोत्कृष्ट ठरला. तेव्हापासून मी असुरक्षिततेचा स्वीकार करण्यास शिकू लागलो, माझ्या लैंगिकतेला कपाटातून बाहेर काढू (कारण अलीकडे पर्यंत मला माझ्या लैंगिकतेबद्दल लाज वाटली होती; मुलींचा शोध घेण्यास घाबरत नव्हती किंवा नाकारण्याच्या भीतीमुळे त्यांच्याबरोबर लैंगिक संबंध ठेवण्यास मला लाज वाटली.) माझ्या सर्व नकारात्मक भावना तसेच सकारात्मक भावनांना आत्मसात करण्यासाठी आणि धैर्य शिकण्यासाठी (माझ्याकडे अजूनही थोडासा संयम आहे). जो कोणी ध्यान सुचवतो, मी तुझ्याहून पुढे आहे. मी यावर सातत्याने सुरूवात करीत आहे, कारण मला हे ऐकले आहे की या सर्व क्षेत्रांमध्ये आपल्याला मदत होऊ शकते.
मी यापुढे स्त्री / माणसांना त्रास देणारी बनू इच्छित नाही. आम्ही मानव रडारांसारखे आहोत; आपण इतरांच्या भावना समजू शकतो, कधीकधी आपण फिरण्याआधीच!
दिवस 226
ठीक आहे, मी रीबूट सुरू केल्यापासून मी एकाही बाईशी संपर्क साधला नाही ... 227 दिवस आणि अद्याप मी एका बाईकडे गेलो नाही! मी फक्त या गोष्टीचा विचार करणे थांबवले आहे कारण मी यापूर्वी काम केले नव्हते, मी त्याबद्दल सतत विचार करीत आहे, आणि जेव्हा मी त्याबद्दल विचार करतो, तेव्हा ती मला मुलींकडे जाण्यास थांबवते, सोडून द्या. गंमत म्हणजे लैंगिक संबंध ठेवणारी मुले याबद्दल थोडा विचार करतात किंवा नाही ...
मी कोंबडीशी बोलताना माझ्या मनातून लैंगिक संबंध ठेवताना मी लैंगिक आवड कशी दर्शवू शकते याबद्दल मला खात्री नाही. मी खरोखर गोंधळलेला आहे. शिवाय मी ऐकतो की आपण स्वतः लक्ष्याकडे लक्ष देत नाही, परंतु त्या प्रक्रियेवर. कारण मी ज्या सवयींपेक्षा मला जास्त मदत करू शकेल आणि त्यापेक्षा मला पाहिजे असलेली उद्दीष्टे मिळविण्यास मदत करेल त्याऐवजी निकालावर मी जास्त केंद्रित करतो.
पॉर्नचा दिवस एक्सएनयूएमएक्स
30 आठवडे, लोक! आणि एक गोष्ट सांगायला आवडेल ती म्हणजे मला फक्त माझ्या अंतर्गत गुहाची जाणीव झालेली नाही, परंतु अगदी तसाच अनुभवला. अगदी एखाद्या मुलीशी बोलणे, तिच्याशी स्पर्श करणे आणि छळ करणे देखील इतके सोपे आहे की दुर्दैवाने, समाजाने आम्हाला शिकवलेले ओव्हर-विश्लेषण मी एकदा सोडले. मला वाटते की आपल्या वृत्तीवर विश्वास ठेवणे, सध्याचे जीवन जगणे, आपल्याला आयुष्यात जे काही हवे आहे ते मिळविण्याचा एकमात्र मार्ग आहे. होय, मी “काल”, “उद्या” आणि प्रत्येक गोष्ट अपेक्षा व निर्णयाकडे दुर्लक्ष केली. आणि मला छान वाटते! खरं तर, दिवसेंदिवस मी अपेक्षा आणि विचार करण्यासाठी कमी जागा सोडतो आणि सुधारण्यासाठी आणि वृत्तीसाठी अधिक जागा देतो. गेल्या काही महिन्यांतील परिवर्तन हे बर्‍याच वर्षात झालेल्या परिवर्तनापेक्षा खूप मोठे आहे. मी खूप सुधारले आहे.
मी पीएमओ सोडला नसता तर मी यापुढे कधीही गेलो नसतो.
दिवस 286
Days 83 दिवसांनंतर, मी एकूण चार वेळा 'मो' केले आणि त्या सर्वांवर मी शीर्षस्थानी राहिलेल्या सलग दोन ओली स्वप्ने पाहिली. मी आज पहिल्यांदाच होतो, मी फक्त माझ्या डिकला स्पर्श केला, आणि मी त्याला जितका स्पर्श केला तितकेच ते अधिक मोठे होऊ लागले, मग मी माझा हात काढून घेतला, माझे पाय ओलांडले आणि मी आलो. होय, संवेदनशीलता खूप चांगली झाली आहे… असो. मला फक्त शेवटच्या आठवड्यापासून नैराश्यातून सोडले आहे हे मला जाणवायचे होते, खरंच मी झोपलेल्या स्थितीत होतो. एक वर्षानंतर, त्याने मला कठोरपणे खाली आणायला सुरुवात केली, म्हणून मी हे थांबवण्याचा निर्णय घेतला कारण यामुळे मला दु: खी केले जात आहे, आणि मुलींकडे व थोडावेळ लैंगिक संबंधातून मुक्त होण्यासाठी मी कशावरही लक्ष केंद्रित करण्यास सुरवात केली आहे. किमान आता ते जवळजवळ संपले आहे ... मी ऐकतो की जेव्हा आपण अपेक्षा करता तेव्हा चांगल्या गोष्टी आपल्या बाबतीत घडतात. आणि मला खात्री आहे की मी पुढच्या वेळी हस्तमैथुन केल्याच्या 100 दिवसांच्या माझ्या उद्दीष्टापर्यंत पोचणार आहे!
अधिक चांगली बातमीः माझे इंटरनेट आणि कॅफिनचे व्यसन माझ्या नियंत्रणाखाली आहेत.
लाइन - संपूर्ण ब्लॉग वाचा
BY rcfergie5
;