आनंददायी ख्रिसमस, प्रत्येकजण! मी हे आतापर्यंत केले यावर माझा खरोखर विश्वास नाही. मला असे वाटते की या अनुभवातून मी काय शिकलो आहे हे आपल्या मुलास देणे हे माझे कर्तव्य बनले आहे:
एक्सएनयूएमएक्स. आपल्या विचारांपेक्षा पॉर्न ही एक मोठी समस्या आहे
बर्‍याच जणांप्रमाणेच मी नोफॅपमध्ये गेलो कारण मला मुली करायच्या आहेत (त्याबद्दल नंतर अधिक). मला काय सापडले, विशेषत: गेल्या काही आठवड्यांमध्ये, जेव्हा तुम्हाला भावनोत्कटता पाहिजे असेल (आणि कोण नाही?) आणि असे करण्याचा आपला एकमेव मार्ग म्हणजे वास्तविक जगात ज्या लोकांना आपण भेटता त्या प्रत्यक्षात बोलणे म्हणजे आपण ' अगदी आवश्यकतेनुसार, लोकांशी बोलण्यात अधिक चांगले. महिला, पुरुष, प्रत्येकजण. मला नेहमीच सामाजिक राहण्यात त्रास होत होता आणि मी स्वत: ला एक अंतर्मुख समजत असे. आता मला आता इतकी खात्री नाही, कारण मी पूर्वी कधीच नव्हतो अशा प्रकारे सामाजिक संवाद साधत आहे. मला असे वाटते की मी संभाषणे व्यवहार म्हणून पाहणे थांबविले आहे. हे यापुढे कोणाकडून तरी काढून घेण्यासारखे नाही. मी प्रत्यक्षात सांसारिक चर्चा शोधणे सुरू केले आहे आणि कोणतीही वास्तविक ध्येय आनंददायक नसल्याचे सांगत आहे.
एक्सएनयूएमएक्स. पोर्न ही आपली एकमात्र समस्या नाही मी सुमारे एक महिन्यापूर्वी एक खडबडीत तुकडा पार केला आणि मी समुपदेशन सत्रासाठी जाऊ लागलो. याचा परिणाम म्हणून मी या समस्येच्या मुळाकडे आणि प्रथम स्थानावरुन माझ्याकडून काय फडफडण्यास सुरुवात केली याकडे लक्ष लागले. मी या विषयावर आधीपासूनच विस्तृतपणे लिहिले आहे म्हणून मी येथे जास्त तपशील घेणार नाही, परंतु मला असे वाटते की कुणीही पोर्नोग्राफी सोडण्याचा प्रयत्न करीत असल्यास समस्येचे मूळ ओळखणे महत्वाचे आहे. मला काय माहित होते की माझ्या भूतकाळात माझ्याकडे पुष्कळशा गोष्टी आहेत ज्या मला वजन देत होती की मी त्यांचा सामना करण्याऐवजी फॅपिंगद्वारे व्यवहार करण्याचा प्रयत्न करीत आहे. त्यांची ओळख पटवून, मी त्यांना विश्रांतीसाठी ठेवण्यास आणि पुढे जाण्यास सक्षम केले. यामुळे मला तीव्र उत्कटतेची भावना निर्माण झाली आणि मला स्वतःहून एक अभिमान वाटला जो मला कधीही नव्हता. जेव्हा मी सकाळी उठून आरशात पहायचो तेव्हा मला दिसणारा माणूस मला आवडलाच नाही. आता, मी असे कधीच विचार करत नाही असे म्हणणार नाही, परंतु तो निश्चितच काळाचा अल्पसंख्याक आहे. बहुतेकदा, मी कोण आहे आणि मी बनण्यासाठी काम करीत आहे याबद्दल मी आनंदी आहे.
एक्सएनयूएमएक्स. कधीकधी गोष्टी भयंकर असतात आणि त्या ठीक असतात मी जास्त हस्तमैथुन आणि अश्लील वापराची चिलखत घालून फिरत फिरण्याशी तुलना करतो. निश्चितच, आपल्याला वाईट गोष्टींपासून संरक्षण मिळालं आहे, परंतु आपल्या सभोवतालच्या चांगल्या गोष्टी देखील आपल्याला काढून टाकल्या गेल्या आहेत. हा अडथळा दूर केल्यामुळे आम्हाला चांगल्या गोष्टींमध्ये भाग घेण्यास अधिक सजग आणि अधिक उत्सुकता येते, याचा परिणाम काही लोक महासत्ता म्हणून ओळखतात. तथापि, हे आपल्याला आधी न वाटलेल्या स्टिंग्ज आणि स्लाइट्समुळे देखील असुरक्षित बनवते. मला असे वाटते की हे तुम्हाला अडथळा आणण्याच्या मुख्य अडथळ्यांपैकी एक आहे. आमच्याकडे धूसर माध्यमात सर्व काही करण्याची सवय आहे आणि होय, संपूर्ण स्पेक्ट्रमचा सामना करावा लागणे प्रथम त्रासदायक आणि त्रासदायक देखील आहे, परंतु दीर्घकाळापर्यंत हे निश्चितच चांगले आहे. हे विसरून जाईपर्यंत डोपामाइनने आपल्या मेंदूत फक्त पूर भरण्याऐवजी आपल्याला त्रास देणार्‍या गोष्टींबद्दल प्रत्यक्ष व्यवहार करण्यास हे आपल्याला भाग पाडते.
There. एक वेळ अशी येते जिथे आपण फडफड होऊ शकत नाही मी मुलींबद्दल काही सेकंदासाठी बोलू, मी म्हटल्याप्रमाणे. मी अजूनही अविवाहित आहे. मला त्या गोष्टींमुळे फसवल्यासारखे वा निराश होत नाही, परंतु तरीही ही वस्तुस्थिती आहे. मला असे वाटते की मुली ज्या मुलींमध्ये या आहेत, एकदा त्यांना थोडीशी लकीर मिळू लागली की मुलींनी मुलींकडे काहीतरी चालले आहे अशा गोष्टीकडे आकर्षित होऊ शकते याचा विचार केला पाहिजे. तीव्र हस्तमैथुन करणार्‍यांनी स्त्रियांसह यश मिळविण्याकडे कल का ठेवले आहे या कारणास्तव, मी पूर्वी बोललेल्या अस्सल प्रेरणेच्या अभावामुळे त्यांचा बराच वेळ आणि शक्ती सॉसेजवर चपखल मारत जातो जेणेकरून इतरांना समर्पित करण्यास वेळ लागत नाही. , स्वत: ला चांगले छंद. मी स्वत: हे कबूल करतो की माझ्या रीबूटच्या बर्‍याच भागासाठी मी हस्तमैथून न करता जास्त वेळ घालवला ज्यापेक्षा मी प्रत्यक्षात काहीही केले नाही, जर त्याचा अर्थ प्राप्त झाला तर. आपण खरोखर स्वत: ला रीबूट करू इच्छित असल्यास, तेथे एक बिंदू आला पाहिजे जेथे आपण जे करत नाही त्याकडे लक्ष केंद्रित केले जाईल.
मी या उप पासून ब्रेक का घेत आहे हे मला आणते. मी पुन्हा पंतप्रधान कार्यालयात जात नाही. प्रामाणिकपणे, जरी मला स्पष्टपणे अद्याप लैंगिक उत्तेजन मिळत आहे, परंतु मला असे आढळले आहे की या आग्रहांचा आता हस्तमैथुनशी खरोखर संबंध नाही. मी पाहिलेल्या पोर्नच्या आठवणींपेक्षा माझ्या मागील लैंगिक चकमकीच्या आठवणींमुळे मी बरेच काही चालना मिळवितो. मला आता हस्तमैथुन नव्हे तर वास्तविक लैंगिक इच्छा आहे. मला कधीकधी पॉर्नकडे पाहण्याची तीव्र इच्छा देखील प्राप्त होते, परंतु सायकल पूर्ण करण्याचा आग्रह खूपच कमी झाला आहे. फॅपिंगने माझ्यासाठी खूप चांगले काम केले नसले तरी, मी ओळखतो की मी बनू इच्छित व्यक्ती म्हणून मी पुढे जाण्यासाठी अद्याप एक मार्ग आहे. मला असे वाटते की NoFap ने मला पुढे जाण्यासाठी आवश्यक असलेल्या बेसलाइनवर प्रवेश केला आहे, परंतु हस्तमैथुन करणे आता माझ्यासाठी पुरेसे नाही. तर, मी ब्रेक घेईन आणि पुढे जाण्याचा प्रयत्न करीत आहे. मी प्रयत्न करीत आहे आणि स्वतःला शारीरिकरित्या सुधारण्यावर लक्ष केंद्रित करणार आहे, जे आयुष्यभराच्या आनंदात मला आणखी एक अडथळा आहे. जर मी माझ्या जुन्या मार्गाकडे वळलो तर मी नक्की येथे परत येईन आणि काय चालू आहे ते पाहण्यासाठी मी पुन्हा परत परत येईन. पण अन्यथा मला वाटतं मी पाया घातलेल्या पायावर लक्ष केंद्रित करण्याची गरज आहे.
टीएल; डीआर नोफॅप छान आहे, परंतु माझ्यासाठी ही प्रवासाची सुरुवात आहे. आता पुढील पाऊल उचलण्याची वेळ आली आहे.
लिंक - माझा + ०+ दिवसाचा अहवाल: मी काय शिकलो आहे आणि मी या उपकरून ब्रेक का घेत आहे
अद्ययावत - काल रात्री माझ्या जीएफ बरोबर छान संभाषण केले, शेवटी नोफॅपची माझी कारणे शब्दात घालू शकले
मी आणि माझे एसओ आता पाच महिन्यांपासून एकत्र आहोत. किमान उन्हाळ्याच्या शेवटपर्यंत आम्ही लांब पल्ल्याच्या स्थितीत आहोत. मला तिचे खूप प्रेम आहे आणि वेगळे होणे आमच्या दोघांवर कठीण आहे. फेसबुक चॅटवरुन आम्ही सतत बर्‍याच गोष्टी बोलतो. तथापि, काल रात्री आम्ही आमच्या लैंगिक जीवनाबद्दल आणि मला नोफॅप करण्याची आवश्यकता का भासली याबद्दल एक गंभीर संभाषण केले, ज्यामुळे मी शेवटी कोणत्या मुद्द्यांकडे लक्ष देण्याचा प्रयत्न करीत आहे ते शब्दात टाकले. म्हणून मला वाटले मी माझी अचूक शब्द आपण अगं सामायिक करीन. मला खात्री नाही की, इतरांना कदाचित काहीतरी आवडेल असे वाटले:
“माझा लैंगिक संबंध वाढवण्याची प्रवृत्ती आहे, माझ्या समस्यांपासून बचाव करण्यासाठी याचा वापर करायचा आहे किंवा जेव्हा एखादी गोष्ट मला त्रास देत असेल तेव्हा त्यापासून बचाव म्हणून. जेव्हा मी चालू असतो तेव्हा मला सांगणे कठीण होते की मी फक्त निरोगी लैंगिक इच्छाशक्ती घेत आहे की वाईट गोष्टीपासून दूर राहण्यासाठी किंवा थोडीशी आनंद घेण्यासाठी प्रयत्न करीत आहे, एखाद्याने स्वतःशी एखाद्या चांगल्याशी वागणूक दिली पाहिजे. कामाच्या कठोर दिवसा नंतर जेवण, मी ज्या गोष्टीतून सहसा घेत असतो त्याशिवाय भय किंवा एकटेपणा असतो. जेव्हा माझा एखादा साथीदार असतो, पूर्वी या गोष्टींमुळे मला तिच्याशी फक्त या प्रवृत्तीचे आउटलेट म्हणूनच संवाद साधला होता, जे खरोखरपेक्षा क्रूर वाटेल, परंतु तसे करण्याचा दुसरा कोणताही मार्ग नाही. मी एकटा असतो तेव्हा मी नोफॅप किकवर आल्याशिवाय हे हस्तमैथुन करण्याची एक वारंवार सवय म्हणून स्वतःस प्रकट करते. "
;