म्हणून मी येथे आहे. तंतोतंत 90 दिवसांपूर्वी मी माझा नोफॅप प्रवास सुरु केला. हे पूर्वी पूर्वीसारखे दिसते. पीएमओ थांबवण्याचा हा माझा पहिला प्रयत्न नव्हता, परंतु नोफॅपद्वारे हे करण्याची पहिली वेळ होती. माझा सर्वात मोठा धोका म्हणजे एक्सएनयूएमएक्स आठवड्यांपूर्वी, हायस्कूलमध्ये. आता मी एक्सएनयूएमएक्स आहे.
काय बदलले आहे?
मला असे वाटते की नोफॅपच्या आधी मी सौम्य नैराश्यात होतो. आता मला वाईट वाटले तरी ते रागाने मिसळले आहे आणि माझ्या डोक्यात आवाज ऐकू येत नाही “तुम्ही अशक्त आहात” पण “त्यासह काहीतरी करा!”. नोफॅप हेल्दी खायला सुरुवात करण्याचा माझा ट्रिगर होता. मुलींवर त्याचा कसा परिणाम होतो हे मला माहित नाही कारण शांतपणे मी माझ्या करिअरवर लक्ष केंद्रित करतो आणि घोड्यासारखे काम करतो. मी यापुढे इतकी टीव्ही मालिका पाहत नाही, मी दर आठवड्याला ते 2 तास कमी करण्यास व्यवस्थापित केले.
मी 7-21 च्या दिवशी “मी काहीही फेड करीन” यातून गेलो. मी चपटेपणापासून वाचलो आणि २१-21० दिवसात अजिबात ताकद न बाळगणे खरोखर कठोर आहे.
त्यानंतर ती चांगली आणि चांगली होत चालली होती.
माझ्याकडे अजूनही नक्कीच काही आग्रह आहेत, पण हार मानणे इतके सोपे आहे.
आपण फक्त स्वत: हून फरक पाहू शकता. मी खूप कमी झोपू शकते आणि दुसर्‍या दिवशी काहीतरी करण्यास सक्षम आहे. मला आता आत्मविश्वास आहे. मी अस्वस्थतेसाठी अधिक सहनशील आहे - थंडीच्या सरीमुळे देखील, आता दररोज देखील 2-3 वेळा.
जर आपण कॉम्बिनेशन वर्कआउट + कोल्ड शॉवरसाठी संघर्ष केला तर नेहमीच माझ्यासाठी कार्य केले.
तर आता मी 90 ० दिवसांवर आहे. पुढे काय? मला वाटते मी आणखी एक आव्हान सुरू करेन. अगदी आज मी कोर्सवर नवीन कोर्स सुरू करीत आहे - नवीन सवय घेणे खूपच सोपे आहे, जर आपल्याला माहित असेल तर, आपण एकदा मात केली. मी एकदा हे करू शकत असल्यास, मी हे दोनदा करू शकतो. आपला मेंदू तुम्हाला यापुढे फसवू शकत नाही, कारण आपण त्याचा पुरावा तुम्ही दाखवू शकता की आपण हे करू शकता!
आपल्याकडे काही विशिष्ट प्रश्न असल्यास, मोकळ्या मनाने विचारा.
अरे, आणि माझ्याकडे 5-6 वेळा लिंग (2 x 2days कालावधी) आहे, मी फरक सांगू शकतो. मी एक्सएनयूएमएक्सच्या नंतर कधीही जाऊ शकलो नाही, तो संपला होता, आता मला असे वाटते की 1 किंवा 3 देखील समस्या उद्भवणार नाही.
सज्जनांनो, मी खरोखर आभारी आहे माझ्यावर विजय मिळविण्यासाठी तू मला खरोखरच मदत केलीस.
लिंक - एक्सएनयूएमएक्स! मला तुमचा हुर्रे द्या!
by fak1rro
;