वय 25 - डेमुळे सोडा, हे छान वाटते

नोफॅप नोव्हेंबरला छान सुरुवात करण्याऐवजी आजचा दिवस पुन्हा थांबायचा होता. अगदी सोपी सामग्री - स्ट्रिपटीज व्हिडिओ - परंतु कोणत्याही प्रकारच्या द्विमितीय प्रतिमांना उत्तेजन देणे या व्यवसायात टाळण्यासाठी आहे. म्हणून शेवटी, मी काही महिन्यांपर्यंत या उपचा फ्रीराइड स्टॅकर झाल्यावर रेडडिट वर साइन अप करण्याचा निर्णय घेतला. मला वाटते की बॅज या गोष्टी तसेच एकत्रितपणे सामायिक करण्यासाठी आणि जबाबदार असण्यास समुदायाची भावना सुधारण्यास मदत करेल. मी आता माझा इतिहास नोफॅप व त्यापासून मी काय शिकलो ते समजावून सांगेन. मी मूळ इंग्रजी स्पीकर नाही, परंतु मला आशा आहे की माझे अभिव्यक्ती समजण्यायोग्य असतील.

24 y / o ऐवजी व्यस्त विद्यार्थी. मी अडखळत पडलो yourbrainonporn गेल्या मे. त्यावेळी मी आठवड्यातून 4-5 वेळा फडफड करीत होतो, कदाचित पॉर्नसह 3 पैकी 5 वेळा. मी धार्मिक कारणास्तव माझ्या लहान वयात (१-17-२२) अश्‍लील गोष्टींबरोबर संघर्ष केला होता, तरीही माझ्याकडे संयम ठेवण्याच्या चुकीच्या कृत्याविरूद्ध जास्त नव्हते. ते कठीण होते, तरीही - चुकविल्याशिवाय मी बनवू शकणारी प्रदीर्घ पट्टी 22 आठवडे होती. बर्‍याच वेळा माझ्या स्वत: च्या मर्यादा होत्या - नग्न मुली ठीक होत्या, अश्लील कृत्य नव्हते. म्हणून वापर वाढला नाही, कारण मी “अश्लील” स्वतःला खूपच घाणेरडी समजत असे. माझा ख्रिश्चन विश्वास गमावल्यानंतर आणि अज्ञेयवादात डुंबल्यानंतर मी पुन्हा पॉर्न पाहण्यास सुरवात केली. व्यवसायाच्या नैतिकतेबद्दल (मला खरोखरच क्रूर जग आहे) बद्दलचा एकमेव दोषी आहे.

वयाच्या १ 16 व्या वर्षी मी माझे कौमार्य गमावले परंतु वरील धार्मिक कारणास्तव मी over वर्षापेक्षा जास्त काळ राहिलो नाही, तरीही त्या वर्षांत लैंगिक संबंध ठेवण्याचे बर्‍याचदा प्रसंग होते. दृष्टीक्षेपात, कदाचित नियमितपणे फडफड केल्याने मला त्रास झाला. सुमारे एक वर्षापूर्वी मी फायदे असलेल्या मित्रासह पुन्हा सेक्स करण्यास सुरवात केली: काहीतरी पूर्णपणे अस्पष्ट करण्याच्या मला तोंडावर धडकले. उशीरा स्खलन. मला साधारणत: २०-6० मिनिटे उडायला लागतात आणि मला सहसा अ‍ॅक्टच्या वेळी कल्पनारम्य होते. मला आधीपासूनच माहित होते की सुश्री डाव्या हाताशी माझे संबंध ठेवून त्याचे काही संबंध आहे, परंतु समस्या पुरेशी ओळखता आली नाही. गेल्या फेब्रुवारी दरम्यान मी दोन एक-रात्र स्टॅन्डसह ईडीचा अनुभव घेतला आणि तरीही मला काहीच समस्या काय आहे हे माहित होते परंतु काहीच केले नाही. वसंत Duringतू दरम्यान मी एक संबंध सुरू केला आणि एका आश्चर्यकारक मुलीसह अगदी आरामदायक वातावरणातसुद्धा आमच्या पहिल्याच वेळी मला सारखीच समस्या होती. या क्षणी मला पोर्न सोडण्याचा पहिला पुढाकार होता आणि त्याचा लिंगावर सकारात्मक परिणाम झाला.

नोफॅपवर माझा पहिला प्रयत्न जूनच्या शेवटी होता. त्याच वेळी नात्यात अडथळा येऊ लागला आणि तिच्याबरोबर जुलै एक संपूर्ण ऑन-ऑफ होता. मी जिथे जिथे डायरी ठेवली आहे - आणि अद्याप आहे - नोपर्न आणि नोफॅप काउंटर आहेत. पहिल्या दोन ओळी छान होत्या - 17 आणि 15 दिवस आणि अगदी रीप्लेस फक्त कल्पनेसह होते. ऑगस्ट कठीण होता - एकाधिक एमओ चे, परंतु एकदाच पीएमओ. परंतु सर्वसाधारणपणे मी हे जितके दूर करते तितकेच तुलनेने सोपे होते.

जूनअखेरपासून, मी, 43, २,, २ आणि days 27 दिवसांच्या पट्ट्यांसह सर्वत्र अश्लील मुक्त होण्यात यशस्वी झालो आहे. आणि हे मी बहुधा त्या उद्देशाने केले आहे. फॅप करण्याची तीव्र इच्छा कधीकधी अधिक तीव्र होते, कधीकधी कमकुवत असते आणि फॅपच्या पट्ट्या स्पष्टपणे कमी असतात. कधीकधी ते मला पोर्न पाहण्यापासून रोखण्यासाठी होते (प्राथमिक उद्दीष्ट), कधीकधी मी फक्त बिनधास्त तणाव कमी करण्यासाठी केले (कोणत्याही कल्पनाशक्तीशिवाय). तर, सरासरीने मी 2 दिवसांपूर्वीपासून दर 47 दिवसांत एकदा फप्प केले आहे. कधीकधी रेषा 10 दिवसांपेक्षा जास्त काळ असतात, कधीकधी फक्त 125 किंवा 20 परंतु तरीही पूर्वीच्या वारंवारतेपासून एक मोठी प्रगती होते! आता ही सवय नाही. आग्रह फक्त अधूनमधून असतात.

तर मग त्याचे काय होईल? हे कार्य करते. जरी अधूनमधून पुन्हा पुन्हा काम केले तरी ते कार्य करते. एकूणच हॉर्ननेस मजबूत उभारणे. मी विलंब कमी करत आहे. मी अधिक आत्म-जागरूक झालो आहे आणि मला अधिक सामर्थ्यवान आणि स्वत: च्या नियंत्रणामध्ये वाटले आहे (प्लेसबो असू शकते). माझ्याकडे पूर्वीच्या दिवसांपेक्षा जास्त दिवस आनंदी आहेत. काही साहित्यिक (जे. माझे जीवन आणि कृती आणि एक दृढ आत्मविश्वास ज्याने मला हळू हळू परंतु स्थिरपणे मुलींमध्ये यशस्वी केले. या सर्व गोष्टींसाठी नक्कीच जाणीवपूर्वक प्रयत्न करणे आवश्यक आहे.

आता, माझी दीर्घ कथा स्पष्ट केल्यावर, तरीही मला एक गोष्ट त्रास देत आहे. या गडी बाद होण्याचे माझे 3 लैंगिक संबंध आहेत, त्यापैकी 2 एक प्रकारचे परिचित-बन-एफडब्ल्यूबी आहेत. माझ्या लक्षात आले आहे की माझे डीईएस चे पीई: एस सह बदलले गेले आहेत आणि हे किंचित समस्याप्रधान आहे. ठीक आहे, द्रुत प्रथम फेरी नैसर्गिक आहे. पण मी दुसर्‍या वेळीसुद्धा सहसा खरोखर वेगवान येतो. किंवा कधीकधी मी पहिल्या मिनिटांत स्वत: ला धरून ठेवण्यास व्यवस्थापित करतो, परंतु जेव्हा मी ते करतो, तेव्हा मी फक्त काही पैसे गमावून बसतो आणि तो तसा होता म्हणून ताठरण्याचा प्रयत्न होतो. यावर काही विचार? हे प्रसंग सहसा माझ्यासाठी आठवड्यातून एकदा चांगले व्हॅल्व्ह होते, जेव्हा सिग्नॅक्टिव्हंट शोधत होते.

आजच्या काळासाठी मी विशेषतः कडक नव्हतो, मला फक्त काही मृतदेह पाहण्याची हौस वाटली आणि मला ठाऊक होते की यामुळे फडफड होऊ शकते परंतु काळजी घेतली नाही. आणि तसेच जोरदार shitty वाटले. आता जगाच्या समाप्तीसारखं वाटत नाही, परंतु माझ्याकडे नुकतीच असलेली शिंगरचना चुकली! तर, आता नोफॅप नोव्हेंबरमध्ये, एक दिवस कमी, आणि आशा आहे की ख्रिसमसपर्यंत कमीतकमी सर्व मार्ग!

टीएल; डीआर: एक्सएनयूएमएक्स महिन्यांकरिता नोफॅप बँडवॅगन चालवित आहे, काही रीपेसेस, जवळजवळ पॉर्नफ्री परंतु आज रीपेस केले. मध्यम यश, डीई आणि कधीकधी ईडी यापुढे कोणतीही समस्या नाही, परंतु कधीकधी दुसर्‍या फेरीत पीई देखील होतो.