नमस्कार मित्रांनो,
आज माझ्यासाठी नोफॅपचे एक्सएनयूएमएक्स वर्ष आहे. मी धीर धरण्यात सक्षम आहे याचा मला आनंद आहे.
जेव्हा मी उर्वरित 90 दिवस पूर्ण केले तेव्हा मी खालील पोस्ट लिहिले होते. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1q5zq3/90/
मी करीत असलेल्या गोष्टींची सूची येथे आहे. आशा आहे की हे आपणास मदत करेल.
- दिवसातून फक्त 20 मिनिटांचे ध्यान साधनांचा सराव करणे. हे केवळ नोफॅपच नव्हे तर जीवनाच्या इतर भागांमध्ये देखील मदत करते. मी अनुसरण करीत असलेल्या ध्यान अभ्यासक्रमाची लिंक जोडत आहे. अगदी प्रयत्न न करता ध्यान कसे करावे
- दर आठवड्याला जिम / व्यायाम 3 दिवस. (वजन / चालू / बॅडमिंटन / पोहणे / फ्रिसबी) समूहात असणे मदत करते. बाहेरची हवा छान आहे. लॅपटॉप बंद करा, आपल्या घराबाहेर पडा, अनुभव घ्या आणि आनंद घ्या !!
- अलीकडेच झेन, स्प्रीटीओलिटी इ. मध्ये रस घेतला. मी आर / गेटमोटिव्ह, आर / अपलिफ्टिंग न्यूज, आर / मेडिटेशन, झेनपेन्सिल्स डॉट कॉममध्ये थोडा वेळ घालवला - हा माणूस छान आहे
- हे पुस्तक वाचा. हे एक्सएनयूएमएक्स पृष्ठांपेक्षा थोडेसे आहे. वाचण्यासाठी 100 तासांपेक्षा कमी वेळ लागतो. समाधानाची छोटी पुस्तक!
- मला एक मुलगी सापडली. यावर्षी जानेवारीपासून तिच्याशी बोलणे सुरू केले. ती चांगली, सुंदर आणि समजूतदार आहे. मी तिच्याबरोबर माझी नोफॅप स्टोरी सामायिक केली आहे. त्या बद्दल तिचं स्वागत होतं. आम्ही पुढच्या वर्षी लवकर लग्न करणार आहोत.
- चुका होतात हे समजून घ्या - चुकांबद्दल स्वत: ला आणि इतरांना माफ करा.
- आनंदी राहण्याचा प्रयत्न करीत आहे. काळजी नाही - (http://imgur.com/MQNTcNq)
- प्रत्येकाची आठवण करून देणे हे सुंदर आणि विशेष आहे.
- स्वयंसेवा. मी असे काही वाचले आहे की “बदल्यात कशाचीही अपेक्षा न करता इतरांना मदत केल्याने शाश्वत आनंद मिळविला जाऊ शकतो”
जवळील कम्युनिटी कॉलेजमध्ये काही वर्ग घेण्याची योजना आहे. स्वस्त ऑफर केलेले बरेच चांगले कोर्सेस आहेत.
समर्थनासाठी नोफॅप समुदायाचे खूप आभार. आपण लोक रॉक !! आधार मिळाल्याशिवाय हे मिळवणे माझ्यासाठी अशक्य झाले असते. मी बर्‍याचदा परत याईन आणि तुमच्या मुलांना पाठिंबा देईन.
आपण अगं हे करू शकता! स्वतःवर विश्वास ठेवा.
लिंक - एक्सएनयूएमएक्स दिवस !!
by nofap91
;