मी एक 27 वर्षीय पीएमओ व्यसनी आहे जो गेल्या 8 महिन्यांपासून बरे होण्याचा प्रयत्न करीत आहे. मला १२ वर्षांहून अधिक काळ पीएमओचे व्यसन लागले आहे. दुसर्‍या 12-10 वर्षांसाठी 6 साठी ऑनलाइन व्हिडिओ गेम.
वय 1-13
-नॉर्मल किड. खूप सामाजिक आणि जीवनासह आनंदी.
वय 13-16
- पीएमओला खूप सुरुवात केली. मुख्यत: कल्पनारम्य आणि कोणत्याही टीव्ही शो, मासिक किंवा कोणत्याही वृत्तपत्र जे कोणत्याही अर्ध-गरम स्त्रीसारखे असते. सामाजिक चिंता सुरू झाली.
वय 17-21
-रोज गांजा पिण्यास सुरुवात करा. मग क्रिस्टल मेथ. मेथ + पॉर्न पूर्णपणे व्यसनाधीन आहे. मी अक्षरशः पंतप्रधान थेट २ PM तास असेन .. किंवा त्याहून अधिक… आपण यावर विश्वास ठेवू शकता? आणि जेव्हा मी यापुढे जाऊ शकत नाही, तेव्हा मी शहरातील प्रत्येक पॉर्न शॉपला अक्षरशः दहा तासांच्या अवधीत भेट देत असे. त्यानंतर आणखी 24 तास पीएमओ. मी केलेल्या गोष्टी मी बोलू शकत नाही. सामाजिक चिंता अधिकच खराब झाली. खूप वाईट.
वय 22-26
-मेथ बंद केली परंतु मारिजुआना पिणे चालू ठेवले. माझ्या पीएमओच्या सवयीची भरपाई करण्यासाठी मी आता जवळजवळ 9 वर्षे समान नोकरी केली आहे. मी नंतर खरोखर मसाज पार्लरमध्ये गेलो. मी "आनंदी समाप्ती" सह आठवड्यातून किंवा दोनदा साप्ताहिक मालिशबद्दल बोलत आहे. मी मला एचजे देणार्‍या एखाद्या स्त्रीकडे जाऊ शकेन, परंतु सेक्सद्वारे कधीही नाही. माझ्याकडे पोर्नशी संबंधित ईडी होती. माझी सामाजिक चिंता आतापर्यंतची उच्च पातळी गाठली. मी कमीत कमी सुट्टी सोडून माझ्या सर्व मित्र आणि कुटूंबापासून दूर गेलो.
डिसेंबर 1st. एक्सएनयूएमएक्स.
-मी कधीही न पाहिलेले सर्वात लोकप्रिय महाविद्यालयीन-मुलगी एस्कॉर्टसह सेक्स करण्यासाठी पैसे दिले. पण मला त्रास होऊ शकला नाही. आणि जेव्हा मी असे केले तेव्हा मी सुमारे 30 सेकंदात आलो. माझे पैसे वाया घालवण्यासाठी संपूर्ण घर गमावलेल्यासारखे आणि मोरीसारखे वाटून तिचे घर सोड.
मी मार्नियाचा लेख वाचून दाखविला काय काय काय तर लायर्ड सिंह खूप जास्त हस्तमैथुन करत होता? तसेच yourbrainonporn.com.
मला जाणवलं की माझ्या बर्‍याच समस्या बहुधा पीएमओ (आणि ड्रग्ज किंवा सामान्यत: डोपामाइनची गर्दी) पासून आहेत आणि याबद्दल काहीतरी करण्याची वेळ आली आहे. पीएमओ दिले (डिसेंबर 7 व्या). 9 दिवसांनंतर (डिसेंबर 16th 2010) मी गांजा कायमचा सोडून दिला. मी देखील धावणे, दररोज व्यायाम आणि निरोगी खाणे सुरू केले. 23 दिवस नंतर (जानेवारी 2nd 2011) मी देखील कायमचे सिगारेट सोडली.
माझा आत्मविश्वास खूप वाढला आणि प्रत्यक्षात तो मला इजा पोचला — जसे मी असे ठरवले की मालिश करणे ठीक आहे, जे चेझरच्या परिणामी आणि पुन्हा संपुष्टात आले. कठीण टोकदार.
जाने 1 2011 ते जुलै 10 व्या
- पुढच्या साडेसात महिने मी पीएमओच्या 7 किंवा 1 आठवड्यांनंतर नंतर बिंग हार्डडी जाईन. पुन्हा पुन्हा पुन्हा. वेगळ्या आठवड्यात समान ट्यून. मी गांजा आणि सिगारेटपासून सावध राहणे चालू ठेवले. मी धावण्याचा आणि भार उचलण्याचा माझा रोजचा व्यायाम देखील चालू ठेवला, ज्यामुळे माझ्या शरीराची चरबी 2% पेक्षा कमी झाली. माझी सामाजिक चिंता थोडी सुधारेल, मग आणखी वाईट होईल. माझी वृत्ती आणि भावना 9x ओव्हरच्या खाली होते.
जुलै 10th ते ऑगस्ट 4.
- मी आता सर्व पीएमओकडून 24 दिवस शांत आहे. पुन्हा. आतापर्यंत मी पीएमओशिवाय कधीच गेलो नाही.
मी फॉल सेमेस्टर कॉलेजच्या नाईट क्लासेससाठी साइन अप केले आणि मी पदवीपर्यंत पदवीपर्यंत हे पाहण्याची योजना केली. मी माझ्या आयुष्यात कुठे आहे याबद्दल समाधानी नाही. मी अलीकडे खरेदी केलेला माझा कॉन्डो पेंट केला आणि माझ्या अलमारीमध्ये जोडत आहे. तसेच, मी माझ्या बचत खात्यात आणि रोथ इआरए मध्ये माझ्या जीवनात पहिल्यांदाच पैसे टाकत आहे. (जवळजवळ 1 डॉलर) आपण तण, डुक्कर आणि अश्लील खरेदी न करता आपण किती बचत केली हे आश्चर्यकारक आहे.
मला खूप उत्साही वाटते आणि माझी सामाजिक चिंता सर्वकाळ कमी आहे. मी आता जिममध्ये अधिक वेळा महिलांबरोबर बोलतो आणि आठवड्यातून एकदा माझ्या जिवलग मित्राबरोबर चित्रपटांवर जातो.
मला अजून जिथे जायचे आहे तिथे मी नाही. माझ्या मनात असा विचार नेहमीच असतो जो म्हणतो, “फक्त एक जास्त वेळ” - पीएमओचा विचार. पण यावेळी मी ते होऊ देणार नाही. मला काय अडवत आहे? मी days१ दिवसांत महाविद्यालयात जात आहे. 41 वर्षांत प्रथमच शाळा. माझ्या सामाजिक चिंतेसह जे मला एक क्रेझी कल्पनासारखे वाटते.
तथापि, मला वाटते की माझा पंतप्रधानांचा सवय थांबवून माझा पहिला दिवस येईपर्यंत चिंता कमी होईल. कमीतकमी मला अशी आशा आहे. जर मी पीएमओवर पुन्हा संपर्क साधला तर मी माझ्यासाठी पैसे भरलेल्या वर्गात दर्शविण्यासाठी घाबरून जाईन. मी तसे होऊ देणार नाही. नाही नाही! ही वेळ नाही !!!!!
[दिवस 30] मी काही नाटक फ्लिक पहात होतो जेव्हा थोड्या क्षणात त्यामध्ये एका स्ट्रिप क्लबच्या सीनमध्ये बाईला नग्न नृत्य केले गेले. मला ही गर्दी झाली आणि माझ्या छातीवरुन बाहेर पडायला तयार झाल्यासारखे माझे हृदय धडधडू लागले. त्यानंतर मी तो चित्रपट बंद केला आणि काहीतरी वेगळे पाहिले. मी अगदी त्या महिलेकडे पाहिलं आणि मला या सर्व फ्लॅशबॅक मिळाल्या. दररोजच्या परिस्थितीतून मला हे "गर्दी" जास्त होते. दारूच्या दुकानात बिअरच्या जाहिरातीवर एक वधू महिला? चित्रपटात एक गोंडस आशियाई महिला? कमर्शियल मध्ये एक सुंदर स्त्री? प्रत्येक वेळी… मला अशी भावना येते… डोपामाईन जसे माझ्या रक्तप्रवाहात सोडले जात आहे. हे सामान्य आहे का? मी कधीही पोर्नकडे पाहिले नाही तर मला असेच वाटेल? पॉर्नने कायमस्वरूपी माझी विचारसरणी खराब केली का? अह्ह्ह्ह्ह्ह्हह्ह्हएचएच मला आवडत नाही
PS मी एक्सएनयूएमएक्स + वर्षांपासून अश्लीलतेचे व्यसन घेतलेले आहे, म्हणून मला असे वाटते की 10 दिवसात मला तीव्र बदलांची अपेक्षा करू नये.
[दिवस 35] महाविद्यालयात पहिला दिवस. प्रदीर्घ काळ मी पंतप्रधानांशिवाय गेलो आहे - अँड. एकंदरीत मला दररोज चांगले वाटते. मी म्हणेन की मी मानसिकदृष्ट्या पूर्ण बरे होण्यास साधारणपणे 50% आहे. मला हसणे, कामावर विनोद करणे, सामाजीक करणे आणि फक्त स्वत: असणे सोपे आहे. माझा आत्मविश्वास पातळी छतावरून आहे. मी अभिमानाने चालतो, जो माझा मार्ग पार करतो त्याच्याशी मी डोळ्यांशी संपर्क साधतो आणि मी मोठ्याने बोलतो ... कदाचित खूप मोठा.
शारीरिकदृष्ट्या मी 100% आहे. सुपर डुपर हार्ड मॉर्निंग इरेक्शन, अगदी कधीकधी उत्स्फूर्त उभारणे. सुमारे 8 महिन्यांपूर्वी माझ्याकडे सर्वात वाईट ईडी होता हे लक्षात ठेवून ते आश्चर्यकारक आहे. (धूम्रपान तण आणि सिग सोडणे कदाचित मदत करेल).
मी पहिल्यांदाच पीएमओशिवाय गेलो (8 महिन्यांपूर्वी), ईडी माझी सर्वात मोठी चिंता होती. हे परत येताच मी नेहमीच त्याला स्पर्श करत होतो आणि त्याबरोबर खेळत होतो ज्यामुळे शेवटी मला पुन्हा पीएमओमध्ये नेले. या वेळी मी खरोखर खूप प्रयत्न न करता माझ्या पुरुषाचे जननेंद्रियकडे दुर्लक्ष केले आहे. दुसरा आठवडा खूपच खडबडीत होता परंतु त्यानंतर मी माझ्या उभारण्याकडे सहज दुर्लक्ष करू शकतो. मी बरेच चालवतो ... बरेच काही करतो आणि बरेच काम करतो. मला खात्री आहे की यामुळे तणाव दूर करण्यात मदत होईल.
माझ्या शेवटच्या ब्लॉग एंट्रीमध्ये मी नमूद केले आहे की टीव्ही, व्यावसायिक, दारूच्या दुकानात कोणतीही दूरस्थपणे गोंडस बाई पाहून, मॉलमधून चालणे मला अँड्रेनालाईनचा प्रचंड पंप कसा देईल किंवा…. डोपामाइन गर्दी. मी सेक्सी बाई, २-डी किंवा--डी पाहिल्या त्या क्षणी मला ही भावना पोर्नकडे पहात असल्यासारखी वाटेल. मी एक उभारणे अपरिहार्यपणे प्राप्त करू शकणार नाही, परंतु त्याठिकाणी رش हे निश्चितच होते. आता, मला अजूनही भावना येत आहे, परंतु तसेही कमी आहे. मला असं वाटतं की काही जण माझ्या चिंतेत कसे जुळतात.
आज माझा महाविद्यालयाचा एक्सएनयूएमएक्स दिवस होता (वर्क इन एक्सएनयूएमएक्स- तास शिफ्ट नंतर). सर्व सुंदर बाई भोवती फिरत असताना परिस्थिती पाहता माझी चिंता खूपच कमकुवत होती.
पीएमओच्या आत्मविश्वासाचा माझा पहिला टप्पा असल्याने मी तण आणि पिंजरे सोडत गेलो कारण माझे वजन खूपच कमी झाले आहे. मी खूप कमी आहे 7 ~ 9% शरीरातील चरबी, आणि जोरदार स्नायू मिळवला, ज्यामुळे मला खरोखर आत्मविश्वास मिळतो. विशेषत: आज जेव्हा मी महाविद्यालयात काही डोके फिरलो. हे मला खूप हसवते. मला ते आवडते. मला पुन्हा हसण्याची भावना खूप आवडते. खरं हसू.
by साप
;