प्रारंभ करण्यासाठी एक छोटी पार्श्वभूमी. मी २ 28 वर्षांचा आहे. मी वयाच्या 15 व्या वर्षापासून दररोज हस्तमैथुन करणारा आहे. मी नियमितपणे - 9 वर्षांपासून दररोज नसले तरी अश्लील शिव्या दिल्या आहेत. मला नोफापकडे नेणा The्या लैंगिक समस्या डीई आणि संबंधित होत्या मृत्यूची पकड. नोफाप माझ्यासाठी बर्‍याच स्तरांवर एक प्रकटीकरण आहे. एक मोठी अश्लील समस्या नसल्यामुळे, मी असे गृहीत धरले की फायदे अत्यल्प असतील, परंतु येथे मी शिकलो आहे; आपल्याला व्यसन नाही असे आपल्याला वाटत असल्यास, क्रियाकलाप थांबविण्याचा प्रयत्न करा आणि काय होते ते पहा. माझ्या बाबतीत, पैसे काढण्याच्या लक्षणांवर जोरदार शिक्षा करण्याचा कालावधी. मी व्यसन असलेल्या पदार्थापासून कोल्ड टर्कीची कल्पना कशी करतो. हे किमान एक महिना टिकले.
एक्सएनयूएमएक्सएचआरच्या कालावधीत मला काहीतरी स्पष्टपणे न्युरोकेमिकलीवर परिणाम करीत होते कारण मला एक प्रकारचे चमचमीत, अतिउत्साहीपणाचा अनुभव घ्यावा लागतो ज्यानंतर एक मॉरीबंड औदासिन्य काळेपणा येते. महिनाभराच्या सुमारास मला स्वतःबद्दल चांगले वाटू लागले आणि गोष्टी सहजतेने जागोजागी पडू लागल्या; लोक माझ्याकडे अधिक चांगला वाटला, माझी देहबोली सुधारली, मी कामाच्या ठिकाणी अधिक विनोद करायला लागलो आणि सामान्यत: आयुष्याची हलकी बाजू पाहण्यास सुरुवात केली.
हे सर्व खूप चांगले होते आणि ज्याची मी आशा करु शकत नव्हतो त्यापेक्षा जास्त परंतु माझ्यासाठी नोफापमधील वास्तविक टेक-होम इच्छाशक्तीबद्दल होते. मी गेल्या दशकात 10-15 दिवस धूम्रपान करणारा आहे. दारू पिताना मी व्यावहारिकरित्या धूर धूर करायचा. मुळात धूम्रपान करणारा धूम्रपान करणारा प्रकार ज्याने तो तंदुरुस्तपर्यंत खाली आणला आणि मग अ‍ॅशट्रे खाल्ला. मानसिकरित्या, मी ही सवय माझ्या आयुष्यातून काढून टाकण्यास सक्षम होतो. पण नोफॅपच्या 50 व्या दिवशी मला एक साक्षात्कार झाला. मी असे वागणे का गुंतत आहे जे कोणत्याही प्रकारे माझ्या आरोग्यासाठी आणि आनंदाची सेवा देत नाही? म्हणजेच, खरं तर मला मारून टाकत आहे? तिथल्या आयुष्यातून आणि नंतर मी त्या वाईट सवयीला लाथ मारली आणि हे सोपे होते. मला काय जाणवले की पीएमओपासून दूर राहणे आपल्या इच्छाशक्तीला गंभीरपणे सामर्थ्य देते. आपल्या मित्रांना पीएमओ सोडू इच्छित असल्यास त्यांना विचारा. ते आपल्याला अविश्वसनीयपणे पाहतील जसे की आपण त्यांना विचारले की त्यांना श्वास सोडायचा आहे. कारण पीएमओ सोडणे हे आहे वेडेपणाने ते पाहण्याकरिता कठोर आणि इच्छाशक्ती ही मनाला त्रास देणारी आहे. जर आपल्याकडे कोणत्याही गंभीर वेळेची ओढ असेल तर आपल्याकडे दृढ इच्छाशक्ती असेल कारण या विद्याशाखेचा उपयोग सशर्त स्नायूंच्या विपरीत नाही तर केला गेला आहे.
तर, माझ्या दृष्टिकोनातून याचा एक रोमांचक भाग म्हणजे आपल्या जीवनावरील नियंत्रण परत घेण्याची कल्पना. प्रक्रियेपूर्वी मला नेहमीच माहित होते की मी आवश्यक पात्राची कमतरता आहे, परंतु हे का हे मला समजू शकले नाही. मी वैयक्तिकरित्या धार्मिक नाही परंतु नीतिसूत्रे 25 मधील हा कोट: एक्सएनयूएमएक्स माझा मुद्दा स्पष्ट करतो (सर्व पवित्र ग्रंथांमध्ये, अगदी धार्मिक नसलेल्यांसाठीदेखील प्रचंड शहाणपणा आहे):
ज्याच्यावर काही दोष नाही तो तटबंदीच्या नगराप्रमाणे आहे.
सर्व गोष्टी मानल्या पाहिजेत, माझं खूपच सोपं आयुष्य होतं. मी अतुलनीय समृद्धीच्या काळात पश्चिमी जगात मोठे झालो आहे. 99% माणुसांपर्यंत जे आतापर्यंत जगले, माझ्या आयुष्यातील परिस्थितींना अथांग लक्झरी आणि विशेषाधिकार मानले जाईल (जरी मी यूके मधील निम्न-मध्यम-वर्गातील घरात वाढलो). माझ्या पार्श्वभूमीसाठी मी आश्चर्यकारकपणे भाग्यवान आहे परंतु ती दुहेरी तलवार आहे. आपण प्रिन्स्पाईलचे सदस्यता घेतल्यास हार्मेटिझम तर आपण ही कल्पना स्वीकाराल की मानवी जैविक जीव तणाव आणि वंचितपणाला चांगला प्रतिसाद देते आणि समाधान आणि समाधान देते. सामर्थ्य प्रशिक्षण, अधून मधून उपवास आणि थंड सरी सर्व शरीरावर ताणतणाव आणतात, ज्यामुळे सकारात्मक अनुकूलता येते. जंक फूड, एक गतिहीन जीवनशैली आणि एक्सएनयूएमएक्स आणि दररोज अर्धा तास सीओडी तुम्हाला कमकुवत करेल आणि तुम्हाला बेसुमार, फ्लॅकीड जेलीफिश बनवेल. आपल्यापैकी बर्‍याच जणांसाठी नोफॅप हा आमचा वंचितपणाचा पहिला अनुभव आहे. हे प्रथम अस्वस्थ वाटते परंतु बर्‍याच वेळा सकारात्मक परिस्थितीशी जुळवून घेत नाही.
ड्रायव्हिंग सीटवरील मीच एक आहे हे माझ्या लक्षात आले. मी यापुढे माझ्या विचारांना बळी पडणार नाही किंवा शारीरिक आग्रह धरत नाही. मी शॉट्स कॉल करणारा आहे. मी काय विचार करतो आणि मी माझ्या अनुभवांना कसा प्रतिसाद देतो ते मी निवडतो. पूर्वी चिंता आणि पॅनीक हल्ल्यांचा सामना करून, मी आता पाहिले की हे फक्त मानसिक मार्ग होते आणि आता मी निवडा त्यांना खाली जाऊ नका. मला बरं छान वाटत आहे.
फायदे. कोणत्याही प्रकारे पूर्ण यादी नाहीः
* व्हॉइस टोनलिटी चांगली (धूम्रपान सोडण्यापूर्वी हे लक्षात आले)
* अ‍ॅथलेटिक कामगिरी सुधारली. स्क्वॅश, विशेषतः (पुन्हा, धूम्रपान सोडण्यापूर्वी साजरा केला गेला आणि इतरांनी टिप्पणी दिली)
* स्नायूंचे प्रमाण वाढले
* चांगले लिंग. एक्सएनयूएमएक्सएक्स चांगले. मी आता सराव करतो करझाझा.
* आत्मविश्वास सुधारला
* नेत्र संपर्क सुधारला
* अधिक स्वाभिमान / स्वत: ची स्वीकृती
* वर्धित सामाजिक क्षमता
* महिलांकडून अधिक लक्ष
माझे उर्वरित दिवस फॅप फ्री ठेवण्याचा माझा हेतू आहे. हे मंच एक आश्चर्यकारक मदत झाली आहे. मला येथे विनोद, अंतर्दृष्टी आणि आधार अतुलनीय आढळला आहे.
मजबूत fapstronauts रहा!
मजकूराच्या भिंतीबद्दल दिलगीर आहोत!
लिंक पोस्ट - एक्सएनयूएमएक्स दिवसाचा अहवाल. स्वत: ची प्रभुत्व आरंभ
;