वय 28 – मला सकारात्मक, शुद्ध, स्पष्ट डोके, निरोगी आणि महत्त्वाकांक्षी वाटते, जे माझ्या अपयशी गोंधळापासून खूप दूर आहे.

अहो, 90 ० दिवसांपर्यंत पोहोचण्याच्या माझ्या विचारांसह एक द्रुत अनिवार्य पोस्ट. मी एक २yo वर्षांचा पुरुष आहे आणि मी असे म्हणू शकत नाही की आयुष्य अद्याप अद्भुत आहे, परंतु मी सांगू शकतो की मला सकारात्मक, शुद्ध, स्पष्ट डोके, निरोगी आणि महत्वाकांक्षी वाटते, जे आक्रोशित, निराश, अस्वस्थ पासून खूप दूर आहे. , अयशस्वी गोंधळ मी होता.

माझ्या वडिलांमधून आणि चांगल्या जीवनाकडे जाण्यासाठी मला मदत करणार्‍या गोष्टींसाठी मी येथे लवकरच यादी करीत आहे.

• नोफॅप - हे शक्य आहे

यापूर्वी मी नेहमी विचार केला की माझी सवय विध्वंसक आहे, परंतु माझ्या समस्यांचे मूळ हेच आहे हे मला कळले नाही आणि हे मला कधीच समजले नाही की आपण सोडून देऊ शकता अशी ही गोष्ट आहे आणि या समुदायाने मला विश्वास दिला. . फक्त पीएमओ सोडून, ​​मला असे वाटले की मी माझ्या आयुष्यातील नकारात्मकतेच्या लहरीच्या विरोधात अगदी लहान लढा देत आहे. त्या सुरुवातीच्या काळातील, मला नेहमीच असं वाटलं होतं की, जर मी फक्त दिवसभरात घालू शकलो असतो आणि माझ्या बॅजमध्ये भर घालू शकलो असतो तर मी कमीतकमी एखादी लहान गोष्ट साध्य केली असती. ही एक सुरुवात होती आणि धागा ज्याने मला सर्वकाळ टिकवून ठेवले होते.

• कोल्ड शॉवर - तुम्हाला ते हवे आहे का?

माझी इच्छाशक्ती तिच्या खालच्या पातळीवर होती. सर्व काही पीएमओ किंवा लांब गरम शॉवर किंवा जंक फूड किंवा चित्रपट होते, कारण मी आयुष्याशी वागण्याचे कष्ट सहन करू शकत नाही. गेल्या or० दिवसांपासून मला फक्त थंडी पडली आहे. हे अस्वस्थतेने जगण्याची आपल्या क्षमतेस मदत करते. मूलभूतपणे, आपण बर्फाचा थंड शॉवर घेऊ शकता तर आपण काहीही करू शकता आणि आपले डोके आपल्या बेस प्रवृत्तीवर पुन्हा राज्य करण्यास सुरवात करत आहे. ही हळू हळू प्रक्रिया आहे, परंतु ती नक्कीच खरी आहे. चांगले त्वचा / केसांचा जोडलेला प्लस उत्कृष्ट आहे आणि मला असे वाटत नाही की मला आता एक कप कॉफीची गरज आहे, म्हणून एक छान जोडलेला बोनस! यावर उत्कृष्ट टीईडी चर्चा - http://www.youtube.com/watch?v=Gb0h8ZKvJW4

• ख्रिस्तोफर मॅककॅन्डलेस: “मी कुठेतरी वाचले… जीवनात बलवान असणे आवश्यक नसते तरी…

मला माहित नाही की हा कोट माझ्याशी का गुंजत आहे, परंतु यामुळे मला माझे शरीर बळकट करण्याच्या मार्गावर आणले. याक्षणी माझ्याकडे फक्त दोन डम्बेल्स आणि एक केटलबेल आहे, परंतु दर 2 दिवसांपैकी 3 मी केटलबेल वर्कआउट करतो आणि दुसर्‍या दिवशी डम्बेल्स / पुशअप्ससह अतिरिक्त शरीरातील अतिरिक्त व्यायाम माझे शरीर खूपच मजबूत होत आहे. , आणि मी मिळवतो. आपल्या स्वाभिमानासाठी हे काय करते हे सांगण्यासाठी शब्द नाहीत. जर आपणास बळकट वाटत असेल तर मग तुम्ही तुमच्या जीवनातील इतर क्षेत्रातही बळकट होऊ शकता, आणि माझ्यासाठी हे खरोखरच महत्वाचे होते, एक टोन्ड बॉडी आणि अधिक ऊर्जा इत्यादींचा अतिरिक्त फायदा वगळता.

• आपला भूतकाळातील स्वत: चे, स्वत: चे आणि स्वत: चे भविष्य 

रेडडिट वापरकर्त्याने रायन ०१ च्या आताच्या सल्ल्यानुसार हा मुद्दा - http://www.reddit.com/r/getdisciplined/comments/1q96b5/i_just_dont_care_about_myself/cdah4af?context=3

.. माझ्यासाठी खरोखर महत्वाचे आहे. भविष्याबद्दल उदासीनता राहणे ही नेहमीच्या गोष्टींपैकी एक गोष्ट होती जी मला आयुष्यात खरोखर काहीही करण्यापासून मागे ठेवते, हे नेहमीच निरर्थक वाटले. तथापि, एकदा आपण स्वत: च्या त्या भावी आवृत्तीचा विचार करण्यास प्रारंभ केला आणि आता काहीतरी करून आपण त्याला जीवनात बदल घडवून आणता, तर ते अधिक सुलभ होते. तुम्ही स्वतःलाच विचार करा, “मला त्या व्यक्तीबद्दल मोठ्या आशा आहेत आणि जग त्याच्यासाठी कठीण जात आहे, कदाचित मी याचा अभ्यास करून, किंवा बाहेर काम करून किंवा या व्यक्तीस आनंदित होण्यास मदत करू शकेन '. एकदा आपण आपल्या भावी स्वार्थासाठी ही कार्ये करण्याचा विचार करण्यास प्रारंभ केला की आपण जीवनात त्याच्यासाठी सर्वात चांगले काम करण्यासाठी त्याला मदत करत असाल तर ते अधिक सुलभ होते. काही कारणास्तव, स्वार्थी कारणांऐवजी आपण काळजी घेत असलेल्या एखाद्यासाठी आहे असे वाटत असल्यास वेदना घेणे सोपे आहे.

असं असलं तरी, ती माझी कथा आहे, फक्त ती लिहून छान वाटली. मी NOFAP सोडणार नाही, आशेने कधीही. मी वर दिलेली मुद्द्यांमुळे मला यश, स्वाभिमान, ध्येयपूर्ती, प्रत्येक गोष्ट, जवळजवळ एक दिवस आशादायी प्रेमाचा जवळजवळ रोडमॅप दिला आहे असे मला वाटते. मला माहित आहे की माझ्याकडे जाण्यासाठी अद्याप खूप लांब मार्ग आहे, परंतु सडणे थांबविल्याबद्दल आणि मला पुन्हा आयुष्यात संधी मिळाल्याबद्दल मी नोफॉपचा नेहमीच आभारी राहीन.

लिंक - एक्सएनयूएमएक्स दिवस आणि एक्सएनयूएमएक्स प्रकटीकरण ज्याने माझ्यासाठी सर्वकाही बदलले