इतिहास
आज मी पीशिवाय 41 दिवस आहे, एम / ओशिवाय एक्सएनयूएमएक्स दिवस आहेत, आणि निश्चितपणे मार्निया आणि गॅरी यांनी या व्यसनाबद्दल जागरूकता पसरविण्याच्या कठोर परिश्रमांशिवाय आतापर्यंत (किंवा कदाचित अजिबात प्रयत्न केला नसता) केला नसता. तुमचे दोघांचे खूप खूप आभार. तसेच, वैयक्तिक खाती आणि रीबूटिंग कथन खरोखर माझी इच्छाशक्ती कमकुवत झाल्यावर मागे पडण्याची गरज होती, म्हणून इतरांच्या हितासाठी तपशीलांचे सर्वात अंतरंग पोस्ट करण्यास धैर्य दाखविल्याबद्दल सर्वांचे आभार - मला माहित आहे की ते आहे निनावी, परंतु तरीही, सर्वांना पाहण्याकरिता आपला आत्मा बाळगणे एक प्रकारचा कठीण आहे!
जरी मी माझ्या स्वतःच्या प्रक्रियेबद्दल लिहिण्यास टाळाटाळ केली आहे, तरीही मी त्याबद्दल विचार करीत आहे आणि मला वाटते की माझे नम्र इनपुट जोडण्यासाठी मी त्या समुदायाचे .णी आहे. कदाचित माझी कहाणी दुसर्या एखाद्याला प्रयत्न करुन या विध्वंसक वर्तनावर मात करण्यासाठी प्रज्वलित करेल जी आपण सर्वजण स्वतःला लढा देत आहोत - हे मी करू शकणार नाही. कथा वर>
मी येथे काय शिकलो हे शिकल्यानंतर मी स्वत: ला भाग्यवान समजतो. मी 29 वर्षांचा आहे. मी लहान वयातच हस्तमैथुन करण्यास सुरवात केली (मला बहुतेकांपेक्षा लहान वाटते, जरी मुलांसाठी सरासरी वय किती आहे हे मला माहित नसते), पोर्न शोधण्यापूर्वी खूप आधी आणि हे दिसून येते की ही चांगली गोष्ट आहे. त्याची सुरुवात नॉन-लैंगिक म्हणून झाली, म्हणजे कोणतीही कल्पनारम्य नव्हती, मी फक्त शारीरिक संवेदना घेत होतो. प्रथमच जेव्हा मला पोर्न पाहिले, जर मला योग्यरित्या आठवत असेल तर, माझ्या वडिलांच्या कपाटातील प्लेबॉय मासिकांमधील स्टॅशकडून होते. मला आठवतंय जेव्हा मी 11 वा 12 च्या आसपास होतो तेव्हा शाळेत हस्टलर मॅगझिनमधून काही फाटलेली पृष्ठे सापडली आणि मी त्यांना घरी नेले आणि त्या प्रतिमांवर हस्तमैथुन केले आणि त्यांना सुरक्षित लपवलेल्या जागेत ठेवले. एकदा आमच्याकडे एखादा संगणक मिळाला, बहुधा मी जेव्हा 13 वर्षांचा होतो तेव्हा मी माझ्या पहिल्या अतिशय हार्डवेअर प्रतिमा पाहिल्या आणि शेवटी ऑनलाइन चॅट रूममध्ये "सायबरसेक्स" वापरण्याचा प्रयत्न केला. या संपूर्ण कालावधीत, मी दोघांनी स्वत: ला अश्लील साहित्य आणि अगदी सोप्या कल्पनारम्यतेसाठी आनंदित केले. तथापि, मी कधीकधी बाह्य उत्तेजनांवर अधिक अवलंबून राहण्यास सुरवात केली आणि काही वेळा असे होते की दररोज मी 4 ते 5 वेळा इंटरनेट चित्रांवर हस्तमैथुन करतो!
मी वयाच्या 18 व्या वर्षी मी पहिल्यांदाच लैंगिक संबंध ठेवले आणि मला बोलण्यात कोणतीही समस्या नव्हती. मला असे वाटत नाही की मला समस्या देखील येणे शक्य आहे हे माहित आहे. माझ्या महाविद्यालयीन प्रेयसीसह सेक्स खूप चांगला होता आणि पुन्हा काही अडचण नव्हती. तथापि, या काळात (विशेषत: उन्हाळ्याच्या विश्रांतीनंतर मी तिला वाढीव कालावधीत पाहिले नाही), मी इंटरनेट अश्लील हस्तमैथुन केले, सहसा स्थिर प्रतिमा. मी वृद्ध होण्याचे फायदे देखील शोधले आणि व्हीएचएस टेप खरेदी करण्यासाठी स्थानिक प्रौढ व्हिडिओ स्टोअरमध्ये काही सहली केल्या. आमच्या नात्याच्या शेवटी, मी लैंगिक संबंध ठेवत असतानाच्या घटना मला आठवतात आणि माझ्या स्थापना पूर्ण लक्ष ठेवण्यासाठी मला आणखी कशाबद्दल कल्पना करणे भाग पडले होते ... ही कधीही वास्तविक समस्या बनली नाही, परंतु वेळोवेळी घडत असल्याचे मला आठवते. जेव्हा माझे मन तिच्याबरोबर पूर्णपणे नसते तेव्हा अगदी वेळ आणि अगदी माझ्या मैत्रिणीलासुद्धा क्रमवारी लावण्यास सक्षम होते.
महाविद्यालयानंतर मी जवळजवळ एक वर्षाचा कालावधी होता जिथे माझी मैत्रीण नव्हती आणि या काळात माझा अश्लील वापर निश्चितच वाढला. मला असे वाटते की मी येथे व्हिडिओ डाउनलोड करण्यास सुरवात केली आणि माझ्याकडे खूप संग्रह आहे. मी दररोज 1 किंवा 2 तास निव्वळ सर्फ करायचो आणि डाउनलोड आणि हस्तमैथुन वगैरे वगैरे नंतर माझ्या आयुष्याची पहिली ईडी घडली. मी एक्सएनयूएमएक्स बद्दल होतो. माझी एक नवीन मैत्रीण होती, आणि प्रथम दोन वेळा आम्ही लैंगिक संबंधासाठी प्रयत्न केला मला स्थापना होण्यास आणि राखण्यात मला त्रास झाला. मी मज्जातंतू आणि कंडोम पर्यंत चिकटून ठेवले. कृतज्ञतापूर्वक, हे अदृश्य झाले आणि लैंगिक संबंध आपल्या बहुतेक संबंधांसाठी नैसर्गिक आणि उत्तम होते परंतु या काळात, स्थापना टिकवून ठेवण्यासाठी इतर गोष्टींबद्दल (अश्लील परिस्थिती, स्त्रिया) कल्पनेची आवश्यकता वाढली आहे. आमच्या लैंगिक आयुष्यासाठी अतिशय शुल्लक आणि परिपूर्ण असले तरीही मी अद्याप पोर्नला वेधले आहे हे देखील माझ्या लक्षात आले. आमच्या नात्याच्या शेवटी, मी माझ्या मैत्रिणीला पूर्वीसारखी आकर्षक नसल्याचे आठवले आणि तिच्याशी अश्लील अभिनेत्रींची तुलना करण्यास सुरवात केली. मी असमाधानी वाढलो आणि नातं संपलं.
पुढची कित्येक वर्षे मी स्त्रियांशी कोणतेही अर्थपूर्ण, प्रेमसंबंध नव्हते, किंवा माझ्यात लैंगिक संबंधही नव्हते. मला स्त्रियांशी बोलण्याची खूपच कमी प्रेरणा वाटली, आणि मी आजपर्यंत प्रयत्न केले असले तरी ते कधीही योग्य वाटले नाही, कधीच रोमांचक वाटले नाही आणि स्त्रियांसमवेत दोन स्वतंत्र प्रसंगी मला ईडीचा सामना करावा लागला. एकाच वेळी, आपण कदाचित अनुमान केला असेल की, माझा अश्लील वापर चरणापर्यंत पोहोचला आहे. मी इंटरनेट अश्लील साइटसाठी पैसे देण्यास सुरवात केली, बरेच व्हिडिओ डाउनलोड केले आणि अधिक स्पष्ट सामग्रीसाठी माझी आवड अधिकच मजबूत झाली. मी बर्यापैकी आउटगोइंग, मिलनसार, निर्भय मुलासारखे होतो, परंतु आता मला खूप वेगळे वाटले आहे, जसे की म्हातारा मी फक्त एक सावली होता आणि नवीन मी हा वाया, चिंताग्रस्त, निराशावादी पशू होता. मला या वेळी मी फार आवडत नव्हतो, परंतु मी कधीही दोन आणि दोन एकत्र ठेवले नाही. हे पुरुषांसारखेच काहीतरी होते - आम्ही धक्काबुक्की केली, पोर्नचा आनंद घेतला आणि तो माणूस होता. दुसरे काहीतरी या समस्या उद्भवणार होते, बरोबर?
एक वर्षापूर्वीची गोष्ट म्हणजे जेव्हा माझ्या अश्लील व्यसनामुळे माझ्या आयुष्यात खरोखर त्रास होऊ लागला. म्हणजे, त्यात आधीपासूनच बर्याच प्रकारे मार्ग होता, परंतु आता याने वेळचा अस्वीकार्य भाग घेण्यास सुरवात केली. मला आढळले की मी व्हिडिओ संपादकाद्वारे माझे आवडते व्हिडिओ हाताळू शकतो. मी त्या दृश्याचे माझे आवडते भाग संपादित करेन, त्यांना कापून टाकावे आणि त्यांना संगीताने व्यवस्थित करायची - ही एक गंभीर निर्मिती होती. मी वेगवेगळे व्हिडिओ एकत्रितपणे बनवण्यास सुरुवात केली, सर्वकाही अगदी बरोबर केले जाणे, संगीत संरेखित करणे इत्यादी तास घालवणे इ. आजारी असल्याचे सांगण्याची आवश्यकता नाही आणि मी तासन्तास असे काम करीत बसलो. माझा निमित्त असा होता की मी माझा व्हिडिओ संग्रह कमी करीत आहे, मला आवडत नसलेल्या सर्व वस्तू कापून घेत आहे आणि मी शक्यतो शक्य तितक्या सर्वात लैंगिक उत्तेजक व्हिडिओ बनवित आहे. दहा अणू बॉम्ब पन्नास ग्रेनेडपेक्षा चांगले होते, बरोबर?
या व्हिडिओंनी दिलेली उत्तेजन मी पूर्वी कधीच अनुभवली नव्हती. बर्याच चित्रपट वेगवान वेगाने एकमेकांमधून मागे व पुढे कापत राहतात, जे सर्व एकाच वेळी संगीताच्या शेवटी आले होते. माझा असा विश्वास आहे की पोर्नोग्राफीच्या आकर्षणाचा एक भाग हा नियंत्रणाचे घटक आहे - माझा हा नवीन छंद एका वेगळ्याच पातळीवर नियंत्रण आणत होता. मी आजपर्यंत अनुभवलेली सर्वात व्यसनमुक्ती होती. एकदा व्हिडिओ पूर्ण झाल्यावर, मी त्यास प्रस्तुत करतो, ते पाहतो, भावनोत्कटतेसाठी हस्तमैथुन करतो आणि मग एखाद्या स्वप्नातून जागे झाल्यावर मला आश्चर्य वाटेल की मी दिवसभर काय करीत आहे? इतके घृणास्पद आणि निरुपयोगी असे काहीतरी करून खूप मौल्यवान वेळ वाया घालवल्याबद्दल मला तीव्र लाज, अपराधीपणाचा आणि क्रोधाचा अनुभव येईल. परंतु, दुसर्या दिवशी, हा फोन आला आणि मी पुन्हा प्रक्रिया परत करीन.
ही विचित्र गोष्ट होती, तरीही माझ्या व्यसनातील ही सर्वात वाईट गोष्ट होती, तरीही मला समस्या असल्याचे प्रथमच अनुभवले. बिंग घेतल्यावर मला इतका त्रास झाला की मी माझे सर्व व्हिडिओ, सर्व काही हटवितो आणि असे म्हणतो की मी पुन्हा कधीही असे करणार नाही, कारण हे माझे आयुष्य व्यर्थ घालवत आहे. मी फक्त काही दिवसच ठेवू शकलो असतो आणि मी लगेच परत येईन, जबरदस्तीने व्हिडिओ पुन्हा डाउनलोड आणि संपादन केले. मी स्वत: ला थांबविण्याचा प्रयत्न केला पण मी पुन्हा याकडे परत आलो. मी कधीही माझा आग्रह नियंत्रित करू शकलो नाही.
मला उन्हाळ्यात मला आवडणारी मुलगी भेटली. आम्ही कधीही लैंगिक संबंध ठेवले नाही, हे फक्त कार्य करत नाही, परंतु माझ्या मनात मला माहित आहे की जर आम्ही लैंगिक संबंध ठेवले तर मला एक समस्या निर्माण होईल. माझा अंदाज आहे की माझ्या मेंदूने मला त्याबद्दल पूर्ण माहिती होण्यापूर्वी ठिपके जोडण्यास सुरवात केली आहे. मी माझे सर्व व्हिडिओ हटविले आहेत आणि सुमारे 2 आठवडे पॉर्न किंवा हस्तमैथुन पाहिले नाही, जर मी या महिलेबरोबर झोपलो तर. मी लैंगिक उर्जा साठवण्यासारखे आहे असे मला वाटले. मी काही काळ हस्तमैथुन केले नसते तर मला ईडी लावण्याचा कोणताही मार्ग नव्हता, बरोबर? मी जाण्यासाठी शर्यती करतो, नाही का?
या छोट्याशा नापिकीच्या वेळी मी सपाट झालो. माझ्या पुरुषाचे जननेंद्रियात कोणतेही आयुष्य नव्हते आणि आतापर्यंत कोणतीही संवेदनशीलता नव्हती, म्हणून मी क्रमवारीत बाहेर पडलो आणि स्थापना बिघडलेले कार्य शोधू लागला. हे शेवटी मला YBOP वर नेले. मी विश्वास ठेवू शकत नाही! माझ्या कल्पनांपेक्षा हे वाईट होते - पॉर्नने माझ्या मेंदूत रसायनशास्त्र बदलले होते!
मी या मुलीला पाहणे थांबवल्यानंतर, मला पुन्हा कामगिरी करण्याची चिंता करण्याची गरज नाही हे जाणून मला सुरक्षित वाटले आणि यामुळे मला माझ्या जुन्या मार्गाकडे जाण्याचा परवाना दिला. आता मी वाय.बी.ओ.पी. च्या काही माहिती वाचल्या आहेत, परंतु मला हे समजले नाही की एक बी लावले गेले आहे आणि मी आधीच या व्यसनास लाथ मारण्याच्या मार्गावर आहे. आणखी दोन बायकांनंतर, मी परत येत असल्याचे समजले, स्वतःला शिक्षण देत आहे आणि शेवटी मी ठरविले की माझे आयुष्य बदलण्याची गरज आहे.
शेवटच्या वेळी मी 16 ऑक्टोबर रोजी पोर्नकडे पाहिले होते. 2 ऑक्टोबर रोजी मी शेवटच्या वेळी ऑर्गेज्मवर हस्तमैथुन केले 18 दिवसानंतर. 14 नोव्हेंबर रोजी, मी फक्त खळबळ उडवून व्यभिचार केला आणि मला खरोखर हवे असले तरीही मी स्वत: ला ओईंग करण्यापासून रोखले ज्याचा मला अभिमान आहे. ते फक्त स्लिप अप होते, आणि मी पुन्हा थांबणार नाही कारण मला हे काम एका शॉटमध्ये करायचे आहे आणि त्यासह केले जावे! मला पूर्वीपेक्षा बरं वाटलं! माझ्याकडे वर्षानुवर्षे जास्त ऊर्जा, अधिक प्रेरणा आणि तीव्र मन आहे! मी आणखी सुधारणा पाहण्यासाठी प्रतीक्षा करू शकत नाही!
रीबूटिंग अनुभव
आतापर्यंतच्या माझ्या अनुभवाचे हे इथे आहे. हा माझा प्रत्येक रीबूट प्रयत्न आहे आणि पुन्हा मी 29 वर्षांचा पुरुष आहे. हे रेकॉर्ड ठेवण्यासाठी, माझ्याकडे ऑक्टोबर / नोव्हेंबर / डिसेंबर महिन्यात काही कागदपत्रे एकत्र आहेत. मी जाताना दररोज बाहेर जातो आणि माझे मनःस्थिती, कामेच्छा, ऊर्जेची पातळी इ. दर्शविण्यासाठी चिन्हे स्वरूपात लहान चिन्ह बनवितो. यामुळे माझ्यासाठी खरोखर चांगले कार्य झाले आहे. 76 जानेवारी 1 रोजी माझे 2012 दिवस पोहोचण्याचे माझे लक्ष्य आहे.
ऑक्टोबर 16th, 2011 - शेवटच्या वेळी पॉर्नवर हस्तमैथुन केले.
ऑक्टोबर 17th, 2011 - रीबूट सुरू होते
ऑक्टोबर 18th, 2011 - रीबूट करण्याचा निर्णय घेण्यापूर्वी, मी दोन पुरुष हस्तमैथुन खेळण्यांचे आदेश दिले होते. ते दुर्दैवाने या दिवशी आले. त्यांची किंमत $ 100 पेक्षा जास्त आहे. मी त्यांच्याशी प्रयत्न करण्याचा आणि हस्तमैथुन करण्याचे ठरविले, परंतु केवळ खळबळ उडाली. मी एकट्या संवेदनावर भावनोत्कटता (80०% स्थापना सह) पोहोचण्यास सक्षम होतो. त्यानंतर, मला अत्यंत दोषी वाटले आणि हे मला समजले की जर ही खेळणी जवळपास पडली असतील तर मी या सर्व गोष्टींबरोबर जाणे शक्य होणार नाही. म्हणून मी त्यांना तेथेच फेकून दिले. मी याला अंतिम निरोप समजावून सांगितले आणि ते माझ्या निर्धाराचे प्रतीक म्हणूनही काम केले - जरी यामुळे मला खूप पैसे खर्च करावे लागले, या नवीन गोष्टी टाकून देणे या व्यसनवर मात करण्याबद्दल मी किती गंभीर आहे याची पुष्टी करीत आहे. मला वाटले की ही एक महत्त्वाची पायरी आहे.
ऑक्टोबर 19 - 30 तासा - फ्लॅटलाइन फ्लॅटलाइन. फ्लॅटलिन ई. मला या कालावधीत हस्तमैथुन करण्याचा कोणताही कामवासना नव्हती किंवा मला कोणतीही इच्छा नव्हती. हे छान होतं कारण मलाही पोर्नकडे पाहण्याची गरज भासू शकत नव्हती. फ्लॅटलाइनला विचित्र वाटले असले तरी, दिवसरात्र ते सुलभ होते. या कालावधीत अर्ध्या मार्गाने मी वाढलेली सामाजिकता लक्षात घेतली आणि विशेषत: २th आणि २ 27 तारखेला मी वास्तविक स्त्रियांचे सौंदर्य पाहण्यास सुरवात केली. गेल्या काही वर्षांपासून मी बहुतेक स्त्रियांना व्यक्तिशः पाहिले, त्यांना आकर्षक किंवा अप्रिय वगैरे वाटले, परंतु हे वेगळे होते. असे होते की मी त्यांच्या वक्रांबद्दल किंवा त्यांच्या डोळ्यांविषयी किंवा त्यांच्या सर्वसाधारण स्त्रीलिंगाच्या दृष्टीने थोडेसे तपशील पहात आहे. तसेच यादरम्यान, मला रात्रीत खूपच नियमितपणे झोपायला त्रास होत होता. माझा मूड बर्यापैकी स्थिर होता.
ऑक्टोबर 31st - मी एक ज्वलंत स्वप्न पाहिले. मी पाहत होतो आणि एक प्रकारचा अश्लील दृश्य मध्ये भाग घेत होता. तेथे कॅमेरे नव्हते, परंतु मी ओळखलेल्या पोर्न जगातील कलाकार तिथे होते. माझा विश्वास आहे की मी अभिनेत्रीशी लैंगिक संबंध ठेवत होतो पण मला ते आठवत नाही, मी कदाचित पहात असावे. हे एक प्रकारे खूप मजेदार होते, लाइव्ह अश्लील दृश्य पाहण्याचे स्वप्न पाहत होते - आपण सांगू शकता की माझा मेंदू एका प्रक्रियेतून जात आहे, हे निश्चितच आहे. या स्वप्नाला अनुसरुन रात्रीच्या वेळी मी देखील रात्री जागलो, आणि ही उभारणी चिकाटीने आणि ठाम होती.
नोव्हेंबर 1st-7 व्या (तिसर्या आठवड्याच्या शेवटी) - माझे कामवासना अद्याप अ-विद्यमान होती, परंतु माझ्या मनात अश्लील फ्लॅशबॅक / प्रतिमा दिसल्या पाहिजेत ज्यामुळे मला दूर जावे लागले. माझे कामवासना खूपच कमी असल्याने मला हस्तमैथुन करण्याचा मोह वाटत नव्हता. या आठवड्यात माझी सामाजिक कौशल्ये सुधारत राहिल्या आहेत आणि स्त्रीलिंगी वैशिष्ट्यांकरिता माझे डोळे देखील अधिक लक्षणीय बनले आहेत. वास्तविक महिला खूपच सुंदर दिसत होती! या क्षणी माझी मनोवृत्ती खरोखरच औदासिनिक श्रेणीत कधीच नव्हती - पोर्नवर बिंग लावताना मला नेहमीच जास्त उदास वाटू शकते, म्हणूनच हे तटस्थ पातळीसारखे होते आणि मी पहात असलेल्या सर्व सुधारणांसह ते चांगले होत आहे.
नोव्हेंबर XXXX- 8 ता - माझे कामवासना थोडा परत यायला लागली होती. ते उच्च नव्हते, परंतु मी अनुभवत असलेल्या लैंगिक उर्जाच्या मध्यम पातळीपेक्षा हे अधिक होते. त्याच वेळी, मी रीबूट प्रारंभ केल्यापासूनच्या माझ्यासाठी अश्लील वासना मिळवण्यास सुरवात केली आहे. मला चांगल्याप्रकारे माहित असलेल्या दृश्यांमधून प्रतिमा प्रकट होतील आणि मला त्या वेड्यासारखे लढावे लागले. कधीकधी ते खूप कठीण होते. मी 8 तारखेला देखील स्वप्नाचे संकेत दिले ज्याचा अर्थ लैंगिक शुल्काचा स्वप्न आहे, परंतु त्यासंबंधी तपशील मला आठवत नाही.
नोव्हेंबर XXX तासा - मला खूप स्पष्ट स्वप्न पडले आहे जिथे मी भूतकाळात कल्पनारम्य राहिलेल्या वास्तविक जीवनात मला माहित असलेल्या एका स्त्रीबरोबर सेक्स केले. यासह मी वर्षे, वर्षे आणि वर्षांमध्ये केलेल्या सकाळच्या लाकडासह होता. मला खूप आनंद झाला!
नोव्हेंबर XXXX- 12 ता - माझे कामवासना अधिक सामर्थ्यवान बनली होती आणि जेव्हा मी जाहीरपणे बाहेर पडलो तेव्हा मला आजूबाजूच्या प्रत्येक मुलीकडे लक्ष न देणे खूपच कठीण वाटले. एक वर्षापूर्वी ज्या स्त्रिया मला आकर्षक वाटल्या नसत्या त्या आता खूप मोहक आणि सुंदर दिसत आहेत. ते खूप भारी होते! याची नकारात्मक बाजू म्हणजे फ्लॅशबॅकसमवेत माझी तळमळ वाढली. 14 रोजी, सोमवारी रात्री, मी माझ्या पुरुषाचे जननेंद्रिय अगदी सौम्य स्पर्श केल्यापासून एक घर बनविले होते. मला खूप पेन्ट वाटले, म्हणून मला असे वाटते की जोपर्यंत कोणतीही अश्लील सामग्री गुंतलेली नाही तोपर्यंत हस्तमैथुन करणे आणि भावनोत्कटता करणे ठीक आहे. मी पलंगावर बसलो आणि कंडोम वापरला कारण कंडोम चालू ठेवण्याबाबत मी संवेदनशील आहे की नाही हे पाहण्याची आणि कोणतीही मोठी साफसफाई रोखण्यासाठीदेखील मला पहायचे आहे. माझे पुरुषाचे जननेंद्रिय अत्यंत संवेदनशील होते आणि मला कल्पनेशिवाय सहज जागृत केले गेले याचा मला आनंद झाला. मी एक भावनोत्कटता जवळ आला, परंतु जेव्हा मी त्या टप्प्यावर पोहोचलो, मला असे वाटू लागले की हे चुकीचे आहे आणि ते लवकरच झाले आहे. दुसर्या दिवशी सकाळी मी उठू इच्छित नाही आणि मला निराश आणि तळमळणारी अश्लील शोधणे किंवा माझ्या प्रगती वाहून गेल्यासारखे वाटत आहे. तर… मी थांबलो. मी माझे उभारणे कमी होऊ दिले आणि तेच होते. मी हा एक विजय मानला आणि माझ्यावर खूप इच्छाशक्ती असल्याचा अभिमान वाटला. माझ्या निर्णयाला दृढ करण्यासाठी मी या साइटवर आलो आणि काही पोस्ट वाचल्या. गॅरीचा हा कोट मला सापडला: “आपल्याकडे ईडी असल्यास, किंवा इतर अश्लील-संबंधित लैंगिक समस्या असल्यास, सुरू असलेल्या भावनोत्कटता आणि हस्तमैथुन आपल्या अपेक्षेनुसार तुम्हाला अपेक्षित निकाल लागणार नाही. नियमित भावनोत्कटता वेळापत्रक सुरू ठेवून अद्याप कोणालाही त्यांची अश्लील-प्रेरित ईडी यशस्वीरित्या “बरा” करताहेत. ”एवढंच मला हवं होतं. मी मोठ्या ओ वर न जाऊन मी योग्य कार्य केले आणि आता मला कधीही स्मरणपत्र पाहिजे तेव्हा मी ती ओळ वाचली. मला बरे करायचे आहे!
नोव्हेंबर XXX तासा - 30 दिवस! मी पोर्नशिवाय 30 दिवस आणि भावनोत्कटताशिवाय 28 दिवस गेले असते! 4 आठवडे! मी आनंदी होतो, आणि माझे सामाजिकता, मनःस्थिती, उर्जा पातळी आणि स्त्रियांसाठी डोळा या दिवसात कायम होता. मला सकाळच्या लाकडाची चांगली टक्करही होती.
नोव्हेंबर XXXX- 17 ता - सर्व काही चांगले झाले होते. माझी वासना कमी झाली आणि मला बर्याच वर्षांत वाटणारी बरीच उर्जा मी अनुभवत होतो. मी देवाची शपथ घेतो, मी लहान असल्यापासून कधीही इतके प्रेरणादायक आणि उत्साही नसतो. मला गोष्टी करायच्या आहेत, व्यवसायाची काळजी घ्यायची आहे. मलाही हे समजले की मागील काही दिवसांपूर्वी माझ्याकडे नेहमीसारखा कॅफिन नव्हता. माझ्या कामवासनाने एक प्रकारची बडबड केली होती आणि मी त्यास उंच किंवा नीच म्हणायचे नाही, परंतु ख cr्या आयुष्यातील स्त्रियांकडे पाहून मला माझ्या क्रॉचमध्ये खळबळ देखील येऊ लागली - मला माहित आहे की ही घटना फार काळ घडली नव्हती. .
नोव्हेंबर XXXX- 26 ता - 26 तारखेला मी उठलेल्या क्षणापासूनच माझ्या मनातल्या तीव्र इच्छा मोठ्या प्रमाणात परत आल्या. मला हे माहित नाही, कारण काय घडले आहे याची मला खात्री नाही (मी आधी रात्रीच्या वेळेपेक्षा बरेच दिवस राहिलो आणि नंतर नेहमीपेक्षा जागे झालो). दिवसाचे पहिल्या 3 तास, मी फक्त पॉर्नस्टार्सबद्दलच विचार करत राहिलो आणि काही व्हिडिओ एकत्रितपणे डाउनलोड करणे आणि संपादित करणे किती छान होईल याबद्दल मी विचार करत राहिलो. कृतज्ञतापूर्वक मला माझ्या टोकांमध्ये खूप संवेदनशीलता नाही आणि या समस्येसह जाण्यासाठी मला सकाळची लाकूड नव्हती. म्हणून मी तीव्र इच्छा पूर्ण केली आणि मी माझी प्रगती नष्ट करणार नाही असा दृढ निश्चय केला. होय, होय, मी नुकताच एक्सएनयूएमएक्स दिवस सोडला होता, आणि म्हणून मी विचार करीत होतो की कदाचित मी पाण्याची थोडीशी तपासणी करू शकेन का? 40 दिवस पुरे झाले, नाही का? मग मला समजले की हे फक्त माझ्या मूर्ख वायरिंगने मला मूर्खसारखे खेळत आहे, म्हणून मी ते नरक बंद ठेवण्यास सांगितले आणि मी माझ्या दिवसाविषयी बोललो. मी वारंवार माझ्या कॅलेंडरकडे पाहिले, मला सहज लक्षात येण्याजोग्या जागा शोधून काढल्या की माझे ध्येय फक्त past० दिवस जाणे नव्हे तर नवीन वर्षात जाणे आहे हे आठवण करून देण्यासाठी !!!!!!!!!!! !!!!!!!!
by रिचरू
अद्ययावत करा (2014)
पवित्र धूम्रपान करते मी या ब्लॉगवर प्रथम पोस्ट केल्यापासून सुमारे 3 वर्षे झाली आहेत. किती सवारी झाली आहे! चढ उतार, चांगले दिवस आणि वाईट दिवस, पुन्हा चालू होणे आणि यश आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे बर्याच गोष्टी.
https://www.reuniting.info/node/9793
16 ऑक्टोबर 2011 - शेवटच्या वेळी पॉर्नवर हस्तमैथुन केले.
17 ऑक्टोबर, 2011 - रीबूट प्रारंभ
18 ऑक्टोबर, 2011 - रीबूट करण्याचा निर्णय घेण्यापूर्वी, मी दोन पुरुष हस्तमैथुन खेळण्यांचे आदेश दिले होते. ते दुर्दैवाने या दिवशी आले. त्यांची किंमत $ 100 पेक्षा जास्त आहे. मी त्यांच्याशी प्रयत्न करण्याचा आणि हस्तमैथुन करण्याचे ठरविले, परंतु केवळ खळबळ उडाली. मी एकट्या संवेदनावर भावनोत्कटता (80०% स्थापना सह) पोहोचण्यास सक्षम होतो. त्यानंतर, मला अत्यंत दोषी वाटले आणि हे मला समजले की जर ही खेळणी जवळपास पडली असतील तर मी या सर्व गोष्टींबरोबर जाणे शक्य होणार नाही. म्हणून मी त्यांना तेथेच फेकून दिले. मी याला अंतिम निरोप समजावून सांगितले आणि ते माझ्या निर्धाराचे प्रतीक म्हणूनही काम केले - जरी यामुळे मला खूप पैसे खर्च करावे लागले, या नवीन गोष्टी टाकून देणे या व्यसनवर मात करण्याबद्दल मी किती गंभीर आहे याची पुष्टी करीत आहे. मला वाटले की ही एक महत्त्वाची पायरी आहे
ऑक्टोबर 19 -30 - फ्लॅटलाइन. फ्लॅटलाइन. फ्लॅटलिन ई. मला या कालावधीत हस्तमैथुन करण्याचा कोणताही कामवासना नव्हती किंवा मला कोणतीही इच्छा नव्हती. हे छान होतं कारण मलाही पोर्नकडे पाहण्याची गरज भासू शकत नव्हती. फ्लॅटलाइनला विचित्र वाटले असले तरी, दिवसरात्र ते सुलभ होते. या कालावधीत अर्ध्या मार्गाने मी वाढलेली सामाजिकता लक्षात घेतली आणि विशेषत: २th आणि २ 27 तारखेला मी वास्तविक स्त्रियांचे सौंदर्य पाहण्यास सुरवात केली. गेल्या काही वर्षांपासून मी बहुतेक स्त्रियांना व्यक्तिशः पाहिले, त्यांना आकर्षक किंवा अप्रिय वगैरे वाटले, परंतु हे वेगळे होते. असे होते की मी त्यांच्या वक्रांबद्दल किंवा त्यांच्या डोळ्यांविषयी किंवा त्यांच्या सर्वसाधारण स्त्रीलिंगाच्या दृष्टीने थोडेसे तपशील पहात आहे. तसेच यादरम्यान, मला रात्रीत खूपच नियमितपणे झोपायला त्रास होत होता. माझा मूड बर्यापैकी स्थिर होता.
31 ऑक्टोबर - मी एक ज्वलंत स्वप्न पाहिले. मी पाहत होतो आणि एक प्रकारचा अश्लील दृश्य मध्ये भाग घेत होता. तेथे कॅमेरे नव्हते, परंतु मी ओळखलेल्या पोर्न जगातील कलाकार तिथे होते. माझा विश्वास आहे की मी अभिनेत्रीशी लैंगिक संबंध ठेवत होतो पण मला ते आठवत नाही, मी कदाचित पहात असावे. हे एक प्रकारे खूप मजेदार होते, लाइव्ह अश्लील दृश्य पाहण्याचे स्वप्न पाहत होते - आपण सांगू शकता की माझा मेंदू एका प्रक्रियेतून जात आहे, हे निश्चितच आहे. या स्वप्नाला अनुसरुन रात्रीच्या वेळी मी देखील रात्री जागलो, आणि ही उभारणी चिकाटीने आणि ठाम होती.
1 नोव्हेंबर -7 ला (तिसर्या आठवड्याचा शेवट) - माझे कामवासना अजूनही अस्तित्वात नसलेली होती, परंतु मला असे जाणवले की मला दूर जावे लागले असे माझ्या मनात पॉर्न फ्लॅशबॅक / प्रतिमा दिसल्या. माझे कामवासना खूपच कमी असल्याने मला हस्तमैथुन करण्याचा मोह वाटत नव्हता. या आठवड्यात माझी सामाजिक कौशल्ये सुधारत राहिल्या आहेत आणि स्त्रीलिंगी वैशिष्ट्यांकरिता माझे डोळे देखील अधिक लक्षणीय बनले आहेत. वास्तविक महिला खूपच सुंदर दिसत होती! या क्षणी माझी मनोवृत्ती खरोखरच औदासिनिक श्रेणीत कधीच नव्हती - पॉर्नवर बिंग लावताना मला नेहमीच उदास वाटेल, म्हणूनच हे तटस्थ पातळीसारखे होते आणि मी पहात असलेल्या सर्व सुधारणांसह ते चांगले होत आहे. काही त्रासदायक डोकेदुखी देखील होऊ लागली (एका डोळ्याच्या मागे वेगाने वेदना होत आहे). ते अधूनमधून घडतात आणि एकावेळी सुमारे 3 मिनिटे चालतात. माझ्या आयुष्यात मला कधीच डोकेदुखी नव्हती!
8 नोव्हेंबर -10 वी - माझे कामवासना थोडीशी परत यायला सुरुवात झाली होती. ते उच्च नव्हते, परंतु मी अनुभवत असलेल्या लैंगिक उर्जाच्या मध्यम पातळीपेक्षा हे अधिक होते. त्याच वेळी, मी रीबूट प्रारंभ केल्यापासूनच्या माझ्यासाठी अश्लील वासना मिळवण्यास सुरवात केली आहे. मला चांगल्याप्रकारे माहित असलेल्या दृश्यांमधून प्रतिमा प्रकट होतील आणि मला त्या वेड्यासारखे लढावे लागले. कधीकधी ते खूप कठीण होते. मी 8 तारखेला देखील स्वप्नाचे संकेत दिले ज्याचा अर्थ लैंगिक शुल्काचा स्वप्न आहे, परंतु त्यासंबंधी तपशील मला आठवत नाही. डोकेदुखी कायम राहिली.
11 नोव्हेंबर - मी खूप स्पष्ट स्वप्न पाहिले होते जिथे मी एका महिलेशी लैंगिक संबंध ठेवले ज्याला मला माहित आहे की मला जीवनात भूतकाळात कल्पनारम्यता होती. यासह मी वर्षे, वर्षे आणि वर्षांमध्ये केलेल्या सकाळच्या लाकडासह होता. मला खूप आनंद झाला!
नोव्हेंबर 12 - 14 - माझे कामवासना अधिक सामर्थ्यवान बनली होती आणि जेव्हा मी जाहीरपणे बाहेर पडलो तेव्हा मला आजूबाजूची प्रत्येक मुलगी लक्षात न येणं कठीण होत गेलं. एक वर्षापूर्वी ज्या स्त्रिया मला आकर्षक वाटल्या नव्हत्या त्या आता खूप मोहक आणि सुंदर दिसत आहेत. ते खूप भारी होते! याची नकारात्मक बाजू म्हणजे फ्लॅशबॅकसमवेत माझी तळमळ वाढली. 14 रोजी, सोमवारी रात्री, मी माझ्या पुरुषाचे जननेंद्रिय अगदी सौम्य स्पर्श केल्यापासून एक घर बनविले होते. मला खूप पेन्ट वाटले, म्हणून मला असे वाटते की जोपर्यंत कोणतीही अश्लील सामग्री गुंतलेली नाही तोपर्यंत हस्तमैथुन करणे आणि भावनोत्कटता करणे ठीक आहे. मी पलंगावर बसलो आणि कंडोम वापरला कारण कंडोम चालू ठेवण्याबाबत मी संवेदनशील आहे की नाही हे पाहण्याची आणि कोणतीही मोठी साफसफाई रोखण्यासाठीदेखील मला पहायचे आहे. माझे पुरुषाचे जननेंद्रिय अत्यंत संवेदनशील होते आणि मला कल्पनेशिवाय सहज जागृत केले गेले याचा मला आनंद झाला. मी एक भावनोत्कटता जवळ आला, परंतु जेव्हा मी त्या टप्प्यावर पोहोचलो, मला असे वाटू लागले की हे चुकीचे आहे आणि ते लवकरच झाले आहे. दुसर्या दिवशी सकाळी मी उठू इच्छित नाही आणि मला निराश आणि तळमळणारी अश्लील शोधणे किंवा माझ्या प्रगती वाहून गेल्यासारखे वाटत आहे. तर… मी थांबलो. मी माझे घर कमी होऊ देतो आणि तेच होते. मी हा एक विजय मानला आणि माझ्यावर खूप इच्छाशक्ती असल्याचा अभिमान वाटला. माझ्या निर्णयाला दृढ करण्यासाठी मी या साइटवर आलो आणि काही पोस्ट वाचल्या. गॅरीचा हा कोट मला सापडला: “आपल्याकडे ईडी असल्यास, किंवा इतर अश्लील-संबंधित लैंगिक समस्या असल्यास, सुरू असलेल्या भावनोत्कटता आणि हस्तमैथुन आपल्या अपेक्षेनुसार तुम्हाला अपेक्षित निकाल लागणार नाही. नियमित भावनोत्कटता वेळापत्रक सुरू ठेवून अद्याप कोणालाही त्यांची अश्लील-प्रेरित ईडी यशस्वीरित्या “बरा” करताहेत. ”एवढंच मला हवं होतं. मी मोठ्या ओ वर न जाऊन मी योग्य कार्य केले आणि आता मला कधीही स्मरणपत्र पाहिजे तेव्हा मी ती ओळ वाचली. मला बरे करायचे आहे!
16 नोव्हेंबर - 30 दिवस! मी पोर्नशिवाय 30 दिवस आणि भावनोत्कटताशिवाय 28 दिवस गेले असते! 4 आठवडे! मी आनंदी होतो, आणि माझे सामाजिकता, मनःस्थिती, उर्जा पातळी आणि स्त्रियांसाठी डोळा या दिवसात कायम होता. मला सकाळच्या लाकडाची चांगली टक्करही होती.
नोव्हेंबर 17-25 - सर्व काही चांगले झाले होते. माझी वासना कमी झाली आणि मला बर्याच वर्षांत वाटणारी बरीच उर्जा मी अनुभवत होतो. मी देवाची शपथ घेतो, मी लहान असल्यापासून कधीही इतका प्रेरणादायक आणि उत्साही नसतो. मला गोष्टी करायच्या आहेत, व्यवसायाची काळजी घ्यायची आहे. मलाही हे जाणवलं की मागील काही दिवसांपूर्वी माझ्याकडे नेहमीसारखा कॅफिन नव्हता. माझ्या कामवासनाने एक प्रकारची बडबड केली होती आणि मी त्यास उंच किंवा नीच म्हणायचे नाही, परंतु ख cr्या आयुष्यातील स्त्रियांकडे पाहून मला माझ्या क्रॉचमध्ये खळबळ देखील येऊ लागली - मला माहित आहे की ही घटना फार काळ घडली नव्हती. . यावेळी डोकेदुखी खूपच अदृश्य झाली होती आणि माझी झोप आता विस्कळीत नाही.
26 नोव्हेंबर -27 - मी उठलो त्वरित 26 व्या 3 व्या दिवसापासून माझी तीव्र इच्छा परत आली. मला हे माहित नाही, कारण काय घडले आहे याची मला खात्री नाही (मी आधी रात्रीच्या वेळेपेक्षा बरेच दिवस राहिलो आणि नंतर नेहमीपेक्षा जागे झालो). दिवसाचे पहिल्या 40 तास, मी फक्त पॉर्नस्टार्सबद्दलच विचार करत राहिलो आणि काही व्हिडिओ एकत्रितपणे डाउनलोड करणे आणि संपादित करणे किती छान होईल याबद्दल मी विचार करत राहिलो. कृतज्ञतापूर्वक मला माझ्या टोकांमध्ये खूप संवेदनशीलता नाही आणि या समस्येसह जाण्यासाठी मला सकाळची लाकूड नव्हती. म्हणून मी तीव्र इच्छा पूर्ण केली आणि मी माझी प्रगती नष्ट करणार नाही असा दृढ निश्चय केला. अहो, होय, मी नुकताच th० वा दिवस उरला आहे, आणि म्हणून मी विचार करत होतो की कदाचित मी पाण्याची थोडीशी तपासणी करू शकेन का? 40 दिवस पुरे झाले, नाही का? मग मला समजले की हे फक्त माझ्या मूर्ख वायरिंगने मला मूर्खसारखे खेळत आहे, म्हणून मी ते नरक बंद ठेवण्यास सांगितले आणि मी माझ्या दिवसाविषयी बोललो. मी वारंवार माझ्या कॅलेंडरकडे पाहिले, मला सहज लक्षात येण्याजोगे स्थान ठेवले की माझे ध्येय फक्त 40० दिवस जाणे नव्हे तर नवीन वर्षात जाणे आहे!
11-28 आज स्त्रियांमधील आकर्षक वैशिष्ट्ये लक्षात घेण्याकरिता सर्व वेळ उच्च होता! खरं तर ती खूपच हास्यास्पद आहे. मी आजूबाजूच्या ठिकाणी मादींकडे नजर ठेवू शकत नाही. ज्या स्त्रिया मला काही काळासाठी परिचित आहेत त्या माझ्यासाठी आज खूप सुंदर आणि मादक दिसत होत्या आणि या अशा स्त्रिया आहेत ज्या पूर्वी मला अशा प्रकारचे विचार नसतात. मला वाटते उत्स्फूर्त उभारणे कोप the्यात असू शकते. "श्री. हॅपी ”ने आज माझ्या ट्राउजरमध्ये काही महत्त्वपूर्ण हालचाल केली जेव्हा मी एखाद्या महिलेच्या, अहहेम, बस्ट-लाइनचे निरीक्षण करीत होतो (मला नक्कीच आदर वाटला जात होता, आणि सावधगिरी बाळगणे). परंतु मला नक्कीच अशा प्रकारची प्रतिक्रिया जाणवलेली नाही - डेकच्या खाली - वयोगटात… किमान, वास्तविक जीवनातील मादींबरोबर वागताना नाही. मी अजूनही मानव आहे (हे आपण सर्व आहोत) आणि हे जाणून घेणे खरोखर छान आहे की माझे मन बरेच दिवस अति उत्तेजनाच्या समुद्रात बुडत आहे.
मी आधीच शिकलो आहे, या वाढत्या कामवासनाबरोबरच हस्तमैथुन करण्याच्या मोहात वाढ झाली आहे. जेव्हा मी हस्तमैथुन करण्याबद्दल विचार करतो, तेव्हा मी आपोआप पोर्न, पॉर्नस्टार्स, देखावे इत्यादींचा विचार करण्यास सुरवात करतो. प्रथम असे वाटते की त्यामध्ये लिप्त होणे खूपच छान कल्पना आहे, परंतु नंतर मी फक्त डोके हलवतो आणि स्वत: ला म्हणतो, “नाही, यासाठी काही नाही आपण तेथे आपण येथे खूप आनंदी आहात आणि त्याशिवाय, आपल्याला हे पुढे नको आहे. तू त्यास द्वेष करतोस. ” आणि मग मी फक्त अश्लील गोष्टींबद्दल आणि जास्त हस्तमैथुन करण्याबद्दल आणि हे माझ्याशी काय केले आणि मोह नाहीसा होतो याबद्दल मी फक्त विचार करतो. मनाची ती स्थिती साध्य करणे सहजपणे सुलभ होत आहे आणि फ्लॅशबॅक त्यांच्या ज्वलंततेने आणि सामर्थ्यात दुर्बल होऊ लागले आहेत.
मी आजपेक्षा सामाजिक देखील होतो. गेल्या काही वर्षांपासून, जेव्हा सामाजिक परिस्थितीत मला एक प्रश्न विचारल्याशिवाय मी जास्त बोलत नाही. मी असे म्हणणार नाही की मी सामाजिकदृष्ट्या अस्ताव्यस्त आहे, फक्त शांत आणि निरीक्षण करणारा आहे. पण आज मला खरोखरच चॅटिंग आणि संभाषणाचे उत्प्रेरक असल्यासारखे वाटले - अनुदान दिले की हे परके किंवा ओळखीचे नसून कुटूंबातील सदस्यासमवेत होते, परंतु तरीही ते माझ्यासाठी असामान्य होते. हा मला विश्वास आहे, रीबूट प्रक्रियेचा सर्वात मोठा फायदा आहे आणि तो दिवसेंदिवस चांगला आणि चांगला होत आहे.
मी पूर्णपणे पाठीवर थाप देऊन प्रेरित होत आहे. मी हे आतापर्यंत केले यावर माझा खरोखर विश्वास नाही. मी प्रथमच भावनोत्कटता केल्यापासून मी भावनोत्कटता न घेता सर्वात लांब गेलो आहे. WHW!
12-04 माझ्या उर्जेची पातळी आणि सामाजिकता सर्व आठवड्यात बर्यापैकी जास्त होती. मला खरोखरच चांगले वाटत आहे आणि माझी मनःस्थिती खरोखर स्थिर झाली आहे. जेव्हा मी अंथरुणावरुन झोपलो तेव्हा पर्यंत मी पुन्हा पलंगावर येईपर्यंत मला आनंद झाला आहे. मी अगदी उद्याची वाट पहात असे, जे नेहमी असे नव्हते.
डोल्ड्रम्स कशासारखे असतात हे आपल्या सर्वांना माहित आहे आणि आपल्या सर्वांना हे माहित आहे की आम्ही कधीकधी आपल्या उद्याची भीती बाळगतो, विशेषत: जेव्हा आपल्याकडे दीर्घ काळापेक्षा पुढे किंवा काळजी घेण्यासाठी मोठी समस्या असते. गोष्ट अशी आहे की त्या भावना नियम अपवाद असू शकतात. माझ्या पीएमओच्या व्यसनाधीनतेच्या काळात मी कधीही बरीचशी अपेक्षा केली नाही, कामावर जाण्याची भीती बाळगली नव्हती आणि मित्र आणि कुटूंबियांशी सामाजिक संबंध कधीच पाहिला नव्हता, विशेषतः माझ्या पीएमओच्या विधींच्या तुलनेत ज्याने मला जास्त आनंद आणि उत्तेजन दिले. अजून काही. हे व्यसन माझ्या आयुष्यापासून दूर नसल्यामुळे, सर्व छोट्या छोट्या गोष्टी मला खरोखर आनंदित करतात आणि मी नेहमीच हसत हसत, काही कारणास्तव हसत नाही आणि आजूबाजूला चांगली भावनांमध्ये असतो. मला वाटले की मी निराशावादी आहे, परंतु खरंच मी फक्त एक व्यसनी आहे.
या मागील आठवड्यात इतर मोठ्या कार्यक्रमांमध्ये सकाळी / रात्रीच्या लाकडाच्या सलग तीन दिवस (1 नोव्हेंबर, 2 री, 3) चा समावेश होता. काल सकाळी, जागे झाल्यावर, मी माझ्या शेवटच्या दीर्घ मुदतीच्या मैत्रिणीबरोबर 2006 पासून - 5 वर्षांपूर्वी - जेव्हापासून होतो तेव्हापासून माझे सर्वात जास्त “गंभीर” प्रकरण होते. हे चांगले आहे की जेव्हा आपले शरीर आपल्याला असे संदेश देते, आपण योग्य मार्गावर आहात असे आपल्याला वाटते. जरी ही उभारणी 25 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ राहिली तरीही हस्तमैथुन करण्याचा आग्रह मला खरोखरच जाणवत नव्हता. मी तिथेच राहिलो आणि खळबळ उडाली आणि मी किती दूर आलो याचा विचार केला.
मला अजूनही काही अश्लील फ्लॅशबॅक मिळत आहेत. मी पोर्नस्टार्सच्या प्रतिमा किंवा मला चांगले माहित असलेल्या दृश्यांचे काही भाग पाहतील. माझ्या रीबूटच्या सुरूवातीस, पहिल्या दोन आठवड्यांत, या फ्लॅशबॅकमुळे मला हस्तमैथुन करणे किंवा पोर्न ऑनलाइन पाहण्याचा जोरदार विचार करावा लागेल. आता, जेव्हा मी त्या घेईन तेव्हा मला त्या गोष्टी करण्याची इच्छा वाटत नाही. माझ्या डोक्यातल्या त्या प्रतिमा पाहून मला थोडी गर्दी होत आहे, पण त्याबद्दलच आहे. मी त्यांना बर्यापैकी द्रुतपणे आणि कोणत्याही परिणामाशिवाय हादरवून टाकण्यास सक्षम आहे. त्यांची शक्ती हळूहळू कमी होत आहे.
प्रणयरित्या स्त्रीबरोबर राहण्याची इच्छा मला थोडा त्रास देऊ लागली आहे. मला खरोखर काही स्पर्श / कडलिंग / चुंबन घेण्याची इच्छा आहे. सेक्स देखील खूप छान होईल, परंतु एखाद्या महत्वपूर्ण व्यक्तीची किंवा जवळपासची एखादी व्यक्ती असण्याचा विचार दिवसेंदिवस चांगले आणि चांगले जाणवते. बर्याच काळामध्ये सक्रियपणे महिला जोडप्यांचा पाठपुरावा करण्यासाठी मला हे प्रेरित झाले नाही. पुन्हा या मार्गाने जाणणे चांगले आहे, परंतु हे देखील कठीण आहे कारण मी त्या इच्छेनुसार इतक्या सवयीने नित्याचा आहे. प्रत्यक्षात काहीही वास्तविक वाटण्यासारखे पीएमओ हे ढालसारखे आहे आणि आता मला पुन्हा भावना आल्यामुळे हे मला दु: खी आणि एकाकी करते. पूर्वी, मला स्त्री मैत्री करण्याची इच्छा वाटत असे, परंतु हे फक्त एका कल्पनेसारखे होते, जसे मला माहित आहे की मला * कोणाबरोबर तरी राहायचे आहे जरी मला खरोखरच पूर्ण इच्छा नव्हती. जणू माझे संपूर्ण शरीर जवळीक व आत्मीयतेसाठी भुकेले आहे.
12-11 बरं, गेल्या आठवड्यापासून माझ्याकडे जवळजवळ दररोज तीव्र रात्री आणि सकाळची लाकूड असते. माझे कामवासना लक्षणीय वाढली आहे, आणि काल, 55 व्या दिवशी, मी संवेदनाशिवाय काहीच उपयोग करून हस्तमैथुन करण्याचा आणि भावनोत्कटतेचा प्रयत्न करण्याचा कार्यकारी निर्णय घेतला.
हा निर्णय हलका झाला नाही. मी हे समजावून सांगू शकत नाही, परंतु मला फक्त असे वाटले की हे करण्याचा प्रयत्न करण्याची वेळ आली आहे, हस्तमैथुन करणे ही फार मोठी गोष्ट नाही, जोपर्यंत अश्लीलतेमुळे उत्तेजित होण्याचे प्रकार अनुभवात येत नाहीत तोपर्यंत हा अनुभव अनुभवायला लावतो. . माझा ठाम विश्वास आहे की मी अशा ठिकाणी आलो आहे जिथे जास्त हस्तमैथुन किंवा बिंगिंग किंवा कोणत्याही गोष्टीची भीती बाळगू नये.
मी फक्त पातळ हवेतून हस्तमैथुन करणार हेच ठरवले नाही, जसे की मला ते खूपच चुकले असेल आणि फक्त मला स्वत: वरच वागवावे लागेल. त्याऐवजी, मला खरोखरच असे करणे खूपच कठीण वाटले जसे की लैंगिक उर्जा भरपूर माझ्याद्वारे येत आहे आणि मला पळ काढण्याची गरज आहे. रात्रीच्या वेळी माझ्या जननेंद्रियाला अगदी थोडासा स्पर्शही झाला आणि चादरी चोळण्यानेही मला खूप कडकपणा आला आणि दोन दिवस गेले, ती एक चांगली कल्पना वाटू लागली. हे अश्लीलतेचे व्यसन असताना हस्तमैथुन करण्याची तीव्र इच्छा करण्याच्या तीव्रतेत आहे. आपले पुरुषाचे जननेंद्रिय एखाद्या डोनाईलपेक्षा भयानक असू शकते, परंतु त्या सर्व सुंदर स्त्रिया त्या ओंगळ गोष्टी करतात आणि त्वरित तुम्हाला कसे जागृत करतात याचा फक्त विचार खरा ड्रॉ होता आणि लैंगिक उर्जेसाठी ते चुकणे सोपे आहे. मला आता फरक माहित आहे.
म्हणून, मी माझ्या हाताने आणि हळूवारपणे, लयबद्ध, सभ्य गतींसह लोशन वापरुन हस्तमैथुन केला. संपूर्ण उभारणे प्राप्त करणे आणि राखणे सोपे होते. कोणत्याही क्षणी मला जास्त दबाव किंवा वेग लागू करावा लागला नाही. मी विचार केला की 8 आठवड्यांनंतर भावनोत्कटता न करता माझे डोके (त्या दोघांनाही) फुटू शकेल जेव्हा मी शेवटी कळस चढले, परंतु तसे झाले नाही. हे छान वाटले, अत्यंत आनंददायक होते, पण मला हिरोईन किंवा कशाचा तरी डोस मिळाला नाही. मी तिथेच बसलो, आनंदी आणि निश्चिंत. “देवा, अरे, मला ते पुन्हा करावे लागेल” अशी त्वरित भावना मला नव्हती. मी शांततेत समाधानाच्या स्थितीत अधिक होतो आणि मला वाटले की कदाचित दोन आठवड्यांत मी हे पुन्हा पुन्हा करीन. पूर्वी, अश्लीलतेसह, हे एका वेक सत्रानंतर फक्त पंधरा किंवा तीस मिनिटांत असायचे आणि जेव्हा मी पुढचा दिवस असेल तेव्हा मी योजना करीत असतो. बाला!
चेझरच्या प्रभावासाठी मी काळजीपूर्वक काळजी घेतली पण तेथे काहीही नव्हते. मी हे लिहित असतानाच परवा आहे आणि मला दिवसभर हस्तमैथुन करण्याची किंवा पोर्नकडे पाहण्याची तीव्र इच्छा नव्हती. माझ्याकडे आज सकाळी अंथरुणावर सकाळची लाकडेसुद्धा होती !!! हे मला आश्चर्यचकित करते, कारण मला वाटले की ते कमीतकमी एक किंवा दोन दिवसानंतर अदृश्य होईल, परंतु नाही, ते अगदी तिथेच होते.
हे ज्या प्रकारे घडले त्याबद्दल मला आनंद आहे. मला असे वाटते की नियंत्रणातून बाहेर न पडता हे करण्यास सक्षम असणे स्वस्थ आहे. मी पुढचे दोन दिवस पहात आहे आणि सामाजिक सुसंवाद, कामवासना, उर्जा पातळी इ. मध्ये काही लक्षणीय फरक आहेत का ते पहा.
तसेच, मी हे करीत असल्याचे समर्थन देत असल्यासारखे आवाज काढू इच्छित नाही. हे धोकादायक आहे आणि मला ते समजले. मला फक्त असे वाटले की मी / ओ'इंगशिवाय माझा महत्त्वपूर्ण वेळ असेल आणि माझे शरीर खरोखरच या निर्णयाकडे वळत आहे. पुन्हा, हे स्पष्ट करणे कठीण आहे, परंतु मला असे वाटले की या टप्प्यावर, हे माझे रीबूट खराब करणार नाही किंवा मला परत सेट करणार नाही, कारण मी हे कल्पनारम्यशिवाय आणि कोणत्याही बळकट साधनाशिवाय करू शकलो. मॅन्युअल उत्तेजन च्या. जर आपण माझ्या ब्लॉगमध्ये यापूर्वी वाचले असेल तर मध्य नोव्हेंबरमध्ये माझ्याकडे एक कमकुवत बिंदू होता जिथे मला फक्त त्याच्या नरकात हस्तमैथुन करायचे होते कारण मला ते चुकले आणि मी जवळजवळ स्वत: वर नियंत्रण ठेवू शकत नाही. मी सुरुवात केली, परंतु ओइंगपासून स्वत: ला थांबविले कारण ते चुकीचे वाटले. ते खूप लवकर होते आणि मी त्या रस्त्याने जाण्यास तयार नाही. यापेक्षा हा वेगळा अनुभव होता.
12-20 असो, दुर्दैवाने, मी काल, माझ्या रीबूटच्या 64 XNUMX व्या दिवशी अश्लीलतेशी हस्तमैथुन केले ... मी हे अगदी वाटेपासून दूर करीन.
मला वाटले की मी जंगलाबाहेर आहे. मला वाटले की पाणी सुरक्षित आहे. हे कशामुळे घडले हे मला माहित नाही, मला असं वाटत होतं की मला असं व्यसन आटोक्यात आणलं आहे, आणि मग गेल्या शुक्रवारी, 61 व्या दिवशी, मला अश्लीलतेची प्रचंड इच्छा, फक्त फ्लॅशबॅक आणि कल्पनारम्य गोष्टी मिळू लागल्या. हादरणे शक्य नाही मी पुढचे दोन दिवस पंतप्रधानांच्या जवळ आलो आणि मुळात माझ्याकडे असलेल्या सर्व गोष्टींसह मी त्या इच्छेविरुद्ध लढलो. फक्त वाईट हेतूपासून मुक्त होण्यासाठी, मी शुक्रवारी रात्री पोर्नशिवाय, फक्त खळबळ उडवून देईन, या आशेने की या भावना दूर होतील, परंतु ते कार्य झाले नाही.
आपण माझी पूर्वीची ब्लॉग पोस्ट वाचली तर तुम्हाला दिसेल की मी or days दिवस ओर्गेस्मशिवाय गेलो होतो. 55 व्या दिवशी, मला खूप नियंत्रण आले आणि काही उत्तेजन फक्त हस्तमैथुन करून स्वत: ची चाचणी घेण्याचे ठरविले. हे चांगले चालले, मला चेझर असल्यासारखे वाटत नाही, पुढचे 56 दिवस तळमळ न करता गेले. माझा अंदाज असा असेल की माझा नुकताच उशीर झाला आहे, कारण रीबूट प्रक्रियेच्या आठवड्यात 5 किंवा 2 पासून मला अशी भयंकर इच्छाशक्ती नव्हती.
तर, काल मी 64 XNUMX दिवसांत प्रथमच पंतप्रधान बनलो. सुदैवाने, मी होण्याच्या क्षणी, मी माझ्या ट्रान्समधून खाली गेलो आणि ताबडतोब भयानक वाटले. मला आनंद झाला की मी भयानक वाटले, कारण मला पीएमओ'चा संबंध असायला हवा होता, आनंदाने नाही. मला अशक्तपणा आल्याबद्दल मला लाज वाटली, अपराधीपणाचे वाटते आणि बहुतेक रागावले.
माझा अंदाज आहे की मी थोडासा अश्लिल मिळवला आहे, असा विचार करून मी आठवड्यातूनच दंडात्मक शिक्षणासह एमओ करू शकतो, की ते मला पळवून लावणार नाही, परंतु असे झाले आहे असे दिसते. माझा असा विश्वास आहे की मी काही सौम्य न्यूरो-केमिकल मूडपणा अनुभवला आहे, कारण जेव्हा मी आकर्षक मुली पाहतो तेव्हा मला भीती वाटली आणि निराश वाटले, जसे की मी पुन्हा कधीही बाईबरोबर येणार नाही. ही वृत्ती माझ्या पीएमओ दिवसांची वैशिष्ट्यपूर्ण होती, परंतु ती नुकतीच निराशाजनक आशावादात बदलली होती - मला असे वाटते की भावनोत्कटतेचा नकारात्मक परिणाम झाला.
यातून मला दोन गोष्टी शिकल्या. या प्रक्रियेस पीएमओपासून दूर राहण्याऐवजी बरेच काही आहे. मी केलेली एक चुक म्हणजे बहुतेक शनिवार व रविवार घरी एकटीच राहणे. जरी आपण रीबूटमध्ये खोलवर असाल तरीही, बाहेर पडणे आणि मानवी संपर्क आणि सुसंवाद शोधणे खूप महत्वाचे आहे. केवळ आपला साथीदार म्हणून इलेक्ट्रॉनिक करमणुकीसह एकटे राहणे खरोखर एक धोकादायक परिस्थिती आहे. मला असे वाटते की माझ्या स्लिप-अपला कारणीभूत ठरण्यात यात मोठी भूमिका होती. असे होऊ शकते की जोपर्यंत आपल्याला प्रियकर सापडत नाही तोपर्यंत रिलेप्स आणि स्लिप अप अपरिहार्य असतात. शून्य भरण्यासाठी काहीही शोधण्याआधी माणूस इतका वेळ एकाकीपणा घेऊ शकतो. असे होऊ शकते की जोडीदार शोधल्याशिवाय आपले रीबूट कधीच पूर्ण होत नाही. जोपर्यंत आपण असे करत नाही तोपर्यंत आपल्यास आरामात परत जाणे अश्लील असू शकते.
60०, 90 ० किंवा नरक, अगदी १२० दिवसदेखील खरोखर इतका लांब नसतो. आपण पॉर्नसह जितके तास व्यतीत केले त्या सर्व दिवस, रात्र, महिने आणि आपल्या जीवनातील वर्षे याचा विचार करा ज्यामुळे आपण श्वासोच्छवास ऑक्सिजनप्रमाणे घालवला होता. अशा प्रकारच्या व्यसनास मुठभर दिवसांत लाथ मारता येत नाही. मला असे वाटते की खरोखरच हा आजार बरा होण्यासाठी बराच काळ लागणार आहे - किमान सहा महिन्यांपासून वर्षाकाठी काहीतरी.
12-22 काही दिवसांपूर्वी मी पुन्हा थांबलो. परवा मला माझ्यासाठी पुन्हा काम करण्याचे ठरवण्याच्या दृढतेवर दृढ होते, म्हणून मी अत्यंत उत्पादनक्षम होते आणि कोणत्याही वासनांनी कडकडाटात धूळ खात असल्यापासून दूर गेलो. काल मात्र, या वासनेने बर्याचदा वेळा संघर्ष केला आणि मला हे समजण्यापूर्वी मी अश्लीलतेकडे पहात आहे. तो पुन्हा त्याच प्रकारचा, जुन्या, अंदाज पद्धतीचा प्रकार होता. आपण स्वत: ला म्हणता, "ठीक आहे, मी आधीच रिलीज केला आहे, म्हणून जर मी थोडे अधिक पॉर्न पाहिले तर ते इजा करू शकत नाही," इ. इ.
यावेळी मात्र वेगळे होते. मी स्वयं-पायलट, कोरड्या डोळ्यांसह, अश्लील वेड्यासारख्या स्थितीत आणि नंतर निराश झालेल्या 'मला हे नको आहे' हे राज्य यांच्यामध्ये चढउतार झाले. मागे-पुढे हेच माझ्याबरोबर क्षणभर हस्तमैथुन करत नंतर स्वत: ला थांबवत. या लढाईमुळे, संपूर्ण परीक्षा खरोखर आनंददायक नव्हती - इतर कोणत्याही गोष्टींपेक्षा ती तणावग्रस्त होती. शेवटी, अगदी हाताने उभे करून (आणि एक सामर्थ्यवान, मी जोडू शकेल), मी ठरवले की हे मला पाहिजे नव्हते आणि मी तिथेच थांबलो. नाही ओ, काही नाही. मी नुकतेच उभे राहिलो आणि माझा पायघोळ पुन्हा चालू केला आणि म्हणालो “धन्यवाद, आता हे मी नाही.” मला असं वाटत नाही की मी ते करण्यास सक्षम आहे. कदाचित हे माझे फ्रंट लोब (कॉर्टेक्स?) अधिक मजबूत होत आहे.
म्हणून मला असे वाटते की सर्व काही असूनही मी एक पाऊल पुढे टाकले आहे. आज काही वास्या आहेत पण त्यांच्याकडे बोलण्यासाठी पंज नाही. मी चांगल्या मूडमध्ये उत्पादक होतो आणि माझ्या रीबूटच्या सर्वात चांगल्या बिंदूंवर आल्यासारखे वाटते. मी येत्या काही दिवसांत भावनोत्कटतेनंतरच्या काही लहरींचा सामना करण्यास तयार आहे, परंतु ही व्यसन माझ्यावर जे काही पडू शकते ते घेण्यासाठी मी पूर्वीपेक्षा जास्त तयार असल्याचे जाणवते.
[नंतर]
मी थोडा खोल जाईन ... क्षमस्व, आगाऊ.
पॉर्न, अगदी त्याच्या मुळात, इतर कोणत्याही व्यसनाधीन पदार्थ किंवा वर्तन प्रमाणेच आहे. सहसा या गोष्टी आपल्या आयुष्यात आणल्या जातात ज्यामुळे आम्हाला काही वेदना किंवा अस्वस्थता जाणवते. त्यानंतर आपण त्यांच्यावर विसंबून राहू लागतो आणि तेव्हाच आपण व्यसन होतो. समस्या अशी आहे की ते काम करतात. ते आपल्या वेदना सुन्न करतात, परंतु त्यातच समस्या आहे.
आपण पहा, आपण निवडकपणे भावना किंवा भावना बळकट करू शकत नाही प्रत्येक इतर भावना आणि भावना सुन्न केल्याशिवाय. या गोष्टी असुरक्षितता, एकटेपणा, दु: ख, निराशा आणि भीती या गोष्टींकडे दुर्लक्ष करत असले तरीसुद्धा ते आनंद, आशा, आनंद आणि प्रेम यासारख्या भावनांची सकारात्मक भावना कमी करतात.
मला इतरांकरिता बोलायचे नाही, परंतु जर आपण सर्वजण माझ्यासारखे काही असाल तर आपल्यासाठी अश्लीलतेचा उपयोग करणे म्हणजे अशक्तपणा कमी करण्याचा एक मार्ग आहे. मला असुरक्षित रहायला आवडत नाही, विशेषत: जेव्हा स्त्रियांबद्दल येते. मला नाकारण्याची भावना किंवा एखाद्या महिलेच्या मानदंडांसाठी मी काही प्रमाणात सब-पर-सारखी भावना आवडत नाही. बालपणीच्या एखाद्या खोल जखमा किंवा त्याचा तुमच्याकडे काय मागोवा घ्या, तो कोठून आला हे मला ठाऊक नाही, परंतु मला माहित आहे की पोर्नोग्राफी माझ्यासाठी नेहमीच एखाद्या गोष्टीवर नियंत्रण ठेवण्याचा एक मार्ग आहे जे नेहमीच अनियंत्रित होते. .
आपल्याकडे जर डिजिटल देवींचा घरबसल्या घरी असेल तर आपल्याला यापुढे स्त्रीकडून नाकारण्याचा धोका नाही, किंवा एखाद्या स्त्रीने स्वत: वर न्याय करण्यासाठी अशा परिस्थितीत स्वत: ला ठेवले पाहिजे किंवा एखाद्या स्त्रीबरोबरच्या नात्यात स्वतःला असुरक्षित बनवावे लागेल. आपल्याकडे आता आपल्या लैंगिक समाधानाचे पूर्ण नियंत्रण आहे आणि आपण कदाचित आपल्या हार्ड ड्राईव्हवर त्या दोन आयामी सौंदर्यांसह आपण बंधन घातले आहे असेही कदाचित वाटेल. जेव्हा आपल्यास 100% हमी समाधान मिळाला असेल तेव्हा माउस क्लिकवर कशासाठी धोका असतो? तिथे तुम्ही जा, समस्या सुटली.
अर्थात, आपल्या समस्या नुकतीच सुरू आहेत. आपल्या सर्वांना हे माहित आहे किंवा आम्ही येथे नसतो. हे एक दुष्चक्र आहे. पोर्नचा वापर सुरक्षितता आणि नियंत्रण वाढविण्यासाठी केला जातो, परंतु जेव्हा हे ईडी आणि इतर कामगिरीच्या समस्यांस कारणीभूत ठरते तेव्हा ते आपल्याला लैंगिक आत्मविश्वास कमी बनवते आणि त्याऐवजी अधिक असुरक्षित बनवते. वास्तविक स्त्रीबरोबर झोपायला जाण्याची कल्पना आता एक भयानक संभावना बनली आहे, ती एक अनिश्चितता आणि संभाव्य आपत्तीने परिपूर्ण आहे, म्हणूनच आपण घरी आपल्या सुरक्षित लपलेल्या जागेवर अधिक अवलंबून आहात.
पण असुरक्षा हे हवेइतकेच महत्वाचे आहे. आम्ही जन्माच्या क्षणी आपण असुरक्षित आहोत हा मानवी स्थितीचा जितका भाग आहे तितकाच एक भाग आहे. एक जुनी म्हण आहे, “काहीही हिंमत केली नाही, काहीही मिळवले नाही.” जर आपण असुरक्षित असण्यास तयार नसल्यास आपण फक्त अस्पष्ट डोळे आणि ऊतकांची विरघळणारी वाडी पाहू शकता.
बर्याच वर्षांपूर्वी मला या मुलास माहित होते ज्याने कधीही गोष्टी बद्दल दोनदा विचार केला नाही. तो ज्या मुलींवर चिरडून टाकत होता त्यांच्याबद्दल त्याने व्यक्त केले आणि मुळात त्यांचे मन जिंकण्यासाठी जे काही करता येईल ते करावे, काहीही झाले तरीही. उद्या नसल्यासारखा त्याने हा सर्व धोका पत्करला. परंतु कुठेतरी मला असा अंदाज आहे की तो म्हातारा झाला आहे, आणि नंतर त्याने दोनदा विचार करण्यास सुरवात केली, आणि मग तो तीनदा विचार करण्यास लागला, आणि मग हे समजण्यापूर्वी तो यापुढे संधी घेण्यास तयार नाही, म्हणून त्याऐवजी संगणकाच्या पडद्यामा लपला. दिवसेंदिवस महिन्याच्या नंतर दिवसेंदिवस वाया घालवणे हे छान आणि सुरक्षितपणे खेळत आहे.
मला तो मुलगा पुन्हा हवा आहे.
1-02 मी 17 ऑक्टोबर रोजी ही रीबूट प्रक्रिया सुरू केल्यापासून आतापर्यंत बराच प्रवास झाला आहे. मी भावनोत्कटता न करता days० दिवसांहून अधिक काळ गेलो, जेव्हा मी जेव्हा पहिला होतो तेव्हा माझा पहिलाच भावनोत्कटपणापासून मी कधीही सोडला नव्हता.
माझे मूळ ध्येय 76 दिवस होते, मला 1 जानेवारीला नेले. मी day 64 व्या दिवशी पीएमओ बरोबर स्लिप-अप केले होते, काही आग्रह व काही त्या नंतर मी झुंज दिली पण सुदैवाने ती अशांतता कधीच बिंगिंग किंवा कोणत्याही प्रकारच्या निम्नगामी आवर्तनात बदलली नाही. मी नवीन, वर्षापासून छान, निरोगी, उत्साही आणि प्रेरणादायक भावनांनी प्रारंभ केला! माझ्या अलीकडील आठवणीत राहिलेल्या वर्षाची ही सर्वात चांगली सुरुवात होती.
एकदा मी या टप्प्यावर पोहोचलो की आठवड्यातून एकदा किंवा दर 2 आठवड्यांच्या एमओ शेड्यूलमध्ये एकदा (कल्पनारम्य किंवा अश्लील नसते) एकदा जाण्याचा विचार केला होता, परंतु माझ्या अलीकडील ओच्या नंतर आलेल्या वासनांनी खेळणे खूप धोकादायक आहे, म्हणून मी जोपर्यंत मी हे करू शकत नाही तोपर्यंत मी त्याग करणार आहे.
मागील दोन रात्री मला अत्यंत निशाचर आणि सकाळची लाकडे होती. आज सकाळी जागेतून कमीत कमी 20 मिनिटांसाठी मला एक उभारणी झाली होती, परंतु ते दूर जायला मला मोइंग वाटत नाही. मी उठलो म्हणून माझा अभिवादन करण्यासाठी तिथेच माझ्या “मित्राला” खाली ठेवणे छान वाटले, हे. मी सुमारे 9 किंवा 10 वर्षांपूर्वी माझ्या एका माजी मैत्रिणीचे स्वप्न पाहत होतो. स्वप्नात आम्ही लैंगिक संबंध ठेवले, चांगले सेक्स केले आणि मी प्रत्यक्षात स्वप्नांमध्ये भावनोत्कटता गाठली - जर स्मृती मला योग्य प्रकारे दिली तर मला असे वाटत नाही की मी कधीही स्वप्नात एक भावनोत्कटता केली आहे. मला लैंगिक कृत्य पूर्ण होण्यापासून प्रतिबंधित करण्यासाठी नेहमी काहीतरी घडते आणि मी उर्वरित स्वप्न पुन्हा पुन्हा पाहण्याचा प्रयत्न करतो पण ते ध्येय कधीच पूर्ण करत नाही. मला विश्वास नाही की हे एक ओले स्वप्न होते, परंतु मी चुकीचे असू शकते. माझ्या अंथरुणावर कोणतेही शारीरिक पुरावे असल्यासारखे दिसत नाही, परंतु मी कधीही कधीही ओले स्वप्न पाहिले नाही म्हणून आपण ते कसे सिद्ध करू शकाल याची मला खात्री नाही.
म्हणून, आज बरे वाटत असूनही स्वप्नांनी मला थोडासा त्रास दिला आहे. मला खरोखरच काही स्त्रियांच्या आपुलकीची आवश्यकता वाटते, परंतु दुर्दैवाने सध्या या प्रकारची कोणतीही दारे उघडलेली नाहीत. जरी मी खूप प्रगती केली आहे आणि या टप्प्यावर पोहोचण्यासाठी मी कठोर परिश्रम केले असले तरी, माझ्याकडे अजून काम करणे बाकी आहे असे दिसते. माझे बहुतेक छंद आणि क्रियाकलाप एकटे असतात, परंतु मला त्यांचे आवडते आणि ते माझा बराच वेळ घेतात. मी सामाजिकदृष्ट्या अस्ताव्यस्त नाही, परंतु मी एकाही बाहेर जात नाही. मी एखाद्यास नैसर्गिक मार्गाने (इंटरनेटवरून नाही) भेटू इच्छितो, परंतु हे कसे घडेल याची मला खात्री नाही.
मला असे वाटते की यामध्ये धैर्य फायदेशीर ठरेल, परंतु मी हे शिकलो आहे की या उपचार प्रक्रियेचा एक भाग मैत्री आणि प्रेमळ, अल्पकालीन किंवा दीर्घ मुदतीसाठी संबंध असणे आवश्यक आहे. मला वाटत नाही की ही व्यसन म्हणजे आपण एकट्याने पराभूत होऊ शकता आणि आपण आपल्या जुन्या मार्गाकडे जाताना आणखी एकटे वाटता.
01-11 काल मला असं काहीतरी वाटलं जे मला माहित नव्हतं की हे जाणणे शक्य आहे. असे माझ्या म्हणण्यासारखे नाही की माझ्यापूर्वी असे कधी झाले नव्हते, मी असे घडलो की जेव्हा ती घडली तेव्हा मला विशिष्ट उदाहरणे आठवत नाहीत.
मी एका रेस्टॉरंटमध्ये होतो जे मी वारंवार दुपारच्या जेवणासाठी जात होतो. मला तिथली वेट्रेस खूपच सुंदर दिसली आणि आम्ही एकमेकांना नावानुसार ओळखतो. ती समोरच्या काउंटरच्या मागे थोड्या अंतरावर उभी असताना मी तिच्याकडे पाहिले. ती माझ्याकडे पहात होती आणि आमचे डोळे बंद होते आणि मग ती खूप हसत हसत हसत म्हणाली * BOOM *, मी अक्षरशः माझ्या मणक्याला आणि डोक्याच्या मागील बाजूस रासायनिक प्रेमाची ही लाट मिळविली. मी परत हसला. आता, मला काही औषध किंवा न्यूरोकेमिकल इंद्रियगोचर या निर्दोष, आश्चर्यकारक लहान अनुभवाचे सुलभ करू इच्छित नाही, परंतु ही भावना इतकी शारिरीक, इतकी स्पष्ट होती की यामुळे मला खरोखरच आश्चर्य वाटले आणि मला त्वरित मला अत्यंत आनंद आणि आशावादी वाटू लागले. स्मित किंवा दृष्टीक्षेपाने इतका प्रभावित झाल्याची मला आठवत नाही.
हे फक्त चकित करणारे आहे. अगदी मूर्खपणापासून जाण्यासाठी, जिथे फक्त सर्वात वाईट आणि धक्कादायक लैंगिक प्रतिमा आपल्यामध्ये प्रतिसाद देतील, साध्या स्मितने आणि डोळ्यांच्या संमेलनातून अशा सकारात्मक संवेदना प्राप्त करण्यासाठी… यामुळेच ही संपूर्ण प्रक्रिया फायदेशीर ठरते. ईडी किंवा इतर अशा समस्यांचा उपचार करणे हा केवळ एक जोडलेला बोनस आहे. पुन्हा जिवंत वाटत आहे ते खरोखर तिथे आहे!
01-19आज माझ्या रीबूटचा 95 वा दिवस आहे. नक्कीच हा एक उत्तम प्रवास नव्हता, परंतु ते क्वचितच असतात. मागील days days दिवसांत, मी एकूण or संभोग माझ्या पूर्वीच्या जीवनशैलीशी तुलना करा - जेव्हा पीएमओचे व्यसन सर्वात वाईट होते - जिथे मी दरमहा सरासरी 95-6 ऑर्गेसम्स असतो. मागील तीन महिन्यांतील माझे महिन्याचे सरासरी प्रमाण 50 आहे ... हे एक वळण आहे!
गेल्या काही दिवसांत एक प्रकारचा खडबडीतपणा होता. मी बराच वेळ एकटा आणि एकांत घालवला आहे. पुन्हा कधीही स्त्री / प्रियकर शोधू न शकल्याबद्दल औदासिन्या भावनांनी हे घडवून आणा आणि यामुळे मोठ्या प्रमाणात मोह झाला. ते माझे सर्वात मोठे ट्रिगर आहे, माझ्या प्रेमजीवनावरील हे निंदनीय दृष्टीकोन. कधीकधी हे अगदी अशक्य वाटते, जरी हे मला माहित असले तरीही तसे नाही.
तर, day ० व्या दिवशी जरासे खाली जाणवत असताना, मी पॉर्नकडे पाहिले आणि एमओडी केले. मी नंतर त्या दिवसानंतर पुन्हा पोर्नशिवाय. मी घोड्यावरुन परत येण्याचा निर्धार केला. 90 दिवस मी फारच त्रास न करता सोडले, परंतु नंतर पुन्हा तळमळ उडाली आणि मी शेवटचे 2 दिवस शाब्दिक युद्ध क्षेत्रात माझ्या पुढच्या लोब कंट्रोल सेंटर आणि व्यसनमुक्तीच्या सुख क्षेत्रामध्ये व्यतीत केले. माझा पुढचा लोब जिंकला हे सांगण्यात मला आनंद झाला!
मला समजले आहे की एकदा आपण खरोखर आपल्या अश्लीलतेच्या व्यसनाधीनतेसाठी बाहेर पडले की ते त्वरित आपल्या आत काहीतरी बदलते. यापूर्वी आपण जसा अश्लील चा आनंद घेऊ शकणार नाही. निश्चितपणे, आपल्याला डोपामाइनची गर्दी आणि ते सर्व जॅझ मिळेल, परंतु त्याच वेळी आपण संपूर्ण ताणतणाव आणि स्वत: वर अस्वस्थ व्हाल, ज्यामुळे संपूर्ण अनुभव कमी आनंददायक होईल. मी मागील 2 दिवसात बर्याच वेळा पॉर्न पाहिले आहे, तरीही ते कमी आणि कमी होत गेले. कालच्या अखेरीस, मी एक देखावा पाहत होतो की भूतकाळात मला खरोखरच वन्य बनवले आहे आणि मी संपूर्ण संघर्षामुळे इतका कंटाळलो आहे की हे चालू करणे सोडून देणे अधिक समाधानकारक आहे. मी विचार करतो की हा एक खूप मोठा मैलाचा दगड आहे आणि हे कसे आहे त्याचे एक उदाहरण म्हणजे "रीप्लेस" प्रत्यक्षात आपल्या वर्तणुकीत आणि आत्म-नियंत्रणामध्ये उत्क्रांतीचे संकेत कसे देऊ शकते. कधीकधी आपल्याला मोठे पाऊल पुढे टाकण्यासाठी आपल्याला एक लहान पाऊल मागे घ्यावे लागते.
01-20 नुकताच पुन्हा पडलेला बंदার अनुभव घेऊन मला असे वाटले की प्रगती करत राहण्यासाठी आणि पुन्हा पुन्हा न पडता येत नाही याची खात्री करण्यासाठी मला काही नवीन साधनांची आवश्यकता आहे.
येथे मी घेऊन आलेल्या काही कल्पना आहेत जे त्या खूप प्रभावी असल्यासारखे दिसत आहेत. जर इतरांनी या आधी सूचना केल्या असतील तर मी दिलगीर आहे their मी त्यांच्या कल्पनांचे श्रेय घेण्याचा नक्कीच प्रयत्न करीत नाही परंतु यापूर्वी त्यांचा उल्लेख केलेला नाही. मी आशा करतो की आपल्यातील काही लोकांना ही मदत होईल.
** फ्लॅशबॅक / अश्लील प्रतिमा–>
माझ्या प्रारंभिक रीबूटच्या पहिल्या सहा ते सात आठवड्यांत मी काही यशस्वीरित्या “रेड एक्स” पद्धत वापरली. परिचित नसलेल्यांसाठी, अशी कल्पना आहे की जेव्हा आपल्या मनात एखादी अश्लील प्रतिमा किंवा देखावा नको वाटतो तेव्हा आपण त्यास राक्षस रेड एक्सच्या प्रतिमेसह ब्लॉक करते. मी माझ्या आवडत्या जातीच्या कुत्र्यांपैकी एक प्रतिमा वापरली (काही निष्पाप आणि सकारात्मक) याला पर्याय म्हणून. अलीकडे, हे खरोखर कार्य करत नाही. माझे नवीन धोरण अधिक जटिल आणि तपशीलवार काहीतरी वापरणे आहे: कोणत्याही प्रकारच्या मजकूराचे एक वाक्य किंवा परिच्छेद ... जितके चांगले असेल तितके चांगले. हे खरोखर कार्य केले आहे. जेव्हा एखादी प्रतिमा पॉप अप होते, तेव्हा मी लगेचच मजकूराची दृश्यमानता घेतो आणि नंतर मी माझ्या स्मृतीस अनुमती देईल त्या सर्वोत्तम प्रकारे पूर्ण वाचण्याचा मी प्रयत्न करतो. या प्रक्रियेस बराच वेळ लागतो आणि पुरेशी एकाग्रता आवश्यक आहे जी आधीच्या “पॉप-अप” च्या मनावर येईल. साधी रेड एक्स प्रतिमा अगदी सुलभ आणि द्रुत होती आणि बर्याचदा अतिरिक्त अश्लील प्रतिमांमुळे ती भारावून जात असे. मजकूराचा पुनर्प्राप्ती / व्यसनाशी काही संबंध असल्यास त्यास मदत होईल, उदाहरणार्थ, गॅरीची एक वायबीओपी व्हिडिओ स्लाइड, जी मला माझ्या पुढील रणनीतीवर आणते.
** आपण रीबूट करत आहात / दूर करणे / पुनर्प्राप्ती करणे> या कारणास्तव मजबुतीकरण>
माझ्यासाठी, माझे रीबूट प्रारंभ करताना मी खरोखर निश्चिंत होते आणि मी हे सर्व अगदी संयोजित आणि गणना केलेल्या पद्धतीने केले. अलीकडे, ही वृत्ती आणि संकल्प कमी झाला आहे. मला वाटले की सुरवातीस मी परत केलेल्या काही गोष्टींची पुन्हा कल्पना करणे उपयुक्त ठरेल. तर, मी गॅरीचे YBOP व्हिडिओ पुन्हा पाहिले. तरीही, ते मला पुनर्प्राप्तीसाठी या मार्गावर प्रारंभ करण्यासाठी उत्प्रेरक होते आणि पुन्हा त्यांचे संपूर्ण निरीक्षण करून, मी पुष्टी करू शकतो की ती अमूल्य साधने आहेत आणि कदाचित महिन्यातून एकदा किंवा दोनदा पाहिल्या पाहिजेत, तसेच निरोगी मजबुतीकरण. ते खरोखरच चमत्कार करतात.
** डोपामाइनचे स्वस्थ स्त्रोत शोधणे>
हे व्यापकपणे स्वीकारले जाते की जेव्हा पुनर्प्राप्तीची वेळ येते तेव्हा व्यायामाचा एक मोठा फायदा होतो. व्यायामामुळे डोपामाइन आणि सेरोटोनिनची पातळी वाढण्यास मदत होते आणि आपल्याला "उच्च" मिळते जे "इतर" गोष्टींसाठी असलेल्या इच्छांना कमी करण्यास मदत करते. नक्कीच, आपण दररोज प्रत्येक मिनिटास व्यायाम करू शकत नाही, म्हणून काही पर्याय उपलब्ध असणे उपयुक्त आहे. अर्थात, छंद, क्रियाकलाप आणि समाजीकरण हे डोपामाइन आणि आनंदांचे इतर स्त्रोत आहेत आणि जसे की आपले बक्षीस परिचालन संतुलित होते, आपल्याला या गोष्टींमधून अधिक आनंद आणि उत्साह मिळेल - हे आपले मुख्य आउटलेट आहेत. या स्रोतांमधून डोपामाइन मिळविणे फार महत्वाचे आहे, कारण माघार घेण्याच्या वेळी तुमचा डोपामाइन कमी होत जाईल, त्यामुळे आपणास गुंतागुंत होण्याची शक्यता आहे. मी अलीकडेच एका नवीन, छोट्या परंतु प्रभावी स्रोतावर अडखळलो.
जेव्हा मी O० दिवसांपासून पीएमओपासून दूर राहिलो होतो तेव्हा मला त्याहून अधिक चांगले वाटले नव्हते. आता, डोपामाइन ही “अपेक्षेची न्युरोकेमिकल” असेल तर मला समजले की त्या सुखी स्थितीत परत येण्याबद्दल मी स्वतःला उत्तेजित होणे शिकवले, आणि त्यावेळेस मला खूप चांगले वाटले आणि मी सुधारित आणि सुरु केलेल्या सर्व मार्गांची स्पष्टपणे कल्पना केली तर तिथे परत आल्याबद्दल उत्साही होण्यासाठी मला डोपामाइन शब्दशः प्रतिसाद मिळाला.
उदाहरण म्हणून, माझ्या मागील ब्लॉग पोस्टपैकी मी एका वेटर्रेसने डोळे कसे भेटलो याबद्दल लिहिले आहे आणि आम्ही एकमेकांना हसलो… वर्षातल्या साध्या हसर्याबद्दल मला इतके चांगले वाटले नाही. आज सकाळी मी हा अनुभव माझ्या डोक्यातून सहजपणे परत केला आणि त्यानंतर पुन्हा अशा घटनेबद्दल मला काही अपेक्षा आणि खळबळ उडाली आणि मला असे आढळले की यामुळे मला समाधान आणि आनंद आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे प्रेरणा मिळाली. म्हणून, आपल्या भूतकाळापासून काही आनंद मिळवा आणि आपल्या मनामध्ये वास्तविक करा. जर आपल्या मेंदूला अश्लीलतेने दुर्लक्षित केले असेल तर आपल्यात अशी आनंदी भावना नसते हे लक्षात घ्या, परंतु आपण बरे होण्याच्या प्रक्रियेत जाताना अशा प्रकारच्या भावना परत येण्याची अपेक्षा करण्यास स्वतःला शिका. हे डोपामाइनचे आपले स्रोत नकारात्मक ठिकाणांवरून सकारात्मक ठिकाणी हलविण्यात मदत करेल.
02-01 बरं, मी एका नवीन वृत्तीसह उत्कृष्ट वृत्तीसह वाजलो आणि पॉर्न, हस्तमैथुन किंवा भावनोत्कटताशिवाय अंदाजे 60 दिवस गेले होते.
जानेवारीच्या मध्यभागी सर्वत्र सर्व नरक मोकळे झाले. आणि याचा मला अर्थ असा आहे की मला प्रचंड तीव्र वासने आणि तीव्र इच्छाशक्तीने ठोकले गेले आहे. कित्येक स्लिप्सनंतर मी ठरविले की मला आणखी एक घन 60 दिवस माझ्या बेल्टखाली पीएमओ नसतात. मी गेल्या दोन आठवड्यांत दोनदा ही प्रक्रिया सुरू करण्याचा प्रयत्न केला आहे परंतु दोन्ही वेळा अयशस्वी झालो आहे, माझी सर्वात चांगली कामगिरी 10 दिवस आहे.
मला माहित नाही की ते काय आहे. माझे प्रारंभिक रीबूट प्रचंड संकल्प आणि संकल्पनेपासून सुरू झाले परंतु आतापर्यंत मी तितकीच सामर्थ्य प्राप्त करू शकत नाही. मी प्रयत्न करत आहे.
04-17 हे सर्व, बर्याच वेळात येथे ब्लॉग केलेले नाहीत, मुख्यत: कारण मला ज्यांना थोडी यश आणि सकारात्मक गोष्टी लिहायच्या होईपर्यंत प्रतीक्षा करायची होती.
एक संक्षेप म्हणून: गेल्या ऑक्टोबरमध्ये मी पीएमओपासून माझे प्रथमच रीबूट करण्यास सुरवात केली आणि पोर्न न पाहता ऑर्गेज्मशिवाय एक्सएनयूएमएक्स दिवस आणि एक्सएनयूएमएक्स दिवस गेले. त्या पुन्हा पडल्यानंतर, मी पुन्हा काही आठवडे थांबलो परंतु जानेवारीच्या मध्यावर मी पुन्हा जोडले.
तर, मी त्यापासून स्वत: ला उचलले आणि 2 फेब्रुवारी रोजी नवीन रीबूट सुरू केले. आत्ता, मी पॉर्न नसल्याच्या 76 70 व्या दिवशी आहे, परंतु गेल्या दोन दिवसात मी फक्त खळबळ उडवून संभोगात हस्तमैथुन केली. मी डेट करत आहे आणि मला आशा होती की माझे प्रथम ओ एका महिलेबरोबर होईल, परंतु त्या गोष्टी घडल्या नाहीत. हे मजेदार आहे, कारण तुमच्यापैकी जे रीबूटिंगशी परिचित आहेत त्यांच्यासाठी, पीएमओ'इंग्जपासून तुम्हाला मिळणार्या मनाची स्पष्टता आश्चर्यकारक आहे. आपण अधिक स्पष्टपणे विचार करता, आपण गोष्टी अधिक चांगल्या प्रकारे लक्षात ठेवता, आपण लोकांशी अधिक चांगले संवाद साधू शकता इ. समस्या होती, कारण मी भावनोत्कटता न करण्याच्या XNUMX दिवसांच्या श्रेणीत गेलो तेव्हा माझी एकंदर वासना स्वत: मध्येच विचलित झाली. मी लैंगिक संबंधांबद्दल विचार करणे किंवा एखाद्या स्त्रीशी लैंगिक संबंध ठेवणे शोधणे थांबवू शकत नाही. हे अश्लील मुळीच नव्हते, जे चांगले होते, परंतु ते इतके विचलित करणारे होते की मला वाटले की मला सोडले पाहिजे आणि म्हणून मी एम. ' फक्त संवेदना सह डी.
मी कल्पनारम्य एक तुकडा वापर करण्याची गरज नाही, आणि मी एक घन स्थापना सह अत्यंत चालू करण्यास सक्षम होते. मी पूर्णपणे उपस्थित होतो, फक्त माझ्या टोकातील हास्यास्पद संवेदनशीलतेचा आनंद घेत होतो, आणि ते खूप समाधानकारक होते - इतके समाधानकारक की मी दुसर्या दिवशी पुनरावृत्ती केली. मला हे सलग दोन दिवस करावेसे वाटले नाही, परंतु मला काय समजले की काय आहे - पोर्न खरा शत्रू आहे आणि मला हे पाहण्याची अजिबात इच्छा नाही. आज मला बरं वाटतंय, पाठलाग करणारा नाही, हव्यास नाही आणि मला कमी वेड्या वाटल्या आहेत. तथापि, मला ज्या गोष्टीची चिंता करायची होती ती अशी आहे की ओंगनंतर मी महिला शोधण्याचा आपला प्रयत्न गमावू. हे घडले नाही, खरं तर उलट घडलं आहे. मी म्हणेन की मी फक्त शिखरावर पोहोचण्यासाठी शारीरिक स्पर्शाचा वापर केल्यामुळे मला अचानक अधिक शारीरिक स्पर्शाची भूक लागली आहे आणि माझे मेंदूत असे जाणवते की आकर्षक मादींकडून शारीरिक स्पर्श करणे अत्यंत इष्ट आहे.
आता, मी रीबूटच्या मध्यभागी भावनोत्कटतेसाठी मिंग यांची वकिली करू इच्छित नाही, मला तेवढेच म्हणायचे आहे. परंतु, मी विचार करीत आहे की आपल्या मेंदूला अश्लीलतेपासून दूर ठेवणे महत्वाचे आहे. जर आपला मेंदू पॉर्न आणि केवळ अश्लील भागामुळे मिळणारा प्रचंड बक्षीस संबद्ध करत असेल तर ते आपल्याला त्या दिशेने खेचत राहील. जर आपल्या मेंदूला भावनोत्कटता येत असल्याची आठवण राहिली असेल तर ती स्वाभाविकच असेल. निव्वळ शारीरिक संवेदनांचा इतका मोठा अनुभव घेतल्यानंतर मला असे वाटते की एखाद्या माणसाच्या स्पर्शाने, जरी ते माझे स्वत: चे हात असेल किंवा स्त्रीचे शरीर असेल तर ते त्या मार्गाने मिळते.
मी जे वाचले आहे त्यावरून असे दिसते की रोमँटिक भागीदार समजून घेणा people्यांकडे पीएमओच्या व्यसनास लाथ मारणे आणि पुन्हा जोडण्यासारखे सोपे वेळ नसते. जे नाही करतात त्यांच्यासाठी, मी असे म्हणत आहे की या प्रकारच्या प्रशिक्षण आवश्यक असू शकतात. मी पुढच्या दोन-दोन आठवड्यांत स्वत: कडे लक्ष ठेवेन आणि काय परिणाम होईल ते पहावे.
संपादित करा: मी हे देखील सांगणे विसरलो की या “2 री” रीबूटमध्ये, ही प्रक्रिया वेग वाढवण्यासारखी होती. सर्व फायदे जलद गर्जना करीत आहेत आणि हे सूचित करते की हे सर्व एकत्रित आहे. मागील 76 दिवस हे माझ्या आयुष्यातील सर्वात उत्पादनक्षम आणि आनंदी बनले आहेत. मी कुटुंब आणि मित्रांशी संभाषणे केली ज्यामध्ये मी लपविलेल्या गोष्टींबद्दल नुकतीच उघडली. अनेकजणांना भावनिक थरथरणा .्या भावना फक्त 3 आठवड्यापासून दूर गेल्या आहेत आणि मी उर्वरित वेळ व्यत्यय न आणता आनंदी आणि आशावादी राहिलो आहे. जे हे वाचत आहेत त्यांच्यासाठी जे रीबूट प्रारंभ करीत आहेत किंवा एक प्रारंभ करण्याचा विचार करीत आहेत, ते करा आणि मागे वळून पाहू नका. आपण स्वत: साठी करू शकता ही सर्वात चांगली गोष्ट आहे.
5-01 असो, आज पोर्नोग्राफी मुक्त होण्याचा 90 दिवस आहे. त्या दिवसांमधील एक्सएनयूएमएक्स हे हस्तमैथुन आणि भावनोत्कटता मुक्त होते. मी ते केले! पूर्वी, मी अंदाजे 73 दिवस पीएमओ विनामूल्य गेलो, परंतु मी त्या रीबूटच्या शेवटी जितके बरे केले त्यापेक्षा आता बरे झाले आहे. ही नक्कीच बर्याच चढउतारांसह एक संचयी प्रक्रिया आहे.
माझ्या आयुष्यातील हे produc ० दिवस सर्वात उत्पादनशील राहिले आणि मला असे वाटत नाही की मी माझ्या जुन्या मार्गाकडे परत जाऊ शकेन. पोर्नोग्राफीचा आता माझ्यावर अधिकार नाही. मी कधीही याचा विचार न करता दिवस जातो. जरी मी हस्तमैथुन करतो तरीही पोर्नचा विचार समीकरणात प्रवेश करत नाही आणि मला असे वाटते की त्या दोन गोष्टी विभक्त करणे ही प्रक्रियेतील एक महत्वाची पायरी आहे. आपल्याला हे समजले पाहिजे की पोर्न लैंगिक संबंध नाही आणि अश्लील हस्तमैथुन नाही - हा एक पूर्णपणे वेगळा प्राणी आहे ज्याचा परिणाम सामान्य सोप्या पलिकडे आहे.
एकदा तर मला अद्याप फ्लॅशबॅक मिळतात, परंतु त्यांना आळा घालणे सोपे आहे आणि खरोखर अश्लीलते पाहण्याची त्यांची इच्छा वाढत नाही. मला अशी भावना आहे की ती बरीच वेळ रेंगाळेल. बर्याच वर्षाची हानी आपल्या बोटाच्या बोटांनी फक्त कमी होत नाही. माझी इच्छा आहे की मी पीएमओवर वाया घालवलेले सर्व वेळ परत मिळवले असते, परंतु मी करू शकत नाही - मी जे काही करू शकतो ते हेतू, शिष्टाचार आणि संकल्पनेने पुढे जाणे आहे. मी खाली पडणार नाही.
या प्रक्रियेद्वारे मला मदत करणार्या गोष्टी (कोणत्याही विशिष्ट क्रमाने):
-मित्र आणि कुटूंबासमवेत वेळ घालवणे
-परंपरागत प्रयत्न
-मापन
व्यायाम
- सर्व लोक ज्यांनी त्यांचे वैयक्तिक प्रवास पोस्ट केले आहेत
हेडोनॅस्टिक शोषण आणि अत्यधिक लैंगिक संबंध, वरवरचेपणा आणि मादकपणा या दोन आयामी जगासाठी जगण्यासारखे बरेच काही आहे. जितके शक्य असेल तितके वेगवान मिळवा आणि वास्तविक जगणे सुरू करा!
6-01 आज पोर्नशिवाय 120 दिवस आहे. माझं सुरळीत चालू आहे! जेव्हा मला असे वाटते तेव्हा मी संवेदना आणि किमान कल्पनांमध्ये हस्तमैथुन करतो. जेव्हा मी पहिल्यांदा एमओचा पुन्हा मिश्रण केला, दिवस सुमारे 70 च्या सुमारास, मला असे वाटते की, मी इतका रोमांचक होतो की मी एक प्रकारचा वेडा झाला आणि काही दिवसांतच असंख्य वेळा केला. आता मात्र मी अशा ठिकाणी आलो आहे जिथे तो माझ्या नैसर्गिक चक्राचा एक भाग आहे. आठवड्यातून किंवा 10 दिवसांशिवाय माझे जाणे असामान्य नाही आणि मी संघर्ष करण्याचा अजिबात नाही. हे असे आहे की माझे कामवासना मला थप्पड मारत नाही आणि असे म्हणत नाही की “अरे, मला आठवते? आम्हाला काळजी घेण्यासाठी व्यवसाय आला आहे! ”