व्वा. त्यामुळे ते खूप तीव्र होते. पुन्हा 20 वर्षे पुन्हा व्यसनानंतर मी शेवटी माझ्या भुते जिंकली. मी माझी कथा थोडक्यात सांगेन, नंतर टिप्स ऑफर करेन आणि मग प्रत्यक्षात येईन आणि जे काही मी येथे सोडले आहे त्याचा आनंद घेईन.
एक्सएनयूएमएक्स इयत्ता, मी नवीन मूल होते. निर्दयपणे धमकावले, निवडले, एकटे केले, आणि अगदी एका शिक्षकांद्वारे गुंडगिरी केली. पोर्न ही माझी सुटका करण्यासाठी गेली होती आणि मी नेहमी विकसित केलेल्या मुलाचे सामाजिक आणि सामना करण्याचे कौशल्य कधीही विकसित केले नाही. महाविद्यालयाने मला वाचवले आणि मी बराच वेळ वाढविला, एक टन टाकला आणि मी परत एका मजबूत मार्गावर गेलो.
मग मी पदवी प्राप्त केली. माझी आई जो माझा एक खरा मित्र होता त्याचे निधन झाले. यामुळे मला टेलस्पिनमध्ये फेकले गेले ज्यामुळे मला खोलवर अश्लीलतेत डुंबू लागले. मी महाविद्यालयानंतर माझ्या गावी राहण्याचे कधीच ठरवले नाही पण तिचा आजारपण आणि व्यसनाने मला येथे अडकवले. आता पर्यंत. मी बर्‍याच रीपेसेसवरुन, बर्‍याच अपयशाला सामोरे गेलो आणि शेवटी मी एक लकीर ठेवली ज्यामध्ये मी माझ्या सर्व समस्यांचा सामना केला. पोर्न खरोखर आपल्यासाठी समस्या नाही, मला असे वाटते की आम्ही या वेबसाइटचे नाव बदलून "सामाजिक वंचितपणाचे व्यसन" असे ठेवले पाहिजे ज्यामुळे आपण लपून राहण्याचे आणि वास्तवातून दूर जाण्याचे व्यसन जडले आहे. अश्लील, व्हिडिओ गेम, इंटरनेट इ
मी येथे कसे आलो ते येथे आहे
1. NYE गेल्या वर्षी मला माहित आहे की माझ्यामध्ये काहीतरी चुकीचे आहे परंतु ते समजू शकले नाही. मी प्रत्येक महिन्यात एक गोष्ट करण्याचा प्रयत्न केला आणि मला गोष्टी शोधून काढण्यासाठी मदत केली आणि आशा आहे की माझे काय चुकले आहे ते अनलॉक करा.
- जानेवारी: माझा पहिला कोशिंबीर खा (लहानपासून सुरुवात केली आणि मी किती कुत्रा होता हे देखील दर्शविते)
- फेब्रुवारी: मित्राला भेटण्यासाठी कॅलिफोर्नियाला जा
- मार्च: टेक स्टँडअप कॉमेडी
- एप्रिल: रानटी थेरपिस्ट म्हणून ट्रेन
- मे: वेगळ्या टाकीमध्ये प्रवेश करा
- जूनः संगीताचा मूळ तुकडा रेकॉर्ड करा
- जुलै: महिन्याभराच्या रोड ट्रिपवर कोणत्याही योजना नसल्यामुळे जा
- ऑगस्ट: अप्पालाशियन ट्रेलवर काम करण्यासाठी स्वयंसेवक
- सप्टेंबर: माझ्या व्यसनावर विजय मिळवा
यापैकी काहीही खरोखर काळाआधीच आखले गेले नव्हते. मी नुकतेच एक केले आणि नंतर जादूने दुसरे भय निर्माण झाले. ही कल्पना मी केलेली सर्वात मोठी गोष्ट होती आणि मी एक वेडेपणा वाढविला. आपण जानेवारी (कोशिंबीरी खाणे) ते मार्च पर्यंतची मोठी उडी पाहू शकता (ऑन स्टेजवर जाऊन उभे रहाण्याचा प्रयत्न करा!)
मला काय आढळले की एकदा आपण एखाद्याकडे पहिले पाऊल उचलले की प्रत्येक अतिरिक्त चरण सोपे होते. काही विशिष्ट पदार्थ खाण्याविषयी मला या मूर्ख गोष्टींची भीती होती: मी विचार केला की मी कोशिंबीर खाल्ल्यास मी समलिंगी होऊ. मला माहिती आहे, मी एक मूर्ख आहे. पण ते साफ झाल्यानंतर 20 दरवाजे उघडले. आणि हे खरे आहे की आपल्या सर्वांना ही लहान भीती आहे की आपण आपले फारसे नुकसान करीत आहोत असे आम्हाला वाटत नाही, परंतु त्या छोट्या भीतीमुळे आम्हाला मागे धरुन राहते!
हे सर्व करीत असताना मला ऑगस्टमध्ये खरोखर राग आला. खरोखर रागावल्यासारखे. माझ्या बहिणीने याबद्दल एक टिप्पणी दिली आणि मी एक्सएनयूएमएक्स दिवसांसारख्या काळासाठी बाहेर काढले आणि या मंचावर संपले. कसे माहित नाही, परंतु मी केले. मी पहिले जर्नल वाचताच मी व्यसनाधीन आहे हे मला माहित होते.
म्हणून मी प्रवास सुरू केला. तो नरक होता. मला जाणवलेली सर्वात मोठी गोष्ट म्हणजे मला बर्‍यापैकी बदल करावे लागतील. मी माझा नवीन वर्षांचा ठराव ज्याप्रकारे केला त्याच मार्गाने त्याकडे जाऊ. एका वेळी एक लहान पाऊल मोठ्या चरणांपर्यंत नेईल.
1. पहिले तीन प्रयत्न पुन्हा करा. चांगले ओल किन्नर अश्लील मला दोनदा मिळाले. आता परत विचार करा की हे वर्चस्व मला हवे होते, पिलांना भाकरी नव्हत्या. मी मारहाण केली आणि मी माझ्या बालपणीच्या बर्‍याच गोष्टींचा फायदा घेत होतो, ही भावना त्या भावनांनी परिपूर्ण होते.
एक्सएनयूएमएक्स. सर्व अश्लील हटविले, सर्व साइट अवरोधित केल्या.
एक्सएनयूएमएक्स. जर्नलिंग सुरू केले
एक्सएनयूएमएक्स. माझ्या व्यसनाबद्दल माझ्या आयुष्यातील लोकांना सांगितले. माझी बहीण, नंतर माझे वडील, त्यानंतर एक्सएनयूएमएक्स सहकारी, त्यानंतर माझे माजी जीएफ. काहीजणांनी मी सहजपणे सांगितले की मी पुनर्वसन मध्ये होतो, काहींनी मी पूर्ण कथा देखील सांगितली.
एक्सएनयूएमएक्स. सामाजिक कौशल्ये विकसित करणे. मी गिटार वाजविला, स्वेच्छानिवृत्तीने, जुन्या मित्रांशी पुन्हा संपर्क साधला, मिटअप ग्रुपमध्ये गेलो, फिरत फिरलो आणि लोकांशी बोललो आणि प्रवास केला.
6. कापून टाकणे. माझ्या आयुष्यात माझ्याकडे बरेच लोक नकारात्मक होते आणि मला मिळालेला एक मौल्यवान धडा म्हणजे आपण जे आहात त्याकडे आकर्षित व्हा. आपण नकारात्मक जीवन जगत असल्यास आपण नकारात्मक लोकांना आकर्षित करता. आपण सकारात्मक जीवन जगल्यास आपण सकारात्मक लोकांना आकर्षित करता. मी तीन माजी मित्र “गमावले”, परंतु ते खरोखर मित्र नव्हते, ते फक्त मीच चिडलेले लोक होते ज्यांच्याशी मी हँग आउट केले.
एक्सएनयूएमएक्स. आपल्या आवडी शोधा. रीबूटच्या शेवटी माझ्या लक्षात आले की मी जीवनात खरोखर काय आनंद घेत आहे. मला संगीत, निसर्ग, वाचन, शिक्षण आणि हायकिंग आवडते. जीवनातल्या या फक्त गोष्टींवर मी लक्ष केंद्रित केले पाहिजे, पॉर्न, फेसबुक, यूट्यूब क्लिप्स, कँडी क्रश इ.
8. विचलित दूर करणे. माझ्याकडे टीव्ही, किंवा हाय स्पीड इंटरनेट, किंवा कँडी क्रश किंवा PS3 नाही. आपण कदाचित म्हणू शकता "मी या गोष्टींबरोबर जगू शकत नाही !!" एका वेळी एका गोष्टीपासून मुक्त व्हा आणि आपण विकसित करू शकता या जुन्या आवडी आणि छंदांबद्दल आपल्याला आश्चर्य वाटेल.
9. स्वत: साठी उभे रहा. 50०- day० दिवसापर्यंत माझा आत्मविश्वास वाढला आणि मी स्वतःला व्यक्त करू लागलो. बरेच पीई मला नवीन आवडत नव्हते किंवा ते समजत नव्हते. ते पहा. आपण आहात त्या व्यक्ती व्हा. माझ्यासाठी मला नेहमीच हे द्वैत वाटले. जसे मी दोन लोक होते, माझा व्यसनाधीन स्वत: चा आणि माझा वास्तविक स्व. एकदा आपण आपले डोके साफ करणे सुरू केले तर सुरू ठेवा. विचार करू नका, फक्त आपल्या मनावर बोला आणि प्रतिक्रिया द्या!
१०. मला वाटतंय इथूनच बहुतेक लोक स्त्रियांशी बोलू लागतात आणि कदाचित त्यांच्या आयुष्यात पहिल्यांदाच. मी व्यसनादरम्यान बरेच लैंगिक अनुभव घेण्याइतके भाग्यवान आहे, परंतु जे नवीन आहेत त्यांच्यासाठी मला हे सांगू द्या: जसे पोर्न रीबूट प्रमाणे, जेव्हा आपण सुरुवातीला खूप संभोग करता? स्त्रियांबाबतही असेच घडते. आपण काहीतरी मूर्ख म्हणाल, अस्ताव्यस्त वागणे, योग्य गोष्टी करू नका इ. परंतु अंदाज काय? तेथे 10 बिलियन महिला आहेत. एनालायटीस होऊ नका, शक्य तितक्या आपल्याशी बोला, आपण असे शिकता. आणि जर आपणास लक्षात आले तर येथील जवळजवळ सर्व यशोगाथा अशा मुलींशी संबंधित आहे ज्यांनी मुलींशी गोंधळ घातला आहे आणि आता सावरत आहेत.
10. “आपले मूळ” शोधा. माझ्या यशाची शेवटची गोष्ट म्हणजे व्यसनमुक्ती सुरू केली. माझ्यासाठी ती 5 वी इयत्तेची शिक्षिका होती ज्याने तिच्यावर ग्रेड बुक चोरी केल्याचा आरोप केला. या आठवणीने मला त्रास दिला आणि मी शेवटी त्याचा सामना करण्याचा निर्णय घेतला. मी तिला एक पत्र लिहिलं, त्यात मला सांगण्यात आले की मला किती वाईट वागणूक दिली गेली आणि मला मध्यम शाळेत काय घडलं. मी तिला सांगितले की मी बरे करण्याचा प्रयत्न करीत आहे, मी तिला क्षमा केली आणि सध्या माझे आयुष्य चांगले आहे. मी पाठवा दाबा आणि विचार केला की मी तिच्याकडून पुन्हा कधीही ऐकणार नाही.
चार दिवसानंतर माझे प्रिन्सिपल मला फोन करतात. तो म्हणाला अधीक्षकाला माझ्याबद्दल पत्र पाठविण्यात आले… .हे कंट (कोणत्याही भाषेसाठी माझी भाषा माफ करा किंवा आपण नाराज असाल तर, परंतु या महिलेसाठी मी फक्त एकच शब्द विचार करू शकतो) माझे पत्र, मी कोठे शिकवले ते सापडले आणि त्यांनी जिल्ह्यात तक्रार केली असावी!
येथे कर्म आणि नेहमीच योग्य गोष्टी केल्या पाहिजेत. हे असे काहीतरी असू शकते ज्यामुळे एखाद्याला काढून टाकले जावे आणि मी माझ्या मुख्याध्यापकांना भेटायला घाबरलो. पण तुम्हाला हे माहित नाही, तोसुद्धा काही प्रकारचे पुनर्वसन करून गेला होता. तो सामायिक झाला नाही, परंतु आम्ही काही मिनिटांसाठी बोललो, तो म्हणाला की तो मदतीसाठी येथे आहे आणि तोच होता. रहबा !!! मॅन ओरड !! योग्य गोष्ट करा, आणि जरी आपल्याला असे वाटत असेल की यामुळे अडचणी येऊ शकतात शेवटी सर्वकाही ठीक होईल.
माझ्यासाठी ती शेवटची थर होती. माझ्याशी छेडछाड केली गेली ज्यामुळे आता पोर्नबरोबर आयुष्यभराची लढाई सुरु झाली, जी आता व्यर्थ टप्प्यात आहे. माझे आग्रह अस्तित्त्वात नाहीत. जेव्हा मी पॉर्न वापरण्याचा विचार करतो तेव्हा मी खरंच हसतो. मी त्याऐवजी पीएमओच्या दिशेने काम करत किंवा करत असे तेथे इतर बरेच गोष्टी आहेत. हे खरोखर माझ्या मनावर प्रक्रिया करत नाही आत्ता माझा मेंदू जातो “थांब, तुला २ तास अश्लील बघायचं आहे? खरोखर? मुला, काही नाही, आम्हाला इतर गोष्टी करणे आवडत नाही. ”
माझी नवीन "लढाई" आपण त्यास कॉल करू इच्छित असाल तरच संपूर्णपणे पुनर्विभागाचा अंदाज आहे. मी राहू इच्छित असलेले क्षेत्र शोधण्यासाठी, माझे सामाजिक वर्तुळ तयार करण्यासाठी, माझ्या आवडीमध्ये गुंतण्यासाठी आणि मला खरोखरच आवडणारी महिला शोधण्यासाठी.
या समुदायाच्या समर्थनाबद्दल धन्यवाद, निर्मात्यांचे आभार, प्रीड, रमणीय, आणि इतर कोणीही ज्याने मला मदत केली किंवा माझ्या प्रश्नांची उत्तरे पोस्ट केली, मी काहीतरी मूर्ख म्हटल्यावर क्षमाशील राहिल्याबद्दल सर्वांचे आभार, सर्वांचे आभार मला तुमची जर्नल्स वाचू दिल्याबद्दल आणि या व्यसनास तोंड देण्यासाठी गोळे आल्याबद्दल सर्वांचे आभार.
सल्ल्याचा दुसरा एक भाग, मी एक सामाजिक कार्यकर्ता वर्षभर पाहिला ज्याने प्रक्रियेस गती देण्यासाठी खरोखर मदत केली. मी थोडा प्रयत्न करून पहा आणि आपण कोणाबरोबर सोयीस्कर आहात हे पहा.
तसेच "व्यसनाधीनतेचा आवाज" ओळखणे आणि त्यांच्याशी संवाद साधणे देखील महत्त्वाचे होते. सामान्य विचारांपासून ते वेगळे करण्यात सक्षम झाल्याने पुनर्प्राप्तीस खरोखर मदत होते.
प्रश्न आणि टिप्पण्यांचे स्वागत आहे.
लिंक - एक्सएनयूएमएक्स दिवशी यशस्वी. नरकातून आणि वास्तवात
by getbetter30
जर्नल मधील पोस्ट प्रारंभ जीवन #2 (प्रथम लक्ष्य पूर्ण झाले, आता एक्सएनयूएमएक्ससाठी जात आहे!)
16 ऑगस्ट 2013
किंवा कमीतकमी असेच वाटते.
म्हणून येथे पोर्न व्यसनाधीनतेसाठी लांब, वळणारा रस्ता आहे.
मी १ was वर्षांचा होतो तेव्हा मी निळ्या कॉलर शेजारच्या एका पांढ from्या कॉलरकडे गेलो. बदल नरक होता. मला मारहाण केली गेली, छेडले गेले, धमकावले गेले, निवडले गेले, माझे मित्र नव्हते आणि मी हास्यास्पदपणे खरडलो गेलो. मी येथे काय विकसित केले आहे किंवा माझ्याकडे आधी आहे काय हे माहित नाही, परंतु व्यक्तिशः विकार / एस्परपर्स स्पेक्ट्रममध्ये माझ्याकडे नक्कीच काहीतरी आहे. मी संभोगलो होतो. मला आठवतंय की मला प्रथम व्यसन झाले: मी आंघोळ केल्यावर बाथरूममध्ये होतो; मी किती वर्षांचा आहे याची कल्पना नाही, कदाचित 14-13. मला आठवतंय की फक्त एक मासिक आहे आणि एम आणि धूमधाम सुरू! मी आकड्यासारखा वाकला, खूप आश्चर्यकारक वाटले.
कॉलेजने माझे प्राण वाचवले; मी माझे कौमार्य गमावले, मैत्रीण केली, मद्यपान केले, मैत्री केली, सामाजिक जीवन व्यतीत केले, मासेमारी करायला जायचे आणि गिटार व निर्विकार खेळायला आवडले. मी तिथे होतो पण मी नव्हतो. मला बर्‍याच चांगल्या रात्री आठवत आहेत, परंतु घरी येणा and्या बर्‍याच रात्री आणि फक्त बाहेर पडायला लागतात आणि मग कचरा वाटतो.
जेव्हा मी पदवीधर झालो तेव्हा मी माझे आई आणि आजोबा गमावले आणि पुन्हा मी स्वत: ला सुस्त करण्याचा प्रयत्न केला आणि गोष्टींना तोंड न देता. हे क्रमिकपणे खराब होत गेले आणि सर्वकाही माझ्यावर ओतलेपर्यंत आणि माझे चिंताग्रस्त ब्रेक होईपर्यंत माझे अश्लील पाहणे अधिकच विचलित झाले. मी ओढले पण मला काय चूक आहे याची काहीच कल्पना नव्हती. जेव्हा मी 28 वर्षांची होतो तेव्हा थोड्या वेळात माझी पहिली मैत्रीण होती. आम्ही डेटिंग करण्यास सुरवात केली आणि पुन्हा गोष्टी चांगल्या वाटल्या, जसे मी तिच्यात खरोखरच आहे, परंतु ते भावनांनी वागू शकले नाहीत म्हणून त्यांनी तसे केले नाही. मला माहित आहे की माझ्यामध्ये काहीतरी गडबड आहे परंतु मी ते समजू शकलो नाही. हे संपले आणि पुन्हा मला माहित आहे की त्यामागे काहीतरी आहे परंतु मी ते समजू शकले नाही. सामाजिक कार्यकर्त्याच्या मदतीने आणि नशिबात मला हे ठिकाण सापडले. जेव्हा मी नियतकालिके वाचण्यास सुरुवात केली तेव्हा ते वेडे होते. आपण सर्व माझ्यासारखेच आहात.
म्हणून मी येथे आहे. बर्‍याच, पुष्कळ, रीप्सेसनंतर, मला असे वाटते की याद्वारे यशस्वी होण्याचे धैर्य माझ्यात आहे. माझी सर्वांत लांब पट्टी 28 दिवसांची होती. हे जर्नल आशेने मला 30० दिवस आणि जास्त काळातील माझे ध्येय गाठण्यात मदत करेल. मी बराच काळ जात असताना मी 3 तारखेला प्रारंभ करेन. येथे सामायिक करणार्‍या आणि सकारात्मक समर्थन देणार्‍या प्रत्येकासाठी धन्यवाद.
8 ऑगस्ट 2013
प्रत्येकास नमस्कार, मी “पी” आहे आणि मी नुकताच 30 वर्षांचा होतो.
मी गेल्या 9 वर्षांपासून पुन्हा पुन्हा अश्लीलतेच्या व्यसनाधीनतेशी झगडत होतो आणि लाथ मारण्यासाठी मी संघर्ष केला आहे. हे मूलभूत अश्लील सह निर्दोषपणे पर्याप्त सुरुवात केली, पण नंतर नियंत्रण बाहेर spiraled आणि किन्नर अश्लील आणि वर्चस्व जसे हार्डवेअर fetishes सह समाप्त. माझ्याबरोबर काय चुकीचे आहे हे मला कधीच माहित नव्हते आणि मी नेहमी आग्रह धरण्यासाठी वेगवेगळ्या मार्गांनी प्रयत्न केला.
ही साइट आणि त्यावरील लोकांमुळे माझी मानसिकता पूर्णपणे बदलली आहे. अशी साइट शोधणे चांगले होते ज्यात लोक खूप खुले आणि काळजी घेतात, इतके की विशिष्ट पोस्टमध्ये “ट्रिगर” सतर्कता असते. आणि समलैंगिक आणि समलिंगी व्यक्तींमधील लैंगिक वृत्तीबद्दलच्या फरकांबद्दल बोलणे आणि माझ्या मेंदूमध्ये ज्या गोष्टींबद्दल मी घाबरत होतो त्यातील काही वस्तू नष्ट करणे हे बरे होते.
माझ्यासाठी मला जे जाणवले ते म्हणजे मी उपनगरातील फक्त एक लुटलेला, घाबरलेला, स्वभिमानी माणूस आहे ज्याची हिंमत कधीच नव्हती किंवा स्वत: चे आयुष्य कसे जगायचे किंवा स्वतःचे अन्वेषण कसे करावे हे मला माहित नाही. त्या वेदनापासून लपण्यासाठी मी अल्कोहोल आणि पोर्नकडे वळलो.
जरी माझे स्त्रियांशी संबंध होते, तरीही मी फक्त मुली "जखमी प्राणी" प्रकारात प्रवेश करू शकलो; ज्या स्त्रिया माझ्यासारख्या नसल्या तरी मोठ्या समस्या आल्या. आम्ही एकमेकांना निराकरण करण्याचा किंवा फक्त एक टन सेक्स करण्याचा प्रयत्न करण्यात वेळ घालवू आणि नात्यासाठी कधीच प्रयत्न केले नाही.
या उन्हाळ्यात मी महिनाभर अमेरिकेचा प्रवास केला, वाळवंटात कोर्स घेतला, करिअरमध्ये बदल घडवून आणला आणि आयुष्यातील सकारात्मक लोकांशी संपर्क साधून माझा आत्मविश्वास परत वाढवायला सुरुवात केली. मला वर्षानुवर्षे प्रथमच वेगळे वाटत आहे, हे असे आहे की मी आता 20 च्या दशकात ज्या सर्व गोष्टी केल्या पाहिजेत अशा मी करीत आहे.
मी ओळखले की जेव्हा मी एकटा होतो तेव्हा, खाली जाणवत असताना, खरंच बाहेर पाऊस पडतो तेव्हा इत्यादी किन्नर तीव्र इच्छा असतात. मी जे काही करीत होतो त्यापासून दूर जाणे अश्लील भावनाप्रधान भावना होती. त्याऐवजी आता मी लोकांना कॉल करतो, माझा गिटार वाजवतो, एक मजेदार व्हिडिओ पाहतो किंवा येथे एक प्रेरणादायक कथा वाचतो.
मला वाटते की हा समुदाय असल्याबद्दल आणि मी जे काही करीत आहे त्यापेक्षा मला अधिक आरामदायक वाटण्यासाठी मी फक्त तुमचे आभार मानू इच्छितो.
;