नोफाप कार्य करते. मी का आणि कसे करावे हे सुचवितो. तर days ० दिवसांपूर्वी माझ्याकडे पीएमओ घेण्याची शेवटची वेळ होती आणि ती छान वाटली. मी आयुष्यात आहे म्हणून मी झगडत राहण्याचा विचार करतो. येथे काही फायदे आणि टिपा आहेत.
फायदे:
- मार्ग मी इतर लिंग पाहतो: एकदा मी ठरवलं की स्त्रिया साधने नाहीत तर मला आनंद देतात आणि मी त्यांच्यासारखा (उर्फ नोफॅप) विचार करणार नाही, मला कळले की ते किती सुंदर आहेत आणि कोणत्याही हेतूशिवाय त्यांच्याबरोबर राहण्याचा आनंद घेतला.
- अधिक ऊर्जा आणि आत्मविश्वास: मी नेहमीच उत्पादक आणि आवडले आहे परंतु या दोन मार्गांमध्ये मी किती सुधारित आहे हे मला आश्चर्यचकित करते. बहुतेक लोक प्रयत्न करण्याचा विचारही करणार नाहीत हे खरोखर मी करू इच्छित असलेल्या गोष्टींनी मला खरोखरच पाहिजे आहे जे मला हवे आहे ते मिळवून देऊ शकते हे दर्शविल्यामुळे मला असे वाटते की मला वाटते.
- जीवनाची जाणीव करणे म्हणजे लैंगिक संबंधच नाही: जरी कधीकधी असे दिसते की प्रत्येकजण असा विचार करतो. सोसायटी आणि जाहिरातीभोवती पहा. आपल्या मित्रांच्या बारमध्ये असताना त्यांच्या कथा ऐका. लोकांना बर्‍याचदा उत्तेजन देणारी आणि त्यांचे विचार समायोजित करणारी गोष्ट म्हणजे लैंगिकता. एकदा आपण आपल्या इच्छांवर नियंत्रण ठेवले की आपल्याला त्यांचा पाठपुरावा करावा लागणार नाही परंतु त्याऐवजी आपण इच्छित असलेल्या गोष्टी करू शकता.
- (भगवंताशी नातं: मी शेवटी येथे हे कबूल करतो, मी ख्रिश्चन आहे आणि जेव्हा विश्वासाचे प्रश्न येतात तेव्हा मी याबद्दल गंभीर असतो. मला असे वाटत नाही की हस्तमैथुन केल्यामुळे देव आपला तिरस्कार करतो परंतु आपली लैंगिकता इतक्या चांगल्या गोष्टींसाठी डिझाइन केलेली आहे. मी येथे याबद्दल कशाबद्दल बोललो नाही हे असे आहे की माझ्याशिवायही फॅपिंग थांबविण्याची माझ्याकडे पुरेशी कारणे आहेत. आणि सर्वजण समान श्रद्धा सामायिक करत नाहीत म्हणून मी आपल्या सर्वांमध्ये समान असणार्‍या गोष्टी आणि बिंदूंवर आधार देण्याचा प्रयत्न करतो. तरीही मला वाटले आहे की पीएमओ सोडणे आणि फॅपिंगमुळे माझे आध्यात्मिक जीवन देखील सुधारित झाले आहे. जर आपणास असे वाटत असेल की प्रार्थना केल्याने त्रास होत नाही तर हे कदाचित मदत करेल.)
टिपा:
- उद्यापासून नव्हे तर आजच प्रारंभ करा: मागील वेळी मी पुन्हा एकदा संपर्क साधला तेव्हा माझ्याकडे आधीच २२ दिवसांची मालिका सुरू होती आणि मला असे वाटते की मी निराश होतो की तीन आठवड्यांपूर्वी मी days ० दिवसांनी तिथे गेलो असतो नसता मी शेवटच्या वेळेस पुन्हा न थांबला होता. दररोज मोजतो त्यामुळे या वाया घालवू नका.
- एकही रन नाही: फक्त करू नका. आपणास आपला मेंदू रीबूट करायचा असेल तर केवळ हस्तमैथुन करणे नव्हे तर हस्तमैथुन करणे थांबविणे आवश्यक आहे. तेवढे सोपे.
- दररोज केकवॉक नसतो: लक्षात ठेवा, असेही वाईट दिवस आहेत. आणि असे दिवस जेव्हा आपल्यासह मजला पुसतात. परंतु हे महत्वाचे आहे की तरीही आपण हार मानू नका. लक्षात ठेवा "कोणतीही परिस्थिती तितकी वाईट नाही आपण फॅपिंगच्या सहाय्याने ते आणखी वाईट करू शकत नाही". हे वाक्य लक्षात ठेवा आणि आवश्यकतेनंतर ते पुन्हा करा. दुसर्‍या दिवशी आपण चुकत न राहिल्याबद्दल कृतज्ञता व्यक्त करणार आहात किंवा आपण पुन्हा क्षमस्व झाल्याबद्दल खेद व्यक्त कराल, हे आपल्यावर अवलंबून आहे. दीर्घ मुदतीच्या फायद्यासाठी अल्प-मुदतीची सोय सोडा, नोफाप हेच आहे.
- अतिरिक्त वेळ आणि उर्जा वापरा: मी बर्‍याच वेळेस असे म्हटले आहे: फक्त एकदा तुम्ही फडफडणे थांबविले, तर तुमच्या लक्षात येईल की द्रुत फॅप फिट होईल तेव्हा दिवसा आपल्याकडे किती क्षण असतील. काहीतरी उत्पादनक्षम किंवा काही प्रकारे स्वत: ला सुधारित करून या आपल्या फायद्यासाठी या.
- फक्त फॅप करू नका: जेव्हा मी सुरुवात केली, तेव्हा मी एकाच वेळी माझ्या आयुष्यातील बर्‍याच भागांवर नियंत्रण ठेवले. थंड शॉवर घेतल्याने आपण जागे व्हाल आणि जगाला हरवू शकता अशी भावना देते. जेव्हा त्या मारतात तेव्हा ते आग्रह करतात. दररोज सकाळी सराव केल्याने आपल्याला अधिक तंदुरुस्त होते. छोट्यासह प्रारंभ करा: काहीतरी करणे जरी थोडेसे असले तरी काहीही न करणे अनंत काळ चांगले आहे. अधिक प्रथिने (क्वार्क, सोयाबीनचे इ.) आणि भाज्या आणि कमी चरबी आणि लाल मांस समाविष्ट करण्यासाठी माझा आहार देखील बदलला. मी अजूनही आणि नंतर जंक फूड खातो परंतु माझे अन्न सर्वसाधारणपणे आरोग्यदायी बनले आहे.
- सक्रिय व्हा (नोफॅपच्या आसपास): इतरांना प्रोत्साहित करणे आम्ही हे का करीत आहोत याची आठवण करून देते. कधीकधी मी आठवड्यातून किंवा इतका वेळ येण्यास खूप व्यस्त असतो परंतु जेव्हा जेव्हा माझा जास्तीचा वेळ असतो तेव्हा मी नवीन पोस्ट्स तपासण्याचा प्रयत्न करतो आणि जर कोणतीही उत्तरे मिळाली नाहीत तर मी काहीतरी उपयुक्त किंवा प्रोत्साहन देणारी पोस्ट करते. ते मूळ कल्पना नाहीत, बहुतेक वेळा मी माझ्या स्वत: च्या विचारांचा देखील पुन्हा वापर करतो, परंतु चांगल्या कल्पनांची पुनरावृत्ती करणे आवश्यक असते जेणेकरून जेव्हा गरज असेल तेव्हा आम्ही त्या लक्षात ठेवू.
मी तुम्हाला सर्व महान प्रवास इच्छा. जीवन एक साहसी आहे आणि आपण ते संपूर्णपणे जगू शकता.
लिंक - 90 दिवसांचे हार्डमॉड - मला काय मिळाले आणि मी कसे यशस्वी झालो?
by एपिफेन्ट
;