मी या समाजात सक्रिय राहून बराच काळ लोटला आहे, परंतु मला वाटले आहे की या पोस्टच्या रूपात मी तुमच्यावर कृतज्ञतेचे debtणी आहे कारण आता, शेवटी, प्रयत्न करून, अपयशी झाल्याने आणि अयशस्वी झाल्यावर आणि अधिक अयशस्वी झाल्यावर , मी जे अशक्य वाटले ते साध्य केले आहे - 90 दिवस पूर्ण पीएमओ न करणे - माझ्या वाढदिवशी कमी नाही!
म्हणून जर आपण नवीन आहात आणि आपण तेथे बसून विचार करत असाल की कोणीतरी हे कसे करू शकते आणि दशलक्ष वर्षात आपण कधीही कसे करू शकत नाही, अशी आशा बाळगा - कारण मी एक वर्षापूर्वीच होतो. मला या आजारापासून मुक्त होण्याची तीव्र इच्छा होती (व्यसन हा एक आजार आहे - कोणतीही चूक करू नका), काही दिवसांपेक्षा जास्त काळ मी स्वच्छ राहू शकले नाही कारण मला अपरिहार्यपणे असे वाटत होते की मला पुन्हा एकदा रीसेट करता येईल. माझा शून्य प्रतिकूल, गोंधळलेला, अपमानित आणि विकृत, मला स्वत: ला तोडण्यास इतके भाग का वाटले हे समजण्यास अक्षम. मला अत्यंत वाईट परिस्थितीने हा पराभव पत्करावा लागला आहे आणि मला असे वाटते की 20 वर्षांपासून मी याचा अभ्यास करत होतो, मला वाटले की ती सामान्य आहे की तंदुरुस्तही - जीवनाची वास्तविकता.
पण मला माहित होतं की काहीतरी चूक आहे. ब-याच महिन्यांपूर्वी मी पहिल्यांदा या सबपलीकडे येण्यापूर्वी बर्‍याच वर्षांपूर्वी मला एक कुबडी मिळाली की स्त्रियांमध्ये माझ्या यशाच्या कमतरतेमागील फॅपिंग हे मुख्य कारण आहे. माझ्या स्वत: च्या पुढाकाराने, मी 12 दिवस थांबलो, आणि मला आढळले की मुली माझ्याकडे जास्त आकर्षित आहेत, म्हणून मी बोजवर चढलो आणि बारांना मारले, परंतु इतके दारू पिऊन मी नियंत्रणाबाहेर गेलो की माझी सर्व मेहनत काहीच निष्पाप नव्हती. . स्पष्टपणे माझ्याकडून अपयशी होण्याऐवजी स्वत: च्या पराभवासाठी आणखीन काही होते. त्यावेळी त्याबद्दल फारसा विचार न करता, मी सोडले आणि बहुतेक दिवस, पुढच्या 7 वर्षांमध्ये दिवसातून 5 वेळा, मी पीएमओंगकडे परत गेलो. माझ्या विसाव्या दहा वर्षांची बहुधा दयनीय होती. माझ्या आत्मविश्वासाच्या मुद्द्यांमुळे, दुर्बल सामाजिक कौशल्ये, अस्थिर मानसिक आरोग्य, अंमली पदार्थ आणि अल्कोहोल व्यसन आणि अशाच प्रकारे, लैंगिक म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या जगातील सर्व प्रकारच्या उपचारांबद्दलची माझी तीव्र तळमळ मला कधीच समाधानी नव्हती, आणि तीव्र अंत: करणात असंतोष आणि दु: ख की माझ्या आयुष्यातील प्रत्येक दिवस असे वाटले की जणू काहीच संपणार नाही - आतून कायमचे कॉकब्लॉक.
माझ्या आजारांवर उपाय शोधण्याच्या प्रयत्नातून मला पूर्णपणे संबंधित न करता संबंधित विषयावर दुसर्‍या फोरममधून नशिबाने हा विषय मिळावा लागला. मी गॅरी विल्सनची टेड पॉर्नवरील चर्चा पाहिली (www.yourbrainonporn.com), हे उप पाहिले आणि दीर्घकालीन संयम न करण्याच्या फायद्यांविषयी वाचले आणि माझे मन उडाले. व्वा. हे होते. नक्कीच. त्यामुळे खूप अर्थ प्राप्त झाला. मला हे करण्याची माझ्या आतड्यात खोलवर माहिती होती. जितके दिसते तितके अशक्य, पर्याय नव्हता. मला हस्तमैथुनचा आजार माझ्या आयुष्यातून काढावा लागला. आणि म्हणूनच याची सुरुवात झाली. इथले काही दिवस, तिथे काही दिवस, नेहमीच पुन्हा आपोआप मला त्याचा तिरस्कार वाटतो. मला फक्त तेथून बाहेर आलेल्या अशा अतिमानवी राक्षसांसारखे व्हायचे होते जे त्या सुपर हॉट मुलींना क्लबमधून घरी घेऊन जात होते. मी त्याच्यासारखे का होऊ शकत नाही? मी सोडण्याच्या प्रयत्नाच्या सुरुवातीच्या काळात अगदी लहानपणाचा, बालिश आणि दिशाभूल करणारा होता. हे सर्व घालण्याबद्दल होते. मला वाटलं, माझ्या भ्रमात असलेल्या स्थितीत, जर मला फक्त मला चोदण्यासाठी एखादी मुलगी मिळाली तर मी सर्व चांगले होईन, ते आयुष्य गोड होईल.
आणि म्हणूनच मला कळले की मी एक लांब, लांब प्रवास सुरु केला आहे, ज्यात अनेक पिळणे आणि स्वत: ची शोधाची वळणे आहेत. मला त्या वेळी हे माहित नव्हते आणि मी असलो तर हृदय दु: खी झाले असते. मी अजूनही विचार केला आहे की आयुष्याच्या वेदनेसाठी एक मुलगी पायात सापडली आहे. मी अजूनही बराच वेळ घालवितो, परंतु मी जितका वाईट होतो तितका जवळ कुठेही नाही. प्रत्येक वेळी मी पुन्हा थांबलो, मी लगेचच घोड्यावर चढलो आणि पुन्हा प्रयत्न केला. मला कधीच मिळणार नाही. ज्यांचा संघर्ष आहे त्यांच्यासाठी, ज्यांना एक दिवससुद्धा स्वच्छ नाही - कधीही देऊ नका. पुढे जात रहा. मी गंभीर पुरावा मिळवून शुद्ध राहू शकतो याचा पुरावा मी आहे. म्हणूनच एकदा days दिवस न थांबता, मला वाटले की मी पुन्हा एका क्लबमध्ये माझे नशीब आजमावतो. मला काही कायदेशीर उंची मिळाली, काही बिअर आणि रोड चाचणी नोफॅप होता. मुलींकडून मिळालेला प्रतिसाद पुन्हा आश्चर्यकारक होता, जणू काही वर्षांपूर्वीच होता - पण मी प्रयत्न केला. मी बूज आणि ड्रग्जच्या नियंत्रणाबाहेर गेलो आणि त्या रात्री एकट्या झोपायला गेलो, या रहस्यमय आतील मांजरी-डोजिंग ऑटोपायलटने नेहमीप्रमाणे काम केले की काही कारणास्तव माझे आयुष्य खराब करायचे आहे.
मी दुसर्‍या दिवशी जागी झालो आणि मला वाटले नाही की खूप वाईट वाटले. त्यादिवशी मी स्वत: ला ठार मारले, हे स्पष्ट होते की स्वत: बरोबर खेळणे सोडून मला आणखी काहीतरी करावे लागले. मला खरोखरच व्यवसाय म्हणायचा असेल तर मलाही दारू आणि औषधे काढावी लागली. माझ्या तारुण्यापासूनच मला त्यांच्याबरोबर समस्या होती आणि ती मुख्य कारण आहे (माझे स्वत: चे दोष, अर्थात) की माझे आयुष्य इतके वर्षे कोठेही जात नाही. मला खरोखर हे हवे होते. मला ते खूप हवे होते. म्हणून मी पेय, ड्रग्ज आणि पॉर्न खाली ठेवले आणि स्त्रियांना जीवनात माझे अंतिम रक्षणकर्ता आणि लक्ष्य म्हणून निश्चित केले. मी यासाठी सर्वकाही देण्यास तयार होतो. मी अजूनही चुकीचा कारणास्तव असला तरीही, चुकीचा ठरला परंतु दृढ आणि योग्य दिशेने. उशिरा, साखर आणि इंटरनेट चॅट रूममध्ये झोपणे, प्रथमच जिममध्ये जाण्यास सुरवात केली आणि बरेच वजन कमी केले. मी एक सार्थक मनुष्य होण्याची धीमी प्रक्रिया सुरू केली, ही प्रक्रिया आता अगदी अगदी सुरुवातीच्या काळात आहे.
टीएलडीआरची कथा थोडक्यात सांगायची असल्यास, मी दर काही दिवसानंतर पुन्हा पुन्हा काम करण्याचे आवर्तन कसे मोडले याविषयी माझ्या कार्यपद्धतीबद्दल मी तपशीलवार नाही. कदाचित मी हे दुसर्‍या पोस्टमध्ये लिहितो, कारण ते महत्वाचे आहे. खरं सांगायचं तर मी इथे कसे आलो हे मला अजूनही समजत नाही. हा चमत्कार आहे. काय मला खात्री आहे की ते आहे सराव या सर्व अयशस्वी ओळींमध्ये संयम न ठेवणे हेच या साठी मला उभे करते. मी days दिवस, days दिवस, २ दिवस, days दिवस, ११ दिवस वगैरे वगैरे वगैरे त्या सर्व “सराव पट्ट्यांशिवाय”, मला शंका आहे की मला आजपर्यंत हे मिळाले असते. म्हणून जर मी त्या चक्रात अडकलो असेल जसे मी होतो - KEEP GOING. आपण स्वतःला धूळ चारून टाकायचा आणि प्रत्येक वेळी त्या घोड्यावरुन परत येण्याची ही प्रथा आहे जी तुम्हाला दीर्घकाळ यशस्वी होण्यास मदत करते आणि मी यातच आहे. Days ० दिवस फक्त एक सुरुवात आहे - मला ठाऊक आहे की माझे जीवन ट्रॅकवर येण्यापूर्वी मला कित्येक वर्षे जावे लागतील आणि मी संबंध आणि लैंगिक जीवनासाठी तयार आहे. परंतु हेच ते घेते, तर तेच घेते आणि स्वतंत्र, स्वतंत्र, लैंगिक होण्यासाठी सामोरे जाणा adult्या प्रौढ जीवनातील कठोर वास्तविकता स्वीकारण्यासाठी मला पुरेसे कष्ट देणारी पीएमओ न शिकण्याची ही प्रक्रिया आहे. नर. अलग ठेवणे आणि फॅपिंग करणे हा एक सोपा मार्ग आहे की २० वर्षांनंतर आता हे सोपे झाले नाही. यामुळेच मला या “आव्हान” वर जाण्यास भाग पाडले गेले - आयुष्यापासून लपण्याची वेदना या व्यसनाधीनतेच्या दु: खापेक्षा आणि माझ्या सोईच्या क्षेत्राच्या दुसर्‍या बाजूला काय आहे हे पाहण्याची इच्छा होण्यापेक्षा जास्त वेदना होत गेली. माझ्यासाठी किमान, नोफॅप हे सर्व काही मोठे होत आहे. मुलाच्या या वृत्तीने मी त्यात गेलो, चांगल्या वर्तनाच्या बदल्यात आयुष्याकडून बक्षिसाची अपेक्षा करतो. गेल्या वर्षभरात त्या वृत्तीने बरेच काही बदलले आहे. NoFap मुलींबद्दल नाही, ते माझ्या आणि माझ्या आयुष्याबद्दल आहे. आपण काम करण्यास इच्छुक असल्यास यासारखे विशाल, गहन खुलासे आपल्याकडे आहेत.
म्हणून आतापर्यंत पारंपारिक “फायदे” जास्तीत जास्त लोक निराश होतील कारण माझ्याकडे तक्रार नोंदविण्यासारखे काही आहे, किंवा त्याऐवजी ते फक्त त्यांना वाचण्यासारखे दिसत नाहीत. मी म्हटल्याप्रमाणे, हा प्रवास स्वाभिमान, स्वाभिमान शोधणे आणि वाढणे आणि माणूस होण्यासाठीचा आहे. जेव्हा मी सुरुवात केली तेव्हा मला या संकल्पनेची आवड नव्हती - मला फक्त एक मुलगी आली पाहिजे आणि मला चांगले चोखेल आणि माझ्या सर्व समस्या सोडवाव्यात अशी माझी इच्छा होती, जे इतर अनेकांनी येथे पोस्ट केलेल्या खात्यांवरून मला न्याय अपेक्षित आहे. तथापि, मी पहिल्यांदाच लैंगिक समस्येविषयी एक गंभीर प्रकरण आहे, त्यामुळे मला आश्चर्य वाटण्यासारखे नाही की मी फक्त 3 महिने फडफड केले नाही म्हणूनच मला चोवीन अशी भीक मागणा women्या महिलांचा गट नाही. 24 / 7 हे असे कार्य करत नाही, किमान माझ्यासाठी नाही, जरी मला मुली माहित असल्या तरी मी चुकत असताना माझ्याशी नक्कीच वेगळ्या पद्धतीने वागते. हे बहुतेक प्रकरणांमध्ये खरोखरच सूक्ष्म आहे, परंतु मला वाटते मी अंतर्ज्ञानाच्या पातळीवर मला वाटत नाही की मला ते आवडत नाही आणि ते त्यांच्यासाठी आकर्षक आहे. मला माहित नसलेल्या मुलींना आकर्षित करण्याचा आत्मविश्वास वाढला आहे, तरीही तो माझ्यासाठी मार्ग आहे. मला प्रथम स्वतःचे घर व्यवस्थित मिळवावे लागेल. प्रत्येकजण भिन्न असतो आणि म्हणूनच प्रत्येकास भिन्न क्रमवारीत भिन्न डिग्री मिळते. आपण कोण आहात हे महत्त्वाचे नसले तरी आपल्याला फायदे मिळतील कारण सर्वांचा सर्वांत मोठा फायदा म्हणजे आपण स्वत: ला किंवा कोणालाही सांगू शकाल की आपण ढकलत नाही. तुमच्यापैकी ज्यांना या बराच काळ स्वच्छता मिळाली असेल त्यांना पूर्णपणे मूर्ख वाटेल पण मी स्पष्टपणे सांगू शकतो की नोफॅपचा एक नंबरचा फायदा म्हणजे फफलपणाचा अभाव. आम्ही येथे काय साध्य करण्यासाठी आलो आहोत, बरोबर? यापुढे विकृत प्रेरणा आणि डोपामाइन स्प्लुजिंग या दैनंदिन रोलरकास्टरवर मी अडकले नाही - तीव्रतेने फॅप होऊ नये, परंतु स्वत: ला थांबविण्यात अक्षम आढळले. मी दीर्घ मुदतीपासून दूर राहून जे शिकलो ते म्हणजे फॅपिंग आणि पॉर्नमुळे माझे विचार किती भ्रमात झाले आणि ढगले. मी त्या सर्व वर्षांमध्ये एकूण ब्रेन फॉगमध्ये होतो, एक धुकाही आता स्पष्ट होत आहे. भावनिक उलथापालथ खूप मोठी झाली आहे आणि गेल्या 90 ० दिवसांत माझ्यावर काही वास्तविक चाचण्या व छळ झाले आहेत - परंतु मी त्यातून काहीच कमी केले नाही. नोफॅप हे तुमच्या आयुष्यातील सर्व समस्यांसाठी एक उपचार नाही - परंतु तो एकाचा पाया आहे - नांगरलेल्या शेतात, ज्यामध्ये तुम्ही पीएमओच्या लज्जास्पदपणा आणि गुप्ततेमुळे न बदलता नवीन भविष्यासाठी बियाणे पेरू शकता. आशा आणि सामर्थ्याचे आयुष्य - उज्ज्वल उती, मत्सर, कटुता, लाज, आत्म-द्वेष, राग आणि अपूर्ण स्वप्ने नाही. हे सोपे नाही आहे, परंतु त्यासाठी संघर्ष करण्यासारखे काहीही नाही.
म्हणून आपल्यापैकी जे संघर्ष करीत आहेत त्यांच्यासाठी - विश्वास ठेवा आणि कधीही हार मानू नका. हे दुचाकी चालविणे शिकण्यासारखे आहे. घसरुन खाली पडल्यानंतर आणि 100 वेळा आपल्या गुडघ्यांना चरल्यानंतर, आपल्याला अचानक कळले की आपण अजिबात न पडता हे करू शकता. मी कधीही आत्मसंतुष्ट होत नाही आणि मी नेहमीच तो दिवसातून एक दिवस घेतो, परंतु माझा आत्मविश्वास आता आहे की दीर्घकाळापर्यंत माझा संयम टिकतो आणि मला पाहिजे तेच आहे. तेच आणि मुलींना त्या मैलाच्या उंच टेकडीवरुन खाली आणण्यासाठी त्यांचा कोणताही व्यवसाय चालू नाही. आम्ही येथे पुरूष आहोत, बहुतेकजण आणि माझ्या मनात हे सर्व त्या मर्दानीपणाबद्दल पुन्हा हक्क सांगण्याविषयी आहे, पीएमओच्या निराशेच्या उशिरात येणा pit्या अपरिवर्तनीय खड्ड्यात पडून ज्या शरमेने मुक्तता येते त्यापैकी बरेच जण स्वत: मध्ये सापडले आहेत. मला आशा आहे. येथे काही आशावाद प्रदान केला आहे आणि कोणतेही प्रश्न विचारण्यास मोकळे आहे.
RR
लिंक - [/१ / एम] नुकताच थांबू शकलेल्या एका मुलाकडून 31 ० दिवसांचे हार्डमॉड - माझा आशा आणि सामर्थ्याचा संदेश
by जोखीम-पुरस्कार90
;