• परिचय. हे लांबलचक असेल, मजकूराच्या भिंतीचे प्राणी, परंतु मी माफी मागणार नाही, म्हणून सेटल व्हा किंवा पुढे जा. माझ्याबद्दल, 34 M, मी दहा वर्षांचा असल्यापासून पॉर्न तपासत आहे, हार्ड कॉपी मॅगझिनच्या युगात मोठा झालो, नंतर इंटरनेट पॉर्नमध्ये गेलो कारण तो हळूहळू आताचा राक्षस बनला आहे. नोफॅपपूर्वीचे माझे मुद्दे होते, PE, लैंगिक आत्मविश्वासाचा अभाव, नैराश्य, चिंता आणि गैरसमज, या उप-रेडिटमध्ये सामान्य असलेल्या सामाजिक समस्यांचा अक्षरशः संपूर्ण भाग. मला या समस्या का आहेत हे मला कधीच समजले नाही, मी मुळात एक सामान्य माणूस आहे. मला माहित होते की तेथे एक कारण आहे, नंतर शेवटी सप्टेंबर 2012 मध्ये क्लिक केले की पॉर्न खरोखरच माझ्या मेंदूला त्रास देत आहे. काही इंटरनेट शोधांमुळे मला ybop.com आणि नंतर nofap वर नेले. मी या क्षणी पॉर्न सोडण्याचा जाणीवपूर्वक निर्णय घेतला आणि ऑक्टोबरमध्ये नोफॅप वापरण्यासाठी वचनबद्ध झालो. त्यानंतरचा काळ निःसंशयपणे माझ्या आजपर्यंतच्या आयुष्यातील सर्वात कठीण, आनंदी, राग आणि दुःखाचा काळ होता. हे असे आहे कारण माझा nofap टप्पा दोन मोठ्या क्लेशकारक घटनांसह संरेखित होता.
• नोफाप आणि गंभीर आजाराचे निदान
नोव्हेंबरच्या मध्यभागी मला ऑर्टिक ओटीपोटल एन्यूरिजमचे निदान झाले. फिट, एक्सएनयूएमएक्स यो, नॉन-स्मोकिंग, हेल्दी बीएमआय, स्पर्धात्मक प्रकारांमध्ये हे अत्यंत दुर्मिळ आहे. पण, हे मला एक दुर्मिळ संयोजी ऊतक डिसऑर्डरमुळे प्राप्त झाले. या अवस्थेचा अर्थ असा आहे की माझ्या धमनीमध्ये मूलत: वाढ झाली आहे, जो क्षार कालावधीत ओपन हार्ट सर्जरी करेपर्यंत वाढत जाईल. हे कोणत्याही वेळी संभाव्यतः फुटू शकते, ज्या वेळी रुग्णालयात जाण्यासाठी माझ्याकडे सर्वात जास्त तास आहे किंवा मी मरतो. तथापि, वास्तविक किकर आहे; एएएच्या स्थानामुळे शस्त्रक्रियेमध्ये नपुंसकत्व होण्याचे संभाव्य दुष्परिणाम होते. हे खरोखर मला गोंधळात टाकत आहे, माझ्यावर हे घडत आहे यावर माझा विश्वासच बसत नाही, मी अजूनही कधीकधी असे करत नाही. मी माझ्या स्वत: च्या वैयक्तिक आणि लैंगिक मृत्यूचा सामना केला आहे. सुरुवातीला मी पुन्हा मोकळा (एमओ) केला, अखेरीस मी डोके वर काढले आणि मला समजले की मी लैंगिकदृष्ट्या निरोगी होण्याची आणि शक्यतो पुन्हा कधीही सेक्स करण्याची क्षमता गमावण्यापूर्वी शक्य तितके सेक्स करण्याची गरज आहे. म्हणून शेवटी यावर्षी जानेवारी एक्सएनयूएमएक्सवर माझी लकीर मिळाली.
Of नोफाप आणि दीर्घकालीन संबंध ब्रेकअप करतात.
माझी मैत्रीण आणि मी जवळजवळ सप्टेंबर एक्सएनयूएमएक्समध्ये ब्रेक करण्याचे ठरविले, हे एक्सएनयूएमएक्स वर्षाचे नाते होते. आम्ही बर्‍याच कारणांसाठी ब्रेक केले, आम्ही सुरुवातीच्या काळात जसे फक्त 'मित्र' बनलो. पीएमओ बहुधा एक योगदान देणारा घटक होता, याचा निश्चितपणे आपल्या लैंगिक जीवनावर किंवा त्याअभावी परिणाम झाला. यास तोंड देणे खूप कठीण आहे, विशेषत: माझ्या आयुष्यातील सर्वात महत्त्वाचे सामाजिक संबंध वेगळे करणे. तथापि मी या वेळी नोफॅपमधून जात असताना मला असे वाटले की मी त्यास बर्‍यापैकी चांगले वागविले आहे, मी खूप वास्तविक भावना अनुभवली आहे परंतु दु: खाच्या प्रक्रियेद्वारे तुलनेने सहजपणे हललो आहे. मला ठामपणे माहित नाही की माझ्या आयुष्यात सर्वत्र निराश झालेल्या नैराश्याकडे अशी प्रवृत्ती असते. एलटीआर ब्रेकअपमुळे मला नवीन मैत्री निर्माण करण्यास भाग पाडले गेले आहे, मी खूप सामाजिक झालो आहे, कधीकधी एकटे राहण्याचा विचार शारीरिकरित्या खूप वेदनादायक होता.
Of नोफाप आणि मी नोफॅप कसे पूर्ण केले
Ig ट्रिगर. मी माझे काही ट्रिगर्स शिकण्यात काही महिने घालवले, या परिस्थितीची जाणीवपूर्वक यादी तयार केली आणि मुळात त्यांना सामोरे जायला लागले. मी बर्‍याचदा अयशस्वी झालो परंतु त्याबद्दल स्वत: ला छळ न करणे शिकले, माझा असा विश्वास आहे की आपणास पुन्हा आपोआप मारहाण करून तुम्ही चांगले वि बॅड बायनरी तयार केले ज्यामध्ये ट्रिगर्स पुन्हा दिसल्यास पुन्हा अपयशी ठरण्याची शक्यता असते.
. समर्थन. दुसरी पद्धत म्हणजे माझ्या चेक-इन मित्राकडून मला मदत करणे आणि जबाबदारी असणे. मी 16 दिवशी केलेल्या पोस्टवर तो दिसू लागला आणि आम्ही एकत्र चेक इन करण्याचे सुचविले. आम्ही एकमेकांना तयार केलेल्या समर्थनाची आणि जबाबदारीची परिस्थिती असल्याशिवाय मी हे केले नसते, आम्ही चांगल्या आणि वाईट गोष्टींद्वारे एकमेकांसाठी आहोत आणि आशापूर्वक नोफॅपच्या पलीकडे मित्रच राहू. येथे बडी सिस्टमवर पुरेसा जोर नाही, परंतु हे एक शक्तिशाली शस्त्र आहे. Cloakedmagnum, मी तुझ्यावर प्रेम करतो मनुष्य! Out नियमित. मी धावपटू आहे, चार वर्षांहून अधिक काळ आहे म्हणून नोफॅपच्या वेळी हे अत्यंत उपयोगी ठरणारे माझ्यासाठी ब्रेन ब्रेनर नव्हते. मी कधीकधी मानसिक चापटपणाचा जास्त अनुभव घेतला नाही आणि मी याला नियमितपणे चालू ठेवण्याचे कारण देतो. हे विवादास्पद असू शकते परंतु माझे मत असे आहे की इतर व्यायामापेक्षा कार्डिओ हा नोफॅपसाठी अधिक उपयुक्त आहे, त्याचा काही कालावधीसाठी हृदय गती वाढवण्याचा प्रभाव आहे आणि हे मनाला साफ करण्यास आणि ऊर्जा बर्न करण्यास खरोखर मदत करते. तसेच, जसे सामान्यपणे नमूद केले आहे तसे काहीतरी वेगळे करा, वाचन करा, शिजवा, समाज करा, फक्त झुकू नका!
. फायदे नोफाप आणि सेक्स
दिवसभरातील एक्सएनयूएमएक्स मी नोफॅपपासून दूर आणि स्वत: ची सुधारणांवर लक्ष केंद्रित केले. सुंदर स्त्रियांसह बर्‍यापैकी चांगले लैंगिक संबंध ठेवण्याच्या या उद्दीष्टाने हे केले गेले आहे, मी स्त्रियांशी असे वाईट कधीच नव्हते, परंतु बरेच चांगले केले असते. आता माझा हेतू आहे. मी बर्‍यापैकी मोहक गोष्टी वाचल्या आहेत, त्यातील बहुतेक मला हसण्यासारखे वाटते आणि मी असा निष्कर्ष काढला आहे की हे सर्व आपल्या तथाकथित “आतील खेळ” मध्ये उकळते. पीएमओ माझ्या मते आपला आतील खेळ नष्ट करतो, नोफॅप आपल्याला जिथे असावे तिथे परत करेल. दिवस एक्सएनयूएमएक्स मी एका पार्टीत होतो आणि दहा वर्षाच्या माझ्या ज्युनियरमध्ये सहजपणे एक गरम मुलगी खेचली, आमच्याकडे खूप चांगला सेक्स होता आणि सर्वकाही पुन्हा सामान्यपणे काम करणे, जागरूक राहून आणि लैंगिक संबंधातून बाहेर जाण्याचा आनंद घेत आश्चर्यकारक होते. आम्ही एक संभोगमित्र मित्र संबंध स्थापित केला आहे, म्हणून मी तिला पुन्हा पुन्हा भेटण्याची उत्सुकतेने वाट पाहतो.
. फायदे नोफाप आणि करिअर
मला एक नवीन नोकरी मिळाली, मी हे एक्सएनयूएमएक्स वर्षांपासून करण्याचा प्रयत्न करीत आहे. मी या नोफॅपचे श्रेय देत नाही, ही नोकरी मिळविण्यासाठी मी माझ्या गाढवावर काम केले. मला खात्री आहे की मुलाखत (व्हाइटबोर्ड, आकृत्या आणि छळ!) स्वत: च्या मालकीची आहे परंतु हे करण्याचा सामाजिक आत्मविश्वास असणे चांगले आहे. [Http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/4arzfi/i_scare_myself_sometimes// पहा]]
C निष्कर्ष
मी एक वेगळा माणूस आहे, मी असायला पाहिजे माणूस आहे. माझ्या आयुष्यातील ही सर्वात विलक्षण वेळ आली आहे कारण त्यात बरेच बदल झाले आहेत. मी एक्सएनयूएमएक्स वर्षात प्रथमच अविवाहित आहे, मला जीवघेणा रोग, नवीन घर, नवीन नोकरी, नवीन सामाजिक मंडळ आहे. पण मी लैंगिक आणि सामाजिकदृष्ट्या माझ्या आयुष्यात पहिल्यांदाच निरोगी आहे, मला लोकांच्या आसपास रहायला आवडते, माझा आत्मविश्वास आहे आणि मजेदार आहे, मी प्रत्येकाच्या डोळ्यामध्ये दिसत आहे. माझ्या आत एक नवीन आग पेटली आहे. तथापि, मी हे सांगू इच्छितो की नोफॅप या सर्वांमध्ये एक घटक आहे, ही एक जादूची बुलेट नाही, जर मी एक धडा काढून घेऊ शकतो तर नोफॅप आपल्याला आपल्या बेसलाइनवर परत नेईल, हे तुमच्यावर अवलंबून आहे. आपण त्यावर कसे बांधता. आयुष्य लहान आहे माझ्या मित्रांनो, त्यातून सुटू नका!
लिंक - मी कधी कधी स्वत: ला भीती वाटते
unknsldr द्वारे
by
;