01 नोव्हेंबर, 2012, - जेव्हा मी हा प्रवास सुरू केला, तेव्हा मी ठरवलं की मी पोस्टिंग सुरू करण्यापूर्वी, मला स्वतःला हे सिद्ध करावे लागेल की मी या मोठ्या नो पीएमओ आव्हानाबद्दल खरोखरच गंभीर आहे. याचा अर्थ असा आहे की मला माझा सर्वात प्रदीर्घ पीएमओ रेकॉर्ड हरवावा लागेल: 12 दिवस. आज मी माझ्यासाठी ठरवलेल्या उंबरठा ओलांडली: एक्सएनएमएक्स दिवसांसाठी पीएमओ विनामूल्य! माझ्यासारख्या एका रात्रीत स्वत: साठी, हा अक्षरशः पहिला टाइमर आहे. अजूनही काही वेळा आव्हानात्मक आहे, परंतु तरीही माझ्या पट्ट्याखाली नवीन यश आहे. अक्षरशः!
मी माझा परिचय देण्यापूर्वी, मी यावर भर दिला पाहिजे की इथले असंख्य पुरुष या शेवटच्या एक्सएनयूएमएक्स आठवड्या + दरम्यान एक आश्चर्यकारक प्रेरणा स्त्रोत आहेत. त्याऐवजी ते (अलौकिक) पुरुष आहेत ज्यांनी पहिल्यांदा एक्सएनयूएमएक्स, किंवा एक्सएनयूएमएक्स दिवस (किंवा अधिक) रीबूट करण्याचा प्रयत्न केला नाही, किंवा ते पुन्हा वेळ आणि वेळ पुन्हा संपलेल्या प्रामाणिक आणि नम्र पुरुष आहेत आणि रीबूटिंग प्रोग्रामवर परत आला, आपणा सर्वांना यापूर्वी जितके माहित असेल त्यापेक्षा जास्त मदत केली. दररोज किंवा अंदाजे मी धैर्य, प्रेरणा मिळविण्यासाठी आणि व्यसनाधीन मेंदूतून स्वतःला विणण्यात समर्पित असलेल्या इतरांना सामील होण्यासाठी येथे आलो आहे. दररोज रात्री तू अगोदरच मला मदत केलीस. सुरुवातीच्या काळात हे फार कठीण गेले आणि वाटेत काही तीव्र अडथळे. या फोरममुळे आणि येथे सामायिक केलेल्या अस्सल प्रामाणिकपणामुळे मी एक नवीन वैयक्तिक रेकॉर्ड साजरा करतो. आणि त्याबद्दल मी आपणा सर्वांचे आभार मानतो!
माझ्या आयुष्यातील ही एक निश्चितपणे तपासणी आहे. खूप चांगली गोष्ट. आणि बनविण्यात बराच काळ. एक्सएनयूएमएक्स + वर, काही मोठे वायबीओपी यूट्यूब व्हिडिओ पाहिल्यानंतर मी शेवटी आरशातला माणूस पाहिला जसे की मी त्याला यापूर्वी कधीही पाहिले नव्हते. मला आता ते सत्य लढायचं नव्हतं - त्यामागील विज्ञानाने खूप मदत केली. चांगली गोष्ट अशी होती की त्यामध्ये लज्जास्पद असे काहीही नव्हते. मी नेहमी असावे की मी उत्तम मनुष्य होण्याचा प्रयत्न केला आणि जगात चांगले काम केले. माझ्या लैंगिक व्यसनाद्वारे मला पकडणारी अस्सल पकड मला कल्पनाच नव्हती. मी कधीच विचार केला नव्हता की पंतप्रधान माझी निवड करण्याचे औषध ठरतील आणि मला हे देखील माहित नसते की त्या माझ्यावर अडकतील. वाईबीओपी व्हिडिओ पाहिल्यानंतर मला तर्कसंगत करणे आणि माझ्या लैंगिक अभिरुचीचे औचित्य सिद्ध करायचे नाही. मला खात्री आहे की मी माझ्या लैंगिक व्यसनावर विजय मिळवू शकणार नाही, करू शकणार नाही याची मला भीती वाटत होती. वाईबीओपी व्हिडिओ पाहिल्यानंतर मला निराश आणि निराश वाटले, बरेच काही!
मी बर्‍याच काळापासून जाणत होतो की मी माझा रोजचा ताण कमी करण्यासाठी पीएमओ वापरत आहे, स्वत: ला झोपायला लावतो, माझी चिंता शांत करतो, थोडासा धक्का बसतो, माझ्याकडे नसलेल्या गोष्टीची भरपाई करतो किंवा नाही प्रियकर खूप लांब, (समलिंगी माणूस) पण मला असे वाटले नाही की मी एक "वास्तविक" व्यसन आहे. मी दर दुसर्‍या रात्री बाथहाउस किंवा सेक्स क्लबमध्ये सेक्स शोधत नव्हतो, मी दररोज रात्री एका नवीन मुलाबरोबर झोपत नव्हतो, मी सतत धार लावण्यासाठी ग्राइंडरवर किंवा कोणत्याही विशेष अ‍ॅपवर नव्हता… मी पूर्णपणे नियंत्रणात नव्हतो, सर्व वेळेचा. त्या प्रिझम अंतर्गत मी वेडा लैंगिक व्यसन नव्हता. याचा अर्थ असा नाही की मी वरीलपैकी काहीही करीत नाही. मी होतो. माझ्याकडे फक्त बरेचदा नियंत्रण होते! आणि बर्‍याच वेळा, मी घरातीलच, घराच्या एकाकीपणामध्ये, न्यायाच्या लोकांपासून दूर राहून, स्वत: ला एकटेपणा, चिंता, माझे नैराश्य, माझ्या एकाकीपणाची भावना, माझे कंटाळवाणे,… पाहणे किंवा गरम बद्दल कल्पनारम्य करणे पुरुष इतर गरम पुरुषांना ओंगळ गोष्टी करतात. मी दररोज बराच वेळ घालवत होतो किंवा पॉर्नकडे पाहत होतो; प्रोफाइल वाचणे किंवा मला उत्तेजित करणार्‍या खास साइटवरील कथा; झोपायच्या आधी मनातल्या ओंगळ गोष्टी पुन्हा वाजवण्याने, शक्तीच्या वेगवेगळ्या भूमिका निभावून या माणसांच्या मेंदूला, आणि माझ्यात अडकल्या गेल्या. हे सगळे म्हणजे, मला झोप येईल, एकाकी वाटू नये आणि चिंताग्रस्त व्हावे आणि नाही सैल झाल्यासारखे वाटते. वर्षानुवर्षे, म्हणजे वर्षानुवर्षे, मी डब्ल्यू / माझी अस्तित्वाची चिंता अशा प्रकारे वागलो.
गेल्या काही वर्षांमध्ये मी बीडीएसएम अश्लील साहित्य वाढविण्यासाठी, किंवा अधिक अचूकपणे आवर्ततेसाठी खाली जाणारा रस पाहिला आहे. सुरुवातीला, मी पदवीधर शाळेत असल्याबद्दल हे समर्थन केले. रोजगाराची गरज आहे, दररोजच्या जीवनातल्या मागण्यांनुसार आणि पदवीधर कार्यक्रमाच्या दरम्यान, समाजकारण करण्याची कोणतीही वेळ किंवा शक्ती नव्हती, केवळ एक प्रेमसंबंधात गुंतवणूक करा. काही मिनिटे- जी संगणकासमोर प्रत्यक्षात बर्‍याचदा एक तास, किंवा तीन, किंवा पाच मध्ये बदलली आणि माझ्या लैंगिक गरजांची काळजी घेतली! मी या प्रतिमा किंवा कथांवर उच्च इच्छितो, माझे निराकरण करू आणि पुढे जात राहिलो; किंवा फक्त झोपा आणि क्रॅशवर जा. भावनिकदृष्ट्या रिक्त वाटणे किंवा आतून पूर्णपणे मृत होणे हे टाळणे ही मी चांगली कौशल्य प्राप्त केली होती म्हणून मी विचार केला.
वाईबीओपीवरील लेख आणि व्हिडिओ ज्यात लैंगिक आवड आणि लैंगिक व्यसनांचे स्वाद कसे नाकारले जातात आणि स्वत: चे आयुष्य कसे संपवते हे सांगते. मी “ख life्या आयुष्यात” असलेला एक अतिशय सुव्यवस्थित, मधुर, दयाळू आणि अहिंसक माणूस बनला - अधिकच हिंसक, अमानुष आणि विकृत लैंगिक परिस्थितीची जास्त गरज वाढली. हे माझे लैंगिक उच्च मिळविण्यासाठी जाण्यासाठी मला कल्पनाशक्तीचे क्षेत्र आहे, माझे स्वत: ला प्रेरित अँटी चिंता औषधोपचार. या तीव्रतेशिवाय, ईडी सर्वव्यापी होते. जेव्हा या लैंगिक क्षेत्रामध्ये पूर्णपणे प्रवेश केला जातो तेव्हा पीई बहुतेक वेळा ताब्यात घेत असे. रेट्रोस्पेक्टमध्ये, पीई माझ्या सुरुवातीच्या एक्सएनयूएमएक्सपासून नेहमीच काहीसे उपस्थित राहिला. आणि मी ठिपके कधीही जोडले नाहीत. खरं म्हणजे फारच थोड्या लोकांनी या ठिपक्यांना जोडले आहे, जसे वैज्ञानिक आजकाल आपल्याला मदत करू शकतात. माझ्या निरोगी लैंगिक अभिव्यक्तीच्या काही भागात अडथळा आणणार्‍या दडपशाहीच्या सामाजिक आणि कॅथोलिक अपराध्यापासून दूर जाणे हेच ध्येय होते. मी ज्या दिशेने वाटचाल करते आणि त्यात अडकलो होतो, ते सोडण्यासाठी मी ज्या दडपशाहीला वाहिले होते तितके वाईट असू शकत नाही. त्यामुळे मी विचार करत होतो आणि मी चुकलो हे समजून मी दशकांनंतर जाग येत आहे. खूप चुकीचे!
प्रबोधन प्रक्रियेची सुरुवात सुमारे 6 महिन्यांपूर्वी झाली. मी एका स्थानिक समलिंगी बारमध्ये या गरम मुलाशी गप्पा मारण्यास सुरुवात केली. लैंगिकदृष्ट्या, तो मी पूर्णपणे चालू केलेला मुलगा प्रकार होता. मला खरोखर भाग्यवान आणि अभिमान वाटू लागला की, त्याला हूक करायचं आहे. आम्ही केले. आणि दुर्दैवाने, मी ते उठवू शकलो नाही. लाजिरवाणे? खुप! विशेष म्हणजे जेव्हा जेव्हा त्याने मला विचारले की काय चालू आहे आणि जेव्हा मी त्याला सांगितले की मी डोम / सब दृश्यांद्वारे चालू केले आहे. त्याची गोष्ट नाही. ते विचित्रपणे संपले. थोड्याच वेळात तो निघून गेला. आणि संपूर्ण गोष्ट मला एक एकूण लूसर सारखे वाटत सोडून. एक विकृत लूसर! मी ते दूर करण्याचा प्रयत्न केला. “मला वाटते की आता मी खरोखरच डॉम / सब डायनॅमिकमध्ये आहे आणि मला फक्त त्यामध्ये असणा men्या पुरुषांशीच बोलावे लागेल. कदाचित ते तितकेसे गरम नसतील परंतु कमीतकमी आम्ही तेच थरार सामायिक करू. मी कोठे हँग आउट करतो, कोठे खेळतो आणि मी कोणाबरोबर खेळतो याविषयी अधिक निवडक असल्याचे मी शोधत आहे ... अरेरे, आतापासून माझ्यासाठी असे जीवन आहे! ”. मला वाटलं की मी प्रौढ होत आहे. मला वाटलं की मी खरोखर होता म्हणून मी स्वत: ला स्वीकारत आहे. मी वर्षानुवर्षे कोण झालो होतो. रेट्रोस्पेक्टमध्ये, मी माझ्या व्यसनाधीन मेंदूला त्याच्या आवडत्या औषधाचे व्यसन राहण्याचे औचित्य देत होतो: बीडीएसएम डीग्रेटिंग मटेरियलद्वारे प्रेरित डोपामाइन उच्च.
एक महिना किंवा त्यापूर्वी, डोम / उप-संबंधांना समर्पित केलेल्या एका खास वेबसाइटवर या व्यक्तीने किशोरवयात असताना तीन वृद्ध काळ्या मुलांकडून अत्याचार आणि तिच्यावर बलात्काराची कहाणी सामायिक केली होती. त्यांनी आपल्या पोस्टिंगमध्ये लिहिले होते की तेव्हापासून आपल्याला माहित आहे की तो ब्लॅक सुपीरियर पुरुषांच्या सेवेसाठी जन्माला आला आहे. मी तुम्हाला तपशील वाचवतो. पण मला त्याची कथा सांगताना फारच जागृत झाल्याचे समजले आणि मला समजले की हा माणूस पुन्हा तीन मुलींनी अत्याचार केला, अपमान केला आणि त्याच्यावर बलात्कार केल्याचा तीव्र मानसिक क्लेश देणारा अनुभव पुन्हा तयार करीत आहे, यामुळे मला विचलित केले गेले व जोरदार त्रास झाला मी स्वतः मला हा विचार आठवत आहे: “मी इथे राहिलो तर मी माझा आत्मा मोकळे करेन आणि माझ्या प्रामाणिकपणाचा आणि आत्म-सन्मान शिल्लक नाही. मी मिस्टर राईट शोधण्याचे माझे स्वप्न सोडून देईन…. ” मी बंद दाराच्या मागे असलेल्या मनुष्यामधील कठोर फरक - माझे डोपामाइन लालसा डब्ल्यू / पिक्सेल मशीनला खायला घालणे, किंवा वर्षानुवर्षे मी जमा केलेल्या काळ्या कल्पनेचे माझे मानसिक संग्रह गुंतवून ठेवणे – आणि मी माझ्या वैयक्तिक व व्यावसायिक आयुष्यातला एक माणूस होता … आता थंड नाही. आणि निश्चितपणे निरोगी लैंगिकतेचे अभिव्यक्ती नाही. दुर्दैवाने पुरेसे, मला वाटले की मी काही आर्केटाइपल डार्क आणि विकृत कथानकाचे छळ करणारे पात्र बनले आहे. माझ्या मनाच्या प्रायव्हसीमध्ये मी अजिबात चांगले काम करत नव्हतो. मी बाह्य जगात हे बनवून ठेवणे, मित्रांसमवेत व्यस्त असताना मला थोडा आराम मिळणे आणि काम करणे शक्य आहे. पण खरं सांगा, मला असं वाटायचं की कधीकधी मी ते हरवण्याच्या वाटेवर आहे आणि मला खरोखरच मदत करायला कोणीही नव्हतं. आणि तरीही, एक प्रेरणादायक मित्र आणि Google मशीन धन्यवाद, मला YBOP आणि YBR सापडले!
वाईबीआर शोधल्यानंतर आणि बर्‍याच पोस्ट आणि वैयक्तिक ओडिसी वाचल्यानंतर मी माझ्या डोक्यात ऐकले: “व्हॅलेंटाईन डे”. 14 फेब्रुवारी 2013 पर्यंत कोणत्याही पीएमओमध्ये नसल्यामुळे लैंगिकदृष्ट्या आत्मसंयम करणे खूपच धडकी भरवणारा विचार होता. खूप भीतीदायक! ही तारीख डब्ल्यू / तुम्ही लोक आत्ताच सामायिक न करणे इतके सोपे आहे. एकूण लैंगिक शांततेच्या 121 दिवसांसाठी वचनबद्ध नाही. आणि तरीही, मला क्रमवारी आहे हे माहित आहे की त्यापेक्षा कमी असणारे रीबूट माझ्या आयुष्याचा नवीन अध्याय जगण्याची क्षमता कमी करेल. एक धडा मी केवळ स्वप्न पाहण्याची परवानगी देतो. दोन आठवड्यांपूर्वी ही टाइमलाइन पाहिल्याने चिंताची एक मोठी पातळी निर्माण झाली. प्रचंड. परंतु आता, इतके नाही: जितके वेळा नाही तितके जास्त नाही याचा अर्थ असा नाही की ते धडकी भरवणारा नाही. माझ्यावर विश्वास ठेवा अजूनही आहे. खूप! गेल्या 16 दिवसांपासून, मी बहुतेक वेळा “तो तिथेच मरण पावला आहे” टप्प्यात येत आहे. आणि मला ते आवडते. हे मला ब्रेक देते. कोणत्याही किंमतीत आउटलेट पाहिजे असलेल्या लैंगिक उर्जाशी सामना करणे हे तितके आव्हानात्मक नाही. मला माहित आहे की जेव्हा भुतांनी सूड घेऊन परत आला तेव्हा प्रतिकार करणे फार कठीण जाईल आणि काही क्षणातसुद्धा, मला त्यांच्या जगात परत काढायचे आहे. परंतु आत्तापर्यंत ही सायबर मीटिंगची जागा आहे हे जाणून मला समाधान वाटते. आणि हे आता पुरेसे आहे!
मला आता माझ्या आयुष्यात परत यावे लागेल, व्यायामशाळेची वाट पहात आहे. पण मी लवकरच परत येईन आणि या मंचाचा एक अविभाज्य भाग होईल. मला याची गरज आहे… आणि हा प्रवास खूप मोठा होणार आहे!
मी ते केले… वास्तविक !!!!
15 फेब्रुवारी 2013
माझ्या चेह on्यावर हसू आणि मुक्त हृदय: मी प्रामाणिकपणे म्हणू शकतो: “मी यशस्वी झालो!”.
आणि मुख्य म्हणजे, या प्रक्रियेत, मी… बर्‍याच अंतर्गत दोष आणि लज्जा बरे केल्या.
मी आजवर घेतलेले सर्वात मोठे आव्हान म्हणजे १२123 दिवसांकरिता पीएमओ नाही आणि माझ्या आयुष्यात यशस्वी झाले. हे सर्व त्रासदायक नव्हते. नक्कीच नाही. देवाचे आभार! पण आपण यास सामोरे जाऊया, पहिल्या काही दिवस आणि आठवड्यांत शांत राहणे ही इच्छाशक्ती होती. हा मंच माझी जीवनरेखा होती. शब्दशः तसे. मी त्याशिवाय हे आव्हान कधीच स्वीकारले नसते. त्याबद्दल, मी याबद्दल अगदी स्पष्ट आहे ... आणि याबद्दल मी कृतज्ञ आहे! प्रामाणिक जीवनातील कथा वाचणे आणि माझ्या सहप्रवाश्यांचे संघर्ष नम्र करणे, सामान्य करणे आणि सक्षम बनविणे होते. तुमच्या कथांनी मला विश्वास ठेवण्याचे धैर्य दिले की मीसुद्धा यशस्वी होऊ शकलो. एस अँड एम पोर्न / हस्तमैथुन / कल्पनारम्य सापळ्यापासून स्वत: ला मुक्त करा आणि निरोगीपणाचा दावा करा (डिक टू डिक कनेक्ट) लैंगिकता हे माझे ध्येय होते. ही साइट ख true्या नायकांनी भरली आहे ज्यांनी त्यांच्या पुनर्प्राप्तीसाठी कठोर परिश्रम केले. प्रेरणादायक!
ठीक झाल्यावर माझ्या अगदी जवळच्या माझ्या मित्राने मला सांगितले: “जो माणूस हा प्रवास सुरू करतो तो माणूस संपणार नाही!”. तो बरोबर होता. हा विजय आता माझ्या नवीन जीवनाच्या पायाचा अविभाज्य भाग आहे. आता मी हे साध्य केले आहे, जे मला खरोखर करायचे असेल तर मी पूर्ण करू शकत नाही. माझ्यासाठी ती खरी शक्ती आहे!
मी मागील पोस्ट्समध्ये सामायिक केल्याप्रमाणे ख्रिसमसच्या काही दिवस आधी मी एक मस्त, दयाळू आणि भावनिकरित्या कनेक्ट असलेला माणूस भेटला. जेव्हा हे स्पष्ट झाले की आम्ही दोघांनीही रोमँटिक आणि लैंगिक विषाणूची एकत्रित जोडणी अनुभवली तेव्हा मी त्याला हे स्पष्ट केले की मी, त्याच्या किंवा अन्य कोणासाठीही नाही, तर मी माझ्याशी बांधिलकी पुन्हा बदलणार नाही. व्हॅलेंटाईनने मला निवडले आणि मी तारखेस पुन्हा चर्चा करणार नाही. सत्य हे आहे की मी तारीख "जाणीवपूर्वक" निवडली नाही. मी 60 किंवा 90 दिवसांच्या वचनबद्धतेचा विचार करत असताना हे माझ्या मनात ऐकले. जेव्हा मी व्हॅलेंटाईन माझ्या मनात (121 दिवस लक्षात ठेवतो तेव्हा) ऐकले तेव्हा मला आश्चर्य वाटले… भयभीत झाले. व्हॅलेंटाईन खूप लांब होते. वयाच्या १२ व्या वर्षापासून मी खूपच निराश झालो होतो. पण मला हे देखील माहित आहे की दिवस संपल्यावर हे सर्व उकळले, "आपल्याला हे कसे पाहिजे आहे?". आतून मला माहित होतं की यशस्वी, दोलायमान आणि जिव्हाळ्याचा संबंध अनुभवण्यासाठी माझ्याकडे जे काही आहे ते माझ्याकडे आहे. त्यामध्ये अडकलेल्या एस Mन्ड एम कोबवेजबद्दल मला फक्त माझे मन स्वच्छ करावे लागले. भविष्यात काय आहे हे मला माहित नाही आणि त्याबद्दल स्पष्ट कल्पना असल्याचे भासवणार नाही, परंतु, माझ्या बाजूने अडकल्याबद्दल मी माझ्या जीवनात या मनुष्याचा खूप कृतज्ञ आहे. आम्हाला संधी दिली आहे. तो पळून जाईल याची मला भीती होती. बरेच विरोधी. तो आणि मी खूपच जिव्हाळ्याचे झालो आहोत आणि कनेक्ट झालो आहोत. मला तो व्ही. दिवशी आवडतो, आम्हाला परत रोखून ठेवलेले निर्बंध हटवले गेले… खरं सांगायचं तर तेही थोडी भीतीदायक आहे. आणि हे देखील खूप छान आहे!
ही लांब प्रवेश समाप्त करण्यासाठी, मला माहित आहे की मी पीएमओ प्रमाणे पोर्नसह डी - ओ - एन - ई आहे. तो आता एक नॉन इश्यू आहे. एक "तेथे केले गेले - नाही धन्यवाद!" वास्तव पॉर्नशी आता भावनिक जोड नाही. याचा अर्थ असा नाही की मला जागृत राहण्याची गरज नाही. पण पुल गेला. किती दिलासा!
मला हे देखील माहित आहे की मी धार किंवा ओ न करण्याची माझी वचनबद्धता कायम ठेवणे आवश्यक आहे परंतु एमएमकडून माझ्यावर अजूनही जोरदार खेच आहे. आणि ते खेच पुसण्यासाठी 121 दिवस पुरेसे नव्हते. म्हणून, मी एक नवीन काउंटर तयार केला आहे ज्यामुळे मी नाही एमओ / एमई वचनबद्धता चालू ठेवली आहे. जेव्हा मी त्यापर्यंत पोहोचतो, तेव्हा मी एमओ / एमई पासून एक वर्ष विनामूल्य असेल. मला हे चांगले माहित आहे की जर मी असे केले नाही तर लवकरात लवकर मी जुन्या सवयींमध्ये पडून जाईन. आजतागायत मी चिंताग्रस्त झाल्यावर मला माझ्या डिकवर स्ट्रोक करण्याची इच्छा धरते. प्रत्येक वेळी मी जेव्हा मी स्वतःला पकडतो, तेव्हा मी माझा हात माझ्या प्लेक्सस किंवा हृदयाकडे हलवितो आणि अधिक सावकाशपणे, श्वास घेतो. आणि तो निघून जातो. मी चिंता न करता जगण्याची अपेक्षा करत नाही. मी माणूस आहे, तो जिवंत राहण्याचा एक भाग आहे. मी काय आशा करतो की हे असे काहीतरी आहे की कनेक्शन: "चिंता वाटणे… चिंता सोडविण्यासाठी आपल्या डिकला भावनोत्कटतेसाठी धक्का द्या ... चिंता कमी होईल!". यशस्वी होण्याचा अर्थ असा होतो, कमीतकमी मी आता हे पहात आहे म्हणून: चिंता वाटणे - अधिक श्वास घ्या, माझ्याकडे येथे आणि आता हजर रहा… आणि लक्षात घ्या की मी सुरक्षित आहे… किंवा सुरक्षित / सुरक्षित असणे आवश्यक आहे काय करावे! ”.
ठीक आहे, आतासाठी पुरेसे आहे. मी नक्कीच अधिक वारंवार आणि संक्षिप्तपणे लिहायला शिकले नाही!
अरे ठीक आहे .. त्यासाठीही कदाचित एक काउंटर असू शकेल! मोठ्याने हसणे!
भाग - आपल्याला हे किती वाईट पाहिजे आहे?
15 फेब्रुवारी 2013
मी नुकतेच एकूण पीएमओ 121 दिवसांचे आव्हान पूर्ण केले. हे स्वीकारण्याची एक मोठी बांधिलकी होती. हे साजरा करण्यासाठी एक मोठी उपलब्धी आहे! हे नक्कीच केले जाऊ शकते. हा वाईबीआर समुदाय एक अप्रतिम समुदाय आहे!
यशासाठी पाककृती बर्‍याच नायकांनी येथे सामायिक केल्या आहेत. मी जे जोडेन ते म्हणजे एकट्याने इच्छाशक्ती पुरेसे नाही. हे आपल्याला पुनर्प्राप्तीच्या भूमीवर मिळणार नाही; जसे की “मी माझ्या आत्म्यास माझ्या आत्म्याने दूर खाण्याच्या व्यसनातून मुक्त केले!”. व्यसनाबद्दल मला जितके शक्य ते शिकण्याची प्रचंड शक्ती होती आणि अश्लीलता हाती घेतल्यावर मेंदू आणि मनावर कसा परिणाम होतो. मी याबद्दल बरेच वाचले. यशस्वी झालेल्या फोरमच्या या विभागात इतर माणसांकडून मला मनापासून प्रेरणा मिळाली. मी अनेकदा धैर्य मिळविण्यासाठी या विभागात आलो. माझ्या भविष्यातील यशाच्या भिन्न आवृत्त्यांविषयी वाचण्यासाठी. मला माझ्या पहिल्या प्रवासात यशस्वी व्हायचे होते. मी एक भाग होऊ इच्छित
निरोगी पदार्थ खा. तळलेले, वंगणयुक्त पदार्थांपासून दूर रहा. जास्तीत जास्त गोड सहज टाळले जाऊ शकते. मला हे देखील समजले की दुस excess्या दिवशी जास्तीत जास्त पास्ता आणि ग्लूटेनमुळे माझी चिंता वाढते, ज्यामुळे ते कमी करण्यासाठी जे / ओकडे लक्ष देण्यास मला उद्युक्त करते. नियमित व्यायाम करा. कठोरपणे. आपल्या निराशेसाठी, आपल्या संघर्षांसाठी एक सर्जनशील, निरोगी आउटलेट मिळवा. मालिश मिळवा (निश्चितच निरोगी). स्पा वर जा आणि आपला तणाव दूर घाम. ते पोहणे दूर. जाकूझी ते दूर. हसणे. आपले समर्थन काही समर्थ मित्रांसह सामायिक करा. या प्रवासात असल्याबद्दल तुमची चेष्टा करणारे किंवा तुमची निंदा करणारे त्यांच्यापासून दूर राहा. एकदा आपण यशस्वी झाल्यास आपण त्यांचे नायक व्हाल. यशस्वी होणारा आत्म-सम्मान प्रचंड असतो. हे आयुष्य कबूल करते!
आपल्या तणावाचे नियमन करण्यास शिका. आपल्या सहनशीलतेच्या विंडोचा आदर करा आणि आपण ज्या हाताळू शकता त्यापेक्षा स्वत: ला ढकलू नका. आपल्या शरीरावर जास्त ताण (नैराश्य / राग / संताप ...) आपल्याला येथे पोहोचलेल्या “चांगल्या जुन्या मार्ग” मध्ये सोडण्यात मोह आणेल. जर्नलमध्ये लिहा, येथे मंच वापरा. स्वत: बरोबर आणि या फोरमवरील आश्चर्यकारक पुरुषांसह प्रामाणिक रहा. आपण एकटे नसल्याचे जाणून घ्या. कारण आपण एकटे नाही. या मंचावरील माणसे अस्सल आणि देत आहेत. आपल्या आवेशांना पुन्हा जागृत करा. निरोगी आहेत. सर्जनशील. व्यसनाधीन होण्याआधी आपल्याकडे असलेले. वेळेआधीच स्पष्ट करा की त्यातून पुढे जाण्यासाठी काही मोठी आव्हाने असतील. तेथे बरेच नसू शकतात परंतु आपण त्या वेळी त्यांच्याशी झगडत असताना तेथे प्रचंड आणि अधिक शक्ती दिसू शकेल. पुढे जाण्यापूर्वी आणि त्यांच्या पुढे जाण्यासाठी तयार रहा. एक योजना करा. काही योजना करा. मी माझे निराशेने भिंती विरुद्ध जोरात ढकलले, मी जितके कठोर आणि तीव्रतेने केले. मी भिंतीला ठोसा मारला नाही. स्वत: ला दुखवण्याची गरज नाही. यामुळे मी माझ्या व्यसनाधीनतेखाली असलेल्या खोल शोकात डोकावू शकलो. मी आता काय म्हणतो ते “बॅकश्टला रिकव्हरी आणि रीबूटिंग बुलशिट”! क्षण तोच क्षण माझा सर्वात गहन, माझा काळोखा क्षण ठरला. मी कोपरा पलटला त्या क्षणी ते देखील निघाले. त्या क्षणापासून, मला माहित आहे की मी यशस्वी झालो आहे, जरी अद्याप अद्याप २/२ महिने शिल्लक राहिले तरी. मी मजबूत राहिलो आणि आणखी काही आव्हानांना सामोरे गेलो, परंतु “आत्म्याचा गडद प्रवास” असं काही नव्हतं. आणि परत आले असते तर मी तयार होतो. जेव्हा आपल्या व्यसनाबद्दल शक्तीशक्तीची भावना पूर्ण होते तेव्हा आपल्या समुदायाचे समर्थन करण्यासाठी शोधा. क्रोध, राग, निराशा, शक्तीहीनपणा सोडण्यासाठी भिंत शोधा. आपण आपली मर्यादा गाठली आहे आणि यापुढे जाऊ शकत नाही यावर विश्वास ठेवून असुरक्षाच्या संपर्कात रहा. पुन्हा, सरासर आपल्याला तेथे मिळणार नाही. त्याद्वारे कार्य करणे, त्यापासून मुक्त होऊ दे. आघात झालेल्या प्राणी पहा. त्यांनी अक्षरशः हादरवून टाकले. खूप जास्त झाल्यावर गोष्टी हलवा. आपल्या प्राण्याला त्याच्या निरोगी जगण्याची प्रवृत्तीची पुन्हा हक्क द्या!
हे केले जाऊ शकते. हे फक्त त्यावर अवलंबून आहे "आपल्याला हे किती वाईट हवे आहे?"
ते यथायोग्य किमतीचे आहे. त्यासाठी जा!
BY लाजिरवाणे
(प्रथम पोस्ट) जर्नल - हॅपी व्हॅलेंटाईन!
;