सर्वांना नमस्कार. मी काही दिवसांपूर्वी एका वर्षाच्या पोर्नफ्री येथे पोहोचलो आणि मला ते आपल्याबरोबर शेअर करायचे आहे.
काही संदर्भ देण्यासाठी: मी सुमारे सात वर्षे पाहिलं होतं, पण मी नियमितपणे पाहिलं नव्हतं. ते दररोज आठवड्यातून 1-2 दिवस असू शकते. पण हे नेहमीच तासभर होते.
एक वर्षापूर्वी मी पॉर्न थांबवण्याचा प्रयत्न करण्याचे ठरविले आहे. सुरुवातीला मी ते फारसे गांभीर्याने घेतले नाही. पहिला आठवडा अगदी सोपा होता, कारण मी आधीपासून कधीकधी नैसर्गिकरित्या केला होता. मग शेवटचे आठवडे अधिक कठीण होते, परंतु त्यावेळी मी वर्ग सुरू केले होते. पॉर्न पाहणे मला बर्‍याच वेळेस जाऊ दे, म्हणून मी वर्गांसाठी काम करण्यावर आणि मित्रांवर लक्ष केंद्रित केले. मला वाटते की या वर्षात मला पॉर्न न पाहण्याची व्यस्त ठेवणे ही गुरुकिल्ली होती. मी इंटरनेटवर अगदी कमी सर्फ केले.
यावेळी, सर्व काही ठीक होते. मी काही महिन्यांपूर्वी अश्लील मुक्त होतो, मी माझ्या वर्गात चांगले चालत होतो, मी पोर्नबद्दल विचार करीत नव्हतो. मग डिसेंबरच्या मध्यात चिंता कमी होते. मला कधीच चिंता नव्हती, म्हणून माझ्यासाठी हे नवीन होते. याच काळात माझे बरेच काम होते आणि परीक्षा घेण्यात आली. जवळजवळ दोन महिने मला चिंता होती, खूप ऊर्जा नव्हती, चांगली वाटत नव्हती. मागे पाहिल्यावर मी हा प्रश्न विचारला: मला या वर्षी चिंता का आली? काय बदलले? मग मी असं विचार केला की मी पोर्न पाहत नव्हतो. मी अश्लील कसे वापरले यावर अंतर्दृष्टी दिली: बाहेरच्या जगातून बाहेर पडायचे होतेतणावपूर्ण कालावधी हाताळण्यासाठी डोपामाईनचा शॉट घ्या.
या कठीण महिन्यांनंतर मला बरे वाटू लागले. मला अजूनही थोडी चिंता होती, परंतु हे बर्‍याच वेळा कमी होते. मग सुट्या येतात. गेल्या वर्षांमध्ये, उन्हाळ्यात वर्षाचा कालावधी मी सर्वात जास्त अश्लील पाहिला होता. उर्वरित वर्षाच्या तुलनेत प्रतिकार करणे अधिक कठीण होते: माझ्याकडे सहसा जास्त मोकळा वेळ नसतो म्हणून मी पोर्नबद्दल जास्त विचार करत नाही. मग अचानक मला संपूर्ण उन्हाळ्यात काहीच करावे लागणार नाही. म्हणून मी मित्रांना पाहणे, वाचन करणे, गेमिंग करणे, बाहेर जाणे यासारखे व्यस्त ठेवण्यासाठी बर्‍याच गोष्टी केल्या.
शेवटी, हे वर्ष कसे गेले? खूप छान, मला बराच वेळ मिळाला. मी आणखी आत्मविश्वासवान आहे, परंतु मला असे वाटते की ही जागतिक पातळीवरील स्वत: ची सुधारणा आहे. मी पोर्न थांबवण्याआधीच आत्मविश्वास वाढू लागला, म्हणून अश्लीलतेच्या प्रभावाचा न्याय करणे मला अवघड आहे. पण चिंता सारखे काही नकारात्मक बाजू देखील आहे. आता मी परत येऊ शकत नाही, मी आता आयुष्यापासून सुटू शकत नाही. मला निर्णय घ्यावा लागेल, मी असुरक्षितता हाताळण्याची गरज आहे. हे सुरुवातीस कठीण आहे आणि आताही अवघड आहे, तरीही मला याची सवय आहे. पण मला वाटते की ते योग्य आहे.
वाचल्याबद्दल धन्यवाद. मी इतर सर्व गोष्टींवर लक्ष केंद्रित केले जे पोर्निंग थांबविण्याच्या आशेने आले कारण हे परिणाम माझ्यासाठी अप्रत्याशित होते.
लिंक - मी एक वर्ष पोर्नफ्री येथे पोहोचलो
by Masteroid1
;