पार्श्वभूमी:
NoFap शोधण्यापूर्वी सरासरी दर 2 दिवसांत एक नियमितपणे फॅप करायचा.
पौगंडावस्थेच्या टीबीएच दरम्यान जोरदारपणे त्रुटी उमटत नाहीत. केवळ 17 व्या नंतर नियमितपणे झडप घालण्यास सुरुवात केली. मला असे वाटत नाही की यात काही गैर आहे आणि मी खडबडीत न बसण्याऐवजी तणाव कमी करणारे (सिगारेटसारखे) म्हणून करतो.
नंतर नोफॅप शोधला आणि त्यामध्ये आणि पुढे रेषा आल्या.
कृती:
मी एक “पद्धत” विकसित केली आहे मी पुढे जाण्यासाठी 2/3 पद्धत कॉल करतो.
- सर्व प्रथम, मी पुन्हा बंद केल्यास, मी द्वि घातलेला नाही.
- त्यानंतर मी माझ्याकडे असलेल्या शेवटच्या घटकापैकी कमीतकमी 2/3 ओळी घेण्याचा प्रयत्न करतो. उदाहरणार्थ, जर माझ्याकडे आधी 12-दिवसांची श्रृंखला असेल तर मी स्वतःला सांगेन. ठीक आहे आपण दिवस 8 मध्ये फॅप करू शकता मी आधीच 12 दिवस केल्यापासून हे सोपे वाटत आहे. आणि जेव्हा मी 8 व्या दिवशी आहे तेव्हा नवीन उंच रेषेत पोहोचण्यासाठी फक्त 4 दिवस शिल्लक आहेत जेणेकरून मी फक्त पुढे जात आहे. मी एक प्रकारची माझ्या मनाची.
रीलीप्सिंग नंतर स्वत: ला मारहाण करू नका आणि त्याच वेळी बिंग न द्या.
फायदे:
प्रामाणिकपणे, पहिल्या महिन्यात मी फायद्यांकडे लक्ष देत होतो. परंतु 1-महिन्याच्या चिन्हानंतर, मी नुकतीच माझ्या आयुष्यात व्यस्त राहिलो की मी नोफॅप बद्दल पूर्णपणे विसरलो होतो फायदे नैसर्गिकरित्या आले आणि मी त्यांच्याकडे जास्त लक्ष दिले नाही.
आत्ता म्हणायची गरज नाही. मी माझ्या सर्वोत्तम मध्ये आहे अर्थात, अधिक उत्पादक अधिक प्रवृत्त वगैरे. परंतु त्याहून अधिक मनोरंजक गोष्ट म्हणजेः जीवनाबद्दल उत्साही! मी नेहमीच माझ्या ध्येयांबद्दल दृढ आणि आशावादी असे. पण मला असं वाटण्याआधी मला एखाद्या यशस्वी व्यक्तीसारख्या शांत माणसाने पहाण्याची गरज होती. मला वाटले तेच मला आनंदी करते, परंतु प्रत्यक्षात, लोकांच्या लक्ष आणि कौतुकाचा पाठलाग करताना हे खरोखरच अर्थपूर्ण नसते असे वाटते आपण आपल्या आवडत्या ध्येयांऐवजी लोकांचा पाठलाग करता.
पण आत्ताच मी त्याचा आस्वाद घेत आहे, ज्या क्षणी मी प्रवासाचा आनंद घेत आहे आणि खरं तर मला असं वाटतं की मी वेगळ्या वाईडचे प्रक्षेपण करू लागलो आणि मला आणखी आकर्षण व कौतुक वाटू लागले कारण मी ज्यासाठी करत आहे त्याबद्दल मी छान दिसण्याचा प्रयत्न करीत नाही ज्या गोष्टी मला उत्तेजित करतात त्या माझा स्वत: चा जीवनाचा अनुभव आहे.
महिला आकर्षणाच्या बाबतीत मी अविवाहित आहे आणि संपूर्ण नोफॅप प्रवासात आहे. मी पूर्वीपेक्षा कितीतरी जास्त महिलांचे लक्ष वेधून घेत असले तरी अद्याप प्रामाणिकपणे मला मैत्रीण मिळवण्याची गरज वाटत नाही. परंतु मी त्याचा सक्रियपणे पाठपुरावा करीत नाही. मला माहित आहे की मी योग्य वेळी योग्य व्यक्तीला भेटेन, आत्ताच मी माझ्या स्वतःच्या वाढीवर लक्ष केंद्रित करत आहे. काही आठवड्यांपूर्वी मला विम हॉफ आणि विम हॉफ पद्धत सापडली. आणि आत्ता, मी क्लासिक 2 आठवड्यांच्या वाम कोर्सच्या आठवड्यात 10 आहे.
खरोखर मनोरंजक गोष्ट म्हणजे मी योगायोगाने सुमारे it० दिवसांच्या सुरुवातीस सुरुवात केली म्हणून असे वाटले की पीएमओ सोडणे ही माझ्या वैयक्तिक आणि आध्यात्मिक वाढीची पहिली पातळी आहे आणि आत्ता मी १० आठवड्यांची विम हॉफ पद्धत करीत आहे आणि त्या १० आठवड्यात मी आहे सर्वसाधारणपणे मद्यपान, तण आणि ड्रग्जपासून पूर्णपणे परहेज करणे.
पॉर्न हा आता माझ्या आयुष्याचा भाग नाही. मला कदाचित खडबडीत होऊ शकेल परंतु पॉर्न व्हिडिओ पाहण्याचा विचार आता खूप दूर आहे, हे तितकेसे विचार करण्यासारखे देखील नाही.
आपणास यापुढे आणखी काही विचारायचे असेल तर हे बनवायचे नव्हते, मी टिप्पण्यांमध्ये प्रत्युत्तर देईन.
लिंक - 100 दिवसांचा अहवाल. पीएमओ चांगल्यासाठी गेला. जीवनाची नवीन पातळी
;