मला माझ्या अनुभवाचे वर्णन करावेसे वाटते कारण ते येथे पोस्ट केलेले मला क्वचितच दिसते आहे. आमच्या वडिलांना पुष्कळ माहित असलेल्या गोष्टींबद्दल सांगण्यासाठी मी येथे आहे, परंतु बोलणे आवश्यक नाही.
पहा, 90 दिवस हे एक आश्चर्यकारक ध्येय आहे. हे सोन्याचे प्रमाण आहे. मी बर्‍याच वर्षांत बर्‍याच जीवनात बदल घडवून पाहिल्या आहेत आणि त्यासाठी लढा देण्यासाठी मी तुम्हाला प्रोत्साहित करतो. परंतु आपल्यापैकी काही खरोखरच संख्येच्या वेडात पडतात आणि मग लढा आपल्या वैयक्तिक वाढीपेक्षा त्या संख्येबद्दल अधिक बनतो. यामुळे नैराश्य येते.
आपले जीवन बदलण्यासाठी आपल्याला 90 दिवसांच्या ओळीची आवश्यकता नाही. आपल्याला फक्त जीवनशैली म्हणून नोफॅपवर वचनबद्ध करणे आवश्यक आहे.
माझ्यावरील काही पार्श्वभूमीः मी एक्सएनयूएमएक्स असल्याने फॅपर आणि पी वापरकर्ता आणि ही द्रुतपणे रोजची एक व्यसन बनली. माझे बालपण निर्दय होते. खूप गैरवर्तन खूप कठीण अनुभव. सेक्स ही माझ्यासाठी एक स्टंट आणि भीतीदायक गोष्ट होती.
पॉर्नने माझ्या सर्व वेदना कव्हर केल्या, मला एखाद्याने अप्रत्यक्ष संघर्षाची सवय लावली, मला पाहिजे ते मिळविण्यासाठी मी कुशलतेने वागले पाहिजे हे सत्यापित केले. यामुळे मला अशा ठिकाणी ठेवले होते जिथे मला विश्वास आहे की मी स्त्रिया मूर्तिपूजक आणि द्वेष करू या. आयुष्याच्या चढ-उतारांमुळे मला ते सुन्न झाले. मित्रांनी मला धमकावले. मैत्रिणी माझा आदर करत नाहीत. मी माझ्या डिकच्या आकाराबद्दल आत्म-जागरूक होतो. माझे कौमार्य गमावल्याबद्दल मला धमकावले गेले. मी अंथरुणावर लक्ष नव्हते.
बर्‍याच अदृश्य चट्टे. आणि कृतज्ञतापूर्वक त्यांच्यावर कार्य करण्यासाठी बराच वेळ.
मी 2013 वर्षाचा होतो तेव्हा 21 च्या शेवटापर्यंत मी फडफडत राहिलो. त्यावेळेस मी सेक्स प्रकरणात इतके आत्महत्या आणि निराश झालो होतो की पोर्न पाहण्यासाठी मी शारीरिकरित्या हस्तमैथुन करू शकत नाही किंवा संगणक उघडू शकत नाही. मी हे सुमारे 20 दिवस केले. मग माझं आयुष्य हळू हळू बदललं. मी त्यावेळी महाविद्यालयात होतो. ग्रेड मेह होते. स्वत: साठी कधीही उभे राहिले नाही. मी पीला सुमारे 8 महिने, नंतर 7 महिने फेकले. मी महिन्यातून एकदा फडफडलो. त्यातून फायदेः
- सेमिस्टरमधून सरासरी 3.0 ते 3.8 जीपीए पर्यंत गेले;
- मुली माझ्यात होत्या;
- मी अधिक हसले;
- मी अधिक वाढ केली, अधिक ऊर्जा, कमी न्याय, कमी मूर्तीकरण होते.
पण माझं बालपण अजून वर येत होतं. जर हे आपल्या बाबतीत घडत असेल तर धीर धरा. हा प्रक्रियेचा एक भाग आहे. ती अशी सामग्री आहे जी स्वत: ला संपूर्ण वेळ ज्ञात करण्याचा प्रयत्न करीत असते.
मी अशाच काही चुका वारंवार करायचो आणि प्रत्येक वेळी मुलींविषयीची मानसिकता मला काबाळ करीत असल्याचे मला नवीन मार्गांनी लक्षात आले. जेव्हा मी हे जाणवलं की मी माझ्या चुका धड्यांमध्ये बदलू शकतो. मी जेव्हा जेव्हा चुकलो, तेव्हा मला ते करण्यास काय केले हे पाहण्याची संधी होती. माझ्या आयुष्यात काय घडत होते? माझे आधीचे / नंतरचे विचार काय होते? माझ्या शरीरावर काय भावना होती?
मी महाविद्यालयीन सन्माननीय जी.पी.ए. पदवी प्राप्त केल्यावर मी पुढे जात राहिलो. मी स्टार्टअप चालवत होतो. मी जगाचा प्रवास केला. आणि मग मला समजले की मी माझी कंपनी सोडण्याची गरज आहे परंतु मी त्याबरोबर बरेच चांगले करत असतानाही मी तसे केले. विचित्र नोकर्‍या मिळवून दिल्या. संघर्ष केला. माझ्या आयुष्यात पहिल्यांदा गोष्टींचा आनंद घेण्यास शिकलो. खाणे. वाचन चालणे. परसात काम करत आहे. मी जिथे आहे तिथे ठीक आहे. नवीन सवयी विकसित करणे.
मी इतका राक्षस नाही हे शोधण्यासाठी फक्त माझ्या विचारांसह बसलो आहे. मी माझी लैंगिकता माझी बनविली आहे
आज माझे फायदे:
- रूममेटसह माझ्या स्वतःच्या ठिकाणी बाहेर गेले. आम्ही एका आश्चर्यकारक ठिकाणी राहतो.
- अनेक सुपर-जवळच्या मित्रांसह अविश्वसनीय मित्र. इतरांना देण्यास सक्षम करणे हे किती सामर्थ्यवान आहे हे कोणी सांगत नाही. त्यांच्याकडून गोष्टी मिळवण्या इतकेच नाही.
- मागील वर्षी अमेरिका आणि कॅनडामध्ये 90 दिवस प्रवास केले. मी यादृच्छिकपणे सुंदर लोक भेटलो, विलक्षण कथा ऐकल्या, नवीन जागा शोधून काढल्या, मुलींसह आकलन केले. रुढीवादी वेडा ट्रिप.
- मी शेवटी लिहिलेले पुस्तक लिहित आहे. (मी त्या ट्रेनच्या प्रवासात हे लिहिण्यास प्रारंभ केले, त्यावर जाण्याची माझी मुख्य प्रेरणा होती. मी कधीही घेतलेला सर्वोत्कृष्ट निर्णय नाही.)
- नोकरी करा जिथे मी माझे स्वत: चे तास सेट केले आणि मला नोकरी आवडत नसली तरीही कृतज्ञता मला हे मला पाहिजे ते करू देते आणि मला एक उत्तम जीवनशैली मिळवू देते.
- पालकांशी संबंध अधिक चांगले आहे.
- बरेच आनंदी, मी स्थिर आहे, माझा आत्मविश्वास आहे, इतरांच्या भावना ठेवण्यात सक्षम आहे आणि सुरक्षित वाटण्यासाठी आणि स्वत: राहण्यासाठी त्यांना जागा देण्यास सक्षम आहे.
- स्पष्ट, सोपी, माझी आठवण पूर्वीपेक्षा कितीतरी चांगली आहे. अक्षरशः थकवा नाही.
- आत्ता बरेच डेटिंग करत आहे आणि छान आहे.
- माझे शरीर त्यापेक्षा कितीतरी जास्त शिल्पबद्ध आहे. मी आता जवळजवळ सर्व स्नायू आहे. माझा लुक पुन्हा वाढवा - नवीन धाटणी, नवीन कपडे, नवीन चाला, सखोल आवाज, धैर्यवान व्यक्तिमत्व. तरीही एक अंतर्मुख आहे, परंतु कनेक्शनच्या बाबतीत मी खूप आनंदित आहे, अगदी मोठ्या पार्ट्यांमध्ये असतानाही. मी स्वत: पार्ट्या दाखवतो आणि माझ्याइतके लोक भेटतो. मी गेलो त्या शेवटच्या एका मुलीबरोबर फक्त घरी गेलो. अद्भुत रात्री.
- मी अंथरुणावर कायमचा टिकतो, रात्रीचा आनंद घेण्यासाठी येण्याची गरज नाही. मुलींना आनंदित केल्याने मला आनंद होतो.
आणि पुन्हा मला पुन्हा सांगावे लागेल, माझ्याकडे नवे दिवस केले नाहीत. मी एकदा हे एक्सएनयूएमएक्स दिवस केले आणि मग मी ते फोडले. पॉर्न वेळोवेळी समोर येत आहे आणि मी अजूनही स्वत: ला असे का विचारतो आणि मी पुढच्या वेळी अजून मेहनत करतो.
आज मी काय करतो / करत नाही:
- मी पॉर्न ब्लॉकर करत नाही.
- मी कमी डोस नल्ट्रेक्सोन घेतो, ज्याने मदत केली आहे.
- मी 2x / दिवसाचे ध्यान करतो.
- मी 5x / आठवडा बाहेर काम करतो.
- मी दररोज लिहितो.
- मी दररोज एखाद्याशी बोलतो.
- मी दररोज एकटाच वेळ घालवितो.
- मी निरोगी जेवण शिजवतो, मुख्यतः शाकाहारी / मासे.
- मी टीव्ही / व्हिडिओ गेम्समध्ये नाट्यमय कट केला आहे.
माझ्या आयुष्यात वाढीव नफ्यासह बदललेली रक्कम माझ्यासाठी वेडा आहे. मी सुरु असताना मी ज्या व्यक्तीस होतो त्यामध्ये मी नाही. माझे सातत्याने दरमहा मी दरमहा फॅप करतो पीसह हे 7x सुमारे आहे (हे नेहमी पीसमवेत नसते). जर मी हे दिवसातून दोनदा केले तर मी ते 2x म्हणून मोजले आहे, म्हणून मी महिन्यातून 5 दिवस बहुतेक वेळा चेझरच्या प्रभावाचा भाग म्हणून एकत्र एकत्रित होतो. (निश्चितच एक वास्तविक गोष्ट आहे.)
अद्याप: मी जिंकलो मी माझ्यापासून दूर राहिलेलं आयुष्य पोर्न घेऊ शकत नाही. जर मी हा प्रवास सुरु केल्यापासून मी भरकटलेले नसलेले दिवस मोजले तर ते सहजपणे एक हजार दिवसांवर जाईल. त्यात भर पडते. लांब पट्ट्यांइतकेच चांगले नाही, परंतु ऐका - आपल्याकडे जे आहे तेथे, आपण जेथे आहात तेथे करा.
कृपया एएमए!
tl; dr: कधीही हार देऊ नका. कधीही हार देऊ नका. कधीही हार देऊ नका.
लिंक - 6 वर्षांनंतर, 90 दिवसांचा NoFap कधीही बनवू नका. मी घेतलेले फायदे
by फिबीरॉबी
;