मी १ 19 वर्षांचा होतो तेव्हा तीन वर्षांपूर्वी मी नोफॅप सुरू केले होते. मी अंथरुणाच्या आधी जवळजवळ दररोज 9th व्या वर्गामध्ये असल्याने आणि मी माझ्या छोट्याशा घरात एकटा असताना फॅपिंग करत होतो. मी अर्ध-गरीब वातावरणामध्ये वाढलो आणि जगाचा ताणतणाव आणि कंटाळवाणेपणामुळे माझे आयुष्य सुकून गेले. माझ्या 250'5 ″ फ्रेमसाठी मी 9lbs होतो. माझी स्वच्छता घसरली, दात पडून गेले, मन धुकं पडलं, आयुष्य स्थिर होतं: मी नैराश्यात जगलो होतो.
मी इतरांसारख्या किंवा मी केलेल्या काही मित्रांसारख्या महाविद्यालयात गेलो नाही (मुलींकडे दुर्लक्ष केल्यामुळे आणि दुर्लक्षित झालेल्या लक्षांमुळे मी समाजीकरण करण्याची प्रेरणा गमावली कारण मी त्यांच्याबरोबर वेळ वाया घालवण्याऐवजी झटकू शकलो).
मी घरी होतो आणि जग मला जवळून जात होते. उशीर, जास्त संवेदनशील, स्वत: ला अलग ठेवणे, रोबोट मोडवर जाणे, प्रारंभ करणे परंतु कधीही न समाप्त करणे इ. मी माझी डीएमव्ही ज्ञान ड्रायव्हिंग टेस्ट दोनदा नाकारली आणि निराशेत बुडलो. मला चांगले आयुष्य हवे होते परंतु त्या नंतर जाणे मला खूप आळशी होते. तथापि, आम्ही सर्व शेवटी मरतो, बरोबर? मी एका विद्यार्थ्यापासून आणि डिप्रेशन ग्रस्त डी विद्यार्थ्याकडे जीवन जगलो.
मी सर्व वेळ का थकलो आहे याची कारणे शोधताना मला नोफॅप सापडले. हे मला तीन पुन्हा लागले परंतु NoFap फारच मूलगामी (आणि प्रामाणिकपणे मुके विज्ञानासारखे दिसत होते) म्हणून मी प्रयत्न करून पुढे गेलो. मला कशाचीही अपेक्षा नव्हती परंतु मला गमावण्यासारखे काही नव्हते.
त्या दिवशी, जानेवारी 11, 2015 पासून माझे आयुष्य नाटकीयरित्या बदलले. आज माझी 3 वर्षाची वर्धापनदिन आहे. त्या वेळी मी नोफॅपशिवाय कधीही नसलेल्या गोष्टी केल्या.
माझ्या प्रमुख कामगिरी:
- मी माझ्या पहिल्या प्रयत्नातून माझी डीएमव्ही ड्रायव्हिंग टेस्ट आणि ज्ञान चाचणी सहजपणे उत्तीर्ण केली आणि व्यावहारिकपणे माहिती माझ्याकडे ओतली.
- NoFap च्या 2 आठवड्यात कोणत्याही गोष्टीबद्दलची माझी सामाजिक चिंता आणि तणाव मिटविला गेला. मला गरज भासल्यास मी सहजपणे राष्ट्रपतींना आत्मविश्वासाने डोळ्यासमोर पाहू शकले.
- माझे “आम्ही सर्व मरणार आहोत आणि आयुष्य कचरा आहे” मानसिकता नाहीशी झाली आहे. मी स्पष्टपणा, वास्तविकता आणि आत्मविश्वासाने अत्यंत तणावग्रस्त परिस्थिती हाताळू शकतो.
- मला आठवते की माझे भूतकाळ आणि आठवलेल्या आठवणी माझ्याकडे परत आल्या. मला कुतूहल आहे. मी हुशार आहे.
- मी दिवसाला hours.. तास झोपतो आणि माझ्यात किती उर्जा आहे यामुळे जास्त झोप येत नाही. पूर्वी, रात्री 4.5 तास पुरेसे नव्हते आणि मी दिवसाचा द्वेष करीत असे. मी आत्ता अंथरुणावरुन उडी मारली आहे आणि बहुतेक दिवस योग्य स्पष्टीकरण आहे. महिला आणि पुरुष सर्व माझ्या उत्साहाचे कौतुक करतात.
- माझे वजन घन 155lbs आहे. आता आणि आठवड्यातून एक्सएनयूएमएक्सचे व्यायाम आणि एक चांगले शरीर. चालण्यापूर्वी जेव्हा मला एक धडपड होती तेव्हा मला आता कसरत करायला आवडते.
- मी टीका करू शकतो आणि ज्या लोकांचा मला राग येतो त्यांच्याबद्दल समान हिंसाचार जाणवत नाही. यापूर्वी, कोणीतरी मला पळवून नेताना मला ठार मारण्याचे कारण होते परंतु आता मी वाईट टीका करणे थांबवू शकतो.
- मी सहजपणे कोडिंग बूटकॅम्प पूर्ण केले आणि सॅन फ्रान्सिस्कोमध्ये सॉफ्टवेअर डेव्हलपर म्हणून ka 101ka वर्षाचे वेतन मिळवून काम केले. नो फॅपच्या आधी, कालचा नाश्ता काय होता हे मला आठवत नाही. NoFap वर, मी शिकलेल्या गोष्टी माझ्याबरोबर अडकल्या.
- मी नेहमीच स्वप्न पाहिले आहे, सहजतेने उच्चांक गाठले आहे आणि मी माझ्या कारकीर्दीत काम करत असताना अधिक वर्ष एक्सएनयूएमएक्समध्ये आहे त्याप्रमाणे मी लष्कराच्या जलाशयात नाव नोंदविले.
- मी व्यसनाधीन नाही काहीही अजिबात नाही. मी सर्व काही संयत पद्धतीने करतो आणि आसा अकीरा ऐवजी किंवा पोर्नहबऐवजी आता चांगले काम करण्याची आवड मला आढळली आहे.
- मी माझे कौमार्य गमावले आणि जरी मी सेक्स करण्यापूर्वी 2 वर्ष भावनोत्कटता केली नव्हती तरीही, मी एक चांगला वेळ घालवला आणि तिनेही केले आणि माझ्या आत्मविश्वासामुळे मी बराच काळ टिकलो. माझी पहिली वेळ धडपडल्याशिवाय माझ्या पहिल्या प्रयत्नात 40 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकली. स्त्रिया शेवट नसतात सर्व माझ्यासाठी असतात. मी चांगल्या लोकांची कदर करतो आणि त्यांना माणूस म्हणून पाहतो.
- मी एक महान सामाजिक जीवन आहे. स्त्रिया सतत माझ्याबरोबर कामावर आणि माझ्याभोवती इश्कबाजी करतात. मी कोणाचाही अर्थ न ठेवता कोणालाही हसवू शकतो आणि एका सहकर्मीने गेल्या आठवड्यात मला सांगितले की मी आजूबाजूस किती शांत, संग्रहित, करमणूक करणारे आणि मैत्रीपूर्ण आहे म्हणून मला आजूबाजूचे लोक मला “प्रमुख” म्हणतात. मी प्रयत्न करीत नाही कारण माझा डिफॉल्ट मोड आता हा आहे.
- मी स्वतः आहे. मी करतो मी एखाद्या विषयावरील दिवस अभ्यास किंवा परवानगी शोधत नाही. मी शहाणे आणि हुशार लोकांकडे पाहत आहे पण मी यावर अवलंबून नाही “अरे, मी हे करावे की नाही ते मला पाहू द्या आणि इतर कोणत्याही यशस्वी व्यक्तीने हे केले आहे की नाही ते पहा.” मी ज्या लोकांची प्रशंसा करतो त्यांची नक्कल करण्याचा प्रयत्न करीत नाही किंवा यापुढे मूर्ख चरणांमधून जात नाही. मी आहे.
- मी जीवनात समाधानी आहे आणि त्याच वेळी यश मिळवण्याच्या प्रयत्नात असताना माझ्याकडे काय आहे. मी सर्वकाही कौतुक. माझे “गडद विचार” दिवस संपले आहेत.
- मी चुकत असताना माझ्याकडे असलेल्या “काळा आणि पांढ white्या” विचारांऐवजी मी अधिक गुंतागुंतीच्या गोष्टींकडे पाहू शकतो.
- मी पुशओव्हर नाही. मी म्हणत नाही “ओह-य-ओके.” कोणी मला करण्यास सांगेल तसे. मी ठाम आहे आणि माझ्या आयुष्याची काळजी घेण्यापूर्वी. माझे प्राधान्यक्रम सरळ आहेत.
त्या माझ्याबरोबर घडलेल्या काही महान गोष्टी आहेत. मी पुन्हा अनुभवू शकतो. पुन्हा जिवंत. पुन्हा विचार कर. नवीन शोध लावा आणि पुन्हा शोधा. ग्राउंड रहा परंतु आकाशाकडे पहात रहा. मी 23 वर्षांचा आहे आणि आनंदी होऊ शकत नाही.
लक्षात ठेवा, आपण यापासून काहीही घेत असल्यास, पर्यंत भूतकाळ जगणे. माझा अर्थ असा आहे की आपला दिवस किंवा आयुष्याची सुरुवात हेतूने करा: आपण रात्री किंवा एक वर्षापासून झोपलेले असताना आज आपण कसे लक्षात ठेऊ इच्छिता? आपण प्रत्येक क्षण आनंद घेतला? तुम्ही कठोर परिश्रम केले? आपण थोडे ताण आला? जगा जेणेकरून आपल्याकडे भविष्यात चांगल्या आठवणी असतील. अशाप्रकारे, चांगली स्मरणशक्ती निर्माण करण्यासाठी, आपण चांगले जगले पाहिजे आता! आज आणि आता अर्थ आणि आनंदाने जगा जेणेकरून जेव्हा आज अखेरीस भूतकाळ होईल तेव्हा आपण त्याकडे आनंदाने पहाल.
ध्येयांसाठी प्रयत्नांची पराकाष्ठा करा: त्यांच्याशिवाय जीवनाचे काहीच अर्थ नाही. आपण जीवनाच्या कोणत्याही बाबतीत पुढे जात नसल्यास आपण मागे सरकत आहात. निसर्गातील काहीही स्थिर होत नाही: सर्व काही खराब होते. आपले दात आता सुस्थितीत असू शकतात परंतु आपण तसे न केल्यास राखून ठेवा त्यांना, ते हळू हळू सडतात. आपले शरीर, मन, वित्त आणि जीवन सर्व एकाच प्रकारे कार्य करते.
रिव्हर्स इंजिनियर आपले आयुष्य: यापुढे 4 आठवडे नंतरचे दिवस आपल्याला कसे आठवायचे आहेत? मग, जा ते करा! आपल्याला कमी वजन द्यावे आणि चांगले दिसायचे आहे. चांगले. पुढील 4 आठवड्यात त्या गोष्टी करा ज्या त्या गोष्टी करतील. एक आजारी डमी आणि रेंगाळणे थांबवू इच्छित आहे ज्याने माझ्यासारखे उशा फोडल्या आहेत किंवा त्याच दिवशी कमर करतो की एक दिवस स्वत: चा मुलगा मुलगा किंवा मुलगी ठेवेल किंवा त्याच्या भावी पत्नीची काळजी घेईल? पुढील 4 आठवड्यांत अशी कामे करा ज्यामुळे असे होऊ नये.
कुणीतरी नेव्ही सीलला विचारले “लोक आयुष्यात उशीरा काय शिकतात?” त्याचे उत्तर? “हे सर्व तुझ्यावर आहे.”
फाॅपस्ट्रॉनॉट, आयुष्य तुमच्यावर अवलंबून आहे. अब्जाधीश चार्ली मुंगेर यांनी म्हटल्याप्रमाणे, दिवसाअखेरीस, आपण जर दीर्घ आयुष्य जगलो तर आपल्या सर्वांना आपण पात्र आहोत ते मिळेल. कोणतेही ड्रिल सार्जंट, यूट्यूब व्हिडिओ, प्रेरक गाणे, N एक्सएनयूएमएक्स Amazonमेझॉन बुक किंवा काहीही आपणास काहीतरी करण्यास प्रवृत्त करू शकते. आपल्या स्वप्नातील आणि ते स्वप्न मिळवण्याचे सर्वात कमी अंतर एक सरळ रेष आहे. आत्म-शिस्त सर्व आपल्यावर आहे. निवडीने आयुष्य जगा. मुले "असणे" आहे. पुरुष निवडा. यशस्वी होण्यासाठी निवडा. लवकर उठणे निवडा. कठोर परिश्रम करणे निवडा. कसरत करणे निवडा. दळणे आवडते. जर आपण जीवनाचा द्वेष केला तर आपण आयुष्याचा द्वेष करता. आपण जे काही करता त्या कार्यावर प्रेम करा आणि त्या कार्याचे बक्षीस आवडतात. आदल्या दिवसापेक्षा दररोज जागे व्हा. आपल्या सर्वांचे आयुष्य एक आहे.
हेलन केलरच्या शब्दांत सांगायचे तर आयुष्य एकतर एक साहसी कार्य आहे किंवा काहीही नाही.
;