मी 24. [पॉर्न वापराशी संबंधित] लक्षणे? यादी करण्यासाठी संपूर्ण कमबॅक करणे- जेव्हा मी नोफॅप सुरू केले तेव्हा लक्षात आले नाही, परंतु आता मी या नोफॅप जीवनशैलीत सुमारे years वर्षांचा आहे आणि day०० दिवसांच्या ओळीने- माझा दृष्टीकोन पूर्वीपेक्षा खूप वेगळा आहे.
त्यापैकी काही जण पीआयईडी असतील, आवेगजन्य कृती (घाण खाणे, मुलींची तपासणी करणे, आत्मसंयम नसणे) आणि अगदी तीव्र थकवा (सर्वकाळ कोरडेपणा वाटणे) नियंत्रित करू शकत नाहीत.
फायदे? हा.
हे कधीतरी करा. मला व्हिज्युअलायझिंग आवडते, म्हणून जर तुम्ही प्रयत्न केला नसेल तर- तुम्हीही करायला हवं.
स्वत: च्या अंत्यसंस्कारास उपस्थित राहून भूत म्हणून स्वतःला चित्रित करा. आपण अक्षरशः 6 फूट अंतरावर आहात आणि आपले सर्व कुटुंब, मित्र आणि नातेवाईक तेथे आहेत - आपल्याबद्दल आपल्या आठवणी देतात. कल्पना करा की तुमचे आई, वडील, भाऊ / बहीण, काका, चुलत भाऊ आणि चांगला मित्र तुमच्याबद्दल काय म्हणतील. ते नक्की काय म्हणतात? खोल खोदणे. जर आपण आतापासून 1 सेकंद अक्षरशः मृत सोडला तर ते काय म्हणतील याचा खरोखरच विचार करा. तुम्ही त्यांच्या दृष्टीने ही पृथ्वी कशी सोडून द्याल?
तरीही हे लक्षात घेऊन, स्वतःला विचारा- त्यांनी आपल्याबद्दल काय बोलावे अशी तुमची इच्छा आहे? पुन्हा येथे खरोखर शब्दलेखन करा. तो एक कष्टकरी, कष्टाळू, तरुण, मजेदार, करिश्माई आणि मोहक व्यक्ती होता.
मग स्वत: ला विचारा: मी ती व्यक्ती का आणि कसे होईल.
मग आपण फक्त त्या व्यक्ती व्हा.
मी या शेवटच्या se सत्रात एकदा फेकला नाही. जर मी हे करू शकत असेल तर आपण देखील करू शकता. मी आता उठल्यावर अक्षरशः हार्ड बोनर रॉक करा. आणि मी एक बेलनाकार रॉक प्रकार बोनर = पी सारखे बोलत आहे
मी दररोज अश्लीलतेच्या प्रकाशात चमकत होतो- जरी मी जाणीवपूर्वक याबद्दल विचार केला नव्हता. तर बर्‍यापैकी मोकळेपणा सोडणे, मला वाटते की तुम्ही “स्टोरेज” हा शब्द वापरू शकता (मेंदूच्या साठवणानुसार). अश्लील साहित्य एक शक्तिशाली औषध आहे; आजपर्यंतची ही सर्वात आकर्षक गोष्ट आहे- आणि जर आपण मी जसे हार्डवेअर वापरकर्ता असता तर… अश्लीलतेच्या अचानक आणि अचानक चमकणे ही एक अतिशय सामान्य घटना आहे.
एकदा मेंदू संग्रहण / जागा पोर्नोग्राफी टाळण्यापासून मुक्त झाली- अचानक, आपण स्पष्ट विचार करण्यास सक्षम आहात. आपल्याकडे “क्लिनर” किंवा अधिक “निंदनीय” मेंदू आहे. ज्या बियाण्या झाडांमध्ये वाढल्या, त्या पोर्नोग्राफीने लावले, ती आता संपली. आपल्याला भिन्न आणि अधिक अनुकूल बियाणे रोपणे सक्षम करणे (शिकणे, समजून घेणे संकल्पना इ.)
मी आशा करतो की ही मदत करेल आणि कृपया निराश होऊ नका. मी पाहतो की आपला काउंटर 18 दिवसांचा आहे, परंतु आपण नोफॅपच्या प्रवासावर किती काळ गेलात हे मला माहित नाही- कृपया निराश होऊ नका! अखेर नोफॅपच्या day ० दिवसांच्या “रीसेट” ध्येयावर धडक देण्यासाठी मला सुमारे 2 वर्षे लागली. या प्रक्रियेमध्ये मी 90 वर्षांचा आहे.
चरबीयुक्त लोकांचे तर्कशास्त्र वापरुन एक चांगली साधर्म्य, माझ्याकडे काहीही नाही- परंतु ही एक चांगली समानता आहेः
चरबी लोकांना ते सर्व अतिरिक्त वजन घालण्यासाठी 5 वर्षे लागतात, परंतु 5 आठवड्यांत त्यापासून मुक्त होऊ इच्छित आहे. हे असे कार्य करत नाही. आणि हेच पीएमओला लागू आहे.
की आहे कैझेन. सतत आणि सातत्यपूर्ण सुधारणा- आपण करत असलेल्या प्रत्येक कौशल्यामध्ये आणि दररोज आपण ते करता.
हे इतके सोपे आहे: ठीक आहे मी पुढच्या वर्षासाठी हे, हे, हे आणि हे करणार आहे !!!… आणि नंतर आठवड्यातून किंवा दोन आठवड्यात जाळून टाकू.
एखाद्या इमारतीप्रमाणे पाया देखील आवश्यक असतो. कृपया या धाग्यात मी ओल्ड_स्पेअरला प्रत्युत्तर दिलेली टिप्पणी वाचा.
तर मी “की” म्हणजे संबोधित करू इच्छितो. की आपले कारण आहे.
स्वतःला विचारा, मी हे का करीत आहे? आपण दररोज स्वत: ला हे विचारणे आवश्यक आहे. का. माझा हेतू काय आहे, मी येथे का आहे? सतत विचारत आहे, मी हे का करीत आहे? प्रत्येकजण गरम गांड्याची शॉवर घेत आहे, एक्सएनयूएमएक्स चुदाईची मिनिटे- इतका लांब की बाथरूममधील प्रकाश बंद होईल (मोशन डिटेक्टर). इतर प्रत्येकास असे चांगले अन्न खायला मिळते- तांदूळ, बरीच तेलामध्ये शिजवलेले, तळलेले अन्न, कँडी, सोडा. मी कच्चे फळे, कडधान्य, सोयाबीनचे आणि बटाटे (कोणत्याही मसाला किंवा मीठ न जोडता) खाण्यात का अडकले आहे - अक्षरशः कोणत्याही प्रकारची चव न घेता त्याच्या संपूर्ण स्वरूपात. का?
जेव्हा प्रत्येकजण झोपत असेल तेव्हा मी अभ्यास करण्यासाठी एक्सएनयूएमएक्स एएमला का उठत आहे? मी दररोज योगास आणि दुहेरी सत्रे का जात आहे? मी दिवसातून दोन वेळा दर दिवशी बीजेजेला का जात आहे? मी झोपी जाईपर्यंत मी दररोज-सकाळी ध्यान कसे घेतो?
जोपर्यंत आपल्याकडे या प्रश्नांचे ठोस उत्तर नाही… आपण कोठेही मिळणार नाही. किंवा आपण हे दोन महिने करू शकता- परंतु ते काही नाही. एका वर्षासाठी हे करण्याचा प्रयत्न करा- हे लक्षात घ्या की, दरवर्षी हे करण्याचा प्रयत्न करा- जोपर्यंत आपण मरेपर्यंत.
प्रत्येकाचे “भिन्न” का भिन्न असते. आणि हे लक्षात ठेव:
का पुरेसे मजबूत आहे तेव्हा, कसे अनुसरण करेल.
मला आशा आहे की यामुळे मदत झाली.
लिंक - के म्हणून मी पदवीधर आहे
By स्वदेशी
;