माझं आयुष्य आता साधेपणाचा मार्ग आहे. मी आयुष्यातून अनावश्यक सर्व गोष्टी ढकलतो. मी आता स्मार्टफोन वापरत नाही, हे फक्त माझ्या आयुष्याला गुंतागुंत करते, यामुळे काही परिस्थिती थोडी सुलभ होते परंतु हे माझे आयुष्य गुंतागुंतित करते. मी चित्रपटदेखील पाहत नाही, माझ्याकडे पुष्कळसे पाहिले आहेत. मला आता माझी स्वतःची कथा बनवायची आहे.
मला लाभ…
- स्त्रिया, ते माझ्याकडे पाहतात पण मी यास महासत्ता किंवा कशाचाही विचार करत नाही. स्त्रियांना असे करणे सामान्य आहे हे मला जाणवले. ते विपरीत लिंगातील आकर्षक लोकांचा शोध घेतात, त्यांचे लक्ष आवश्यक आहे, त्यांना त्यांच्याशी संवाद साधण्याची आवश्यकता आहे. मी हे देखील अलीकडेच करतो, हा खेळासारखा आहे, हा उत्सव करण्याचा एक मार्ग आहे की आपल्याकडे लैंगिकता आहे.
- मी “म्हातारा” होत आहे, परंतु मी गेल्या 5 वर्षांपेक्षा तरुण असल्याचे जाणवते. NoFap मला ड्राइव्ह देते. निरोगी आणि स्वच्छ आहार मला ऊर्जा देते. व्यायामामुळे मला शरीर मिळते. माझ्याकडे काही पांढरे केस असले तरीही प्रत्येक नवीन दिवस मी माझ्या तारुण्याच्या शिखरावर असतो.
- मेंदू धुके संपले आहेत. मला खरोखर काही फरक वाटत नाही, परंतु मला काही दिसले. गेल्या महिन्यात मी 20 नवीन लोकांना भेटलो, मी एक नावसुद्धा विसरलो नाही. मिड टर्ममध्ये मी खूप कठीण अभ्यासक्रमावर होतो, मला उच्चांक मिळाला. तसेच अभ्यासासाठी आता कमी प्रयत्न करण्याची गरज आहे. मी असे मानते की हा फायदा आहे कारण मी जवळजवळ इंटरनेट सोडले आहे. आपण नोफॅप सुरू केल्यावरही आपल्यास मेंदू धुके झाल्यासारखे वाटत असल्यास, मी सुचवितो की आपण आपला ऑनलाइन वेळ मर्यादित करा.
- मला काही प्रसंगी चिंता वाटते, मी ते सामान्य मानतो. पण यावेळी मी माझ्या विद्यापीठात एक सादरीकरण केले आणि अगदी प्राध्यापकदेखील खूप प्रभावित झाले.
मी 26 वर्षांचा आहे. मी दुस do्यांदा असे करत आहे, परंतु काही कारणांमुळे ते आणखी चांगले होते. या वेळी शेवटच्या विपरीत, हार्ड मोड होते, पसंतीच्या बाहेर, माझे नसले तरी, हसणे. मला 15 ओले स्वप्न पडले !!! मला माहित नाही इतके का आहे, माझ्या शेवटच्या 103 दिवसांच्या माझ्या लांबच्या ओळीत फक्त 3 होते. मला आनंद आहे की मला ओले स्वप्न पडले कारण ते आरोग्याचे आणि चांगल्या कार्यक्षम लैंगिकतेचे लक्षण आहे. मी याबद्दल माझ्या मित्रांसह बोलतो आणि आम्ही हसतो. ते म्हणतात की मला डायपर घालण्याची गरज आहे.
या ओघात मला जाणवलं की मला अश्लील व्यतिरिक्त इतर गोष्टींचा व्यसनाधीन आहे. इंटरनेट, फास्ट फूड आणि साखर आवडते. मी हे सर्व सोडण्याचा खरा प्रयत्न करीत आहे. मी खरोखर प्रयत्न करीत आहे आणि मी अपयशी ठरलो आहे, परंतु अशा प्रकारच्या व्यसनांना मारहाण करण्यावर लक्ष केंद्रित केल्याने फॅपिंग आणि पॉर्नबद्दल जास्त विचार करणे सुलभ झाले. माझ्या आयुष्याच्या या क्षणी माझा असा विश्वास आहे की हस्तमैथुन करण्यापेक्षा मेम्स पाहणे सोडणे मला अधिक अवघड आहे.
2016 च्या जुलैमध्ये मला NoFap सापडला. माझ्याकडे एक्सएनयूएमएक्स दिवसांपर्यंत काही पट्ट्या आहेत. एक्सएनयूएमएक्सच्या फेब्रुवारीमध्ये माझी इतर गंभीर ओढा सुरू झाली. आता मी त्याबद्दल विचार करतो तेव्हा मी एक्सएनयूएमएक्सच्या अर्ध्या दिवसांपेक्षा कमी पाऊस पडला जे चांगले आहे.
मला असे वाटत नाही की ओल्या स्वप्नांचा माझ्यावर अर्थ आहे, मी आठवड्यातून दोनदा हस्तमैथुन केल्याने त्याचा परिणाम होईल असे मला वाटत नाही. मी तरी ते करणार नाही. दोन रात्री पूर्वी मी एक ओले स्वप्न पाहिले होते, काल रात्री मला ओले स्वप्न पडले. पण आज मी लोकांच्या भरलेल्या खोलीत होतो आणि मलाही अल्फासारखे वाटत होते. मीटिंगसारखे काहीतरी होते आणि आम्हाला काही मुद्द्यांविषयी खुलेआम चर्चा व्हायची होती. मी काय म्हणतो याबद्दल मी आत्मविश्वासाने बोललो. माझ्याकडे अजूनही आहे. इतर गोष्टी आहेत ज्या मला काळजी करण्यासाठी पुरेसे प्रभावित करतात. झोपेची कमतरता. जर मी चांगले झोपलो नाही तर माझे मन एका ओल्या स्वप्नानंतर एका दिवसापेक्षा वाईट होईल.
माझ्याकडे कधीच ईडी नव्हता. माझा असा विश्वास आहे की हे माझ्या बाबतीत घडले नाही कारण मी नेहमीच निरोगी जीवनशैली घेतली होती.
मी नात्यात होतो. ती म्हणत होती की मी हस्तमैथुन करू नये, असा युक्तिवाद मी करतो की प्रत्येकजण हे करतो, मग मी असे का करू नये. मग मला नोफॅप सापडला आणि मला आढळले की प्रत्येकजण हस्तमैथुन करतो या विचारात मी पूर्णपणे चूक आहे. तसेच साइडबारवरील कारणे माझ्यासाठी तर्कसंगत वाटली म्हणून मी त्यास जाऊ दिले. आमचे संबंध एकंदरीतच चांगले होते म्हणून चांगला ताण ठेवण्यासाठी खूप ताणतणावा होता.
जेव्हा आम्ही एक वर्षापूर्वी ब्रेकअप केले तेव्हा मला वाटले की माझे आयुष्य सुटत आहे म्हणून मला एक बदल करायचा आहे. मी म्हणेन की मी उदास होतो, माझ्या मित्रांशी बोलताना मला आठवते की क्षुद्र हस्तमैथुन माझे नुकसान करीत आहे यावर माझा कसा विश्वास आहे. अशा प्रकारे मी माझी मागील ओळ सुरू केली.
मी हस्तमैथुन केलेला शेवटचा दिवस मला अजूनही आठवतो. मी एक गोंधळ होतो. मला काय हवे आहे हे देखील मला माहित नव्हते. मी आत राहू शकत नाही कारण मला वाटत होते की खोलीत माझ्यासाठी पुरेशी हवा नाही. लोक मला त्रास देतात म्हणून मी बाहेर जाऊ शकलो नाही. मी माझ्या मनात एक प्रचंड शून्य वाटत होती. माझे मित्र माझ्याबरोबर वेळ घालवू शकत नव्हते म्हणून मी एकटाच वाटत होतो. चांगली गोष्ट अशी आहे की तेव्हापासून मला इतका कचरा कधीच आला नाही.
;