मी हार्ड मोडवर नोफॅपचे 90 दिवस पूर्ण केले आहेत. मी रिलेशनशिपमध्ये नसल्यामुळे हार्ड मोड ही एकमेव निवड होती. या पोस्टमध्ये मी माझी परिस्थितीजन्य पार्श्वभूमी, माझ्याबद्दलची काही आकडेवारी, काही टिप्स आणि मी अनुभवलेल्या फायद्याचा शेवट करीन.
माझी पार्श्वभूमी
मी एक 28 वर्षांचा नर आहे, दोन महिन्यांपूर्वी नुकताच 28 वर्षांचा. सध्या अविवाहित आहे, यापूर्वी कधी विधायक संबंध नव्हते. मर्यादित लैंगिक अनुभव. तरीही आईबरोबर रहा. विद्यार्थी कर्ज, कारचे कर्ज आणि 2 वर्षांसाठी व्यवसाय करण्याच्या प्रयत्नातून घेतलेल्या कर्जाच्या संयोजनापासून मोठ्या कर्जात. ते अयशस्वी झाले आणि मला निराश आणि निराश केले. मी पुन्हा कामाच्या बळावर आलो. मी 6'1 am आहे आणि सध्या 190 एलबीएस आहे. मी प्रमाणित 9-5 नोकरी करतो, जे वर्षाला 60,000 करते. मी वैयक्तिक विकासात खोलवर आहे, विविध वैयक्तिक विकासाच्या विषयांवर 100+ पुस्तके वाचली आहेत.
मला या वर्षाच्या जानेवारीत नोफॅपबद्दल YouTube व्हिडिओवरून कळले की एखाद्याने ते नोफॅपवर नवीन वर्षांचे संकल्प करीत असल्याचे सांगितले. मी उत्सुक होते. मी अधिक तपास केला, पोर्न, नोफॅप आणि इतरांमधील आपल्या मेंदूत उतरलो. मी सोडण्याचा प्रयत्न करेपर्यंत मला अडचण वाटली नाही. मी ऑगस्टमध्ये गती येईपर्यंत पुन्हा पुन्हा पुन्हा मागे आलो आणि कधीही मागे वळून पाहिले नाही.
मी एक्सएनयूएमएक्स दिवस कसे गेले आणि मी का थांबविले
मी येथे काही लोकांकडून व्यसनाच्या गंभीर पातळीसह काही पोस्ट्स पहात आहे. त्या तुलनेत, माझे तितकेसे तीव्र नव्हते परंतु तरीही ते अपंग होते. माझ्या किशोरवयात आणि सुरुवातीच्या महाविद्यालयात, मी दिवसातून दोन ते तीन वेळा अयशस्वी होतो, सहसा चित्र काढण्यासाठी वापरत असे. मी जोपर्यंत एक्सएनयूएमएक्सवर हार्डकोर पोर्नमध्ये पळत नाही तोपर्यंत ते रेससाठी बंद होते. मी माझ्या सुरुवातीच्या एक्सएनयूएमएक्समध्ये कठोरपणे कापला, कारण माझ्याकडे एक नोकरी होती. ते नंतर दररोज एकदा बनले. मला आश्चर्य वाटेल की मला सुस्त, निर्विकार आणि कमी आत्मविश्वास का वाटला? मी एक्सएनयूएमएक्सपासून ते फक्त एक्सएनयूएमएक्स पर्यंत फडफडल्याशिवाय एका आठवड्यात गेलो होतो आणि ते कारण मी सुट्टीवर होतो. त्या आठवड्यात मी विचित्रपणे जिवंत वाटले. मला माहित नव्हते की ते NoFap आहे.
तर मी तुम्हाला का थांबवलं असा प्रश्न तुम्हाला पडेल. बरं, एक्सएनयूएमएक्समध्ये, जीवनातील दबाव माझ्या जीवनशैलीमध्ये स्पष्टपणे कमकुवतपणा दर्शवित आहेत. जेव्हा तुमचे सर्व मित्र लग्न करीत असतात तेव्हा कधीही संबंध न ठेवणे, कधीही चांगली आर्थिक परिस्थिती नसणे, घरीच राहणे, जीवनाच्या विविध बाबींमध्ये मागे राहणे, स्थिर राहून आयुष्य आपल्यातून जाताना पहाणे यासारख्या अशक्तपणा. मूळ प्रेरणा मला अंतर्भूत वेदना दूर करण्यासाठी पुष्कळ होते. तसाच राहण्याचा त्रास बदलण्याच्या वेदनापेक्षा जास्त होता.
मी या प्रक्रियेतून जात असताना मला काही मनोरंजक फायद्यांचा सामना केला.
मी अनुभवलेले फायदे
यापैकी मी वाचले, इतरांना आश्चर्य वाटले. हे केवळ काही आहेत परंतु माझ्या दिवसा-प्रतिदिनीच्या अनुभवामध्ये हे सर्वात लक्षात घेण्यासारखे होते.
- अधिक मानसिक स्पष्टता - मी खूपच सुंदर आहे. मी चांगल्या प्रकारे लक्ष केंद्रित करण्यास सक्षम आहे, मी माझ्या बोलण्यात अधिक प्रवाही आहे, माझ्या आजूबाजूला मानसिक त्रास कमी होतो. मी आता जानेवारीत माझ्याशी तुलना केली तर रात्री आणि दिवसासारखे आहे. मी लोक याबद्दल बोलताना पाहिले, परंतु माणूस, मला हे माहित नव्हते की त्यातील किती फरक आहे.
- अधिक निर्णायकपणा - मी जलद निर्णय घेण्यास आणि जलद अमलात आणण्यात सक्षम आहे. मी काही करायचे आहे असे ठरवल्यास मी ते करतो आणि पूर्ण करण्यासाठी पुश करतो. निमित्त नाही.
- अनादर कमी सहनशीलता - मी सूक्ष्म किंवा इतर लोकांचा तिरस्कार करण्यास कमी सहनशील आहे. मी हलकी झाली आहे असे मला वाटत असल्यास मी मागे जाण्यास तयार नाही.
- अधिक बिनधास्त - शेवटच्या मुद्दयाचे अनुसरण करून, जेव्हा मी माझ्या मूल्यांकडे दुर्लक्ष करतो आणि त्या मूल्यांवर कार्य करतो तेव्हा मी अधिक निंदनीय आहे. जेव्हा मी म्हणतो की मी एखादी गोल ठोकणार आहे, तेव्हा मी त्यास ठोकले. मी इतर लोकांना वाकणार किंवा मोडणार नाही.
- स्त्रियांच्या नंतर कमी जेवणाचे - माझ्याकडे सध्या स्त्रियांबद्दल औपचारिक दुर्लक्ष आहे, बहुतेक कामावर असलेल्यांसाठी. त्या बाई मला चोदत नाहीत, मग मी त्यांची काळजी का करतो? मी फक्त त्यांच्यापर्यंत पोहोचत नाही. मजेनुसार, ते माझ्याकडे लक्ष देतात कारण मी त्यांच्याकडे माझे लक्ष वेधले आहे.
- अधिक स्नायू घनता आणि सामर्थ्य - मला अक्षरशः कश्यापासून माझे शरीर तयार करावे लागले कारण मी एक अतिशय बारीक माणूस होता. गेल्या काही वर्षांपासून स्नायू घालण्याचा कठोर प्रयत्न केला गेला. गेल्या काही महिन्यांपासून नाही. माझ्यासाठी स्नायू मिळवण्याचा त्यांचा सर्वात सोपा काळ होता. तसेच माझे स्नायू बरीच भरकट दिसतात, जसा माझा सतत पंप आहे.
- मी कचरा देत नाही - मला त्रास देण्यासाठी ज्या गोष्टी वापरतात त्या मला त्रास देत नाहीत. मी येताना फक्त समस्यांचा सामना करतो. एखाद्यास माझ्याकडे यायचे असल्यास, मी ध्येयाच्या दिशेने प्रगती करीत असताना ते स्टीमरोल होतील. अपवाद नाही.
- अधिक इच्छाशक्ती - माझ्याकडे गोष्टी करण्याची अधिक इच्छाशक्ती आहे. कदाचित कारण माझे प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स पूर्वीपेक्षा जास्त जिवंत आहे (हायपोफ्रंटॅलिटी). परंतु माझ्याकडे ही धार आहे जी मी यापूर्वी कधीही केली नव्हती.
- व्यक्त करण्यास अधिक इच्छुक - जर आपण याबद्दल विचार करत असाल तर आपण यापुढे एका चॅनेलद्वारे (पीएमओ) स्वत: ला व्यक्त करीत नाही म्हणून आता आपल्याला वेगळ्या चॅनेलद्वारे (बोलणे, क्रियाकलाप, कार्य इ.) स्वत: ला व्यक्त करावे लागेल या काळात माझी सर्जनशीलता आणि ड्राइव्ह वाढले आहे.
त्या प्रमुख आहेत. मी फक्त एक अधिक खंबीर माणूस असल्यासारखे वाटत आहे. मला बटण लावण्यापूर्वी. आता मी अधिक… मुक्त आहे.
अंतिम शब्द
मी बर्‍याच लोकांना या NoFap गोष्टीवर हप लावताना दिसतो कारण ते “नो नट नोव्हेंबर” किंवा काहीही आहे. मी बर्‍याच लोकांना “हे बुलशिट” किंवा “तो प्लेसबो” म्हणतही दिसतो. मला सांगते - हा कमबॅक नाही. ही खरी गोष्ट आहे. जोपर्यंत मी त्यांचा अनुभव घेण्यास सुरूवात केली नाही तोपर्यंत मला अर्धे अस्तित्त्व देखील माहित नव्हते.
आपणास असे वाटते की दिवसेंदिवस पडद्यावर लैंगिक संबंध ठेवणा ?्या माणसांना सतत स्खलन केल्याने मानसिक त्रास होणार नाही? वास्तविक व्हा! मी कधीही ऐकले आहे की ही गोंधळ गोष्ट आहे. हे फक्त मानसिक आजार विचारत आहे.
हे डिक्री करणारे लोक ते करू शकत नाहीत. ते गुलाम आहेत. ते व्यसनाधीन आहेत. ते स्वत: च्या बिघडलेल्या अवस्थेत अडकले आहेत. मग आपण “मी दररोज धक्का मारतो आणि मी ठीक आहे!” असे म्हणणारे लोक घेतील. पण ते आहेत का? ते खरोखर आहेत? हे लोक पूर्ण कथा सांगत नाहीत. सकाळी जागे होण्यास त्यांना कशी अडचण होती हे ते सांगणार नाहीत. ते त्यांच्या प्रेरणेच्या कमतरतेबद्दल सांगणार नाहीत. ते आपल्याला सांगणार नाहीत की त्यांच्याकडे ईडी आहे. ते आपणास सांगणार नाहीत की त्यांचे लग्न खडकाळ आहे.
आपल्याकडे बंद दाराच्या मागे काय होते याचा कोणताही विचार नाही. आपल्याकडे इंटरनेटवर हे लोक कोण आहेत याचा पूर्णपणे झीरो क्लू आहे. मी तुम्हाला हमी देऊ शकतो, त्यापैकी बरेच जण त्रस्त आहेत. म्हणून त्याकडे दुर्लक्ष करा. 90 दिवसांपर्यंत दाबून ठेवा. मी हेच केले. मी वर दाबून म्हणालो की मी त्यापर्यंत पोहोचणार आहे किंवा प्रयत्नातून मरणार आहे. आणि आता मी येथे आहे.
आपण देखील हे करू शकता. शुभेच्छा, अगं.
लिंक - एक्सएनयूएमएक्स दिवस, पूर्ण झाले. माझा अहवाल, पार्श्वभूमी आणि फायदे
by अज_रमिंग्टन
;