पोर्न व्यसन, पीएमओ, रीबूटिंग, री-वायरिंग इ. बद्दल जे काही मी करू शकतो ते शिकणे ज्याने मला सर्वात जास्त मदत केली आहे ती म्हणजे काही विचित्र माहितीसाठी yourbrainonporn.com आणि रीबूटिनेशन.ऑर्ग. सर्व व्हिडिओ पहा आणि प्रेरणादायक यशोगाथा वाचा.
मी ध्येय निश्चित करण्याचा सल्ला देऊ. नंतर काही कठोर नियम सेट करा जे आपल्याला वाटेल की आपण तेथे पोहोचू शकाल.
माझ्यासाठी, अश्लील-लैंगिक समस्यांपासून मुक्त होण्याचे लक्ष्य आहे. (ईडी, डीई)
माझे नियम सोपे आहेतः
मी आयुष्यभर पॉर्नकडे पाहणार नाही. कालावधी मला बरे करायचे आहे म्हणून मी हस्तमैथुन करणार नाही. कालावधी मी माझ्या बायकोमध्ये ओ होईपर्यंत मी ओ करणार नाही. कालावधी
मी या तीनपैकी काही केले तर अगदी एका सेकंदासाठीसुद्धा, मी माझा काउंटर रीसेट करुन शून्यावर प्रारंभ करेन. (परंतु तसे होणार नाही.)
म्हणून स्वत: ला शिक्षित करा, एक ध्येय ठेवा, नियम निश्चित करा, मजबूत रहा, पंतप्रधान नाही, आपल्या नियमांचे अनुसरण करा आणि निराश होऊ नका.
तसेच करावयाच्या इतर गोष्टी शोधा: ध्यान करा, व्यायाम करा, निसर्गात जा.
आपले डोळे पिक्सल आणि आपले हात जंकमधून दूर ठेवण्यासाठी काहीही.
मी खूप चिंताग्रस्त असायचो. कधीकधी मी केवळ घराबाहेर जाऊ शकत असे. आता मी सार्वजनिकपणे खूप शांत आहे आणि लोकांमध्ये चिडचिडी आहे.
तसेच, मी आणि बर्‍याच दिवसांपेक्षा माझी पत्नी आणि मी शारीरिक आणि भावनिकदृष्ट्या जवळ आहोत.
अद्याप शारीरिक समस्यांविषयी अधिक वेळ (ईडी / डीई) आवश्यक आहे परंतु मी सामर्थ्यवान, धैर्यवान आणि प्रतीक्षा करण्यास तयार आहे.
लिंक - 95 दिवस - फक्त काही विचार
;