You आपल्याकडे काही प्रश्न असल्यास, मोकळ्या मनाने मी त्या सर्वांचे उत्तर देईन -
मी एकापेक्षा जास्त वर्षांपासून नो फॅपचा सराव करत आहे. माझी शेवटची लांबलचक सुमारे 70 दिवसांची होती, नंतर मी पुन्हा एकदा थांबलो आणि मला पुन्हा ट्रॅकवर येण्यापूर्वी एक-दोन महिना लागला.
मी लक्षात घेतलेले बदलः
- महिलांशी बोलण्याची प्रेरणा
- माझ्या स्वप्नांचा पाठलाग करण्याची प्रेरणा
- कमी उत्साही आणि चिंताग्रस्त, परंतु तरीही चिंताग्रस्त. मला त्याबद्दल बरेच काही माहित आहे आणि मला माझी चिंता वाटते आणि आयुष्याचा भाग म्हणून स्वीकारण्यास आवडते. जर माझ्याकडे असा एखादा प्रकल्प आहे जो मला चिंताग्रस्त बनवितो, चांगला असेल तर याचा अर्थ मला काळजी आहे. जर मी एखादी मुलगी पाहिली आणि मला तिच्याशी बोलण्याबद्दल चिंता वाटत असेल तर, याचा अर्थ असा आहे की मी मनापासून आकर्षित झाले आहे. मला वाटले की चिंता ही अशी एक गोष्ट आहे जी दूर जाणे आवश्यक आहे, परंतु त्याऐवजी ते आपल्यासाठी महत्त्वाच्या गोष्टींचे सूचक आहे.
- लोकांशी संपर्क साधणे सोपे आहे आणि मी प्रत्यक्षात माझ्याबद्दल बोलतो (जे मी कधीच वापरत नाही कारण मला वाटते की मी स्वारस्यपूर्ण नाही).
- स्वतःच बारमध्ये जाऊ शकलो, बर्‍याच लोकांसह एकत्रित होऊ शकला आणि खरोखर चांगला वेळ मिळाला. मला खूप सामाजिक चिंता आहे, आणि माझ्याकडे अजूनही आहे, परंतु मी आता यावर मात करू शकतो आणि चांगला काळ घालवू शकतो.
- मी रस्त्यावर छायाचित्रण करण्यासाठी सराव करण्यासाठी माझ्या छोट्या गावातून एक तासाच्या अंतरावर शहरात जाण्यास सुरवात केली. काही कारणास्तव हा त्रास माझ्यापासून संभ्रमित करण्यासाठी घाबरायचा.
म्हणून, येथे काही महत्त्वाचे मुद्दे आहेत जे मला महत्त्वपूर्ण वाटतात:
आकर्षण - नाही फॅप हेल्प्स तुम्हाला अधिक आकर्षक व्यक्ती बनण्याच्या योग्य दिशेने निर्देशित करते. आपणास उद्युक्त करण्यासाठी सामोरे जाण्याची गरज आहे आणि यामुळे आपणास आत्मविश्वास व शारीरिक आकर्षण अधिक वाढते. पुनरुत्पादनासाठी आपली जैविक अपरिहार्यता जागृत होते आणि आपण ती स्त्रोत बाहेर जाऊन स्त्रियांना भेटायची असो किंवा ती आपल्या ध्येयांकडे (किंवा दोन्ही) पुढे जाण्यासाठी वापरावी किंवा उर्जा स्त्रोत म्हणून वापरू शकता.
भावना - मी आता आत मृत वाटत नाही. मी माझ्या मनातील भावनांच्या समुद्राशी पुन्हा संपर्क साधू शकतो. कधीकधी मला कचरा वाटतो, परंतु त्याऐवजी मला आतून मृत वाटते. तसेच, लोकांशी संपर्क साधण्यासाठी या भावना अनुभवणे अत्यावश्यक आहे.
भौतिक - फडफडत नसताना मला अधिक बरी वाटते. माझ्याकडे खूप त्रास झाला आणि मी १ miles मैलांचा प्रवास / प्रवास करण्याचा निर्णय घेतला. मी माझ्या बॅकपॅकवर माझ्या शरीरावर सुरक्षितता ठेवण्यासाठी बॅकपॅकवर गुंडाळले आणि ते काम करण्यासाठी थंड रात्री बाहेर गेलो. मी गेलो त्याहून 15 मैल दूर आहे. नक्कीच, मी नेहमीच असे करत नाही, परंतु मी सक्षम आहे हे पाहून छान वाटले.
यश - कोणत्याही फॅपने मला शहरासह व्हिडिओ प्रॉडक्शन जॉब मिळवण्याची प्रेरणा दिली नाही. मी लोव्हस, स्टारबक्स येथे काम करत होतो आणि त्याआधी पूर्वीपासून काम करीत असे.
स्वप्नांच्या - माझ्या संपूर्ण आयुष्यात माझी पहिली दोन ओले स्वप्नं पडली. माझा मेंदू कधीकधी स्त्रियांबद्दल स्वप्न पाहतो, परंतु मी माझ्या स्वप्नात लैंगिक सामग्री पाहण्यास सुरुवात केली आणि म्हणालो, “नाही” आणि हे बंद केले. मला वाटते की हे एक चांगले चिन्ह आहे. माझी स्वप्ने माझ्याकडे अधिक स्पष्ट आणि गोष्टी दाखवू लागतात.
--माझा सल्ला--
सर्व काही लांब पल्ल्यासाठी आहे. मी व्यायाम करतो कारण मला आयुष्यभर कसरत करावीशी वाटते. आपले जीवन त्वरित बदलेल अशी अपेक्षा करू नका तर ते बदल करण्याचा प्रयत्न करा.
आपल्या दिवसापासून दिवसा प्रयत्नांपर्यंत बदल होऊ द्या. आपल्या आवडत्या गोष्टी शोधा आणि त्या करण्यास प्रारंभ करा. व्यायाम. आरोग्याला पोषक अन्न खा.
आणि मला वाटते की मला मिळालेला सर्वात चांगला सल्ला ... आपल्या शरीराला वाटत आहे. जेव्हा बाहेर जाण्यास उत्सुक असेल, तेव्हा त्यात विचार करा, त्यास प्रश्न विचारा, त्याची मैत्री करण्यास शिका. जेव्हा एखाद्या मुलीशी बोलताना आणि चिंताग्रस्त होतात तेव्हा त्यामध्ये लक्ष द्या आणि क्षणात रहा. जेव्हा आपल्या भावना वेड्यात जात असतील तेव्हा त्यास वाटावे आणि त्यावर मनन करा.
मला नाही फॅप हा शरीराशी संपर्क साधण्याचा आणि आपण पूर्णपणे बौद्धिक प्राणी नाही हे लक्षात ठेवण्याचा एक मार्ग आहे, परंतु अंतःप्रेरणाने माणसे जी आपल्याला जिथे जाण्याची आवश्यकता आहे तेथे जाण्यासाठी खूप प्रभावी आहेत.
सर्वांचे आभार, माझे 200-दिवसाचे अद्यतन आणि 365-दिवसाच्या अद्यतनाची अपेक्षा!
लिंक - नो फॅपचे 90 दिवस पूर्ण करा - आतापर्यंत माझे सुधारणे….
;