मी माझे 90 दिवस कसे पूर्ण केले. लांबलचक पोस्ट. शेवटी माझ्या टिपा.

मी एक किशोरवयीन पुरुष आहे. तारुण्यापासून सुमारे 3 ते 4 वर्षे हस्तमैथुन करणे. जेव्हा मी तारुण्याला मारतो तेव्हा मला खूप ओले स्वप्नं मिळू लागतात. मी हस्तमैथुन करायचो पण बहुतेक वेळा असे नव्हते आणि विपरीत लिंगाकडे आकर्षण वाटले. मी अजून पोर्न मध्ये नव्हतो. जेव्हा जेव्हा माझे ओले स्वप्न पडले तेव्हा मला खरोखरच लाज वाटली. जेव्हा माझे ओले स्वप्न पडले, तेव्हा मी उठल्यावर माझा पँट बदलत असेन कारण माझ्या वडिलांनी माझे पँट वीर्यात भिजलेले पहावे अशी माझी आईला नको होती. इंटरनेटवर काही संशोधन केल्यावर मला आढळले की दर काही दिवसांनी हस्तमैथुन करणे सामान्य आहे आणि ओले स्वप्ने थांबविण्यात मदत करते. आणि तिथून मी नियमितपणे हस्तमैथुन करण्यास सुरवात केली.

मी माझे कार्य करण्यासाठी स्त्रियांना गाणी, चित्रांमध्ये किंवा फक्त काहीतरी सॉफ्ट-कोरमध्ये पहात होतो आणि कधीकधी वास्तविक अश्लीलता पाहत असे. सुरुवातीला हे सहसा आठवड्यातून दोनदा होते परंतु कधीकधी ते दररोज एकदाच बनत असे. कधीकधी मी माझ्या शरीराची इच्छा नसतानाही पीएमओ करायचो. हे to ते years वर्षे चालले आणि मी विचार करू लागलो की "मला याची सवय आहे काय?", "मी जागृत झाल्यावर नव्हे तर सुखानं करतोय?" माझे आरोग्य? ”, आणि जेव्हा मला नोफॅप बद्दल आढळले.

मग त्याचे फायदे पाहिल्यानंतर आणि पीएमओच्या समस्यांशी संबंधित असल्याचे मला समजल्यानंतर मी मनापासून निश्चिंत होण्याचा निर्णय घेतला. नोफॅपच्या एका आठवड्यानंतर मला त्याचे फायदे जाणवू लागले, स्त्रिया आणि अश्लील चित्रांकडे पाहण्याने मला उत्साही वाटू लागले. मी त्यावर ठेवले. असे काही दिवस होते ज्यात मी जवळजवळ अयशस्वी होतो परंतु मी स्वत: ला मजबूत ठेवले आणि माझा पहिला दिवस 22 दिवसांचा होता. यावरून मी जे शिकलो आहे ते म्हणजे दररोज थंड पाण्याने अंघोळ करणे खरंच मला मदत करते कारण मी दररोज आंघोळ केली नव्हती. मी एक आठवडा हस्तमैथुन केले नाही तर मांडीचा त्रास होण्यापूर्वी मी खरोखर मदत केली. मुलाला धार देऊ नका.

जेव्हा मी माझ्या पहिल्या ओळीनंतर चुकलो, तेव्हा मला थोडासा रीफ्रेश वाटला परंतु नोफॅप चालू ठेवण्यासाठी माझे मन दृढ ठेवले. आणखी काही 20+ रेषा आणि नंतर माझी सर्वोच्च रेषा 32 दिवसांची होती. मी स्वत: ला आव्हान देत राहिलो, प्रेरणेसाठी या उपप्रदर्शनात डोकावत राहिलो आणि मला मारा करणारी एक ओळ अशी होती की “जेव्हा तू सुरुवात करतोस तेव्हा तू आता जिथे आहेस तिथे असण्याची तीव्र इच्छा होती. मग तुला परत का जायचे आहे? ”. मग पुढच्या महिन्यात माझे नवीन रेकॉर्ड 34 दिवसांचे बनले मला त्याबद्दल खरोखर आनंद झाला. कसरत करणे आणि फडफड न करण्याच्या शिस्तीमुळे मला बरे वाटले. माझ्या लक्षात आले की जेव्हा मी लांब पट्ट्या घेतो तेव्हा माझ्या महिला मित्रांशी अधिक सहजतेने बोलू शकेन आणि मला वाटले की त्या ओळींच्या दरम्यान ते माझ्याकडे आकर्षित होत आहेत. जेव्हा मी पुन्हा थांबत असेन तेव्हा ही भावना नक्कीच निघून गेली. आणि अशाच प्रकारे वर्ष संपुष्टात आले. मी माझ्या शालेय परीक्षा खूप छान पूर्ण केल्या आहेत आणि पुढच्या वर्गात बढती दिली आहे.

आता थोडी कौटुंबिक समस्या, अभ्यासाचा दबाव, मला माझ्या विषयांपासून दूर नेले. मी इन्स्टाग्राम डाउनलोड केले आहे जेणेकरून मी माझ्या मित्रांना अधिक सहज मजकूर करू शकू जे नोफॅपसाठी चुकीचे ठरले. मी फक्त एका मॉडेलच्या चित्रावर अडखळत असे आणि धार लावत असे. जसे आठवडे गेले आणि मी माझे शिस्त गमावले, मी पुन्हा एकदा पीएमओ सुरू केले. नोफॅप वापरण्याच्या एका वर्षा नंतर मी पुन्हा एकदा माझी जुनी आवृत्ती बनत गेलो. जेव्हा हे माझे सर्व फायदे गमावले आणि अगदी माझ्या जुन्या स्वभावाप्रमाणे होते तेव्हा हे सुमारे 6 महिने चालले.

जेव्हा हे असह्य झाले तेव्हा मी नोफॅपवर किती चांगला आहे असा विचार करायचा, मी पुन्हा एकदा पीएमओ सोडण्याचा निर्णय घेतला. या वेळी माझी पहिली मालिका फक्त एका आठवड्यात टिकली, कारण मी अजूनही काही चित्रे पाहिली आणि त्यामध्ये फडफडण्याचा विचार केला. पहिल्या आठवड्यानंतर, माझे मन एक प्रकारचे गोंधळलेले होते, म्हणून मी खाली बसलो आणि सर्व चित्रे माझ्या मनावर उघडली आणि मी शेवटच्या वेळेस टप्प्याटप्प्याने बसलो. त्यानंतर मला थोडा समाधानी वाटला आणि तिथून राक्षसी लहरी सुरू झाली.

मी माझे मन दृढ केले की मी लिंग किंवा स्त्रियांबद्दल कल्पना किंवा कल्पनाही करणार नाही. यामुळे मला आणखी मदत झाली. नोफॅपच्या एका महिन्यानंतर 6 ते 7 महिने फडफडल्यानंतर, मला पैसे काढण्याची लक्षणे जाणवत असत. जरा चिंताग्रस्त वाटणे आणि डोकेदुखी येणे. कधीकधी माझे बॉल जड वाटतात जसे की निळे बॉल घेत आहे. पण माझं लक्ष एका ध्येयावर केंद्रित ठेवणं आणि लैंगिक विचारांमधून त्याकडे वळवणं खूप मदत केली. मी थोड्या वेळाने दिवस मोजले नाही आणि ते फक्त उडत होते.

आता लवकर जा आणि मी हे लिहिल्यामुळे मी 96 व्या दिवशी आहे. मी 100 दिवसांच्या अगदी जवळ आहे याचा मला खरोखर आनंद आहे. पीएमओशिवाय वर्षाच्या जवळजवळ एक तृतीयांश सारखे.

आता काही टिप्स मला येथे लिहायच्या आहेत जेणेकरुन त्यांना वाचणे सोपे होईल: -

• दररोज एकदा तरी थंड शॉवर किंवा अंघोळ करा.

-वर्कआउट आणि निरोगी खा. आपल्या शरीराची काळजी घ्या.

-शिस्त कायम ठेवण्यासाठी दररोजचा प्रयत्न करण्याचा प्रयत्न करा.

-आप नोफॅपवर आहात परंतु गुप्तांग स्वच्छ ठेवा. आरोग्यदायी व्हा.

- आपले लक्ष्य एका ध्येयावर ठेवा. परस्पर विरोधी विचार करू नका. पीएमओ नसल्याबद्दल आणि काठावर किंवा कल्पनारम्यतेबद्दल दृढ व्हा. त्याबद्दल उद्भवणारा कोणताही विचार त्वरित नाही म्हणू शकतो. दिवसभर हे मोठे होऊ देऊ नका आणि आपल्या मनात गडबड होऊ देऊ नका.

-मात्र स्वप्ने सामान्य आहेत. मला सतत २- 2-3 दिवस ओले स्वप्न पडत असे. परंतु स्वत: ला ट्रिगरपासून दूर ठेवण्यात मदत होते. ओल्या स्वप्ना लपविण्यासाठी मी काळ्या पँट घालण्यास सुरुवात केली ज्यामुळे माझ्या बाबतीत देखील मदत झाली.

• काठा लावू नका. कल्पनाही करू नका.

- दिवस विसरा, नोफॅप एक जीवनशैली बनवा.

-झोपताना घट्ट कपडे घालू नका, विशेषत: घट्ट पँट.

- लवकर जागे होण्याचा प्रयत्न करा. उशीरा का होईना पण उशीरा जागल्याने मला ओले स्वप्न पडतात. माझ्या बर्‍याच ओल्या स्वप्नांची मी साधारण उशिरापर्यंत जाग येण्यापूर्वीच होती.

हे पोस्ट खूप लांब झाले आहे म्हणून आपण मला माझे फायदे लिहायचे असल्यास कृपया मला कमेंट करा आणि मी त्यावर एक नवीन पोस्ट लिहीन.

वाचल्याबद्दल धन्यवाद.

लिंक - मी माझे 90 दिवस कसे पूर्ण केले. लांबलचक पोस्ट. शेवटी माझ्या टिपा.

by drokrizud