माझ्या बंधूंनो, हे पूर्ण झाले. 90 दिवस, कोणतेही अश्लील साहित्य नाही हस्तमैथुन!
ही एक प्रवासातील नरक आहे, मी आता जवळजवळ 2 वर्षांपासून प्रयत्न करीत आहे आणि शेवटी मी त्यात यशस्वी होतो. मी खूप आनंदी आहे. मी या प्रक्रियेत बरेच काही शिकलो आहे आणि मी माझ्या पुढच्या पोस्टवर आपल्यास प्रभावी रीबूट करण्यासाठीच्या टिप्स सामायिक करू. आत्तासाठी, मला फक्त माझी कहाणी तुझ्याबरोबर सामायिक करायची आहे, कदाचित आपण त्यासंबंधित असाल.
मी 38 old वर्षांचा आहे, मी 17/18 वर्षे जुन्या काळापासून पॉर्नची सवय लावतो आहे. पोर्नचा माझा पहिला अनुभव जेव्हा मी साधारण 13 वर्षाचा होतो. मी लटकलेल्या मित्रांच्या गटासह होतो आणि त्यानंतर एकाने पोर्न व्हॅस घरी आणला. त्याने ते व्हीसीआर वर ठेवले आणि यामुळे माझ्यावर धक्कादायक परिणाम झाला. मी जे पाहत होतो त्याचा मला राग आला. पोर्नोग्राफीच्या नैसर्गिक ग्राफिक स्वरूपाशिवाय या चित्रपटात बरीच दृश्ये होती. आमच्यातील निम्मे लोक (त्यात मी समाधानी होते) यामुळे रागावले होते, म्हणून आम्ही ढोंग करतो की आम्ही इतर गोष्टींकडे लक्ष विचलित झालो आहोत, बाकीचे अर्धे भाग चकितपणे पाहत राहतात. तो माझ्यासाठी एक भयानक अनुभव होता आणि मला मित्राला आठवत आहे “मुला, मी मुलीशी असे कधी करणार नाही, संबंध प्रेमासाठी असतात”, त्याने माझ्याशी त्वरित सहमती दर्शविली.
म्हणून वर्षे गेली आणि सुमारे 15/16 वर्षे, मला हस्तमैथुन सापडला. जवळजवळ त्वरित मला "काहीतरी" करण्यासाठी फॅपिंग सापडते. मी यावर खूप आकस्मिक झालो; तो एक चांगला अनुभव होता. म्हणून, मी नियमितपणे अयशस्वी (आठवड्यातून 2/3 वेळा) मुख्यत्वे चित्रपटांमधील रेकॉर्ड केलेल्या लैंगिक दृश्यांचा वापर करीत असे, काहीही गंभीर नाही.
जेव्हा मी 17 वर्षांचा होतो तेव्हा इंटरनेट आढळले. तो गेम चेंजर होता. माझी पहिली प्रतिक्रिया "न्यूड्स !!" होती. आणि त्यावेळी इंटरनेट खूप होतं!
मागे कनेक्शन धीमे होते आणि तेथे कोणतेही द्रुत व्हिडिओ प्लॅटफॉर्म नव्हते. आम्हाला फाईलद्वारे प्रत्येक गोष्ट फाईल डाउनलोड करायची होती, जेणेकरून एकल पीएमओ सत्र काही तास चालत असेल.
माझे पीएमओचे आकर्षण बरेच वाढले आणि कदाचित असाच वेळ आहे जेव्हा मी सौम्य व्यसनाधीन होतो, दररोज फॅपिंग करतो. मला स्पष्टपणे आठवते की “माझ्या मुली” नसल्यास तो दिवस अगदी शेवटपर्यंत संपला असे वाटत नाही. पीएमओ ने मला पूर्ण, मर्दानी वाटले. तथापि, मला आठवते की मी माझ्या वागण्याने कंटाळलो होतो आणि मी पीएमओशिवाय 2 आठवडे घालवण्याची शपथ घेतो, परंतु मी 4 दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकलो नाही.
म्हणून वर्षे जात आहेत आणि मी कदाचित 31/32 वर्षांच्या होईपर्यंत नियमितपणे अश्लील / हस्तमैथुन करतो. या काळापासून मला माझ्या आयुष्यात कोणतेही नकारात्मक प्रभाव जाणवले नाहीत किंवा किमान मला त्याविषयी माहितीही नव्हती. तथापि, मी बर्‍याच नात्यांचा संघर्ष, बर्‍याच असुरक्षितता, मत्सर, असंतोष आणि क्रोधाचा अनुभव घेतो. मला वाटले की ते माझे व्यक्तिमत्त्व आहे, आता मी पीएमओ बरोबर सर्व काही पाहतो आहे जे माझे आत्मसन्मान आणि नातेसंबंध नष्ट करीत आहेत.
मग एके दिवशी मला जाणवलं की जेव्हा मी पीएमओ करू शकत नाही तेव्हा मला अधिक हलकं, आनंदी, अधिक आत्मविश्वास वाटला. मग हे स्पष्ट झाले की पीएमओ मला काही प्रकारचे नुकसान करीत आहे. तर, मी थांबवण्याचा प्रयत्न करतो… पण मी ते करू शकलो नाही. मी हे करत राहिलो, हे जरी माहित आहे की यामुळे माझे नुकसान होत आहे.
म्हणून जास्त वेळ गेला आणि नंतर काहीतरी घडले. मी भावनिक दु: खाचा सामना करण्यासाठी पीएमओ वापरण्यास सुरवात केली. तणाव, दुखापत, राग वगैरे… यामुळे माझ्यावर एक घंटा वाजली कारण मला हे माहित होते की दारू पिणारे हेच करतात, ते त्यांच्या वेदनांना तोंड देण्यासाठी प्यायतात. शिवाय, मी पीएमओ सत्रावरील नियंत्रण गमावू लागतो, जेव्हा मी 1 किंवा 2 वेळा करण्यापूर्वी आणि मला समाधानी होते, आता मी अर्धा मृत असताना पुष्कळ वेळा थांबलो. मी सामाजिक चिंता, थकवा, निद्रानाश ... सर्व भयानक स्पेक्ट्रम विकसित करतो जो पीएमओ व्यसनाधीनतेचे परिणाम आहेत.
आता मला माहित आहे की माझ्या बाबतीत काहीतरी गंभीर घडत आहे. मी माहितीकडे पाहत होतो आणि “अश्लील व्यसन” असे काहीतरी असल्याचे समजून मला धक्का बसला. मी नोफॅप जीवनशैली शोधतो आणि ती अंमलात आणण्याचा प्रयत्न करतो. तथापि, माझ्याकडे तंत्र नव्हते, कोणतीही पद्धत नव्हती, कोणतेही ज्ञान नव्हते आणि कोणतीही गंभीर व्यस्तता नव्हती, म्हणून मी पुढे जाऊ शकलो नाही. मला वाटले की नोफाप खूपच कठीण आहे आणि कदाचित समाधान थंड टर्कीऐवजी पीएमओ कमी करण्याविषयी आहे.
म्हणून मी माझ्या आयुष्यातील 2 वर्षे पीएमओ वापर नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न केला. “फक्त या दिवसात, किंवा त्यादिवशी…” “आठवड्यातून फक्त x वेळा”, “आठवड्याच्या शेवटी फक्त एक्स वेळा”, “फक्त हस्तमैथुन” ब्लेक, मी सर्व प्रकारच्या प्रणाली वापरून पाहिल्या. काहीही काम झाले नाही. शेवटी मी नेहमी माझ्यापेक्षा जेवढे जास्त पीएमओ करायचे ते करत असे. म्हणून एक दिवस मला हे स्पष्ट झाले की जर मी खरा व्यसनी असतो तर मी कधीही पीएमओ वापर नियंत्रित करू शकत नाही, अन्यथा विचार करण्यात वेळ वाया घालवायचा होता.
म्हणून 2 वर्षांपूर्वी, मी रीबूटवर गांभीर्याने गुंतण्याचा निर्णय घेतला, मला पाहिजे असे नाही, परंतु मला आवश्यकतेमुळे. मला पर्याय नव्हता. माझे जीवन एक जिवंत नरक होते. या गंभीर गुंतवणूकीच्या काळात मी बरेच काही शिकतो, मी खूप रीफ्लस करतो पण मी कधीही हार मानली नाही. मी माझ्या चुका शिकतो, पीएमओशिवाय दिवस घालवणे नैसर्गिक आणि सोपे होईपर्यंत अधिक ज्ञान मिळविते. मी माझी रीबूट सिस्टम वापरत आहे आणि आजपर्यंत हे परिष्कृत करीत आहे.
पीएमओ व्यसनाधीनतेत माझे जीवन कसे होते आणि आता कसे आहे याबद्दल मी आपल्यास सादर करणार आहे.
पूर्वी - खूप कमी शारीरिक उर्जा, नेहमी थकल्यासारखे, मी केवळ धावू शकलो.
आत्ता - माझ्याकडे खूप अधिक ऊर्जा आणि तग धरण्याची क्षमता आहे.
पूर्वी - खूप कमी मानसिक उर्जा, प्रचंड लक्ष तूट, लक्ष केंद्रित करणे खूप कठीण, बर्‍याच स्मृती अयशस्वी, बर्‍याच वेळा मी 5 सेकंदांपूर्वी केलेल्या गोष्टी लक्षात ठेवू शकत नाही.
आत्ता - माझी स्मरणशक्ती बर्‍याच प्रमाणात सुधारली आहे आणि माझी एकाग्रता देखील. आता मी खूप वेगवान आणि हुशार आहे. असे दिसते की पीएमओ मनात धुके टाकते. आधी सर्व काही कंटाळवाणा आणि उथळ दिसत होते. आता मला सभोवतालची माहिती आहे, सर्व काही उजळ आणि जिवंत दिसते. छान आहे !!!
पूर्वी - खूप उच्च सामाजिक चिंता. मी कोणाकडेही पाहू शकत नाही, विशेषत: स्त्रिया. मी स्त्रीशी थेट बोलू शकत नाही कारण मी खूप चिंताग्रस्त होतो. मी बरीच माणसे असलेली ठिकाणे टाळत होतो. जर मला बर्‍याच लोकांसह जाण्याची आवश्यकता असेल (उदा: सुपरमार्केट) माझ्या ओळखीच्या लोकांना तोंड न देण्यासाठी मी खूप दूर प्रवास करीत असे.
आत्ता - मला अजूनही सामाजिक चिंता आहे पण ती खूपच कमी आहे, मला स्त्रीबरोबर बोलण्याचा कोणताही ताण नाही, मला त्यांच्याबरोबर सहजतेने वाटते.
पूर्वी - बरेच निद्रानाश, वाईट झोप, मी नियमित वेळेच्या 1 किंवा 2 तासांपूर्वी उठतो
आत्ता - माझी झोप चांगली, खोल आणि घन आहे.
पूर्वी - मी माझ्या पत्नीपासून डिस्कनेक्ट केलेला जाणवतो. मला तिच्याबद्दल प्रेम किंवा आकर्षण वाटले नाही, फक्त सहानुभूती आहे.
आत्ता - माझं लग्न छान आहे, मला तिच्याबद्दल माझे प्रेम आणि प्रेम पुन्हा मिळते.
पूर्वी - मला अकाली स्खलन होते, मी एका मिनिटापेक्षा कमी वेळात भावनोत्कटता मिळवू शकतो.
आत्ता - माझ्याकडे नियमितपणे स्खलन होते, संभोगात सामान्य कालावधीसाठी उशीर होतो, संभोग दरम्यान लैंगिकता उत्तम आहे, अश्लील विचार नाहीत.
पूर्वी - मी बर्‍याच वेळा सेक्सवर विचार करत होतो. मी स्त्रीला वस्तू म्हणून पहात होतो. विकृत सारखे स्त्रीच्या शरीराचे अवयव तपासत आहे.
आत्ता - मी जवळजवळ सेक्सबद्दल विचार करीत नाही. जग पूर्णपणे भिन्न प्रकारे पाहिले जाते. मी पाहतो की स्त्रीकडे पूर्ण व्यक्ती आहेत, सुंदर, आकर्षक, हुशार आणि भावनिक आहेत. मी त्यांना वस्तू म्हणून पाहत नाही आणि मला त्या खूप आवडतात. कधीकधी मी अद्याप ते शोधून काढतो, परंतु नैसर्गिक आकर्षणानुसार, मी जागृत होऊ नये.
पूर्वी - मी फ्लॅटलाइन पीरियड्स आणि अत्यंत तीव्र कालावधी दरम्यान बदलत होतो.
आत्ता - मलाही वाटत नाही. तथापि, मी धोकादायक परिस्थितीत स्वत: ला उघडकीस आणल्यास, त्यास अद्याप पीएमओ करण्याची इच्छा वाटते.
पूर्वी - मी जगातून डिस्कनेक्ट झालेला वाटला. मला सामाजिक संवादाबद्दल आणि सर्वसाधारणपणे मानवांबद्दल थोडासा द्वेष होता. मला कचरा वाटला.
आत्ता - मला आत्मविश्वास व सामाजिक भावना आहे. मी सर्वसाधारणपणे मानव आणि सजीव माणसांबद्दल अधिक संयम, समज आणि सहानुभूती आहे.
पूर्वी - माझा चेहरा फिकट, कोरडा आणि घाबरला होता. माझे केस शरद inतूतील पानांसारखे पडत होते.
आत्ता - माझ्या चेह his्यावर त्याचा नैसर्गिक त्वचेचा रंग, प्रसन्न आणि रंगीत आहे. माझे केस गळणे थांबले आहे आणि ते पुन्हा मजबूत आणि दाट झाले आहे. माझ्या मित्रांच्या गटाशी तुलना केल्यास माझे केस चांगले दिसतात.
पूर्वी - मी भावनिक असंतुलित, स्वार्थी, सहज चिडचिडी आणि दुखापतग्रस्त होतो. नकारात्मक विचार बरेच.
आत्ता - मी खूप निर्दोष आहे, मला दोषी किंवा विकृत वाटत नाही. मी एक चांगला स्वाभिमान आणि भावनिक स्थिरता आहे. मला संतुलन राखण्यास खूप वेळ लागतो आणि जर मी अस्वस्थ झालो तर मी शांतता पुन्हा वेगवान करतो. कधीकधी मला माझ्या मनात एक शांतता, खूप चांगली भावना वाटते.
लिंक - माझी कथा आणि टिपा
;