नोफॅपने मला अपवादात्मक आकाराच्या बॉलने भेट दिली (मूर्त स्वरुपात बोलणे)

आता मी आपले लक्ष वेधलेः मी मूर्त रूप बोलत आहे. मी माझ्या पहिल्या कधीही नोफॅप स्ट्रीकवर (आता जवळजवळ 6 महिने) आहे आणि माझ्या काही अनुभवांना आपल्याबरोबर सामायिक करू इच्छितो. मी बॅटमधून थेट सांगू शकतो की नोफॅप इतका प्रभावी झाला आहे की माझी मेमरी दोन भागांमध्ये विभागली गेली आहे: नोफॅप आणि प्री-नोफॅप.

प्रवेश आणि प्रेरणामाझ्याबद्दल थोडेसे: मी माझ्या वयाच्या विसाव्या वर्षात आहे, पीआयईडीमुळे खरा संबंध नव्हता आणि तरीही पीआयव्ही व्हर्जिन आहे. मी एक हार्डकोर पॉर्न निरीक्षक नव्हतो परंतु मुख्यत: इन्स्टाग्राम 'मॉडेल्स', संगीत व्हिडिओ आणि मुलगी एकल अशा सॉफटोर सामग्रीसाठी दररोज हस्तमैथुन करतो. माझ्याकडे सुंदर मुलींबरोबर काही 'ऑनलाइन फ्लिंग्स' होते पण एका वेळी मला समजले की मी खरोखर प्रेमात नाही. मी त्यात मुख्यतः सेक्टींगसाठी असल्याचे दिसते.

जेव्हा आम्ही एकमेकांना भेटण्याची योजना सुरू केली तेव्हा या पैशांपैकी एक आणखी थोडा गंभीर झाला. मी एका विनिमय वर्षात या मुलीला वास्तविक जीवनात भेटलो होतो, परंतु आम्ही बाहेर पडलो नाही. आम्ही आपल्या मायदेशी परतल्यानंतर सोशल मीडियाच्या माध्यमातून एकमेकांना आवडण्यास सुरुवात करतो. तिला खरोखर वेगळ्या खंडात भेट देण्याचा विचार माझ्यापासून दूर न जाता घाबरला. मी माझ्या लैंगिक अनुभवाच्या अभावाबद्दल असुरक्षित होतो आणि तिच्या घरातील, मित्र इत्यादींना भेटणे मला किती विचित्र वाटेल याचा विचार करणे थांबवू शकत नाही. अगदी विपरीत लिंगातील एखाद्या व्यक्तीबरोबर दीर्घकाळ घालवणे देखील अगदी नवीन गोष्ट आहे मी.

त्याच वेळी मी जिथे राहतो तेथून फार जवळ नसलेल्या शहरात मी गेलो होतो. माझ्या पहिल्या गंभीर इंटरनेट फीलींगच्या त्या मुलीने तिचा अभ्यास केला. स्पष्टपणे सांगायचे तर: ही तीच मुलगी नाही जी मी भेट देणार होतो. कुठल्याही मार्गाने, जेव्हा मी त्या शहरात गेलो तेव्हा माझ्या पहिल्या इंटरनेट कल्पनेतील मुलीशी माझी भेट झाली. तोपर्यंत आम्ही कधी भेटलो नव्हतो आणि ते जादूई होते. आम्ही ती मारली आणि मी तिच्याबरोबर रात्री घालवून संपविली. ती कंडोम मिळताच मी मऊ झाल्याशिवाय सर्व काही छान होते. मला मुख्य कामगिरीची चिंता होती आणि मला खात्री आहे की मी देखील पीआयईडीने ग्रस्त होतो. यामुळे मला नक्कीच चिरडले गेले, परंतु मला समजले की मला या मुलीसाठी दुस other्यापेक्षा जास्त वाटते.

वेगवान पुढे 2 आठवडे: मी या दोन्ही मुली गमावल्या आणि माझा स्वत: चा सन्मान गमावला. मला नेहमी वाटायचं की मी एक 'छान माणूस' आहे परंतु मला जाणवलं की मी त्याऐवजी एक स्वार्थी हरामी आहे, जो माझ्या लैंगिकतेचा (कुमारी असूनही) गुलाम बनला आहे, इतरांचा फायदा घेऊन उद्भवलेल्या संधींचा फायदा घेत आहे.

पण माझी सर्वात मोठी जाणीव म्हणजे मी भ्याड होतो. माझ्याकडे त्या मुलीशी प्रत्यक्षात जाण्यासाठी बॉल नव्हते. माझ्याकडे यासाठी 'लेव्हल' नव्हता. आयुष्यात आपण मिशन्समपैकी पास करण्यासाठी फसवणूक कोड वापरू शकत नाही. आपण पातळीवर लावण्यासाठी फसवणूक कोड वापरू शकत नाही. हे केवळ कठोर परिश्रम आणि समर्पणातूनच होऊ शकते.

माझा नौफळ प्रवास सुरू कराम्हणून या वेळी मला माझ्या परिस्थितीबद्दल काहीतरी करावे लागेल हे समजले. मी माझ्या आईवडिलांबरोबर कायमचा राहू शकत नाही. मला कायमच्या भीतीने जगण्याची इच्छा नाही. मी कायम एकटा नसतो. मला माणूस करावा लागला.

या वेळी मला नोफॅपबद्दल माहिती मिळाली. या उपविभागावरील लोकांच्या कथा वाचल्याने माझ्यामधून निघून जाण्यास उत्तेजन मिळाले. मी संशयवादी होता, परंतु इथल्या काही कथांद्वारे मी जशी ओळखत होतो तसा प्रयत्न करण्यास तयार होतो. मी लवकरच माझ्या आक्रमकतेमध्ये आणि 'लैंगिक संवेदनशीलता'मध्ये बदल जाणवू लागला. तेथून मी शीत सरी, ध्यान आणि बाहेर जास्त वेळ घालवणे यासारख्या इतर सवयी द्रुतगतीने जोडल्या. मला व्यायामशाळेत जाण्यासाठी समर्पित राहणे देखील सोपे होते. मला लवकरच कळले की मला फक्त पीएमओच नव्हे तर सांत्वनसुद्धा व्यसन होते, मुळात माझ्या संपूर्ण आयुष्यासाठी. शिवाय, मी सोशल मीडिया पूर्णपणे सोडून देतो. किमान 8 वर्षे मी दररोज वापरत असलेली ही एक गोष्ट होती. मी व्हिडीओ गेम्स कोल्ड टर्की देखील सोडले आणि यापुढे गमावणार नाही. शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याकडे लक्ष देऊन मी डिजिटल गोष्टीऐवजी 'खर्‍या' संबंधांचा पाठपुरावा करून सर्वांनी एक अगदी 'स्वच्छ' जीवन जगण्यास सुरवात केली.

मी आइस स्केटिंग क्लासेस, रॉक क्लाइंबिंग आणि पियानो क्लासेससारखे इतर क्रियाकलाप देखील करण्यास सुरवात केली. या सर्व गोष्टी मी करत असल्याचा विचार केला नव्हता. मागील months महिन्यांत मी मागील years महिन्यांपेक्षा अधिक नवीन लोकांना एकत्र भेटलो. माझा सामाजिक आत्मविश्वास दररोज वाढत होता आणि संपूर्ण 'महिला आकर्षण' गोष्ट खरी आहे ही वस्तुस्थिती मी आधीच लक्षात घेतली आहे. आईस स्केटिंगच्या वर्गात मी एका मुलीला भेटलो आणि आम्ही बरेचदा एकत्र व्यायामही केले. आम्ही कधीही एकमेकांना नावे विचारली नाहीत, परंतु तिने मला तिच्या नोकरीबद्दल सांगितले. एक दिवस, 6 महिने किंवा हंगामातील शेवटच्या वर्गानंतर, मला समजले की मी जिथे काम करतो तिथे अगदी जवळ आहे. मी स्टोअरमध्ये प्रवेश करण्याचा विचार केला आणि मला कळले की, मी ते न केल्यास मला अपयशी ठरेल. म्हणून मी स्टोअरमध्ये प्रवेश केला, आम्ही डोळ्यांशी संपर्क साधला आणि ती मला पाहून आनंद झाला. आम्ही काही मिनिटांसाठी एक संक्षिप्त संभाषण केले आणि मी नंतर स्टोअरमधून काहीतरी विकत घेतले. ती माझ्याबरोबर रजिस्टरकडे गेली आणि त्यावर विश्वास ठेवा किंवा नाही यावर तिने पावतीच्या मागे आपला नंबर लिहिला! जोडत आहे “आपण केव्हाही काही मजा करू इच्छित असल्यास मला कळवा”. माझ्यासोबत असे प्रथमच घडले आहे. मी आश्चर्यचकित झालो आणि सुखद आश्चर्यचकित झालो.

डेटिंगलवकरच, आम्ही डेटिंग करण्यास सुरवात केली आणि 4 तारखेचे तिच्या घरी झाले. आम्ही चुंबन घेतले पण मला असे वाटते की मी पूर्णपणे प्रेमात नाही. ती माझ्यापेक्षा जरा मोठी आहे आणि कदाचित तिच्या आयुष्यात माझ्यापेक्षा काही पाऊल पुढे आहे. काही दिवसांनंतर मी तिला विचारले की मी तिच्या जागी “बोलण्यासाठी” येऊ शकते का. याचा अर्थ काय होता हे 99% मुलींना समजेल. तिने मान्य केले आणि माझा संदेश आणि प्रत्यक्षात तिच्या जागी येण्याचे तास मज्जातंतू-वेडिंग होते. यासारख्या वास्तविक मुलीशी डेट करणे आणि त्यांच्याशी संभाषण करणे हे माझ्यासाठी खूप नवीन आहे आणि तरीही मी याचा पुरेपूर आनंद घेतला पण मला जाणवले की 5 तारखेशिवाय आम्ही दोघेही बरे होतो.

जेव्हा मी तिच्या जागी पोहोचलो तेव्हा आम्ही थोडीशी लहानशी चर्चा केली आणि मग मी तिला सांगितले की मला त्रास देत आहे. मला आश्चर्य वाटले की तिने खूप समजूतदारपणा दिला आणि आराम दिला. तिने मला सांगितले की तिलासुद्धा अद्याप सर्वकाहीबद्दल खात्री नाही आणि मला तिचा दृष्टिकोनही सांगितला. योगायोगाने, ज्याप्रमाणे मी तिच्यापेक्षा वयाने मोठ्या मुलाशी डेट करणे तिच्यासाठी कसे बरे होईल याबद्दल विचार करत होतो, त्याप्रमाणे तिने मला सांगितले की ती माझ्यापेक्षा जरा लहान असलेल्या मुलीची तारीख ठरविणे माझ्यासाठी चांगले असेल. परस्पर आदर होता. यामुळे मला दिलासा मिळाला, कारण मला लोकांचा तिरस्कार वाटतो, विशेषत: माझ्या अशा परिस्थितीत जिथे मला दररोज असे होत नाही. घरी आल्यावर तिने मला हा संदेश दिला की हे एकत्र अनुभवण्यास मिळाल्याबद्दल तिने कृतज्ञता व्यक्त केली आणि आम्ही हे अत्यंत आदरपूर्वक हाताळले. आम्ही कदाचित मित्र म्हणून वेळोवेळी भेटू.

धडे आणि भविष्यजे घडले त्यापासून मी निराश झालो आहे, परंतु परिस्थितीत ज्या प्रकारे परिस्थिती हाताळली त्याबद्दल मला स्वत: चा अभिमान आहे. मी तिला मजकूर पाठवू शकलो असतो. मी तिला कॉल करू शकलो असतो. परंतु या पद्धती माझ्या वैयक्तिक वाढीच्या मार्गाशी संबंधित नाहीत. प्रसंगी वाढण्यासाठी आणि माझ्या भीतीचा सामना करण्यासाठी नोफॅपने मला बॉल दिले. माझ्या आशेच्या धडपडीपेक्षा आमच्या बोलण्याचा निकाल चांगला लागला.

नोफॅपमुळे, मी माझ्या जीवनात प्रथमच भविष्यासाठी उत्साही आहे. मी खरोखर भविष्याबद्दल काळजी घेतली नाही. काही कारणास्तव मी स्वत: ला म्हातारे झालेले दिसले नाही. माझ्या वैयक्तिक वाढीने तो दृष्टीकोन बदलला आहे. माझ्या लक्षात आले की मी नेहमी विचार करण्यापेक्षा माझ्या आयुष्यावर अधिक नियंत्रण ठेवले आहे. माझ्या नोफॅप प्रवासादरम्यान घडलेली आणखी एक मोठी गोष्ट म्हणजे माझी नोकरी गमावणे. मी खरोखर हे आकर्षित केले आहे असे मला वाटते. NoFap ने माझ्या काही सहकार्‍यांच्या अस्वीकार्य वर्तनाला उभे राहण्याची शक्ती आणि आक्रमकता मला दिली. असे करण्याच्या प्रक्रियेत मी बरेच मित्र बनवले नसले तरी मी ते केल्यामुळे मला आनंद झाला. मी मागे पडून खाली वाकण्याऐवजी स्वत: ला व्यक्त केले. मला वाटते की मी त्या ठिकाणी अडकलो आहे आणि मला आनंद आहे की हे सर्व घडले. हे मला नवीन जीवन सुरू करण्यास अनुमती देईल. मला नोकरी लागणार नसल्यामुळे येत्या काही महिन्यांत प्रवास करण्याबद्दलही मी उत्सुक आहे.

इतर निरीक्षणेमाझी कथा लांब आहे आणि मला असे वाटते की ते सर्व प्रकारच्या दृष्टीकोनातून सांगितले जाऊ शकते. मी प्रेम आणि डेटिंगच्या दृष्टिकोनातून हे निवडले आहे, परंतु निरीक्षणे, धडे आणि फायदे त्या पलिकडे जातात. मी खालीलपैकी काही यादी करण्याचा प्रयत्न करू:

• नोफॅप = ज्ञान. मला असे वाटते की मी स्वत: ला आणि माझ्या सभोवतालचे जग पाहू आणि समजून घेऊ शकतो. मी बटरशॉटद्वारे बटरच्या माध्यमातून गरम चाकूसारखे कट करू शकतो. या 6 महिन्यांत मी अध्यात्मिक प्रमाणात खूप वाढलो आहे. ब्रेन फॉग भूतकाळातील गोष्ट आहे!

• मोठी प्रगती केवळ छोट्या चरणातूनच होऊ शकते. चांगल्या सवयींचा समावेश करणे आवश्यक आहे. काही सोप्या सवयींबद्दल केवळ शिस्तबद्ध राहून आपण आणि आपले जग दीर्घावधीपर्यंत किती बदलत जाईल याबद्दल आपल्याला आश्चर्य वाटेल. कैझेन आणि द स्लाईट एज यासारख्या संकल्पनांमध्ये पहा.

• नोफॅप आपल्याला रीडबोन वाढवेल. मी वर नमूद केलेल्या शिस्त हाताळतो. नोफॅपवर, मला अस्वस्थ अन्न आणि क्रियाकलापांबद्दल नाही म्हणायला खूप सोपे वाटते. पुन्हा एकदा, मोठे बदल छोटे चरणांमधून येतात. नोफॅपने मला दीर्घकालीन ध्येयांवर काम करण्यास परवानगी दिली. नोफॅपपूर्वी माझ्याकडे एकही आधार नाही.

• या अनुशासनाने मला पूर्वीपेक्षा चांगले शरीर आणले आहे. मी अद्याप एक सापेक्ष पतझडी माणूस आहे, परंतु आधीपेक्षा लक्षणीय चांगले दिसत आहे. हे सर्व माझ्या नोफॅप प्रवासाशी संबंधित आहे. मी जास्त वेळ घालवितो याचा अर्थ असा आहे की माझ्याजवळ बर्याच काळापासून सुंदर नैसर्गिक तान आहे. थंड झेंडू माझ्या त्वचेला चमकदार आणि रेशीम बनवतात. तसेच माझे केस माझ्या वाढलेल्या व्यायामशाळेने मला आणखी दिले गेन्झखूप अरे आणि विसरू नका: माझे डोळे खूप उज्ज्वल आहेत. माझे स्वरूप तीव्र आणि केंद्रित आहे. “त्यांना अंगभूत वाजतात, तर!”

• माझा मुलगा खाली बसलेला दिसतो आणि खूपच निरोगी वाटतो. मी अद्याप सेक्स केलेला नाही, आणि कदाचित हे अजूनही माझ्यासाठी भीतीदायक असेल. तथापि, माझ्याकडे आता अधिक नैसर्गिक बोनर आहेत आणि शेवटी वेळोवेळी सकाळची लाकूड अनुभवते. एकूणच हे फक्त चांगले वाटते आणि मला खात्री आहे की योग्य मुलीबरोबर आराम झाल्यावर सर्व ठीक होईल. लक्ष द्या, मी बहुतेक वेळा फ्लॅकिड लिंगासह हस्तमैथुन करायचो. ते वाईट होते. मी कधीही परत जात नाही.

• विषयांचा बदल: मी निसर्गाची खूप प्रशंसा करतो. मला आता निसर्गात वेळ घालवायचा, फक्त विचार करणे, निरीक्षण करणे आणि ऐकणे आवडते. मुलां बाहेर वेळ घालवा. निसर्गात वेळ घालवा. आपण जे काही करता ते चाला, पळा, थंडी द्या. पण बाहेर जा. आणि संभोगासाठी डोळ्यांना थोडा विसावा द्या! शक्य तितक्या पडद्यापासून दूर रहा. मला एक गोष्ट खूप फायदेशीर वाटली ती म्हणजे निसर्गात बाहेर जाणे आणि दूरवरुन पाहणे. हे खरोखर आपले डोळे विश्रांती घेते.

• माझ्या शरीराची गंध खूप मजबूत आहे. माझ्या आईला हे आवडतच नाही, पण मी दोघेही सहमत आहोत की मला वेगळा आणि तीव्र वास येतो. हा कचरा खरा आहे. फडफड केल्याने आपल्याला किती फायदा होत नाही याचा विचार करणे वेडा आहे आणि हे मी +/- 14 वर्षांपासून करीत आहे.

• शारीरिकदृष्ट्या मी अशक्य असलेल्या गोष्टी केल्या. माझ्यासाठी किमान कोल्ड शॉवरने मला कोल्ड एक्सपोजर आणि विम हॉफ तंत्रात प्रवेश केला. माझ्या तिसर्‍या प्रयत्नात मी बाह्य तापमान 15 डिग्री सेल्सियस (अंदाजे 1 ° फॅ) 34 मिनिटे नैसर्गिक पाण्यात बसण्यास सक्षम होतो. मी जवळजवळ प्रक्रियेत मरण पावला पण काही फरक पडत नाही. मी मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या दोन्ही पुढे जायला सक्षम होते. मी देखील 16 मिनिटांत 85k धाव आणि फक्त 10 वेळा सराव केल्यानंतर 48 मिनिटांत 5 के धावणे पूर्ण केले. हे तुमच्यातील काहींसाठी प्रभावी असू शकत नाही परंतु यापूर्वी मी बर्‍याच वर्षांपासून कार्डिओ क्रियाकलाप केलेला नाही.

• मी यापूर्वी याचा कसा उल्लेख केला नाही याची खात्री नाही, परंतु माझ्या एकूणच आनंदामध्ये सुमारे 50% वाढ झाली. मला बर्‍याच वेळेस बरे वाटते. छोट्या मुद्द्यांमुळे मला कमी त्रास होत आहे आणि ज्या गोष्टींकडे मी सामान्यपणे दुर्लक्ष करतो अशा गोष्टींमध्ये अधिक आनंद मिळतो. मी एकंदरीत कमी ताणतणाव आहे आणि माझे शरीर तणाव कमी होण्याइतके तीव्र प्रतिक्रिया देत नाही.

• माझे सामाजिक मंडळ मोठे आणि मजबूत झाले. शेवटी मला काही मादी मित्र मिळाले आहेत, जे माझ्या आयुष्यात कधीच नव्हते. किमान भौगोलिकदृष्ट्या माझ्या जवळ नसलेले लोक. माझ्या लक्षात आले की, माझ्या स्वत: च्या सुधारित उत्साह सहभागाद्वारे मी माझ्या काही जवळच्या मित्रांना प्रेरणाही दिली. त्यांना आधीच वाचल्याशिवायही फायदे मिळतात. यामुळे मला आणखी खोल पातळीवर मैत्री करण्याची परवानगी मिळाली. खरोखर आश्चर्यकारक आहे. माझ्या आई-वडिलांसोबतचा नातेसंबंधही चांगला झाला. ते सर्व माझ्या प्रवासाबद्दल माहिती करतात.

• मला पात्र वाटते. छान गोष्टी अनुभवण्यास पात्र. माझ्यासाठी योग्य मुलीबरोबर असण्यास पात्र. माझ्या अनुभवामध्ये नोफॅपचा हा खरोखर अनुभव आणि कमी ऐकलेला फायदा आहे. जे घडत आहे त्यात मी अधिक शांततेत आहे आणि विश्वासाने मला योग्य दिशेने मार्गदर्शन केले यावर विश्वास आहे. मी सामाजिक परिस्थितींमध्ये किंवा मी पूर्वी 'अस्ताव्यस्त' म्हणून अनुभवलेल्या परिस्थितींमध्येही बरेच 'कूलर' (शांततेप्रमाणे, माझ्या अंदाजानुसार) आहे.

• माझ्या चेह .्यावरील केसांची मात्रा, जाडी आणि वाढ होण्याच्या वेळेमध्ये मला किंचित वाढ दिसून आली. काही कारणास्तव मी हे माझे हात, मनगट आणि कवच यासाठी देखील लक्षात घेतले आहे. माझ्या एका मित्राच्या लक्षात आले की त्याच्या पाठीवरही केस वाढत आहेत. नोएफॅपच्या आधी असा तो खरोखर कधीच नव्हतो आणि वयाच्या 30 व्या वर्षाच्या आसपास आहे.

• माझा वैयक्तिक आवडता फायदा म्हणजे मी आता अदृश्य दिसत नाही. NoFap करण्यापूर्वी लोक क्वचितच मला सार्वजनिकपणे लक्षात घेतील. मी जवळजवळ २,2,5 वर्षे एकाच जिममध्ये गेलो आहे आणि प्रशिक्षकांशिवाय कोणीही माझ्याशी कधी बोलला नाही. मी NoFap सुरू केल्यापासून, अचानक लोक माझ्याकडे लक्ष देत आहेत आणि माझा आदर करतात असे दिसते. जेव्हा मी जिवंत असतो आणि माझा आदर करतो तेव्हा जिममधील मोठे लोक माझे अभिनंदन करतात. लोक माझ्याशी सहजतेने संभाषणे सुरू करतात. माझ्याकडे एक सुंदर स्त्री देखील होती (30 च्या शेवटी मला वाटते) असे म्हणतात की "माझ्याकडे स्टीलचे पेट असणे आवश्यक आहे". आता मी खोटे बोलून असे म्हणणार नाही की व्यायामशाळेच्या बाहेरील यादृच्छिक मुली या टिप्पण्या देतात, परंतु मी नोफॅप सुरू केल्यापासून अनोळखी लोकांशी किती संवाद साधला आहे.

• वरील गोष्टींशी संबंधितः मी महिलांच्या आकर्षणाची पुष्टी करू शकतो. मुली माझ्याकडे टक लावून पाहतात आणि माझे मित्र मला असं म्हणायला लागले की “मुला, ती मुलगी तुला बर्‍याच वेळेची तपासणी करत होती” एकाधिक प्रसंगी. मला खात्री नाही की काय आहे, परंतु त्यांना ते फक्त वाटते. त्यांना त्याचा वास येतो. ज्या मुलींशी मी संवाद साधतो त्यांच्याविषयी, मला लक्षात आले की त्यांना माझ्यामध्ये अधिक रस आहे. जेव्हा मी विनोद करण्याचा प्रयत्न करीत नाही तेव्हा ते हसतात. माझ्याकडे असंख्य मुली आहेत (त्यांच्यापैकी काहीजणांना मी ओळखत नव्हतो) माझ्या कारमध्ये जाण्यासाठी स्वत: ला आमंत्रित करतो (माझ्याकडे अमेरिकन क्लासिक आहे). अशी एक मुलगी जी माझ्या मित्र मैत्रिणीची मित्र होती जी मी नोफॅपवर असताना भेटली (महिला मित्र माझ्या एका मित्राची मित्र आहे). त्यावरून मी असा निष्कर्ष काढतो की ते त्यांच्या सामाजिक संवादात वरवर पाहता माझ्यावर चर्चा करीत होते. माझ्या आयुष्यात पूर्वी कधीही असं वाटले नव्हते की मुली असे करतील.

• संगीत अधिक आनंददायक आहे. मी आता संगीत शैलीच्या विस्तृत श्रेणीचे कौतुक करतो. Fuckin 'प्रेम.

• माझे वास्तविक, खरे पेटी हसत परत येत आहे. अत्यधिक हस्तमैथुन आणि डोपामाईनचा सतत भार वाढवणे खरोखरच आपल्याला त्या ठिकाणी पोहोचवते जिथे आपण किंचित हसू शकता. नोफॅप आणि माझ्या आजूबाजूचे लोक हे लक्षात घेतल्यापासून मी खूप आनंदी आहे.

• प्रत्येक दोन-तीन आठवड्यात, माझा आवाज काही दिवसात लक्षात येतो. ते खूप मजबूत आणि बासी बनते. छान वाटते. मला आश्चर्य वाटते की विज्ञान कशा मागे आहे. असे दिसते की काही प्रकारचे चक्र चालू आहे.

• मी अजून बरेच स्वप्न पाहतो. कधीकधी एका रात्रीच्या झोपेमध्ये मला 5 वेगळी स्वप्ने पडतात. NoFap आधी मी केवळ स्वप्न पाहिले. गोष्टी कशा बदलल्या आहेत!

हे सर्व आता होईल. मी कदाचित सामानांची भरपाई विसरलो असतो, परंतु जर मी पुढे चालू राहिलो तर मी एक बायबल लिहून टाकू शकू. मला पाहिजे ते मला विचारा!

हे ठेवा, नोफॅप टोळी! किंवा .. इरम्म .. खाली ..

लिंक - नोफॅपने मला अपवादात्मक आकाराच्या बॉलसह भेट दिली (6 महिने नोफॅप कथा)