मी जेव्हा दहा वर्षांचा होतो तेव्हा मला वाईट मित्रांद्वारे पोर्नची पहिली ओळख झाली, दिवस गेले आणि मी कधीही विचार केला नाही की पोर्न पाहण्यामुळे माझ्या आयुष्यावर याचा वाईट परिणाम होईल, कदाचित मला या उद्योगाविषयी सत्य जाणून घेण्याची जागरूकता नसते म्हणून, किंवा कदाचित मी पोर्न मला खरोखर दुखवू शकेल ही कल्पना नाकारली.
सर्व शोध घेतल्यानंतर आणि अभ्यासानंतर, माझी खरी पुनर्प्राप्ती सुरू झाली तेव्हा मला नोफॅप समुदायाचा शेवटी शोध लागला, म्हणून मी लोकांच्या यशोगाथा आणि या व्यसनाबद्दलचे विचार वाचू लागलो, मला प्रेरणा व प्रेरणा मिळाली म्हणून मी स्वच्छ होण्याच्या माझ्या योजना लिहू लागलो.
मला हा धडा चालू करण्यासाठी आणि माझ्या आयुष्यासह पुढे जाण्यासाठी आवश्यक असलेली सर्व संसाधने आणि सर्व माहिती एकत्रित करेपर्यंत प्रयत्न आणि अपयशी होण्यास मला 5 वर्षे लागली आणि मी स्वत: बद्दल बढाई मारण्यासाठी नव्हे तर आशा देण्यासाठी हे पोस्ट प्रामाणिकपणे लिहित आहे. जे लोक अजूनही कठीण काळातून जात आहेत त्यांना.
माझ्याकडे अद्याप जाण्यासाठी अद्याप खूप पल्ला आहे कारण माझा विश्वास आहे की नोफॅप माझ्या पूर्ण संभाव्यतेचा शोध घेण्यासाठी आणि पोहोचण्यासाठीच्या प्रवासाची सुरुवात आहे.
माझ्या आयुष्यातील १ years वर्षे व्यसनमुक्त, नैराश्य आणि निर्जीव असल्याचा मला खेद आहे, पण तरीही मी इथे माझी यशोगाथा लिहित आहे आणि मी कॉलेजमधून पदवी घेतल्या दिवसाच्या स्वातंत्र्याच्या अनुभवापेक्षा आनंदित आहे. खूप गोड आहे.
तर days ० दिवसांच्या दरम्यान माझ्या लक्षात येणारे काही फायदे येथे आहेतः
- अंतर्गत संघर्ष नाहीसा होतो आणि अपराधीपणाची भावना आणि लज्जा नाहीशी होते.
- माझ्याकडे अधिक वेळ आणि उर्जा असल्यामुळे अधिक उत्पादनक्षम आणि सर्जनशील बनले.
- माझ्या कुटुंबाच्या गरजा पूर्ण करण्याची जबाबदारी घेतली. मी माझ्या कुटुंबाला बंद करून ठेवत असे.
- मी अधिक शांत आणि शांत झाला आहे.
- छोट्या छोट्या गोष्टी करण्यात मला आनंद होतो.
- मी अधिक संघटित आणि प्रवृत्त झाले.
- कमी मूड स्विंग.
- नोफॅपने माझ्या व्यक्तिमत्त्वातील बाबींचा खुलासा केल्यामुळे मी स्वत: ला सुधारण्यावर अधिक लक्ष केंद्रित करीत आहे.
- जीवनाबद्दल आणि माझ्या सभोवतालच्या गोष्टींबद्दल अधिक संवेदनशील वाटत आहे.
- मी यापुढे स्वत: ची प्रतिमा विकृत केलेला नाही आणि स्वत: चा सन्मान सुधारला आहे.
येथे काही संसाधने मदत करतातः
- गॅरी विल्सन यांनी लिहिलेले पॉर्न बुकवरील आपला मेंदू, पोर्नचा मेंदूवर शास्त्रीयदृष्ट्या कसा परिणाम होतो आणि जेव्हा आपण हे पाहतो तेव्हा आपला मेंदू कसा बदलतो आणि तो इतका व्यसन कसा होतो हे समजण्यास मला मदत केली.
- चार्ल्स डुहिग यांनी सवयीची शक्ती, आम्ही सवयी आणि पद्धती कशा विकसित केल्या आणि कोणत्याही वाईट सवयीपासून मुक्त होण्यासाठी ते नमुने कसे ओळखावे हे समजण्यास मला मदत केली.
- मॅट डोब्स्चुएत्झ यांनी अश्लील मुक्त रेडिओ, मला माझ्या भावनांसह बिंदू जोडण्यास आणि या भावनांबद्दल जागरूकता आणि निरोगी मार्गाने अप्रिय भावनांना कसे सामोरे जावे यासाठी मदत केली. भूतकाळातील अश्लील व्यसनाधीन असल्याबद्दलच्या अनुभवाबद्दल आणि तो कसा मुक्त झाला, याबद्दलही तो बोलतो.
भाऊ. मी तुम्हाला तुमच्या प्रवासाच्या शुभेच्छा देतो आणि दररोज तुम्ही पडता आणि माझ्यावर विश्वास ठेवा हे दिवस तुम्ही मजबूत बनता तेव्हा, तुमच्या प्रेमाची आणि समर्थनाबद्दल तुमचे आभार.
टीपः माझ्या इंग्रजीची क्षमा करा, ही माझी मूळ भाषा नाही 
)
;