म्हणूनच मी नो फॅप सप्टेंबरपासून सुरुवात केली, केवळ त्या अतिरिक्त प्रोत्साहनासाठी, सुरू ठेवण्यासाठी, कारण मला यापूर्वीच हे करायचे आहे. मी विचार करण्यापेक्षा हे सोपे होते! पहिले एक्सएनयूएमएक्स आठवडे कठोर होते, परंतु नंतर ते सोपे झाले. मला पीएमओची चटक लागली होती, म्हणून त्या महिन्यात हे माझ्यासाठी खूप मोठे विजय होते आणि जेव्हा मी याची तुलना माझ्या मित्रांशीही करतो तेव्हा जे खूप मोठे व्यसनी असतात.
पण तिथेच का थांबायचं? मी जात आहे आणि जात आहे, स्वत: ची चाचणी घेण्यासाठी आणि त्याचा फायदा घेत राहिलो. त्या वेळी बर्‍याच मानसिक संघर्ष चालू होते आणि काही दिवसांपूर्वी (आतापासून) मला समजले की मी डोक्यावर पडलेल्या छळांपासून लपण्यासाठी मी हस्तमैथुन करतो आणि कोणत्याही फॅपने मला याबद्दल विचार करण्याची परवानगी दिली नाही. गोष्टी. यामुळे मला संपूर्ण फॅकिनने मदत केली. या गोष्टी मला हळू हळू सेवन करत होती ..
मग, मी पुन्हा कसे संभोगले? माझ्या एका मित्राने व्हॉट्सअ‍ॅपच्या स्टेटसवर स्वतःचे एक फोटो फक्त ब्रा वर (ही ब्रा आहे का?) पोस्ट केले होते. तिला तिचे शरीर स्वीकारण्यात बरीच समस्या आहेत (ती म्हणते की ती चरबी आहे) आणि हे फक्त कारण सध्या सर्व मुली पातळ आणि लहान आहेत, ती लठ्ठ किंवा काही नसलेली आहे, मी नेहमीच तिला असे सांगितले. पण यावेळी, मी चित्र पाहिले आणि मला वाटले की "माझा देव ती चर्चेत आहे". सुरुवातीला ठीक आहे, परंतु अधिक "मसालेदार" मिळत आहेत असा विचार करून मी सहजपणे काल रात्री त्या चित्राकडे पाहिले. मी आज मोठ्या बोनरसह उठलो. एकदा आपण थोडासा थांबा एकदा तो विसरला नाही. आणि तिच्याबद्दलचे हे विचार पुन्हा येऊ लागले. मला वाटले की मला बाथरूममध्ये "नंबर 2" जाण्याची आवश्यकता आहे, आणि यामुळे मला कधीकधी बोनर्स मिळतात, म्हणून मी गेलो. बरं मला असं वाटतं की माझ्या मनात फक्त मला फसवलं, मला बाथरूममध्ये 2 नको आहेत. मसालेदार विचारांसह, एक बोनर नाहीसा होणार नाही जो नुकताच जागा झाला आणि सरळ विचार करू शकत नाही ... काय झाले हे आपल्याला माहिती आहे. किमान मी पोर्न पाहिले नाही. मला असे वाटते की ते कमी वाईट आहे.
मी खूप निराश आहे. ख्रिसमस होईपर्यंत मला खरोखर जायचे होते. पण, सकारात्मक विचार करूया ना? या 107 दिवसांनी मला या मानसिक संघर्षामुळे बराच मदत केली आणि मला खूप आत्मविश्वासही दिला. हे अगोदर माझ्यासाठी किती विशाल आहे याची तुम्हाला माहिती नाही. आणि मला आश्चर्य वाटले! 18 वर्षाखालील एखाद्या व्यक्तीसाठी (बीप बूप हार्मोन अलार्म), जो व्यसनाधीन होता, त्याने आधी प्रयत्न केला होता आणि कमाल 14 दिवसांचा होता, आणि मित्र असलेले सर्व मित्र आहेत (एका व्यतिरिक्त) - 107 खूप सभ्य आहे.
मी जातच राहीन. त्यास एक नवीन सुरुवात. नवीन आव्हान? स्वीकारले. मला वाटतं मी थांबतच नसलो तरी मी पुढे जाऊ शकणार आहे. पण पाहूया. मला खूप काही करण्याची संधी मिळाली आणि पीएमओ मला व्यत्यय आणू देणार नाही.
अगं पुन्हा करु नका, हे त्यास उपयुक्त नाही. खळबळ भयानक आहे.
[फायदे?] होय, बरेच फायदे. मी नंतर आपल्यासाठी काही यादी करेल. मुळात अलीकडेच मी नेहमीपेक्षा मला जास्त आग्रह धरला जात आहे आणि त्या चित्राशी जोडले गेले आहे आणि मी नुकताच जागे झालो आहे आणि अशा प्रकारे सरळ विचार न केल्यामुळे मला पुन्हा दु: ख होते. मी एक्सएनयूएमएक्स-एक्सएनयूएमएक्स दरम्यान आहे, मी अचूक वय प्रकट करणार नाही.
फायदे फारसे दृश्यमान नाहीत कारण ते हळू हळू येतात, म्हणून आपण एक दिवस उठून “डू डॅट डब्ल्यूटीएफ मला देव असल्यासारखे वाटत नाही” असे होऊ शकत नाही. इतर लोकांप्रमाणे मी असे म्हणणार नाही की तू अतिमानवी होशील किंवा काहीही, मी तुझ्याशी प्रामाणिक राहीन.
- स्वत: ची प्रशंसाः हे अगदी “थोड्या” मार्गाने येते. आपल्याला अधिक गोष्टी करायच्या आहेत, आपण काहीतरी थांबवा आणि आपण पुढे काय करणार आहात याचा लगेच विचार करा. मुळात माझ्या लक्षात आले की मी माझ्या दिवसाची अधिक चांगली योजना बनवितो आणि कमी विलंब करायचा आहे, आणि मला अधिक काम करायचे आहे.
- आत्मविश्वास: हे खरोखर फार मोठे नाही. माझ्या लक्षात आले की मी स्वत: चा अधिक “गर्व” आहे आणि आत्मविश्वास आहे, परंतु हे अंशतः नो फॅप व्यतिरिक्त इतर गोष्टींमुळे आहे.
- मुलींशी संबंध: हे खूप विचित्र आहे. मला वाटलं की पीएमओशिवाय मला खूप कडक होणे सुरू होईल आणि सर्व मुलींवर मला मारहाण करायची आहे, परंतु हे अगदी उलट घडले. दिवसभर संभोग करण्याचे स्वप्न पाहणारे तू खडबडीत फॅग बनणे थांबव. मला हे देखील लक्षात आले आहे की मला मुलगी आवडली आहे की नाही हे मला समजण्यास सक्षम आहे, कारण मी हस्तमैथुनात कोणतेही प्रेम लपवत नाही (जसे की, आपण एखाद्याला आवडण्यास प्रारंभ करता आणि आपण भावनांना “खाद्य” देण्यास आणि त्यास सेन्सॉर करता) . आपल्याला आवडण्यास प्रारंभ करणार्‍या मुलींचा किंवा कशाचा तरी नो फॅपशी काहीही संबंध नाही. जर हे आपल्यासाठी काहीसे वाईट दिसत असेल तर माझ्यावर विश्वास ठेवा, हे चांगले आहे.
- समस्यांचा सामना करणे: हे खूप मोठे आहे. आपण नि: शुल्क आनंदांपासून दूर रहाणे असल्याने आपण आपल्या समस्यांपासून ते खरोखर लपवू शकत नाही. आपण त्यांच्यावर आपली मानसिकता बदलली नाही आणि त्यांचे निराकरण करण्याचा प्रयत्न केला नाही तर हे वाईट आहे. मूलभूतपणे संघर्ष अधिक स्पष्ट होईल कारण आपण त्यांना डोपामाइनने बंद करू शकत नाही (ते आपल्याला अधिक त्रास देऊ शकणार नाहीत) आणि म्हणून जे काही चालले आहे त्या दृष्टीने आपण त्यांचा सामना करण्यास सक्षम आहात. आपण संघर्ष सोडविण्याचा प्रयत्न न केल्यास हे उपयुक्त ठरणार नाही, परंतु तसे करण्यास प्रोत्साहित करते.
- ऑटो-कंट्रोलः आपण आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यास सक्षम आहात आणि शेवटच्या विषयावर समान प्रभाव टाकून, आपल्यावर आपला कमी परिणाम होऊ द्या- आपण त्या भावना असलेल्या “वादळाच्या डोळ्यात” बाहेर पडू शकता आणि त्या समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. मला वाटते की हे पीएमओचे आग्रह टाळण्यासाठी आपल्याकडे स्वतःकडे असणे आवश्यक असलेल्या नियंत्रणामुळे होते. नक्कीच हे असे करत नाही जेणेकरून आपल्याला गोष्टी जाणवू नयेत, परंतु याचा अर्थ असा आहे की आपण नियंत्रित करू शकता, त्यांना "अधिक चांगले" पहा.
- आळस: माणूस डब्ल्यूटीएफ. जेव्हा मी फॅप न करणे सुरू केले तेव्हा मी कमी आळशी बनलो. फरक फक्त वेडा आहे.
- झोप: आपण फक्त आपल्या झोपेचा आणि अधिक झोपेचा आनंद घ्याल.
- सर्वसाधारणपणे फक्त एक कर्तृत्व मिळवण्याची भावना: बरं, आपण असं काहीतरी चमत्कारिक केलं जे पुष्कळ लोक करू शकत नाहीत. हे सर्व फायदे पाहून आणि आपल्या व्यसनाविरूद्ध जोरदार प्रयत्न केल्याबद्दल स्वतःचा अभिमान बाळगणे आश्चर्यकारक आहे. मला पुन्हा सांगीतल्याची जाणीव झाल्यावर मला नष्ट झाल्याचे जाणवले. परंतु आपण पुन्हा प्रयत्न करता तेव्हा आपल्याला वाईट भावना येण्याची शक्यता येऊ देऊ नका. हे इतके किमतीचे आहे.
यापैकी काही गोष्टी नो फॅपमुळे नसू शकतात, परंतु सप्टेंबरपासून मला आलेल्या बर्‍याच समस्यांचे निराकरण केल्यामुळे आणि माझे आयुष्य सर्वसाधारणपणे चांगले झाले आहे. परंतु फायदे आणि माझ्या आयुष्यात काय घडले याचे विश्लेषण करताना मला वाटते की मी एक स्पष्ट सहसंबंध पाहू शकतो.
लिंक - दिवस एक्सएनयूएमएक्स रीलाप्स
;