मी सरळ आहे, परंतु ट्रान्सजेंडर किंवा समलिंगी अश्लील (किंवा समलिंगी सरळ पोर्नकडे आकर्षित) आकर्षित करतो. काय चाललंय?

एचओसीडी

सुचना: या पृष्ठामध्ये लोकांकडून अनेक स्वयं-अहवाल आहेत (ज्यांपैकी काहीजण इतरांपेक्षा अधिक राजकीयदृष्ट्या योग्य आहेत) ज्यांनी असा निष्कर्ष काढला की त्यांनी अश्लील सोडल्यानंतर आणि त्यांच्या आवडीची चव पुन्हा पाहिली गेल्यानंतर त्यांच्या लैंगिक अभिरुचीचा त्यांच्या लैंगिक स्वादांवर परिणाम झाला. हे स्वयं-अहवाल अश्लील पुनर्प्राप्ती मंचांकडून घेतले जातात. वाईबीओपी ते जसे आहेत तसे त्यांचे बरेच उतारे आहेत आणि त्यांचे लेखकांचे मत / लंगडी या वेबसाइटवरील प्रतिबिंबितपणे प्रतिबिंबित होत नाही. आपण आपल्या लैंगिक अभिरुचीनुसार असल्यास, किंवा आपल्या लैंगिक अभिरुचीनुसार सेट झाल्याचे आपल्याला वाटत असल्यास, यापुढे वाचू नका. हे पृष्ठ अशा लोकांसाठी आहे ज्यांचा असा विश्वास आहे की त्यांचे कादंबरी शैलीवर अश्लील-चालित वृद्धिंगत कदाचित त्यांच्या पूर्वीच्या किंवा मूळ लैंगिक अभिरुचीचे अस्पष्ट करते. त्यात एचओसीडीची चर्चा आहे.

------------------------

जर तुम्हास ओडीसी असेल तर कृपया लक्षात घ्या:

  • आपल्याकडे ऑब्सेसिव बाध्यता विकार (ओसीडी) असल्यास आम्ही दृढ सल्ला देतो की आपण सल्लागार किंवा डॉक्टरांनी सल्ला घ्या जी ओसीडीमध्ये माहिर आहेत. एचओसीडी सह काही औषधे आणि योग्य थेरपी पासून मोठ्या प्रमाणात फायदा झाला आहे.
  • जुन्या बाध्यकारी डिसऑर्डर किंवा हस्तमैथुन पासून दूर राहणार्या OCD प्रवृत्ती असलेल्या व्यक्तींमध्ये लक्षणे दिसून येतात. अगदी तात्पुरती हस्तमैथुन पासून abstinence आपल्यासाठी असू शकत नाही.
  • YBOP ने ओसीडी असलेल्या लोकांना एचओसीडी रीबूटिंग खाती वाचा आणि आपल्यासाठी काय कार्य करते ते विचारा. एकही मार्ग नाही.

परिचय

यापैकी बहुतेक प्रश्न एचओएमएसएक्सिव्ह ऑब्सेसिव्ह बाध्यता विकार (एचओसीडी) असलेल्या लोकांसाठी सज्ज आहेत. ते म्हणाले की, अश्लील अत्याचार किंवा अश्लील-प्रेरित fetishes असलेल्या लोकांवर बहुतेक सूचना लागू केल्या जाऊ शकतात. संबंधित सामग्रीः

त्याच दिवशी त्याच्या साथीदाराबरोबर हस्तमैथुन करणे आणि त्याच दिवशी नवीन-सुरुवात होणारी समलिंगी विचार आणि समान लैंगिक कल्पनेच्या तक्रारीमुळे त्याच्या उपचार पद्धतीमध्ये एरिपिप्राझोल [एक डोपामाइन onगोनिस्ट] च्या परिचयानंतर त्याने आमच्या क्लिनिकमध्ये सादर केले. ऑनलाइन पोर्नोग्राफीचा वारंवार वापरही केला जात असे. … रुग्णाने आग्रह धरला आणि त्यावर ठाम होते की अ‍ॅरिपिप्रझोल हे अतिदक्षताचे कारण होते. Ripरिपिप्रझोल थांबविण्याच्या चार ते सहा दिवसानंतर लैंगिक वागणूक कमी होण्यास सुरुवात झाली, जवळजवळ दोन आठवड्यांनंतर संपूर्ण आराम. कोणत्याही नियमित लैंगिक दुष्परिणामांशिवाय रुग्णाकडे नियमित पाठपुरावा केला जात आहे.

[दोन्ही स्तनांसह पुरुषाचे जननेंद्रिय आणि पुरुषाचे जननेंद्रिय यांचे आकर्षण] स्वतंत्र लैंगिक प्रवृत्तीऐवजी विषमलैंगिकतेचे असामान्य रूप मानले जाते.

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना मुख्य लेख खालील दुव्यांच्या गट खाली सुरू होते. पहिल्या विभागात अश्लील-प्रेरित एचओसीडी किंवा पॉर्न-प्रेरित फेटिश असलेल्या पुरुषांच्या यशोगाथा (रीबूट खाती) आहेत. (या पृष्ठावरील शेवटचा विभाग म्हणजे सल्ला आणि अंतःकरणाने लोकांना परत येण्याचा सल्ला.) आपण आपली चिंता शांत करू इच्छित असाल आणि आशादायक वाटत असल्यास, मी रीबूट खात्यांनंतर आमच्या ब्लॉग पोस्ट्स वाचण्याचे सुचवितो, कारण त्यापैकी बहुतेक प्रश्नांची उत्तरे दिली जातील. . किंवा कदाचित या लेखासारख्या तज्ञ विभागासह प्रारंभ करा - मी गे आहे का? ओझेसिव्ह-बाध्यकारी डिसऑर्डर अनेक फॉर्म घेते. हा एक उतारा आहे:

एचओसीडीसाठी नियम

हॅलो तेथे! माझे नाव मार्क आहे आणि मी समलिंगी पुरुष आहे प्रेरक-बाध्यकारी विकार (ओसीडी). मी विषमलिंगी लोकांच्या फायद्यासाठी लिहित आहे जे या लेखाचा वापर समलिंगी असल्याबद्दलचे भय समजण्यासाठी (या नावाने देखील ओळखले जातात) समलिंगी ओसीडी किंवा एचओसीडी). काळजी करू नका, माझ्या मित्रा: जर आपण स्वत: ला किंवा एचओसीडी असलेल्या आपल्या जवळचे कोणीतरी समजून घेण्याचा प्रयत्न करीत असाल तर आपण योग्य लेख वाचत आहात.

  • नियम एक: जर आपण म्हणाल की आपण विषमलिंगी असाल तर आपण आहात. कालावधी
  • नियम दोन: इतर कोणतेही नियम नाहीत.

नियम वाचण्यासाठी आणि त्यांचे पालन करण्यास वेळ दिल्याबद्दल धन्यवाद. मी माझ्या वास्तविक आयुष्यात शिक्षक आहे, आणि मी नेहमीच नियमांची सुरवात करतो.

आता आम्ही याच मानसिकतेतून याकडे येत आहोत, म्हणून मी जेव्हा एचओसीडीतून तुमच्याकडे जातो तेव्हा माझ्याबरोबर सहन करा.

अश्लील अश्लील वापरकर्त्यांनी त्यांच्या अश्लील वापरामध्ये वाढीचे वर्णन केले आहे जे अश्लील वेळेस पहाण्याच्या किंवा नवीन शैली पाहण्याची अधिक वेळ घेते. शॉक, आश्चर्य, अपेक्षांचे उल्लंघन किंवा अगदी चिंता उत्पन्न करणारी नवीन शैली लैंगिक उत्तेजना वाढविण्यासाठी कार्य करू शकते आणि अश्लील वापरकर्त्यांना ज्यांनी उत्तेजित होण्याचा प्रतिसाद दिला आहे त्यापेक्षा जास्त उपयोग केल्यामुळे हे गोंधळले आहे, ही घटना अत्यंत सामान्य आहे. नॉर्मन डोईज एमडीने त्याच्याविषयी असे लिहिले पुस्तक स्वतःला बदलणारी बुद्धी:

लैंगिक अभिरुचि प्राप्त केल्या जाऊ शकतात असे ग्राफिक प्रात्यक्षिक सध्याची अश्लील महामारी देते. हाय-स्पीड इंटरनेट कनेक्शनद्वारे वितरित पोर्नोग्राफी, न्यूरोप्लास्टिक बदलासाठी प्रत्येक पूर्वाश्रमीची पूर्तता करतो…. जेव्हा पोर्नोग्राफर अभिमान बाळगतात की नवीन, कठोर थीम सादर करून ते लिफाफा खाली आणत आहेत, तेव्हा ते काय म्हणत नाहीत तेच त्यांना केले पाहिजे कारण त्यांचे ग्राहक सामग्रीवर सहिष्णुता वाढवत आहेत.

मानवी लैंगिकता आहे तज्ञांच्या लक्षात आले त्यापेक्षा कितीतरी अधिक "अट-सक्षम". एक 2016 अभ्यास आढळले की अर्धा इंटरनेट अश्लील वापरकर्त्यांपैकी त्यांना पूर्वी “बिनधास्त किंवा घृणास्पद” आढळलेल्या मटेरियलमध्ये वाढ झाली होती. (ऑनलाइन लैंगिक क्रियाकलाप: पुरुषांच्या नमुनामध्ये समस्याग्रस्त आणि समस्या नसलेल्या वापराच्या नमुन्यांचा एक अन्वेषण अभ्यास). एक उतारा

नऊ-नऊ टक्केांनी कधीकधी कधीकधी लैंगिक सामग्री शोधणे किंवा ओएसए [अश्लील] मध्ये गुंतलेले असल्याचे नमूद केले होते जे यापूर्वी त्यांच्यासाठी मनोरंजक नव्हते किंवा ते घृणास्पद मानले जात होते.

बेल्जियमच्या या अभ्यासामध्ये असेही आढळले आहे की इंटरनेट पॉर्नचा त्रास कमी करणार्‍या इरेक्टाइल फंक्शनशी आणि संबंधित लैंगिक समाधानामध्ये कमी होता. तरीही समस्याग्रस्त अश्लील वापरकर्त्यांनी जास्त वासना अनुभवल्या (ओएसएचा = ऑनलाइन लैंगिक क्रियाकलाप, जो 99% विषयांसाठी अश्लील होता). विशेष म्हणजे, 20.3% सहभागींनी असे म्हटले आहे की त्यांच्या अश्लील वापराचा एक हेतू “माझ्या जोडीदाराशी उत्तेजन देणे.”

विविध पद्धती आणि आकलनांचा वापर करून अनेक अभ्यास केले गेले आहेत अश्लील वापरकर्त्यांमध्ये वाढ. उदाहरणार्थ, या 2017 अभ्यासाद्वारे समस्याग्रस्त पोर्न वापर प्रश्नावली विकसित आणि चाचणी केली गेली जी पदार्थांच्या व्यसनाच्या प्रश्नांची उत्तरे नंतर तयार केली गेली. द डेव्हलपमेंट ऑफ द प्रॉब्लैमॅटिक पोर्नोग्राफी खपशन स्केल (पीपीसीएस). मागील अश्लील व्यसन चाचणीच्या विपरीत, या 18-आयटम प्रश्नावलीने सहिष्णुता (वापर वाढवणे) आणि पैसे काढणे या दोन्ही गोष्टी शोधून काढल्या आणि वारंवार अश्लील वापरकर्त्यांमधून पैसे काढणे आणि वाढविण्यावरील वाद संपला. अश्लील वापराच्या वाढीच्या किंमतींवर असे दोन प्रश्नः

  • मी हळूहळू अधिक "अत्यंत" पोर्न पाहिला कारण मी पूर्वी पाहिलेला अश्लील कमी समाधानकारक होता
  • मला वाटतं की माझ्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी मला अधिकाधिक अश्लील पाहिजे

याव्यतिरिक्त, या 2016 च्या अभ्यासानुसार लैंगिक अभिरुचीनुसार आजच्या (प्रवाहात) इंटरनेट अश्लीलतेच्या संदर्भात स्थिरता आहे या धारणावर शंका येते.लैंगिक ओळखीद्वारे लैंगिकदृष्ट्या स्पष्ट माध्यम वापर: संयुक्त राज्य अमेरिकामधील गे, बिझेकलिंग आणि हेटेरॉक्सीएक्स मेनचे तुलनात्मक विश्लेषण). या अभ्यासातून उद्धरणः

या निष्कर्षात असेही सूचित केले गेले आहे की बर्‍याच पुरुषांनी लैंगिक स्पष्टता असलेली सामग्री (एसईएम) सामग्री त्यांच्या स्पष्ट लैंगिक ओळखीशी विसंगत असल्याचे पाहिले. विषम-लैंगिक-ओळखलेल्या पुरुषांनी पुरुष समान-लैंगिक वर्तन (२०.%%) असलेले एसईएम पाहणे आणि समलिंगी-ओळखले गेलेल्या पुरुषांना एसईएम (.20.7 55.0.०%) मध्ये विषमलैंगिक वर्तन पाहण्याची तक्रार नोंदवणे असामान्य नव्हते.

एकत्र घेतलेला हा अभ्यास या पृष्ठावरील इतर अभ्यास, आजच्या पोर्न वापरकर्त्यांनी अखेरीस “मीमपासून दूर केले”त्यांचे खरे लैंगिकता शोधा”ट्यूब साइट्स सर्फ करून आणि आणि उर्वरित वेळ फक्त एका शैलीतील अश्लील रहा.

एचओसीडी किंवा पोर्न-प्रेरित ट्रांसजेन्डर फॅटीजची पुनरावृत्ती कथा:

टीप: ओसीडी ग्रस्त ज्यांना हस्तमैथुन दूर करण्याचा प्रयत्न न करता केवळ अश्लील आणि अश्लील-संबंधित कल्पनारम्य काढून टाकणे चांगले असते. YBOP सूचित करते की आपण खालील रीबूट खाती वाचा आणि आपल्यासाठी काय कार्य करते त्यांच्याकडून घ्या. तेथे एक मार्ग नाही.

अश्लील-प्रेरित फ्रिशन्स आणि एचओसीडीवर ब्लॉग पोस्ट्स (सर्वात अलीकडील पासून सर्वात अलीकडे सूचीबद्ध):

तज्ञांद्वारे सामुग्रीः

YBOP सादरीकरणे जे पोर्न-प्रे प्रेरित fetishes आणि अश्लील-प्रेरित ईडी कसे विकसित करतात ते संबोधित करते

गॅरीचे रेडिओ शो एचओसीडी किंवा पॉर्न-प्रेरित फॅटिशशी संबंधित:

पत्रकारांद्वारे लेख:

अश्लील-प्रेरित एसओसीडीशी संबंधित विज्ञान

उपायांवरील टिप्स:

टीप: आम्ही डॉक्टर नाहीत आणि या कल्पनांपैकी एकतर प्रयत्न करण्यापूर्वी आपण ही माहिती डॉक्टरांकडे तपासणे आवश्यक आहे. पण एचओसीडीशी कुस्ती करणार्या दोन व्यक्तींवरील टिप्पण्या येथे आहेत:

अत्यंत किंवा चिंताजनक उत्पादनासाठी क्रॅविंग्स प्रथमच वाईट होऊ शकतात च्या मुळे पैसे काढण्याची परिणाम. हे पहा पंचकर्म धागा.

पहिला माणूस:

मी… इनोसिटोल घेणे सुरू केले आणि… मला हे शोधा मला खात्री आहे की हे केवळ प्लेसबो नाही तर नाही, परंतु आता एक महिना झाला आहे आणि मला बरे वाटले आहे. असे दिवस आहेत जेंव्हा मला एकच अंतर्मुख करणारा विचार नाही, शब्दशः एकच एकच विचार. आपण अगं हे पहायला हवे.

दुसरा माणूसः

दुसरा सेकंद, इनॉजिटॉल एन एसिटिएल सिस्टीन किंवा एनएसीला एक अतिशय उपयुक्त पूरक पूरक म्हणून जोडण्यास आवडेल. इनॉजिटोलमुळे ओझेसी संबंधित अडचणी कमी करते. विशेषतः ध्यान आणि थेरेपी एकत्र तेव्हा.

सर्वसाधारणपणे ओसीडीसाठी पूरक टीपा

मुख्य लेखः

आपण अशा भावनांसह संघर्ष करीत आहात?

मी गंभीरपणे विचार केला की मी समलिंगी आहे. त्यावेळी माझी एचओसीडी खूपच मजबूत होती, मी जवळच्या उच्च-उंचीवरुन गोता मारण्याचा विचार करीत होतो. मला खूप उदास वाटले. मला माहित आहे की मी मुलींवर प्रेम करतो आणि मी दुसर्‍या मुलावर प्रेम करू शकत नाही, परंतु माझ्याकडे ईडी का आहे? मला उत्तेजन देण्यासाठी धडकी भरवण्यासाठी मला ट्रान्ससेक्शुअल / समलिंगी सामग्रीची आवश्यकता का आहे? आता मी समजत आहे की मला का त्रास होत आहे, मी बरेच चांगले झाले आहे. मी त्याच वेळी रीबूट करताना, मैत्रीण शोधत आहे. मी हे का आहे आणि काय आहे हे समजून घेतल्यामुळे मला खूप आनंद झाला आहे.

नोफॅप सर्वेक्षणातून हे स्पष्ट झाले आहे की बर्‍याच अश्लील वापरकर्ते त्यांच्या जन्मजात लैंगिकतेशी जुळत नसलेल्या अश्लील शैलींमध्ये वाढ करतात. जवळजवळ 60% नोफॅप मतदान केलेल्या सदस्यांनी सांगितले की त्यांची अभिरुची वाढत चालली आहे किंवा चिडचिड झाली आहे. त्यातील जवळजवळ अर्धे लोक या बदलांमुळे विचलित झाले, बाकीचे निम्मे - इतके जास्त नाही. शिवाय, तेव्हा त्यांच्या अश्लील वापरास वाढले तर संशोधकांनी शेवटी अश्लील वापरकर्त्यांना विचारले त्यांना पूर्वी "चिंता नसलेला किंवा घृणास्पद" आढळला अर्धा त्यापैकी ते म्हणाले. आणि केंब्रिज विद्यापीठ संशोधक इंटरनेट अश्लील वापरकर्त्यांनी नियंत्रणेंपेक्षा अधिक वेगाने व्यत्यय आणण्यास आणि नवीनतेला अधिक प्रतिसाद देण्यास कारणीभूत असल्याचे दर्शविण्यास सुरूवात केली आहे.

असे दिसते कि इव्हेंट सर्किट्रीचे निराकरण बर्‍याच अश्लील वापरकर्त्यांकडे असे आहे जे त्यांच्या मूळ लैंगिक अभिरुची किंवा अभिमुखतेशी जुळत नाहीत. HOCD ही लोक नेहमी नोंदवलेल्या गोष्टींची निराकरण करणारी आवृत्ती असू शकते - नवीन शैलीवर वाढ. भीती, चिंता किंवा धक्का सर्व उत्तेजक डोपामाइन आणि renड्रेनालाईन (नॉरेपिनेफ्रिन), जे लैंगिक उत्तेजन वाढवू शकते. हेच एक डिसेन्सिटाइज्ड मेंदूला हवे असते. आणि जर आपला मेंदू उत्तेजित होण्यास पुरेसा असाध्य झाला असेल (कारण आपण पूर्वीच्या शैलींमध्ये सहजपणे कळस चढू शकत नाही), तर आपण या अभ्यागताप्रमाणे कार्य करू शकता:

माझ्या भागासाठी मला कधीही "समलिंगी समलैंगिक" होण्याची भीती वाटली नाही कारण तिच्या सर्व चमचमाती प्रकारांमध्ये मादी स्वरूपाचे खूप कौतुक आहे. पण मी इतर पुरुषांशी लैंगिक संबंधांबद्दल कल्पनारम्य अनुभवत आलो आहे आणि मी या कल्पनांवर अभिनय देखील केला आहे. गोष्ट अशी आहे की, नर शरीर चालू होण्याच्या बाबतीत माझ्यासाठी काही करत नाही, परंतु त्यातील “निषिद्ध” पैलू माझ्या डोपामाइन-तल्लफ मनाला तरीही कल्पनेने खेळायला लावते.

आपला मेंदू कसा वायर करतो किंवा री-वायर कसा होतो हे समजून घेण्याचे एक मुख्य तत्व आहे, "एकत्रितपणे आग लावणारे न्यूरॉन्स." म्हणजेच, जर दोन गोष्टी एकाच वेळी घडल्या तर आपले मेंदू अनेकदा वास्तविक न्यूरल कनेक्शनद्वारे त्यास जोडतो. संबंधित प्रसंग जितके अधिक तीव्र होईल किंवा जितक्या वारंवार पुनरावृत्ती होईल तितके वायरिंग अधिक मजबूत होईल. एखाद्या वर्तन किंवा कार्यासाठी वाहून गेलेल्या तंत्रिका पेशींच्या गटांना कधीकधी "मेंदूत नकाशे" असे म्हणतात.

पुनरुत्पादन ही आपल्या जनुकांची प्रथम क्रमांकाची प्राथमिकता आहे आणि लैंगिक उत्तेजनामुळे आमची सर्वोच्च पातळी डोपामाइन तयार होते, जी सिमेंटच्या आठवणी आणि शिकण्यास मदत करते. भावनोत्कटता हा एक न्यूरोकेमिकल स्फोट इतका स्वादिष्ट आहे की आपला मेंदू त्यास संबंधित घटना आणि परिस्थितीशी सहजपणे वायर करतो (आणि उत्तेजन देणारा). मानसोपचारतज्ज्ञ नॉर्मन डोईज यांनी स्पष्ट केल्याप्रमाणे स्वतःला बदलणारी बुद्धी:

पोर्नकडे पहात असलेले त्यांचे संगणक असलेले लोक एनआयएचच्या पिंजर्‍यांमधील उंदीरांसारखे चमचमीत होते, डोपामाइन किंवा त्याच्या समकक्ष शॉट मिळविण्यासाठी बार दाबून. जरी त्यांना हे माहित नव्हते, तरीही त्यांना अश्लील प्रशिक्षण सत्रात अडकवले गेले ज्या मेंदूच्या नकाशेमध्ये प्लास्टिक बदलण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व अटींची पूर्तता करतात. … प्रत्येक वेळी जेव्हा लैंगिक उत्तेजन जाणवत असेल आणि जेव्हा ते हस्तमैथुन करतात तेव्हा भावनोत्कटता निर्माण झाली असेल, “डोपामाइनचा एक स्प्राटझ”, बक्षीस न्यूरोट्रांसमीटर, सत्रांमध्ये मेंदूमध्ये बनविलेले कनेक्शन एकत्रित केले. [“स्वाद आणि प्रेम संपादन” या अध्यायातून]]

हे पूर्णपणे सैद्धांतिक नाही कारण अलीकडील पशु संशोधनानुसार डोपामाईन उच्च प्रमाणात (डोपामाइन ऍगोनिस्ट) करू शकतो लैंगिक प्राधान्ये बदल पुरुषांमध्ये नॉर्मन डॉज यांनी अशा अनेक पुरुषांना सल्ला दिला ज्यांनी लैंगिक आवडी विकसित केल्या ज्या त्यांच्या सहज लैंगिकतेशी जुळत नाहीत:

[रुग्णांना] उत्साहवर्धक वाटणारी सामग्री बदलल्यामुळे वेबसाइट्सने थीम आणि स्क्रिप्ट्सची ओळख पटविली जी त्यांच्या मेंदूशिवाय त्यांच्या मेंदूविना बदलली. प्लास्टीसिटी स्पर्धात्मक असल्याने, नवीन, उत्साहवर्धक प्रतिमांसाठी ब्रेन नकाशे पूर्वी ज्या गोष्टी त्यांना आकर्षित करतात त्या खर्चाने वाढल्या. (पी .109)

दुस words्या शब्दांत असे दिसते की जणू बरेच पुरुष लैंगिक अभिरुचीनुसार अश्लील-प्रेरित बदल अनुभवत आहेत. हे आश्चर्यकारक आहे? आमच्या पूर्वजांनी स्खलनशील पेनिझच्या प्रतिमांना जॅक करण्यासाठी तास घालवले नाहीत.

तथापि, एचओसीडी नवीन पोर्नवर जाण्यापेक्षा किंवा आपल्या वास्तविक लैंगिक प्रवृत्तीशी जुळत नसलेली अश्लील सामग्री वापरण्यापेक्षा बरेच काही आहे. त्याऐवजी तो एक जिवंत नरक असू शकतो एक मान्यता विकार आहे. पासून शुद्ध ओसीडी: अशिष्ट जागृती, पालक, एसओसीडी असलेल्या मादाकडून उत्कृष्ट लेखः

वेड-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डरचा एक सामान्य प्रकटीकरण म्हणजे समलैंगिक ओसीडी (एचओसीडी) याला समलैंगिक ओसीडी किंवा होमोफोबिक ओसीडी म्हणतात. हे समलिंगी असण्याची भीती आणि व्याकुळपणा म्हणून उद्भवते - सामान्यत: एखादी व्यक्ती ज्याने स्वत: वर किंवा स्वत: वर सरळ विश्वास ठेवला आहे तो त्या लैंगिकतेवर प्रश्न विचारेल आणि समलैंगिकतेबद्दल वेड लागण्यास सुरुवात करतो.

येथे एक गोष्ट अशी आहे की एचओसीडीचा उपचार सुरू करताच सल्लागाराची आठवण करुन देईल: आपण स्वत: ला सरळ असल्याचा विश्वास असल्यास आपण आहात.

एचओसीडी भागातील समलिंगी सरळ व्यक्ती “शोधून काढणे” अशी उदाहरणे फ्लोक्सपेक्षा कमी असल्याचे सांख्यिकीयदृष्ट्या लहान आहेत. ते जवळजवळ अस्तित्वात नाहीत. समलैंगिकतेमध्ये "रूपांतरित" करणारे बहुतेकजण तात्पुरते असे करतात जेव्हा त्यांना हे समजण्यास सुरूवात होते की त्यांचा ध्यास त्यांच्या स्वतःच्या लैंगिकतेबद्दल नव्हता तर इतर भीती आणि चिंता ज्यांचा समलैंगिक संबंधांशी संबंध नाही.

असे दिसते आहे दोन प्रकारचे एचओसीडी:

  1. ओसीडी + समलैंगिक भय (किंवा घटना) = एचओसीडी
  2. अश्लील वापराचे वर्ष + समलिंगी / पारगमन-पोर्न अश्लील = अश्लील-संबंधित एचओसीडीच्या वाढीबद्दल त्रास

आयुष्यातील यादृच्छिक कार्यक्रम, जसे की समस्यांमुळे समस्यांमुळे अवांछित टिप्पण्या, काही लोक त्यांच्या लैंगिक अभिमुखतेबद्दल अनिवार्यपणे (एचओसीडी) प्रश्न विचारू शकतात.

तथापि, आज एचओसीडीची एक उदयोन्मुख प्रेरणा म्हणजे क्रॉनिक ओव्हरस्टीम्युलेशन, ज्यामुळे मेंदू दररोजच्या आनंदांना कमी प्रतिसाद देते आणि त्यामुळे खळबळ उडते. काही प्रमाणात हे अश्लील वापरकर्त्यांसाठीही घडत आहे जे एचओसीडी विकसित करत नाहीत. पहा अश्लील वापर किंवा अश्लील / लैंगिक व्यसन लैंगिक बिघडलेले कार्य, कमी उत्तेजन आणि लैंगिक आणि संबंध समाधानाशी जोडणारे अभ्यास

ऑनलाइन पोर्नोग्राफी प्रवाहित करणे तीव्र ओव्हरकोन्सप्शन सोपे करते. भूतकाळातील इरोटिकाशी तुलना केली त्यामुळे उत्तेजक की, काही वापरकर्त्यांमध्ये ते तयार होते व्यसन-संबंधित मेंदू बदल. आश्चर्य नाही. नॉनस्टॉप लैंगिक टायटिलेशनशिवाय, आजची इंटरनेट पॉर्न मेंदूची बक्षीस प्रणाली सक्रिय करते सर्व उत्क्रांतिशील उत्तेजनांसाठी, मेमरी फॉरमेशन (वायरिंग) वाढवते:

शिवाय, हे शक्य आहे की जे एचओसीडी विकसित करतात त्यांच्यात मेंदू असू शकतात जे काही कारणास्तव विशेषतः प्लास्टिकचे असतात. त्यानुसार ए चीनी अभ्यासइंटरनेटच्या संपर्कात येण्याआधी ओसीडी प्रवृत्ती असलेले लोक व्यसनाचा धोका वाढवतात.

कोणत्याही घटनेत, एखाद्या पॉर्न व्यसनी व्यक्तीचा मेंदू वाढू शकतो सामान्य आनंदासाठी सुगंध ते जसे होते तसे निवड cues करण्यासाठी अति-प्रतिक्रियाशील. येथे एका मुलाने सामान्य प्रगतीचे वर्णन केले आहे, जे बर्‍याचदा पॉर्न-संबंधित एचओसीडीमध्ये घसरणारे द्वारे नोंदवले जाते:

१ y वर्षे एमओ (सॉफ्टकोर आणि कल्पनाशक्ती) आणि १२ वर्षांचे हस्तमैथुन, अत्यंत / फॅटींग पोर्नमध्ये वाढत असलेले २ y वाय. मी रिअल सेक्समध्ये रस गमावू लागलो. पोर्नपासून तयार होणारी सुटका आणि लैंगिक संबंधापेक्षा ती अधिक दृढ झाली. पॉर्न अमर्यादित विविध ऑफर करते. मला या क्षणी मला जे पहायचे आहे ते निवडू शकले. सेक्स दरम्यान माझा उशीरा होणारा स्खलन इतका खराब झाला की कधीकधी मला अजिबात संभोग करता येत नाही. यामुळे माझा संभोग करण्याची शेवटची इच्छा नष्ट झाली.

क्लासिक लैंगिक कंडिशनिंग

एकदा डिसेन्सिटिझेशनची ही डिग्री सेट झाल्यानंतर, पोर्न-संबंधित एचओसीडीसाठी स्टेज सेट केला जातो. गैर-अनुरूप पोर्निंगची अपेक्षा अपेक्षिततेचे उल्लंघन करते, पूर्वीच्या पोर्न शैलीपेक्षा अधिक डोपामाइन आणि नॉरपेनिफेरिन सोडते आणि आळशी (व्यसनाधीन) बक्षीस परिपथक चालविणारी अतिरिक्त किक प्रस्तुत करते. ट्रान्ससेक्सुअल / समलैंगिक क्रियांसह बडबड अश्लीलतेवर का उतरू शकतो हे अद्याप वापरकर्त्याने विचारायला सुरुवात केली असली तरीही पूर्वीच्या संभोग करणार्या वास्तविक लैंगिक भागीदाराकडे आकर्षित होणार नाही.

तथापि, त्याचे मेंदू लैंगिक कंडिशनिंगच्या क्लासिक केसमध्ये, या उपन्यास त्याच्या लैंगिक प्रतिसादांची सुरूवात करते, शैलीला उत्तेजन देते. एक मध्ये सांगितल्याप्रमाणे पूर्वीचा पोस्ट, लैंगिकता कशाही प्रकारे मरणाची वास असू शकते, म्हणूनच आजच्या बर्‍याच अश्लील वापरकर्त्यांनी हे सांगितले की हे आश्चर्यकारक नाही. पोर्न स्वाद morph सर्व जागा त्यांच्या आनंद प्रतिसाद नाकारले म्हणून.

आता, आमच्या वापरकर्त्यास कदाचित ते शक्य आहे ते सापडेल फक्त त्याच्या नवीनतम (आणि म्हणून सर्वात उत्तेजक) शैलीचा कळस. जर तो असा आहे की तो त्याच्या मूलभूत लैंगिक प्रवृत्तीबद्दल विसंगत आहे तर, धक्क्याचे मूल्य जास्त आहे ... आणि आणखी उत्तेजक / चिंता निर्माण करणारी न्यूरोकेमिकल्स सोडते. त्याचा उत्तेजन काही प्रमाणात त्याच्या स्वत: च्या ताणाने वाढविला जातो. हे लोक त्यांच्या अनुभवाचे वर्णन करतात:

पहिला माणूस: भयानक गोष्ट म्हणजे मी स्त्रियांना वेडा आकर्षक आणि पुरुष किंवा पुरुषांची कल्पना फारच नॉनसेक्सुअल म्हणून पाहत आहे. एक समलिंगी माणूस म्हणून ज्याचे हायस्कूलपासून इतर पुरुषांशी विशेषतः संबंध होते, हा प्रकार विचित्र आहे. जरी मी “कुरुप” स्त्रिया रस्त्यावर फिरताना पाहिले तरीसुद्धा मी त्यांच्याबरोबर वेड्यांसंबंधी लैंगिक संबंध ठेवण्यास काय आवडेल हे चित्रात मदत करू शकत नाही. थांबेल का? हे उलट करता येईल का?

दुसरा माणूसः पहिल्या दोन दिवसांमध्ये मला गंभीर चिंता वाटली, जवळजवळ मला ठार मारण्याची इच्छा होती कारण मी कोणत्याही मादीकडे माझे सर्व आकर्षण गमावले. या विचारांमुळे मी समलिंगी आहे असा विचार करण्यास प्रवृत्त करते, मी काय करतो, काय बोलतो आणि मला आजारी बनवते हे मला प्रश्न बनवते. मी खाऊ शकत नाही. मला असे वाटते की मी अंतर्मुख करणारे विचार आहे ... मला असे वाटते की मी समलिंगी आहे, जेव्हा मला माहित आहे की मी नाही.

त्यांचे लैंगिक प्रवृत्ती अचानक बदलली आहे की नाही हे समजून घेण्यासाठी वापरकर्त्यांच्या निराशेमुळे सतत, सक्तीची “चाचणी” व इतर आश्वासन विधी होऊ शकतात. ओसीडीच्या इतर वाणांप्रमाणेच (अश्लील नसलेल्या एचओसीडीसह) चाचणी आणि आश्वासन शोधण्यामुळे तात्पुरते आराम मिळते. प्रत्येक "चाचणी" अवांछित उत्तेजनाला बळकट करते - एकतर फायद्याचे आराम देऊन, किंवा चाचणी अयशस्वी झाल्यास त्रास कमी करते. अशाप्रकारे, चाचण्या समस्याग्रस्त ट्रिगरस अधिक मजबूत करतात.

एक थेरपिस्ट काय करावे?

लक्षात ठेवा की व्यसनमुक्ती व्यसन आणि मजबूती चालू आहेत प्रतिफळ भरून पावले. व्यसनाधीन थेरेपीपासून आम्हाला माहित आहे की व्यसनांनी हळूहळू बरे केले कारण अयोग्यतेमुळे त्या बक्षिसे यापुढे येत नाहीत. हळू हळू में मेंदू संबंधित मार्ग कमकुवत करतो.

चिकित्सक मदत करू शकतात एखाद्या विशिष्ट क्लायंटच्या एचओसीडीमागील पुरस्कारांचे योग्यरित्या मूल्यांकन करणे. जर त्याचे प्रेरणादायी बक्षीस प्रामुख्याने "चाचणी" पासून किंवा त्याच्या अभिमुखतेबद्दल वारंवार सांगण्यात आलेला आराम मिळाला असेल (निश्चितपणे तात्पुरता आराम मिळावा म्हणून), तर एक्सपोजर आणि प्रतिसाद प्रतिबंध (यापुढे चाचणी किंवा चिंता-उद्दीष्ट घोषित न करणे) युक्ती होऊ शकते.

पॉर्न-संबंधित एचओसीडीच्या बाबतीत, व्यसनाचे प्रतिफळ क्लायंटच्या आव्हानाचा सिंहाचा वाटा असू शकतो. या मिश्रणात दोन व्यसनाधीन बक्षिसेही असू शकतात: भीती आणि लैंगिक उत्तेजन.

इनाम म्हणून भय

दुःखदायक परिणाम कदाचित धैर्यवान नसतील भिती सर्कीट्री सक्रिय करतो आणि चिंता लैंगिक उत्तेजना होऊ शकते. रोलर कोस्टर्स आणि डरावनी चित्रपटांचा विचार करा. संवेदनासाठी हताश झालेल्या मेंदूला (दीर्घकालीन अतिवृष्टी / व्यसनमुक्तीमुळे दिलेले मेंदूचे बदल झाल्यामुळे), भय-प्रेरित क्रियाकलाप विशेषकरून आकर्षक बनू शकतात. हे डोपामाइन आणि नॉरपेनेफ्राइन (ऍड्रेनालाईनचे एक रूप) दोन्हीचे अपकेंद्रित करते. एक माणूस ट्रान्ससेक्सुअल पोर्न वर hooked म्हणून वर्णन केले:

मी आता परत लेस्बियन पोर्न वर गेलो आहे, मला असं दिसतं की शेमले अश्लील खरोखर खरोखरच प्रथमच उत्साहवर्धक होतं, पण खरोखरच माझ्या चहाचा कप नाही. एकदा लोक काय विचार करतील याबद्दल मला भीती वाटली की, ती उधळली आणि ती उधळली आणि मला कंटाळा आला.

जेव्हा मला प्रथम किन्नर अश्लील आढळले तेव्हा ते नवीन आणि रोमांचक होते, परंतु आता मी त्याऐवजी एक महिला आहे. भीतीमुळे माझे आकर्षण किन्नरांकडे ओढवले गेले, परंतु एकदा भीती संपली की आकर्षण नाहीसे झाले. हे आता डिक असलेली स्त्री पाहणे योग्य दिसत नाही. हे घृणास्पद नाही परंतु अगदी बरोबर नाही.

जैविक स्तरावर अजून बरेच काही चालले आहे. ताण न्यूरोकेमिकल कोर्टिसोल देखील फायद्याचे प्रभाव वाढवू शकते डोपमाइन सोडणे ट्रिगर. अखेरीस, मेंदूच्या बदलामुळे एखाद्याला तणावपूर्ण संकेतांवर अति-प्रतिसाद देऊ शकते. संशोधन अत्याधिक तणाव आणि गैरवर्तन करणार्या औषधांची पुष्टी करते दोन्ही संबंधित (व्यसन) मेंदूमार्गाची शक्ती वाढवा. संशोधकांचा विश्वास आहे की कोर्टिसोल अशा प्रकारे मुख्य भूमिका बजावते इनाम-संबंधित वागणूक पॅथॉलॉजीज.

ही परिस्थिती बीडीएसएम सारखीच आहे, जिथे मेंदूवर होणा effects्या परिणामांमुळे एखाद्या व्यक्तीचे लैंगिक वेदना शारीरिक वेदना वाढवते. एचओसीडी ग्रस्त व्यक्तींमध्ये, उत्तेजन देणारी आणि पॅनीक एक समान शेवट साधतात. तळ ओळ: तीव्र भावनिक किंवा शारीरिक अस्वस्थता असूनही, तीव्र उत्तेजन थांबविणे (व्यसनाधीन) वर्तन करणे खूप कठीण करते. चिंता ही चिंता असते, जरी ती कधीकधी होते वाटते उत्तेजनासाठी हताश झालेल्या मेंदूसारख्या उत्तेजनासारखे.

ज्या माणसाशी मी बोलत आहे त्याच्यासाठी माझ्या चिंताचा अर्थ "खोल भावना" असा आहे कारण चिंता एक प्रकारची उत्तेजनदायक आहे.

एचओसीडी ग्रस्त व्यक्तीच्या मेंदूत त्याच्या स्वत: च्या दु: खातून त्याच्या प्रतिफळाचा काही भाग मिळविणे शिकले आहे. सर्वात वाईट गोष्ट म्हणजे जेव्हा जेव्हा पीडित व्यक्तीने पॉर्न सोडण्याचा प्रयत्न केला, तेव्हा त्याची चिंता स्वाभाविकच वाढलेल्या कालावधीसाठी वाढेल. पैसे काढणे चिंता वाढवते सर्व व्यसनींना बरे करणे, एचओसीडीच्या चिंतेव्यतिरिक्त अधिक उत्तेजनासाठी शक्तिशाली आकांक्षा वाढवणे. अखेरीस "तपासणी" ही वास्तविक समस्या असल्याचे शोधून काढा:

मी दररोज एचओसीडी गूगल करायचो, परंतु यामुळे मला थांबावे लागले. समलैंगिकतेची कोणतीही व्याख्या पाहू नका किंवा आपण समलैंगिकतेबद्दल वाचलेल्या गोष्टींवर विश्वास ठेवू नका. आपण करू नयेत असे मी अक्षरशः केले. कालांतराने, आपण पुढे येत असलेल्या कथा वाचण्यास सक्षम व्हाल आणि लक्षात घ्या की आपण कधीच नव्हता. आपण अद्याप तेथे नाही. मी जेथे was महिन्यांपूर्वी होतो तिथे आहे. होय, यास पूर्ण होण्यास खरोखर बराच वेळ लागतो, मी आपल्याशी खोटे बोलत नाही.

एचओसीडी ग्रस्त व्यक्तींसाठी चिंता वाढविण्याच्या तीव्रतेमुळे तीव्र स्पाइक्स (ओरिएंटेशनबद्दल घाबरुन जाणे) आणि उन्मत्त “तपासणी” चालू असते आणि बहुतेक वेळा ते व्यसनाधीन होते. खरंच, काही नोंदवतात की त्यांची एचओसीडी भीती क्षुल्लक होती जोपर्यंत ते पोर्न सोडून देतात, आणि जोडले चिंता अश्लील पैसे काढणे त्यांना मार. व्यसनाधीन मेंदू जेव्हा विचार करू शकतो अशा मजबूत "निराकरण" ला लक्ष्य करते: पॅनिक + तपासणी + एचओसीडीशी संबंधित उत्तेजनासाठी लैंगिक उत्तेजन देणे, सरळ भावना बाष्पीभवन झाल्यासारखे दिसते.

इनाम म्हणून लैंगिक उत्तेजना

इंटरनेट पोर्नची एक व्यसन म्हणजे भावनोत्कटता-मदत करण्याची एक व्यसन. लैंगिक उत्तेजन देणे हा मेंदूला मिळू शकणारा सर्वात शक्तिशाली नैसर्गिक बक्षीस आहे. तरीही पॉर्नच्या निरंतर नाविन्यपूर्णतेपासून उत्तेजन देणे (प्रत्येक देखावा उत्तेजक न्यूरोकेमिकल्सचा आणखी एक हिट ऑफर करतो) आश्चर्यकारकपणे जोरदार बक्षीस देऊ शकतो. लैंगिक व्यसन किंवा भावनोत्कटता, तीव्रतेने फिकट गुलाबी होऊ शकते कारण लैंगिक व्यसन वाढत गेले आणि दररोजच्या आनंदांना प्रतिसाद कमी होत गेला. काही वापरकर्त्यांनी न्युरो-केमिकल बझवर तासन्तास कादंबरीच्या अश्लील गोष्टी जाणून घेतल्यापासून हेतुपुरस्सर पुढे ढकलण्यापासून किंवा टाळणे टाळले.

मेंदूने असे गृहीत धरुन विकसित केले की तीव्र लैंगिक उत्तेजनाचा स्त्रोत ही संभाव्य गर्भाधान संधी आहे. जर एखाद्याने स्वत: ला जास्तीत जास्त डोपामाइन आणि नॉरेपिनफ्रीन सोडले तर मेंदू आपोआप त्यास “मौल्यवान” म्हणून तार करेल. तो त्याच्या जन्मजात लैंगिकतेशी सुसंगत नसल्यास काही फरक पडत नाही — कारण मेंदू उदासीनपणाचे उपाय करतो इव्हेंट सर्किटरी सक्रियतेच्या पातळीनुसार, अभिमुखता नाही. (हे असेच होते की एखाद्या मेंदूत सामान्यपणे आनंदाला प्रतिसाद देताना, एखाद्याच्या अभिमुखतेस अनुकूल उत्तेजन सामान्यतः उत्पन्न करते सर्वात समाधानकारक भावना.)

आश्चर्याची गोष्ट नाही संवेदनाशील मेंदू मार्ग तीव्र लैंगिक संकेत कमी उत्तेजक संकेत (अगदी लैंगिक विषयांवर) वेगळे आहेत. आपण इतरांना सहजतेने सहजतेने, परंतु माजी नसलेल्या गोष्टींची कल्पना करू शकतो. याचे वर्णन केल्याप्रमाणे, हे संशोधनात दिसून आले आहे जेम्स जी. पफॉस इत्यादी:

लालमुएरे आणि क्विन्से (1998) ने विषमलिंगी पुरुषांमधील लक्षणीय व आंशिक नग्न स्त्रीच्या चित्रात लक्षणीय जननेंद्रिय उत्तेजनाचा अहवाल दिला. अत्यंत उत्तेजित लैंगिक संवादाचे वर्णन करणार्या व्हिडिओसह जोडले. एकट्या चित्रपटात प्रवेश मिळालेला एक नियंत्रण गट (व्हिडिओशिवाय) ने [विधान] दर्शविली. (जोर जोडला)

वर वर्णन केल्याप्रमाणे, अश्लील-एचओसीडी ग्रस्त व्यक्तींसाठी लैंगिक संकेत विशेषतः तीव्र असतात कारण ते भयांच्या न्यूरोकेमिकल प्रभावांमुळे वाढलेले असतात.

अश्लील व्यसनाधीनतेस एक्सपोजर थेरपी परत येऊ शकते

स्टँडर्ड एचओसीडी थेरपी वापरणार्‍या इंटरनेट पॉर्न व्यसनासाठी, वास्तविक समलिंगी पुरुषांच्या प्रदर्शनामुळे त्याच्या एचओसीडी कंडिशनिंगचा स्रोत सापडत नाही - जो मानवांसाठी किंवा मनुष्यांशी लैंगिक संबंध नाही तर त्याऐवजी पिक्सल आहे. तरीही तो समलिंगी अश्लील असलेल्या एक्सपोजर थेरपीचा प्रयत्न करीत असल्यास, तो व्यसनाधीन आहे अशा तंतोतंत वागण्यात गुंतत आहे. एखाद्याने व्यसनाधीन व्यक्तीला त्याचे मन खूप चांगले संकेत देऊन व्यसन होऊ शकत नाही.

म्हणूनच अश्लील-संबंधित एचओसीडी उकलण्याचा प्रयत्न करणार्‍यांसाठी पोर्न-आधारित एक्सपोजर थेरपी हे सर्वच चुकीचे असू शकते. हे असे आहे की ती मद्यपान करण्याने कंटाळा येईल या सिद्धांतावर जास्त मद्यपी आहे किंवा एखादी जुगार जोपर्यंत त्याची सवय लागणार नाही तोपर्यंत अधिक दांडी लावतो. एखाद्या व्यसनाधीन व्यक्तीचा सतत वापर केल्याने मेंदूतील व्यसनाधीनतेचे प्रमाण अधिक वाढते. एक्सपोजर थेरपी अशा प्रकारे उपयुक्त वातानुकूलन (सवयी) वाढविण्याऐवजी पॉर्न-व्यसनी एचओसीडी ग्रस्त व्यक्तीला अनुत्पादक मिश्रित संदेश पाठवू शकते.

तर मग कुठे सुरुवात होते? अश्लील व्यसनींनी इंटरनेटवरील अश्लील वापरास समाप्त करणे आवश्यक आहे. त्यांच्या मेंदूचे संतुलन परत येत असल्याने बर्याचजणांनी हे देखील लक्षात घेतले की लैंगिक चिन्हे गोंधळात टाकणारी त्यांची शक्ती कमी होते.

एचओसीडीचे अश्लील व्यसनी व्यसन दूर न ठेवता उपचारात्मक हेतूसाठी संबंधित संकेत वापरण्याचा प्रयत्न करीत असल्यास ते त्यांचे बळकटीकरण करीत आहेत
वर्तन-व्यसन न्यूरल मार्ग हा एक कॅच 22 आहे. व्यसनाधीन व्यक्ती (आणि कदाचित त्याचा थेरपिस्ट) चुकीच्या पद्धतीने असा निष्कर्ष काढू शकेल की त्याच्या समस्याग्रस्त संकेतांबद्दल कायम, शक्तिशाली प्रतिसाद एचओसीडी नाही तर त्याऐवजी त्याचे लैंगिक प्रवृत्तीचे रहस्यमयपणे रूपांतर झाले आहे याचा “पुरावा” आहे.

मुद्दा असा आहे की व्यसन व्यसन मानक ओसीडी एक्सपोजर आणि प्रतिसाद प्रतिबंधक थेरपीसाठी एक अडथळा दर्शविते. जरी एखाद्या अश्लील व्यसनी व्यक्तीकडून बक्षीस मिळविणे थांबविले तर मदत (चाचणी किंवा विश्लेषणापासून), अश्लील प्रदर्शनामुळे अद्याप त्याचे सक्रियकरण त्याला “प्रतिफळ” मिळते संवेदी व्यसन मार्ग.

काय नाही मदत?

आम्ही चिकित्सक नाहीत. तथापि, आम्ही बर्याच माजी इंटरनेट अश्लील वापरकर्त्यांनी स्वयं-अहवाल वाचले आहेत जे स्वतःला एचओसीडीकडून दुःख / पुनरुत्थान म्हणून वर्णन करतात (नमुना स्व-अहवाल). जर त्यांचा उपयोग उपयुक्त सिद्ध झाला तर आम्ही त्यांचा अनुभव सारांश करू.

मित्रांनी इंटरनेट अश्लील इनाम देणे सोडून द्या आणि लैंगिक क्रियाकलाप (आरामशीर, प्रेमळ भागीदार लैंगिक व्यतिरिक्त) तात्पुरते सोडल्यास दोघेही त्यांच्या एचओसीडीचे निराकरण करण्यात मदत करतात. जेव्हा ते त्यांचे मुख्य बक्षीस (अश्लील वापर) अधिक मजबूत करणे थांबवतात तेव्हा त्यांचे मेंदू हळूहळू इतर लैंगिक बक्षिसे शोधतात आणि वायर करतात. यास महिने लागू शकतात. या मुलांच्या अनुभवाच्या प्रकाशात, थेरपिस्ट ग्राहकांना एक्सपोजर थेरपी (कधी असल्यास) सादर करण्यापूर्वी काही महिन्यांसाठी इंटरनेट पोर्नपासून डिस्कनेक्ट करण्यास आमंत्रित करू शकतात.

सर्वप्रथम, मित्र सामान्यत: भागीदारांना प्रतिसाद देत नाहीत, तरीही लवचिक स्नेह आहे सुखदायक (कदाचित कारण ते ऑक्सिटॉसिन सोडते). तसेच, व्यसनमुक्तीचा सर्वात वाईट व्यत्यय येईपर्यंत, त्यांना बर्याचदा एचओसीडी स्पाइक्स अधिक त्रासदायक अनुभव येतो. द्वारे निर्माण चिंता पैसे काढणे किंवा अन्य तणाव चिंताग्रस्त प्रतिमा पाहून स्वत: लाच "चाचणी" करण्यासाठी प्रवृत्त करेल. चाचणी केवळ या अटला बळकट करते.

पुनर्प्राप्त करणारे असे अहवाल देतात की जर त्यांनी त्रास न घेता अनाहूत एचओसीडी विचार स्वीकारू शकले तर ते भीतीच्या न्यूरोकेमिकल मजबुतीकरणाच्या बाजूने आहेत. याव्यतिरिक्त, त्यांच्या लैंगिक प्रवृत्तीबद्दल अनिश्चिततेने जगणे आणि "सत्याचा शोध लावण्यासाठी" सर्व चाचण्या आणि प्रयत्न टाळणे त्यांना उपयुक्त ठरते. अशाप्रकारे ते क्षणभंगुर आराम आणि “निश्चितता” यांचे प्रतिफळ मजबुतीकरण देखील थांबवतात.

दुसर्या शब्दात, एचओसीडी पीडित्याला स्टॉप थांबविण्यासाठी काम करावे लागते तीन फायदेकारक सवयी: इंटरनेट अश्लील वापर, मदत शोधणे आणि त्रास देणे.

एका माणसाचा स्वत: चा अहवाल

या माणसाचा अहवाल मनोरंजक आहे कारण त्याने पोर्न बक्षीस कमकुवत करुन सुरुवात केली, केवळ ते शोधण्यासाठी की त्याने भीती व मुक्तता (तपासणी) बक्षिसे दिली नाहीत.

मी आता पॉर्नशिवाय months महिन्यांहून अधिक आहे, परंतु मी सतत वेगवेगळ्या एचओसीडी मेसेज बोर्ड तपासण्याच्या भानगडीत बुडलो. मी त्या साइट्सवर दररोज तास खर्च करत असेन, कधीकधी ते तासात बर्‍याच वेळा तपासत असे: कामावर, मी ड्रायव्हिंग करत असताना, रात्री झोपायला वगैरे वगैरे. खरोखर वाईट 'तपासणी वागणूक.' जेव्हा मी असे काही वाचतो जेव्हा मला धीर देईल तेव्हा माझ्या मेंदूला बक्षीस दिले जात होते आणि जेव्हा मी असे काही वाचले तेव्हा चिंता वाढेल जेव्हा मला चिंता वाटेल.

मी माझे संदेश समलिंगी आणि उभयलिंगी बोर्डसमवेत इतर संदेश फलकांवर विस्तारित केले होते. हे फक्त आवर्त कायम. मी माझ्या सर्व चिंताग्रस्तपणामुळे जास्त झोपलो नव्हतो आणि मी माझ्या आयुष्यात खरोखर हजर नव्हतो. मी एकतर या बोर्डांवर होतो किंवा मी त्यांच्यावर काय वाचले याची चिंता करीत होतो. सतत. माझ्या नात्याला त्रास होत होता. कधीकधी, रात्री एकटीच, मी एचओसीडीच्या २- hour तासांच्या बायजेस इंटरनेट मेसेज बोर्डवर तपासणी करीत असेन आणि नंतर मला खूप वाईट वाटले.

मी थांबवलं असं ठरवलं. माझा जोडीदार उपस्थित असलेल्या एखाद्यास पात्र आहे, पूर्णपणे विचलित नाही. त्यानंतर, माझ्याकडे फक्त 15-मिनिटांचे सत्र आहे, उत्तरे शोधत आहेत. मोहांचा प्रतिकार करण्यासाठी मला संघर्ष करावा लागला, परंतु याचा परिणाम असा झाला की मला जास्त बरे वाटते.

खरोखर खरोखर उल्लेखनीय आहे. माझ्या एचओसीडीत लक्षणीय घट झाली आहे की मी सतत माझ्या मेंदूत संकेत देत नाही, “बोर्डवर जाऊन या गोष्टी महत्त्वाच्या आहेत” बोर्डवर जाऊन तपासणी व आश्वासन देऊन. मी महिन्यांत पुस्तक वाचले नव्हते, परंतु मी बोर्ड सोडल्यापासून आता मी माझ्या दुसर्‍या पुस्तकावर आहे. रात्री माझा मोकळा वेळ एकतर माझ्या मैत्रिणीबरोबर किंवा आगीने वाचण्यात घालविला जातो. मी खूप चांगले झोपत आहे.

होय, मला एखादा आकर्षक माणूस दिसला तेव्हा मला अधूनमधून स्पाइक मिळते. आणि मग त्याच्या विचारांसह तपासणीतून. पण हे खूपच कमी झाले आहे आणि हा विचार खूप वेगवान होतो.

मी आता असा विचार करतो की माझे एचओसीडी हे खरे आहे की जेव्हा मी शेवटी पीएमओवर वर्ष आणि वर्षानंतर पूर्ण केले तेव्हा वास्तविक स्त्रियांना माझे बरेच आकर्षण हरवले. त्याशिवाय स्त्रिया आणि पुरुष मला सारखेच दिसू लागल्या आणि बॅमला गर्भ फुटण्याबद्दल काळजी वाटते.

श्वार्ट्जचा एक्सपोजर उपचारात्मक दृष्टीकोन

ओसीडीच्या उपचारांसाठी एक विद्यमान उपचारात्मक प्रणाली आहे जी एक्सपोजरला समर्थन देत नाही. मानसोपचारतज्ज्ञ जेफ्री श्वार्ट्ज यांनी विकसित केले. (एक वर्णन वाचा डोईजेसकडून घेतले स्वतःला बदलणारी बुद्धी.)

श्वार्टझ त्याच्या रुग्णांना शिकवते कसे न्यूरोप्लॅक्सीटीटी कार्य करते म्हणून त्यांना समजते की त्यांची सक्ती अवांछित, जास्त सक्रिय मेंदूच्या लूपमधून उद्भवली आहे (व्यसनाप्रमाणे नाही). त्यानंतर त्याने स्पष्ट केले की जाणीवपूर्वक प्रयत्नाने मेंदूची वायरिंग बदलली जाऊ शकते.

काही मार्गांनी, तो एक्सपोजर थेरपीच्या अगदी उलट आहे. एक्सपोजरद्वारे व्यसनाधीन करण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी, झटपट संबंधित क्यू पॉप अप करुन मेंदू हलविण्याचा प्रयत्न करतो. श्वार्ट्जने निवडलेल्या रचनात्मक क्रियाकलापांवर स्विच करण्याचा सल्ला दिला आहे.

ध्येय म्हणजे आराम मिळवून अस्वस्थता टाळणे, परंतु समस्या नसलेल्या मेंदूशी संबंधित नसलेले मेंदूचे मार्ग सक्रिय करणे म्हणजे मेंदू आपल्या पूर्वीच्या “बक्षिसे” वरून डिस्कनेक्ट होऊ शकतो आणि कदाचित चिंताजनकतेला उत्पादक कार्यातही जोडले जाऊ शकते. कोणत्याही परिस्थितीत, भावनिक प्रतिक्रिया न देता अस्वस्थ विचारांचा स्वीकार केल्यास बरेच काही मदत होते. एक म्हणाला:

माझ्यासाठी एक चांगली गोष्ट चांगली करते ती म्हणजे मला अवांछित विचार आहे ही वस्तुस्थिती पूर्णपणे स्वीकारणे. मी विश्रांती घेण्याचा आणि विचार करण्याकडे दुर्लक्ष करण्याचा प्रयत्न करतो आणि मी ज्या क्षणी बसतो त्या क्षणी श्वास घेण्यास आणि जगण्यात प्रयत्न करतो. जर मी दुसर्‍या कशावर जोर देऊन लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न केला तर हे जवळजवळ कधीच काम करत नाही. फक्त आराम करा, विचार आहे याची जाणीव करून घ्या आणि आपल्या कार्यावर (आरामात) लक्ष केंद्रित करा. अखेरीस मला जाणवले की मी विचार करण्याचा विचार करत नाही आणि माझ्या कार्यावर पूर्णपणे केंद्रित आहे. नक्कीच, विचार या टप्प्यावर परत येतो कारण मला आठवते की माझ्याकडे ते होते.

मी स्वतःला सांगतो, “चांगली नोकरी” आणि पुन्हा पुन्हा सांगा. रीफोकस. पुन्हा योगदान द्या. मूल्यमापन. डॉ. श्वार्ट्जच्या ओसीडी मटेरियलमध्ये समाविष्ट केल्याप्रमाणे. आणि हो, मी प्रयत्न करेपर्यंत चालेल असे वाटले नाही.

लहान मुलासारखे आपण खरोखरच वागण्याची गरज आहे. प्रत्येक वेळी आपण विचार विसरलात, कितीही वेळ असो, मनःपूर्वक मनःपूर्वक अभिनंदन करा आणि आचरण करा. स्वत: ला छान व्हा. शरीरावर ओरडणारे हिंसा बाह्य हिंसा आणि उलटपक्षी होते. छान राहा, स्वत: ला धीर धरा. आपण पूर्णपणे विचार करत असाल तरच स्वत: ला विश्रांती देण्यासाठी सक्ती करा. आपण जे काही विचार केला आहे ते तितके महत्वाचे नाही जितके इच्छा ते करणार नाही!

जर आपण अशा एका नमुन्यात गेलात जिथे प्रत्येक नवीन "चाचणी" आपल्याला अधिक चिंता करते, तर आपला मेंदू आपला भीती लैंगिक संकेत म्हणून वापरत आहे. या प्रकरणात, सर्वात उपयुक्त तंत्र ओसीडीवर मात करण्याची श्वार्ट्ज पद्धत आपल्याला आढळेल. एका एचओसीडी ग्रस्त व्यक्तीने असे म्हटले:

मी केले आहे एक्सपोजर थेरपी माझ्या एचओसीडीसाठी आणि मी सध्या वापरत आहे श्वार्टझ पद्धत. जेव्हा व्यापणे आणि सक्ती कमकुवत असतात तेव्हा माझ्या मते उघडकीस आणणे चांगले कार्य करते, जेव्हा एचओसीडीचे मुद्दे एखाद्या व्यक्तीच्या मनाच्या मागे एक प्रश्न असतात.

एचओसीडीच्या शेवटच्या टप्प्यात असलेल्या व्यक्तीसाठी माझ्या मते श्वार्ट्जचे तंत्र अधिक चांगले आहे. स्वत: ला धीर धरत नाही अशा भ्रमांवर आणि चिंताांवर विजय मिळविण्यासाठी शिस्त लागते. श्वार्ट्ज पध्दत सुरू करणे खूप कठीण तंत्र आहे, परंतु एकदा एखादी व्यक्ती व्यापणे थांबविण्यास यशस्वी झाल्यास ते सोपे होते, कारण ते दिवसभर वेड्याशिवाय जाऊ शकले आहेत ... जोपर्यंत एखादा अनाहूत विचार त्यांना परत मारत नाही.

आता, श्वार्ट्जच्या तंत्रज्ञानास किक मारण्यासाठीचा एक गंभीर मुद्दा आहे. एखाद्याने वेगळ्या क्रियाकलाप / विचार / दृश्यासाठी त्वरित स्थलांतर केले पाहिजे. कारण एकदा एखादी व्यक्ती अनाहूत विचारांची चौकशी केली की चिंता निर्माण झाली की ती पळून जाणारी ट्रेन बनते. तर जाऊ द्या! प्रत्यक्षात, त्या व्यक्तीस स्वतःसाठी एक नवीन बक्षीस प्रणाली शोधणे आवश्यक आहे. माझ्यासाठी, जोपर्यंत मी विचारांकडे दुर्लक्ष करीत नाही तोपर्यंत पुरस्कार चिंतापासून मुक्त होतो.

या तीव्र टप्प्यावर एक्सपोजर थेरपी, जिथे माझी चिंता भुरळ घालणारी आणि संभ्रमित करणारी आहे, निरर्थक आहे. हे फक्त माझे ओसीडी फीड करते. जेव्हा एखादी व्यक्ती अद्याप तर्कसंगत आणि तर्कहीन विचारांची जाणीव करून देण्यास सक्षम असते तेव्हा त्यांचे भय अतार्किक असते हे समजून घेण्यासाठी एक्सपोजर थेरपी उत्तम प्रकारे कार्य करते. जेव्हा विवेकबुद्धी अस्वस्थतेच्या भ्रमात बदलते तेव्हा आयएमओ एक्सपोजर थेरपी ओसीडी फीड करते. फक्त माझे मत.

हा माणूस त्याच्या ओठ काटते:

मला आढळले की मध्यम वर्गातील ओठांच्या तंत्राने चावणे अत्यंत चांगले कार्य करीत आहे. आजचा दिवस वगळता मला एक समलिंगी विचार नव्हता मी इतका लहान विचार केला आहे. पण मी याबद्दल काळजी करीत नाही कारण हे गेल्या 1 तासांत 24 होते. ही सवय पूर्णपणे निघून जाण्यास जास्त वेळ लागेल परंतु मी जवळजवळ तिथेच आहे की एक चिन्ह आहे. मला समलैंगिक अश्लील कडे परत जाण्याची भीती नाही, जी एक प्रचंड दिलासा देणारी आहे.

बाजूला असताना, एचओसीडीचे तज्ज्ञ फ्रेड पेनझेल देखील निराश होते पोर्न व्यसनासाठी एक्सपोजर थेरपी, जरी क्लासिक एचओसीडी प्रकरणांमध्ये तो एक्सपोजर आणि प्रतिसाद प्रतिबंधक थेरपी देण्याची शिफारस करतो.

आशा आहे की, एचओसीडी पीडित्यांकडे कोणते प्रोटोकॉल सर्वोत्तम काम करतात हे शोधक लवकरच ठरवतात. त्यापैकी बरेच जण त्यांच्या चिंता सोडवण्यासाठी निराश आहेत. खरंच, भेटणार्या सर्व बरे करणार्या अश्लील व्यसनाधीन आमच्या साइटवर, एचओसीडी लोक सर्वात वाईट आणि सर्वात सोयीस्कर ग्रस्त आहेत.

सध्या, बर्याचजणांना भीती वाटण्यास मदत करण्यास संकोच वाटतो की चिकित्सक त्यांना सांगतील की ते गे आहेत (किंवा थेट) जेव्हा त्यांना माहित नसते की ते नाहीत.

पॉर्न-संबंधित एचओसीडी ग्रस्त रुग्णांना सामान्यत: रीवायअर कसे करावे याची कल्पना नसते कारण प्रमाणित थेरपी कार्य करत नाही आणि सर्वात आश्वासक उपाय इतके प्रतिउत्साही वाटतात (त्यांना चालत जावे लागेल) लांब सुटकेपासून, विश्लेषणाद्वारे आणि काही काळ लैंगिक उत्तेजनातून). माहिती नसलेल्या व्यावसायिक सहाय्याशिवाय बहुतेकांना हे सापडणार नाही. प्रगती करण्यासाठी, त्यांना एक व्यसनाधीन आणि मेंदूला अवांछित "बक्षिसे" मधून दूर ठेवण्याची भूमिका या दोन्ही गोष्टींमध्ये पारंगत एक चिकित्सक शोधण्याची आवश्यकता असू शकते.

आर्टिकलची शेवट

ट्रान्ससेक्सुअल पोर्न वर विचार

हे आश्चर्यकारक आहे की, ट्रान्ससेक्शुअल पोर्नची चव सरळ पुरुषांमध्ये सामान्य आहे. येथे एक उतारा आहे अश्लील अभिरुचीनुसार अलीकडील पुस्तक बद्दल चर्चा लेख:

लेखक म्हणतात, “जर तुम्ही अलेक्सा अ‍ॅडल्ट लिस्टवरील साइट्सच्या नावांद्वारे साइट्सचे वर्गीकरण केले तर टी-गर्ल साइट चौथ्या क्रमांकाच्या लोकप्रिय आहेत
प्रौढ वेबसाइटची श्रेणी. " तसेच, "'किन्नर' हा डॉगपाईलवरील सोळावा सर्वात लोकप्रिय लैंगिक शोध आहे, जो 'बट', '' थ्रीव्हर्स '' आणि 'इंटररेशियल सेक्स' पेक्षा अधिक लोकप्रिय आहे. '' मग शोध कोण करीत आहे? अनेक ट्रान्ससेक्शुअल पोर्न साइट्सचा ऑपरेटर ओगास आणि गॅडम हाऊसकीपर

“माझे मुख्य प्रेक्षक आणि बहुतेक किन्नर अश्लील प्रेक्षक, सरळ मित्र आहेत. हे नेहमीच असेच आहे. मी असे म्हणेन की ट्रान्ससेक्सुअल साइट्सवरील सर्व अभ्यागत सरळ आहेत. ”

तर पहा "अब्जावधी दुष्ट विचार" मागे विचित्र नवीन विज्ञान.

तर ट्रॅन्सेक्शुअल पोर्नचे आवाहन कोठून आले आहे? समलिंगी अगं सामान्यत: ते पाहू इच्छित नाही. ट्रान्ससेक्शुअल एक “लैंगिक आवड” नाही. ते निसर्गात सापडले नाही, म्हणून मनुष्यांनी ते पहाण्याची इच्छा विकसित केली नसती. ही गोष्ट अशी नाही की बहुतेक वापरकर्ते शोधत असतात… जोपर्यंत ते पॉर्न साइट निर्मात्यांद्वारे धोरणात्मकपणे हाताळले जात नाहीत.

ट्रान्ससेक्शुअल पॉर्न म्हणजे काय… शक्तिशाली लैंगिक संकेत एकत्र करण्याचा एक मार्ग आहे जो सामान्यत: एकत्र केला जाऊ शकत नाही. थेट मेंदूच्या लिम्बिक सिस्टमला हा एक मजबूत संदेश आहे. हे एका दृश्यात दर्शकांचे आवडते लैंगिक संकेत: स्तन, ताठ पुरुषाचे जननेंद्रिय, उत्सर्गजन्य लिंग, बीज, हस्तमैथुन इ. एकत्र करते.

लिंबिक मेंदूत, ज्याला कारण नसते आणि अशा गोष्टी माहित नसतात ते निसर्गात अस्तित्वात नाहीत, फक्त असे म्हणतात, “अरेरे! ओहो! लैंगिक उत्तेजनासाठी आमचे आवडते संकेत! हे अतिरिक्त गरम आहे! ” त्याउलट, सरळ पुरुषासाठी समलैंगिक अश्लील किंवा समलैंगिक पुरुषासाठी सरळ बलात्काराच्या अश्लील सारखे, हे धक्कादायक आहे आणि म्हणूनच रोमांचक आहे. आणि, * चा-चिंग! * अश्‍लील निर्माता आपल्या भेटींमधून जाहिरातींच्या कमाईची खिशात घालतात.

हे समजते की धैर्यवान, कादंबरी आपल्या मनातील “स्टिक” अनुभवते आणि नंतर सर्व प्रकारच्या रोमांचक न्यूरोकेमिकल “डू आयटी!” चालू ठेवते. संदेश - विशेषत: जेव्हा आपला आनंद प्रतिसाद कमी असतो (बहुधा जास्तीमुळे) अनुभव खरोखर खरोखर समाधानी आहे की नाही हे आहे ... किंवा आपल्याला अधिक भूक लागते.

येथे डोळे उघडण्याचा आणखी एक अनुभव आहे:

पोर्न सह मी मुख्यतः shemales करण्यासाठी व्यसनी झाली. जेव्हा मी अशा कल्पनांमध्ये स्वतःला विसर्जित केले तेव्हा माझ्या लैंगिकतेबद्दल गंभीर प्रश्न उद्भवला. ठीक आहे, मी फक्त एक Shemale एस्कॉर्ट पाहण्यासाठी प्रयत्न करण्याचा निर्णय घेतला.

माझी गोष्ट नाही! काही मिनिटांपेक्षा जास्त काळ "तिचे" पाहणे / बोलणे देखील मला शक्य झाले नाही आणि संध्याकाळ नम्रपणे संपली. एखाद्याचा बबल फोडण्याविषयी चर्चा करा, LOL. तर तो भाग निकाली निघतो.

एक माणूस त्याचे गोंधळ कसे सुरू करतो याचे स्पष्टीकरण देतो:

माझे विकृत रूप दिवसेंदिवस वाढतच गेले व वेश्यासारखा वाढत गेला, परंतु 20 व्या दशकाच्या सुरुवातीच्या काळात हे पुरेसे नव्हते, मी अत्यंत चरबी, हेनताई, गुलाम, उंचवटा, किन्नर, मनावर नियंत्रण, भावनोत्कटता नाकारणे आणि मला समाधान देण्याऐवजी मला आयुष्यात इतर इच्छा नसलेल्या शेकडो स्त्रियांचा हॅरेम हवा आहे ही एक कल्पनारम्य गोष्ट आहे. अखेरीस हे मी त्या स्थानावर पोहोचलो जिथे मी एका निर्विकार स्त्रीकडे पहात होतो आणि माणसाच्या टोकांना एक आनंद देणारा प्रकार दिसला…. मलाही तसे वाटावेसे वाटले आणि एखाद्या मुलाबरोबर असण्याची कल्पना करायला सुरुवात केली. वय 29 - मी नोफाॅप सुरू करण्यापूर्वी मला वाटले की मी उभयलिंगी आहे, आता नाही

अंतर्गत एक टीव्ही निर्माता द्वारे एक टिप्पणी यूके डॉक्यूमेंटरी पोर्न ऑन द ब्रेनची ही समीक्षा

स्टुअर्ट बुल - 01 ऑक्टोबर 2013

तीन वर्षांपूर्वी मी टीव्ही संशोधकांच्या एक गटाचा भाग होता जो कधीही इंटरनेट प्रसारित केलेल्या बर्याच विषयांवर विचार करत नव्हता. मुख्य उत्पादकाने वैज्ञानिक पुरावा समाविष्ट केला (जो प्रोग्रामचा मागील भाग असल्याचे मानले जात असे) ते पुरेसे मजबूत नव्हते.

संशोधनादरम्यान मी अश्लील समस्यांसह बर्याच लोकांशी बोललो, अश्लील-अश्लील साइटवरील पुरुषांपासून हजारो टिप्पण्या वाचल्या आणि न्यूरोसिस्टिअनशी बोललो. बहुतेक वैज्ञानिक संशोधन हे अद्याप आपल्या बालपणात आहे परंतु माझ्या मनामध्ये काही शंका नाही की पोर्न पाहण्यामुळे बर्याच प्रौढ आणि मुलांवर गंभीर परिणाम होतो.

मी सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे प्रौढ आणि किशोरवयीन पुरुष, ज्यांनी नियमितपणे आणि बर्‍याच वर्षांमध्ये मानक पॉर्न पाहण्यास सुरवात केली (ज्यात काही विशिष्ट काळापासून ते मानक अश्लीलतेकडे दुर्लक्ष केले आणि अधिकाधिक तीव्र प्रतिमेकडे जाऊ लागले) आणि नवीन 'फिक्स' शोधले.

जे लोक पृष्ठभागावर होते ते पूर्णपणे सामान्य वाटत होते की त्यांना फक्त पोर्न बनवण्याची सवय झाली होती, यापुढे स्त्रियांबरोबर एक योग्य नातेसंबंध निर्माण करण्याचा आग्रह त्यांच्यापुढे नव्हता कारण अश्लील लोक एक पर्यायी होते, विषुववृत्त पुरुष जे इतके संवेदनशील झाले होते विषुववृत्त अश्लील ते स्वतःला समलिंगी अश्लील पाहतात, जे त्यांच्या मुलांबद्दलच्या भावनांबद्दल चिंतित होते कारण त्यांना सुंदर किंवा गोंडस काय आढळले आणि ते काय आढळले तेच अस्पष्ट होते.

यापैकी 99% प्रौढ होते आणि त्यांच्या समस्येपूर्वी योग्य लैंगिकता आणि नातेसंबंध तयार करण्याची वेळ आली होती. याचा अर्थ असा की, एक न्यूरोसायटिस्टने असे सुचविले आहे की, योग्य दिशेने त्यांचे मेंदू त्यांच्या मागील लैंगिक ओळखीकडे परत येऊ शकतात, जरी त्यांनी पाहिलेली चित्रे पूर्णपणे विसरली जाऊ शकत नाहीत.

मागील लैंगिक अनुभवाशिवाय 10-14 वर्षांच्या मुलासाठी रीसेट बटण नाही. आपल्याकडे भविष्यातील पिढ्या तरुण पुरुष असू शकतात जे स्त्रियांना आक्षेपार्ह ठरवतात आणि लैंगिक विषयावर पूर्णपणे अवास्तव कल्पना बाळगतात आणि काही प्रकरणांमध्ये अशा पुरुषांकडे दुर्लक्ष केले जाईल ज्यांना त्यांच्या मेंदूच्या आसपासच्या स्त्रियांना आणि मुलांसाठी धोका असू शकतो. . म्हणून आपण आपले डोके वाळूमध्ये घालू नये आणि काही वास्तविक वैज्ञानिक पुराव्यांची प्रतीक्षा करू नये. आपल्याला आता काहीतरी करण्याची गरज आहे.

अ‍ॅडव्हायझिंग अँड इनसाइट्स इन गेव्ह रीव्हिव्हिंग

मेड्सने या व्यक्तीस मदत केली:

रोजच्या व्यायामाप्रमाणेच नोफॅपने माझ्या ओसीडीला खूप मदत केली. मी मंचांवर चर्चा केलेली एक गोष्ट ऐकत नाही ती म्हणजे औषधे किंवा थेरपी. माझ्यासाठी, व्हॅलेरियन आणि एनएसी सह एकत्रित डोपामाइन रिसेप्टर्स रीबूट करणारे पूरक असलेल्या इनोसिटॉलच्या उच्च डोसमुळे माझे आवड कमी झाले. परंतु तरीही सक्तीची तपासणी [चाचणी] आणि अश्लील गोष्टी न देण्याचा माझा सर्व प्रयत्न लागला.

टीप: औषधे काही ओसीडी रुग्णांना मदत करतात, परंतु इतरांप्रमाणे डॉ. गॉटमॅन यांच्यानुसार:

दुसरा माणूस दात घालून दार्शनिक विचार करत होता:

(13 व्या दिवशी) मी सपाट आहे - म्हणून कठोरपणा नाही आणि महिलांमध्ये लैंगिक आवड नाही. मी एकदा महाविद्यालयीन असताना सोडले नाही. ते 3 आठवडे चालले. पण मी पुन्हा संपर्क साधला कारण मला वाटले की मी समलिंगी आहे - कारण तिथून पुढे जाणा girls्या मुलींबद्दल मला लैंगिक भावना नाही. मला वाटलं, "मी त्यांना मारहाण का करत नाही?" मी काळजीत पडलो. मला असेही लक्षात आले की मला कामवासना नव्हती. आणि त्यानंतर मी एचओसीडीशी दीर्घकाळ चढाओढ केली, मी आता त्याबद्दल विचार करीत नसल्यामुळे ते विरळ होत आहे. आपले मन चांगल्या आणि वाईट दोन्हीसाठी कसे कार्य करते हे पूर्णपणे मोहक आहे.

हे लवकरच एचओसीडी स्पष्ट होते नाही नकार

एक गोष्ट लक्षात ठेवा, ती नकार नाही! मला समजण्यासाठी सर्वात कठीण गोष्ट होती. जर आपल्याला मुली आवडल्या असतील, मुलींसह असतील आणि फक्त मुलींबद्दलच विचार केला असेल. हे नेहमीच असेच राहते. OCD कठीण का आहे ते येथे आहे. आपला मेंदू एक विचित्र ठिकाणी आहे आणि आपले सिग्नल योग्य प्रकारे बंद होत नाहीत. आपण समलैंगिक असावे हे आपल्याला स्वीकारले पाहिजे. हे मला वेडापिसा वाटत आहे, पण तसे नाही. जितका वेळ आपण याबद्दल काही करण्याची प्रतीक्षा कराल तितकी ती खराब होते. माझ्यावर विश्वास ठेव. ते पुस्तक घ्या आणि काय घडत आहे हे आपल्या थेरपिस्टला समजावून सांगा.

आपण कदाचित समलिंगी आहात हे ते आपल्याला सांगत असल्यास, आपल्यास हेच पाहिजे आहे काय ते स्वतःला विचारा. तसे नसल्यास, ओसीडी बद्दल माहित असलेल्या एक थेरपिस्ट शोधा. तसेच निरंतर तुम्हाला धीर देणारे थेरपिस्टही घेऊ नका. तेही उपयुक्त नाही. मी आत्ता कुठे आहे, हे 100% गेले नाही परंतु ते खूप जवळ आहे. मी प्रत्यक्षात आयुष्यावर लक्ष केंद्रित करू शकतो.

काय घडत आहे ते आपल्या थेरपिस्टला समजावून सांगा. आपण कदाचित समलिंगी आहात हे ते आपल्याला सांगत असल्यास, आपल्यास हेच पाहिजे आहे काय ते स्वतःला विचारा. तसे नसल्यास, ओसीडी बद्दल माहिती असणारा एक थेरपिस्ट शोधा. तसेच निरंतर तुम्हाला धीर देणारे थेरपिस्टही घेऊ नका. तेही उपयुक्त नाही. मी आत्ता कुठे आहे, हे 100% गेले नाही परंतु ते खूप जवळ आहे. मी प्रत्यक्षात आयुष्यावर लक्ष केंद्रित करू शकतो.

एचओसीडी समलैंगिकता दडपशाही नाही:

मी माझा शेवटचा अद्यतन केल्यापासून थोडा वेळ झाला आहे. स्थिती खालीलप्रमाणे आहेः

एचओसीडी नक्कीच आता बर्‍याच काळासाठी गेला आहे, हे स्पष्ट आहे की ते "बाहेर पडणे" प्रक्रियेचा भाग नव्हते, अश्लील पैसे काढल्यामुळे झालेला हा एक मानसिक आजार होता. मी त्याबद्दल दुसरे काही लिहित नाही, कारण प्रामाणिकपणे मला असेही वाटते की मी माझ्या आयुष्याच्या त्या भागाबद्दल विचार करू इच्छितो ज्याला मी नरकच म्हणू शकेन आणि मी अतिशयोक्ती करणार नाही.

इरेक्शन्स परत 100% वर आल्या आहेत (पॉर्न पाहिल्यानंतर काही दिवस वगळता)… अरे पण त्यावेळेस मला आठवते जेव्हा मी अश्लील व्यसनाच्या तळाशी धडक मारत होतो तेव्हा जगात अशी कोणतीही गोष्ट नव्हती जी मला उत्थान देईल.

येथे काही इतर मुलांमध्ये चर्चा आहेः

"मी आणि एक मित्र लैंगिक आवड बद्दलच्या गोंधळांबद्दल बोलत होतो. तो म्हणाला, 'हे शोधण्यात मला त्रास होत आहे. मी इंटरनेटवर जातो आणि मला असे काहीतरी दिसते जे मला असे समजू शकते की मी विषमलैंगिक आहे; मग मी एक अशी गोष्ट पाहत आहे ज्यामुळे मला असे वाटते की मी समलैंगिक आहे; परंतु नंतर मी काहीतरी वेगळंच पाहत आहे ज्यामुळे मला असे वाटते की मी विषमलैंगिक आहे. मी निष्कर्षाप्रत आलो आहे की मी अश्लील आहे! '”

[दुसरा माणूस] मग मी विचार करण्यास सुरवात केली की ते निश्चितपणे अभिमुखतेबद्दल नाही तर कार्यक्षमतेबद्दल आहे. अखेरीस, मी गोष्टींवर संशोधन करण्यास सुरुवात केली आणि नंतर मी येथे सुदैवाने संपलो.

[दुसरा माणूस] हे जवळजवळ असेच आहे की निर्मात्यांना माहित आहे की ते पुरुषांना समलैंगिक अश्लील गोष्टी चालू करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत. मी कुठेतरी वाचले आहे की पीएमओ प्रकरणातील एखादा मुलगा केवळ समलैंगिक अश्लीलसह चालू होईल. आता मी त्या टप्प्यावर कधीच पोहोचलो नाही, परंतु एकदा सुट्टीच्या दिवशी मी त्यातील एका फ्लिक बूथचा प्रयत्न केला. एक ट्रान्ससेक्सुअल सीन समोर आला (स्क्रीन प्रत्येक क्षणात काही सेकंदात यादृच्छिक चॅनेलवर कडक झाला) आणि माझ्याकडे “मला तिथे हव्या असण्याची इच्छा आहे” असे कधीच नव्हते, तरीही ते विचित्र, विचित्र मार्गाने उत्तेजित होऊ लागले.

एसी * सीके, काही टी, टीएस, बाईचा चेहरा, चुंबन, डब्ल्यू * नाकिंग, ब्लू * डब्ल्यू जॉब होती. आजूबाजूच्या सर्व कुजबुजलेल्या स्वतंत्र संकेतांचा हा एक विचित्र कोलाज होता जो मला त्या मार्गाने कल नव्हतो म्हणून मला पूर्णपणे अर्थ प्राप्त झाला नाही. परंतु संबंधित असलेल्या सर्व संकेतांमधील एक कमकुवत मूलभूत दुवा होता जो त्यास उत्तेजन देत होता. मी असे गृहीत धरत आहे की संघटना अवचेतनपणे हे कार्य करण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी माझ्या मनाला अधिक (सेक्सबद्दल) विचार करण्यास प्रवृत्त करीत आहेत, म्हणूनच माझ्या लक्षात न येताच माझे मन नवीन बनत आहे. मी पुन्हा कधीही सामग्री पाहिली नाही परंतु ही सामग्री आपल्यावर कसा परिणाम करू शकते हे आश्चर्यकारक आहे. आता मी काही लोकांना ओळखतो, उदाहरणार्थ, अगदी प्राण्यांच्या चरमराकडे जाऊ, परंतु निश्चितच ते तसे करत नाहीत “त्या गायीची कासे तपासा!“.. ते?” थोडक्यात, अत्यधिक पीएमओ वास्तविक मनाची * सीके आहे.

बर्‍याच पॉर्न म्हणजे मनाची हेराफेरी करणे जी स्वाद “तयार” करते, अस्तित्त्वात असलेल्या लैंगिक अभिरुचीचे नाही. एक मुलगा म्हणाला:

मी वयाच्या 15 व्या वर्षापासून एचओसीडीशी सामना केला आहे. हे प्रथम महिला पेशी / स्केड पोर्न पाहिल्यानंतर आणि नंतर एक लेख वाचल्यानंतर असे आढळले की ही फेटीस समलैंगिक समाजात लोकप्रिय आहे. हे त्या त्या दिशेने पुढे एक व्यापणे बनले आहे ... विशेषत: ट्रॅनी पॉर्न पाहणे सुरू केल्यानंतर. मला खात्री आहे की जर एचसीडी इंटरनेट पोर्न नसते तर मी कधीही विकसित केला नसता. मला वाटते की दोन जोडलेले आहेत.

या चिंतेसह संघर्ष करणा one्या व्यक्तीची एक टीप येथे आहेः

माझे एचओसीडी ने नेहमी माझ्या पोर्न-संबंधित क्रियाकलापांवर नियंत्रण ठेवले आहे. ते एका साध्या पॅटर्नचे अनुसरण करीत असे:

1. पोर्न प्रतिमा / काहीतरी उत्तेजन पहा

2. एचओसीडी सुरू होते, मला काळजी करण्याची सुरवात होते

3. एचओसीडी मजबूत होते, मला माझा लैंगिक अभिमुखता संशय आणण्यास प्रारंभ करते

H. पॉर्न पाहून मी समलिंगी नाही हे स्वतःला सिद्ध करण्यासाठी एचओसीडी मला खात्री देते

5. मी पोर्नपर्यंत पोचतो, एचओसीडी गायब होऊ लागते आणि ते पडण्यासारखे मूर्ख असतो.

मी या चरणांचे अनुसरण केलेः

- दुर्लक्षः एचओसीडीवर कशाचाही शोध घेऊ नका. त्याबद्दल शिकू नका. इतर प्रकरणांचा अभ्यास करू नका. एकटे सोडले. मला माहित आहे की काही थेरपिस्ट एचओसीडीला आव्हान देण्याचे सुचवतात. ही कदाचित एक चांगली गोष्ट आहे, परंतु जेव्हा आपण अश्लील व्यसनी आहात ज्यांना एचओसीडी आहे, आम्ही त्याचे साइड-लक्षण किंवा व्यसनाचा अविभाज्य भाग म्हणून बोलू, आपण “विचारांना आव्हान” देऊ शकत नाही कारण त्यांना आणखी वाईट बनवते आणि आपण अखेरीस अश्लील गोष्टींवर पुन्हा पडता. अगदी खरं सांगायचं झालं तर, जेव्हा आपण अश्लीलतेचे व्यसन घेत असाल तर आपल्यात या मारहाण करण्याची संधी आपल्यात नाही. आपल्यासाठी, कारण आपण समलिंगी [किंवा जे काही] पोर्न वर वाढले आहे, म्हणून “समलिंगी” आपल्या अश्लील वापराशी कनेक्ट आहे, म्हणूनच अनेक थेरपिस्टांसारख्या स्पाइकला “आलिंगन” देणे कदाचित चांगली कल्पना नाही! कमीतकमी आपण अश्लील लाथ मारत नाही आणि तोपर्यंत एचओसीडी बर्‍यापैकी कोमेजेल.

- वेळ वाटप: जेव्हा तुम्ही बहुधा एचओसीडीबद्दल चिंता व्यक्त करता तेव्हाच अभ्यास करा, माझ्यासाठी ते संध्याकाळी होते (कारण जेव्हा मी सहसा 5 तासांच्या अश्लील द्विभाषावर होतो तेव्हा योगायोग असतो? मला शंका आहे.). त्या दरम्यान, आपण काहीतरी नियोजित असल्याची खात्री करा. संगणकापासून दूर असलेल्या कुटूंबाच्या सदस्याशी बोलायला बसा किंवा मित्र किंवा नातेवाईकांना कॉल करा, लांब फिरा / व्यायामासाठी जा. इ.

- स्पिकिंग: आपण स्पाइक सुरू करत असल्यास, आपल्याला त्वरित काही सुरक्षितता उपाय लागू करण्याची आवश्यकता आहे. “ऑकप्पी मोड” हा माझा मुख्य सुरक्षा उपाय आहे. मी ते कॅपिटलमध्ये ठेवले कारण जेव्हा मी स्पाइक करते, तेव्हा मी माझ्या डोक्यात “ऑक्सपी मोड” म्हणतो आणि लिहिलेल्या मोठ्या निऑन चिन्हाची कल्पना करतो. त्यानंतर मी काहीतरी करतो - काहीही - ज्यासाठी शारीरिक आणि मानसिक उर्जा आवश्यक आहे. गणिताच्या समस्येचे निराकरण करताना सिट-अप करणे जसे की वजन उचलताना मोजणी देखील कार्य करते. सुमारे पंधरा मिनिटांसाठी ओसीपीवाय मोड प्रविष्ट करा. आपल्या डोक्याच्या मागील बाजूस, “ऑकअप मोड” चिन्हाची कल्पना करा आणि आपल्याला जे करायचे आहे ते करा. थोड्या वेळाने, स्पाइक संपेल.

ट्रान्ससेक्सुअल अश्लील आणि कल्पनारम्य गोष्टी टाळण्याने त्याबद्दल माझे उत्तेजन पूर्णपणे मिटवले आहे. शब्दशः प्रमाणे, मला यापुढे काहीही वाटत नाही. मला त्यातून मिळालेल्या “भावना” मला आठवत आहेत, परंतु त्या आता तेथे नाहीत. दोन वर्षांपूर्वी, मी अशा एका टप्प्यावर पोहोचलो आहे जिथे मला मुख्य गोष्ट म्हणजे अश्लील अश्लील होते, परंतु आता हा बदल कसा झाला याबद्दल शब्दांत बोलणे कठीण आहे. ख women्या स्त्रियांना उत्तेजन देणारी पातळी बर्‍याच वर्षांपर्यंत पॉर्न पाहण्यामुळे विसरली आहे.

माझ्यासाठी मला सुमारे 4 आठवड्यात एचओसीडी कर्ब सापडले आहेत. आठवड्याचा शेवटचा शेवट 2 / आठवड्याचा प्रारंभ नेहमीच कठीण असतो. मला 3% खात्री आहे की एचओसीडी + पॉर्न व्यसन एक आणि समान आहे. जसे आपण पॉर्नला लाथ मारता, HOCD तितकेसे सामर्थ्यवान नसते कारण पोर्न खेचणे तितकेसे प्रबळ नसते आणि काळानुसार ते पूर्णपणे कमी होते.

तसे, हा केवळ एक मार्ग मार्ग नाही. समलिंगी पुरुषांसाठी सरळ किंवा समलिंगी व्यक्तींनी लैंगिक संबंध ठेवणे अशक्य नाही. मी त्यांना बर्‍याच अश्लील व्यसन वेबसाइटवर वेबवर पाहिले आहे. माझ्या मते ते कदाचित आमच्या परिस्थितीपेक्षा वाईट आहे. आमच्यासाठी ही एक लहान, त्रासदायक चिंता आहे जी आपल्या लैंगिक वृत्तीबद्दल शंका निर्माण करते. समलिंगी पुरुषासाठी, ज्याने कधीच स्त्रियांची कल्पनारम्यता केली नाही, ज्याने आपल्या खर्‍या भावना समाजातून लपवून ठेवल्या आहेत, आणि नंतर असे घडण्याची हिम्मत आली की तो स्त्री नंतरही आकर्षित होऊ शकेल (!!!). बरं, हे अगदी भयानक आहे.

पण सत्य हे आहे की प्रश्नातील मुले सरळ सरकत नाहीत. ते * खरोखर * महिलांकडे आकर्षित होत नाहीत. ते आमच्यासारखेच नावेत आहेत, परंतु त्या उलट आहेत.

हळूवार उपचार

मला एचओसीडीशी सामोरे जावे लागले आणि तरीही मी त्यास थोडासा व्यवहार करीत आहे. हे असे काहीतरी आहे जे आपल्याला माहिती आहे वास्तविक नाही परंतु यादृच्छिक घटकांमुळे आपल्या मेंदूतून उत्तेजन मिळते. मी ज्या गोष्टींचा सामना करण्यास शिकलो आहे ते म्हणजे एकतर विचारांकडे दुर्लक्ष करणे, त्यांच्यावर शिक्कामोर्तब करू नका किंवा विश्लेषण करण्याचा आणि न्याय्य ठरविण्याचा प्रयत्न करु नका आणि आपल्या स्वतःला सांगा की आपल्या प्रत्यक्षात सरळ आहे, फक्त त्यांना येऊ द्या. हे असे आहे की आपल्याकडे एखाद्यास तोंडावर ठोसा मारण्याचा एखादा यादृच्छिक विचार असेल तर आपण तसे करणार नाही म्हणून फक्त विचार मनात जाऊ द्या.

आणखी एक मार्ग म्हणजे त्याची मजा करणे. म्हणा की आपण आपल्या मित्राबरोबर आहात आणि आपण सहजपणे त्याला किंवा काहीतरी चुंबन घेण्याचा विचार करता, फक्त स्वतःला म्हणा, “अरे माणसा, मी समलिंगी आहे, मला माझ्या मित्राला पूर्णपणे चुंबन घ्यायचे आहे”. प्रामाणिकपणे, एचओसीडी ही एक कठीण गोष्ट आहे ज्याचा मला सामना करावा लागला आणि मला अधिक आत डोकावले. मला माहित आहे मी सरळ आहे; जेव्हापासून मी सुरुवातीपासूनच विचार केला होतो तो विपरीत लिंग आहे. मला सकारात्मक वाटतं की मला मिळालेल्या अश्लील गोष्टींचा हा फक्त उत्तेजनच होता. माझ्या रीबूटमध्ये मी जितके पुढे जात आहे एचओसीडी माझा काहीच परिणाम करत नाही आणि जेव्हा मी काही दिवसांत आरामशीर होतो तेव्हा मला ते आठवत नाही.

एक प्रयोग

मी एका रात्री खूप प्यायलो आणि माझ्या मनात कल्पना आली की माझ्या लैंगिकता / आकर्षणाबद्दल सत्य शोधण्यासाठी मला ट्रान्स प्रयोग करणे आवश्यक आहे. अद्याप असुरक्षित असताना, मी एका ऑनलाइनशी बोललो आणि भेटलो. मी ट्रान्स पॉर्नची कल्पना केली तर मी काही प्रमाणात जागृत झाले, परंतु संपूर्ण अनुभव योग्य वाटला नाही आणि मी वैतागलो. मी काहीही घेऊन जाऊ शकले नाही आणि मला बाहेर काढावे लागले.

हे घडल्यानंतर, मी माझ्यात असलेल्या काही मुलींच्या आसपास होतो. मला जागृत झाल्यासारखे वाटले आणि मी त्यांच्याशी फक्त फ्लर्टिंग / बोलण्याचा संपूर्ण अनुभव घेतला. हे बरोबर वाटले. म्हणून, मला कोणत्याही मजबुतीकरणाची आवश्यकता नसतानाही, मला असे वाटते की हे पुढे असे सिद्ध करते की ट्रान्स आकर्षण अश्लील आहे आणि वास्तविक जीवनातील अनुभवांना चांगले स्थान देत नाही. शेवटच्या काळापासून मी हे जाणून घेतलेले असावे की मी पोर्न सोडला आणि कोणत्याही प्रकारच्या ट्रान्स-रिलेटेड आकर्षणाबद्दल थांबलो.

एक माणूस त्याच्या तंत्राचा वर्णन करतो:

जेव्हा आपण उग्र विचारांसह पागल असाल तेव्हा असे काहीतरी शोधा ज्यामुळे चांगले विचार येतील. निसर्गात चालणे, किंवा एक कोडे, किंवा काहीतरी, कदाचित कला. सुरुवातीला असे वाटते की ते कार्य करीत नाही किंवा विचार करण्यापासून केवळ विचलित होत आहे, परंतु ते कार्यरत आहे. आपण कालांतराने पहाल, जेव्हा आपण विचार कराल तेव्हा आपल्या मेंदूला विचार करण्याची किंवा काहीतरी करण्याची इच्छा आहे आणि ते लवकरच पुरेसे विरघळेल.

असा विचार करा. विचार सूक्ष्म / इथरिक ऊर्जेचे एक प्रकार आहेत. कारण त्यांच्याशी लढा देण्याचा किंवा त्यांना बदलण्याचा प्रयत्न करताना आपण करता त्या कोणत्याही गोष्टीमुळे ते उर्जेने बनलेले असतात आणि ते केवळ त्यांच्याशी ऊर्जावानपणे कनेक्ट होतात आणि त्यांना अधिक मजबूत बनवतात. जरी त्यांचा त्यांच्याबद्दलचा द्वेष त्यांना मजबूत बनवितो. पॉर्नचा द्वेष करु नका [आणि “कसोटी”] घेऊ नका, यामुळे आपल्यास आणखी कठीण होऊ शकेल.

सामान्य ओसीडीः

जेव्हापासून मी पोर्नमध्ये भारी पडलो तेव्हापासून मला नेहमीच लक्षात आले आहे की मला ओसीडीची काही किरकोळ लक्षणे आहेत. हे काही गंभीर नव्हते, परंतु माझ्या खोलीभोवती गोष्टी विशिष्ट क्रमात नसत्या तर माझ्या कामावर लक्ष केंद्रित करणे मला अवघड होते. आता ते पूर्णपणे नाहीसे झाल्यासारखे आहे. मी अद्याप एक सामान्यपणे संघटित व्यक्ती आहे, परंतु माझ्या प्राधान्यक्रमांच्या यादीमध्ये ती खूपच कमी आहे. मी माझ्या कचर्‍याचे आयोजन करण्यास सुरवात करण्यापूर्वी मला महत्वाची सामग्री निघून जाईल.

दुसरा माणूस

होय ... जरी ते ओसीडी सोडत नाही, तरी माझ्या बोटाच्या नखे ​​चावण्याची सवय नाहीशी झाली आहे. मी सक्तीने त्यांना चर्वण करायचो, आणि ते नेहमीच माझ्या बोटाच्या शेवटी एक घृणास्पद वाया घालवणारे साधन होते.

दुसरा माणूस

जेव्हा मी पॉर्नपासून दूर असतो आणि द्वि घातलेला नसतो किंवा काहीतरी निघून जाते तेव्हा माझ्याबरोबरसुद्धा हेच असते. मी निश्चितपणे पीएमओइंग आणि ओसीडीशी संबंधित आहे. हे माझ्यासाठी पीएमओच्या व्यसनापासून विकसित झाले आहे.

अधिक उपयुक्त सल्लाः

याचा परिणाम जे आपणास मदत करतात त्यांच्या मार्गांच्या सूचीतून मी याचा अंत करणार आहे:

  1. आपण किन्नर अश्लील / समलैंगिक अश्लील / द्वि-लैंगिक अश्लील कडे पाहिले असेल तर ते स्वीकारा. संभोगाचा माझ्यावर विश्वास आहे म्हणून हे कठीण वाटते, परंतु एकदा आपण हे केले की आपल्याला ते खरोखर आवडते की नाही हे पहाणे सोपे आहे. कदाचित आपल्याला कुतूहल असेल? किंवा विपरित लिंगाशी वाईट वागणूक दिली गेली आहे, किंवा आपण फक्त मोकळे विचार आहात आणि एक्सप्लोर करू इच्छित आहात परंतु आपण जे केले आहे ते आपण स्वीकारलेच पाहिजे जरी ते स्वतःच्या विरोधात गेले तरीही.
  2. कोणीही नाही, मनोवैज्ञानिक नाही, मित्र नाही, वेबसाइट नाही, आपण कोण आहात हे सांगू शकता. पूर्णपणे समजून घेणे महत्वाचे आहे. आपले मेंदू आपल्याला घाबरविण्यास, आपल्या जीवनात काही करण्यापासून, प्रयत्न करण्यास आणि गोष्टी करण्यास तयार करेल. हे अस्वस्थ आहे आणि सत्य तर्क नाही हे लक्षात घ्या.
  3. आपण समलिंगी गोष्टी करून पहायला पाहिजे असे सांगणार्‍या एखाद्याचे म्हणणे ऐकू नका. हे विवादास्पद असू शकते परंतु मला काळजी नाही. जर तुम्ही तुमचे संपूर्ण आयुष्य सरळ केले असेल तर तुम्ही नेहमीच सरळ असाल. ओळखीच्या संकटातून जाण्याची गरज नाही. हे केवळ आपणास अडथळा आणेल आणि जे खरोखरच समलिंगी आहेत अशा लोकांसारखेच आहेत ज्यांना प्रयत्न करू आणि सरळ होऊ इच्छित आहेत. आपण आपल्या जोडीदाराचा द्वेष कराल आणि हे खरोखर सरळ किंवा खरोखर समलैंगिक असलेल्या एखाद्यासाठी नाही.
  4. इंटरनेटवर उत्तरे शोधणे थांबवा. याचा अर्थ काय? व्यासपीठावर जाऊ नका, एचओसीडी पाहू नका, समलैंगिक किंवा सरळ असलेल्या कोणालाही विचारू नका. एकटे सोडा. आपण केवळ उत्तरे शोधून त्यास आणखी वाईट बनविता. माझ्यावर विश्वास ठेवा, मला भीती वाटत होती की मी कायमचा बदलेन. मला भीती वाटली, "ओएमजी आयएम GAY जायला जात आहे." मग एक दिवस मी अक्षरशः संभोग देणे थांबवले. मी वाचन करणे थांबवले, मी त्याबद्दल विचार करणे थांबवले आणि काय अंदाज लावा, स्त्रियांबद्दल माझे आकर्षण पूर्ण सामर्थ्याने परत आले आणि मला या जाणिवेस जाणे शक्य झाले. जे मला माझ्या शेवटच्या टप्प्यावर आणते.
  5. चिंता एक पशू आहे. हे तथापि, शिकविले जाऊ शकते. हे आपल्याला सत्य नसलेल्या गोष्टींवर विश्वास ठेवण्यास मदत करेल, परंतु आपणास हे समजले पाहिजे की या सर्व गोष्टी आपल्याद्वारे इंधन आहेत. आपण कारणीभूत असलेले आपण आहात. परिस्थिती कदाचित हे अधिक बाहेर आणू शकते परंतु आपण नियंत्रणात आहात. मला फक्त ते आपल्यासारखेच ठेवू दे: माझे होमोफोबिया गेले, मी ज्या मार्गाने विचार केला त्या मार्गावर. होय, प्रत्येक समूहात विकृती आहेत, याचा अर्थ असा नाही की प्रत्येकजण एक विकृत आहे. मी अत्यंत वाईट प्रकारे महिलांकडे आकर्षित झालो आहे आणि नेहमीच आहे. आता काय शिल्लक आहे? माझ्या अश्लीलतेचे व्यसन. ती शेवटची गोष्ट शिल्लक आहे. याद्वारे जाणार्‍या कोणालाही माझा सल्ला, पोर्न थांबवा. हे मदत करते. सेक्सबद्दल काही तज्ञ काय म्हणतात यावर विश्वास ठेवू नका, स्वतःवर विश्वास ठेवा. हे प्राधिकरणास अपील करणारे आहे जे रेडिट वर वारंवार होते. रेडिटपासूनही दूर रहा. स्वत: ला विचार करण्याची आणि बरे करण्याची संधी द्या. हे शक्य आहे मुले. मी या ठिकाणी समलिंगी आहे हे कोणी मला सांगू शकत नव्हते कारण मी माझ्या गाढवाला हसतो. जर काही असेल तर यामुळे मी माझ्यापेक्षा पूर्वीपेक्षा जास्त सामर्थ्यवान बनलो. हे समजून घ्या की ओसीडी आणि इतर चिंता संबंधित आजार इतर कोणत्याही गोष्टीपेक्षा खरोखरच उपयुक्त आहेत.

एचओसीडी असलेल्या (किंवा होते) ज्यांच्याकडे अधिक निरीक्षणे:

त्यामुळेच यासारखे थ्रेड मला दुःखी करतात.

एखाद्या व्यक्तीस, ज्याला अनेक वर्षांनंतर तो समलिंगी सापडला आहे त्यास प्रत्येकाला खात्री करुन सांगायचे आहे की एचओसीडी अस्तित्त्वात नाही, लोकांना अश्लीलतेशी संपर्क साधावा लागेल, ज्यांना खरंच एचओसीडी आहे.

सिंडारेनची काळजी करू नका, येथे एचओसीडी ग्रस्त साथीदार आहात. मी बर्‍याच वर्षांपासून ओसीडी ग्रस्त आहे, आणि एचओसीडी स्पेक्ट्रमच्या बाहेरही ते बर्‍याच प्रकारात प्रकट झाले आहे. सुमारे एक वर्षापूर्वी, मी अत्यंत गोंधळात पडलो होतो आणि मला पॅनीक हल्ले आणि तीव्र औदासिन्य होते कारण मला खात्री होती की समलैंगिक अश्लीलने मला समलिंगी बनविले. आणि आता मी चांगल्यासाठी अश्लील सोडण्याचा माझा प्रवास सुरू केला आहे, मी समलैंगिक अश्लील विषयी सर्व भावना गमावल्या आहेत. मला यापुढे लैंगिकदृष्ट्या रस नाही आणि खरं म्हणजे, त्या वर्षापासून मला समलिंगी असण्याचा एकच विचार नाही. आता मला ओपी सांगा, मी गुप्तपणे समलैंगिक म्हणून वर्गीकरण कसे करावे?

माझ्या अनुभवात, अशा लोकांमध्ये फरक आहे ज्याला माहित आहे की ते समलिंगी आहेत कारण ते किशोरवयातच ओळखतात, आणि एचओसीडीच्या मागे लपतात आणि ज्या लोकांना ते सरळ आहेत हे माहित आहे, ज्यांना अश्लील गोष्टी बघून गोंधळ होतो आणि रात्रंदिवस काळजी वाटते की त्यांची वास्तविकता आहे खोटे आहे जे उघडपणे नाही.

गॅरी विल्सनने आपल्याला बरीच माहिती दिली परंतु आपण त्या ओपीला प्रतिसाद देत असल्याचे दिसत नाही. मी त्याच्याकडून थोडासा सल्ला घेईन कारण त्याला त्याची सामग्री माहित आहे, आपण त्याबद्दल चांगला विचार न करता केवळ अनुमान लावाल. आपण समलिंगी निघाले म्हणूनच (मला खात्री आहे की आपण हे माहित आहे, अगदी एचओसीडी टप्प्यात देखील), याचा अर्थ असा नाही की एचओसीडी अस्तित्त्वात नाही.

मी एचओसीडीमुळे शुद्ध रात्रीत वास्तव्य केले आहे आणि इतर बर्‍याचजणांचे आहे. मी यासाठी थेरपी करत आहे आणि अस्तित्त्वात असलेला हा मी जिवंत पुरावा आहे आणि वास्तविक जीवनात अशी इच्छाशक्ती आणि निसर्गाची जुळवाजुळव केल्याशिवाय अश्लील आवडी बदलणे पूर्णपणे शक्य आहे. कृपया मी काय ओपी आहे ते मला सांगू नका, लोक त्याकडे दयाळूपणे वागत नाहीत.

माझ्या थेरपिस्टचा असा विश्वास आहे की माझ्या अश्लील व्यसनामुळे माझ्या ओसीडीच्या विकासावर महत्त्वपूर्ण परिणाम झाला.

मी 18 वर्षाची असल्यापासून मी अश्लील व्यसनाधीनतेशी संबंधित आहे. गेल्या 18 महिन्यांपासून ही खरोखरच समस्याप्रधान बनली आहे. हस्तमैथुनानंतर मी विचित्र अनाहूत विचारांचा अनुभव घेऊ लागलो आणि त्यानंतर थोड्या काळासाठी मेंदू धुके होईल. यामुळे मला माझ्या नैतिकतेशी जुळणार्‍या गोष्टींबद्दल हस्तमैथुन करायला लावले (काहीही बेकायदेशीर नाही) ज्यामुळे मी व्यसनाधीन असताना स्वत: वरच थांबू शकलो.

तथापि, अखेरीस मी एकाच वेळी २- hours तास हस्तमैथुन करण्यास सुरवात केली आणि मी माझ्या मैत्रिणीबरोबर नवीन ठिकाणी गेलो तेव्हासुद्धा मी तिला मदत करू शकली नाही, तिला कामावर जाण्याची वाट पाहत आहे म्हणून मी तासन्तास दगडफेक करू शकतो आणि हस्तमैथुन करतो. शेवटी अखेरीस जेव्हा माझ्या मेंदूचा अक्षरशः ब्रेक झाला तेव्हा हे सर्व डोक्यावर आले. माझ्याशी अपराधीपणाची मागणी करणारी मी माझ्याशी सहमत नव्हतो अशा सर्व गोष्टी मी हस्तमैथुन करणे थांबवले.

शेवटी मला माझ्या थेरपिस्टकडून काही प्रमाणात कन्फर्मेशन मिळाले. माझा कधीच व्यसन नसल्याचा मला विश्वास नव्हता, परंतु मी मुठ्ठी वेळा पुन्हा विचार केला आणि किती वाईट परिस्थिती निर्माण केल्याचा अनुभव आल्या नंतर, मी अजूनही माझ्या अभिरुचीनुसार वाढण्याच्या प्रवृत्तीमध्ये परतलो, शेवटी मी मान्य केले की हे फक्त मीच नव्हते असा मुलगा ज्याला पोर्न आवडले आणि ज्याला जीवनात आवडलेल्या गोष्टी करण्यात सक्षम असावे. माझ्या अखेरच्या रीप्लेसच्या दरम्यान, व्हॅनिला पोर्न पाहण्यापासून, जिथे आपण इतर लोकांशी हस्तमैथुन करता त्या एका विचित्र गप्पांमध्ये सामील होण्यास मला तीन दिवस लागले आणि मी इतर लोकांशी अश्लीलतेसाठी हस्तमैथुन करत होतो. एक लिंग मी माझ्या लैंगिक प्रवृत्तीचा अस्पष्टपणे 3 दिवसांपूर्वी कधीही विचार केला नाही.

माझ्या व्यसनामुळे माझे किती नुकसान झाले आहे हे समजून घेण्यासाठी मी या खोलवर पडलो. मला असे वाटते की हे मी का लिहित आहे याचे कारण इतर कोणालाही किरकोळ अनाहूत विचार येत आहे आणि आश्चर्यचकित आहे की ही मोठी गोष्ट आहे की नाही. मी केलेली चूक करू नका. शक्य तितक्या लवकर समस्येचे कबूल करा.

गेल्या काही दिवसात 4-6 तासांसाठी पोर्न binges. याव्यतिरिक्त, हे स्पष्ट झाले की ट्रान्ससेक्सुअल पोर्न माझ्या लैंगिकतेशी निगडीत नाही. मागील 30 दिवसांमध्ये अश्लीलतेने 5 + तास व्यतीत केल्यानंतर अश्लील, अश्लील संबंध अश्लील झाले! मी आणखी घृणास्पद आणि धक्कादायक गोष्टी शोधण्यास सुरुवात केली.

माझ्याकडे एचओसीडी आहे, जरी मी पहिल्यांदा अश्लील गोष्टींकडून कित्येक महिन्यांपूर्वी शांत होऊ लागलो होतो तेव्हा पूर्वी इतका उल्लेख केला जात नव्हता आणि तो मला पंगु किंवा नियंत्रित करत नाही. कधीकधी मला असे वाटले की मी समलिंगी आहे, किंवा मी कदाचित काही चुकीच्या कारणास्तव किंवा माझ्या भावनांनी असावे. मी ट्रान्ससेक्सुअल पॉर्न पाहत असे, आणि मी समलिंगी पॉर्न पाहिली नसतानाही मी अश्लील शोधताना यादृच्छिक स्क्रीनशॉट्स आणि चित्रे पाहिली आहेत. तसेच, माझे मित्र जेव्हा प्रत्येक वेळी हँग आउट करतात तेव्हा ते समलैंगिक असतात याबद्दल बोलतात आणि वागतात आणि मला हे आवडत नाही / यामुळे मला अस्वस्थ करते.

मला माहित आहे की मोठा होण्याने मी नेहमीच मुलींकडे आकर्षित होतो. मला फक्त त्यांच्याच भोवती राहण्याची आवड आहे - जसे की ते वास घेतात, फक्त मुलीला माझ्या हातात धरून ठेवतात. नरक मी प्रथम मुलींना पाहाण्यासाठी पोर्न पाहण्यास सुरवात केली… होय मला हे माहित आहे की माझ्या समलिंगी असणार्‍या माझ्या भावना आणि प्रतिक्रिया मी आनंद घेतात असे नाही, मला आनंदी बनवते, मी दररोज पाइन करतो.

हे ओसीडीचा क्लासिक भीती आणि चिंता आहे ज्यामुळे मला स्वतःच एक दुष्परिणामात शंका येते. काहीतरी मी नसलो तरी पण मी म्हटल्याप्रमाणे मला असे जाणवले नाही की थोड्या वेळाने आणि चिंता यापुढे विचारांसह नाही.

मला वाटते की बर्‍याच वर्षांपासून अश्लील वापर आणि गैरवर्तन करण्यापासून तयार झालेल्या मेंदूतल्या मार्गांशी या गोष्टींचा संबंध आहे. माझ्यासाठी 9 वर्षे. मला जे समजले आहे त्यावरून, प्रत्येक वेळी मी माझ्या मेंदूने तयार केलेल्या एमएफ दृश्याकडे गेलो असतो आणि नंतर त्या मार्गाला दृढ बनवितो, त्यामध्ये त्या गोष्टी सुंदर, नग्न मुलासारख्या लैंगिक घटनेला चांगल्या काळासाठी बनवल्या पाहिजेत आणि आपला मेंदू करू शकतो फरक सांगू नका. आपण आपल्या मेंदूला काहीतरी नवीन केले आहे. कधीकधी व्यायामशाळेत मी एक चांगला देखावा किंवा स्नायू असलेला माणूस दिसेल आणि हे माझे लक्ष वेधून घेईल आणि मला पहायला भाग पाडले जाईल असे मला वाटेल. मला असे वाटते की ती आता जागृत झाली आहे पण लैंगिक मार्गाने नाही, असे म्हणाल्यास तिला काय वाटते हे मला माहित आहे.

मला काळजी करायची आणि घाबरायची पण आता मी बहुतेक वेळा मला त्रास देत नाही.

काही बास्केटबॉलचा खेळ पाहताना हे घडले, मला वाटले “हा खेळाडू एक चांगला दिसणारा माणूस आहे” आणि त्या अचानक अचानक एचओसीडी विचार उदय झाले (मी समलिंगी आहे, डब्ल्यूटीएफ, नरक ब्रेक सैल)? मी ते विसरू शकलो नाही आणि त्या रात्री माझ्या आयुष्यात पहिला आणि एकमेव पॅनीक हल्ला झाला. मी स्वत: ची चाचणी केली, मी समलैंगिक अश्लील पाहिले पण माझा तिरस्कार झाला. या डिसऑर्डरबद्दल आणि त्यास कसे मारावे याबद्दल शिकण्यासाठी मला थोडा वेळ (दोन महिने) लागला. मी "स्वीकारले" समलैंगिक विचारांमुळे लैंगिक आवड आणि आपण निवडू शकत नाही मी मोहक करणे थांबविले.

लवकरच मी भेटलो आणि एका महान मुलीच्या प्रेमात पडलो, प्रथम सेक्स केला आणि त्यानंतर एचओसीडी माझ्यासाठी प्राचीन इतिहास आहे. मी समलिंगी नाही, कधीच नव्हतो, परंतु समलिंगी असण्यात काहीही चूक नाही, कोणीही तुम्हाला काही करण्यास भाग पाडत नाही, जर तुम्हाला आनंद मिळाला तर मग करा, नाही तर वेड नाही! आपण मानव सौंदर्य ओळखू शकतो, लिंग कितीही फरक पडत नाही.

मी 13 असताना दूरस्थपणे स्त्रीने काहीही चालू केले होते, परंतु मी अधिक आणि अधिक अश्लील पाहिले म्हणून ते सतत बदलले. मी माझ्या लैंगिकतेबद्दल चिंता करण्यास सुरवात केली कारण मला माहित होते की मी थेट इतिहासावर आधारित आहे, परंतु त्याच वेळी मी जुन्या संकेतांना शारीरिकदृष्ट्या प्रतिसाद देऊ शकलो नाही. कधीकधी मी जेव्हा विश्रांती घेत किंवा दारू झालो, तेव्हा मी लहान होतो तेव्हा मी काय केले ते मी ऐकू. हे खूप गोंधळजनक होते कारण मला कधीच समलिंगी कल्पना किंवा इच्छा नव्हती.

मी या साइटवर अडखळले नसते तर पोर्न / डोपामाइन संवेदनशीलता कमी करण्याचे मी कधीही या गोष्टीचे श्रेय दिले नसते, तर धन्यवाद! [माझे रीबूट] ने कोणतीही शंका पूर्णपणे काढून टाकली आहे कारण आता माझे कामवासना जवळजवळ खूपच आहे. मी ज्या स्त्रियांकडे सामान्यत: लक्ष देत नाही अशा स्त्रियांबरोबरदेखील मी त्यांच्याबरोबर लैंगिक संबंध निश्चितपणे करू शकू. महिलांना अधिक प्रतिसाद दिला आणि अधिकांना प्रतिसाद दिला by महिला

28 वर्षीय नर.

90 दिवस, 86 दिवस नाही संभोग. दोनदा दाबले, संक्षिप्तपणे दोनदा अश्लील पाहिले (समायोजित करण्यासाठी असंबंधित). सामाजिक चिंता, एचओसीडी आणि तणाव खूपच कमी झाला. मुलींवर आत्मविश्वास, उर्जा, नातेसंबंध बळकट, आणि अमर्याद विलोपन. एएमए

येथे स्त्री! प्रथम पोस्ट… यापुढे यापुढे हानी पोहोचण्यापूर्वी ही समस्या थांबविण्याचा प्रयत्न करीत आहे.

यावर्षी माझ्याकडे काही हुकअप्स आहेत, जे मी क्वचितच त्यासह संपवू शकतो, परंतु आता मी गेल्या दोन महिन्यांपासून वारंवार कोणालातरी पहात आहे. आम्ही किमान १ times वेळा संभोग केला आहे आणि एकदा मी संभोग केला नाही. तो देखणा आहे, तंदुरुस्त आहे, अंथरुणावर चांगला आहे. आम्ही लोब वापरतो, अगदी अतिरिक्त उत्तेजना देखील वापरतो. मी करू शकतो. नाही समाप्त. मी एका वर्षात सेक्सपासून भावनोत्कटता केली नाही. तो दयनीय आहे. जेव्हा तो सेक्सनंतर माझे घर सोडतो, तेव्हा मी पॉर्न पाहतो जेणेकरुन मी स्वतःस पूर्ण करू शकेन. हे पूर्ण झाल्यानंतर आपल्याकडे हे स्पष्टता असते तेव्हा ती वाईट वाटते.

पॉर्नने माझ्या मनात कल्पना तयार केल्या आहेत ज्याने मला घट्ट धुवून टाकले आहे. समलिंगी असणे चुकीचे आहे असे नाही, परंतु मी समलिंगी पुरुष नाही. मला खरंच एखाद्या मुलीशी जुळवून घेण्याची किंवा तिची तारीख घ्यायची इच्छा नाही. मी कधीही वैयक्तिकरित्या मुलीने चालू केलेले नाही (आकर्षण लक्षात घेण्याशिवाय, परंतु शारीरिकरित्या चालू केले नाही). पण मी कोणत्याही गोष्टीपेक्षा समलिंगी लैंगिक संबंधात बंद होतो. हे पूर्णपणे माझ्यावर पुनर्निर्मित आहे. इतर कोणत्याही मादीने याचा अनुभव घेतला आहे? मला कधीच समलिंगी एमएम किंवा एमएमएफ पॉर्न पाहण्यात रस नव्हता, परंतु अलीकडेच मी त्याद्वारे स्वत: ला चालू केले आहे. हे फक्त माझ्यासाठी काही तरी विलक्षण गोष्टींमध्ये वाढत आहे.

मी बराच काळ एचओसीडीशी झगडा करीत नाही आणि मी “बरा” आहे असे म्हणणे नक्कीच लवकर झाले आहे, परंतु या साइट्स मला थोडी मदत करतील असे दिसते:

मी यापूर्वी एचओसीडी शोधला होता आणि काही इतर लोक त्याबद्दल पोस्ट करीत आढळले आहेत, परंतु त्यांची खाती खरोखर मदत केल्याचे दिसत नाही. मला खात्री होती की मी त्यापैकी एकटाच त्रस्त नाही, परंतु त्यामुळे हल्ले कमी झाले नाहीत.

कोणत्याही कारणास्तव, त्या दोन साइटनी मला मदत केली. मी त्यांना वाचल्यापासून, मला खरोखरच एचओसीडी विचार नव्हते, जरी मी स्वतःला विचार करतो तेव्हा मला थोडे चिंता वाटते पण "अरे, मी आता एचओसीडी विचार विचार करत नाही." मोठ्याने हसणे

दुसरी साइट मुळात पी / एम / ओ न थांबण्याची शिफारस देखील करते, म्हणून मला खात्री आहे की वेळेसह एचओसीडी पूर्णपणे साफ होईल. संज्ञानात्मक तंत्र आणि एक्सपोजर हे विशेषत: जुन्या अनिवार्य विकारांवर कसा उपचार केला जातो. हा अपवाद नाही, एक्स्प्रेस स्वत: ला पोर्नोग्राफी (डुह) मध्ये उघड करू नका. मला वाटते की हे पूर्ण होईपर्यंत ते कमकुवत होते.

(एका ​​वर्षानंतर, दुसर्‍या फोरम सदस्याकडे) माझ्याकडे गंभीर एचओसीडी होते. तो आता गेला, तरी. "महिला मादक आहेत, पुरुष साधे आहेत." तुम्ही म्हणाल्याप्रमाणे, ते, माझ्या मित्राने, या सर्वांकडे केई पॉईंट आहे. आपण उभयलिंगी किंवा समलैंगिक असल्यास पुरुष साधे नसते. जर आपण उभयलिंगी किंवा समलिंगी असाल तर आपल्याला त्यांच्याबरोबर सोफ्यावर गोंधळ घालायचा आहे, त्यांच्या शरीरावर प्रेम करायचं आहे आणि त्यांच्याबरोबर रोमँटिक चालायचं आहे.

तुम्हाला असे वाटते की जे लोक व्यायामासाठी पुढे गेले आहेत त्यांना काळजी आहे की ते गुप्तपणे बकरीचे प्रेमी आहेत? तुम्हाला वाटते की त्यांना चिंता आहे की आता त्यांनी वृत्ती वाढवल्याने ते करू शकतात तारीख म्हणजे शेळ्या किंवा काही? नक्कीच ते तसे करत नाहीत आणि वाढीचा हा प्रकार (जास्त अश्लील वापरापासून) काही वेगळा नाही.

नोफॅप सुरू केल्यापासून मी बाय ते हेतेरोमध्ये गेलेलो आहे. अश्लील आपल्या मेंदूला प्रोग्राम करू शकते.

(23 तारखेच्या पुनर्प्राप्तीचे वर्णन करत आहे) मला पुन्हा वेड्या स्वप्ने पडली. काही नक्कीच अश्लील. पण मी त्यातून जागृतही नाही. म्हणून आता आता पोर्न माझ्या विषम अभिमुखतेचे मार्गदर्शन करीत नाही, मला वास्तविक जीवनात याची जाणीव होणे आवश्यक आहे. मला खात्री आहे की ते काय आहे हे मला ठाऊक आहे, परंतु माझा मेंदू कचरा सोडवित आहे.

जर कोणी सोन्यासाठी पॅन केले असेल (तर आम्ही मागील उन्हाळ्यात देशाच्या मध्यभागी असलेल्या पर्यटकांच्या सोन्याच्या खाणीच्या ठिकाणी हे केले होते), आपल्याला माहित आहे की एखादा ठोका मिळवण्यासाठी आपल्याला बरीच घाण, जंक आणि बनावट दगडांपासून मुक्त व्हावे लागेल. सोन्याचे. आत्ता माझ्या मेंदूत असेच वाटते. हे संपूर्णपणे हे सर्व व्यर्थ फिल्टर करीत आहे आणि काही वेळा ही प्रक्रिया ओंगळ होऊ शकते.

माझ्यासाठी काय कार्य केले ते येथे आहेः मी इतर पूर्णपणे अशक्य परिस्थितीची कल्पना करतो (जसे की माझ्या आईचा खून करणे किंवा हाय ट्रॅफिकमध्ये हायवेकडे धाव घेणे) आणि हे समजले की * त्यांच्यात सक्तीची चिंता करण्याचे स्त्रोत बनण्याची शक्यता नाही. त्या मार्गाने, मी स्वत: ला दर्शविले की एचओसीडी बद्दलच्या विचारांना एकतर नव्हतेच. हे करून पहा. महामार्गाच्या मध्यभागी धावताना स्वत: चा जीव घेण्याचा विचार करा. एक मिनिट घ्या आणि त्याबद्दल तपशीलवार कल्पना करा. आपण आता फक्त तो विचार आला होता. (जसे आपल्याकडे एक समलिंगी विचार आहे.) आपण आतापासून स्वतःला ठार मारणार म्हणून घाबरत फिरत आहात? नाही. आपण नाही. आपण कदाचित पुन्हा कधीही या घटनेची कल्पनाही करणार नाही. जरी आपण केले तरीही आपण हसता. इथेही तीच कल्पना.

खरोखर, एचओसीडीत जाणे काळजी न करणे शिकत आहे. केव्हाही ती भडकण्यास सुरवात होते, मी एक त्रास देणारा लहान कुत्रा म्हणून याची कल्पना करतो. कदाचित शिह त्झूसारखे असेल, तर ते आपोआप जात असतील. आपण जितके जास्त लक्ष दिले तितके ते आपोआप जाईल. हळूहळू, पूर्णपणे दुर्लक्ष करणे अगदी सोपे होईपर्यंत हे कमी होते आणि कमी होते. माझे आता बर्‍याचदा खरोखर नियंत्रणात आहे, परंतु कामेदो फ्लॅटलाइन खरोखर माझ्याशी गडबड करू शकते. हे अंतिम कॉम्बो आहे. मला असे वाटते की एकदा मी आपली कामेच्छा परत आणीन आणि स्त्रियांशी निरोगी लैंगिक संबंध निर्माण करतो, जेव्हा ते खरोखर दूर होते.

[वय 22] गेल्या काही वर्षांमध्ये माझ्या पोर्नोग्राफीची स्वारस्ये कशी बदलली आहेत ते मी फक्त सांगू इच्छितो. प्रथम तो खूप मऊ होता. मग माझ्यासाठी लेस्बियन पोर्नने हे केले, आणि मग काही वर्षांपूर्वी मी शेमले पोर्नोग्राफीमध्ये अडकलो, आणि कालांतराने मला जाणवले की मला हे चालू आहे. मग ते आणखी वाईट झाले, कधीकधी मी समलिंगी पोर्नोग्राफीवर हस्तमैथुन करू लागलो, अधिकाधिक वारंवार. हे मला चालू केले पण नंतर ते चुकीचे वाटले.

मला माहित आहे की मी सरळ आहे, जेव्हा मी समाजीकरण करतो तेव्हा पुरुष माझ्या मनावर शेवटच्या गोष्टी असतात. मी सुंदर मुलींकडे खूप आकर्षित झाले आहे, मी त्यांना एक मैल दूरवरुन लक्षात केले आहे, म्हणूनच या अश्लीलतेने माझ्या आवडीची भावना टोकापर्यंत पोचविली आहे. मी उभयलिंगी आहे की नाही याबद्दल मी गोंधळात पडलो होतो, परंतु आता मी मागे वळून पाहतो आणि मी जाणवते की मी उभयलिंगी नाही, फक्त असे आहे की माझे मेंदू पोर्नोग्राफीमुळे पुन्हा वायर्ड झाले आहे. मग या वर्षाच्या सुरूवातीस मला स्तंभन बिघडलेले कार्य होते. मुलगी आश्चर्यकारकपणे आकर्षक होती आणि तिने त्यासाठी पूर्ण भरले होते. तथापि हे कार्य केले नाही! आणि मग काही महिन्यांपूर्वी ही घटना पुन्हा घडली आहे, ही मुलगी यापेक्षा अधिक आकर्षक होती.

म्हणून मला जाणवले की काहीतरी गंभीरपणे चुकीचे आहे.

[रीबूट मध्ये एक महिना] काल रात्री मला एक अद्भुत अनुभव आला, मी एका पार्टीत होतो आणि शेवटी एका मुलीबरोबर मेकअप केले (ती तितकीशी सुंदर नव्हती) आणि माझ्याकडे त्वरित खूप मोठा निर्माण झाला. आणि मग मी “अरे देवा,” असे होतो आणि ते छान वाटले.

मी एक संगणक विकसक म्हणून काम करतो, माझ्या संगणकासमोर बरेच तास घालवितो. म्हणूनच माझ्यासाठी पोर्नोग्राफीवर हस्तमैथुन करणे इतके सोपे आहे… परंतु आता मी हे करत आहे मी सर्व एकत्र संगणक सोडण्याचा मोह केला आहे. फेसबुक, बीबीसी न्यूज, ईमेल या सर्व गोष्टी ज्या माझा वेळ वापरतात. मला फक्त मुलींना भेटायचं आहे!

मी माझ्या आयुष्यातील शेवटची 4 वर्षे पॉर्नवर हस्तमैथुन आणि संगणकासमोर माझा वेळ का घालवला आहे? मी आता नवीन आकर्षक मुलींना भेटणे, माझा आवडता खेळ आणि निरोगी राहण्यावर लक्ष केंद्रित करणार आहे.

एचओसीडी एक बिच आहे. आपल्याला हे समजले पाहिजे की आपण जे जाणवित आहात त्याचा संबंध लैंगिक अभिमुखतेशी नाही तर चिंतेशी आहे. फ्लॅटलाइन दरम्यान मला त्या विवाहाचा सामना करावा लागला आणि मला माहित आहे की मी समलिंगी नाही. सर्वात मुख्य गोष्ट अशी आहे की जर एचओसीडी भावना आपल्याबद्दल घृणास्पद असतील आणि त्या आपल्याला चिंताग्रस्त बनवतील… ते खोटे आहेत आणि आपण सरळ आहात.

चिंता आणि चिंतामुळे मन तुमच्यावर चालवण्यास कारणीभूत ठरू शकते. मला हे समजण्यासाठी काही वेळ लागला की जेव्हा मी एचओसीडीचा अनुभव घेतला तेव्हा संभ्रमामुळे भय उत्पन्न झाले, दुसऱ्या शेजारच्या वास्तविक अस्तित्वाची नाही.

आपल्याला त्याकडे दुर्लक्ष करावे लागेल. हे चिंता-संबंधित आहे.

जसे की आपण त्याकडे दुर्लक्ष करून आणि आपल्या व्यवसायाकडे जाणे चांगले होताना आपण त्यास विसरून जाल. हे ओसीडी आहे हे समजून घेणे महत्वाचे आहे - हे जसे की तुम्ही कड्याच्या काठावर उभे आहात आणि तुमचे विचार उडी मारतात.

आपल्याला माहित आहे की आपण इच्छित नाही परंतु आपण याबद्दल विचार करणे थांबवू शकत नाही. स्वतःवर विश्वास ठेवा आणि चिकाटीने करा. आपण आणि मी दोघांनाही ठाऊक आहे की आपल्याला उंच कडाडुन जावेसे वाटले पाहिजे त्यापेक्षा समलिंगी संबंध नको आहेत!

सुदैवाने मी कधीही समलिंगी किंवा टर्नी पोर्नमध्ये वळलो नाही किंवा मला माहित नाही की सध्या मी भावनिकपणे कुठे असेल. हे ओसीडीसारखेच होते जेव्हा जेव्हा एखादा मुलगा टीव्हीवर पॉप अप करेल आणि माझा मेंदू असा असेल, "बरं, आपण मुलींपर्यंत पोहोचू शकत नाही म्हणून हे तपासा." अर्थातच मला पुरुष शरीराने कधीच जागृत केले नाही परंतु यामुळे उद्भवलेल्या चिंतेमुळे ते माझ्या डोक्यात एक व्यसन विचारांची प्रक्रिया बनली आणि अशा प्रकारे एचओसीडीचा एक ओंगळ चढाओढ झाली, जी माझ्या अश्लीलतेने काम करण्यास असमर्थता फक्त उत्कृष्टपणे इंधन दिली. माझ्यासाठी अत्यंत वाईट वेळ होती परंतु मला ही साइट सापडली, त्या विचारांची कबुली देणे थांबविले, अश्लील पाहणे थांबविले आणि मूर्खपणाने ते अक्षरशः अदृश्य झाले.

मी स्वत: ला समलिंगी मानत असे, परंतु मी जितके अधिक पाहिले मी लेस्बियन पोर्नसह सर्व प्रकारच्या अश्लील गोष्टींमध्ये वाढलो. आपण काय आहात यावर स्पष्ट दृश्य मिळविण्यासाठी आपण थोडा काळ स्वच्छ असणे आवश्यक आहे. प्रचिती

आपले ओसीडी खाऊ नका. आपण विश्लेषणाद्वारे किंवा इतर लोकांच्या मताद्वारे सत्यावर स्वत: वर विश्वास ठेवण्याचा प्रयत्न करीत असल्यास आपण ओसीडी गेम खेळत आहात. आपण आहात काय आपण म्हणत आहात, कालावधी. जर एखादी गोष्ट आपणास त्रास देईल तर ती उत्तेजन देते की नाही हे फरक पडत नाही, ही आपली खरी चव नाही. मी म्हणतो की विचारपूस विसरून जा आणि आपले मन पूर्णपणे त्यापासून दूर करा.

जर आपणास सुखद विषमतासंबंधित विचार येत असतील आणि एचओसीडी त्याचे कुरुप डोके मागे घेत असेल तर मी त्या क्षणी असे म्हणतो की एकत्र एकत्र कल्पना करणे थांबवा आणि अधिक निरोगी कल्पनारम्यता येईपर्यंत दूर ठेवा. आपल्याला जिंकण्यासाठी ओसीडीशी लढा देण्याची गरज नाही, आपल्याला फक्त ते खोटे आहे याची जाणीव आहे.

जेव्हा मी एचओसीडीबद्दल चिंता करण्यास सुरवात केली तेव्हा मला असं वाटत होतं की मला लैंगिक वागणूक मिळाल्यासारखं तीव्र चिंता वाटत होती, जेव्हा मी कमीतकमी शारीरिकदृष्ट्या जागृत झालो नाही तर खरं तर उलट. तपासणी आणि दुप्पट तपासणी करण्यासाठी मी माझ्या संकेतांची काळजीपूर्वक दुर्लक्ष केले आहे, ज्याने पहिल्यांदा जास्त चिंता निर्माण केली, परंतु आता मला प्रत्येक दिवस थोडी चिंता करण्याची चिंता आहे.

6 वर्षांहून अधिक काळ मी वेगवेगळ्या आणि विविध प्रकारच्या अश्लील शैलींमध्ये कठोर आणि खोल गेलो, मी हिन्नर अश्लील वेड्यासारखे वेडेपणाने संपलो… अगदी खरोखरच त्यांना (विशेषत: आशियाई हिमाचल) आवडण्यास सुरवात करण्यापर्यंत आणि मी थायलंड किंवा जपानमध्ये जाण्याचा विचारही केला फक्त काही lol पूर्ण करण्यासाठी. तरीही किन्नरांशी कोणताही सामाजिक संवाद साधला नाही… परंतु त्यांच्याबद्दल माझी इच्छा वेगाने वाढत गेली… आणि मला किमान उभयलिंगीही वाटले. असो… नोफॅपच्या 3 किंवा 4 महिन्यांनंतर मी किन्नर आणि इतर कोणत्याही उभयलिंगी वर्तन बद्दल विसरलो. आणि आता ... months महिन्यांच्या पोर्नफ्रीनंतर .. मी किन्नरांबद्दलही विचार करत नाही .. हेक मला वाटते की माझं मेंदूत फक्त माझं वय (२ to ते )०) मुलींनाच आवडतं असं होतं.

तेथील इतर लोकांना माझा सल्ला: जेव्हा गोष्टी उग्र असतात आणि आपले मन आपल्याला खात्री देतो की आपली वळण घेणारी समलैंगिक आहे, तेव्हा ते चुकीचे आहे. माझ्याकडे असे काही वेळा होते जेव्हा मला या रीबूट तंत्रावर विश्वास नव्हता आणि आत्महत्येचे आधीच विचार होते, परंतु ते प्रामाणिकपणे कार्य करते. आपण जर वेळ दिला तर काही तास किंवा काही दिवस न दिल्यास दीर्घकाळापर्यंत बरे होईल, तुम्ही जितके जास्त पुढे जाल तितके तुम्ही स्वत: ला आपल्या जुन्या आत्म्याकडे परत जाताना पहाल. तुम्ही बरे व्हाल, ही वेळची बाब आहे. जरी आपण पुन्हा लोटला आणि आपण नैराश्यात गोंधळ घातला, तरीही आपल्याला अंधारातून बाहेर काढण्यासाठी आपल्याला ती आंतरिक शक्ती शोधावी लागेल आणि आपल्याला आठवण करून द्यावी लागेल की हे सर्व मागच्या मार्गावर येण्याची बाब आहे.

मी एचओसीडी सह रीबूट करणार्या लोकांसाठी चिंतन करतो. स्थानिक ध्यान केंद्राकडे जा आणि संध्याकाळी किंवा मागे जाण्याचा प्रयत्न करा. त्यांचे विचार न करता आपले विचार पाहणे इतके निरोगी आहे.

मी अद्याप अश्लील पाहत असताना मला ईडी आला होता, मी समलैंगिक आणि ट्रॅनी पोर्न (जरी अधिक ट्रॅनी पोर्न) आणि उभयलिंगी अश्लील पाहत होतो. पण आता मला ईडीशी काही अडचण नाही आणि माझ्या मैत्रिणीबरोबर माझे चांगले संबंध आहेत. http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5914.msg91811#msg91811

नियमित पॉर्न आता हे करत नाही. मी सर्व प्रकारच्या भिन्न स्त्रिया, भिन्न पदे, वेगवेगळ्या छिद्रांकडे पाहिले, आता यापुढे पुरेसे नव्हते. कोणीतरी किन्नर अश्लील व्हिडिओ पाठवून मला ट्रोल केले आणि ते केले. एक स्त्री जी खरंच एक स्त्री नव्हती, कल्पनांनी मला चालू केले. हा बुरशी माझ्यावर बरीच वर्षे चिकटून राहिला (कदाचित पाच किंवा सहा). ते शिळे झाले नाही कारण मला पुरूष जननेंद्रियाबरोबर किंवा त्याशिवाय मुलींसारख्या दिसणाma्या किन्नरांची शिकार करण्यात आनंद झाला. मला माहित आहे की यामुळे माझ्या लैंगिकतेला दुखापत होत आहे, परंतु मी अद्याप सुरू ठेवले. मी समलिंगी आहे की नाही यावर मी विचार केला, परंतु स्त्रियांप्रमाणे मलाही पुरुषांबद्दल आकर्षण वाटले नाही. पृथ्वीवरील स्त्रिया सर्वात सुंदर गोष्ट आहेत आणि मी ते गमावत होतो.

तीन महिन्यांनंतर नोफॅपनंतर एखाद्या मुलीने माझ्या सर्वसाधारण दिशेने पाहिले तर ती मला चालू करते. इतकेच नाही तर ते मला मॅग्नेटसारखे वाटतात. मी स्त्रियांकडे अत्यंत आकर्षित आहे आणि मला संवाद साधून त्यांना स्पर्श करायचा आहे. जेव्हा मी नोफॅपच्या आधी महिलांना पाहिले तेव्हा मी "बाई, मला तुझी पर्वा नाही" असा विचार करून चालत जायचे. आज संपूर्णपणे उलट आहे, मी बहुतेक स्त्रियांकडे आदिम मार्गाने आकर्षित झालो आहे. मला ते पूर्णपणे आवडते. पोर्न आता माझ्यासाठी अस्तित्वात नाही.

hocd: कामेच्छा सर्वात मोठा किलर.

मला माझ्या कामवासनाच्या अभावाचे कारण शेवटी सापडले. पोर्नचा माझ्यावर मोठा परिणाम झाला तो म्हणजे लैंगिक वासनेचा मृत्यू. एक विचित्र गोष्ट अशी आहे की मी गेल्या दहा वर्षांपासून माझे कामवासना गमावत आहे वयाच्या 13 व्या वर्षापासून. मला थंड टर्की सोडल्याशिवाय मला फक्त 3 महिन्यांपर्यंत पॉर्नची सवय लागली होती. तर मग पोर्न सोडल्यानंतर दहा वर्षे माझे कामवासना अनुपस्थित का आहे? माझा सिद्धांत फक्त हस्तमैथुन होता. मी असे गृहित धरले की नियमित हस्तमैथुन करण्याच्या नियमामुळे माझ्या मनाला विश्रांती घेण्यापासून रोखले जाते, अशा प्रकारे माझे मेंदूत अतिवेगवान अवस्थेत उत्सुकता असते. परंतु अलीकडेच मला समजले आहे की माझ्या लैंगिक इच्छेचा अभाव हे खूपच गंभीर समस्येमुळे होते.

माझ्या कामवासनाचा खरा, मूक किलर ही चिंता पासून उद्भवत आहे. हॉकडमधून उद्भवणार्‍या लैंगिक उत्तेजनामुळे चिंता निर्माण होते आणि ही चिंता कामवासना रोखते. याचे कारण सोपे आहे. लैंगिक इच्छा आणि उत्तेजना विश्रांतीशी जोडली जाते. चिंता लैंगिक इच्छेला विरोध करणारी आहे. संवेदनशील मज्जासंस्थेपासून लिबिडोवर परिणाम होतो. जेव्हा चिंता आपल्या मनात आणि शरीरात असते, तेव्हा ती आपल्या सिमॅथेटिक मज्जासंस्थेवर आक्रमण करते, अशा प्रकारे कामवासना व्यत्यय आणते आणि त्याला दाबते.

जेव्हा मी याबद्दल काही दिवसांपूर्वी प्रथम वाचले तेव्हा जणू माझ्या डोक्यात लाईटबल्ब निघून गेले. तो अंतिम “आह” क्षण होता. माझ्या ख sexual्या लैंगिक प्रवृत्तीचे प्रतिबिंबित न करणा Years्या अनेक वर्षांच्या लैंगिक उत्तेजनामुळे खळबळ उडाली. जेव्हा आमचा वापर आपल्या अभिमुखतेची प्रतिबिंबित न करणार्‍या कादंबरी शैलीत वाढतो तेव्हा व्यसन निर्माण करणारा खरा खरा खरा खरा खरा अर्थ होता. परंतु या "धक्क्याने" एक चिंता निर्माण केली, त्यापैकी बहुतेक मला विवेकबुद्धीची जाणीवदेखील नव्हती. जरी मला त्या वेळी हे समजले नाही, तरीही माझ्या कामवासनेच्या कमतरतेमागील हा खरा गुन्हेगार होता.

जेव्हापासून मी हा शोध लावला, तेव्हापासून याने माझ्यासाठी बरेच बदल केले आहेत. मला खरोखर काय घडले हे निश्चितपणे जाणून न घेणे हे व्यापणे आणि चिंता करण्याचा सर्वात मोठा स्रोत आहे. पण आता मला कळले की माझ्यासारख्या मार्गावर माझ्यावर परिणाम का झाला आहे. आणि आता मला कोडे गमावलेला तुकडा सापडला आहे, मला स्वत: वर शांतता आणि आत्मविश्वास मिळाला आहे. माझी उदासीनता प्रभावीपणे संपली आहे, मी आतापेक्षा अधिक आनंदी, अधिक आरामात आणि शांत आहे.

यामुळे माझ्या शरीरावरही फरक पडला. माझ्या खालच्या मान / वरच्या मागच्या भागामध्ये मला आराम वाटतो. मी माझ्या वरच्या मणक्याचा अंदाज करतो. या भागाला असे वाटते की आपले वजन कमी केले गेले आहे, आणि यास एक सुखद भावना आहे… उबदार शॉवरमधून बाहेर पडल्यानंतर आपल्यासारख्या भावना. ही फक्त माझी कल्पनाशक्ती आहे का हे मला ठाऊक नाही, परंतु मला नक्कीच एक फरक जाणवेल.

परिवर्तनासाठी आयुष्य बदलण्याचा निर्णय घेतल्यानंतर अनुभव घेण्याच्या व्यसनाधीनतेच्या भावनेने या गोंधळात पडण्याची मला काळजी नाही. पण आता बरेच दिवस झाले आहेत आणि मी अजूनही लहानपणापासून नसलेल्या खोलवर अंतर्गत शांततेचा आनंद घेत आहे. हे फक्त माझ्याकडून काय चुकीचे होते हे शोधून काढण्यामुळे आहे. मी माझ्या स्थितीबद्दल चुकीचे आणि अज्ञात काढून घेतले आहे. त्यामुळे मला आशा मिळाली आहे. यामुळे मला बर्‍याच वर्षांपासून इव्हो-इमोशनली सुन्न कसे जगत आहे याची जाणीव देखील झाली.

आपल्याकडे हॉक किंवा कोणत्याही प्रकारची लैंगिक शोषण किंवा चिंता असल्यास, हे आपले मुख्य लक्ष असण्याची गरज आहे. आपण आपल्या चिंतेचा सामना करण्यासाठी एखादा मार्ग शोधू शकल्यास, संपूर्ण पुनर्प्राप्तीसाठी आपण हे करणे आवश्यक आहे. चिंता सोडणे हे पीएमओपासून दूर राहणे इतकेच महत्त्वाचे आहे.

मी समलिंगी आहे का ?? बास म्हणजे बास

उद्धरणः वन्यर मे रोजी 31, 2014, 03: 51: 04 AM

"आपण फक्त चिंताग्रस्त आहात कारण बहुतेक इतरांप्रमाणेच आपणही अशा घरात वाढले ज्यात स्त्रियांकडे आकर्षित होणे हा एक ओके पर्याय आहे."

मला माहित नाही की ही समस्या आहे का, जरी मी याची कल्पना करू शकतो की ही चिंता आणखी वाढवते. माझे वातावरण आणि माझ्या पालकांनी समलिंगी असण्याची समस्या कधीही निर्माण केली नाही आणि मीही नाही. मला नेहमी माहित होते की मी नाही.

सतत पंतप्रधानपदापर्यंत माझ्याकडे आले आणि मला शंका येऊ लागल्या: एचओसीडी. जरी आपल्या वातावरणाची भीती न बाळगता आपला निषेध कराल .. तर असे वाटणे खरोखरच धडकी भरवणारा आहे की ज्यांना आपण आपल्या आयुष्यात कधीच शंका घेतल्या नव्हत्या फक्त वळवळल्या.

माझ्या पीएमओने ट्रिगर केलेले ओसीडी स्वत: ला माझ्या लैंगिकतेपुरते मर्यादित ठेवले नाही. माझा सिद्धांत असा आहे की ओसीडी *मुळे उद्भवणारी ही चिंता आपण सर्व काही चिकटून आहे ओळखणे सह. उदाहरणार्थ, माझ्या कार्यक्षेत्रात माझी एक मजबूत वैयक्तिक ओळख आहे. मी स्वत: ला एक कष्टकरी व्यक्ती म्हणून पाहतो. मला माझं काम आणखी आवडलं की नाही हे ओसीडीने मला शंका दिली, त्याच प्रकारे मी स्त्रियांमध्ये आहे की नाही याबद्दल मला शंका निर्माण झाली. मी अशी व्यक्ती म्हणून ओळखतो जो विश्वासू आहे आणि स्थिर संबंधांची आस करतो. पण माझ्या ओसीडीमुळे मला असा विश्वास वाटला की त्यावेळी मी माझ्या मैत्रिणीवर प्रेम करीत नाही .. तरीही यावर विश्वास ठेवण्याचे कारण नव्हते. आता आपण म्हणू शकता: आपण कदाचित प्रेमात पडले असावे. हे मला कसे माहित आहे हे माहित आहे. आणि हे असं वाटलं नाही. (माझ्याकडे असलेल्या आणखी काही दृढ ओळखांसह मी पुढे जाऊ शकलो, ज्याने ओसीडीने संभोग करण्याचा प्रयत्न केला)

मी समलिंगी आहे यावर माझा प्रामाणिकपणे विश्वास असल्यास, मला माझ्या पालकांना सांगण्यात आणि जगातील सर्व कोंबडा चोखायला हरकत नाही. जर मी खरोखर विश्वास ठेवत आहे की माझे काम करण्याची ओळ मी काम करत नाही .. मी थांबलो. पण मला माहित आहे की मला खरोखर तसे वाटत नाही. सर्वात महत्त्वपूर्ण ओळखांवर हल्ला करून काहीतरी माझ्या डोक्यात बोलण्याचा प्रयत्न करीत होते. (आता भूमिका व भौतिक गोष्टींबद्दल माझ्या ठाम ओळख असल्याबद्दल सांगण्यासारखे काहीतरी आहे, परंतु ती पूर्णपणे भिन्न चर्चा आहे)

जेव्हा ओसीडी आपले वाईट चेहरे मागे घेते तेव्हा ते काय करते याबद्दल आपल्याला संशय निर्माण करते किंवा आपण ज्या गोष्टी सामान्यतः मंजूर केल्या आहेत त्याबद्दल संशय आणते (आपल्या विषमतांप्रमाणे). नैसर्गिक प्रतिसाद या चाचणी आहे. बरेच लोक करतात आणि तसेही मी करतो. आपण आपल्या कामाचा खरोखर आनंद घेतो की आपल्या मैत्रिणीवर खरोखर प्रेम आहे किंवा अजूनही स्त्रियांकडे आकर्षित आहे याबद्दल आपण सतत विचार सुरू करतो. एकदा आम्ही 'युक्तिवाद' करण्याचा प्रयत्न केला आणि ओसीडी आपल्याकडे फेकून देणा the्या अनाहूत विचारांना पटवून देतो: ओसीडी परत वाद घालण्यास सुरुवात करतो.

पुढच्या वेळी आपण एखादी मुलगी पाहिल्यावर आपण इतके चिंताग्रस्त आहात की आपल्याकडे आकर्षित होण्याचा विचार देखील करू शकत नाही. तुला काहीच वाटत नाही, म्हणून तू पुन्हा संशय घ्यायला लागलास .. "अरे मुला, मला ती सुंदर मुलगी पाहिल्यावर मला * झिंग *सुद्धा वाटत नव्हता .. मी खरोखर समलिंगी आहे?". एकदा एखादा माणूस चालून आला आणि तुम्हाला वाटेल की तो आकर्षक आहे .. तुमची चिंता पुन्हा भडकते: “अरे, तो माणूस गरम होता .. मला माझ्या शरीरावर हे जाणवते.”

अडचण अशी आहे की आपण अजूनही हेटरो असल्याची खात्री करुन घेण्यासाठी आपण सतत मुलींकडे पाहणे सुरू करता आणि आपण समलिंगी नाही हे स्वतःला पटवून देण्यासाठी मुलांकडे पहात आहात. प्रत्येक स्त्री आपल्याला आकर्षक काळजी वाटली नाही आणि आपल्याला वाटणारी प्रत्येक नर देखणा (जी समलिंगी असण्याचे लक्षण नाही) आपल्याला फक्त त्याच चिंता करतात. तितकेच वाईट: प्रत्येक वेळी आपण “अरे, ती मुलगी चांगली दिसते” असे विचार करण्याऐवजी, आपल्यास आकर्षित करणारी मुलगी पाहिली. आपण विचार करा: “येशू .. कदाचित मी समलिंगी नाही!”. जेव्हा आपण एक कुरूप माणूस पाहता तेव्हा आपण विचार करता “आता मी त्या व्यक्तीकडे आकर्षित होत नाही! मी त्याचा डिक चोखाल का? संभोग क्रमांक. ”

आपण समलैंगिक नाही आणि तरीही स्त्रियांकडे आकर्षित आहात याची पुष्टीकरण आपण शोधत आहात. तर अर्थात तुम्ही आराम करू शकत नाही आणि फक्त महिलांकडे आकर्षित होऊ शकता. आपण नकारात्मक विचारांच्या आवर्तनात अडकले आहात. तो आपला संपूर्ण दिवस वापरतो. दिवसभर आपल्या कामावर फिरण्याची कल्पना करा "मला या कामाचा आनंद आहे काय? मी खरोखर या कामाचा आनंद घेतो का? ”. शक्यताः आपण आपल्या कामाचा आनंद घेत नाही आहात.

एचओसीडी आणि पीएमओ संबंधित ओसीडीबद्दल माझे हे विचार आहेत, मला आशा आहे की ते मदत करतील. जेव्हा मला शंका येते तेव्हा ते मला आश्वासन देतात. तरीही कधीकधी ते माझ्यासाठी खरोखरच कठीण असू शकते. (केवळ जेव्हा मी परत येतो तेव्हा बीटीडब्ल्यू)

ओपी Craigslist पहाणे थांबवा, OKCupid पहाणे थांबवा, डेटिंग साइटवर पहाणे थांबवा, समलिंगी भेटवस्तूंसाठी जाहिराती, जे काही त्यासाठी जाहिराती. आपण सतत अॅडजल तपासत आहात की नाही हे पहाण्यासाठी अॅन्ड ट्रॅनीज आपल्याला जागे करतात का. पोर्न पाहण्यापेक्षा हे चांगले आहे का? उत्तेजना अजूनही तेथे आहे. डोपामाइन अजूनही तेथे आहे. उत्तेजना, रोमांच ... अजूनही तेथे आहे!

मी असे सुचवितो की आपण प्रोग्राम कोल्डटर्के डाउनलोड करा आणि क्रेगलिस्टमध्ये ठेवा आणि जे काही साइट आपल्याला लैंगिकतावर संशय आणते. प्रत्येक असणारी साइट ज्यामुळे आपण आपली सविस्तरता शोधू शकता.
आता बाहेर जा. चालत जा, काही ताजी हवा मिळवा. मुलांबरोबर भेटा (त्या मार्गाने नाही.) जा आणि दारू घ्या (गंभीरपणे अल्कोहोलवर जा).

सर्व अशा वेबसाइट्सपासून दूर रहाणे आपल्याला कशाही प्रकारे मदत करते हे पाहण्यासाठी प्रयत्न करा. लक्षात ठेवा: ट्रॅनी जाहिराती पाहून आपण अद्यापही महिलांना आकर्षित करीत आहात हे तपासणे फार प्रतिकूल आहे. विश्रांतीसाठी कमीतकमी 30 ते 60 दिवस आपल्या मनात द्या आणि मला खात्री आहे की आपल्याला फरक दिसून येईल.

आपण समलिंगी नाही. आपल्याला ट्रॅनी आवडत नाहीत.

* मी येथे चांगल्या शब्दाच्या अभावासाठी ओसीडी वापरतो. माझा पूर्ण ओव्हर ओसीडी आहे यावर माझा विश्वास नाही. फक्त पीएमओशी संबंधित एक.

माझा हॉक पॅरानोइआ संपला आहे. मी नोफॅपमध्ये आठवडाभरात पाहिले की माझे हॉकड विचार अदृश्य होत आहेत. तेव्हापासून मी नोफाप सोडले नाही हे सर्वात मोठे कारण होते. मी आता days ० दिवसांपासून days दिवस आहे आणि मी जेव्हा ते चिन्ह ठोकले तरी थांबणार नाही. मी जातच राहीन. का? कारण ते माझे आयुष्य अक्षरशः बदलत आहे. मी हे कसे पाहतो: आता माझ्या लैंगिकतेवर माझे अधिक नियंत्रण आहे, म्हणून मी माझ्या लहान व्यसनांवर विजय मिळवीन. दिवस संपल्यावर आम्ही सर्वजण घरी जात आहोत. नशीबवान माणूस आणि फक्त माहित आहे की हेड संपेल. नोफाप काहीतरी वेगळंच आहे. हे निश्चितपणे आयुष्य बदलत आहे. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uw8q3/do_you_have_any_questions_…