"पॉर्न व्यसनातून माघार घेण्यासारखे काय दिसते?" या प्रश्नाचे काही वास्तविक-जीवन उत्तरे येथे आहेत. प्रक्रियेतून जाणा guys्या मुलांचे आणि गबे डीमचे काही विचार यांचे आमचे योगदान आहे.
- “च्या अहवालासह पीडीएफपैसे काढणे लक्षणे"
- सह पृष्ठ अश्लील वापरकर्त्यांमधील पैसे काढण्याची लक्षणे नोंदविणारे 17 अभ्यास.
- ऐक पोर्न-व्यसन मागे घेण्याच्या रेडिओ शो
- नोफाप.कॉम वर धागा - माघार घेण्याच्या लक्षणांची यादी बनवूया
- 2020 नुसार, अश्लील उपयोग (सहिष्णुता) वाढविणे, पोर्निंगची सवय, आणि अगदी काढण्याची लक्षणे यांच्याशी सुसंगततेनुसार 60 अभ्यास अहवालांचे निष्कर्ष (व्यसनाशी संबंधित सर्व चिन्हे आणि लक्षणे).
+++++++++++++++++++++++++++++++++++
या रीबूटिंग कथेचा उतारा - 9 साठी 90 (9 नियमांनी मला 90 दिवसांपर्यंत पोहोचण्यात मदत केली)
प्रारंभिक पुनर्प्राप्तीदरम्यान पूर्ण सौंदर्य, समज आणि शांती क्षण असतील. तीव्र नैराश्य, चिंता, भय, आणि त्यागचे क्षण देखील असतील. या क्षणांतून बनविण्याची ही की आपल्या स्वत: ची आठवण करून देण्याची आहे की सर्व गोष्टी अस्थायी आहेत आणि ती भावना कितीही तीव्र असली तरी ती पूर्ण होतील.
लक्षात ठेवा की आपण मूलतः एक चांगला माणूस आहात जो आनंद आणि प्रेमास पात्र आहे. या भावना अनुभवणे ठीक आहे आणि ही या प्रक्रियेचा सामान्य भाग आहे. आपण बर्याच दिवसांत प्रत्यक्षात काहीही “जाणवले” नाही. स्वत: ला या भावना एक्सप्लोर करू द्या. दडपशाही न करण्याचा प्रयत्न करा. आपण खरोखर प्रेम आणि आनंदासाठी पात्र आहात आणि आपल्याला दोघेही सापडतील.
आपल्या डोक्यात जास्त दिवस राहू नका. दीर्घकाळापर्यंत कोणत्याही नकारात्मक भावनांवर विचार करू नका. त्याचा अनुभव घ्या, तो पूर्णपणे अनुभव घ्या आणि नंतर पुढे जा. शक्य असल्यास प्रेझेंट प्रेसेंट रहा. भूतकाळाचा वेध घेऊ नका.
पुनर्प्राप्त करणार्‍या अश्लील वापरकर्त्यांनो बर्‍याचदा ते पॉर्न वापरणे थांबवतात तेव्हा माघार घेण्याच्या लक्षणांच्या तीव्रतेने आश्चर्यचकित होतात. हे कदाचित इंटरनेट पोर्नोग्राफीच्या प्रामाणिक-ते-चांगुलपणाच्या शारीरिक व्यसनाधीनतेबद्दल व्यापक अंधळेपणामुळे आहे. लक्षणे केवळ शारीरिक नसतात; ते आपले विचार आणि जगाबद्दलची आपली धारणा (ती अंधकारमय दिसतात) घेऊ शकतात. तथापि, अशाच पुष्कळ लोकांनी नोंदवले मोठ्या सुधारणा थोडा वेळ अश्लील न रहाता.
हे लक्षात ठेवा, मेंदूची रिवॉर्ड सिस्टम आणि स्ट्रेस सर्किट्स म्हणून अधिक निरुपयोगी वाढतात, पैसे काढण्याची लक्षणे अधिक स्पष्ट असल्याचे दिसून येते. म्हणून, जर आपण बर्याच काळासाठी अत्यंत अश्लील चा वापर केला असेल तर आपल्याला अधिक तीव्र लक्षणे दिसू शकतात. चांगली बातमी अशी आहे की ते उत्तीर्ण झाले आहेत. परंतु जर आपण मेंदूच्या सामान्य संवेदनशीलतेकडे परत येण्यापूर्वी आपण स्वतःस “औषधोपचार” करत राहिला तर आपण थोडासा अंत करू शकता ग्राऊंड हॉॉग डे परिस्थिती
माघार घेण्याच्या लक्षणांबद्दल इतरांनी काय नोंदवले आहे हे पाहणे सांत्वनदायक असू शकते, जेणेकरून आपण जाणता की आपण जे अनुभवत आहात ते सामान्य आहे. काही अश्लील वापरकर्ते काही माघार घेण्याची लक्षणे नोंदवतात, तर काही गंभीर लक्षणांची नोंद करतात. खाली काही वापरकर्त्याचे अहवाल आहेत. तुलनासाठी, या पृष्ठाच्या खाली असलेला दुवा देखील पहा, जे अल्कोहोल, कोकेन आणि हेरोइन वापरकर्त्यांचा अनुभव घेण्याचे प्रकार एकत्रित करते.
लक्षणे सारखीच आहेत कारण सर्व व्यसनांमध्ये मेंदूच्या विशिष्ट प्रदेशांवर परिणाम करणारे काही न्यूरोकेमिकल आणि सेल्युलर बदल सामायिक केले जातात. असे म्हणायचे नाही की सर्व व्यसनांमुळे तंतोतंत बदल होतात. मद्य किंवा व्यसनाधीन औषधांमुळे नुकसान होऊ शकते किंवा अतिरिक्त मेसेंजर सिस्टीममध्ये बदल होऊ शकतो (उदाहरणार्थ, मादक पदार्थांचा वापर आपल्या शरीरातील ओपिओइड रिसेप्टर्स कमी करतो). विद्यमान विज्ञान आढळले की पैसे काढणे आरंभ करते a न्यूरोकेमिकल बदल च्या कॅस्केडज्यात समाविष्ट असू शकतेः
- डोपामाईनच्या पातळीमध्ये आणखी घट
- ओपिओड्स आणि एंडॉर्फिन्समध्ये आणखी घट
- GABA मध्ये ड्रॉप-ऑफ, जे एक चिंता-चिंता न्यूरोट्रांसमीटर आहे
- मेंदू तणाव हार्मोन्स वाढतात सकाळ आणि नॉरपेनिफेरिन
- एलिव्हेटेड डायनॉर्फिन जे डोपामाइनला बाधित करते आणि आपल्या आनंदाचे प्रतिसाद देते
- एक आठवडा नंतर बाहेर इनाम केंद्र sprouts नवीन न्हाव्हल सेल शाखा, ज्या वापरण्यासाठी cravings सह संबंधित
जर आपल्याकडे पैसे काढण्याची लक्षणे असतील तर कदाचित आपल्याला व्यसन असेल (किंवा एखाद्याच्या विकासाच्या मार्गावर चांगले होते). तथापि, काही मुले माघार घेण्याच्या लक्षणांच्या मार्गात जास्त व्यसन व्यसन करतात. म्हणूनच व्यसनमुक्ती विशेषज्ञ त्यांच्या व्यसनाधीन चाचण्यांमध्ये माघार घेण्याची लक्षणे सूचीबद्ध करीत नाहीत. उदाहरणार्थ, पहा, तुम्हाला व्यसन आहे का?
सामान्य काढणे लक्षणे समाविष्ट
- अनिद्रा आणि इतर झोपेची समस्या
- चिंता, तणाव आणि इतर प्रकारचे भय
- डोकेदुखी आणि वेदना आणि स्नायू, सांधे, दात, जबड, जननेंद्रिया आणि शरीराच्या इतर भागांमध्ये कठोरपणा
- थकवा आणि अशक्तपणा
- उदासीनता, निराशा आणि दु: खाचे इतर रूप
- आंदोलन
- फोकस / लक्ष / एकाग्रता (मेंदूचा कोळ)
- स्वभावाच्या लहरी
- निराशा, चिडचिडपणा, त्रास देणे, अल्पवयीनपणा आणि क्रोध इतर प्रकार
- फ्लू, मळमळ, ताप आणि इतर प्रकारचे आजार
- थोडे किंवा नाही कामेच्छा, फ्लॅटलाइन (मॅनिफेस्टसाठी दिवस लागू शकतात, आणि बर्याच काळापासून)
- पोर्नोग्राफिक फ्लॅशबॅक आणि लैंगिक स्वप्ने
- श्रोत्या, लैंगिक उत्तेजना, लैंगिक विचार आणि अश्लील आणि / किंवा हस्तमैथुन वापरण्याची आग्रह
- सामाजिककरण टाळण्यासाठी इच्छा
इंटरनेट व्यसन संशोधन असे म्हटले आहे की इंटरनेट व्यसनी व्यसनी जेव्हा वेब वापरणे थांबवतात तेव्हा त्यांना कोल्ड टर्कीचा एक प्रकार त्रास सहन करावा लागतो - जसे लोक अमली पदार्थांचे सेवन करतात.
स्वानसीआ आणि मिलान विद्यापीठांच्या अभ्यासात असे दिसून आले की तरुणांनी नेट सर्फ करणे थांबविल्यावर “नकारात्मक मनःस्थिती” होती. … तथाकथित व्यसनी व्यक्तींचा वेब वापर हा विविध प्रकारचा होता, परंतु त्यांना जुगार खेळणे आणि पोर्नोग्राफी ऑनलाइन मिळवणे सामान्य बाब होती. … शास्त्रज्ञांनी म्हटले आहे की “या अप्रिय संवेदना दूर” करण्यासाठी त्यांना कदाचित इंटरनेटवर परत लॉग इन करण्यासाठी हे शक्य आहे.
काही लोक प्रक्रियेत नंतर काही मागे घेतलेले लक्षणे दिसतात. एक माणूस अहवाल देतो:
मुळात टाइमलाइनमध्ये माझ्या बाबतीत काय घडले ते येथे आहे:
- मला पहिल्या देवतासारखा वाटणारा पहिला दहावा दिवस
- दिवस 16-25 सुंदर सभ्य फ्लॅटलाइन, खूप थकलेले, दुःखी, इत्यादी. पण आग्रह मोठ्या होत्या.
- २--26० दिवस बहुधा ठीक होते पण मला असं वाटलं की काहीतरी बरं नाही, डोक्याच्या मागील बाजूस काहीतरी बदलत आहे.
- 61१-76 पवित्र शुट मला गंभीर माघार आणि चापटीचा लक्षणांचा सामना करावा लागला आहे यासह परंतु इतकेच मर्यादित नाही: औदासिन्य, चिंता, अपंग एकटेपणा, निराशा, आत्महत्या विचार, शून्य इच्छाशक्ती, निद्रानाश. परंतु असे वाटले नाही की प्रत्यक्षात काहीतरी चुकीचे आहे असे मला वाटले आहे की माझे मेंदू बदलत आहे.
- 80+ दिवस खूपच गुळगुळीत नौकानयन, खरोखरच असे वाटते की मी आता चांगल्या स्थितीत आहे. वय 18 - वर्षांमध्ये हे चांगले वाटले नाही. (मी आधी नोफॅप वापरुन पाहिलं पण पॉर्न पाहिलं आणि काही फायदा दिसला नाही)
काही लोकांना काही महिन्यांपासून पैसे काढण्याची लक्षणे बंद असतात आणि अनुभवतात: पोस्ट-एसिट सेव्हथल सिंड्रोम (पीएडब्लूएस) अश्लील व्यसनामुळे होते का?
आमच्या मूळ व्हिडिओमध्ये माघार घेण्याची लक्षणे का उद्भवतात हे देखील स्पष्ट करते: आपला पॉर्नवरील मेंदूः इंटरनेट पॉर्न मेंदूवर कसा प्रभाव पाडते.
काही अहवालः
मी सोडण्याचा निर्णय घेतला. मी प्रथम विचार केला की मी एक हार्डकोर पॉर्न व्यसनी नाही. पण व्वा
पैसे काढण्याची लक्षणेः
1- सर्व प्रथम तीन दिवस झोपण्याची असमर्थता. (लाल डोळे आणि दिवसभर होकार, ओएमजी).
2- खूप आक्रमक आणि चिडचिडे.
3- औदासिन्य आणि चिंता
4- डिसेन्सिटाइज्ड
5- एकटे राहण्याची इच्छा.
6- किंचित आवाजात असहिष्णुता.
7- फ्लू सारखा लक्षणे अद्याप संपूर्ण महिना चालू राहिला (वाहणारे नाक, अनुनासिक रक्तसंचय, थकवा, थंडी वाजून येणे, थंड अवयव)
8- डोके सुन्न होणे
- मेंदूत विचित्र भावना (वेदना नाही तर जणू काही हळू चालत आहे किंवा लहान होत आहे) LINK
मी ज्याचा सामना करीत आहे ते येथे आहे: चिडचिडेपणा, थकवा, झोपेची असमर्थता (झोपेच्या औषधांनाही मदत होत नाही), थरथरणे / थरथरणे, लक्ष केंद्रित करणे, श्वास लागणे आणि उदासीनता.
कोल्ड टर्की थांबविल्यावर कोणासही माघार घेण्याची काही लक्षणे दिसली का? मी थांबलो आणि मला खूप वाईट वाटले तेव्हापासून मी चिंता आणि नैराश्याशी वागलो आहे. मी 11 दिवस पॉर्न फ्री आहे आणि मी 14-15 वर्षांचा असल्यापासून मी याशिवाय फार काळ गेला आहे. मी हे थांबवण्याचा आग्रह केला नाही, जेव्हापासून मी थांबलो तेव्हापासून मला फक्त असं वाटत नाही.
पैसे काढणे किती वाईट आहे याबद्दल कोणी का बोलत नाही?
मला तीव्र थकवा, चिडचिड, चिंता, इ. असे वाटते की मी या ठिकाणी ओपिएट्सकडून माघार घेत आहे. हा कचरा खूप वाईट आणि शक्तिशाली आहे. गंभीरपणे, कोणालाही असे सांगा की ते हानिकारक नाही.
3 आठवडे. हे केव्हा बरे होईल याची कल्पना नाही.
मला आढळले की माझ्यासाठी अश्लीलते सोडण्याच्या माझ्या पहिल्या कायदेशीर प्रयत्नातून पैसे काढणे सर्वात तीव्र होते. ते अंदाजे २- weeks आठवडे टिकले आणि कृतज्ञतेपासून परत आले नाहीत.
तेव्हापासून इव्हला झालेला प्रत्येक इतर रीप्लेस अल्कोहोल डोकावण्यामुळे आणि पाठलाग करण्यामुळे होता. अल्कोहोलपासून दूर रहा.
ओझीमन्सन [खाते आता हटविले]
दुसर्या कोणालाही पोर्नबद्दल सतत स्वप्न पडत आहे?
मी तुझ्याबरोबर आहे! चिंता / डोकेदुखीने मला इतक्या तीव्रतेने उधळले आहे. मी आशा करतो की हे लवकरच निघून जाईल परंतु मी यामध्ये एकटा नाही आहे हे जाणून आनंद होतो. जेव्हा ते आपल्यासाठी दूर जाते तेव्हा मला जाणून घेण्याची उत्सुकता असते! आपणास हार्दिक शुभेच्छा!
आज 5 आठवड्यांकरिता माझ्या नवीनतम प्रयत्नावर होता: 2-4 आठवडे खूपच कठीण होते. मला माझ्या प्रयत्नांवर प्रश्नचिन्ह निर्माण केले पण कृतज्ञतापूर्वक ते चांगले होते.
पैसे काढणे ही प्रक्रियेचा एक भाग आहे. मी वैयक्तिकरित्या मी 15 दिवसाच्या मार्कच्या जवळ बिंगिंग टाळत असताना पाहण्याचे स्वप्न पाहतो.
वरवर पाहता फ्लॅटलाइनिंग आणि hedनेडोनियामध्ये पुष्कळसे समानता आहेत (मी कोणत्याही प्रकारे तज्ञ नाही). आपण एकदा हे तपासून पहा
आपण याबद्दल नोफाप हे वर बरेच काही ऐका. आपल्याला पोर्न मधून पैसे काढता येतील, जसे की मी यावर माझे घड्याळ जवळजवळ सेट करू शकतो. उदासीनता / उदाहरणार्थ फ्लॅटलाइन 7-11 दिवस
ते खरोखर वास्तविक आहेत मी काही आठवड्यांपासून खराब गेलो. डोकेदुखी आतापर्यंत एक विचित्र भाग होती
मला माहित आहे की हे वास्तव आहे परंतु माझ्याकडे ते नाही, किंवा कदाचित मला माहित नाही कारण माझ्याकडे काही पेये आहेत जे मला आवडत नाही ... एकतर मार्ग आहे..त्या माणसाशी चिकटून रहा.
रिअलप्रॅव्हस [वापरकर्त्याने त्यांचे खाते हटविले आहे]
पैसे काढणे मला खूप संभोग. माझे शरीर डोपामाइनसाठी ओरडत आहे, मी रागीट आणि लवकर रागावला आहे. वासनेमुळे मला लक्ष केंद्रित करणे खूप कठीण आहे. मी खूप चिंताग्रस्त आहे पण मला असे वाटते की बहुतेक कारण मला नको तेव्हा घाबरून जाण्याची भीती वाटते, जो आजपर्यंत माझ्यासाठी नेहमीच एक महत्वाचा मुद्दा बनला आहे. माझा नुकताच पुनर्वसन झाला म्हणून मी लवकरच पुन्हा वादळाची थाप लावण्याची वाट पहात आहे. पण तिथेच लटक. समजा असे एक वेळ आहे जिथे आपण चापटी घालता आणि त्या सर्व गोष्टी थोडा दूर जातात. ढकलत रहा.
होय पैसे काढणे गाढवाच्या वेदनांमध्ये असू शकते. आपण सूचीबद्ध केल्याप्रमाणे माझ्याकडे ते वाईट नव्हते परंतु माझ्याकडे ते सर्व सारखेच होते. फक्त दृढनिश्चय करा, आपले डोके वर ठेवा आणि आपण त्यास खेचून घ्या. किंवा कमीतकमी तेच मी केले.
व्यसनाविना जीवन हे एक जीवन आहे जे पोत आणि भरलेले आहे. मी परत कधीच जात नाही.
पहिल्या काही दिवस भयानक आणि आनंददायक होते. पहिल्या काही दिवसांनी मला अविश्वसनीय वाटले. माझे सेक्स ड्राइव्ह सर्व उपभोगणारे होते. मी दिवसाच्या प्रत्येक सेकंदाच्या कमतरतेबद्दल विचार केला. माझे मन तिच्या कष्टांचे पोषण करण्यासाठी अश्लील नव्हते म्हणून त्याने वास्तविक मुलींकडे लक्ष दिलं. मी माझ्या डोळ्यात एक अश्लील देखावा पाहिला आणि पुन्हा पुन्हा लागू केला त्या प्रत्येक मुलीला मानसिकरित्या अपवित्र करीन. माझ्या डेस्कवर बसून डेटा विश्लेषण करताना मी कठोर परिश्रम केले. मी चालण्याचे बकरा यंत्र होते.
3-4 दिवसांनंतर, मी क्रॅश केली. हार्ड मी कामावर गंभीर चिंता सुरु केली. मला दहशतवादी हल्ले होते. मी profusely घाम येईल. मी बसून असताना भीती आणि अस्वस्थ होतो. मला नियमितपणे अपंग डोकेदुखी मिळेल. मला सतत येणा-या दमटपणाची सतत भावना जाणवली. माझे लिंग ड्राइव्ह पूर्णपणे गायब झाले. मला असं वाटत होतं की हे अश्लील काढणे आहे. मी विचार केला की मी मरत होतो.
हे काही महिने चालले. मला कळले की अश्लीलने माझ्यासाठी काय केले आहे. मी मेंदू न्यूरोकॅमिस्ट्रीबद्दल अधिकाधिक वाचत राहिलो आणि हळूहळू मला किती नुकसान झाले ते मला कळले. मला भिती वाटत होती पण मी ते टिकवून ठेवण्याचे ठरवले होते.
या वेळी, एक विशिष्ट घटना मला स्पष्टपणे आठवते ज्याचे वर्णन करणे योग्य आहे. मी पुनर्प्राप्तीच्या तुलनेने अगदी लवकर टप्प्यात होतो, मला खूप दयनीय पण कार्यशील वाटले. मी एका कॉफी शॉपमध्ये कोडींगच्या समस्येवर काम करीत होतो जे आठवडे मी शोधू शकलो नाही. जास्त तपशीलात न जाता, ही समस्या सोडवणे माझ्यासाठी बर्याच पैशांच्या किमतीचे होते. अचानक, एका युरेकाच्या क्षणी, मी ते शोधून काढले. मला आनंदची ही लाट वाटली. पण त्यानंतर लगेचच माझ्या मेंदूत एक प्रकारची चूक झाली. मी त्वरित चिंता आणि या भीतीदायक भीतीमुळे भारावून गेलो. मला घाम फुटू लागला, माझे हृदय धडधडत आहे.
मी माझा घाण उरकून धरला, घरी पळत गेलो आणि दिवसभर माझ्या पलंगावर कुरळे राहिलो. असे होते की माझे मेंदू आता सकारात्मक भावना हाताळू शकत नाही. जसे डोपामाइनला gicलर्जी होती. नंतर माझ्या पुनर्प्राप्तीनंतर मला प्रचंड कसरतानंतर असाच अनुभव आला. न्यूरोकेमिकल दृष्टीने नेमके काय घडले हे मला माहित नाही परंतु किमान माझ्यासाठी, माझ्या मेंदूत नैसर्गिक इनाम प्रणालीला मी किती गोंधळात टाकले आहे याचा निर्णायक पुरावा होता. पॉर्न इतके शक्तिशाली आहे.
आज, मी जवळजवळ 2 वर्षे अश्लील मुक्त केले आहे. माझ्याकडे दोन रीपॅप्स आहेत आणि पुनर्प्राप्ती नेहमीच एक अपायकारक आहे. पण आभारी आहे की ते कधीही पहिल्यांदाच वाईट नव्हते. मला असेही आढळते की मी मानसिक प्रतिमांशिवाय अश्लील किंवा इतर उत्तेजितपणासह हस्तमैथुन करू शकतो आणि त्याचे कोणतेही प्रत्यक्ष नकारात्मक प्रभाव नाहीत. 2 वर्षे अश्लील मुक्त -
मी काय चालले आहे ते मी तुम्हाला कळवीन:
- तीव्र लालसा
- अत्यंत चिंता आणि सामाजिक चिंता
- तीव्र सार्वजनीक ठिकाणांबाबत वाटणारी भीती
- भावनिक सुन्नता
- कशासाठीही आनंद नाही
- माझ्या शरीरात तणाव आणि पेटके
- तीव्र नैराश्य, काही वेळा कामेच्छा नाही
- अत्यंत कमी उर्जा आणि सुस्तपणा
- निद्रानाश
अखेरीस दिवस 90 दाबा, देण्याचे सल्ला फक्त एक तुकडा
तिस third्या किंवा चौथ्या आठवड्यात, मी कधीही न वाटल्यापेक्षा वाईट आग्रहास्तव रात्रभर उठलो. मी तडफडत होतो आणि वेडसर जणू घाम घालत होतो. जवळजवळ बर्याच वेळा बाहेर पडा. मी फक्त जातच राहिलो कारण मला पुन्हा कधीही त्या भयंकर इच्छेविरूद्ध लढण्याची इच्छा नव्हती आणि मी बरोबर होतो.
90 दिवस स्ट्रिक पहिल्यांदा रीलेप न करता पहिल्यांदा पोहोचला. एएमए!
मी हे सर्व केले आहे. मूड स्विंग्स, चिंता आणि फ्लॅटलाइन सारख्या माघार घेण्याच्या लक्षणांसह. माझ्या प्रवासातून मला जाणवलं की मला मिळालेली सर्वात चांगली मदत आणि प्रेरणा अशा लोकांकडून आहे जी मला वाटत असलेल्या गोष्टींमधून जात आहेत आणि त्यांच्याशी बोलत आहेत. तर मी येथे आहे .. मला काहीही विचारा.
मित्रांनो, ही माझी येथे पहिली पोस्ट आहे, परंतु आपल्या कठोर परिश्रमांनी मला प्रोत्साहित केले गेले आहे. मी कनिष्ठ उंचावर असतानापासून मी पोर्न आणि मास्टरबेशनसह कुस्ती केली आहे. मी चालू आणि बंद आहे. अलीकडे मला विशेषतः व्यसनाधीन झाले. जवळजवळ प्रत्येक संधी मी स्पष्ट सामग्रीची मागणी केली होती. याक्षणी मी पॉर्नशिवाय 2 आठवडे आणि मास्टरबेटिंगशिवाय 1 आहे. मला असे वाटते की मी नुकताच आजारी पडलो आहे. डोकेदुखी, मळमळ, चिडचिड, मनःस्थिती बदलणे, नैराश्य, अस्पृश्य चिंता. मला माहित आहे की पॉर्नला रासायनिक अवलंबित्व प्रवृत्त करते, इतर कोणालाही याप्रमाणे माघार घेण्याची लक्षणे अनुभवली आहेत? यास कसे सामोरे जावे यावर कोणतीही निराकरणे. मी सुधारणे पाहू लागला आहे, परंतु तरीही. मी असंबंधित लक्षणे आणि समस्या खूप चांगल्या प्रकारे बांधत आहे, परंतु मला काय म्हणायचे आहे ते मला पहावेसे वाटले.
अलेक्सबी 612
हे सामान्य आहे. 20 व्या दिवसापासून ते अधिक सहनशील होऊ लागले पाहिजे, परंतु तरीही बरेच अडथळे येतील, जसे की आग्रह, स्वत: ची तोडफोड चर्चा इत्यादी, मला सांगितले गेले आहे की डोपामाइनच्या कमतरतेचा सामना करण्यासाठी हे आपले शरीर आणि मन आहे. पॉर्न पाहून खूप / गैरवर्तन करणे. जेव्हा आपण या "मूड एपिसोड्स" मध्ये एखाद्यास पकडता तेव्हा हे लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा की हे कार्य करीत आहे आणि त्यातून स्नॅप होईल, पूर्ण होण्यापेक्षा सोपे असे म्हणावे, मी प्रक्रियेच्या माध्यमातून माझ्या भावना आणि अनुभवांसाठी एक जर्नल सुरू केले आणि त्यापासून ते पाहण्यास मला मदत होते मी जेव्हा जेव्हा हे वाचतो तेव्हा “बाह्य” दृष्टीकोन.
तुमच्या भावना बळकट होतील आणि मी काही वेळा ओरडलो, 10 दिवसांच्या कालावधीत राग, दु: ख आणि आनंदासाठी ओरडला आणि मी क्वचितच रडलो. आपण पुन्हा वाटत सुरू आहे. स्वत: ला शांत करण्यासाठी गोष्टी करा, जसे की चाला, शॉवर, व्यायाम, अगदी झोप देखील माझ्यासाठी कार्य करते. खंबीर रहा, तो जाईल.
भाऊ मी पैसे काढताना तुम्हाला वाटत आहे. फक्त 3 दिवसात (2 आठवडे टीएचसी देखील विनामूल्य, जेणेकरून ते देखील एक योगदानकर्ता असू शकतात) परंतु देव घाम, ब्रेनफॉग, निराशा आणि डोकेदुखी मला ठार मारत आहे. मजबूत मनुष्य रहा. मला ख-या अर्थाने थकवणारा भाग प्राप्त करण्यास प्रामाणिकपणे मदत करणे मला सापडले आहे. थंडी वाजून टाकण्यासाठी आपण शांत जागा शोधू शकत नाही आणि काही वेडसर होईपर्यंत काहीही करत नाही. जेव्हा जेव्हा मी या थकव्याचा सामना करेन तेव्हा मीसुद्धा बाहेर काम करणे सुरू करेन
मला तीव्र माघार आली: डोकेदुखी, श्वास लागणे, मेंदू धुके, चिडचिड आणि एक ओंगळ स्वभाव, एकाग्रता नसणे, नखे चावणे, असे वाटत होते की मी मरत आहे, द्वि घातलेला खाणे, औदासिन्य, निराशा आणि इतर बरेच. भयानक वाटते आणि ते फक्त मनुष्य होते केवळ 90 दिवस आणि चांगले होते. त्यांना मिठी मारून त्यांच्यापासून पळाू नका. फक्त ते जातील हे जाणून घेण्यामुळे आणि त्याद्वारे मला त्यातून मदतही झाली. मला यापूर्वी कधीही सांगितले नव्हते किंवा माहित नव्हते.
सपाट अस्तर, लिंग किंवा काहीही काही रस नाही. माझ्यासाठी एक आठवडा चालला, तो माझ्यासाठी क्रूझ नियंत्रण वेळ होता.
दिवस 12: नाही पीएमओ, कोणत्याही Masturbtion च्या 3 दिवस
आता मागे घेण्याच्या लक्षणांसाठी: पहिल्या 12 दिवसात मला ब्रेनफॉग होते, काही फ्लू लक्षणे दिसत होते, मला वाईट तणावाचे डोकेदुखी मिळते असे मला वाटते जे मला खरोखरच छळ काढायचे आहे. कधीकधी एखाद्या झोम्बीसारखे वाटले, काही अनिद्रा, कमी उर्जा. दोन प्रसंगी एस्पिरिनचा अवलंब केला आहे, त्याला खूप विश्रांती घ्यावी लागली आहे. काही सकारात्मक: झोपेचे दिवस 10 आणि 11, हळूहळू तणाव कमी, किंचित जास्त उर्जा, जागृत होत आहे. पुन्हा किती सुंदर ढग दिसत आहेत हे पहाणे सुरु केले, थोडेसे वाचणे प्रारंभ केले. मला माहित आहे की माझे मेंदू विचित्र आहे, डोपामाइनवर कमी आहे. पुन्हा चांगलं वाटतंय.
पैसे काढण्याची लक्षणे खूप जबरदस्त असतात
मी पॉर्न सोडण्याच्या 7 दिवसाच्या आसपास आहे आणि आजपर्यंतचा सर्वात कठीण दिवस होता. मी यापूर्वी दोन वेळा सोडण्याचा प्रयत्न केला परंतु आठवड्यात २ किंवा त्यापूर्वीही पुन्हा पुन्हा संपर्क केला. पण माघार घेण्याची लक्षणे आता जितकी वाईट होती तितकी कधी नव्हती. मी उदास, एकाकीपणा आणि एकूणच कचर्‍यासारखे वाटते. माझे कामवासना खूपच जास्त असायची परंतु मागील आठवड्यात तो खडकावर पडला. मी फक्त माझ्या मैत्रिणीबरोबर लैंगिक संबंध ठेवण्याची लालसा बाळगत नाही आणि मला असे वाटते की मी तिच्याकडे आता लैंगिक आकर्षणही नाही.
मी रस्त्यावर किंवा इतर कोठेही पाहतो त्याबद्दल मी नेहमीच कल्पनारम्य करतो. किंवा फक्त दुसर्या एखाद्याबरोबर सेक्स करण्याची कल्पनारम्यता. मला नेहमी पाहिजे असलेली प्रत्येक गोष्ट ती कशी असायची हे आता वेडा आहे आणि आता मी नेहमीच दुसर्या कोणाला तरी शोधत असतो. मी तिची कधीच फसवणूक केली नाही किंवा मी कधीच करणार नाही. मला माहित आहे की माझ्यात अशी इच्छाशक्ती आहे. परंतु मी पुन्हा तिच्याबरोबर संभोग केल्यासारखे असेपर्यंत किती काळ असे राहिल? माझा मेंदू पूर्णपणे रीवायर झाला आहे. तो fucked आहे.
हे अवघड आहे… हे खरोखर कठीण आहे…
दिवस एक्सएनयूएमएक्स! पाय बरा! मी आता खडकासारखा दिसत आहे!
माझे कामवासना गेली. कामाच्या ठिकाणी असलेल्या माझ्या सर्जनशीलतेने गोता घेतले. माझ्याकडे पूर्वीपेक्षा कमी फोकस होता. जणू पीएमओला जाण्यासाठी माझ्या मेंदूत मला दयनीय बनवायचे होते. मला डोके दुखत आहे आणि मेंदू धुके. मी कधीकधी उदास व रागात असे.
जवळजवळ एक महिना पॉर्न थांबविला. लक्षणे आणि परिणाम
सर्वांना नमस्कार. मी आशा करतो की प्रत्येकजण ठीक आहे. म्हणून मी आता 25 दिवस थांबलो आहे आणि ते खूप वाईट आहे. मला खरोखरच पोर्न पाहण्याची तीव्र इच्छा नाही परंतु लक्षणे इतकी भयानक आहेत. आरएलएस, खराब झोप, ब्रेनफोग, ओव्हरसिमुलेटेड, डोकेदुखी, अस्पष्ट दृष्टी, डाउन मूड, लैंगिक स्वप्ने. कृतज्ञतापूर्वक मी आता हळूहळू लक्षणे दूर जात आहे. मला आशा आहे की हे असेच राहील कारण हे खरोखर वाईट आहे. मला आता बरीच उभारणी झाली आहे. चांगली बातमी अशी आहे की माझ्यासाठी हस्तमैथुन करणा or्या माझ्या ऑर्गासममध्ये यापूर्वी कधीही जास्त खळबळ उडाली आहे. किती काळ लक्षणे तुमच्या मुलांबरोबर राहिली?
त्याच्या स्रोतांकडून कोणत्याही व्यसनाचा कट रचल्यासारखे, मला खरोखर तणाव, मानसिक ताण आणि आक्रमकपणा आला. मी भावनिकदृष्ट्या फ्लॅट स्टेजमधून गेलो, जिथं काहीही खरोखरच लायक वाटत नव्हतं आणि त्यामुळं निराश झालेलं वाटतं. मला भाग्यवान वाटले की आपल्याकडे एक अद्भुत जवाबदार भागीदार आहे ज्याने मला मदत केली.
40 दिवसांत, मी माझी अनिद्रा गमावली आणि कुत्रा सारखे झोपलो, शेवटी !!!
पीएमओ दिवसातून एकदा एका तासासाठी 17 वर्षांसाठी. मला पीएमओ करण्याची गरज अजिबात वाटत नाही. हे औदासिन्य, निद्रानाश इ. डोपामाइनचा अभाव खरोखरच निराशेचा उदगार. मला माहित आहे की ही चांगली गोष्ट आहे, याचा अर्थ ते कार्यरत आहे. हे खरोखर खरोखर निराशेचा उदगार. आत्महत्या अजिबात नाही, परंतु मला असे वाटते की मी एखाद्या भोकात रेंगाळले पाहिजे आणि मरून जाऊ इच्छितो. कोणत्याही सल्ला किंवा दयाळू शब्दांचे कौतुक केले जाईल.
पैसे काढणे लक्षणे- एक चर्चा. कृपया सामायिक करा!
विश्रांतीनंतर मला अनुभवलेल्या माझ्या काढलेल्या लक्षणेचा सारांश.
माझ्या मागे घेण्याच्या लक्षणेंचा मागोवा घेणे पुढील काय येत आहे हे सांगण्यात मदत करते जेणेकरून मी प्रक्रियेचा भाग म्हणून तयार आणि समजून घेऊ शकेन.
दिवस 0: स्वत: ची निंदा, राग, निराशा, असहायता, अपराधीपणा, लाज, निराशा, आळशीपणा, स्वत: ची निंदा, असमाधानकारकपणा. मेंदूचा कोळ
दिवस 1-5: आंदोलन; अस्वस्थता, चिंता, उपद्रव, त्रास, शून्यपणा, गोंधळ, राग, द्वेष, अनिद्रा, डोकेदुखी, twitchches. आगळीक. बोलणे लाल दिसत आहे. छंद मध्ये स्वारस्य. अलगाव दुःस्वप्नदिवस 5 +: लक्षणे पुन्हा चालू होतात आणि मी अधिक प्रेरणा घेण्यास प्रारंभ करतो. मेंदूचा धूर साफ करतो. सकाळी लाकडी परतावा. सहजपणे उत्तेजित. इच्छा मजबूत भावना. ओले स्वप्ने सकारात्मक भावना परत. हशा, प्रेम, दुःख (चांगली उदासीनता, खरोखर काहीतरी अनुभवणे). छंद मध्ये व्याज परत.
या ठिकाणी मला "चांगले" वाटते आणि मी माझ्या व्यसनास "हँडल" करू शकतो. आत्मविश्वास, लैंगिक उत्तेजना आणि मनःस्थितीमुळे या गोष्टीमुळे मला माझी संरक्षणाची आणि पुनरुत्थान करण्यास मदत होते.
मी इतरांच्या अनुभवांसाठी उत्सुक आहे.
दिवस 0: पूर्णपणे आपल्यासारखाच, आणि दोषी आणि लज्जाशी सहमत आहे .. मला नेहमीच इतके लाज वाटते की मला याची पकड मिळू शकत नाही…
दिवस 1-3- XNUMX-XNUMX: माझ्यासाठी हे माझे सर्वात कठीण दिवस होते, मला जास्तीत जास्त उत्तेजन वाटले (पॉर्नसाठी आणि माझा जोडीदार नाही) आणि मी अक्षरशः विचार करु शकत होतो…
दिवस 4-आताः कामवासना कमी होणे, निराश / चिंताग्रस्त, इतर लोकांसह हँग आउट करण्याची इच्छा इत्यादीची भावना ... मी लवकरच आशा करीत आहे की हा भाग लवकरच सोडला जाईल!
- पहिला आठवडाः तीव्र cravings / flashbacks. तीव्र संवेदनक्षमता, स्त्रियांचे उद्दीपन, खूप जास्त वापरण्यासाठी बाध्यता. चिंता जास्त
- 2-3 आठवड्येः तीव्र चिंता आणि निराशा. अति नकारात्मक विचार, मर्यादित श्रद्धा, अत्यंत आत्मविश्वास. भीती वाढली. आत्मघाती विचार मुळात सूर्याखालील प्रत्येक नकारात्मक भावना; लाज, अपराधीपणा, नैराश्य, चिंता. त्यांना आठवत होते की ते पैसे काढतात आणि अखेरीस ते उत्तीर्ण होतील.
- 3-4 आठवड्येः चिंता आणि नैराश्यात तीव्र घट झाली. लैंगिक स्वप्ने पाहिली ज्यामुळे सलग तीन दिवस मी पूर्णपणे थकलो. प्रचंड डोकेदुखी. तीव्र लालसा मेमरी सुधारत आहे. आत्मविश्वास हळू हळू वाढत आहे. मानसिक जागेत साफ करणे आणि संज्ञानात्मक कार्य अधिक स्पष्ट होत आहे. सखोल बारकावे समजून घेणे. औदासिन्य जवळजवळ संपले. प्रत्येक दिवसात लक्षणे सुधारत आहेत.
पुढची गोष्ट म्हणजे जेव्हा मी सुरुवात केली तेव्हा मला परत जाणवण्याची लक्षणे दिसली. 1 ते 120 दिवस माझ्यासाठी सर्वात वाईट होते. मला त्या काळात खूप आनंद झाला. परंतु जेव्हा मी त्या अनुभवल्या तेव्हा मला प्रेरित राहण्यास प्रवृत्त केले. मला वाटणारी काही लक्षणे अत्यंत चिडचिडेपणा, आत्महत्याग्रस्त विचारांसह तीव्र नैराश्यासह होते (प्रत्येकासाठी होत नाही), चिंता, अस्वस्थता, अपंग एकटेपणा, काहीतरी हरवल्याची भावना, मेंदू धुके (हे आजही अगदी घडते), सामाजिक माघार, आणि फक्त राग. हे वाईट वाटत आहे परंतु जे आपल्या नंतर प्राप्त होईल ते निश्चितच परिश्रम योग्य आहे.
वय 24 - संज्ञानात्मक प्रभाव चकित करणारे, यापुढे चिंताग्रस्त हल्ले होणार नाहीत, एकाग्रता शुद्ध आहे
माझ्या सुरुवातीच्या माघारची लक्षणे अगदी थोडक्यात सांगायच्या आहेत. मी ताणतणावातून पहिल्या काही आठवड्यांत टक्कल पडणे सुरु केले आणि मला त्वचारोग तज्ज्ञांना पहावे लागले ज्याने मला अल्लोपिसीयाचे निदान केले. मला पॅचिसिसच्या भोवती वेदनादायक कॉर्टिसॉल शॉट्स घ्यावे लागले परंतु ते काही महिन्यांत परत वाढले. त्या काळात माझ्या सामाजिक जीवनासाठी. मी तिच्या कुटुंबातील मृत्यूसारखे काही प्रकारचे भावनिक आघात केले आहे का हे मला विचारल्याचे मला आठवते. अचानक उच्च रिझोल्यूशन पोर्न नसल्यामुळे हे तिला सांगण्याचे माझे मन नाही. मी आणखी काय अनुभवले? थंड घाम, झोपेच्या रात्री, रिक्तपणाची भावना (याशिवाय फॅन स्टार गर्ल्स नाही, अरे नाही!)
वय 29 - विवाहितः पोर्न-प्रेरित ईडी आणि विलंबित उत्सर्ग यशस्वीरित्या पराभूत केला
माघार घेण्याची लक्षणे मला कठोर मारतात. उदासीनता, चिंता, भूक न लागणे, थकवा येणे, थंडी वाजणे - मी एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ असा होतो. पूर्णपणे शून्य सेक्स ड्राईव्ह आणि एखाद्या कामवासनांचा उल्लेख करू नका जे सुट्टीवर गेले होते हे किती काळ माहित आहे.
माघार घेण्याची लक्षणे तीव्र होती. मला झोपेत खूप त्रास होत होता. खरं तर, मी रेस्टलेस लेग सिंड्रोमचा एक केस विकसित केला आहे. आपण कधीही अनुभव घेतला नसल्यास हे मूर्खपणासारखे वाटते, परंतु ते भयानक आहे. मी झोपायला पडलो होतो, झोपायला निघालो होतो आणि अचानक माझे पाय हलवायचे होते. हे माझ्या शरीरातून मला जागे करीत असलेल्या विजेच्या झोपेसारखे आहे. मग संपूर्ण गोष्ट पुन्हा पुन्हा पुनरावृत्ती होते. खूप निराशा झाली! मला भीती वाटत होती की मी मेंदूत कायमस्वरुपी नुकसान केले आहे.
कृतज्ञतापूर्वक, अस्वस्थ पाय अखेरीस शांत झाले, परंतु यास सुमारे 2-3 महिने लागले. तसेच, त्या काळात मी पुन्हा माझ्या पत्नीबरोबर सेक्स करुन आनंद उपभोगू शकलो; जसे खरोखर, खरोखर चांगले. मी फक्त तिच्याबरोबर राहण्यापासून इरेक्शन करण्यास सक्षम होतो. मग मला आसपासच्या इतर मार्गाऐवजी भावनोत्कटता न पोहोचण्यासाठी धडपड करावी लागली! मला हव्यासा होता की सर्व जिव्हाळ्याचा शेवट संपूर्ण वेळ तिथेच होता आणि मला जे करायचे होते ते तिथे होते, आणि कल्पनारम्य देशात इतर कोठेही नव्हते…
मी खूप शांत व्यक्ती आहे, परंतु जवळजवळ weeks आठवड्यांनंतर मी छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या गोष्टींबद्दल चिडचिड करू लागलो. हा आठवडाभर चालला.
कारण सप्टेंबरच्या अगोदर महिन्यांत पी कमी केल्याने काम झाले नाही, मी कोल्ड टर्की सोडण्याचे ठरविले.
त्या नंतर पहिल्या महिन्यांत एक जोरदार प्रवास होता.
- कित्येक वेळा वाईट डोकेदुखी, जवळजवळ मायग्रेनसारखे (हे माझ्यासाठी सर्वात वाईट लक्षण होते)
- आंदोलन आणि वाढलेली आक्रमकता, नैराश्य, चिडचिडेपणा, त्रास, अल्प स्वभाव आणि रागाचे इतर प्रकार इ.
मुळात संपूर्ण यादी यादृच्छिक प्रकटीकरण मध्ये…
- परीणाम वेदना कधीकधी खूप त्रासदायक होते [टीपः पहा “निळे बॉल” किंवा “प्रेमी काजू?”] चे काय?
- मूडस्विंग्स पाळणे खूप मजेदार होते
पैसे काढणे फक्त ओंगळ आहे. मला ताणल्यामुळे खूप निद्रानाश झाला, मी अगदी आजारी पडलो. कदाचित ते पैसे काढण्यापासून होते, कदाचित दुसरे काहीतरी. मला अजूनही माहित नाही, परंतु ते पर्वा न करता सर्व कोनातून निर्दयी होते. भावनिक गोष्टी मोठ्या प्रमाणात समोर येतात: नैराश्य, विचित्र चिंता, निरुपयोगी. हे सर्व मी एकाच वेळी धडपडत होते. 10 दिवस खूप वाईट वेळा आल्यासारखे होते! आणि, अर्थातच, हॉर्ननेस. आपण खरोखरच आपल्या कल्पनेवर नियंत्रण ठेवण्यास शिकण्यास सुरवात करा कारण जर आपण असे केले नाही तर आपल्याला अस्वस्थता वाटेल. माझ्यामते प्रत्येकाने त्यांच्या मनाची आणि भावनिक गरजा भागविण्यासाठी खास असे वागण्याचे मार्ग विकसित केले आहेत. यासाठी समर्थन गट खूप मदत करतात.
दिवसातून अनेकदा मी अनेकदा सिगारेट ओढली आणि एक दिवस मी थंड टर्की सोडण्याचा निर्णय घेतला आणि आता मी दीड वर्ष सिगारेट ओढली नाही. ते सोडणे फॅपिंग आणि पॉर्न सोडण्यापेक्षा 10 पट सोपे होते. या मोठ्या वेळेस झगडत असलेल्या दुसर्या कोणालाही. तू एकटा नाहीस
मला विश्वास वाटतो की मला मोठी आत्मविश्वास निर्माण झाला आहे आणि मला उंदीर लागल्याची तीव्र भावना भासू लागली आहे, मी २०० in मध्ये (वयाच्या 2009 व्या वर्षी) सैन्यात दाखल झालो आणि मला प्राथमिक प्रशिक्षणात पाठविण्यात आले. ते down दिवसांनी उतारावर जाऊ लागले. मी स्वत: ला ठेवले होते त्या वातावरणाची मला नक्कीच सवय झाली नव्हती परंतु मी आजूबाजूला कोणीही नसल्याची लक्षणे वाढण्यास सुरुवात केली. माझे हात थरथर कापू लागले, मला लक्षणांसारख्या फ्लूचा विकास झाला आणि मी नेहमीपेक्षा थकल्यासारखे होऊ लागलो. (मी चांगल्या स्थितीत होतो.) मला निद्रानाश झाला आणि माझा मेंदू मंद होईपर्यंत एक पातळी कमी होईपर्यंत माझा मेंदू मंद झाला. पॅनिक हल्ल्यांनंतर मी मूर्ख आणि अनाड़ी गोष्टी करण्यास सुरवात केली. या सर्वांव्यतिरिक्त, वर्षांमध्ये प्रथमच माझे डिक अत्यंत संवेदनशील आणि अतिशय त्रासदायक होते.
मला त्यापैकी काहीही समजावून सांगता आले नाही व तिथले डॉक्टरही सांगू शकले नाहीत. (मी त्यांना माझ्या डिकबद्दल सांगितले नाही) दुर्दैवाने, मी पैसे काढण्याची लक्षणे आणि शक्यतो सर्वात वाईट ठिकाणी जात होतो. माझ्या कमांडर्सनी मी एक मांजर असल्याचे समजले आणि माझ्यामध्ये सर्वोत्कृष्ट कार्य करण्यासाठी मला कठोरपणे खेचले. हे अशक्य होते आणि मी शारीरिक आणि भावनिकरित्या खंडित होऊ लागलो. डॉक्टरांना माहित होते की मी कोणत्याही पदार्थांवर नाही, मला तीव्र तणावाचे निदान केले आणि मला घरी बिघाड पाठवले.
मी चंद्राच्या शिखरावर होतो, माझ्या मैत्रिणीला माझ्यातील बदल दिसत होते. काही भाग तिला फारसे आवडले नाहीत इतर भाग उदा. पैसे काढणे मला मध्यरात्री काही वेळा खूप जोरदार मारले. मी थरथर कापत उठेन आणि माझा मेंदू माझ्यावर ओरडायचा – “हस्तमैथुन कर, आत्ता हस्तमैथुन कर” पण मी तसे केले नाही, मी थरथरणे थांबेपर्यंत तिला धरून ठेवीन. मी पैसे काढण्याची इतर सामान्य लक्षणे देखील अनुभवली.
माझी रीबूट कथा: 95 दिवस PMO विनामूल्य उज्ज्वल जीवनासाठी 🙂
मी काढलेल्या पैसे काढण्याचा परिणाम:
एक्सएमएक्स.) डोपामाइनसाठी उत्सुकता (कधीकधी पहिल्या आठवड्यात आग्रह, पी-संबंधित फ्लॅशबॅक).
2.) प्रथम 60 दिवसांदरम्यान (बहुधा), कधीकधी अगदी 60 दिवसांनंतर देखील आठवड्यातून.
3.) कधीकधी भावना तीव्र होते: काही लहान गोष्टींवर ओरडत होते, अगदी मी का रडत होतो हे मला माहित नसले तरीसुद्धा. कधीकधी मी वास्तविक कारणांशिवाय खूप आनंदी होतो.
4.) ओले स्वप्ने / कामुक स्वप्ने: मी फक्त 1 वास्तविक "ओले स्वप्न" ठेवले होते, त्यानंतर त्यानंतरच्या दिवसात जोरदार मागणी केली. मला खूप कामुक स्वप्ने आहेत (ओले नाहीत), हे मला समजलेल्या मेंदूच्या स्वच्छतेचा एक भाग आहे. या स्वप्नांनंतर मला खऱ्या आग्रह नव्हता (इतकी कमी डोपामाइन नाही).
5.) मला वास्तविक डोकेदुखी किंवा निळ्या बाहू नाहीत, खरोखर इतर कोणतीही शारीरिक अस्वस्थता नाही. मी खूप भाग्यवान होतो, मला माहित नाही.
वय 24 - चिंता इतकी वाईट आहे की मला एका शाळेच्या सल्लागाराकडे पाठविले गेले. खूपच गेले.
काही लोक पहिल्या काही आठवड्यांमध्ये खरोखर आनंद घेत असल्याचे नोंदवतात, परंतु ते मला सांगते की ते शुद्ध नरक होते. मानेवरून, मनगटाच्या अंगावरुन अचानक येणा .्या तीव्र आणि थंडीमुळे वेदना जाणवण्यासारख्या भावना मला परत आल्या आणि मला असे वाटत होते की मला सरळ काहीच विचार करता येत नाही, जसे की विरघळणा hang्या हँगओव्हरच्या अनुभूतीप्रमाणे परंतु जवळजवळ दोन आठवड्यांपर्यंत.
फक्त एक आठवडा स्वच्छ दाबा. माघार घेण्याची लक्षणे माझ्या गाढवाला लाथ मारत आहेत
माझ्या डोक्यावर आग आहे 24/7, विशेषत: समोर आणि मध्यभागी. माझ्या मेंदूला संभोग झाल्यासारखे वाटते.
मला या टप्प्यावर, एका आठवड्यानंतरसुद्धा मी पाहिलेली अश्लील सामग्री पूर्णपणे घृणास्पद असल्याचे दिसते. मी याबद्दल कोणत्याही प्रकारचे जननेंद्रिय उत्तेजन मिळवू शकत नाही, माझे हृदय केवळ शर्यत करते, आणि मला वाटते की हे घृणित आहे. पण जसे, माझ्या मेंदूला गर्दी हवी आहे आणि मला हे पाहण्याची तळमळ आहे, जरी मी 0% जागृत केले आहे आणि जरी ते पूर्णपणे तिरस्करणीय वाटले.
मी फक्त झोपू शकत नाही, मी सतत चिंताग्रस्त आणि चिडचिडे असतो आणि कंटाळा मला मारतो.
मी हार मानत नाही, परंतु मला हे तिथे ठेवण्याची गरज आहे. प्लेगसारख्या अश्लील गोष्टी टाळा आणि आपण हस्तमैथुन हाताळू शकत नसल्यास ते देखील टाळा. तो फक्त तो वाचतो नाही.
हे मी अनुभवत असलेल्या आरशाच्या प्रतिमेसारखे दिसते. एम 5 दिवसाच्या ओळीवर (बहुधा 10 व्या वेळी) आणि मला काही कारणास्तव रात्रीच्या वेळी अस्वस्थता येते. मी झोपायला अंथरुणावर चढू आणि बूफ हार्ट रेसिंग हेड ओफफोकहफूकइफेलइकइमिडिंग.जपेग वाजवित आहे. माझी झोप अस्वस्थ आणि अत्युत्तम दर्जाची आहे, भूक नसण्याची सतत कमतरता आहे, खरोखर आत्महत्या करण्याच्या विचारसरणीशी जुळत आहे, काम न करता उत्तेजित होऊ शकते.
मला त्याचा तिरस्कार आहे. मला या सर्वांचा तिरस्कार आहे. पोर्नने माझ्या मेंदूत, माझे पूर्वीचे नातेसंबंध, माझे कार्य जीवन, माझे गृह जीवन, माझे प्रेम आयुष्य असे काय केले याचा मला तिरस्कार आहे. मी कमतरता आहे. जेव्हा कचरा त्रास होतो तेव्हा मी स्वतःला प्रश्न विचारण्यास कारणीभूत ठरते की हे अगदी फायदेशीर आहे, मला फक्त हे लक्षात ठेवावे लागेल की हा एक कठीण भाग आहे. हे सोपे होते. अखेरीस मी सुधारण्याच्या या मार्गावर राहिल्यास मला यापुढे सामोरे जावे लागणार नाही.
त्या मित्राबरोबर रहा. खंबीर रहा, जागृत रहा.
फाइटड्रॅगनगेटगोल्ड
जात रहा. हे सर्व सामान्य आहे. स्वत: ला सांगू नका की आपण कसे विशेष आहात आणि लक्षणे आपल्यासाठी सर्वात वाईट आहेत म्हणून आपण देणे आवश्यक आहे. स्वत: ला असे सांगू नका की आपण स्वत: ला वंचित करू नका. फक्त ते करू नका. हे सर्व सामान्य आहे. ते निघून जाईल परंतु आपल्याला लाट चालवावी लागेल. लक्षणे पहा आणि नंतर आणखी काही लेबलिंगचा प्रयत्न करा. म्हणजे मला जॅक हातोडीची लक्षणे जाणवत आहेत किंवा .. मला निराशेची लक्षणे जाणवत आहेत. आपण हे करू शकता. आपल्या डाउनटाइमची योजना करा म्हणजे आपण एकटे नसता
90 दिवस - माझे शब्द आणि स्मित आता इतके सोपे आहे. मी कोण आहे याबद्दल मला आरामदायक आहे
आक्रमकताः लहान ओळीच्या सुरुवातीच्या दिवसांमध्ये मी अनियंत्रित आक्रमकता अनुभवत असे, मला फक्त कारणांमुळे गोष्टी मोडण्याचा आग्रह होता. आक्रमकता आता अधिक परिष्कृत स्वरूपात रूप धारण केली आहे, परंतु तरीही मला आताही आणि त्यानंतरही एक प्राथमिक वृत्ती जाणवते. मी नाही असे म्हणत नाही परंतु मला वाटते की एखाद्याच्या चेह in्यावर चापट मारुन मला हवे असल्यास हाडे मोडू शकतात. मला वाटत असल्यास मी माझा आक्रमकता वापरू शकतो. यापूर्वी मी असा विचार करीत असे की मी स्वतःला कधी भांडणात अडकल्यास मी काय करू शकेन की मला चांगला पंच देता येईल का?
ऑक्टोबर दरम्यान, मी 1-2 दयनीय दिवसांपासून माझे XXX-5 खर्चीक दिवसांपर्यंत माझे लहरी प्राप्त करण्यात सक्षम आहे. लहान सुधारणा बाळ!
आज सकाळी मी कठोर परिश्रम केले. आणि दोन विचार होते:
१) मी कधीही कोणतीही कठोर औषधे घेतली नाहीत, परंतु ती थांबविण्याचा प्रयत्न केल्यासारखे वाटते असे मला वाटते. माझे हात थरथर कापत होते आणि मला माझ्या छातीत हा वेगवान ड्राइव्ह आणि घट्टपणा जाणवला, माझ्या हातांना जेलीसारखे वाटले आणि मला वाटले की मी वर फेकू शकतो. हे सर्व मी "डुबाडी घेण्याचा" निर्णय घेण्यापूर्वी आणि पुन्हा सुरू होण्यापूर्वी घडले. हे फक्त अश्लील अश्लील गोष्टींमुळेच खूप वाटले. माझे शरीर / मेंदू अक्षरशः बाहेर पडत आहे कारण मी त्यास पीएमओ देत नाही.
२) मला फसवल्यासारखे वाटले. पीएमओने माझ्या शरीराला होणारी त्रास, थरथरणा .्या आणि आवेगजन्य भावनांपासून मुक्त करण्याचे वचन दिले. हे चुकीचे होते. त्यानंतर मला अधिक चांगले वाटले नाही, खरं तर मी भावनांनी बोलताना अधिक वाईट वाटले. मला पुन्हा असं वाटायचं नाही.
काही दिवसांनी मला परत येण्याची भावना पुन्हा जाणवेल हे समजून मी पुढच्या वेळी तयार होईल आणि हे ठीक आहे, शरीर सोडणे ही अशक्तपणा आहे, आणि त्यादिवशी मला ज्या गोष्टी करण्याची आवश्यकता आहे त्यासह पुढे जाणे आवश्यक आहे. , तेथे बसून पंतप्रधान कार्यालयाचे मत मनोरंजन करू नका. मला पुन्हा खोट्या गोष्टी पडायच्या नाहीत.
माझ्या विसाव्या दशकाच्या सुरुवातीच्या काळात मला हे माहित होते की पोर्न हेच माझ्या आयुष्यात अडथळा आणत आहे. मी याबद्दल काहीही करू शकत नव्हतो, परंतु मला उच्चतम कॅलिबरची एक लत होती. मी अजूनही माझ्या आईवडिलांसोबत घरात राहत असे आणि त्यासाठी काम केले नाही किंवा काहीही केले नाही. असं बोलण्यासाठी मी एका मंदबुद्धीच्या मुलाची बरोबरी होती. मी दिवसाला 4-6 तास कधिही नळीच्या ठिकाणी ट्यूब साइट्सवर शोधत होतो आणि मला सापडलेल्या सर्वात स्पष्ट समलैंगिक आणि किन्नर व्हिडिओंवर हस्तमैथुन करीत असे.
हे मी गेल्या वर्षी पर्यंत केले नाही जेव्हा मी वाईबीओपीला भेटलो तेव्हा मी या वेबसाइटवर मला शक्य असलेली प्रत्येक माहिती गिळून टाकली आणि फक्त म्हटले “फाक.” मी माझा तोशिबा लॅपटॉप घेतला आणि त्यातून बाहेर काढलेला नरक माझ्या पालकांच्या ड्राईवेवेवर मोडला आणि मग बेसबॉलच्या बॅटने अवशेषांना मारहाण केली. तो क्षण माझ्या आयुष्यातील सर्वात मोठा टर्निंग पॉईंट होता यात शंका नाही.
मला माहित आहे की माघार घेण्याचा कालावधी हा संपूर्ण नरक असेल, परंतु त्या वादळाची आणि शक्तीची वातावरणामुळे मला हजेरी लावावी लागेल. आणि मी तेच केले. पहिल्या आठवड्यात मला सर्वात वाईट प्रकारची अनिद्रा कल्पना होती. मला पहिल्या सर्व 6 दिवसांमध्ये झोपेची आठवण येत नाही. माझ्या मते, हे नेव्ही सेले ट्रेनिंगचे हेल आठवडे सोपे होते. परंतु त्यानंतरच्या आठवडे, गोष्टी सुमारे थोडा फिरू लागल्या परंतु सुमारे 3 महिन्यांनंतर खरोखर लक्षात आले. मी खरोखर गोष्टी करण्यासाठी ऊर्जा मिळविणे प्रारंभ.
विनंती केल्याप्रमाणे, माझे पैसे काढण्याची लक्षणे येथे आहेत (दिवस 2 ला अनुभवी):
Ood मनाची भावना गर्भवती 13 वर्षाच्या मुलीसारखी असते.
-सावेरे, असह्य एकटेपणा.
Ension तणाव: डोकेदुखी, सौम्य स्नायू दुखणे, सर्वत्र कडक होणे, माझ्या दातांवर दबाव येण्याची भावना.
Oc सामाजिक पक्षाघात
Particular विशिष्ट गोष्टींबद्दल चिंता.
An सार्वजनिक हल्ले (दुर्मिळ, परंतु तसे झाले आहे).
The फायरप्लेसच्या अगदी समोरच, नेहमीच थंडी वाटते.
Anything कोणत्याही गोष्टीची आणि प्रत्येक गोष्टीची तीव्र भीती.
Everything सर्व गोष्टींबद्दल ओरडत आहे… मी एक सुबक दिसणारा झाड दिसेल आणि मग त्याबद्दल ओरडेल.
- तीव्र, मानवी संपर्काची अतृप्त इच्छा… तरीही प्रत्यक्षात मिळण्याची भितीदायक भीती!
Re नाकारण्याची भीती.
Sex सेक्सची इच्छा नाही ... जोपर्यंत मी पुन्हा अश्लीलतेची झलक पाहू शकत नाही (किंवा न पाहता बराच काळ थांबलो).
Nsअक्षारिक अन्नाची लालसा ... जवळजवळ 24 तासांत संपूर्ण कडधान्य खाल्ले.
मी एक संगीतकार आहे ... आणि मी लिहू शकत नाही.
माझ्याकडे खूप शॉर्ट फ्यूज आहे, अहो! एलओएल जेव्हा मला असे वाटेल तेव्हा वासरासारखे लोकांवर उपचार करा! हे सर्वात वाईट लक्षण आहे!
[पाच आठवडे] स्थापना बिघडल्यामुळे मी सोडले. सौम्य डोकेदुखी आणि अस्वस्थ झोप याशिवाय, माघार घेण्याची लक्षणे मी पाहिली नाहीत ज्यांचे बरेच लोक उल्लेख करतात. त्याऐवजी, मला काहीही वाटत नाही. हे असे आहे की माझ्याकडे कामवासना नाही. सकाळचे लाकूड नाही. ओले स्वप्ने नाहीत. उत्स्फूर्त उभारणे नाहीत. लालसा नाही. खडबडीत झाले नाही. मला सेक्स करण्याची संधी मिळाली आहे पण माझे शरीर प्रतिसाद देत नाही. मी टँगो वर्ग घेत आहे, म्हणून मी माफक सामाजिक आहे परंतु तरीही माझ्या कामवासनाचे चिन्ह नाही. मी एका सुंदर मुलीबरोबर नाचू शकतो आणि कोणतीही शारीरिक प्रतिक्रिया येऊ शकत नाही. मला माहिती आहे की मुलगी आकर्षक आहे, परंतु मला ती शारीरिकरित्या वाटत नाही. मला कायम ठेवणारी गोष्ट म्हणजे माझा विश्वास आहे की मी माझा मेंदू रीबूट करू आणि सामान्य स्थितीत परत येऊ शकेन. पण निराशाजनक आहे. [त्याने केले.]
मला वाटते की हे or किंवा days दिवस झाले आहे, मी नेहमीपेक्षा लवकर उठू लागलो आहे, मला वाटत आहे की माझे हृदय विश्रांती घेण्यापेक्षा जास्त धडधडत आहे, सकाळच्या वेळी भूक नाही, परंतु त्याच वेळी माझे पोट वाढत आहे वेड्यासारखे, (असे वाटते की ते स्वतःस खात आहे). जबरदस्त छातीत भावना / मळमळ. मेंदू धुके / सौम्य डोकेदुखी कायमची राहते, अ‍ॅडविल केवळ काहीच करते. कोणी याचा अनुभव घेत आहे?
renato_port (दुवा यापुढे उपलब्ध नाही)
सहन करा, सोबती. हा एक संघर्ष आहे पण… आपले शरीर आणि मेंदू दोघांनाही परिस्थितीशी जुळवून घेण्याची आवश्यकता आहे.
होय, मी ज्याच्याद्वारे जात आहे त्यासारखे दिसते. हा कचरा गंभीर आहे. दुष्काळ चालू ठेवा. आपण पुन्हा सोडल्यास आपल्याला पुन्हा या वेदनातून जावे लागेल. काहीही असो, तरीही जोरात जात रहाण्यासाठी हे स्मरणपत्र म्हणून ठेवा.
मला माहित झाले की ही प्रक्रिया खरंच गांजा सोडण्याइतकीच साम्य आहे. आपला मूड दिवसभर खरोखरच खूप बदलतो आणि आपण एक उत्तम सकाळपासून सुरुवात करू शकता आणि एक चांगला दिवस घालवू शकता, किंवा सरासरी दिवस घेऊ शकता, किंवा भयंकर दिवस येऊ शकता किंवा भयंकर आरंभ होऊ शकता परंतु नंतर शुभ रात्री असू द्या… ती काहीशी आनंदी आहे आणि विचित्र कारण मी गांजा-प्रकारातील माघार घेण्याची लक्षणे घेत आहे पण तरीही मी खोकला धूम्रपान करतो
कोणालाही माघार घेण्याची लक्षणे आहेत?
अहो प्रत्येकजण इथे माझी पहिली पोस्ट आहे. मी आता २१ दिवस पोर्न फ्री आहे आणि त्याआधी दहा दिवसांचा लहरी होता. मी १ 21 वर्षांचा आहे आणि मी 10-. वर्षे पोर्न पाहत होतो.
मला हे विचारायचे होते की लोक सोडण्याचा प्रयत्नही करीत आहेत का? म्हणजे, मी दिवसा अश्लीलतेबद्दल विचार करीत नाही किंवा मला परत यायचे आहे असे वाटत नाही, परंतु दररोज 9-10 दिवसांनी काही त्रास झोपेच्या आणि मिनी पॅनीक हल्ल्यांसह मी अती चिंताग्रस्त आहे. हे ठीक होत नाही हे मी म्हणू शकत नाही, परंतु मला हे फक्त सामान्य आहे की नाही हे विचारायचे आहे कारण अलीकडेच माझ्या आयुष्यात चिंता निर्माण करण्यासाठी फारसे काही घडत नाही आणि मी पॉर्न सोडण्याचा निर्णय घेतल्याशिवाय हे घडत नाही.
एक लांबी प्रारंभ केल्यानंतर आजारी पडणे?
मी जवळजवळ १ time दिवस केले आहे ही चौथी वेळ आहे आणि मी पुन्हा आजारी आहे. एक सामान्य सर्दी आणि डोकेदुखी मूलभूत काहीही नाही. दुसर्या कोणालाही याचा अनुभव आला? तो एक माघार प्रभाव आहे?
NoFap चा पिळण्यापेक्षा माझ्यावर परिणाम झाला…
8 ते 12 दिवस इतके सोपे नव्हते. मी आजारी पडलो तेव्हाच! तो ताप किंवा फ्लूसारखा वाटला. मला माहित आहे की ते नव्हते. कारण असे होते की प्रत्येक काही तासांनी लक्षणे बदलत राहिली. माझ्या शरीराचे तापमान वाढत होते, होमिओस्टॅसिस राखण्यासाठी धडपडत होते.
त्या वेळी, हिवाळा थंड होता, मला एकदम तापवायचे, मग मी गोठून परत जाईन. कधीकधी माझे मान जळत असेल आणि माझा चेहरा थंड होता. सर्वात विचित्र भाग जेव्हा माझ्या छातीचा उजवा अर्धा भाग थंड होता आणि दुसरा गरम होता. मी लेखक असूनही मी ते तयार करू शकलो नाही.
मी एका हातात सेल शोधला, 9-1-1 डायल करण्यास तयार, परंतु मी तसे केले नाही. हे मागे घेणे पूर्णपणे फायदेशीर होते.
पहिले सात दिवस वेडे होते (जून 2013). मला माहित आहे की बर्याच वाचनांनी पहिल्या सात दिवसांच्या तीव्र शारीरिक "ड्राइव्ह" चा अनुभव घेतला आहे ज्यामध्ये औदासिन्य, अंतहीन पुश-अप आणि मॅनिक आनंद यांचा समावेश आहे.
मग जवळजवळ बिंदूवरच, मी दोन आठवडे आजारी पडलो. या क्षणी हस्तमैथुन अगदी अगदी पातळीवरदेखील कमी पातळीवर फ्लूसारखी लक्षणे होऊ शकतात ही कल्पना मला ठाऊक नव्हती. मला खरोखर फ्लू आला आहे असे मला वाटत नाही, तथापि. हे लक्षात घेण्यासारखे बरेच सौम्य होते (तरीही लक्षात ठेवा की हे अद्याप फ्लू लक्षण आहेत - एलिव्हेटेड टेम्प, सुस्तपणा, घसा खवखवणे वगैरे. सामान्य सर्दी नाही - मला त्यांचे "सौम्य" असे वर्णन असूनही लक्षात घेणे फार महत्वाचे आहे). मी माघार घेतल्याच्या 15 व्या दिवसापासून (जवळजवळ 22 दिवसाच्या जवळजवळ) इतका गंभीरपणे बाहेर पडत होतो की चुनखडीच्या आजाराची तपासणी करण्याचा विचार केला.
कृतज्ञतापूर्वक, भौतिक पैसे काढणे तिस-या आठवड्यात नाही. माझ्या आयुष्यातील गेल्या तीन वर्षांत मला जे वाटले ते सर्वात मोठे वाटते. मानसिकदृष्ट्या, शारीरिक आणि भावनिकरित्या मला वाटले की मी हायस्कूलच्या माझ्या नवीन वर्षाच्या वर्षामध्ये होतो.
आतापर्यंत 6 आणि लक्षणे
- - डोकेदुखी (आज खराब होत आहे)
- - खरोखर तणावपूर्ण खांदे / मान
- - थकवा
- - मेंदू धुके
- - जास्त खाण्याची इच्छा (तरीही माझ्याकडे हे बरेच आहे)
- - जरा चिडचिडे
- - कठीण वेळ केंद्रित
- - खूप आवाज संवेदनशील
पैसे काढून घ्या. आम्ही त्यांच्याबद्दल पुरेसे बोलत नाही. म्हणूनच आम्ही अपयशी होतो. ते आमच्या मेंदूचे डोपामाइन भिजलेले रासायनिक पुरस्कार केंद्र आहेत, आम्हाला भीक घालत आहेत, धमकी देतात, शिक्षा देतात, आम्हाला विनवणी करतात आणि आम्हाला पीएमओ करण्याची आवश्यकता का आहे याचा युक्तिवाद देतात. पैसे काढणे वेदनादायक आहेत, ते शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक वेदना आहेत. ते विचित्र ठिकाणी थरथरणे, थरथरणे, घाम येणे, विचित्र वेदना, सोडताना आपल्याला मेंदूचे धुके, आणि आपल्या अप्रियताबद्दल सांगण्याची आमची मेंदूची रीती थोडीशी निरुपद्रवी निराकरणे आहे. माघार घेत असताना मला वाटले की मला सायनस इन्फेक्शन आहे आणि मला दात दुखत आहेत. मला सायनस इन्फेक्शन नाही आणि दातही ठीक नव्हते, परंतु माझ्या मेंदूला, काही प्रमाणात, मला अश्लीलतेने प्रेरित डोपामाइन सोडण्याच्या वेळी वाईट वाटण्याचा प्रयत्न करावा लागला.
चांगली गोष्ट अशी आहे की, जर तुम्ही पैसे काढत असाल, तर याचा अर्थ तुमच्या मेंदूतील डोपामाइनची पातळी सामान्य होण्याच्या मार्गावर आहे. एकदा तुम्ही सामान्य स्थितीत आल्यावर त्या गोष्टी थांबतात, परंतु तुमचा मेंदू पुन्हा संतुलित होईपर्यंत तुम्ही सामान्य स्थितीत येऊ शकत नाही आणि त्यासाठी तुम्ही बोलता यावर अवलंबून 11 ते 90 दिवस लागतात. मी सहसा 11 ते 40 च्या दरम्यान पाहुणे बनवतो. नवशिक्यांना हे सांगणे आवश्यक आहे की हे सोपे होणार नाही, ते कठीण असेल आणि त्यांना या वेदनाची अपेक्षा करावी लागेल, ते सहन करावे लागेल, ते स्वीकारावे लागेल आणि डोपामाइनचे उत्पादन परत मिळवून आमचे कार्य पूर्ण करावे लागेल. सामान्य
प्रवास कसा होता? माझा प्रवास खूपच कठीण आणि आव्हानात्मक होता कारण मला मोठ्या प्रमाणात व्यसन आले होते ... मला सुमारे एक लाख वर्षांपासून मागे घेण्यात आले होते म्हणून मी स्वतः 1 दिवसातून तीव्र पैसे काढले होते ...
पैसे काढणे: माझे पैसे काढणे खूप जास्त होते ... मला 54 पर्यंत दररोज पैसे काढण्यासाठी चिंता आणि दहशतवादी हल्ले मिळाले ... मला सर्व चिंता संबंधित लक्षणे जसे की ट्रेमर, डोकेचे दाब, चक्कर येणे, जेली पाय, कमी ऊर्जा इत्यादींचा सामना करावा लागला. माझा बीपी आताही उंच आहे आणि मला खात्री आहे की ते पुनर्प्राप्तीमुळे झाले कारण माझ्या मेंदूला ताण कसे हाताळायची हे अद्याप माहित नाही.
फ्ल्लाटाइंड: मी या प्रवासादरम्यान दोन वेळा फ्लॅटलाइन केली. प्रथम 1 पासून ते 14 पर्यंत ... दुसरा एक अतिशय क्रूर होता आणि तो खूप लांबलचक होता ... माझ्या दुसऱ्या फ्लॅटलाइनने 24 ला सुरुवात केली आणि ती 54 पर्यंत चालली.
फायदे: फायदे खरे आहेत आणि मी कोणाचीही हमी देऊ शकतो ... माझा आत्मविश्वास प्रचंड वाढला आहे ... माझ्या सामाजिक चिंता जवळजवळ असमाधानकारक नाहीत ... माझ्या सामान्य चिंता आणि दहशतवादी हल्ला दिवसापासून 54 पासून दूर जायला लागले ... माझी झोप सुधारली आहे ... ऊर्जा चांगली आहे परंतु माझ्याकडे बीपी आहे तणावपूर्ण परिस्थितीनंतर अजूनही अचानक उर्जा कमी होत आहे ...
मी सर्वात गोंधळलेली स्वप्ने पाहत आलो आहे, मला असे वाटते की कोणालाही सांगणे मला आवडत नाही. माघार घेण्याद्वारे त्याचे फक्त कार्य करण्याचे माझे मन मला समजले आहे, परंतु मला आशा आहे की हे लवकरच संपेल, शेवटी मी रात्री चांगली झोप येऊ शकते.
अश्लील व्यसनातून पैसे काढणे खरोखर खरे आहे का?
अं मला पाहू द्या… आठवडे झोपू नका. लक्ष केंद्रित करण्यास असमर्थता. रडत उदासीनता आणि लंगडी एकाकीपणा. हं मला वन्य अंदाज लावु दे ……
होय.
वास्तविक ड्रग सोडताना माझ्या अनुभवाच्या तुलनेत शारीरिक पैसे काढणे खूप गंभीर होते. त्या म्हणाल्या, मला मागे घेण्याच्या लक्षणांचा अनुभव आला परंतु आपण सकाळी आपल्या कॉफीच्या कॉफीचा स्लिप गमावला तर त्यापेक्षा जास्त प्रमाणात. निश्चितच काही चिंताग्रस्तपणा, झोपेत अडथळा आणि फक्त जबरदस्त आग्रह.
असे म्हटले आहे की व्यसन वास्तविक ड्रग्स जितके शक्तिशाली आहे. पोर्न सोडण्यापेक्षा ड्रग्स सोडणे मला खूप सोपे होते.
त्याचे डीप्डनेसएक्सएनएक्स
मानसिकदृष्ट्या माझे लक्षण बेंझो व्यसनाधीन आहेत आणि मी कधीच बेंझोही घेतला नाही. मी बर्याच काळापासून अविभाज्य राहिलो आहे. प्स्योकोमोटर मंदपणा, अनिद्रा, सतत मेंदूचा कोळ जो 9-11 महिन्यांत किंचित सुधारणा करतो, ध्वनी आणि प्रकाश संवेदनशीलता, प्रकाशाच्या प्रकाश आणि फ्लोटर्सच्या दृष्टीक्षेपात दिसतो.
संपादित करा: आणि आपले डोके, मंदिर आणि डोके सारख्या डोकेदुखी / दाब तीव्र होत असताना वाइटसारखा जखम होत आहे, त्यास 340 दिवसांपेक्षा जास्त काळ चालू आणि बंद होते.
आपण सहजपणे उपलब्ध असलेल्या औषधापेक्षा अश्लील औषधे सोडणे कठीण आहे का?
होय, परंतु आपण बर्याच काळापासून दूर राहून पोर्नशिवाय इतर काही वेगळे करा आणि ते विसरले गेले आहे.
प्रत्येकजण त्यांना मिळत नाही, मी कधीही नव्हते. परंतु बरेच लोक त्यांचे वर्णन करतात. म्हणून मला असे वाटते.
हो. पोर्न ड्रीम्स त्यांच्यापैकी एक आहेत.
माझ्याकडेही अशीच गोष्ट आहे. मला एक स्वप्न पडले जे मी आतून पाहत होते. मी उठलो आणि मला वाटले की माझ्याकडे आहे परंतु मी तसे केले नाही. या सामग्रीचा एखाद्या व्यक्तीवर जोरदार पकड असतो
DAT_Minstrel_Boi
हिरॉईनच्या माघारीच्या तुलनेत काहीही नाही, पण हो, जेव्हा तू रात्रभर झोपू शकत नाहीस आणि तापदायक संघर्षात फटकेबाजी करतो तेव्हा माझ्यासाठी. ज्या दिवशी आपल्याला हे माहित असेल त्या दिवशी कठोर व्यायाम करण्याची मी शिफारस करतो (जसे की आठवड्यातून एकदा अशी एक रात्र जेव्हा ती आदळते तेव्हा) जागे राहणे कठिण आहे.
त्याचे डीप्डनेसएक्सएनएक्स
तेरा महिने जवळ. अनिद्रा, टिचके, चिंता आणि फ्लॅटलाइन (कमी कामेच्छा / कमकुवत इरेक्शन).
वास्तविक ड्रग सोडताना माझ्या अनुभवाच्या तुलनेत शारीरिक पैसे काढणे खूप गंभीर होते. त्या म्हणाल्या, मला मागे घेण्याच्या लक्षणांचा अनुभव आला परंतु आपण सकाळी आपल्या कॉफीच्या कॉफीचा स्लिप गमावला तर त्यापेक्षा जास्त प्रमाणात. निश्चितच काही चिंताग्रस्तपणा, झोपेत अडथळा आणि फक्त जबरदस्त आग्रह.
असे म्हटले आहे की व्यसन वास्तविक ड्रग्स जितके शक्तिशाली आहे. पोर्न सोडण्यापेक्षा ड्रग्स सोडणे मला खूप सोपे होते.
आपण कठोर मूलभूत व्यसन असल्यास, होय, ते वास्तविक पेक्षा बरेच काही आहे!
मी एक वर्ष पोर्नफ्री पूर्ण करणार असताना एक तपशीलवार पोस्ट लिहिले. मी पैसे काढण्याच्या लक्षणेसाठी एक विभाग ठेवला. कदाचित तुम्हाला मदत करू शकेल.
मी निश्चितपणे काढलेले लक्षणे जाणवले. कधीकधी, मी अजूनही करतो.
होय इतरांनी सांगितल्याप्रमाणे, त्यात विघ्नयुक्त झोप किंवा पूर्णपणे निद्रानाश, घाम येणे, अत्यंत ज्वलंत आणि त्रासदायक स्वप्ने, आंदोलन, चिंता, लक्ष केंद्रित करण्यास असमर्थता, उन्मादच्या सीमेवर असणारी तीव्र इच्छा समाविष्ट असू शकते. आपण न्यूरो-रसायनांच्या अपेक्षित ओतण्यामध्ये व्यत्यय आणत आहात आणि आपला मेंदू त्यावर प्रतिक्रिया देतो. तीव्रता काही अंशी व्यक्तिनिष्ठ आहे. आपल्यासाठी खरोखर ते त्रासदायक होते.
मादक द्रव्यांच्या माघारीच्या साम्यतेबद्दल भाष्य करू शकत नाही, जरी असे म्हणता येईल की सर्व प्रकारच्या पदार्थांचे पैसे काढणे मेंदूच्या बक्षीस प्रणालीतील व्यत्ययाशी संबंधित लक्षणेच दर्शविते असे नाही तर व्यत्यय आणणारी शारीरिक / प्रणालीगत अवलंबित्व देखील समाविष्ट करते. हे वर्तन व्यसनांमध्ये मोठ्या प्रमाणात अनुपस्थित आहे.
मी होय म्हणू शकेन, परंतु आपण किती व्यसन केले ते अवलंबून असते
माझ्यासाठी सर्वात चिडचिड आहे. जेव्हा मी पहिल्यांदा स्वच्छ होतो तेव्हा मी काही दिवसांसाठी गांडुळ होतो. सर्व काही मला राग आला. आपण गंभीर चिंता अनुभवत आहात आणि मला खरोखर एका क्षणी दहशतवादी हल्ला झाला. पैसे काढणे legit आहे
हो. खूप खूप. मी स्वत: ला लढा देत होतो तेव्हा मी झोपायचो कारण माझे इतके वाईट प्रलोभन होत आहे.
हेन्री थेरबोट
मी उदासीनता, मानसिक धुक्यामुळे आणि एकाग्र होण्यास असमर्थता अनुभवत आहे, परंतु मला खात्री नाही की त्यापैकी काही पोर्नपासून दूर राहण्याशी संबंधित आहे की नाही. वर्षानुवर्षे असेच चालले आहे.
मी सुमारे 7 दिवस गेलो तर मला मोठ्या प्रमाणात निराशा आणि एकाकीपणा वाटू लागते
मी स्वतःला बिंग्टीच्या बाहेरून जातो.
माझे हात आणि पाय मध्ये तंत्रिका पासून संवेदन sensations
-ब्रेन कोळंबी, कमी एकाग्रता
-डिसेन्सिटिज्ड भावना संपूर्णपणे, अधिक रोबोट प्रतिसाद मला सामान्यपणे आवडत नसतात
-नंतर सर्वकाही पूर्णपणे दुःखी आणि नकारात्मक
उर्जा, काहीही करण्याची प्रेरणा नाही
-थ्रोबॅबिंग डोकेदुखी
पोर्न फॅप करण्याचा आग्रह खूपच उंच आहे, मी हे सर्वच विचार करतो
अश्लील व्यसनाबद्दल सर्वात वाईट गोष्ट म्हणजे आपल्याकडे कधीही पुरेशी नसते आणि आपण त्यात जितके अधिक पोषित करता तितका मोठा खड्डा आपण खोदता
आपण कदाचित पोर्नचा व्यसन केला नाही. माझे पैसे काढणे लक्षणे भयंकर होते. बर्याच लोक फक्त अश्लीलतेवर खूपच प्रेम करतात. पण प्रत्यक्षात ते व्यसनीत नाहीत.
मी अनुभवत आहे, मळमळ, डोळ्यात फ्लोटर्स, नैराश्य, प्रेरणा नसणे. मी कॅन्डिडा देखील अनुभवत आहे, जे मुळीच संबंधित नाही, म्हणून मला खरोखरच पैसे काढण्याची लक्षणे कोणती आहेत हे समजून घेण्यात खरोखर समस्या येत आहे.
नोव्हेंबर २०१.. मी सर्व अश्लीलता, कल्पनारम्यता, व्यत्ययाने सेक्स आणि डेली एम बद्दल विचार केला परंतु लांब पल्ल्याचा मार्ग काढायचा आणि माझ्या पत्नीशी लैंगिक संबंध ठेवण्याचा प्रयत्न सुरू ठेवण्याचा निर्णय घेतला. डिसेंबर आणि जानेवारी खडतर होते, आणि म्हणजे मला कठीण! मला खूप नैराश्य येत होतं ... मला मनापासून वाईट वाटत नाही. माझ्या मनात असे विचार आहेत की जे दिवसभर रात्रभर माझ्या मनातून चालत असत आणि मला नेहमी मुलासारखा रडत आढळले. माझ्या अश्लील आणि एमच्या सवयीमुळे माझ्या गरीब व्यक्तीला माझ्या शरीरावर एक डिसेन्सिटाइज्ड कायमस्वरुपी निरुपयोगी व्यर्थ जोडले गेले आहे जे फक्त नको आहे किंवा वास्तविक महिलांचे लक्ष वेधून घेऊ शकते.
पैसे काढणे भयानक होते मी माझ्या अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करू शकत नाही आणि मी ऑर्गेनिक केमिस्ट्रीमध्ये खरोखर वाईट काम केले आहे. त्या वर्गात क्वचितच सी केले. मीही सर्व वेळ थकलो होतो. पैसे काढणे सुमारे 30 ते 40 दिवस चालले आणि 70-84 दिवसांपर्यंत माझ्याकडे आणखी एक फ्लॅटलाइन होती.
[Weeks आठवड्यांनंतर] मी निद्रानाशापेक्षा खूपच जास्त असल्याचे दिसते आहे, जरी मी फार खोलवर झोपत नाही आणि मला जागृत आणि ताजेतवाने वाटत नाही. तरीसुद्धा एका वेळेस तास जागे राहणे हे त्यापेक्षा चांगले आहे. मला एका आठवड्यात डोकेदुखी झालेली नाही आणि दोन आठवड्यांपूर्वी मी खूप बरं वाटत आहे.
लक्षणः
1. अत्यंत थकवा
2. अस्वस्थ झोप
Mus. स्नायूदुखी, सांधेदुखी आणि ताप (फ्लू सारखा) - दिवस १3.
4. सौम्य दिशाभूल
5. छातीत तणाव / घट्ट श्वास
6. गोंधळ
प्रत्येक वेळी मी वापरणे थांबवल्यावर मला असे वाटले की नंतरच्या दिवसांमध्ये मी नेहमीच थंडीचा वेध घेण्याच्या मार्गावर असतो. (माझ्याकडे मोनो होता याचा विचार केला.) काही वेळा खूप कमी वाटत असूनही मला आता ती भावना मिळत नाही. पुनर्प्राप्तीच्या पहिल्या सहा महिन्यांदरम्यान, जेव्हा जेव्हा मी पुन्हा थांबलो, जसे की घड्याळाच्या 4 दिवसांनंतर मी शारीरिकरित्या शुद्ध नरक अनुभवेल. हे सर्वात वाईट होतेः डोकेदुखी आणि औदासिन्य. ते शारीरिकदृष्ट्या फ्लोअरिंग होते.
माझा माघार घेण्याचा अनुभव आतापर्यंत:
1. मी अत्यंत सुस्त होतो.
2. लक्ष केंद्रित करण्यास अक्षम.
3. मला खूप तहान लागली आहे आणि माझ्या तहानने पाणी नाही.
4. मला शरीरात वेदना होतात, जी एका ठिकाणाहून दुसर्या ठिकाणी फिरते.
5. मी उलटी होण्याची सौम्य संवेदना जाणतो.
6. माझे तोंड खराब स्वाद आहे.
7. मी संत सारखे हुशार बनतो. मी खूप प्रचार करतो. (जसे मी अश्लील व्यसनाधीन गोष्टीबद्दल कधीच ऐकले नाही)
8. लिंग आणि अश्लील आश्चर्यकारक का आहे याबद्दल माझ्या मनात असामान्य कल्पना आहेत. (पण मी ते स्वतःच ठेवतो)
9. मला नेहमीच झोप येत आहे.
दिवस 3 - खूप हताश. चिडचिडेपणा, डोकेदुखी, निद्रानाश, भूक न लागणे, खूप तहानलेली, वारंवार परंतु लहान सोलणे, सिगारेट वाढणे.
फॅप पैसे काढणे ही माझ्या आयुष्यात मी भोगत असलेल्या सर्वात अप्रिय गोष्टींपैकी एक आहे आणि मी फक्त एका दिवसात थोड्या वेळासाठी दु: ख भोगत आहे. हे एम्फेटामाइन, झॅनाक्स, आणि मी आयुष्यात मी घेतलेल्या वेगवेगळ्या एन्टीडिप्रेससेंट औषधांचा वेगाने मागे घेतल्यापासून ग्रस्त असलेल्या एका मुलाकडून येत आहे. मी सध्या जे काही करत आहे ते माझ्या सर्वात वाईट शत्रूबद्दल देखील वाटत नाही, हे अगदी नरक आहे.
माझ्याकडे पोर्न मागे घेण्याची तीव्र लक्षणे होती. त्यावेळी मी आजारी पडलो होतो आणि मला पुन्हा झोपले होते कारण मला माझा सर्व वेळ बेडमध्ये घालवावा लागला. आग्रह इतका जोरदार होता की मी सहन करू शकलो नाही. मनःस्थितीत भयंकर स्विंग्स देखील आल्या. https://www.yourbrainonporn.com/rebुट-accounts/rebुट-accounts-page-2/age-30-ed-extreme-fetishes-in-tast-past-sex-is- હવે-great-with-my- मैत्रीण /
दिवस 6 - माझ्या पुरुषाचे जननेंद्रिय संबंधित कच्चे, शारीरिक निरीक्षणे म्हणून; माझ्या रेषकाच्या सुरूवातीस, माझ्याकडे एक पूर्ण उभारणी नाही, सकाळची लाकूड नाही, आणि ती लहान दिसते (जसे की जेव्हा थंड पडते किंवा शॉवरमधून बाहेर पडता तेव्हा).
मी माझ्या आयुष्यात काही व्यसनांचा सामना केला आहे - निकोटीनपासून ते अल्कोहोल आणि इतर पदार्थांपर्यंत. मी या सर्वांवर विजय मिळविला आहे आणि हे आतापर्यंत सर्वात कठीण होते. आग्रह, वेडे विचार, निद्रानाश, निराशेची भावना, नैराश्य, नालायकपणा आणि बर्याच नकारात्मक गोष्टी या पी आणि एम गोष्टीद्वारे मी ज्या गोष्टींकडून गेलो त्या सर्व गोष्टींचा भाग होता. ही एक वाईट भयानक गोष्ट आहे जी मला आयुष्यात पुन्हा कधीच कधीही सोसावी लागणार नाही.
आजचा दिवस माझ्यासाठी 10 आहे. 'दुखण्यांचे गोळे' कमी झाले आहेत, जे स्वागतार्ह आहे कारण ते थोडे त्रासदायक होते.
या माघारीची लक्षणे दिवसेंदिवस तीव्र होत आहेत. माझ्याकडे 6 महिन्यांत “चांगला” दिवस नाही. -एक्सट्रम थकवा -अन्कायता -निद्रा-तंद्री झोपणे -डिपेशन -हिडेशॅडस् -हाट फ्लश्स- निश्चितपणे कामचलाऊपणा नाही-जीवनातून मजा येत नाही / सर्व काही आनंददायक प्रतिक्रिया देते -पियर -ओसीडी-माझ्या डोक्यात अश्लील फ्लॅशबॅकचे चित्र एकूणच एक स्वतंत्रपणे निर्णय घेण्याची कुवत नसलेला असा मनुष्य सारखे वाटत
पैसे काढणे आश्चर्य व्यक्त करणारा उद्गार अरे बाप रे. माझ्या जुन्या वर्तनास (आग्रह), तीव्र चिडचिडपणा, झोपडपट्टी, आंदोलन, शारीरिक फ्लूसारख्या लक्षणे, निळ्या दाब, लैंगिक निराशा, नैराश्या, अपंगत्व, लैंगिक संबंधांवरील स्वारस्य, निराशा, परंतु कोणत्याही आत्महत्यासारखे विचार करणे यासारख्या अनावश्यक अनियंत्रित इच्छा मी असणे वापरले. पहिला आठवडा नरक होता. दुसर्या आठवड्यात तो आणखी वाईट झाला तो थोडासा चांगला दिसत होता, त्यानंतर आठवड्यातून तीन गोष्टी व्यवस्थापित करता येऊ शकल्या. मला फक्त पैसे काढण्याचा त्रास खूप आवडला आणि त्यातून धक्का बसला.
जवळजवळ 2 आठवडे न थांबता लक्षात आले की मी नेहमीपेक्षा बरेच काही डोकावत आहे. मी नेहमीपेक्षा जास्त मद्यपान केले नाही आणि मी एक भारी कॅफिन वापरणारा नाही. मला बाथरूममध्ये जाण्याची गरज मला रात्री उठवितो आणि माझ्या निद्रानामात योगदान देत असल्याने मला खरोखर त्रास देणे सुरूवात आहे.
(22 दिवस) सुमारे एक आठवडा पूर्वी मला माझ्या लघवीमध्ये काही जिझस दिसले. मी इतरांना येथे उल्लेख करताना पाहिले आहे त्यामुळे मला काळजी वाटत नव्हती.
बरं, मला पीएमओ फ्री झाल्यापासून आता 4 आठवडे (28 दिवस) झाले आहेत. मला आनंद आहे की फ्लूसारखी लक्षणे दूर झाली आहेत. मी नेहमीच बाथरूम वापरण्यासाठी बरीच वेळ थांबली आहे. मला आत्ता अडचण येत आहे ती अशी की मला झोपेत झोप येण्याची समस्या येत आहे आणि जेव्हा मला झोप येत नाही तेव्हा घाबरून जाण्याचा आग्रह करतो.
(दिवस १२) असे आहे की माझ्या शरीराबाहेर पडून काही तणाव आहे. माझ्या खांद्यावर, मान आणि मागच्या बाजूस खूप दुखत आहेत. हे इतके वेदनादायक आहे की मी एक पेनकिलर घेतला, परंतु त्यावर त्याने केवळ कार्य केले. मला शंका आहे की या वेदनेचा काही भाग माझ्या मेंदूत आहे. मला ताठर वाटते आणि गेल्या days दिवसांपासून मला असे वाटते आहे.
पहिले days० दिवस अगदी सुरुवातीस सारखेच होते, तरीही गाढवासारखे वाटले, गाढवासारखे दिसत होते, स्वत: ची काळजी घेत नव्हता, नीट खात नव्हता, आळशी, चिंताग्रस्त, फक्त एक कहर होता. परंतु 50 व्या दिवशी हे सर्व बदलले. माझी सध्याची 'लक्षणे' जी अजूनही वाढत आहेत ती आहेतः उच्च उर्जा, फक्त 50 तासांची झोपेची आवश्यकता आहे (मी असे म्हणतो कारण काल रात्री मी झोपी गेलो होतो आणि मी जागे झालो होतो) भावना परत येत आहेत-रक्त शरीरात घुसळत आहे (चांगले परिणाम) जिममध्ये) शांतता करा (लैंगिक संबंधाबद्दल देखील चिंता नाही) 4 वर्षे लहान (इतर जे सांगत आहेत त्यानुसार) लहान-छान दिसत आहे आणि अधिक दोलायमान आहे, केस अधिक पर्म आणि पूर्ण आहेत-केस जलद वाढतात -फिंगर नखे / टाचे नखे वेगाने वाढत आहेत -वॉइस अधिक कमांडिंग आहे -पण आजकाल लंगड्या विनोद मला हसवतात-लाइफचे चांगले आणि चांगले बनते.
तुम्ही एखादा फ्लॅटलाइन मारला आहे का? आपल्याकडे पैसे काढण्याची लक्षणे आहेत? होय,-58- between87 दिवसांदरम्यान आणि हे पुन्हा करणे फारच हिंसक आणि कठीण होते. या दिवसांमधील माघार घेण्याची लक्षणे: हिंसक पॅनीक हल्ले, तीव्र चिंता आणि नैराश्य, झोपू शकत नाही, कमी आवाज, खूप असामाजिक आणि भयभीत. मी झेनॅक्स घेतला ज्याने मला खूप मदत केली आणि मी आठवड्यातून एकदा एक थेरपिस्ट पाहतो. आता, ठीक आहे. मी पूर्वीपेक्षा आनंदी, प्रेमळ, खोल आवाज, आशावादी, चमकणारा आभा आहे
चिंता सर्वात वाईट आहे: आगामी विनाशांची भयंकर भावना, लक्ष केंद्रित करणे आणि लक्ष केंद्रित करणे, विचार करणे, अनिद्रा, असहाय्यपणा वाटणे. काही निराशाजनक प्रकारच्या गोष्टी: मी पीएमओशिवाय कधी आनंदी कसे रहावे, मी ज्या क्रियाकलापांचा वापर केला होता त्याचा आनंद घेत नाही, अस्तित्वात्मक विचारांचा अभाव, रडणारे मंत्र, निराशाजनक वाटणे.
एक मोठी अश्लील समस्या नसल्यामुळे, मी असे गृहीत धरले की फायदे अत्यल्प असतील, परंतु येथे मी शिकलो आहे; आपल्याला व्यसन नाही असे आपल्याला वाटत असल्यास, क्रियाकलाप थांबविण्याचा प्रयत्न करा आणि काय होते ते पहा. माझ्या बाबतीत, पैसे काढण्याच्या लक्षणांवर जोरदार शिक्षा करण्याचा कालावधी. एखाद्या व्यसन पदार्थापासून कोल्ड टर्कीची मी कल्पना कशी करतो. हे किमान एक महिना टिकले. २h तासाच्या कालावधीत मला एक प्रकारची चमकणारी, उदात्त आनंदाची तीव्रता जाणवते ज्यानंतर एक उदासिन उदासिनता दिसून येते. महिनाभराच्या सुमारास मला माझ्याबद्दल अधिक चांगले वाटू लागले आणि गोष्टी सहजतेने जागोजागी पडू लागल्या; लोक माझ्याकडे अधिक चांगले वाटले, माझी देहबोली सुधारली, मी कामाच्या ठिकाणी अधिक विनोद करायला लागलो आणि सामान्यत: आयुष्याची हलकी बाजू पाहण्यास सुरुवात केली.
या व्यक्तीचा विश्वास आहे की वेगवेगळ्या प्रक्षेपणासह दोन प्रकारच्या अश्लील व्यसनाधीन आहेत
शेवटी, आणि ही एक वैयक्तिक गोष्ट आहे, मला असे आढळले आहे की दोन प्रकारचे व्यसनी असू शकतात. एक सामान्य चॅप आहे जी कुतूहलमुळे पोर्न मध्ये आला आणि नंतर आकस्मित झाला. त्यांच्यासाठी सामान्य स्थितीत परत जाण्यास कमी वेळ लागू शकतो. जेव्हा मी त्यांच्या कथा वाचण्यास सुरुवात केली तेव्हा मला खूप निराशा वाटली की केवळ दोन आठवड्यांत ते वास्तविक प्रगती करीत आहेत. हळू हळू दुस side्या बाजूला पोहोचण्यासाठी मला एक परीक्षा, आत्महत्या-अनुभूतीचा कालावधी आणि संपूर्ण उडालेला औदासिन्य लाभले आहे. इतर प्रकारची व्यसनी (आणि मी स्वत: ला या श्रेणीमध्ये लेबल देईन) अशी आहे ज्यास प्रथम स्थान प्राप्त झाले आणि सामान्य भावनिक वातावरण नसले आणि अश्लीलतेमुळे त्यांची वाढणारी चिंता “स्वत: ची औषधोपचार” करण्यास सुरवात केली.
आमच्यासाठी "सामान्य" परत जाणे कठिण आहे कारण आपण परत येत नाही आहोत, आम्ही आपल्या आयुष्यात प्रथमच हे शोधत आहोत! म्हणूनच, आमच्या प्रवासात केवळ अश्लीलता आणि संभोग हेच नाही की आपण सोडले पाहिजे, ते कारण नाहीत तर सखोल संघर्षाचा परिणाम आहे ज्यावर आपण कार्य केले पाहिजे. परंतु जर आपण हस्तमैथुन करत राहिलो आणि उत्तेजन देत राहिलो तर आपण आपल्या चिंतेपासून कधीही मुक्त होऊ शकत नाही आणि आपल्या भावना नवीन आणि निरोगी मार्गाने जगण्यास प्रारंभ करण्याची साधने कधीच मिळवत नाहीत.
तर, तेथील लोकांना माझा सल्ला आहे की तुमच्या प्रगतीची तुलना दुसbody्या कोणाशीही करु नये आणि दररोज तुमच्या प्रगतीची साप्ताहिक आधारेसुद्धा तपासणी करु नका. यास काही महिने लागू शकतात. असे समजू नका की अश्लील सोडणे ही एक जादूची बुलेट आहे जी आपल्या सर्व समस्यांचे निराकरण करेल, आपण सुरुवातीला जे विचार केले त्यापेक्षा त्यापेक्षा जास्त असू शकेल. हस्तमैथुन करण्यापासून दूर रहा, जरी ते फक्त संवेदना असेल तर, आपली प्रतिरक्षा कमी करणे आणि आपल्याला परत अश्लील बनविणे ही मेंदूची आणखी एक युक्ती आहे. आणि, शेवटी, ज्या गोष्टीमुळे मला सर्वात जास्त मदत झाली ती नवीन छान लोकांना आणि माझ्या विद्यार्थ्यांवरील प्रेमास भेट दिली गेली. प्रेम फक्त नातेसंबंधातच नसते म्हणून आपल्या मित्रांवर, कुटुंबावर आणि आपल्यावर प्रेम करणा people्या लोकांवर विसंबून राहा कारण प्रेम सर्वत्र आहे, फक्त एका व्यक्तीमध्येच नाही.
मी फॅपिंग करायला सुरुवात केली नाही 2 दिवसांपूर्वी. मी जाण्याचा निर्णय घेतला पीएम-मोड. जेव्हा मी हस्तमैथुन करतो तेव्हा मला पोर्न पाहणे आणि हेनताई मंगा वाचणे आवडते. मी सध्या हा "सामान्य" मंगा म्हणतो "कामि-समा नो आयउटोरी" आणि या मुलीचे नाव आहे शुको मंगामध्ये माझ्यासाठी शॉट्स आहेत. मी तिला पुन्हा आणि पवित्र घाण पाहिले, सध्या माझ्या शरीरात ही विचित्र घटना घडत आहे. माझे पाय अस्वस्थ आहेत, मी माझे पाय फरशीवर टेकवत आहे, केसांवरील कचरा बाहेर काढत आहे आणि स्वत: ला सांगतो, “मला हे करायचे आहे.” मला इतके वाईट हस्तमैथुन करायचे आहे! ” मी सहसा शांत आणि धीर धरणारी व्यक्ती आहे. हा गुंतागुंत माझ्यासाठी सामान्य नाही.
मला कधीही माहित नव्हते की मला अश्लील आणि हस्तमैथुन करण्याची व्यसन आहे. मी या आधी स्वत: ला सांगतच राहिलो, “बरं माझ्यात स्वेच्छा आहे. मला खात्री आहे की मी केव्हाही सोडू शकतो. " पण हे फक्त ते सिद्ध झाले. मला पोर्नची सवय आहे 2 डी किंवा 3 डी पॉर्न. माझी मैत्रीण आणखी 1 महिन्यासाठी परत येत नाही आणि सध्या मी तिला खूप वाईट करीत आहे.
मला जे अनुभवत आहे ते फक्त सामायिक करायचे होते.
PS मी सध्या या url दुव्यावर “एंटर” दाबण्याच्या मार्गावर आहे. मी अद्याप ते दाबले नाही. मी कदाचित आता कोणतीही फ्रीकिन वेळ करू शकतो. हे सूओ टेम्पिंग आहे.
वय 25 - ईडी आणि इतर अनेक समस्या. तीव्र मागे घेण्याची लक्षणे
मी या साइटवर नवीन आहे. माझे लक्ष्य पोर्न सोडणे आहे. मला माहित आहे की मी आणि इतर अनेकजण कदाचित इंटरनेट अश्लील वापरकर्त्यांच्या पहिल्या पिढीतील असू शकतात ज्यांना पोर्न व्यसनाची जाणीव झाली आहे आणि सोडण्याचा प्रयत्न करीत आहे. मी हे देखील समजतो की अल्कोहोल किंवा तंबाखूपेक्षा पोर्न सोडणे कठिण असू शकते कारण मेंदू आणि शरीरात विच्छेदित विदेशी रसायनांच्या ऐवजी हे नैसर्गिक लैंगिक रसायने आहेत जे खाली पडत आहेत. पोर्न अप पोर्निंग म्हणजे तुमच्या नैसर्गिक लैंगिक प्रवृत्तीशी लढत आहे.
मी सुमारे 17 वर्षे पोर्नमध्ये होतो. मला ते ड्रग्स आणि अल्कोहोलचा क्लिनर पर्याय म्हणून पाहण्याचा वापर आहे आणि मला वाटले की मला त्यात रस असेल किंवा त्यात रस नसेल तर मी त्वरित बाहेर पडू शकेन. मी चूक होतो. शेवटच्या दोन वर्षात जेव्हा मी अश्लीलतेच्या व्यसनाबद्दल संशय घेतो तेव्हा माझा हळूहळू माझा उपयोग कमी झाला, जसे लोक हळूहळू प्रिस्क्रिप्शन औषधे किंवा धूम्रपान करतात. मला असे वाटायचे की एकाच वेळी होणार्‍या इतर मोठ्या जीवनात होणा changes्या बदलांसह पोर्नबरोबर शीतल टर्की घेणे खूप जबरदस्त असेल.
ही कपात सरळ रेषेत झाली नाही, परंतु गेल्या दोन वर्षात कल लक्षणीय घटला. मी कपात तीन टप्प्यांवर लक्ष केंद्रित केले. प्रथम, मी हळूहळू महिलांसह ऑनलाइन गप्पा मारणे थांबविले. दुसरे म्हणजे, मी हळूहळू पॉर्न व्हिडिओ आणि स्त्रियांची चित्रे पहात टप्प्याटप्प्याने गेलो. मी सध्या माझ्या तिसर्‍या टप्प्यावर आहे जे माझे हस्तमैथुन पातळी कमी करते. माझे अंतिम ध्येय एकतर माझे अश्लील वापर कमी करणे किंवा कमी करणे हे आहे.
तो एक मऊ प्रवास नाही. मी हळूहळू कमी होण्याच्या प्रक्रियेत परतलो. खरं तर, माझ्या अनेक पर्यवेक्षकांसह कामावर नसल्यामुळे (सध्या मी दुसरी नोकरी शोधत आहे), अन्न आणि भाड्यांसारख्या आर्थिक समस्या, मी अलीकडेच अश्लील चित्र आणि व्हिडिओ व्ह्यूजिंगमध्ये थोडक्यात परतलो होतो. मला असे वाटते की जीवन बदलणार्या इव्हेंट्स किंवा वैयक्तिक त्रासांसारखे घटकांमुळे माझ्या उर्वरित आयुष्यासाठी नेहमीच थांबावे लागेल.
मोठ्या प्रमाणात वेळ घालविल्यानंतर मी अश्लील वापराचा वापर करण्याचा प्रयत्न करीत आहे. माझ्या घटनेदरम्यान, मला खालील लक्षणांचा अनुभव आला:
- दुःस्वप्न
- लिंग स्वप्ने
- स्वभावाच्या लहरी
- विचित्र विचार
- भावना आणि भय जे संभवतः ओसीडीसारखेच आहेत
- जेव्हा मी सुंदर स्त्रिया स्टोअर किंवा कामावर पाहतो तेव्हा लैंगिक उत्तेजन
- राग
स्त्रियांना आदराने वागण्याचा माझा विश्वास आहे. मला माहित आहे की पोर्नमध्ये जे चित्रित केले आहे ते वास्तविक जगात कसे कार्य करते ते नाही. मला हेही माहित आहे की प्रत्येक व्यक्तीसाठी पोर्न सोडून देणे ही प्रक्रिया वेगळी आहे. अल्कोहोल, तंबाखू आणि विशिष्ट औषधे सारख्या मेंदूच्या क्षेत्रांवर अश्लील प्रभाव पडून अनेक मार्गांनी मला समजते. पोर्न सोडण्याचा प्रयत्न करताना इतर कोणालाही या लक्षणांचा अनुभव आला आहे का?
मी आपल्या सूचीमधील 1 द्वारे प्रत्येक आयटम 7 वर टिकू शकतो. चिंताग्रस्त डब्यात प्रचंड वाढ झाली आहे. मला असं वाटतं की कदाचित हे सर्व पृष्ठभागावर आहे, परंतु मी पोर्न आणि हस्तमैथुन सह नेहमीच निराश होतो म्हणून मला याची जाणीव कमी होती.
आपले पैसे काढण्याचे लक्षण काय होते?
मी numb होते. डोकेदुखी झोपू शकले नाही. भूक न लागणे. चिंता लक्ष केंद्रित अभाव. 20-30 दिवसांसाठी. मला खूप आनंद झाला होता. पुन्हा अश्लील पाहण्यासाठी व्यसनाधीन पुल बरेच.
30-90 दिवस कमी लक्षणे होते परंतु अद्याप वाईट भितीदायक आठवणी होती. 90 दिवसांनंतर किंवा त्यामुळे पैसे काढणे बरेच चांगले होते.
हे सामायिक करण्यासाठीच मी एक नवीन खाते बनविले आहे, परंतु आपण लोक मला आजूबाजूला पाहत असाल, मी स्वत: ला जबाबदार धरण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.
मला असे वाटते की मला भेटणारे बहुतेक लोक मला उत्तम प्रकारे कार्यशील व्यक्तीचे वर्णन करतात; माझ्याकडे महाविद्यालयीन पदवी आणि उच्च पगाराची नोकरी आहे, मला कधीही मादक पदार्थांचे व्यसन झाले नाही, मी किती वेळा तण ओतली आहे, येथे आणि तेथे सिगारेट ओढली आहे हे मोजता येते पण सोडणे ही कधीच हरकत नव्हती (दोन रात्री थंडीमुळे घाम फुटला नाही) अनेक संबंध आहेत. खरोखर जवळची मैत्री करु नका, जे मी या सतत व्यसनास अंशतः निश्चितपणे दोष देऊ शकतो. हे नक्कीच माझ्या लहानपणापासूनच आहे, मैत्री कशी करावी किंवा कशी ठेवावी हे कधीच शिकले नाही.
मला भेटलेला एखादा माणूस कदाचित मला अश्लीलतेची गंभीर, दुर्बल करणारी व्यसन असल्याचे सांगेल? नाही पडद्यावर दोन माणसांना चोखताना पाहणे हे कठोर औषधांसारखेच व्यसन असू शकते हे किती लोकांना ठाऊक आहे? म्हणून मी सांगू शकतो कि समाज मुळात या टप्प्यावर सामान्य आहे!
काही वर्षांपूर्वी माझ्या मित्राबरोबर विनोद करताना मला हे जाणवले की मी प्रथम सापडल्यापासून आठवड्यातून किमान 4 वेळा मी अश्लील हस्तमैथुन केले होते. त्या क्षणी काहीतरी प्रकारचे क्लिक केले… मला वाटले, पवित्र बाई, मी इतका वेळ खरोखर करत आहे आणि कधीच याची जाणीवही नव्हती?
मी दीर्घ मुदतीच्या संबंधात असतानाही, त्याच दिवशी मी आधीच लैंगिक संबंध ठेवले असले तरीही मी आकस्मिकपणे पॉर्नकडे पाहत असे.
म्हणून मी सोडण्याचा प्रयत्न केला.
तीन वर्षांनंतर, मी, प्रथमच, पुन्हा न जोडता, एक्सएनयूएमएक्स दिवसांमध्ये बनविले. वास्तविक, मागील 5 वर्षांमध्ये, मी 3 दिवसांपूर्वी कधीही केले नव्हते.
का जाणून घेऊ इच्छिता?
- पहिल्या दिवशी, मला सहसा अश्लीलतेकडे पाहण्याचा उद्युक्त करावा लागतो, खूप तीव्र नाही. झोपायला मिळणे अस्वस्थ आहे, परंतु शक्य आहे.
- दुसर्या दिवशी सकाळी मला छान वाटते. जवळजवळ मॅनिक? मी काम सोडून घरी येईपर्यंत मला दिवसभर उत्साही वाटते. मग उदासीनता कमी होते. मला वाटू लागते ... त्याचे वर्णन कसे करावे याबद्दल मला खात्री नाही ... जसे माझे मेंदूत माझ्या आयुष्यातील क्रिन्ज प्रॉब्लेम्स मधे एक राइंड रिवाइंड घेते आणि मला ते पाहण्यास भाग पाडत आहे. मी रेडिडिट ब्राउझ करताना विचार माझ्या डोक्यात येतात… “त्या एनएसएफडब्ल्यू वर्क लिंकवर क्लिक करा, तुम्हाला काय दिसेल हे कधीच कळणार नाही!” “फक्त कुतूहलासाठी, [WORD] टाइप करा आणि त्यासाठी अश्लील अस्तित्त्वात आहे काय ते पहा!” मी रात्री माझा फोन व लॅपटॉप खाली वर सोडतो, जागे होण्यासाठी नियमित गजर सेट करतो.
- तिसर्‍या दिवशी, माझा गजर बंद होण्याच्या एक तासापूर्वी मी उठतो. काय आहे? अत्यंत उत्साही, माझ्या छातीत renड्रेनालाईन वाटू शकते. पण प्रत्यक्षात अंथरुणावरुन बाहेर पडण्याची इच्छा वाटत नाही… मी काय जाऊ शकतो हे माहित आहे? "फक्त खाली पळत जा आणि आपला फोन वास्तविक द्रुतपणे हडप करा, काही तासांतच झोपायला संपेल!" संभोग क्रमांक. मी आंघोळ करतो आणि थेट कामावर जातो. दिवसभर मॅनिक आहे. संगीत अविश्वसनीय वाटेल. आत्मविश्वास वाटला, आवाज सामान्यपेक्षा खोल आहे. सकाळी थंड पेय डाऊनलोड करूनही शून्य चिंता. त्या रात्री जेव्हा मी घरी पोहोचतो तेव्हा त्याच लक्षणे… मला years वर्षांपूर्वीची एक वाईट भुंकलेली तारीख यादृच्छिकपणे आठवते आणि त्याबद्दल विचार करणे थांबवू शकत नाही. मी मुलींची नावे का विचारत नाही किंवा आठवत नाही का?! रात्रभर थंडीचा घाम येणे, मला ताप येत आहे असे वाटते.
- दुसर्या दिवशी, माझा गजर जागे कर. भयानक वाटते. जसे माझ्याकडे हँगओव्हर आहे. जादा तासात झोपा, घाबरुन उठून. दिवसभर कचरा वाटतो. जरी त्या रात्री सर्व बद्दल विचार करणे खूपच कठीण वाटते. रात्री पुन्हा थंडी पडते.
- दिवस 5. मी माझा गजर करण्यापूर्वी 5 मिनिटे उठलो. मला वाटतं सामान्य वाटतं. आधी रात्री मी हस्तमैथुन केले नसते तर सामान्यत: मला कसे वाटते. कामाला लागा. क्यू चिंता हल्ला. अत्यंत आत्मघाती विचार कामे. त्या रात्री त्याच भावना, अपरिहार्य एकाकीपणा, काही मित्र मैत्रिणींबरोबर हँगआउट होत नसल्यामुळे. थंडी पुन्हा घाम येणे, पूर्वीसारखे वाईट नाही.
- दिवस एक्सएनयूएमएक्स. आज हा कचरा किती धोकादायक आहे याची माझी अंतिम जाणीव. मी गेल्या एक्सएनयूएमएक्स दिवसात अनुभवलेल्या चढ-उतार आणि भावना मी साधारणपणे एका वर्षात जाणवण्यापेक्षा जास्त आहे. नंतर मुलीशी भेटण्याची योजना असूनही मी स्वत: चा द्वेष, अपराधीपणाने, आत्महत्या करण्याच्या विचारांमध्ये आणि एकाकीपणाच्या मिश्रणाने ग्रस्त आहे.
पुढच्या काही आठवड्यांत आणखी काय येत आहे याची मला खात्री नाही, परंतु ते संपले पाहिजे अशी माझी इच्छा आहे. मला वाटते की आपण सर्वांनी हे जाणून घ्यावे की या कचराचा आपल्या शरीरावर शारीरिक प्रभाव पडतो, इतर कोणत्याही औषधाच्या इच्छेपेक्षा भिन्न नाही.
“पण हस्तमैथुन करणे स्वाभाविक आहे! पोर्न फक्त एक स्क्रीन आहे, त्यात कोणतीही रसायने गुंतलेली नाहीत! ”
माफ करा पण नाही. हस्तमैथुन करणे नैसर्गिक नाही. एकटेपणाचा साधा आणि साधा दुष्परिणाम. आणि ती पडदा? प्रतिमेचा आपल्या मनावर परिणाम होतो? आपल्या शरीरात घडणार्‍या वास्तविक, भौतिक रासायनिक अभिक्रियांवर? कमीतकमी अबाधित आणि जर संशयास्पद स्त्रोतांकडून अभ्यास केला गेला असेल तर तो नेहमीच प्रोत्साहित करतो.
जर तुमच्यापैकी कुणी हे पहात असेल तर मला फक्त प्रोत्साहन प्रदान करावेसे वाटते. मला हे माहित आहे की आपण हे अगदी वास्तविक आहे आणि आपल्या जीवनासाठी आणि मानसिक आरोग्यावर याचा खरोखर वास्तविक परिणाम होऊ शकतो. मी मोजण्यापेक्षा जास्त वेळा एक्सएनयूएमएक्स डे मार्कवर अयशस्वी झालो आणि आशा आहे की मी यावेळी ते तयार करू शकेन.
मी 26 वर्षांचा आहे, आणि एक माजी हेरोइन व्यसन आहे. (पोस्टसाठी दुवा)
मी १ was वर्षांचा असताना मी हेरोइन वापरण्यास सुरुवात केली आणि जेव्हा मी १ was वर्षांचा होतो तेव्हा त्या रॉक तळाशी बिंदूवर आपटत गेलो आणि पुनर्वसनासाठी गेलो. Month महिन्यांच्या कार्यक्रमानंतर, मला स्वच्छ समजले जायचे आणि कधीकधी मला तळमळही असली तरी मी कधीही परतलो नाही.
कॉन्ट्रास्टः मी ११ वर्षांचा होतो तेव्हापासून मी पहिले इंटरनेट अश्लील पाहिले, त्याच वयातच फडफड सुरू केली आणि आजही व्यसन आहे - जरी मी आता माझ्या स्वप्नांच्या स्त्रीशी लग्न केले आहे! पोर्न आणि फॅपने माझ्या लग्नाला खूप ताण दिला आहे… बायको आणि मी सेक्स केल्यावर मी कधीच संपवू शकलो नाही.
म्हणून पोस्टचे मांस येथे आहे. मी आता जवळपास 6 महिन्यांपासून नोफॅपचा प्रयत्न करीत आहे, आणि 6 दिवसाचा मागील कधीही केला नाही. 2 दिवसांपूर्वी जरी काहीतरी भयानक घडलं. मी माझ्या संगणकावर जिज् आणि अश्लील खेळण्याने स्वत: ला लपविलेल्या शोधण्यासाठी मी “ब्लॅकआउट” केले. मला पोर्न शोधण्याची आठवण नाही, किंवा फॅप सेशन आणि भावनोत्कटता देखील नाही.
या प्रकारची गोष्ट मी हेरोईनने रॉक बॉटमला मारण्यापूर्वी घडत असे. मला वापर थांबवायचा होता, परंतु माझा मेंदू प्रभावीपणे बंद होईल आणि मी वापरल्यानंतर पुन्हा “जागे” होईल.
मी आत्ता खूप घाबरलो आहे. मला भडकलेली विधाने करणे आवडत नाही, परंतु मी हेरोइन आणि आता नोफॅपच्या बाहेर अशा प्रकारचा अनुभव कधीही घेतला नाही. हे शक्य आहे की मेंदूच्या रसायनशास्त्रातील हे व्यसन हेरोइनच्या समान स्तरावर आहे ?!
गोडमॅन
अजिबात झोप न लागण्याच्या चौथ्या रात्रीनंतर मी पूर्णपणे निचरा झाले आहे. मला असे वाटते की मला फ्लू आहे, मला सतत डोकेदुखी आहे आणि मी काहीही करू शकत नाही कारण मी खूप थकलो आहे. लक्षणे प्रत्यक्षात शारीरिक आहेत, मी यापूर्वी कधीही असा अनुभव घेतला नाही !!! मी मारिजुआना सोडल्यावर मला झोपेत असताना खूप तंद्री लागली होती, परंतु त्यापेक्षा जास्त नाही. धूम्रपान करणे म्हणजे केवळ वासना आणि चिडचिडेपणाचा मला प्रतिकार करावा लागला. पण पोर्न !! ही माघार घेण्याची लक्षणे अशी आहेत जी मी कधी कल्पनाही केली नव्हती, मला असे वाटते की मी एक क्रॅक एडिक्ट बरे आहे. मला माहित आहे की हे माझ्यासाठी सर्वोत्कृष्ट आहे, परंतु असे वाटते की जसे माझे शरीर मला असे सांगत आहे की मी त्यासाठी खरोखर काहीतरी वाईट करीत आहे !!!
मला खरोखर भीती वाटली आहे की माघार घेण्याची लक्षणे देखील माझे काम वाढवतील. मागील आठवड्यात मला आधीच लक्षात आले आहे की मी ग्राहकांशी जवळजवळ संयम बाळगला नाही आणि मला त्यांच्याबद्दल वेड लागले आहे. मी माझ्या तीव्र चिडचिडेपणाचे व्यवस्थापन कसे करू शकेन? कृपया मदत करा, मला माहित नाही की हे कठीण होईल !!!
http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=16043.0
गंभीर पैसे काढण्याची लक्षणे, मदत ...
प्रिय समुदाय, मी काही गंभीर पैसे काढण्याची लक्षणे पहात आहे.
माझ्या नोफॅप प्रवासाच्या पहिल्या काही दिवस काहीसे शांत आणि भावनिक होते. ते आनंदाचे होते. पण आता मला अत्यंत चिंता आणि निराशा वाटते, थोडासा गोंधळ झाला आणि मला डोकेदुखी झाली. मी माझ्या सर्व आगमनांशी लढत आहे कारण मी कधीही पीएमओच्या रस्त्यावर कधीही पडणार नाही असे वचन दिले आहे.
गोष्टी पुन्हा कधीच ठीक होणार नाहीत अशी भावना मला आहे. भूतकाळातील चुका मला त्रास देत आहेत आणि ज्या गोष्टींबद्दल मला काळजी आहे त्या कधीही होणार नाहीत हे मला माहित असूनही मी त्यापासून पुन्हा मुक्त होतो.
हे सर्व बाजूला मी अजूनही माझ्या दैनंदिन कामांवर लक्ष केंद्रित करण्यास सक्षम आहे आणि मला हे समजत आहे की या भावना शेवटी संपल्या जातील, परंतु मला हे जाणून घ्यायचे आहे की हे काहीतरी सामान्य आहे का, इतर कोणालाही याचा अनुभव आला का आणि मला काही टिप्स मिळाल्या .
डोपामाईनचा गैरवर्तन 40 वर्षे .. पैसे काढणे वास्तविक आहे
मला वाटलं की मी केव्हाही सोडू शकेन .. विचार केला हा दिवसापासून फक्त ब्रेक आहे .. 40 वर्षांपासून. मी १२ दिवसात आहे आणि दररोज पॉर्न पीएमओ पाहण्यापासून डोपामाइनच्या गैरवापरापासून रासायनिक पैसे काढणे वास्तविक आहे. माझ्या प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्सच्या मध्यभागी फक्त थोडासा आवाज होता, नंतर तो माझ्या अनुनासिक परिच्छेदांपर्यंत पोहोचला. हे देखील उजवीकडे व डावीकडे सरकले, आणि कधीकधी धडधडत होते .. सर्व माझ्या मेंदूत. जर आपण आता सोडू शकत असाल तर आपण भावनिक आणि प्रायोगिकरित्या आणि या माघार घेण्याच्या लक्षणांमुळे होईपर्यंत नंतर थांबायचे नाही. अरे, आणि मी निश्चितपणे मेंदूच्या धुकेमध्ये आहे आणि मला खरोखर काय करावे लागेल यावर लक्ष केंद्रित करणे कठीण आहे.
या सर्वांमधून पुढे जाणे मला पुढे जाण्यासाठी प्रेरित करते… मला हे पुन्हा करायचे नाही. 12 वा दिवस आणि चांगल्या जागी पुढे जा.
द डंकटावर
दिवस 20 येथे आणि तो खरोखर जोरात दाबत आहे. माझ्या आवडीनिवडी असतानाही, सोडत असलेल्या गोष्टींप्रमाणे माझ्या डोपामाईनला काहीही मिळत नाही. अश्लीलतेसह, मी भावनिक आणि जास्त खाणे, आणि जास्त इंटरनेट वापरणे सोडत आहे. मी आता फक्त माझा संगणक चालू करतो जेव्हा मला काहीतरी विशिष्ट करावे लागेल आणि मी रेडडिट पूर्ण केले की एकदा तपासणी करीन आणि मग उर्वरित दिवस माझा संगणक बंद करेल (जे मी आता करतो आहे).
मी स्वत: ला इतके दिवस वेदना होत असताना पूर्णपणे अनुभवण्याची अनुमती देतो. मी कंटाळवाणेपणा, निराशा, चिंता, एकटेपणा, राग, सर्वकाही अनुभवतो. मी यावर बरेच चिंतन करतो. एकंदरीत मला असे वाटते की या भावनांना खाणे, अश्लील गोष्टी सुन्न करणे आणि दिवसभर रेडडिटवर बसण्याऐवजी त्या भावना अनुभवणे आणि त्यास सामोरे जाणे शिकणे याचा मोठा फायदा होईल.
त्या काही तीव्र पैसे काढल्यासारखे वाटतात. दिवसातून एकदाचा त्रास झाल्यावर हे माझ्यासाठी खूप वाईट होते. परंतु मुख्यतः मला हे जाणवते की डोपामाइनचा एक महत्वाचा स्त्रोत गहाळ झाल्यासारखे आहे, हे माझ्या डोक्यात रिक्त खळबळ आहे. आणि तेही निराश करते. परंतु हे सुरु ठेवण्यासाठी कसे वाटते हे मला खात्री नाही… कारण माझा सर्वात लांब लहरी 6 दिवसांचा आहे. किंडा अधिक प्रामाणिकपणे जाण्यासाठी बोलली, परंतु मला माहित आहे की मला हे करणे आवश्यक आहे
;
