13) पुढील दिवशी योजना - हे इतके प्रचंड आहे.
लक्षात घ्या की यासाठी एक लहान शिकण्याची वक्र आहे कारण आपण आपल्यासाठी कार्य करणारी एक प्रणाली शोधली आहे. कदाचित आपण आपल्या फोनद्वारे आपल्या वेळापत्रकानुसार व्यवस्थापित करू इच्छित असाल किंवा कदाचित आपण सूचीवर जे काही करता ते पेन्सिल करू शकता. पद्धत कशीही असली तरी दोन आवश्यकता पूर्ण करणे आवश्यक आहे: 1) प्रत्येक दिवसात दस्तऐवज आणि 2 आपल्यासाठी सहजपणे प्रवेश करणे आवश्यक आहे) आपण प्रत्येक कार्य पूर्ण कराल तेव्हा अंदाजे वेळा निर्दिष्ट करणे आवश्यक आहे.
हे अगदी सोपे आहे. जेव्हा आपल्याकडे स्पष्ट मनाने विचार करण्याची काही वेळ असेल तेव्हा आपण पुढील दिवशी आपल्या इच्छेनुसार काय करावे हे ठरवा. ज्या वेळेस आपल्याला माहित आहे की आपण स्वतःला (सकाळी सामान्यतः) आहात त्यापेक्षा आपण अधिक वेडग्राईड संरचना सेट करू शकता ज्यात आपण काय करत आहात त्यामध्ये अनेक चलने आहेत.
ही योजना म्हणजे तुमचा मालक नव्हे तर तुमचा मालक आहे. आपण ज्या प्रकारे विचार केला त्याबद्दल गोष्टी न झाल्यास कधीही निराश होऊ नका - आपल्याला ट्रॅक ठेवण्यासाठी फक्त एक मार्गदर्शक तत्त्वे आहे. गमावलेला वेळ, संवाद, आळसपणा किंवा उदासीनता, अपरिचित घटना निष्पादित करण्यात अयशस्वी, हे सर्व घडेल. काळजी करू नका, आपल्या आयुष्यात नियोजन करून आपण आपल्या जीवनात उपस्थित असलेल्या क्रियाशीलतेचा घटक आधीच तुम्हाला पुढे सरकवते.
लक्षात ठेवण्याची दुसरी गोष्ट म्हणजे आपला प्राथमिक ध्येय कार्यक्षम असणे नाही. हे प्रभावी आहे. काही तीव्र वेळापत्रक तयार करण्यापासून इतके चिंतित होऊ नका जे आपल्याला त्वरित बर्न करेल. संक्रमणासाठी चांगल्या वेळेस परवानगी द्या आणि आपण ऑर्गेनिकरीत्या इतर वेळी वापरल्या जाणार्या अधिक फॉर्मसाठी देखील अनुमती द्या. आपल्याकडे आपल्या डोक्यात कोणीतरी एखादी व्यक्ती निरुपयोगीरित्या ट्रिगर करण्याच्या प्राथमिकतेची, जबरदस्तीने कार्ये अंमलात आणत असेल आणि एका आयटममधून दुसर्या आयटमवर फिरत असेल तर आपण आपली समज पुन्हा विचारली पाहिजे. आपण आपल्या दिवसातून जात असताना आपण प्रत्येक क्रियाकलाप पूर्णतः आणि आपल्याकडे प्राप्त केलेल्या प्रत्येक गोष्टीवर स्वत: ला लागू कराल. आपण घाई किंवा लापरवाहीसह गोष्टी मंद, काळजी आणि प्रयत्नांसह धीमे आणि निष्पादित कराल.
14 झोप - आपण एकतर मॅट्रिक्समध्ये प्लग इन केले किंवा आपण नाही. जर आपण प्लगइन केलेले असाल तर आपण प्रेक्षक आहात - आपण टीव्ही पाहता, फेसबुकवर वेळ मारता, दिवसेंदिवस कमी जाणीवपूर्वक भटकत असताना. जर आपण अनप्लग केलेले आपण एक खेळाडू आहात - आपण सातत्याने आणि मोठ्या प्रमाणात कारवाई करीत असाल तर आपण सतत नवीन माहिती घेत असाल, आपण आपल्या मर्यादा आणि मर्यादा ओलांडत आहात, आपण वाढत आहात.
म्हणूनच नैसर्गिकरित्या आपण आपले संपूर्ण आयुष्य व्यतीत करीत असाल तर आपल्याला रात्रीच्या झोपेची गरज आहे. स्वत: ला धक्का देऊन आपण अनुभवलेली तणाव, आपले अंतर्गत बनविणारी माहिती आणि आपण पुढे जाण्यासाठी आवश्यक असलेल्या फोकस आणि सहनशक्तीस सर्व काही उशीराच्या नऊ तासांद्वारे सुलभ केले जाऊ शकते.
या विचित्र गोष्टीकडे गांभीर्याने लक्ष द्या - आपण फरक लक्षात घ्याल.
जर आपण कधी झोपेचा अभ्यास केला असेल तर आपल्याला माहित आहे की आपले शरीर अंदाजे 90 मिनिट सायकल (गहरी निद्रापासून ते आरईएम झोपेतून) पर्यंत जाते, आपल्याला माहित आहे की आपल्या शरीरास मेलाटोनिन उत्पादन किती प्रमाणात प्राप्त होत आहे, तुम्हाला माहित आहे की तुम्ही झोपण्यापूर्वी काय खाल्ले आपल्या झोपांवर परिणाम होऊ शकतो आणि आपल्याला हे देखील माहित आहे की आवाज आपल्या स्लीपमध्ये व्यत्यय आणू शकते. आपल्याला माहित आहे की झोपे शिक्षण आणि मेमरीमध्ये अविभाज्य भूमिका बजावते. आपण हे देखील जाणत आहात की मानवी शरीर काही वातावरण किंवा शेजार्यांना झोप घेते (जेव्हा आपण बाथरूममध्ये चालता तेव्हा आपल्याला वाटते की आपण आपल्या डोळ्यात पाणी घालावे असे वाटते. त्याच वेळी जेव्हा आपण आपल्या अंथरुणावर असता तेव्हा - आपण झोपेत आहात. म्हणूनच आपले अंथरुण वापरा झोपे आणि सेक्ससाठी).
मी एका गडद खोलीत, एका छान खोलीत, पांढर्या आवाजाच्या फॅनने (घरात वाहतूक आणि क्रिक्स डूबे जे मला जागे करतील). मला आरामदायी गड्डा आहे आणि मी गजर वाजविण्याऐवजी उज्ज्वल होतो (सूर्य उगवते) मी दररोज सकाळी त्याचवेळी माझा अलार्म सेट करीत नाही, तेव्हा मी माझ्या अलार्मला 7.5 किंवा 9 तास सेट करतो तेव्हापासून मी झोपी जात आहे (म्हणून मी झोपेच्या चक्राच्या खोलीत जागे होत नाही - आपल्याला वेळेसह चिडवणे आवश्यक आहे परंतु आपण आपले शरीर शिकाल). यापैकी काही करण्याचा प्रयत्न करा आणि आपल्या उर्जेच्या पातळीवरील प्रभाव, माहितीची धारणा आणि आपण सकाळी कशा प्रकारे आपले दिवस प्रविष्ट करता याबद्दल आश्चर्यचकित व्हाल.
15 व्यावसायिक विकास - आपण एकतर आपण इच्छित असलेल्या उद्योगात काम करत आहात किंवा आपण नाही आहात. आपण ज्या उद्योगात येऊ इच्छिता त्यामध्ये यशस्वी होण्यासाठी आवश्यक कौशल्ये विकसित करण्यासाठी आपण आपला काही दिवस खर्च करावा.
आपण नोकरीमध्ये अडकले असल्यास आपल्याला आवडत नाही तर हा दैनिक अनुष्ठान म्हणजे तोडणे होय. आपल्याकडे आपल्याकडे स्वारस्य असलेल्या क्षेत्रातील विश्वासार्हता, विश्वासार्हता, किंवा कायमस्वरुपी चालण्याची संधी होईपर्यंत आपण स्वत: चा विकास कराल. कदाचित आपण बँक टेलर म्हणून काम करण्यास अडकला आहात, परंतु आपल्याला इंटरनेट मार्केटिंगमध्ये जायचे आहे. इंटरनेट विपणक होण्यासाठी आवश्यक असलेल्या कौशल्यांचे आपण आपल्या दिवसाचा एक भाग खर्च करणे सुरू केले पाहिजे.
अशा प्रकारे याचा विचार करा, बहुतेक लोक प्रतिक्रियाशील असतात. बहुतेक लोक जोडणी किंवा सोयीच्या माध्यमातून नोकरी करतात आणि त्या कामानंतर ते यशस्वी होण्यासाठी आवश्यक कौशल्ये शिकतात. आपण त्या व्यक्ती नाही. आपण उलट करू शकता. आपण आपल्या इच्छेच्या सामर्थ्याने कौशल्य मिळवाल आणि नंतर 'नोकरी' द्या. आपल्या डिझाइनचे आयुष्य तयार करण्यासाठी आणि आपले स्वप्ने जगण्यासाठी हा एक सूत्र आहे.
आपण आधीपासून आपल्या स्वप्नांच्या उद्योगात असाल तर आपण कधीही स्थिर होऊ नये. नवीन सामग्री शिकण्यावर, ट्रेंडचे पालन करून, प्रतिस्पर्धींचे निरीक्षण करणे किंवा आपल्या व्यावसायिक प्रतिष्ठेचा विस्तार करणे यावर लक्ष केंद्रित करा. यावर लक्ष केंद्रित केल्याने आपण जे काही करता त्यामध्ये अधिक मूल्य ऑफर करण्याची आणि यशस्वी होण्यास मदत होईल.
एक्सएमएक्सएक्स जर्नल + रिसर्च - एक जर्नल ठेवा आणि दररोज अद्यतनित करा.
जर्नल म्हणजे काय? जर्नल एक अशी जागा आहे जिथे आपण आपले विचार लिहाल आणि नंतर त्याकडे लक्ष द्या आणि विचार करा. आपण नंतर आपल्या विचारांचा विचार करता आणि त्याबद्दल विचार करता त्याबद्दल लिहा. (मेटा-मेटा ज्ञान) वैयक्तिक अंतर्दृष्टी आणि वाढीसाठी हे एक मौल्यवान साधन कसे आहे हे आपल्याला दिसते?
हा हायस्कूल डेअरी नाही. हे एक साधन आहे जे आपण आपल्या विचारांचा मागोवा घेण्यासाठी, अंतर्दृष्टींवर विस्तारित व्हा, आपला वाढ वेगवान करा आणि आपल्या प्रगतीकडे परत पहा. काय होत आहे? त्याबद्दल लिहा. आपल्या विचारांवर जाणीवपूर्वक रचनात्मक रचना तयार करण्याचे कार्य आपल्याला अधिक तर्कसंगत बनविण्यात मदत करते आणि आपल्या जीवनात समस्या सोडविण्यास सुलभ करते.
आपल्या जर्नल लिखित रीतणात दुसरा भाग आहे ज्यामध्ये आपल्याला व्यस्त असणे आवश्यक आहे. संशोधन. आपण शोध आणि अंतर्दृष्टी करता तेव्हा आपल्याला सत्य आणि मार्गदर्शन शोधले पाहिजे. आमच्याकडे इंटरनेट आहे आणि फीडबॅकसाठी हा एक अद्भुत साधन आहे.
आमच्या पालकांच्या पिढीला त्यांचे संपूर्ण जीवन चुकीच्या माहितीसह जगावे लागले. आमची पिढी बोटाच्या टप्प्यात मानवी ज्ञानाच्या अग्रभागी प्रवेश करण्यासाठी - अविश्वसनीय सहजतेने - लक्झरीचा आनंद घेते. आपल्या वाढीस उत्तेजन देण्यासाठी या लक्झरीचा वापर करा.
फॉलिंग व्यतिरिक्त - चार प्रकार
आपण किती कठोर परिश्रम घेत आहात किंवा किती प्रयत्न केले आहेत, आपण काही वेळा - वेगळे पडतील. असे म्हणणे मी चार प्रकारे करतो: आजारपण, अपरिपूर्णता, 'अल्पकालीन समागम करण्याची योजना' आणि उपभोग घेण्याची प्रतिबद्धता.
जर आपणास स्वत: ची जास्त शिस्त नसेल तर आपणास वेगळेपणा वाटणारी सर्वात सामान्य पद्धत उदासीनता आहे. हे समजणे आवश्यक आहे की ती उदासीनता मृत्यु आहे. अपरिपूर्णता मृत्यू आहे. ते आपले वाढेल आणि आळशी बनेल. जेव्हा आपण कमी चेतनेमध्ये जाल तेव्हा असे होते. आपल्या वर्तनात सहसंबंध दर्शवितात: उदासीनता, उदासीनता, नकारात्मक आणि कमी आत्मविश्वास विचार नमुने इत्यादी. अशा बर्याच गोष्टी आहेत ज्या आपल्याला कार्यात अडकवून टाकतात आणि उदासीनता टाकतात: प्रगतीचा तोटा, नकारात्मक प्रतिक्रिया, 'निळा' व्हिडिओ गेम, व्यसन, खराब आहार, झोपेची कमतरता, भय, आर्थिक / कौटुंबिक / सामाजिक तणाव. येथेच जबाबदारी घेणे महत्वाचे आहे. जेव्हा मी माझ्या कर्तव्यावर मात करू शकलो तेव्हा माझ्या बुद्धीने तर्कसंगतता आणली आणि मी बहकले की हे ज्ञान माझ्याशी लढण्यास मदत करते. तर्कसंगतपणा कधीकधी चांगले होते (माझ्याकडे पुरेशी वेळ नव्हती, मी शारीरिकदृष्ट्या सक्षम नव्हते, मी आजारी होतो, तो परिणामकारक असू शकतो इ. (आपला मेंदू खूप चालाक आहे) परंतु तथ्ये चालू होती. मी करू शकलो नाही माझ्या दैनिक निवडी आणि माझ्या उत्पादनक्षमतेवर त्यांनी कसा प्रभाव पाडला त्यातील संबंधांवरील चकाकी. शिट्ट्या खा, खाण्यास झोपा, आणि कमी उत्पादनक्षम व्हाल.
जेव्हा आपण उदासीनतेच्या गट्ट्यामध्ये अडकतात तेव्हा आपल्या बूटस्ट्रॅप्सद्वारे स्वत: ला उचलून घेण्याचा एकमेव मार्ग असतो. जर आपण आपले मूल्य लिहून घेण्यास वेळ घेतला असेल तर या परिस्थितीत ते अत्यंत महत्त्वाचे असू शकतात. त्यांचे वाचन करा, त्यांचे विचार करा आणि त्यांना स्वतःला समर्पित करा. जितक्या द्रुततेने आपण आपल्या मूल्यांकडे स्वत: ची शिफारस करू शकता आणि चांगले, ट्रॅक पुन्हा मिळवू शकता. आपण या प्रक्रियेतून अनेक, बर्याच वेळा जाल
जेव्हा आपण आजारी पडता तेव्हा आपण पूर्णपणे ट्रॅक करण्याचा दुसरा मार्ग असतो. सरासरी प्रौढांना वर्षातून दोन ते चार वेळा थंड होतात. निराशेचा, दुःख आणि व्यत्ययाचा दोन ते चार आठवडे आहे. प्रतिबंध करण्याव्यतिरिक्त आपण याबद्दल बरेच काही करू शकत नाही (आणि त्यास प्रतिबंध टाळण्यासाठी फार प्रभावी आहे! आपल्याला आजारी पडण्याची गरज नाही ... [पाणी प्या, पिण्याचे पाणी टाळा, आपले सर्व जीवनसत्त्वे आणि खनिजे मिळवा, झोपा, मौखिक स्वच्छता करा , आपले हात धुणे आणि नियमित विश्रांती. केवळ अचूक पुरावे परंतु मला आढळून आले की जेव्हा मी आजारी होतो तेव्हा बर्याच दिवसांपर्यंत निरोगी झोपे नेहमीच एक घटक होते]]
तिसर्या प्रकारचे पडणे म्हणजे टायलर आपल्या 'शॉर्ट टर्म मॅटिंग स्ट्रॅटेजी' वर कॉल करेल. आपल्याशी प्रामाणिक असणे, हे असे वाईट नाही असे मला वाटत नाही. मी अशा वेळी माझ्या एक्सेल चार्टवर परत आलो जेथे मी या मोडमध्ये होतो, काहीही होणार नाही. मी पिणे, धूम्रपान करणे आणि ड्रग करणे. पाच दिवस निविदा सांगा जेथे मी त्या कालावधीत दोन किंवा तीन वेळा खेचतो. पूर्वदृष्ट्या मी काहीतरी बदलणार नाही कारण त्या क्षणी मला खूप मजा आली होती. मी इतके लोक भेटले आणि इतके संबंध विकसित केले. जेव्हा आपण या मोडमध्ये असाल तेव्हा आपण फक्त 'चालू' आहात. माझ्यासाठी हे आश्चर्यकारक आहे की तुमच्या मेंदूमध्ये हे दोन स्तर आहेत ज्या ते कार्यान्वित करू शकतात.
माझ्या अनुभवातून, आपल्याकडे असलेल्या अधिक संसाधनांचा (पैसा, विश्रांतीचा काळ, जबाबदारीची कमतरता) 'अल्पकालीन समावेशन धोरण' प्रभाव अधिक तीव्र होऊ शकतो. विचार करा, आपल्याकडे नोकरी आहे किंवा जास्त पैसा नाही. अशा बाह्य बाहेरील सैन्याने आपणास एकत्र मिळवून देण्यास भाग पाडेल. परंतु जेव्हा आपण या स्थितीत असता तेव्हा आपल्या पैशाची, वेळेची आणि जबाबदार्या तर्कसंगत बनविण्याबद्दल आपल्याला खात्री आहे - परंतु मुलींनी आपल्याला आकर्षित करण्यास मदत केली आहे. तर मला असे वाटते की त्यामध्ये सक्रियपणे एक घटक घेणे आवश्यक आहे. हे आपणास घडणार असल्याचे मान्य करा आणि ते ठीक आहे. आपल्याला माहित आहे की शेवटी आपण आपले विनोद एकत्रित कराल. आपल्या आयुष्याबद्दल फक्त हुशार व्हा आणि कोणत्याही मोठ्या जबाबदाऱ्या पूर्ण करू नका.
चौथ्या मार्गाने मी माझ्या सवयींसोबत सातत्याने मागोवा घेतो जेव्हा मला सन्मान मिळायला हवी होती. कदाचित हे कौटुंबिक कर्तव्य किंवा प्रवासाचे दिवस होते किंवा मला एक मोठी परीक्षा द्यावी लागते. आपण जे काही करावे तेच करा आणि आपण शक्य तितक्या लवकर ट्रॅकवर परत येऊ शकता. जेव्हा या प्रकारच्या गोष्टी येतात तेव्हा मला लक्षात येते की काही उधळलेल्या हौर डरर अवस्थेत बुडण्याचा विरोध केल्याने परत येणे खूप सोपे आहे - ते सर्वात वाईट आहे.
रीबाउंडिंग - दोन फेनोमेना
माझ्या अन्वेषणांमध्ये मी दोन घटना पाहिल्या. पहिली गोष्ट म्हणजे आपण केवळ आपल्या जीवनाच्या एका भागावर लक्ष केंद्रित करू शकत नाही. आपण एका शिस्तपालनावर गंभीरपणे काम करीत असल्यास सर्वकाही खालीलप्रमाणे होते. आपण आपल्या आयुष्याच्या सर्व भागामध्ये स्वत: ला निराकरण करण्यास प्रारंभ करा.
रस्त्यावरून खाली पडताना मी पाहिलेली दुसरी गोष्ट म्हणजे आपण आधीपेक्षा जास्त बलवान व्हाल. मला खात्री नाही की हे बंद आहे कारण आपल्याला पडण्यापासून शिकलेले धडे मिळाले आहेत किंवा पथस्थेत काय आहे याची आपली व्याख्या आता विस्तारली गेली आहे. वाढीची प्रक्रिया एकतर स्पष्ट आहे, आपण पडता आणि त्याआधी आपण ते मजबूत बनवाल.
लक्षात ठेवा की मार्गावर उतरणे ही एक अनिवार्यता आहे आणि होईल (बरेच). आपण किती वेगाने (जागरूकता आणि उच्च चेतना) याची सूचना देता आणि शिफारस करतो (योग्य कारवाई करा) जो आपला वाढीचा दर निर्धारित करेल.
स्ट्रीकिंग
माझ्या कामगिरीवर मागे पाहताना मला लक्षात आले की माझ्या सवयी दूर होतील. सर्वसाधारण गतीचा एक घटक (एका दिवसातून बाहेर येण्याने आपल्याला इतर कार्य पूर्ण करण्यासाठी वेग मिळू शकेल) आणि त्यानंतर विशिष्ट विशिष्ट वेगांचा एक घटक आहे (जर आपण काल काल ध्यान केले असेल तर ते आजही शक्य होईल)
फ्लिप बाजूला वर नकारात्मक वेग आहे. आज आपण काही केले नाही तर उद्याचे कठीण होईल आणि पुढील दिवशीही कठीण होईल.
परिणामी अशी शिस्त लावली जाते. आपल्याकडे दररोज आपण तिथेच रहाल जेथे आपल्याकडे धावते परंतु आपल्याकडे काहीवेळा रन असतील, काहीवेळा आठवड्यांसाठी, जिथे ते आपल्या शेड्यूलमध्ये कधीही फिट होत नाही असे दिसते. यामुळे कारणीभूत असलेल्या वैयक्तिक सवयी पुनरुज्जीवित करण्यासाठी अतिरिक्त प्रयत्नांची आवश्यकता आहे.
चिंता प्रतिसाद
चिंता वाढणे आपल्या वाढीसाठी म्हणून महत्वाचे आहे. मी या कारणाचा शेवटचा कारण सोडून दिला ... ही एक अत्यंत शक्तिशाली संकल्पना आहे. आपले शरीर आपल्या वाढीसाठी साधनांनी सुसज्ज आहे आणि आपल्याला चिंता वाटते ती साधन आहे.
आपल्याला जेव्हा कळेल की आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे हे माहित नाही तेथे एक असुविधाजनक चिंता आहे. तुमच्या गरीब अहंकाराचा उलगडा झाला आहे आणि तुमचा अनुभव चांगला विश्वास यंत्र हलविला आहे. चिंता च्या भावना पासून चालवू नका. भावनांना दडपून टाकणे आणि त्यांना तर्कसंगत करणे हेच मानवी स्वभाव आहे. आपण आपल्या बॅंक बॅलन्सकडे पहात आहात आणि आपल्याला जाणवेल की आपल्याजवळ पुढील महिन्यांसाठी भाड्याने पुरेसे पैसे आहेत, एक असुविधाजनक चिंता आपल्यावर येते. कदाचित तुम्ही झोपायला लागलात आणि तुमच्यावर अस्वस्थ चिंता येते. कदाचित आपल्याला माहित असलेली एक दृष्टीकोन आपण पहावी आणि आपल्यावर अस्वस्थ चिंता येईल. तुमची भावना तुमची प्रतिक्रिया प्रणाली आहे.
आपल्या अहंकाराला आपल्याकडून श्रेष्ठ होऊ देऊ नका. तुमचे अहंकार तुमच्या आयुष्याचे तर्कसंगत बनवेल आणि तुम्हाला आपल्या मानसिकता आणि अपयशांबरोबर ठीक राहण्याचे सर्व कारण देईल.
जेव्हा आपल्याला अशी अस्वस्थ चिंता वाटते तेव्हा आपण निर्दयपणे त्याचे कारण शोधून त्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. आपणास जे घडले आहे त्याची संपूर्ण जबाबदारी घ्या. आपण आर्थिक बेजबाबदार असल्याचे कदाचित आपल्या लक्षात आले असेल. अहंकाराचा प्रतिसाद म्हणजे आपल्या परिस्थितीचे औचित्य सिद्ध करण्यासाठी, "मला ती सामग्री मिळविणे आवश्यक होते, मला त्या खरेदी करणे आवश्यक होते" आपण वाढू इच्छित असल्यास हे अस्वीकार्य विचार आहे. काळजीपूर्वक काळजीवर विचार करा आणि आपल्या परिस्थितीची जबाबदारी घ्या, “व्वा, मी मागील महिन्यात माझ्या पैशाचे अत्यधिक व्यवस्थापन करीत होतो. मला माझी विटंबना, इत्यादी आवश्यक आहेत. "
त्या चिंताग्रस्त प्रतिसादात डाइव्हिंग करून, काय चालले आहे ते शोधून काढणे आणि जे काही घडत आहे त्यासाठी पूर्ण जबाबदारी घेणे, आपण भविष्यात बदलण्याची आणि वाढण्याची क्षमता सुलभ कराल. आपला विकास कमी करू नका आणि आपल्या अहंकारामध्ये खरेदी करू नका. आपल्या वाढीची की आपली भावनात्मक प्रणाली आहे आणि आपण तिच्याशी संपर्क साधण्यास चांगले होईल (इशारा)
;