यशस्वी होण्यासाठी 3 चरण (आपल्यापैकी ज्याला संघर्ष आहे)
1: कंटाळा, एकटा, रागावलेला किंवा कंटाळा येऊ नये. विशेषत: कंटाळलेले आणि एकटे. हे सर्वात वाईट संयोजन आहे. थकल्यासारखे, आपण काय करीत आहे आणि कृत्य होईपर्यंत प्रथम आपण ते का करीत नाही याचा विचार करत नाही.
2: काहीतरी स्वत: वर व्यापून घ्या. व्यस्त रहा. मी हा सल्ला घेतला आणि मी सर्वात लांब गेलो त्या ओळीवर गेलो, जे १२ दिवस होते (जे दोन आठवड्यांपूर्वी संपले होते), मी घरी आलो आणि घरी येईपर्यंत जवळजवळ दररोज जवळजवळ दररोज स्वत: ला पियानो शिकवायचे आणि मी नव्हतो एकटा याने गांभीर्याने खूप मदत केली.
3: ओलांडणे आपण दररोज किंवा जवळजवळ दररोज मर्यादा ओलांडल्यास, आपल्याला त्वरित निकाल दिसतील. हे केवळ आपल्याला निरोगी आणि आकारानेच मिळवेल, जे दीर्घावधीसाठी उपयुक्त ठरेल, परंतु त्या खरोखर तीव्र तीव्रतेची इच्छा कमी करण्यास मदत करेल! सर्व मार्गांपैकी हे कदाचित सर्वात प्रभावी आहे, परंतु सर्वात कठीणदेखील आहे. हे कठोर व्यायामाद्वारे प्राप्त होण्यासाठी वचनबद्धता आणि इच्छाशक्ती घेते आणि दुसर्‍या दिवशी करण्यापेक्षा हे उत्कृष्ट आहे. हे आपल्या अश्लील व्यसनासारखे आहे: पराभव करणे कठीण आहे, परंतु आपण हे करू शकता. आपण हार मानू शकता, सुटणारे चांगले होणार नाहीत.
माझ्या काउंटरवर कोणता दिवस आहे हे मला माहित आहे आणि मी त्या मालकीचा आहे. मी पुन्हा का थांबला ते मला माहित आहे आणि ही एक मूर्ख चूक होती. परंतु जसे कोणी आपल्याला सांगेल (आणि मी जसे करतो तसे) स्वत: वर उचलून घ्या, धूळ फोडा आणि त्याकडे परत या. लज्जित होऊ नका किंवा निराश होऊ नका, तेच अश्लील विजय तुम्हाला जिंकत आहे. अश्लील आपल्याला निराश आणि लज्जास्पद आवडते, जेव्हा आपल्या सर्वात असुरक्षिततेचे होते! हे कठीण आहे, माझ्यावर विश्वास ठेवा, इथला कोणीही तुम्हाला ते सांगेल आणि जो कोणी वेगळा म्हणतो तो खोटे बोलत आहे.
यालाच अ‍ॅथलीट्स द ग्राइंड म्हणतात. आपण जागे व्हा, आणि तरीही आपल्या शरीराचा प्रत्येक भाग आपल्याला सोडून द्या आणि सोडून द्या, असे सांगत आहे की आपले थकलेले, थकलेले, कठीण आहे की, आपण तेथे निघून जा आणि आपण काम करता. आपण आपल्या शरीराला शिकवा की तो आदेश देणारा तो नाही तर आपण आपल्या स्वतःच्या नियंत्रणाखाली आहात.
हे आम्ही करतो. आम्ही पीठ वर आहेत. डोपमाइन व्यसन आपल्याला पोर्न पाहण्यास सांगणार नाही, आपले शरीर आपल्याला इच्छा सांगणार नाही की इच्छा तीव्र आहे, कारण आपण काय करता त्या आपल्या नियंत्रणात आहेत, पोर्न नाही!
आपणास यशस्वी होणारे सर्व जाणे सुरू ठेवा, आणि तुमच्यापैकी जे नाही, पुढे जात रहा. तुमचा एकटा नाही.
;