आपण व्यसनाधीन असलेल्या कोणत्याही गोष्टीचे (पोर्न, ड्रग्स, अल्कोहोल इ.) कसे सोडू शकता

मारिजुआनासारख्या काही लोकांना, पण मी त्या प्रेमात पडलो.

मी उठू, एक टोक आहे. किंवा टोकेचा गुच्छा. आणि रात्री झोपायला तयार होईपर्यंत दिवसभर सुरू ठेवा मी झोपायच्या आधी माझ्याकडे काही दणक्यात अडकलो.

मी कमावलेला प्रत्येक अतिरिक्त $ 100 (आणि माझ्या वयाच्या कोणासाठी मी खूप चांगली कमाई केली) बोलण्यासाठी म्हणून गवत गेला.

मला माहित असलेल्या किंवा माहित असलेल्या कोणाहीपेक्षा मी अधिक धूम्रपान केला.

मी 16 किंवा 17 पर्यंत 24 पर्यंत प्रत्येक जागृत होण्याच्या क्षणी मी धूम्रपान केला.

मला हे माहित व्हायचं आहे की गांजा माझ्यासाठी शारीरिक व्यसनाधीन नव्हता, परंतु मला त्याबद्दल अत्यंत व्यसन लागले.

सोडण्याचा प्रयत्न केला? अनेक वेळा. कदाचित 5 दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकला नाही.

मेंदू नेहमी व्यसनांना तर्कसंगत ठरवितो. हे म्हणेल, “एक टोकला दुखापत होणार नाही.” आपल्याला ड्रिल माहित आहे. युक्तिवादासह नेहमी तयार.

मी शेवटी पूर्णपणे आणि पूर्णपणे सोडले.

मी एक यशस्वी व्यक्ती आहे आणि मला हे माहित आहे की मला याची गरज नाही किंवा इच्छित नाही आणि सोडणे अपरिहार्य आहे.

जेव्हा मी सोडले तेव्हा मला कधीही मारिजुआनाचा एकही हिट मिळाला नाही.

ते खूप कठीण होते. कित्येक महिने प्रत्येक मार्गाने फ्लॅटलाइनिंग. जीवनाची ठिणगी नाही. मी या नवीन मुलीला भेटलो होतो आणि त्याकडे माझे लक्ष तिच्यावर केंद्रित होते. बॉयफ्रेंड म्हणून तिला गांजाच्या व्यसनाची चाहूल नको होती हे मला माहित होते ही गोष्ट म्हणजे मला थांबविणे ही शेवटची प्रेरणा होती परंतु मी तिला हे सांगितले नाही किंवा माझ्या गांजाच्या व्यसनाचा उल्लेख केला नाही.

मी ज्या दिवशी भेटलो होतो त्या दिवसात मी खूपच धूमर्पान केले होते. तिच्यामुळे, मी माझ्या आयुष्यावर पुन्हा लक्ष केंद्रित करण्यास सक्षम झालो, सर्पिल, खाली नाही, इत्यादी.

अलीकडेच मी अल्कोहोल सोडला. मी माझ्या आयुष्यात अनेक महिने रिकामेपणा जाणवला. पण मला दुसरे पेय कधीच नव्हते. मी गांजाच्या आहारी गेलो होतो त्याप्रमाणे मी व्यसनाधीन नव्हतो, परंतु मला असे वाटत होते की हे माझ्या आयुष्यात अडथळा आणत आहे आणि मी कधीकधी रात्री 3 किंवा 4. वाजता पेय न घेता एक दिवसही जात नाही. नेहमी जास्त हवे असते ही भावना मला आवडली नाही .

मला असे वाटते की सर्व रिकाम्या गोष्टी आपण रिक्त सोडल्या आहेत, कमी डोपामाइन सोडल्या आहेत आणि त्यातून बाहेर पडण्याचा कोणताही मार्ग नाही. मला असे वाटते की लैंगिक व्यसन कठोर आहे कारण आपला मेंदू किती वेडा झाला आहे, जे मी गॅरी आणि मार्निया आणि वाईबीओपी वरुन शिकलो आहे.

पण सोडण्याची हीच गोष्ट नेहमीच असते: व्यसनाची वागणूक दुसऱ्यांसह बदला. माझी नवीन मैत्रीण फोकस करायची आणि यामुळे मारिजुआना सोडणे सोपे झाले.

इथल्या तरुणांकडे ज्यांची मैत्रीण नाही आणि पीएमओ सोडत आहेत - त्यांना हे कठीण आहे कारण पीएमओने भरलेल्या पोकळीत बदलण्यासाठी त्यांना नवीन वर्तन शोधावे लागेल.

मी हे असे ठेवले ऐकले आहे. आपल्याकडे एक बाग आहे आणि तिथे एक मोठी जुनी तण आहे आणि आपण ती खोदली आहे. आता आपल्या फुलांच्या पलंगावर एक मोठा जुना भोक आहे आणि आपल्याला तेथे काहीतरी ठेवण्याची आवश्यकता आहे अन्यथा तेथे आणखी एक तण उगवेल.

ती सर्वात मोठी की आहे: वर्तन बदलणे आणि त्याने कशामुळे आपली मदत केली आहे, व्यसन वर्तन, काहीतरी दुसरे आहे.

आपल्या व्यसनाचे वर्तन आपल्यासाठी काय करते? माझ्या बाबतीत, मारिजुआनामुळे मला बोरियम थांबविण्यात मदत झाली जी अल्पकालीन नसलेली मजा होती परंतु दीर्घकाळ माझ्या आयुष्यात चांगले सकारात्मक बदल घडवून आणण्याकरिता दीर्घकाळापर्यंत वेदनादायक होती (महिला भेटण्यासारख्या.)

जर आपण पीएमओ किंवा तण किंवा मद्यपान सोडत असाल तर आपल्याला आपल्या जीवनात कोणते भोक सोडेल आणि ते जाणीवपूर्वक भरणे आवश्यक आहे. निरोगी काहीतरी निवडा आणि येऊ देऊ नका it एक व्यसन बन मी आता इंटरनेटवर खूपच कमी वेळ घालवित आहे आणि यामुळे मी नवीन असलेल्या गोष्टींसाठी जागा शोधत आहे. जुन्या वर्तनाची जागा घेणारी अशी काहीतरी सकारात्मक कल्पना करण्याची ही कल्पना मला खूप महत्त्वाची वाटते.

ज्या लोकांनी बरे केले त्यांना नवीन काहीतरी सापडले जे पीएमओच्या वागणुकीची जागा घेते. सहसा एक संबंध पण मी नेहमीच असे वाटत नाही. पण काहीतरी ते बदललेच पाहिजे. जर तुम्हाला पीएमओचे व्यसन लागले असेल आणि आपणास नातं नसेल तर ते तुम्हाला सोडण्यापासून रोखू नका. परंतु आपल्या व्यवसायाची पहिली ऑर्डर पीएमओ वेळ बदलण्यासाठी काहीतरी शोधणे आवश्यक आहे आणि जे काही पीएमओ आपल्याला आणत होते, अन्यथा रीप्लेस जवळजवळ अपरिहार्य आहे.