अश्लील व्यसनासाठी साधे उपचार
मी खूपच कठोर अश्लील व्यसनाधीन असायचो म्हणजे असे दिसते की, मी दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त पॉर्नशिवाय जाऊ शकत नाही (सहसा कमी) जवळजवळ एका वर्षानंतर पुन्हा एकदा रीप्लेसिंग केल्यावर आणि प्रत्येक वेळी मी पुन्हा एकदा “पुन्हा कधीही” असे न बोलता, पुन्हा पुन्हा पुन्हा येण्याचे टाळण्यासाठी मी वास्तविक कारवाई केली. मला माहित आहे की जोपर्यंत माझ्याकडे इंटरनेट आहे तोपर्यंत मी कितीही प्रयत्न केले तरी पुन्हा चालू होईल. म्हणून मी माझे इंटरनेट कनेक्शन बाहेर काढले. 3 महिन्यांसाठी.
आपला मेंदू कसा कार्य करतो हे मजेदार आहे. इंटरनेट तिथे असताना मेंदूला माहित होतं की जेव्हा त्याला हवे तेव्हा कधीही अश्लील मिळू शकेल. पण, इंटरनेट कधी गेले…. काही नाही. नाही uges. मेंदूला हे माहित आहे की अश्लीलता संपली आहे आणि पॉर्नची तल्लफ जरी असली तरी ती मिळणार नाही, कारण आता इंटरनेट नाही. पहिले काही दिवस कठीण असू शकतात परंतु त्यानंतर ते चांगले आणि सोपे बनवते. विनंत्या दूर होतात आणि वेळ जसजसा वाढत जातो तसतसे चांगले होते.
इंटरनेट सोडल्याने आपल्याला रीबूट करण्यात मदत होतेच नाही, परंतु आपल्याकडे फेसबुक व्यसन किंवा काहीतरी साम्य असल्यास तेही तसेच होते. आपला सामान्य मनःस्थिती लक्षात घेण्यासारखे बरेच काही नाही. आणि आपल्या स्क्रीनसमोर बसून फेसबुकवर रीफ्रेश बटणावर क्लिक करून किंवा क्लिक करुन त्यास बाहेर जाण्यासाठी आणि लोकांना भेटण्यासाठी आणि वास्तविक जीवनात गोष्टी करण्यास भाग पाडण्यात आलेले आहे.
म्हणूनच, जर आपण कठोर व्यसनी आहात आणि पॉर्नशिवाय काही दिवसांपेक्षा जास्त काळ जाऊ शकत नाही, तरीही आपण कितीही प्रयत्न केले तरी काही महिने इंटरनेट सोडा, जोपर्यंत तो चांगला होतो. आणि, अर्थातच आपल्याकडे असलेले कोणतेही ऑफलाइन अश्लील हटवा / बर्न करा. आणि जर आपल्याला मेल तपासण्यासाठी किंवा काही महत्त्वपूर्ण गोष्टी करण्यासाठी खरोखरच इंटरनेटची आवश्यकता असेल तर आपण नेहमीच इंटरनेटसह एखादा मित्र असू शकता म्हणून त्याचा वापर करा, आपण त्याच्या समोर पीएमओ करणार नाही.
;