नोफॅपवर नसलेले लोक म्हणतात की आम्ही "महाशक्ती" मध्ये विश्वास ठेवतो.
मी म्हणालो, त्यांना हसवा. माझ्यासाठी अधिक महाशक्ती.
नाही, मी उडणे, अदृश्यता किंवा कोणत्याही कॉमिक-बुक हिरो स्टफवर विश्वास ठेवत नाही. परंतु माझा विश्वास आहे की आत्मविश्वास, प्रेरणा, उर्जा आणि विरोधाभासातील लक्ष - या सर्व गोष्टी जे आपण वापरत आहात त्यापलीकडे असलेल्या पातळीकडे लक्ष देण्यास.
महासत्ता सापेक्ष आहेत. “मी आज रात्री तीन पिल्लांना बनविले आहे!” एका पुरुषासाठी थोडीशी सुधारणा आहे तर “मी आवाज न क्रिस्टिंग मुलीला हाय” असे म्हटले तर दुस another्यासाठी मोठी झेप होऊ शकते.
परंतु जोपर्यंत आपल्याला माहित आहे की ते कसे कार्य करतात तेपर्यंत महाशक्तियां आहेत. (तुम्हाला माहित आहे की रात्रीच्या वेळी अंडी उकळण्यामुळे आपल्याला महाशक्ती वाढू शकते? आपण उत्तरांची चौकशी करता तेव्हा लाइफ मजेदार असतो.)
सूत्र
ही सर्व सामग्री का कार्य करते याबद्दल मी सखोल आहे, परंतु मला असे वाटले की मी tl; dr सह प्रारंभ केले.
सावध: स्त्री आणि सज्जनो, कृपया कोणत्याही नवीन महाशक्ती कार्यक्रमास प्रारंभ करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
येथे हे आहे:
- नियम # एक्सएमएक्स: एकूण आत्म-लैंगिक अत्याचार. कोणतेही अश्लील नाही, हस्तमैथुन नाही, भावनोत्कटता नाही, कडा नाही, कडा बद्दल कोणताही विचार नाही, काठ बद्दल विचार करण्याबद्दल विचार करण्याबद्दल बोलणे नाही. ढोंग करणे ही एक गोष्ट देखील नाही. हे काम का आहे
- नियम # एक्सएमएक्स: कृत्रिम लैंगिक उत्तेजनास सामोरे जाणे किंवा लक्षणे कमी करणे. केवळ अपवाद: आपण दुसर्‍यासह चित्रपट किंवा टीव्ही शो पहात असल्यास. हे काम का आहे
- नियम # एक्सएमएक्स: दररोज एक तास दररोज सामाजिक मीडिया (रेडडिटसह) आणि इंटरनेट वेळ मर्यादित करा. हे काम का आहे
- नियम # एक्सएमएक्स: मर्यादित जंक पदार्थ, विशेषतः साखर आणि गहू. चांगले स्त्रोत पासून चरबी खाणे ठीक आहे. हे काम का आहे
- नियम #5: दररोज 10 मिनिटे ध्यान करा. हे काम का आहे
- नियम # एक्सएमएक्स: दररोज थंड झोपावे. हे काम का आहे
- नियम # 7: शक्य तितक्या वेळा रात्रीची चांगली झोप घ्या. हे काम का आहे
- नियम # एक्सएमएक्स: प्रति सप्ताह 8-2 वेळा प्रतिरोध-आधारित व्यायाम करा. हे काम का आहे
आपण पाहू शकता की, प्रत्येक बिंदूचा पृष्ठाकडे निर्देश करणारा दुवा आहे ज्यामध्ये हे स्पष्ट केले गेले आहे की या प्रत्येक बिंदू आपल्या NoFap प्रवासाशी संबंधित का असू शकतात. मी तुम्हाला एक कसरत सांगण्याचे एक कारण आहे आणि ते फक्त “जिम दाबा, भाऊ.”
बस एवढेच. हे सूत्र आहे. काही आठवडे हे करा आणि आपल्या महासत्तांचा आनंद घ्या, विपरीत लिंगातील लक्ष वेधून घ्या आणि सर्व वाईट वेळात हसण्यापासून घशातील गालांचा आनंद घ्या.
काय, तू अजूनही इथे आहेस? तुझा माझ्यावर विश्वास नाही?
छान, हे का कार्य करते याबद्दल बोलूया.
स्वस्थ हार्मोन्ससाठी पॉकेट मार्गदर्शक
आपण इच्छित असल्यास, मला एक रूपक मध्ये गुंतवून ठेवा.
इथे हार्मोन आहे ज्याला आपण इन्सुलिन म्हटले आहे. हे बर्‍याच गोष्टी करते, परंतु त्याचा मुख्य उपयोग आपल्या रक्तातील साखर निरोगी पातळीवर आणून नियमित करतो.
आपण सतत साखर खाल्यास, आपल्याला प्रतिसादात उच्च प्रमाणात इनसुलिन मिळू लागते.
अखेरीस, आपले शरीर चालू ठेवू शकत नाही. हे मधुमेहावरील रामबाण उपाय सह स्फोट इतकी सवय आहे की तो त्याच्याशी असंतुष्ट होतो. (परिचित आवाज?) ते होते इंसुलिन प्रतिरोधक or इन्सुलिन सहिष्णु.
या कारणामुळे, आपल्या शरीरात तंदुरुस्त असताना त्याच प्रकारे आपल्या शरीरास प्रतिसाद देण्यासाठी आपल्या रक्तातील जास्त प्रमाणात इंसुलिन घेते.
मी हे कोठे जात आहे हे कदाचित तुम्हाला ठाऊक असेल.
डोपामाइन ही इंसुलिन आहे.
अश्लील साखर आहे.
महासत्तेशी त्याचा काय संबंध आहे? बरं, क्रिप्टोनाइटच्या दृष्टीकोनातून याबद्दल विचार करूया. अहो विज्ञान, डोपामाइन सहनशीलता आपल्या सामाजिक चिंतेचे काय करते?
It मॉडेल्स आपण सामाजिक चिंताग्रस्त.
डोपमाइनची संवेदनशीलता काय आहे याचा विचार करा? YourBrainOnPorn मते, डोपामाइन डिसेंसिटीव्हिटी आपल्याला पुढील मार्गांनी वर पाठवते:
- कामकाजाचा कमकुवत
- अधिक चिंता
- कमी जोखीम घेणे
- लक्ष केंद्रित करण्यास असमर्थता
- प्रेरणा अभाव
- अस्वस्थता, विलंब
- मंदी
सज्जनो, क्रिप्टोनाइट वास्तविक आहे आणि त्याचे नाव डोपामाइन सहिष्णुता आहे.
बरेच लोक त्यांचे क्रिप्टोनाइट काढून नैसर्गिक आत्मविश्वास आणि आश्चर्यकारकतेच्या स्थितीत पुनर्संचयित करतात. सखोल सामाजिक चिंतेसह काही लोक सुधारणे पाहतील परंतु पुढे न चालता सामाजिक फुलपाखरे होणार नाहीत.
परंतु आपल्याकडे महासत्तांवर विश्वास नसला तरी किमान क्रिप्टोनाइटवर विश्वास ठेवा.
आणखी शिकण्यासारखे आहे - उदाहरणार्थ, ही इंटरनेट अश्लीलतेची नवीनता आहे जी डोपामाइन अर्थाने इतकी चुरस निर्माण करते – परंतु मी तुम्हाला अधिक लिहायला आवडत असल्यास त्या दुवे क्लिक करण्याची शिफारस करतो.
मी यावर बरेच वाचन करत आहे आणि मी जे शिकलो आहे ते सामायिक करुन आनंद होईल.
तसेच, मला माहित आहे की मी फक्त तिसर्‍या दिवशी आहे. पण मला यापूर्वी महासत्ता वाटली आहे आणि मी त्यांच्यासाठी परत येत आहे.
लिंक - महासत्ता वास्तविक आहेत आणि ते कसे मिळवायचे ते येथे आहे (स्त्रोत आणि दुव्यांसह!)
by फॉन्नीकीस
;