रीबूट झाल्यानंतर पोर्न वापरण्यास काय आवडते याबद्दल इतरांकडून जाणून घ्या.
उशीरा डगलस अॅडम्स यांनी लिहिले:
इतरांच्या अनुभवातून शिकण्याच्या क्षमतेमध्ये जवळजवळ अनोखे असलेले मनुष्य, असे करण्याच्या स्पष्ट विसर्जनासाठी देखील उल्लेखनीय आहेत.
हे स्पष्ट असले पाहिजे की जर आपले स्वस्थ मस्तिष्क त्याच्या मूळ स्थितीत आले तर व्यसन आणि / किंवा लैंगिक कामगिरी समस्या-आपल्या रीबूट मस्तिष्कमुळेही असुरक्षित होणार आहे, जरी तुमचे टोक पुन्हा पुन्हा काम करत असेल. खरं तर आपण पुन्हा सहजपणे समस्येत परत येऊ शकता.
कारण आपल्याकडे त्या जुन्या, संवेदनाशील मेंदू मार्गांनी ख्रिसमसच्या झाडांसारख्या प्रकाशाच्या प्रतीक्षेत वाट पाहत आहे जेव्हा आपण त्यांना विश्रांतीच्या अतिरिक्त डोपामाइनसह मारता.
हां, आपल्यापैकी बर्याच जणांना आपल्या स्वत: च्या अनुभवातून, आणि एकाधिक वेळा कठीण मार्ग शिकणे आवश्यक आहे. येथे एक रेडिट धागा आहे लोक रिप्लेसमेंटच्या प्रभावांबद्दल चर्चा करतात.
आपण अशा दुर्मिळ लोकांपैकी एक असल्यास करू शकता इतरांच्या अनुभवांमधून शिका, ज्यांनी रीबूट केले व पुन्हा चालू केले त्यांचे अधिक अहवाल येथे आहेत:
पुन्हा पॉर्नकडे पाहण्याचा विचार करत आहात? ही एक वाईट कल्पना का आहे ते येथे आहे….
फक्त माझ्या विचारांच्या अनुभवावर आधारित काहीतरी पोस्ट करावेसे वाटत आहे ज्यात काही लोक आहेत. असा विचार आहे की, 'बरं काही काळ मी पीकडे पाहिलं नाही, मला ते कसं सापडतंय हे पाहण्यासारखं पाहायला आवडेल'. मी सुमारे 10 वर्षांपूर्वी या विचारांवर कार्य केले, काही वर्षांपूर्वी पीला सोडून दिले कारण मला माहित आहे की माझा वापर अत्यंत सक्तीचा आहे.
माझ्यासाठी हा विचार बरोबर होता, 'बरं, मी बर्याच काळासाठी हे सोडण्यात यशस्वी झालो. म्हणून जर त्याकडे पाहण्यास समस्या उद्भवली असेल तर ते पुन्हा थांबविणे सोपे आहे. कमीतकमी मला ते कसे करावे हे माहित आहे '. असो, मी दहा वर्षांपूर्वी त्या विचारांवर अभिनय केला. प्रथम अश्लील पाहणे विचित्र वाटले - 'काय? मला खरोखर याचा आनंद घ्यायचा? तो थोडा रेशीम आणि ढोबळ वाटतो '. तथापि मी आणि ऑड आणि जवळपास एका आठवड्यात पुन्हा ती पाहण्याची कल्पना आली. काही महिन्यांत गोष्टी खाली उतरत गेल्या आणि माझा उपयोग पुन्हा पूर्णपणे नियंत्रणाबाहेर गेला.
सुमारे years वर्षानंतर, मी जवळजवळ १२ चरणांच्या बैठकांमध्ये गेलो (जसे की मद्यपान अज्ञात आहे, परंतु लैंगिक व्यसनाधीन आहे) ज्यामुळे मला धीमे होण्यास मदत झाली परंतु मला पूर्णपणे थांबवले नाही. मी गेल्या दहा वर्षांत पीशिवाय बहुतेक वेळा सुमारे 5 आठवडे केले आहेत - जे मी काही वेळा व्यवस्थापित केले. पण कधीकधी ते खरोखर वाईट देखील होते. मी जानेवारीत जवळजवळ दररोज दररोज पीकडे पहात उशीरापर्यंत थांबलो.
त्यामुळे, मला वाटले म्हणून पुन्हा हार मानणे तितके सोपे नव्हते! (दहा वर्षांनंतर मला वाटते की हे एक अधोरेखित म्हणून मोजले जाते). का?
बरं, प्रथम, मला त्यावेळेस काय माहित नव्हते ते असे की माझा पी चा उपयोग दीर्घकाळापर्यंत होता, म्हणून मी माझ्या मेंदूत एक सर्किट बसविला होता जो बहुधा तिथेच असेल. हे अशक्त होऊ शकते, परंतु वास्तविकतेने, माझ्या भागाला कदाचित पीकडे परत जाणे नेहमीच सोपे जाईल.
मी या भावनेची तुलना बाइक चालविणे कधीही विसरणार्या - किंवा उदाहरणार्थ आईस्केटशी केली नाही. मी नुकत्याच २० वर्षांत प्रथमच स्केटिंग केले. मी सुरुवातीला थोडासा झोपाळलेला होतो, परंतु सुमारे 20 मिनिटात माझा तोल सापडला. या व्यक्तीशी याची तुलना करा ज्याने यापूर्वी कधीही स्केटिंग केलेले नाही, ज्यास त्यास हँग होणे सुरू करण्यास अनेक तासांच्या अभ्यासाची आवश्यकता असू शकते. तर, मी याची सवय आहे म्हणून, माझ्या मेंदूला पी सक्तीचा कसा वापरायचा हे माहित आहे आणि अर्धा संधी मिळाल्यामुळे त्या मोडमध्ये परत येणे मला अगदी सोपे आहे.
म्हणूनच जर तुम्ही पी सक्तीने वापरला असेल, रीबूट केला असेल आणि रीप्लेस झाला नसेल तर पुन्हा व्यसनाधीन होण्यापेक्षा हे जाणणे सोपे होईल. जर आपण त्याबद्दल विचार करत असाल तर मी तुम्हाला मी काय बोलतो याचा विचार करण्यास आणि विचारण्यास विचारतो: जोखीम कमी आहे काय? माझ्यासाठी मी काही आठवड्यांनंतर पुन्हा अत्यंत पीचा आनंद घेण्यास व तळमळण्यास सुरवात केली, दोन वर्षांपासून त्याबद्दल खरोखर विचार केला नाही.
पी सोडणे मला अवघड वाटले आहे असे मला वाटत असलेले दुसरे कारण म्हणजे दुसर्यांदा फेरी पुनर्प्राप्ती इतकी रोमांचक नाही. मला शंका आहे की मेंदू रसायनशास्त्राच्या बाबतीतही हे समजू शकते (जरी मी न्युरोसाइंटिस्ट नसलो तरी मला असे वाटते की याचा अर्थ होतो). मी पी सोडल्या तेव्हा प्रथमच खरोखर आनंद झाला. माझे मन प्रश्नांनी भरलेले होते: मी हे करू शकतो? मी निराशेने स्फोट होईल? माझे आयुष्य पूर्णपणे आश्चर्यकारक होईल? किंवा मी कोणतीही भावनिक समस्या सोडवू शकेन? याबद्दल विचार करणे रोमांचक आणि भयानक आहे - मला वाढू इच्छित आहे, परंतु मी हे आव्हान हाताळू शकेन का? या प्रश्नांनी पीपासून दूर राहणे एक रंजक बनले, कधीकधी खूप कठीण असल्यास, प्रवास.
मी केलेल्या गोष्टींपैकी एक म्हणजे माझ्या एका मित्राला सांगणे ज्याला माझी कहाणी देखील व्यसन आहे. ते भयानक, रोमांचक होते आणि मला त्याच्याशी एका सुंदर मार्गाने खरोखर जोडले गेले आहे. तर आपण या प्रक्रियेमध्ये पाहू शकता की बरीच प्रेरणा आणि खळबळ (डोपामाइन आणि renड्रेनालाईन सारख्या मेंदूच्या रसायनांचा मुक्त ट्रिगर) आणि कनेक्शनचे सुंदर अनुभव (नैसर्गिक ओपिओइड्स सोडणे) देखील आहेत.
आता डोपामाइनला चालना देणारी एक गोष्ट म्हणजे काल्पनिकता - म्हणून प्रथमच हार मानणे ही एक थोडीशी चर्चा आहे - आपल्याला वाटते की नवीन पी स्टार शोधण्यासारखे आश्चर्यकारक आहे! परंतु दुसरी वेळ ही एक प्रकारची जुनी टोपी आहे - आपल्याला माहित आहे की पी स्टार आधीपासूनच आहे आणि आपल्याला एक वेगळी हवा आहे. आपल्याला माहित आहे आपण हार मानू शकता. आव्हान इतके रोमांचक नाही. आणि दुस story्यांदा एखाद्याला आपली कहाणी सांगणे इतके रोमांचक किंवा धडकी भरवणारा नाही आणि आपणास एकतर कनेक्ट केलेले वाटत नाही. तर मुद्दा असा आहे की दुसर्यांदा वेळ सोडणे (कमीतकमी माझ्यासाठी) अधिक कठीण आहे कारण ते प्रथमच इतके रोमांचक किंवा नवीन नाही.
या सर्वांमध्ये सामील व्हा की काही लोक निराश विचारात आहेत की आपण पुन्हा हार मानली तरी आपण पुन्हा एकदा प्रारंभ केला असेल म्हणून पुन्हा सुरु कराल, मग काय अर्थ आहे? आणि मी तुमच्याकडे जे आहे त्याला परिस्थितीची वास्तविक स्वप्नेल म्हणायचे आहे.
तर माझा सल्ला, वैयक्तिक अनुभवावरून, जर तुम्ही पीकडे लक्ष देणे बंद केले असेल तर ते अनिवार्य आहे, आणि आपण शेवटच्या निर्लज्ज शिखराबद्दल विचार करीत आहात?
करू नका.
एका व्यक्तीस मदत होईल अशी आशा आहे. तसे असल्यास, किमान दहा वर्षांच्या पी-संबंधित दु: खाचे काही तरी कारण ...
पुन्हा: पॉर्न पुन्हा पाहण्याचा विचार करत आहात? ही एक वाईट कल्पना का आहे ते येथे आहे….
ज्या लोकांना पुन्हा एकदा बंद करुन पुन्हा पी सोडण्याची इच्छा आहे त्यांच्यासाठी कठीण बिंदू म्हणजे ते सर्व त्यांच्या जिवासाठी पी किती वाईट होते असा दावा करतात. मग ते पुन्हा थांबतात आणि त्यांचे मेंदू त्यांना प्रतिफळ देतो. जग अजूनही वळते. प्रकाश अजूनही चमकत आहे. आणि छान वाटले! काहीही वाईट घडत नाही म्हणून आम्ही असा निष्कर्ष काढला की पुनर्प्राप्तीसाठी ते वाईट असू शकत नाही… जे कठीण प्रोग्राम ठेवणे अवघड करते. शोध ओडिसीस आणि सायरनसारखे आहे. ते आम्हाला चेतावणी देतात. आम्हाला माहित आहे काय होईल. आम्हाला माहित आहे की आपण मोहात पडू. परंतु सर्व चांगल्या हेतू असूनही आपण सर्व त्या टप्प्यावर पोहोचतो जिथे आपल्या खांद्यावरील वाईट आपल्याला तपशीलवार स्पष्ट करते की पुन्हा एकदा प्रयत्न करणे वाईट कल्पना का असू शकत नाही. कारणे चांगली आहेत आणि आम्ही आमच्या प्रकल्पावर प्रश्न विचारतो. आणि आम्ही आश्चर्यचकित झालो आहोत: थोडी थोडीशी दुखापत होऊ शकते का?
उत्तर आहे: होय. होय ते दुखवू शकते. आपल्याला स्वत: ला खांबाशी बांधणे आवश्यक आहे. मोह निघून जाईल आणि मग आपण “अरे मुला, आम्ही दिले नाही म्हणून आनंद झाला” त्याप्रमाणे जाऊ.
आज सकाळी मी उठून एक हजार महिलांचे ओरडणे ऐकतो… .. ओरडत होतो, माझे नाव सांगते. मी माझ्या कपाटातुन आवाज ऐकतो आणि माझे हार्ड ड्राइव्ह माझ्या हातात उडी मारते आणि मला हस्तमैथुन करण्यास भाग पाडते!
……… ..आता मला एक कानाडोळा करणारा डिक मिळाला आणि मी खूप निराश आहे. मी काय करू? माझ्या महान शक्ती कधी परत येतील? 50 दिवसात बरे झाले. मग मी पोर्न वापरले.
पाच वर्षांपूर्वी पॉर्न कसे हानिकारक असू शकते हे शिकण्यापूर्वी मी बरीच वर्षे पीआयईडीशी संघर्ष केला. माझी बायको मला सोडणार होती कारण आमची सेक्स लाइफ खूप भयंकर होती. मी लेसर फोकस केले आणि 18 महिने पॉर्न / हस्तमैथुन सोडले. खूप चांगले निर्माण होत होते आणि आम्ही मस्त सेक्स करीत होतो. मी वॅगनमधून पडलो आणि काही महिन्यांनंतर पीआयईडी परत आला. Days१ दिवसांपूर्वी मला समजले की मला परत पोर्न / हस्तमैथुन मुक्त जीवनशैलीमध्ये जावे लागेल. प्रचिती
मी सुमारे दोन महिने पॉर्न पाहणे थांबविण्यास व्यवस्थापित केले, आणि माझ्या पीआयईडी सह मी खूप प्रगती केली, सेक्स दरम्यान हार्ड राहण्यास सक्षम होतो. मी गेल्या काही आठवड्यांत पुन्हा काही क्षणातच पोर्न पाहणे सुरू केले, फक्त ते पहातच नाही, फक्त ते पहातही नाही. मी आता हे एका मुलीसमवेत वाढवू शकत नाही. एखादी गोष्ट पाहिली तर मी केलेली सर्व प्रगती उलट कशी होऊ शकते हे वेडेपणाचे आहे. 🙁
समलिंगी - (ईडी) माझा मेंदू बरा झाला होता, मी हसत हसत जागृत होऊ शकते
PIED बरे: छान सेक्स आणि चांगले स्थापना. पुन्हा न थांबलेला आणि ईडी पुन्हा विकसित केला
येथे काहीतरी खरोखरच वास्तविक आहे. लांब लहरी नंतर परत चिंता. मन उडाला आहे.
परत आला * शिट
आपल्याकडे सिद्ध करण्यासाठी माझ्याकडे कोणतेही स्रोत नाहीत. आपण त्यासाठी माझा शब्द घेणार आहात.
माझा विश्वास आहे की असे लोक आहेत जे इतरांप्रमाणेच फाॅपिंग आणि अश्लील म्हणून प्रभावित होत नाहीत. परंतु मी सांगू शकतो की मी त्या टक्केवारीत आहे जे अश्लील आणि आत्मनिर्भर उत्तेजितपणामुळे मोठ्या प्रमाणावर प्रभावित होते.
गेल्या शंभर आणि काही दिवसात मी स्वतःच्या सर्वोत्तम आवृत्तीसारखे वाटले आहे. मला गाडी कशी चालवायची होती, मला एक चांगली नोकरी मिळाली आणि मला एक सुंदर मैत्रीण मिळाली.
दोन रात्रींपूर्वी, मला एक प्रकारची खात्री पटली की मी पुन्हा फॅपिंग सुरू करू शकतो. म्हणून मी केले. आणि दुसर्या दिवशी तीन वेळा. मला वाटले की त्याचा माझ्यावर परिणाम होणार नाही, परंतु त्याचा परिणाम झाला.
आपली चिंता, आणि आपल्या छातीत अशी विचित्र भावना येते तेव्हा आपल्याला ती भावना ठाऊक असते? माझ्याकडे ते शंभर दिवसांपेक्षा जास्त दिवस कधी नव्हते. काल मी एका घरातील पार्टीत असताना पूर्ण शक्तीने परत आले. माझ्या मैत्रिणीने विचारले की मी ठीक आहे काय, आणि मी फक्त असे म्हटले आहे की मला आजारी वाटते. प्रत्यक्षात, मला पुन्हा लोकांशी समागम करण्याची भीती वाटत होती.
हे खरोखरच वेडे आहे की हे घडत आहे. हा प्लेसबो नाही. अश्लील गोष्टींबद्दल किंवा हस्तमैथुन बद्दल काहीतरी खरोखरच आपल्या मनाला भुरळ घालते. लक्षात ठेवा मी खूप सेक्स देखील केले आहे, त्यामुळे हे शुक्राणूंचे नुकसान किंवा कशामुळे झाले नाही.
हे गोड अप fucked आहे. कोणीतरी अधिक अभ्यास करणे आवश्यक आहे. माझे बॅज रीसेट करण्याची वेळ 🙁
18 वर्षे 2 वर्षांची जुनी पोर्न प्रेरित ईडी
मला सांगण्यासाठी काही महत्वाच्या गोष्टी मिळाल्या आहेत. २०११ साली जेव्हा मला प्रथम सापडले की मला ईडी आहे 2011. मी माझ्याबरोबर होतो त्या सर्वात सुंदर मुलीबरोबर होतो आणि आम्ही माझ्या पलंगावरुन बाहेर काढत होतो. मी तिचे कौमार्य घेणार होतो, परंतु माझा जीव वाचविण्यात मला कठीण झाले. तुला माहित नाही की ही मुलगी किती सुंदर होती. मी आधी एखाद्या मुलीबरोबर गेलो आहे की नाही याविषयी तिने विचार करण्यास सुरवात केली. ते खूप लाजिरवाणी होते आणि मी सरळ आहे की नाही असा प्रश्न केला. सुदैवाने, लोशनसह स्वत: ला कठोर बनवल्यानंतर मला शेवटी पैसे मिळविण्यात यश आले
तिने सोडल्यानंतर मी ताबडतोब उत्तरासाठी वेब शोधले आणि वाईबीओपी डॉट कॉमला सापडला - मुलगा मला उत्तर मिळाल्याचा आनंद झाला. सर्व काही स्पष्ट झाले आणि मी माझ्याशी काय करत होतो यावर माझा विश्वास नव्हता.
जेव्हा मी 13 होतो तेव्हा मी हस्तमैथुन केले होते. दोन वर्षांपासून मी अश्लीलशिवाय हस्तमैथुन केले आहे, कधीकधी मी अश्लील पाहतो पण त्याशिवाय हस्तमैथुन करतो. हे सांगणे सुरक्षित आहे की जेव्हा मी 13 होता तेव्हा मी जवळजवळ प्रत्येक दिवसापर्यंत पोर्न पाहिला.
आता येथे ते विचित्र होते. माझ्या अश्लीलतेच्या व्यसनामुळे शेवटी मी समलिंगी आणि ट्रॅनी पॉर्नसारख्या विचित्र गोष्टींकडे वळत गेलो. मला ते सांगण्यात खूपच लाज वाटते कारण मी 100% सरळ आहे, तथापि, मी अखेरीस केवळ या श्रेणी पाहण्यास आणि त्यांच्याशी हस्तमैथुन करण्यास सुरुवात केली. मला माहित आहे, तथापि मी समलिंगी नव्हतो कारण पीएमओ झाल्यावर मला लगेचच स्वत: वर वैताग वाटेल. मी मादक महिलांसह सामान्य अश्लील पाहण्याचा प्रयत्न केला परंतु मी स्थापना करण्यास अयशस्वी ठरलो.
मी त्या मुलीबरोबर होतो त्या दिवसापर्यंत मी या सर्व गोष्टींकडे दुर्लक्ष केले. आता मी 18 वर्षांच्या वयाकडे वेगवान आहे. मी गेल्या वर्षीपासून PMO सह चालू आणि बंद आहे. आणि मी जे शिकलो आहे ते म्हणजे पोर्न वर्क्स देणे आणि एमओ काम करणे! द मी सर्वात जुने आहे मी सुमारे 55 दिवस आहे विश्वास ठेवा, परंतु त्या वेळी प्रगती पाहिली आहे. मी शेवटच्या उन्हाळ्यात (जेव्हा मी 55 दिवसांपर्यंत पोहोचलो होतो) मला आठवते की मी त्या मुलीबरोबर होतो जो मी तिच्या चुंबन घेईपर्यंत अद्यापही आकर्षक नव्हतो, मला एक झटपट इशारा मिळेल. मी माझे निर्माण गमावण्याबद्दल चिंता न करता कंडोम ठेवण्यास सक्षम होतो.
मी असे बोललो आहे की मी ते दिले आणि पोर्नमध्ये दिले.
अलीकडेच मी एका दुस girl्या मुलीबरोबर होतो आणि तिची कौमार्य देखील घेण्याची संधी मला मिळाली, परंतु माझा त्रास पाहून माझ्या एडने या वेळी खरोखरच लाथ मारली. हे सुमारे दोन महिन्यांपूर्वीचे होते आणि तेव्हापासून मी 40 पर्यंत उठलो. सुमारे 40 दिवसाच्या दरम्यान आम्ही दोन आठवड्यांपूर्वी म्हणेन, मी एका मुलीबरोबर होतो आणि मी तिच्याबरोबर कठोर होता. मी जवळजवळ २ तास तिच्याबरोबर होतो आणि मी शपथ घेत आहे की संपूर्ण वेळ मी तयार केला आहे आणि मी म्हणजे एक पूर्ण एक आहे!
दुर्दैवाने मी मूर्ख बनलो आणि त्या दिवसांत अश्लील न करता त्या दिवशी मो. मी गेल्या आठवड्यात तिला पुन्हा पाहिले आणि तिचे चुंबन घेतल्यामुळे मला हार्डॉन दिले. तिने मला एक हँडजॉब आणि काहीही देण्याचा प्रयत्न केला ... मला माहित आहे की मी एमओने स्वत: ला फसवले आहे.
असो तरीही मला अंदाज आहे की आम्ही आज 3 वर कॉल करू कारण मी एमओ रविवारी परत आलो आहे. मला माहित आहे की मला पुन्हा एकदा जाण्यासाठी बराच पल्ला गाठायचा आहे, परंतु मला जिथे जायचे आहे तेथे जाण्यासाठी मी दृढ आहे. कोणालाही विशेषत: 18 यो यांना एडचा त्रास होऊ नये. मी तुम्हाला सर्व पोस्ट ठेवेल अशी आशा आहे की संपूर्ण पुनर्प्राप्तीसह तुमच्याकडे परत येण्याची मी आशा करतो.
शेवटच्या उन्हाळ्याच्या सुरुवातीस नोफॅपचा प्रयत्न केल्यानंतर हे सर्व सुरू झाले. अचानक मी ड्राइव्ह केली. मी लॅटिनमध्ये एक ग्रीष्मकालीन क्लास (खूप कठोर वर्ग) घेतो. मी बाहेर गेला आणि मुलगी आईआरएल (खूप छान मुलगी) भेटली.
मग उन्हाळ्यात मिडवे- मी फॅप केले. मी स्वत: ला सांगितले की मी उन्हाळी अभ्यासक्रम, सामाजिक यश, आयुष्यासाठी नवीन उत्साह पूर्ण करण्याचा उत्सव साजरा करावा.
हे ओळखण्यासाठी मला एक आठवडा लागला तरी- मी बाहेर जात नव्हतो. मी बरोबर खाणे बंद केले. जणू काही माझ्या आयुष्यातला एक विशाल रिमोट कंट्रोल असलेल्या एखाद्याने विराम दिला.
कॉलेजमधील पुढील सेमिस्टर मी प्रत्येक वर्गात नापास झालो (मी यापूर्वी कधीही कोणताही वर्ग घेतला नव्हता). मानसशास्त्राबाहेरच्या संभोगाचा गैरवापर केला (हे स्वत: ला बरे करण्याऐवजी एक समस्या / व्यसन बनले). आणि माझ्या समवयस्कांपासून सामाजिकरित्या एकटे झाले. (वर्गात न जाण्याच्या मुद्यावर.)
सुदैवाने माझे पालक खरोखरच समर्थ आहेत. त्यांच्याशिवाय मी असे सध्या रस्त्यावर बेघर व्हा. काल रात्री माझ्या वडिलांनी मला विचारले, "आपण असे काय करीत होते ज्याने आपल्याला मागील उन्हाळ्यात इतके उत्पादनक्षम केले?" आणि माझ्या डोक्यात एक प्रकाश गेला. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1fq4jg/what_were_you_doing_that_made_you_so_productive/
मी जवळजवळ 3 वर्षांपासून नोफॅपवर आहे. मी गेल्या उन्हाळ्यात एक प्रचंड वृक्षाचा समावेश अनेक ups आणि downs आहेत. 2014 च्या उन्हाळ्यात मी माझी मैत्रिणी भेटली आणि आम्ही जवळच थांबलो, परंतु बर्याच गोष्टी दूर करायच्या होत्या. मी महिन्यासाठी स्वच्छ आणि मजबूत वाटत होते. मी शाळेत गेलो तेव्हा गोष्टी चांगली होती आणि जेव्हा आम्ही एकत्र होतो तेव्हा आश्चर्यकारक होते!
उन्हाळ्यामध्ये माझी मैत्रीण राहतात त्याच शहरात मी इंटर्नशिप उचलली आणि आम्ही 3 महिने एकत्र राहिलो. तो काळ खूप छान होता! आम्ही कार्यक्षमतेत राहत होतो आणि माझ्याकडे अक्षरशः गुप्तता नव्हती आणि त्यातून पोर्न पाहत नव्हता. त्या महिन्यांत गोष्टी मजबूत होत्या आणि मला शाळेतल्या माझ्या पुढच्या सत्रात जाण्याचा आत्मविश्वास वाटला. गडी बाद होण्याचा क्रम सेमेस्टर वाईट नव्हता. ती आणि मी एकमेकांशी संपर्क साधत राहिलो आणि तरीही आमच्यासाठी बरेच अंतर काम करत होते.
मग स्प्रिंग सेमिस्टर हिट… या सत्रात मी खूप काही घेतले. पूर्ण-वेळेच्या शाळेच्या शीर्षस्थानी, मी एक संशोधन प्रकल्प, दोन नोकर्‍या आणि एक जोडणारा शनिवार व रविवार व्यवसाय वर्ग निवडला. मी कॅम्पस क्लबमध्ये देखील मदत केली आणि शाळा / उद्योग संबंधित परिषदांसाठी मी बराच प्रवास केला. मुळात मी स्वतःला अशा अवस्थेत ठेवतो की फारच कमी वेळात काहीतरी करण्याची गरज असते. मी असे मानले की मी दडपणाखाली वाढेल. या सर्व कामामुळे माझ्या मैत्रिणीच्या संपर्कात राहणे आणि तिला पाहण्यासाठी प्रवास करणे खूप कठीण झाले.
दबाव वाढला आणि मला असे वाटू लागले की थोडेसे पीएमओ मला तणावातून मुक्त होण्यास मदत करेल. बरं, ते झालं नाही. खरं तर हे खूपच वाईट बनलं. मी पीएमओइंग सुरू केले आणि सर्वात वाईट वेळा जेव्हा मी वर्गात असायला हवे होते किंवा झोपायला किंवा गृहपाठ करण्याऐवजी पहाटे 4 पर्यंत उठत असे. मी धुकेदार खोल बनू लागलो. मी माझ्या मैत्रिणीपासून ती लपवून ठेवली होती आणि सर्वकाही ठीक असल्यासारख्या गोष्टी केल्या. मी चिंताग्रस्त उदासीनतेमध्ये घसरलो आहे.
काल मी एक पिवॅटोल क्षण दाबा. मला मृत वाटत असे आणि दुःखी झाल्यामुळे इतका राग आला आणि थकलो. मी माझ्या मैत्रिणीला गेल्या काही महिन्यांत ज्या गोष्टींवरुन जात होतो त्याबद्दल कबूल करण्यास सांगितले. तिने हार्ड घेतला. खूप कठीण. तिला वाटले की ती एक चांगली मैत्रीण नसल्यामुळे किंवा मला प्रसन्न न करण्यामुळे झालेली काहीतरी आहे. मला शेवटी पीएमओने मला व्यसनी कशी वाटली आणि मी ती कशी वापरली हे स्पष्ट केले. तिला किंवा आमच्या नातेसंबंधाशी काहीही संबंध नाही. आम्ही गोष्टी हाताळण्यास मदत केली, परंतु आता हे मला माहीत आहे की हा माझा एक भाग आहे आणि आमच्या नातेसंबंधाचा एक भाग आहे.
साधारण 24 तास झाले आहेत. मी एका थेरपिस्टशी संपर्क साधला आहे आणि अपॉईंटमेंटची तारीख निश्चित करण्याचा प्रयत्न करीत आहे. मी माझ्या सल्लागाराला ईमेल केले आणि माझा प्रकल्प सोडला. मी आता एक नोकरी खाली आहे. मुळात मी माझ्या आयुष्यातून खूप चिंता दूर केली. मी अगदी माझ्या अपार्टमेंटमध्ये उंचवट्या मारलेल्या बडबडांचा एक गुच्छ बाहेर काढला.
असं असलं तरी, हे सांगण्यासाठी आपण हे आपल्या एसओकडून धरून ठेवले असल्यास ते थांबवा. त्याला / तिला सांगा कारण हा कचरा स्वत: च पिळत आहे.
मी यापूर्वी नोफॅप केले आहे. Day ० दिवसांच्या आसपास गुण गाठला आणि त्या काळात मला एक नवीन नोकरी मिळाली, नवीन मैत्रीण, व्यायाम करत होती. बर्याच मस्त गोष्टी. एकदा सर्वकाही व्यवस्थित चालू असताना विचार करण्याची चूक मी केली. मी परत पंतप्रधान कार्यालयात गेलो आणि सर्वकाही सामान्य झाले. नोकरी, आळशी, जास्त वजन, वाईट संबंध आवडत नाहीत. [द्वितीय पुनर्प्राप्तीची कथा वाचा]
1.5 वर्षानंतर परत आला आणि मला आनंद झाला
मला पुन्हा आनंद झाला आहे याचा मला आनंद आहे ... कारण मला ठाऊक आहे की मला पुन्हा फडफड थांबवायची आहे आणि यावेळी चांगले आहे. मी हे लक्षात घेतले आहे:
- मी किती स्वस्थ फॅपिंग आहे याबद्दलच्या लेखांसह या कायद्याचे औचित्य सिद्ध करण्याचा कितीही प्रयत्न केला तरी मी पूर्ण झाल्यावर मला नेहमीच वाईट वाटते. आपण लोकांना भावना माहित आहे.
- मी स्वत: मध्ये कमी सहानुभूतीशील आणि कमी विश्वासू होतो.
- मी महिलांकडे येण्यास आणि त्यांचा पाठपुरावा करण्यास कमी तयार होतो. मला असे वाटते कारण मला माहित आहे की आनंद हा फक्त एक अंतराळ अंतरावर आहे आणि मला स्वतःला तिथेच सोडवायचे नाही किंवा आनंददायक अनुभव घेण्यासाठी जोडीदार शोधण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक नाही (ज्यात नेहमी समागम नसतो किंवा लैंगिक गोष्टी).
- मी स्वतःला भावनोत्कटतेत किती पटकन पोहोचले हे चिंताजनक होते. मी 14 वर्षापासून (आता 27) असल्याने मी दररोज हस्तमैथुन करतो - हे काही आठवड्यांपर्यंत थांबण्याच्या अनेक प्रयत्नांव्यतिरिक्त आहे. याचा परिणाम म्हणून, मी स्वत: ला गतीसाठी प्रशिक्षण दिले आहे, जेणेकरून मी इच्छित असल्यास 30 सेकंदात भावनोत्कटता करू शकतो. जर मला एखाद्या स्त्रीबरोबर निरोगी, दोलायमान आणि योग्य लैंगिक संबंध हवे असतील तर ही चांगली गोष्ट होणार नाही.
- हस्तमैथुन केल्याने आपल्याला ते म्हणतात त्याप्रमाणे आपल्या शरीराचे "एक्सप्लोर" करण्यास मदत करत नाही परंतु हे आपल्याला सांगण्यापेक्षा आपल्या लैंगिकतेचे आणि शरीराचे शोषण करण्यात मदत करते. प्रामाणिकपणा, १++ वर्षांनंतर हस्तमैथुन करून आणि “माझे शरीर जाणून घेण्या” नंतर काहीही अज्ञात नसावे. आता थांबण्याची वेळ आली आहे
दुसर्यांदा रिबूट करणार्या लोकांसाठी
मी 110 दिवसांसाठी रीबूट केले आणि 1 9 .NUMX वाजता माझे ईडी पूर्णपणे संपले आणि त्याचा चांगला संबंध आला. पण दुर्दैवाने मी 95 आठवड्यांपर्यंत पोर्न केलेले आणि बिंग केले .. (pmo (6 आठवड्यातून 2 वेळा) आणि मी उत्सुक होतो, मी आता 3 आठवड्यांकरिता माझ्या दुसर्या रीबूटमध्ये आहे आणि मी पुन्हा मोठी फ्लॅटललाईन आहे.
तर माझा प्रश्न असा आहे: आपल्या दुसरा रीबूट कसा आहे / आहे? प्रथम रबूत बराच वेळ लागतो (ईडी पासून?)
मला माझे परवाना, माझे पहिले काम आणि पूर्णपणे संबंध धडकले (आणि मग ते सर्व दूर फेकले)
90 दिवसानंतर काय होते? एक दिग्गज दृष्टिकोन
441 दिवसांपूर्वी मी पहिल्यांदा नोफॅप सुरू केली. हे माझे पहिलेच वेळ आहे जे 12 पेक्षा जास्त वर्षांमध्ये हस्तमैथुन करत नाही. अनुभव अविश्वसनीय होता. ताबडतोब माझे उदासीनता कमी होण्यास सुरुवात झाली, स्त्रियांशी माझा आत्मविश्वास वाढला आणि मी एक व्यक्ती म्हणून अधिक प्रेरक आणि अधिक उत्साही बनलो. आपण माझ्या मूळ 90 दिवसांबद्दल येथे वाचू शकता: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21nhjz/90_day_report_how_i_did_it_and_how_you_can_do_it/
नोफॅपच्या सुमारे 180 दिवसांनंतर मला आश्चर्य वाटले - पुढे काय आहे? मला कायमचे फॅप नको आहे का? निरोगी पद्धतीने हस्तमैथुन करण्यास शिकणे फायद्याचे आहे का? माझ्या शरीरावर प्रेम आणि आदराने? काय करायचे ते मला खात्री नव्हतं. मी नोफॅपच्या सभोवतालच्या दिशेने बघितले पण माझ्या पक्षात काही लोक होते ज्यांनी मते व्यक्त केली.
म्हणून मी जवळजवळ 220 दिवसांपूर्वी पुन्हा हस्तक्षेप करण्यास सुरूवात केली, शक्यतो किमान आक्षेपार्ह मार्गाने. अश्लील नाही आणि कोणतीही कल्पना नाही, फक्त भावनांचा आनंद घ्या. प्रथम मी आठवड्यातून एकदाच केले. पण खूप वेगवान, मी नियंत्रण बाहेर सर्प. पुढच्या 4 महिन्यासाठी मी बाध्यकारी हस्तमैथुन गमावण्याच्या बाजूला होतो.
अविश्वसनीयपणे, सर्व नकारात्मक लक्षणे परत केली. मी माझा आत्मविश्वास गमावला, मी पुन्हा उदास आणि सुस्त वाटू लागलो आणि मी पुन्हा एकदा एक मांजरीसारखा वागू लागला. मी इतर मार्गांऐवजी मुलींचा पाठलाग केला, माझे संबंध खराब झाले आणि मी आत्म-द्वेषाच्या समुद्रात संपलो.
मी आज 21 वाजता आहे आणि मला पुन्हा चांगले वाटत आहे. खरोखर चांगला, रात्री आणि दिवस चांगला. मी या प्रवासात बराच काळ राहिलो आहे म्हणून मी फक्त म्हणावे, नोफाप काम करते!
ज्यांच्यासाठी हा आपला पहिला लांबीचा विषय आहे, माझ्यावर विश्वास ठेवा की nofap चे सर्व सकारात्मक साइड इफेक्ट सत्य आहेत. आणि आपल्यापैकी ज्यांच्यासाठी 90 दिवसांपूर्वी, हे पोस्ट खरोखर आपल्यासाठी आहे. आपण आपला स्वतःचा निर्णय घेईल आणि आपण त्यास पात्र आहात. परंतु आशा आहे की माझी कथा एक आवाज असेल जी आपण निवडलेल्या कोणत्याही मार्गाचे मार्गदर्शन करू शकते.
पीआयईडी, विलंब स्खलन, वचनबद्धता.
33yo पुरुष माझ्या संपूर्ण जीवन विलंब विलंब सह संघर्ष संघर्ष. मी काय विचार केला आहे याचा विकास केला. माझ्याजवळ 60 दिवस सोपा मोड स्ट्रिक होता, परंतु लैंगिक चहाच्या नंतर फॅपिंगमध्ये परत आला. पाय आणि डीई परत आले.
मला व्हियाग्रा लिहून देण्यात आले, ज्याने थोडीशी मदत केली, परंतु नोफॅपएवढे नाही. असो, मी परतफेड केली आहे. आता 9 दिवस.
बरे झाल्यानंतर दीर्घकालीन चेतावणी (हे सर्व कधीही कधीही विसरू नका)
मी वायबीओपी शोधला तेव्हा काही वर्षांपूर्वी मी हे केले, आणि [www.yourbrainrebalanced.com] आमच्या संस्थापक फॅपर्सच्या वाया गेलेल्या बीजांमुळे तयार झालेली एक लहान मूल होती (मुलगा मोठा झाला आहे - मला असे वाटते की या सर्व गोष्टींसह त्यांचे काहीतरी आहे 'मजबूत अभिमानी सदस्य' 😉
जेव्हा मला आढळले की 'प्रोन' माझा प्रियकर आहे, तेव्हा मी लगेचच त्यांच्यापैकी एक 'अहो क्षण' होतो आणि त्यानंतर माझ्याच तोंडावर एक चापट मारला. हे त्या गोष्टींपैकी एकाचे एक पाठ्यपुस्तक होते जे आपण कधीही पाहू शकत नाही इतका आंधळेपणाने स्पष्ट आहे. मी कधी संशयी नव्हतो. 'यूप शोकर, मी तुम्हाला वर्षानुवर्षे सांगण्याचा प्रयत्न करीत आहे' असे म्हणत आतल्या आवाजाने होकार दिला होता. '' प्रॅन 'तुमची एक माजी मैत्रीण आहे (किंवा लवकरच ती असेल) - तिला विश्रांती देण्याची किंवा ती आपल्याला त्रास देईल थडगे! (या मार्गाकडे पहा मित्रांनो, आपल्या सर्वांना 'अर्थ' आहे - ती सर्व काही नव्हती. आपल्या सर्वांना जे मिळाले नाही ते आपल्याला का मिळत नाही - छान :-))
हे माझ्यासाठी खरोखर सोपे होते, मला वाटले की मी वर्षानुवर्षे माझा साथीदार 'ओल्ड' फाइनल सोडवावा लागेल ... सहज! मी बर्याच वर्षांपासून 'प्रोन'ला कंटाळलो होतो आणि नातं टिकवून ठेवण्याच्या उद्देशाने मी जात होतो. मित्रांनो ते चालत नव्हते, आधी घटस्फोट झाला असता आणि एकमेकांना एकटे सोडले असते तर किती बरे झाले असते.
त्या दिवसापासून मी 'प्रां'कडे पुन्हा कधीच पाहिले नाही आणि दिवसेंदिवस ख world्या जगाकडे (थोडी दुरुस्ती करून काहीतरी करु शकेल) त्याने मला अधिकाधिक दाखविले. मी वाईबीओपीवरील सर्व रीबूट खाती वाचली, काही लोकांना त्यांची आंतरिक शांतता मिळाली, काहींनी त्यांच्या जीवनावरील नवीन भाडेपट्टीचे वर्णन केले आणि त्यातील एक किंवा दोन जण उडू शकले आणि सर्व प्रकारच्या जादू सामर्थ्यासह होते. या शोधाच्या सर्वात सकारात्मक गोष्टींपैकी ही एक म्हणजे इतर ब things्याच गोष्टींचा प्रश्न बनवितो - प्रत्येक गोष्टीला वेकअप कॉल. …
तेथे आपल्याकडे ते आहे - त्याने एक उपचार केले - सर्व काही माझ्याकडे आले जसे जसे त्या इतरांसाठी होते - एक यश (काही विजय लॅप्स करते) परंतु…
पण… मी आता इथे का आहे?
मी ते केले! मी डोके टेकतो. मी ते केले!
बर्याच वर्षांनंतर या सर्वांच्या अस्पष्ट आठवणीने मला असे वाटले की मी 'प्रॅन' तपासून पाहतो आणि तिथे ती नेहमीपेक्षा हसण्यासारखी आहे - कंटाळवाणा. एखाद्या मूर्खांप्रमाणेच, मला खरोखर तिला कंटाळवाणा वाटला आहे याची खात्री करण्यासाठी पुन्हा 'प्रॅन' तपासून पहावे लागले.
आणि इथे लाथा आहे… हे काय आहे ते मी पाहतो (ते अजूनही कंटाळवाणे आहे) परंतु 'प्रोन' ने तिच्या नखेत कसा तरी खणला आहे आणि मला पुन्हा तिचा छोटासा डबा मारत आहे. हे अजिबात मजेशीर नाही, आवाज आतून ओरडत आहे 'अहो चोकर, मला वाटले मी तुला सांगितले!'
मला त्याचा आनंद होत नाही परंतु तरीही हे मी करीत असल्याचे आढळते - यासाठी माझे स्वतःचे स्पष्टीकरण असे आहे: -
माझ्या आजूबाजूच्या पहिल्यांदा मी इतका विवेकी होता की मला काहीही सोडण्याची पर्वा नव्हती - मला काहीही वाटायचे नाही - ज्यामुळे ब्रश बंद केल्याने जुन्या 'प्रॅन' देणे सोपे होते.
दुस time्यांदा - मला सर्वकाही जाणवते आणि तरीही मी काय जाणवितो याची जाणीव असूनही ते 'फलंल' खरोखर माझ्यासाठी नसते म्हणून मी तिला तिच्याशी लग्न करणे अशक्य नसलेल्या विवाहासारखेच देत राहिलो जिथे आपण स्वतःला प्रेम करण्यास भाग पाडतो.
माझी चेतावणी - जेव्हा आपण बाहेर असाल तेव्हा… बाहेर रहा! (मी गॉडफादर उद्धरण करणार नाही ;-))
मला माहित आहे की जेव्हा मी या साइटवर आलो होतो तेव्हा माझ्या मनात असा विचार येऊ लागला की मी कधीही पुन्हा येऊ शकणार नाही. म्हणून, जेव्हा आपण बरे होतात आणि 'उत्सुक' वाटता तेव्हा येथे काहीतरी वाचा आणि ते सर्व तुमच्याकडे परत येईल. आता जे तीव्र आणि दृढ दिसत आहे ते काळाच्या ओघात कमकुवत होते - हे लक्षात ठेवून आपल्या सर्वांना फायदा होईल कारण ही गोष्ट जीवनाची आहे आणि 'प्रॅन' असलेले जीवन मुळीच आयुष्य नाही.
(माझ्यासाठी) दुस initially्यांदा प्रारंभी पहिल्यांदापेक्षा कठीण वाटले (आता 10 दिवस शांत नसले तरी - मला माहित आहे की मी फक्त निरोगी पूर्णपणे संतुलित मेंदूने अधिक खळबळ असलेल्या अश्लील विषयावर प्रतिक्रिया व्यक्त करीत आहे (होय जेव्हा त्याने आम्हाला प्रथम चोखले तेव्हा असेच झाले. मध्ये) - सुदैवाने, मला असे वाटते की मी पुन्हा कधीही माझ्या जुन्या ज्वाळात अडकू शकणार नाही आणि माझे स्मरणपत्र मी कठोरपणे घेत आहे.
म्हणून मित्रांनो, आपल्या सर्वांना 'अर्थ' माहित आहे - तिच्याकडे अनेक युक्त्या आहेत, तिला कधीही समाधान देऊ नका.
प्रेम
वय 28 - नोएफॅपने 2013 मध्ये माझे आयुष्य कसे बदलले याची माझी कथा - आणि ते सर्व पुन्हा नरकात कसे गेले
14 महिन्यांच्या ओलांडून पुन्हा 6 दिवसांनी पोहोचण्यास मला एक महिना लागला
बर्याचजणांनी मोठ्या लांबलचकपणापासून पुन्हा परत येण्याबरोबरच त्यांच्या संघर्षांचे अहवाल दिले आणि मी अपवाद नाही. 6 महिन्यांपर्यंत पोर्न आणि हस्तमैथुन मुक्त केल्यानंतर आणि त्या ठिकाणी पोहोचलो जेथे मी विचार केला की मी माझ्या आयुष्यात एक विनाशकारी ताकद पुन्हा मागे जाणार नाही, मी स्वतःला 4 दिवसांपर्यंत पोहोचण्यास अक्षम होतो.
ते एक नग्न 4 आठवड्यांपूर्वी होते आणि मी 4 आठवड्यांपूर्वी ज्याचे अगदी उलट होते: अत्यंत मनःस्थितीसह आवेगपूर्ण आणि आक्षेपार्ह. सामान्य सामाजिक चिंता आणि अस्वस्थता, निराशा आणि पीएमओआयंगचे इतर सर्व दुष्परिणाम नियमितपणे येथे नोंदवले जातात.
मुळात यावर जोरदार पकड ठेवल्यानंतर मी माझ्या जीवनावरील नियंत्रण गमावले. हा पराभव स्वीकारणे मला आणखी कठीण बनविते की मी कोणत्याही इच्छेशिवाय स्वेच्छेने फडफडत होतो - ही सवय किती विध्वंसक आहे हे जाणून घेणारा हा मूर्खपणाचा निर्णय होता.
म्हणून मी ठरवले नोफॅप फक्त एक प्लेसबो होता, 'कधीकधी' अश्लील पाहणे सुरू करण्याचा निर्णय घेतला.
बरं, कधीकधी दररोज रुपात रुपांतर झालं, काही दिवसात बर्याच वेळा बदलले… माझा मूड पडला, मला कसरत करायला लावले जाऊ शकत नाही .. निरोगी जेवण बनवण्याच्या प्रयत्नात मी त्रास घेऊ शकत नाही म्हणून मी फक्त मायक्रोवेव्ह केले आणि प्री-आणले , मी सर्वकाळ थकवा जाणवतो, मला असे वाटते की मी पूर्वीपेक्षा स्पॉटियर होत आहे…
कमीतकमी मी माझ्या डोक्यात आवाज मारला आहे जो मला नोफॅप बुलशिट असल्याचे सांगत आहे. पुन्हा प्रयत्न करण्यासाठी सूओ वेळ, मला शुभेच्छा! कोणीही असा विचार करीत असला तरी मी हे पोस्ट केले आहे, कदाचित याद्वारे वाचल्याने आपल्याला दोनदा विचार करायला लावता येईल.
(उत्तर द्या)
आपण जे वर्णन करीत आहात तेच मला कसे अनुभवले. शून्य इच्छा एक प्रबळ नंतर काहीही करण्याची इच्छा… अश्लील खरोखर आम्हाला fucks.
माझ्या आयुष्यात मोठी सुधारणा, पण….
सर्व काही छान होते! फायदे? सामान्यत: मी उत्साही व्यक्ती आहे, नवीन गोष्टी समाजीकरण करण्यास आणि शिकण्यास उत्सुक आहे, परंतु या व्यतिरिक्त मला बरीच शक्ती मिळाली. मी स्वत: ची सुधारणा करण्यास सुरवात केली; कार्य करीत असताना, सर्जनशीलता विकसित करा, सामाजिक कौशल्ये शोधा, विलंब कमी करा, बर्याच गोष्टी केल्या! माझे मन स्पष्ट आहे, मी लक्ष केंद्रित करणे सोपे करते, कधीकधी प्रवाह स्थितीचा अनुभव घेते. काही दिवस मी दिवसभर बसून स्वत: ची सुधारणा लेख वाचू शकलो, दुसरा दिवस लवकर जागे होऊ लागला की दिवस वाया घालवू नये आणि बर्याच क्रियाकलापांचा प्रयत्न करु. माझी 10 महिन्यांची लढाई परिपूर्ण होती.
अचानक गेल्या महिन्यात मी अयशस्वी झाले (ब्राउझिंग रेडडिट, काही क्लिक्स, एनएसएफडब्ल्यू सब आणि आपल्याला नंतर काय माहित आहे.). मला असे वाटते की बर्याच दिवसानंतर हे हानिकारक ठरू शकत नाही, हे माझे स्वत: चे निमित्त होते. आठवड्यात नंतर त्याच कथा, काही दिवसांनंतर पुन्हा… त्यामुळे प्रवृत्ती खूप धोकादायक आहे.
मी का अयशस्वी? कदाचित माझ्याकडे नेहमीपेक्षा मोकळा वेळ असल्याने कदाचित माझी व्यसन खूपच तीव्र असेल आणि मी त्यास खाली खेचले (माझा नियम मोडला). मला याची फार भीती वाटते, म्हणून आज मी पुन्हा लढायचे ठरवले! मी प्रेरणा एक नवीन भाग मिळवला आहे, आता मी अधिक श्रीमंत अनुभवी आहे. मला माहित आहे की माझा प्रवास खूप लांब आहे, परंतु मी जायला खूप उत्साही आहे. मी हे का लिहित आहे? कारण हे एक भयंकर व्यसन आहे, स्वतःसाठी फार कठीण होऊ नका, परंतु स्वतःशी नेहमी प्रामाणिक रहा, व्यसनाबद्दल जागरूक रहा आणि सकारात्मक रहा!
मी पीएमओ नसल्याची 100 दिवसांपेक्षा जास्त काळ (क्षमस्व, मी मोजणे थांबविले आहे) आणि एका महान मुलीबरोबर आत्ताच संबंधात आहे. आम्ही प्रत्येक वेळी मिठी मारली किंवा बाहेर काढली, परंतु अद्याप सेक्स नाही. मी नेहमीच असा प्रकार घडलो आहे की सर्व मार्गाने जाण्यापूर्वी त्या मुलीसाठी पूर्णपणे आरामदायक असणे आवश्यक आहे.
आता वाईट बातमीसाठी. मी काही आठवड्यांपूर्वी पुन्हा पीएमओइंग सुरू केले आणि मला असे वाटले की याचा माझ्या यशावर काही परिणाम झाला नाही. अद्याप सकाळच्या लाकडापर्यंत जाग येत होता म्हणून मी बरा झालो की मला बरे झाले. यामुळे मला जास्त आत्मविश्वास वाटला आणि मी पुढच्या आठवड्यात पीएमओ चालू ठेवले.
हळू हळू पण नक्कीच रात्रीचे बांधकाम आणि सकाळचे लाकूड अदृश्य झाले आणि यामुळे मला प्रगती झाली की सर्व प्रगती झाली आहे. १० फेब्रुवारीला पुन्हा न थांबता आजचा दिवस पंतप्रधान नसल्याचा 10 वा क्रमांक बनला आहे. चांगली बातमी अशी आहे की मी आज सकाळी पुन्हा लाकूड पुन्हा उठलो. व्वा, मी विश्वास ठेवू शकत नाही की मी बराच वेळ न थांबता पुन्हा सापळ्यात अडकलो. प्रक्रियेसह ट्रॅकवर राहण्यासाठी या साइटला अधिक भेट दिली जाईल.
आणखी एक गोष्ट जी मला सोडून दिली, जेव्हा मी पुन्हा पंतप्रधान होता, तेव्हा माझ्या मुलीला मिठी मारताना किंवा बाहेर काढताना कोणतीही उभारणी केली जात नाही. मला भीती वाटते की मी स्वत: ला परत उभे केले आहे, फक्त या आशेने मी स्वत: ला खूप दूर सेट केले नाही. वाचनाबद्दल धन्यवाद, आशा आहे की प्रत्येकजण या लढ्यात दृढ राहील.
विचार केला की मी ही मातृभूमी काढून टाकली होती. ईश्वरान मी चुकीचे होते
मी माझे 90 दिवस केले. 150 चालू आणि केले. माझ्या डोळ्यासमोर माझे कमकुवत आयुष्य बदलत होते. माझ्या मैत्रिणीबरोबरचा माझा नातेसंबंध पुनर्जन्म झाला. त्यांनी माझ्यावर विश्वास ठेवला आणि अशा प्रकारे मला आदर दिला की मी कधीही विचार केला नाही. मी कधीही असे वाटले नव्हते की मी कधीही विचार केला नाही आणि मला आदर दिला.
मी एक व्यक्ती म्हणून स्वत: ला वाढत जाणवू शकतो. मला वाटले की माझ्या आईने हे पिशवीमध्ये चोदले आहे. मला वाटले की मी हस्तमैथुन करण्यावर लक्ष केंद्रित करत खूप ऊर्जा खर्च करीत आहे. मी माझा बॅज सदस्‍युत केला आणि हटविला. जेव्हा मी आठवड्यातील दिवसांमध्ये माझा सर्व वेळ घेणारी एखादी भारी काम सुरू केली तेव्हा मी थेरपीला जाणे थांबवले. मी ग्रुप थेरपीला जाणे थांबवले. मी पुनर्प्राप्तीची कामे करणे थांबविले. मी पुन्हा थांबलो. मी पुन्हा संपर्क साधला. मी गेल्या महिन्यात प्रत्येक शनिवार व रविवार पुन्हा संपर्क केला आहे.
मी घसरत आहे. मी हे सर्व दूर फेकत आहे. मी स्वत: ला माझ्या पूर्वीच्याकडे परत येत असल्याचे जाणवू शकतो. माझ्या क्षमतेचा अंश. कोणी स्वार्थी आहे. आत्मविश्वास नाही. इतरांना लुटणे. खोटे बोलणे. हाताळते.
मी हे पुन्हा करू शकत नाही. पुन्हा जमा केली. नजीकच्या भविष्यासाठी मी प्रत्येक सकाळी येथे असतो. मी माझा काउंटर रीसेट केला. मला प्रत्येक दिवस शांततेत परत जायचे आहे. माझ्या वेडा कामाच्या वेळापत्रकानुसार माझ्या थेरपिस्टला पहायला माझ्याकडे वेळ नाही, परंतु मी शेवटी तिच्या ईमेलकडे दुर्लक्ष करण्याऐवजी प्रत्युत्तर देणार आहे. मी शनिवार व रविवार रोजी काहीतरी असुरक्षित आणि आध्यात्मिक काहीतरी शोधत आहे.
मला हे करायला हवे. मला लढावे लागते. मी विचार केला की ते संपले होते, परंतु मी चुकलो होतो. ही लढाई कधीच संपणार नाही.
मित्रांनो, मी माझ्या मैत्रिणीबरोबर संपूर्ण उन्हाळा घालवून शेवटी आलो आहे. दोन महिन्यांत मी तिच्याबरोबर राहाण्यासाठी जिथे जिथे राहते तिथे जात आहे. मी जवळजवळ दररोज तिच्याबरोबर शब्दशः घालवला आणि मी पूर्णपणे होतो, मी पूर्णपणे म्हणतो, पोर्नपासून लांब राहिल्यानंतर माझ्या ईडीमधून बरे झाले. माझी चिंता क्षीण होत असताना मला आढळले की मी कधीकधी 5 दिवसांपर्यंत थेट कामगिरी करण्यास सक्षम होतो. पॉर्नपासून दूर राहिल्यामुळे ते निर्माण करणे आश्चर्यकारकपणे सोपे होते. एक निरागस चुंबन आणि भरभराट! आपल्याला माहित आहे की पुढील गोष्ट आपण कठोर आहात!
मी आता दीड आठवड्यापासून माझ्या मैत्रिणीपासून दूर आहे. भयानक गोष्ट अशी आहे की, लैंगिक संबंध न घेता, मी गेल्या दीड आठवड्यात पुन्हा चार वेळा संपर्क साधला. मी ते न्याय्य करण्याचा प्रयत्न केला आहे, परंतु वस्तुस्थिती अशी आहे की सेक्सशिवाय माझे मन आता त्याचे "ड्रग्स" मिळविण्याचा प्रयत्न करीत आहे. त्याचे परिणाम काय आहेत हे मला माहित असल्याने मी आता नरक म्हणून घाबरत आहे. म्हणूनच मी परतलो आहे. मी हे करू शकतो. मी हे आधी केले आहे.
मागील वर्षी मी जवळजवळ months महिने नोफॅपवर प्रयोग केला होता आणि मी कबूल केलेच पाहिजे की ते माझे काही उत्पादनक्षम आणि आनंदी काळ होते. मी माझ्या कारकीर्दीवर लक्ष केंद्रित केले, शाळेत परत आलो आणि सातत्याने आधारावर कसरत आणि व्यायामाची नवी जीवनशैली सुरू केली. दुर्दैवाने, मी काही महिन्यांनंतर माझ्या जुन्या सवयींशी संपर्क साधला आणि सर्व काही तिथून खाली उतरले. लैंगिक उत्तेजन आणि अश्लीलतांवर आधारित (संपूर्णपणे) आधारित नसलेल्या जीवनाचे मूल्य जाणून घेण्यासाठी मला सुमारे 3 महिने लागले.
जरी मी अजूनही माझ्या छंद आणि व्यवसायात सक्रियपणे व्यस्त आहे, परंतु मी सेक्स, अश्लील आणि हस्तमैथुन यावर अवलंबून असलेल्या माझ्या सर्व गोष्टी देण्यास खरोखर अक्षम आहे. मला या गोष्टींपासून सदैव मुक्त रहायचे आहे आणि म्हणूनच अगोदर तुम्ही माझ्यासाठी इतके आश्चर्यकारक आहात म्हणून मी तुमच्याकडे परत येत आहे. मला माहित आहे की मी हे एकटा लढू शकत नाही; आणि तुमच्या पाठिंब्याने मी आशा करतो की शेवटी माझ्या गळ्यामध्ये 15 वर्षांपासून लटकलेल्या लैंगिक व्यसनाच्या राक्षसाला शेवटी हरवू!
मग मी टीडीएक्स व्हिडिओवर अडकलो ज्याने पोर्न व्यसन स्पष्ट केले. आणि ते आकाश मला सारखे उघडले होते. आणि त्याच दिवशी मी अश्लीलतेतून बाहेर पडलो आणि एक वर्षापूर्वी पुन्हा एकदा त्यास नकार दिला. आणि ते काम केले. माझे उदासीनपणा दूर गेले, मी माझ्या कामात अधिक यशस्वी झालो, मला सोपा पलीकडे जावे लागले, खेळण्यावर, वाचन इत्यादी केल्या. मी ऑनलाइन डेटिंग सुरू केली आणि मला एक सुंदर मुलगी आढळली जी खूप दूर राहते आणि जवळपास एक महिना चॅटिंग आणि ई-मेलिंगचा पाठपुरावा करून तिने मला येऊन त्याच्याबरोबर शनिवार व रविवार घालवण्यास सांगितले. जरी मी विचार केला की मी सोबतीला झोपणार आहे, तरी मी तेथे कधीच तयार केले नाही. आम्ही 3 दिवसांसाठी दररोज सेक्स (कधीकधी दोनदा) केला होता. आम्ही एकमेकांमुळे नातेसंबंध शक्य नव्हते आणि आम्ही ते मजेच्या आठवड्यात सोडले असे आम्ही मान्य केले.
काही महिन्यांनंतर मी जवळच्या एका मुलीला भेटलो आणि ती त्वरित क्रश होती. आम्ही खूप वेगवान वाकलो आणि आश्चर्य म्हणजे ती बेडरूममध्ये अगदी खुल्या मनाची होती. यामुळे मी असुरक्षित बनलो, मला मागे पडायचे नव्हते (ती खूप चालली होती). मी माझ्या डॉक्टरकडे गेलो आणि माझा ईडी समजावून सांगितला, तिने मला “आत्मविश्वास बूस्टर” देण्यासाठी 4 व्हायग्रा पिल्सचा नमुना दिला. मी व्हायग्रावर एक संशयी होतो म्हणून मी स्वत: वर असताना अर्धा गोळी घेण्याचा प्रयत्न केला. फक्त सेक्सबद्दल विचार केल्याने मला कायमस्वरुपी एक बोनर दिला. येथेच हे सर्व चुकले.
माझं नातं संपल्यानंतर (खरंतर कधीही व्हायग्रा वापरत नाही) अश्लील सारख्या लैंगिक संबंधानंतर मी एकटा होतो. व्हियाग्रा आणि माझ्या मैत्रिणीशिवाय माझ्या ईडीतून बाहेर पडण्याचा एक निश्चित मार्ग असल्यामुळे, माझ्या खांद्यावरील एक छोटा भूत म्हणाला: “चला, आपण एक वर्षापासून स्वच्छ आहात, आठवड्यातून एकदा आपण हाताळू शकता, आपल्याला देखील नाही अश्लील पहा. ” म्हणून मी केले. मला हे माहित होण्यापूर्वी मी टीईडीएक्स व्हिडिओच्या आधी 1.5 वर्षापूर्वी मी जिथे होतो तिथे परत होतो. माझे औदासिन्य परत आले, माझे काम आळशी होत चालले होते. मी परत चौकोनात गेलो होतो. https://www.yourbrainonporn.com/rebुट-accounts/rebुट-accounts-page-1/age-31-ed-depression-went-away-more-successful-at-my-job-and-relapse/
माझा दररोज लवकर उठलेला आणि लवकर व्यायामशाळेत जाण्यासाठी सकाळी सकाळी दोनदा परत आला. निर्णय घेतला की मला पोर्श बॉक्सर ड्रायव्हिंग चाचणी घ्यायची आहे आणि दुसरे मी माझे अपार्टमेंट सोडले तेव्हा मला असे वाटले की मी ड्रग्सवर आहे. सेल्स गायशी संपूर्ण संवाद खूप गोंधळलेला, नर्व्ह रॅकिंग आणि अस्ताव्यस्त होता. मी सामान्यत: सामाजिक हेतूने एक पशू आहे. मी पूर्ण वेग न घेता 5 गती चालवू शकत नाही आणि मी माझ्या सध्याच्या कारमध्ये बराच काळ मॅन्युअल ड्राईव्ह करत आहे (ऑडिओ टीटी).
मी हे टाइप करत असतानाही मी सांगू शकतो की माझी विचारपद्धती संपूर्णपणे भिन्न आहे, माझे शब्द सर्व चक्रावून गेले आहेत आणि मी सामान्यपणे जसे स्पेलिंगच्या चुका दुरुस्त करण्यास त्रास देत नाही. माझ्या लक्षात आले की मला जर स्वत: ला मास्टरबेट करणे किंवा पॉर्न पाहणे आढळले तर ते माझे जीवन कसे असावे हे नाही याचा थेट संकेत आहे. कधीही न थांबवा. FUCK मी जेव्हा उद्या या धुक्यातून थोडासा साफसफाई करतो तेव्हा मी थांबत नाही4 दिवस
२०११ मधील माझी पहिली पोस्ट माझ्यासाठी खरोखर सारांशात होती. मी फक्त ते पुन्हा वाचले. कोल्ड टर्की गेल्यानंतर आणि पीएमओची शपथ घेतल्यानंतर मी बरीचशी वेळाने ईडीचे प्रकरण सोडले आहे आणि दीर्घकाळचे संबंध कायम राखण्यास मला त्रास होत आहे. टीपः अशा विशिष्ट लैंगिक समस्यांशी थेट संबंधित नाही. असो, पॉर्न माझ्यासाठी दुःखाने पुन्हा ती जीवनरेखा बनली. पूर्वीसारखा तीव्र नाही, परंतु अद्यापही चालू आणि बंद प्रकरणात द्वि घातलेला आहे. मग परदेशात एक ट्रिप आली ज्याद्वारे मला स्वस्त लिक्विड बेस्ड वेयग्राची ओळख करून दिली गेली जी ईडीशी संबंधित कोणतीही चिंता किंवा कामगिरीच्या मुद्द्यांना दूर करण्यासाठी मी दोन-काही वर्षांचा वापर चालू ठेवला आहे. मी फक्त माझ्या 2011 च्या दशकात आहे आणि त्या सामग्रीवर अवलंबून राहण्याची गरज नाही!
माझ्यासाठी सध्या मुख्य गोष्ट अशी आहे की जरी मला एखादे निर्माण होत असेल तरीही मला फारसे वाटत नाही. मला फक्त खडबडीत वाटत नाही. मी एखाद्यास गंभीर बनू पहात आहे जेणेकरून मी आता पुन्हा शिल्लक परत मिळविण्यासाठी आणि सामान्य वाटण्याचा प्रयत्न करीत आहे. या वेळी चांगल्यासाठी मी या गोष्टीला लाथ मारू शकतो अशी आशा करूया.
एक पडलेली वयोवृद्ध कथा आणि माझ्या काळ्या बाजूला परत आल्यानंतर काही निरीक्षणे
मी सप्टेंबर 1 99 0 मध्ये माझे पहिले श्रेय परत केले, माझ्या पहिल्या प्रयत्नावर 2012 दिवसांचे हार्ड मोड केले आणि नॉफापचे गायन गायन केले. हे जीवन बदलत होते. मी 90 दिवसांच्या चिन्हाजवळ असलेली ऊर्जा आणि आत्मविश्वास किती आश्चर्यकारक आहे.
आणखी काही महिने निघून गेले आणि मी माझ्या गार्डला खाली सोडण्याचा निर्णय घेतला. पोर्न आता माझ्यासाठी रोमांचक नव्हते, परंतु स्किम्पी पोशाखातील मुली नक्कीच होत्या, म्हणून मी स्वत: ला बी फिल्मसाठी नेटफ्लिक्स फिरवत असल्याचे दिसून आले ज्यामुळे त्वचा थोडीशी दिसून आली. पण हे अश्लील नाही, नाही का? आणि मी स्वत: ला स्पर्श करत नाही, म्हणून ते ठीक आहे ना?
हे कुठे आहे हे आपण सांगू शकता. एका महिन्यापासून सुरू होणाऱ्या बिंदूवर मला हळूहळू हळू हळू एक महिन्याचा कालावधी लागला आणि आठवड्यातून काही वेळा आठवड्यातून काही वेळा फिपिंग करण्याच्या माझ्या सवयीमुळे मी नेहमीच एक-दोन तासांच्या बिंग सत्रांचा बळी पडला. भाड्याने सात महिने, माणूस
जर आपण वर्षाच्या सुरुवातीच्या काळात माझ्या पोस्टकडे पाहिले तर आपण पाहू शकता की या गोष्टीबद्दल मी किती कठोर चर्चा केली आणि मी किती गांभीर्याने घेतले. मला खरोखर काय झाले ते माहित नाही. कामाच्या ताणामुळे कदाचित माझा संकल्प कमजोर झाला असेल. दिवसाच्या शेवटी, मी ते निर्णय घेतले ज्याचा परिणाम असा झाला की मी माझी लिपी गमावून बसलो आणि जुन्या सवयींमध्ये परत आलो.
या अनुभवाबद्दल जर एखादी सकारात्मक प्रतिक्रिया असेल तर, आता माझ्याकडे जीवनाची तुलना न करता फडफडणारी आणि एबीएची चांगली आहे.
फॅपिंगवर परत येत असल्यामुळे, माझ्याकडे हे आहे:
- मेंदूचा कोळ
- लठ्ठपणा
- सतत cravings
- रात्री आणखी स्वप्ने नाहीत
- सेक्समध्ये कमी आनंद
माझ्या आयुष्यात नेहमीच चुकत रहाणे फायद्याचे नाही. म्हणून मी आज सोडण्याचे नूतनीकरण प्रयत्न सुरु करीत आहे. एक गोष्ट मी सांगेन की हार्ड मोड आहे खूप सोपे सुलभ रीतीपेक्षा
वय 19 - माझे NoFap चे प्रयोग. हे कार्य करते आणि हे प्लेसबो नाही!
आह मला चोद. 318१XNUMX दिवसांनंतर आणि मी जिथे प्रारंभ केला तिथे परत आलो.
सुमारे एक वर्षापूर्वी मी निफॅप सुरू केले आणि माझे जीवन बदलले. मला मैत्रिणी मिळायला आत्मविश्वास आणि उर्जा मिळाली. आणि ते छान होते
काल रात्री आम्ही ब्रेकअप केले. मला वाटत नाही की ती एक होती, परंतु आमच्या नात्याच्या शेवटच्या दिशेने मी चोखायला सुरुवात केली. आम्ही पूर्वी कधीही सेक्स करत नव्हतो, म्हणून मी शॉवरमध्ये डहायला लागलो, किंवा ती झोपेत असताना किंवा काहीतरी.
मग मला काही अश्लील हवे होते, म्हणून मी काहींकडे पाहिले, मला असे झाले की थोडा वेळ झाला आहे आणि मला व्यसन लागणार नाही. पण मी केले. काल मी,, times वेळा वळून गेलो आणि मला पुन्हा एक हरवल्यासारखे वाटत आहे.
मी 20lbs देखील मिळविले आणि पुन्हा धूम्रपान चालू केला.
मला बोल. मला पुन्हा एकदा माझ्या आयुष्यासाठी काहीतरी मिळवायचे आहे. मी फक्त 1 वर्षापूर्वी शिट होतो.
मी पॉर्नला शेंगदाणा likeलर्जी सारख्या allerलर्जीसारखे वाटते. शेंगदाणा allerलर्जी असलेल्या एखाद्याला शेंगदाणे “वाईट” किंवा “वाईट” नसतात कारण असे म्हणतात की व्यक्तीकडे नसते, कारण त्याचे दुष्परिणाम होतील. Theलर्जी असलेल्या व्यक्तीने हे स्वीकारले. डिनर-पार्टीमध्ये जेव्हा त्यांचे मित्र शेंगदाणे खात असतात तेव्हा ते त्यांच्या मित्रांना हेवा वाटू शकत नाहीत किंवा त्यांना खाण्यासाठी त्यांच्याकडे पाहत नाहीत. त्यांनी आधीच स्वीकारले आहे की ते शेंगदाण्याशी सुसंगत नाहीत.
हे पोर्नमध्ये अगदी समान आहे. तेथे असे बरेच लोक आहेत ज्यांना पोर्नची सवय लावत नाही आणि त्याचा उपयोग दंड आणि संयतपणे केला जाऊ शकतो. मी त्यांना अधिक शक्ती सांगतो. परंतु आपल्यातल्या इतर व्यसनाधीन व्यक्तींसाठी, आपण आणि पॉर्न सुसंगत नाही हे आपण स्वीकारले पाहिजे. पोर्न वापरल्याने आपल्यावर परिणाम होतो. आपण फक्त ते स्वीकारले पाहिजे आणि आपल्या जीवनात पुढे जावे लागेल.
मी आता जवळपास एक वर्षासाठी ईडीशी झगडत आहे आणि मी या उपविभागाच्या आसपास अनेक वर्षांपासून लपून बसलो आहे, असा विचार करता की काही लोक अतिरेकी अतिशक्तीच्या कारणास्तव हे काही वेळा हास्यास्पद आहे. तरीही गॅरी विल्सनने त्याच्या टीईडीएक्स चर्चेत जे म्हटले त्यावर माझा अजूनही विश्वास आहे. तथापि, सतत निमित्त शोधून काढल्यानंतर मी आता हे नक्कीच व्यवस्थित करणार आहे… का? कारण मी एका महिन्यापूर्वी 23 दिवस पॉर्न न पाहता गेलो होतो आणि माझा डिक पुन्हा जिवंत झाला.
मी वेळोवेळी कल्पनेने फडफडत होतो परंतु मला हे जाणवते की पॉर्न ही एक मोठी समस्या आहे. त्या 23 दिवसांनंतर माझा डिक पुन्हा संवेदनशील झाला. परंतु आता मी केवळ 4 व्या दिवशी आहे पॉर्नशी संबंधित असल्याबद्दल आणखी एक दयनीय निमित्त सापडल्यानंतर. पण आता मी एक आश्चर्यकारक आणि हॉट गर्लफ्रेंडसोबत आहे पण मला भयानक वाटते कारण मी तिच्यासाठी कठीण राहू शकत नाही. मी कठीण होऊ शकते परंतु ते पुरेसे कठीण नाही.
या परिस्थितीला कसे सामोरे जावे हे मला माहित नाही, मी सर्वकाही बद्दल तिच्याशी मोकळे आणि प्रामाणिक राहिलो आहे परंतु मला खरोखरच काळजी वाटते आणि आत्ताच हरवले आहे. मला माहित आहे की योग्य समागम करण्यापूर्वी काही वेळ लागेल आणि यामुळे माझा आतून नाश होतो. आपण अनुवांशिकरित्या प्रोग्राम करण्याजोगी गोष्ट करण्यासदेखील मी सक्षम नसलो तर मी काय वापरावे?
मी दोन महिन्यांपूर्वी डॉक्टरांकडे गेलो होतो आणि तिने मला सर्व काही ठीक असल्याचे सांगितले, माझ्याकडे अगदी टेस्टोस्टेरॉनचे प्रमाण देखील विलक्षण आहे, आणि तरीही मला विद्यापीठाच्या एका छात्रामध्ये राहावे लागेल जिथे माझे सर्व मित्र कमबख्त आहेत आणि वेगळे करण्यास सक्षम आहेत माझ्याकडून. यामुळे खरोखरच मला आतून मारले जात आहे, म्हणूनच कोणत्याही सल्ला किंवा पाठिंबाचे मोठ्या कौतुक केले जाईल.
मला एवढेच माहित आहे की मी शेवटी आहे आणि मी हे मनापासून सांगू शकतो की, आता अश्लील गोष्टी न पाहण्याची आणि कदाचित थोडावेळ फिट नसावा यासाठी वचनबद्ध आहे. मी लवकरच माझा लैंगिक ड्राइव्ह कसा परत आणू शकतो, मी माझ्या नवीन मैत्रिणीशी माझे लैंगिक संबंध खराब करू इच्छित नाही.
माझ्या रीबूट प्रयत्नांचे 9 आठवडे खूप लवकर गेले: वाईट: कडा, कल्पना, ईडी समस्यांसह प्रासंगिक सेक्स - या सर्वांनी माझी पुनर्प्राप्ती धीमे केली. मग मी इंटरनेट असलेल्या घरामध्ये स्वत: ला व्यावहारिकरित्या एकटा आणि फिल्टरिंग प्रोग्राम नसल्याचे आढळले. मनुष्य, मी पुन्हा थांबलो का?
दररोज पॉर्न, दिवसातून 2-3 वेळा. भयानक गोष्ट म्हणजे - घरी परत येताना, पुन्हा माझे फिल्टर्स सेट करण्यास मला सुमारे एक आठवडा लागला, सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे अश्लीलतेने मला किती उदास केले हे आश्चर्यकारक आहे !!! मला बाहेर जायला, माणसांना भेटायला, माझ्या व्यावसायिक गोष्टींची काळजी घ्यायला घाबरत होते. पोर्न वर हे 10 दिवस पुन्हा घडण्यापूर्वी माझे रीबूट सुरू होण्यापूर्वी मला परत आणले!
निष्कर्ष? रीबूट करणे लांब आणि कठोर आहे. आणि जर आपण पुन्हा सोडले तर ते आपल्यास परत घेऊन जाईल. मला असे वाटले की मी 20 आठवड्यांपूर्वी केले आहे. सुदैवाने, नवीन रीबूट मागील वेळेपेक्षा द्रुत होत आहे. 2 दिवसात मी म्हणेन की मी किमान 3.5 दिवस पुढे जाईन.
(पॉर्न-प्रेरित ईडी, days० दिवस नाही पीएमओ, दोन दिवसांचा अवधी) माझ्या शेवटच्या पोस्टनंतर मी पीएमओविना आणखी 50 आठवड्यांपर्यंत गेलो. माझ्या बायकोशी लैंगिक संबंध ठेवले. ते खूप मस्त होते. न थांबता / रीबूट करुन ईडी कसे सुधारते हे मी निश्चितपणे पाहिले आहे. फ्लिपसाइडवर, मलासुद्धा वाटले चेसर प्रभाव वाईट मार्गाने. मी पुढच्या दिवशी पी पहायला सुरुवात केली आणि जवळजवळ 7 दिवसांपर्यंत बोललो. मी बदल करण्यासाठी योग्य रचनासह एम सक्षम असणे आवडले.
मी दिवसातून एकदा सुरुवात केली, 2 वेळा आणि 2 दिवसांनी, मी 3 साठी गेलो. माझ्याकडे वेगवान वाढ झाली (वेगाने मी किती मोठे पी संग्रह संकलित केले किती वेगाने (100 gigs!) मला माहित आहे / माहित आहे की हे धोक्यात येईल. मी केलेली प्रगती, परंतु मला फक्त काही पातळीवर काळजी नव्हती.
तरीही मी शेवटी थांबण्याचा निर्णय घेतला. मी पटकन माझ्या संगणकाच्या फायली हटवल्या आणि सॉफ्टवेअर विस्थापित केले आणि पुन्हा सुरुवात केली. आता days दिवस झाले आहेत आणि मला बरे वाटले आहे. मी 3 दिवस व्यायाम करणे थांबवले आणि पुन्हा सुरुवात केली.
यावरून मी शिकलो आहे की मी कॅज्युअल पीएमओअर असण्यास अक्षम आहे. संपूर्ण व्यसनाधीनतेत ती निसरडी उतार आहे. बक्षिसावर लक्ष ठेवा. चापटपणाच्या काळात मी अस्वस्थता आणि दु: ख सहन केले (मनाची चव, अस्वस्थता, डोकेदुखी,) मला पुन्हा अनुभवण्याची इच्छा नसते. मला पूर्णपणे ठाऊक आहे की पीएमओ ब्रोकडसाठी एक तिकीट आहे.
मला पीएमओवर इतका वेळ गमवायचा नाही आहे जेणेकरून मी अधिक पूर्ण करणार्या गोष्टी करू शकेन. मी दोषी ठरलो तेव्हा मला अपराधीपणाची / असुरक्षिततेची / अखंडतेमुळे होणारी तोटा जाणवायचा नाही. मी परत वॅगनवर आलो आहे.
या अनुभवाने मला कायमचे पीएमओपासून दूर नेले. मला माझ्या आयुष्यासाठी बोनर मिळू शकला नाही आणि तो संभोग म्हणून अस्ताव्यस्त होता, हे आश्चर्यकारकपणे दयनीय आणि लाजिरवाणे होते, मला आता माणसासारखे वाटत नाही, प्रत्यक्षात एक भयानक अनुभव होता. मी कधीही पीआयईडी शक्य आहे असा विचार केला नाही कारण तो यापूर्वी कधीही झाला नव्हता, परंतु जेव्हा मला माहित होते की जेव्हा माझ्या डिक 8 वर्षाच्या मुलासारखे दिसते तेव्हा काहीतरी चुकीचे होते. मी आता माझी लैंगिक उर्जा पूर्णपणे भिन्न पाहतो, मला माहित आहे की लांब पट्ट्या तयार करणे किती फायदेशीर आहे.
जेव्हा मी दरमहा पीएमओ करतो तेव्हा जेव्हा मी महिन्यात अडथळा आणत नाही तेव्हाच्या तुलनेत मी दोन पूर्णपणे भिन्न लोक असतो. फक्त पीएमओ आणि लैंगिक व्यसनाधीनतेचे धोके लक्षात ठेवा, ते अगदी वास्तविक आहेत, हे अशा एखाद्याकडून येत आहे ज्याने अवघड रीतीने द्विभाषित केले. मला असे वाटते की मी नियमितपणे स्वत: कडे परत येईपर्यंत स्वत: ला काही काळ समाजातून वगळण्याची गरज आहे, मला वाटते की हे किती दयनीय आहे आणि आता माझी उर्जा पातळी कमी झाली आहे, मला बरे वाटणारे हेरोइन व्यसनासारखे आहे.
शेवटी, हस्तमैथुन करणे ठीक आहे हे कुणालाही पटवून देऊ नका. बर्याच लोकांचा असा विश्वास आहे की हा गुलदस्ता आहे. कृपया माझी दयनीय कहाणी आपणास प्रवृत्त करू द्या आणि नोफॅपबद्दल आपला विश्वास दृढ करा.
पीएमओपासून दूर न राहिल्याच्या दिवशी, मी एका पार्टीत मला भेटलेल्या मुलीशी चांगले यशस्वी सेक्स केले. वास्तविक जीवनातील स्त्रियांबद्दल माझे आकर्षण मोठ्या प्रमाणात सुधारले होते आणि मी खरोखर खूप काळ यातल्या आनंदाच्या घटनांपैकी एक होता. मला खरंच काय चूक होत आहे हे न समजता 87-6 वर्षांपासून एरेक्टाइल डिसफंक्शन आणि विलंब होण्यास दोन्हींपासून त्रास होत होता. मला मुलीकडून इरेक्शन आणि खूप उत्तेजन मिळण्यास कायमचा वेळ लागेल, मग जर मला शेवटी लैंगिक उत्तेजन मिळविण्यास सक्षम झाले असेल तर मी संपण्यापूर्वी अक्षरशः कायमचे टिकून राहीन, मी minutes 7 मिनिटांसारखे बोलत आहे .
Days 87 दिवसानंतर मला एक द्रुतगती निर्माण झाले आणि मी असे म्हणेन की सेक्स सामान्यतः -5-१० मिनिटे टिकते… आणि सर्वात चांगला भाग म्हणजे तो खूप छान वाटला! हे सक्तीने केले गेले नाही, मी सादर करण्याचा प्रयत्न करीत नाही किंवा मी जे करीत होतो त्याबद्दल काळजी करीत नाही, हे फक्त नैसर्गिक आणि आनंददायक आहे. 10 87 दिवशी मला अजूनही १००% बरे वाटले नाही, परंतु मी लैंगिक संबंध ठेवण्यास पुरेसे चांगले आहे. वास्तविक लैंगिक संबंधानंतर एका महिन्यानंतर मला 100% बरे वाटले. पुढच्या महिन्यात मी मुलीशी बर्‍याचदा यशस्वी लैंगिक संबंध ठेवले, परंतु हे अल्पकालीन संबंध असल्याचे स्पष्ट झाले. दीर्घ मुदतीच्या गोष्टी बनविण्यासाठी आम्ही पुरेसे क्लिक केले नाही, त्यामुळे अखेरीस ते विरघळले, जे माझ्याकडून चांगले होते.
त्यानंतर मी स्वत: ला पुन्हा हस्तमैथुन करण्यास प्रारंभ करण्याचा निर्णय घेतला, परंतु प्रत्येक आठवड्यात फक्त एकदाच, आणि फंतासीशिवाय माझ्या हाताची शारीरिक संवेदना (मी येथे सुरू होण्यापूर्वी कधीही करू शकलो नसतो)
पण हळूहळू मी आठवड्यातून दोनदा हस्तमैथुन करण्यास सुरुवात केली, त्यानंतर हस्तमैथुन दरम्यान तीन आणि लैंगिक विचार माझ्या मनात परत येऊ लागले… याक्षणी मी अजूनही ठीक होतो.
जेव्हा मी आयुष्यातल्या एका भयानक काळाचा सामना केला. माझ्या पालकांपैकी एकास यकृताचा कर्करोग असल्याचे निदान झाले आणि दुर्दैवाने ही खूप गंभीर परिस्थिती आहे. मी प्रथम नाश पावला, म्हणून मी माझ्या नवीन वास्तवातून द्रुत विराम देण्यासाठी मी अश्लील आणि हस्तमैथुन करणे चालू केले. मी एका महिन्यासाठी दिवसातून सरासरी दोनदा वापरत होतो. नरक ते कार्य करते. त्याशिवाय रात्री मी झोपलो असतो हे मला माहित नाही. पण जेव्हा गोष्टी पुन्हा सुरळीत होऊ लागल्या तेव्हा मला जाणवलं की मला त्याच लक्षणांमुळे अनुभवण्यास सुरवात होत आहे ज्यामुळे मला या ठिकाणी प्रथम स्थान मिळते. मी पुन्हा माझा लैंगिक आत्मविश्वास गमावला.
गेल्या 8 दिवसांपासून मी पीएमओमुक्त आहे हे कळविण्यात मला आनंद झाला आहे. मी हे आधी एकदा केले आणि मला खात्री आहे की मी या वेळेसही बरे होईल. मला वाटते की मी नुकतेच हस्तमैथुन केले आहे. मला भीती वाटते की एकदा मी प्रारंभ केल्यावर मी अखेरीस द्विपाटात जाईल. हे असे आहे की एखाद्या मद्यपीस काही वेळाने बिअर कसे नसते.
(हा माणूस अद्याप मध्यम मैदान शोधू शकला नाही) 90 दिवस आव्हान का शोषले आहे!
150 दिवसांपासून ते 0 पर्यंत. मी काय लक्षात घेतले आहे.
नोफॅपला बढावा देणारा एक मोठा भाग नियमित व्यायामशाळा आहे. आपण मला विचारल्यास, हे कदाचित सर्वात महत्वाचे भाग आहे. नवीन मित्रांसह अनेक सामाजिक परस्परसंवादामुळे मी एक महिन्यापूर्वी जिममध्ये जाणे बंद केले होते.
बरं, गेल्या आठवड्यात मला एका नवीन एमएमओआरपीजीसाठी 7 दिवसाची की मिळाली आणि… मी खाणे, समाजीकरण करणे, नोफॅपिंग करणे थांबवले .. काय आहे ?? हं! कंटाळवाणेपणामुळे मी फक्त काय करीत आहे याचा विचार न करताच चुकलो. मी दिवसातून 3-4-. वेळा पूर्व नोफॅपप्रमाणे पुन्हा फडफडण्यास सुरवात केली आणि हे देवा, हे त्या वेळेस चांगले वाटले. पहिल्या दिवसांप्रमाणे मी होतो “ओके हे खरंच खूप ठीक आहे, मला असे वाटते की नोफॅप फक्त एक प्लेसबो गोष्ट आहे” पण आता काही दिवसांनंतर मला लक्षात आले की रियल रॅप नाही हे किती वाईट आहे. मला आता फरक जाणवू शकतो. माझे विचार करण्याचे प्रकार अगदी भिन्न आहेत, मला इतरांना टाळावेसे वाटते आणि फक्त एकटे राहणे, फारच बोलके नाही, काय बोलावे हे मला माहित नाही ... मी फक्त बोलण्यासारखे आहे आणि मला आश्चर्य वाटते की असे कसे घडणे मला शक्य होते? एक वेगळी व्यक्ती? हा प्लेसबो असू शकत नाही.
आजच्या दिवसापासून मी पुन्हा नफॅपवर आणि व्यायामशाळेतही गेलो होतो. मला हे बाहेर काढावे लागले. नोफाप + जिम हे जीवन आहे.
वय 17 [रिमोटिवेट करू शकत नाही]
मी एक गडद भोक मध्ये आहे आणि मी त्यातून स्वत: ला प्रवृत्त करू शकत नाही. मला वाटलं- ईडी गेली आणि माझ्या मैत्रिणीसमवेत परत आली (परंतु मला पीएमओ थांबविण्यासाठी प्रवृत्त करण्यासाठी पुरेसे नाही), माझं वजन कमी झालं आहे (परंतु मला पीएमओ थांबविण्यासाठी प्रवृत्त करण्यासाठी पुरेसे नाही), माझ्या मन: स्थितीत कडकपणा आणि कडकपणा आला आहे. सर्वात वाईट (परंतु मला पीएमओ थांबविण्यासाठी प्रवृत्त करण्यासाठी पुरेसे नाही), मला कमी आत्मविश्वास आहे (परंतु एनो नाही ……)
एक ट्रेंड पहा? माझ्या सर्वोत्कृष्ट न राहण्याच्या मार्गावर, मी पूर्ण ईडी, गुबगुबीत, निर्विवाद वगैरेपासून चांगल्या बांधकामांवर गेलो आणि फाटला. मी दोघांवर अधिक वाईट झालो आहे, परंतु त्याबद्दल काहीतरी करण्यास मला उद्युक्त करणे पुरेसे नाही.
मला यापुढे अश्लील पुनर्प्राप्ती वेबसाइट वाचण्याची आणि पोस्ट करण्याची 'इच्छा नाही' आहे
दोन वर्षांपूर्वी मी उंच उडत होतो. मी माझा अश्लील व्यसन जिंकला आणि चमत्कारिक जीवन अनुभवत होतो. मी शेवटी एक सामान्य माणूस होतो, निसर्गाच्या इच्छेनुसार जिव्हाळ्याचा आनंद घेत होतो. यापुढे पीआयईडी होणार नाही, चिंता करण्याची गरज नाही, निरुपयोगीपणाची भावना नाही. जेव्हा मी ते उठवू शकलो नाही तेव्हा मला कधीही पेच वाटणार नाही. ती सगळी बडबड पूर्वी होती. गेले
मी दुसर्या देशात गेलो आणि एका आश्चर्यकारक बाईला भेटलो. आमचे कनेक्शन अविश्वसनीय होते: मी अनुभवलेले सर्वात चांगले. अध्यात्मिक स्तरासह, आश्चर्यकारकपणे पूर्ण करीत आहे. मी एक होते होमो सेपियन्स, उपासनेच्या कार्यात गुंतलेले आहे जे सर्व जीवन (किंवा सर्वात कमीतकमी, किमान) सहभाग घेतात. किती हास्यास्पद अश्लील वाटले! कसे लहान-दिमाखदार आणि विचित्र, कसे मर्यादितअजिबात आणि नकली!
एके दिवशी मी मोठ्या बुट्स असलेल्या स्त्रियांचा एक व्हिडिओ पाहिला. हे ठीक आहेमी स्वतःला सांगितले. ते कपडे घातले आहेत! हे खरोखर अश्लील नाही. असो, तसे झाले विविध माझ्या जुन्या अभिरुचीनुसार, कदाचित माझ्या मेंदूत त्याच नकारात्मक मार्गाने त्याचा परिणाम होऊ शकला नाही. मी ज्या देशात राहतो (संपूर्ण खंड, खरं तर) पाश्चिमात्य देशांच्या तुलनेत मादक गोष्टींची भिन्न कल्पना आहेत आणि मी मुळात शोधला आहे (एकतर अभिमानाने, किंवा कारण मला नेहमीच आकर्षक वाटले आहे आणि फक्त फक्त हे समजून घेणे) ही खरोखर माझी गोष्ट आहे. खरं होतं ते विविध (किंवा म्हणून मी विचार केला) माझ्या मते हे ठीक आहे.
म्हणून मी माझा संबंध चालू ठेवला, परंतु हे व्हिडिओ देखील पाहणे सुरू केले. लवकरच मी पीएमओ चक्रात परत आलो. हे अश्लील नाही! मी स्वत: ला सांगेन, जसे की मी धूम्रपान करीत होतो आणि इंटरनेटवर बट बटणे पहात असलेले एक तास सत्र असेल.
महिने जाऊ लागले. मी झाडांसाठी लाकूड पाहिले नाही. ते वेगळे आहे! मी नग्नतेचा समावेश असलेल्या व्हिडिओ पाहण्यास सुरूवात केली आणि अगदी अत्यंत पुराणमतवादी परिभाषेतूनदेखील अश्लील म्हणून वर्गीकरण केले जाणारे व्हिडिओ पाहणे सुरू केले तरीही मी स्वतःला पुन्हा पुन्हा सांगेन.
लांब कथा लहान, माझी मैत्रीण आणि मी ब्रेक वर गेला. आमच्या नातेसंबंधात काही महिन्यांत अडथळा निर्माण झाला होता आणि माझ्या नवीन नूतनीकरणाच्या अश्लील सवयीला त्यात काही शंका नव्हती. आम्ही दोघेही स्वत: साठी काही वेळ ठरवण्याचा निर्णय घेतला आहे.
काल, मी कामाच्या प्रवासात एखाद्याला भेटलो आणि एक गोष्ट दुसऱ्याला झाली. काय घडले ते आपण कल्पना करू शकता. प्रगतीची सर्व वर्षे काहीच नव्हती. मी त्या चिंताग्रस्त किशोरवयीन मुलाला, लिंगाबरोबर एक, डिक shriveled, क्षण अश्रू पासून दूर. माझे पाय, निस्तेज आणि मृत यांच्यामध्ये तिथे बसले होते, आणि मी तिच्यासाठी इतर गोष्टी करून त्यासाठी प्रयत्न करण्याचा प्रयत्न केला. विचार-पद्धतींची परिचित चक्र पुन्हा उभ्या. चिंता, लाजिरवाणीपणा, क्रोध; एक फीडबॅक लूप जे फक्त सर्वकाही वाईट बनवते.
मी माझ्या आयुष्यात कधीही अधिक बेकार वाटले नाही.
सुमारे अर्ध्या वर्षात मी ज्या सर्व गोष्टींसाठी कठोर परिश्रम केले त्या प्रत्येक गोष्टीचे पूर्ववत केले. मी वाईट पर्वाच्या दिवसांप्रमाणेच, पर्वताच्या तळाशी परत आलो आहे. माझं नातं, माझा आत्मविश्वास, माझा आत्मविश्वास - सगळे दूर फेकले गेले. तर माझी चूक करू नका. सुरक्षिततेच्या खोट्या अर्थाने मागे जाऊ नका! आमचे व्यसन कपटी आहेत आणि ते आपल्या मनात परत येण्यासाठी त्यांनी शक्य ते करण्याचा प्रयत्न करतील.
त्याच बरोबर, माझा नवीन दिवस 1 आहे.
649 XNUMX days दिवसानंतर, मी माझा बॅज रीसेट करीत आहे.
मी ते पूर्णपणे उधळले. माझ्याकडे ते सर्व होते आणि मी ते गमावले. नोफॅपने माझे जीवन कसे बदलले आणि मी पुन्हा पुन्हा कसे सुरू केले याबद्दलची कथा येथे आहे.
दोन उन्हाळ्यापूर्वी मी नोफॅप गांभीर्याने घेऊ लागलो. त्याआधी, मला सात दिवसांपेक्षा जास्त मिळू शकले नाही. मी माझ्या घरातून आणि फोनशिवाय एक आठवडा किंवा जास्त काळ घालवायचा निर्णय घेईपर्यंत मी यशस्वी झालो नाही. मी पलंगांवर झोपलो आणि फोन कॉल करण्यासाठी माझ्या मित्रांचे फोन उधार घेतले. कोणत्याही व्यत्ययाशिवाय मी ते 10 दिवस केले.
त्या प्रारंभिक यशानंतर मी 90 दिवसांसाठी गेलो. परिणाम आश्चर्यकारक होते. मी उन्हाळ्याच्या 35 पौंड गमावले, एक सुंदर मुलगी बघू लागली आणि जवळजवळ एक डझन वेगळ्या रात्री एक रात्री उभे राहिलो. सुपर शक्ती खूप वास्तविक वाटले. काही आठवड्यांसाठी फ्लॅट-अस्तर केल्यानंतर प्रत्येक गोष्ट दहापट परत आली. मी कुठल्याही मुलींना माझ्याकडे दुर्लक्ष करण्यास असमर्थ ठरलो आणि त्यांना माझ्यापासून दूर करण्यास असमर्थ ठरलो.
माझ्या आयुष्यातील सर्वात महत्वाचा बदल म्हणजे तो उन्हाळा नंतर मी सर्वात सुंदर आश्चर्यकारक मुलीला डेट करण्यास सुरुवात केली आणि आम्ही अजूनही एकत्र आहोत. मी महाविद्यालयीन शिक्षण घेतले आणि पदवीधर शाळेत प्रवेश घेतला. कमीतकमी दोन किंवा तीन महिन्यांपूर्वीपर्यंत मी अजिबात संपुष्टात आले नाही. आमचे लैंगिक जीवन आश्चर्यकारक होते, मी नेहमीच उर्जेने भरलेले होते आणि मी बाळासारखे झोपलो. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, मी पोर्नमध्ये पूर्णपणे रस घेत नाही. मला चालू शकणारी एकमेव गोष्ट म्हणजे एखाद्या मुलीशी खरा संवाद.
मी तेव्हापासून पुन्हा थांबलो. जेव्हा मी माझ्या मैत्रिणीपासून सुमारे एक आठवडा दूर घालवावा लागला तेव्हा हे सर्व सुरू झाले. मी दिले आणि मुळात विचार केला की “मी हे आतापर्यंत बनविले आहे, मी परत सामान्य स्थितीत जाऊ शकेन”. मी चूक होतो. काही काळ ते खरोखरच खराब होत होते. माझ्या सर्व भयानक सवयींकडे परत. परिणामः माझे वजन वाढणे सुरू झाले. माझा लैंगिक संबंधात रस नव्हता. लोक मला विचारत आहेत की मी आजारी आहे का? मला रात्री झोप येत नव्हती.
हे माहित करण्यासाठी मला इतका वेळ का लागला हे मला माहित नाही. याची पर्वा न करता, मी येथे आहे. मला माहित आहे की मला पुन्हा सर्वकाही रीसेट करावे लागेल.
काही मार्गांनी, मी खरोखर निराश आणि निराश आहे. माझ्या सर्व यशानंतर मी विश्वास ठेवू शकत नाही की मी जिथे सुरु केला तिथे परत आलो.
इतर मार्गांनी, मी भविष्यासाठी पंप आहे. मी पुन्हा यशस्वी होण्याची प्रतीक्षा करू शकत नाही. मी पुन्हा माझ्या जीवनावर ताबा मिळविण्यासाठी प्रतीक्षा करू शकत नाही.
तथापि, मी नंतर माझा बॅज रीसेट करणार आहे. मी प्रत्यक्षात तरीही सुमारे तीन दिवस आहे. मला वाटले की मी तुमच्याबरोबर सामायिक करीन. जर आपणास यश आले असेल तर, आरामात पडू नका. जर आपणास यश आले नाही तर निराश होऊ नका. यात खरोखर काहीतरी आहे; हे खरोखर कार्य करते.
टीएलडीआर: दोन वर्षांपूर्वी नोफॅपने माझं आयुष्य चांगलं बदललं. परिणाम आश्चर्यकारक होते. मी तेव्हापासून पुन्हा सोडले आहे आणि परिणाम भयानक आहेत. आता मी सुरुवात करीत आहे. हे सर्व सुरु होण्यास निराश करते, परंतु मी भविष्यासाठी खरोखर उत्सुक आहे.
संपादित करा: तेथे काही गोंधळ आहे असे दिसते. मी अधिक स्पष्ट केले पाहिजे. मी साधारणत: दोन महिन्यांपूर्वी रीलपीस केले. मला आतापर्यंत अप घेण्यास आणि दुसर्या रीबूटवर वचन देण्यास वेळ लागला. 649 XNUMX days दिवस प्रत्यक्षात असले तरी. जवळपास दोन वर्षांपूर्वी जेव्हा मी माझी सुरूवात केली. मी रेडिट सारख्या गोष्टी टाळत होतो, म्हणून मी जवळजवळ एक किंवा दोन महिन्यापर्यंत माझा बॅज रीसेट केला नाही.
;