LINK - Jangan memandang ringan NoFap, atau anda AKAN berulang - pengalaman & petua saya untuk pemula
Mungkin saya menunjukkan yang jelas, tapi apabila saya memulakan cabaran NoFap, minggu pertama saya merasakan ia terlalu mudah. Hei, pelukis! Saya tidak mahu fap, begitu mudah! Saya merasa selesa walaupun melayari foto tumblr seksi! Pergi ke bilik sembang dewasa!
Perkara seterusnya yang anda ketahui, seminggu lagi, saya kambuh, dan apabila anda kambuh, ia sangat memukul anda, kerana anda berhadapan dengan mentalitas yang mungkin, "mungkin sedikit" sebelum percubaan anda, kan?
Sebelum anda tahu, anda sedang puas.
Anda kembali kepada sifar, awal.
Merasa seperti crap dan menyedari bahawa anda benar-benar bergantung kepada kotoran ini, dan sesuatu yang anda perlu belajar untuk mengawalnya. Saya kini memahami Bruce Banner, um, sepanduk: seperti Hulk, kami Fapstronauts sentiasa berjuang keinginan untuk tidak memberi dan membiarkan, er, raksasa. 😛
Saya fikir saya mempunyai kawalan yang lebih baik untuk ini, dan tidak seolah-olah saya mempunyai kekurangan disiplin - saya dapat mencambuk diri saya untuk membentuk dan kehilangan kira-kira £ 110 dalam ruang setahun, tetapi ini, cabaran NoFap .. mengambil baka kemakmuran yang sama sekali berbeza.
Jadi, dalam pengalaman saya, beberapa petua, untuk orang yang baru datang kepada cabaran:
- Menilai pencetus anda dan hapuskannya. Bagi saya, ia adalah RP berasaskan teks dewasa, gambar tumblr seksi, tapak streaming pornografi. Hilangkan semua akses kepada mereka, kerana apabila anda bosan, anda mula melayari, dan sebelum anda tahu anda sedang merayap dan di lereng yang sangat licin untuk berulang. Secara harfiah.
- TIDAK membuat kesilapan saya berfikir ini mudah. Pada masa-masa, libido anda akan sifar, dan ia akan SEE mudah, tetapi ia kembali dengan membalas dendam HARD. Otak anda akan membuat apa-apa alasan untuk menetapkan PMO anda untuk tiba.
- Saya suka nasihat untuk melakukan sesuatu yang lain sebaik sahaja anda dapat meninjau kembali pencetus anda - set pushups, melakukan kerja-kerja, keluar untuk bersenam atau sukan. Yang penting adalah penting tetapi selalu mempunyai beberapa projek atau sesuatu yang perlu dilakukan di rumah, saya pergi ke luar untuk berstruktur sebentar mengenai jam 2-4 sehari dan biarkan saya memberitahu anda, walaupun saya pulih kerana cepat atau lambat anda berada di rumah, dan otak mahu apa yang mereka mahu, tanpa mengira apa yang anda lakukan lebih awal sebelum ini. Selalu ada sesuatu yang boleh anda lakukan untuk terus sibuk, tidak kira di mana anda berada.
- Seperti diet, ambil sehari pada satu masa. Apabila saya meneruskan kegilaan berat badan saya, pada masa-masa Id menjadi tidak bermoral kerana selama beberapa minggu saya merasakan tekanan, najis, atau tidak mengalami kemajuan penurunan berat badan sama sekali, membuat saya ragu-ragu mengapa saya melakukannya. Percayalah semua orang yang berada di sana sebelum anda, manfaatnya tidak boleh dinafikan, anda hanya perlu berpegang pada program dan berfikir jangka panjang, tetapi menetapkan matlamat anda jangka pendek. Setiap hari, matlamat anda adalah untuk membuatnya sehingga penghujung hari, walaupun anda mahu menjadi FapFree untuk lencana 90day (atau lebih lama!). Mengambilnya satu hari pada satu masa akan membantu anda membuat matlamat anda dapat diurus, dan anda mungkin kurang diminari daripada jika anda berfikir, "Oh shit, 67 hari untuk pergi untuk lencana 90day .."
- Baca NoFap apabila anda tidak dapat mencari sesuatu untuk mengalihkan perhatian anda dari pemicu anda. Buatlah tabiat, membaca betapa hebatnya orang lain merasa dari melakukan cabaran, bagaimana kehidupan mereka berubah, manfaat yang diperolehnya, sangat memotivasi dan akan membuat anda lurus dan sempit.
Nasib baik kepada semua, dan bagi saya, di sini kita pergi .. suatu hari pada suatu masa!
;