Terdapat soalan mudah yang mesti dijawab oleh setiap pengumpul porno yang dihidupkan semula. Untuk memadam atau menyimpan?
Sebagai seorang lelaki bertanya kepada forum:
Adakah anda semua membuang semua porno anda semasa anda reboot? Sungguh menyedihkan saya, keterikatan emosi yang saya dapat: cakera keras yang dipenuhi dengan koleksi yang disusun dengan teliti; profil Internet alternatif untuk melayari lucah; mungkin beberapa gambar lama dan filem buatan bekas kekasih saya. Yang terakhir sangat menakutkan untuk disingkirkan - ia tidak dapat diganti!
Jawapan oleh lelaki lain mengenai soalan padam:
Ya, semuanya mesti berjalan. Ini satu-satunya cara untuk memastikannya dan peliknya membebaskan setelah ketakutan dan intensiti yang ada tanpa hilang. Ini adalah keputusan yang sangat * emosional * kerana mari kita hadapi, kita bergantung pada video tersebut dan memberi kita beberapa "keintiman segera" ketika kita sendiri tanpa seseorang untuk berhubungan intim atau sama seperti mungkin mempunyai seseorang tetapi * lebih suka * porno daripada mereka syarikat. Lucah merampas seksualiti otak dan mengubahnya menjadi hamba yang rela.
Masa yang paling tepat untuk menghapus simpanan adalah setelah anda, sekali lagi, orgasme ke pornografi. Anda mungkin mempunyai atau tidak berpesta tetapi intinya adalah masa yang paling mungkin untuk berubah kerana ia adalah ketagihan dan sangat sukar untuk dikalahkan, katakanlah, ketagihan alkohol, jika yang harus kita lakukan adalah pergi ke almari dan merobek pita saluran pada kotak yang penuh dengan scotch.
Hanya satu pilihan - hapuskannya (semuanya!) Apa sahaja yang boleh mencetuskan anda pada masa akan datang perlu dilakukan. Itulah sebabnya mengapa mengunci komputer anda dari internet porno adalah suatu keharusan. Setelah anda pulih, anda akan melihat ke belakang dan berfikir "Mengapa saya mahu menyimpan barang itu?" Memegang barang dalam bentuk apa pun mirip dengan seorang alkohol yang menyimpan simpanan vodka di suatu tempat.
Kekuatan diperlukan untuk memadam
Saya akan membakar cakera keras dan barang teman wanita yang tidak tergantikan ke dalam sekumpulan DVD. Masukkannya ke dalam kotak kecil. Balut dengan pita saluran. Kemudian balut dengan kertas beg coklat. Pita saluran lagi. Terus membungkus lapisan sehingga perkara itu tertutup secara konyol. Sehingga memerlukan satu atau dua jam untuk membukanya. Kemudian sembunyikannya di suatu tempat. Atau menguburkannya. Mungkin ada yang memegangnya untuk anda. Atau masukkan ke dalam peti simpanan.
Kemudian teruskan dan hapus semua dari cakera keras. Profil internet hanya perlu pergi. Atau mungkin ada cara untuk membakarnya juga. Bagaimanapun, anda masih akan "memiliki" semua barang anda. Anda tidak perlu merasa seperti membuang semua keseronokan dan kesenangan dan keseksian itu, tetapi ia akan berada pada jarak yang sangat selamat semasa anda menyembuhkan otak anda.
Selepas anda menghidupkan semula, anda mungkin mendapat kekuatan untuk membuang semua barang itu. Atau mungkin anda hanya akan menyimpan bungkusan aneh sebagai peringatan untuk memastikan anda “bersih”.
Ya. Padamkannya.
Saya mempunyai banyak koleksi barang VHS / DVD. Saya berusaha selamanya untuk menyingkirkan tabiat saya sambil mengekalkan koleksi. Ia tidak pernah berjaya. Kemudian pada suatu hari saya mengambil tukul besar, memasukkan semuanya ke dalam beg sampah, memakai kacamata keselamatan dan menghancurkan barang-barang yang ada di dalam beg itu.
Seperti kata EFS White, saya berasa lebih bersih serta-merta. Ia sangat membantu saya. Sebab utama saya gagal beberapa bulan selepas itu adalah kerana saya tidak tahu bagaimana mempertahankan diri daripada pornografi internet.
Jadi bulan lalu, saya kembali dan selepas itu saya meminta abang untuk menjadi rakan akauntabiliti saya dan saya mendapat Covenant Eyes untuk komputer saya. Hanya tindakan menyiapkan perisian penapis / akauntabiliti ini di komputer saya membuatkan saya berasa lebih baik. Saya segera mempercepat proses reboot saya. Saya dapat merasakan beberapa kesan positif dengan segera. Keyakinan - mengetahui bahawa saya telah mengenal pasti titik lemah dalam pertahanan saya dan telah membina tembok benteng di tempat yang tepat - itu memberi saya dorongan psikologi yang besar.
Jangan menganggapnya sebagai wang yang dibazirkan - melihatnya sebagai pengorbanan kecil untuk hidup anda - yang bernilai lebih tinggi daripada semua wang di dunia. Selain itu, ini tidak akan tergoda untuk membelanjakan wang untuk pornografi pada masa akan datang.
Memukul membantu
Sangat mustahak untuk memusnahkannya secara fizikal. Kita hidup pada masa di mana kita cenderung menjual, memperdagangkan atau memberikan apa sahaja dan segala-galanya. Ketika saya sedang memikirkan untuk menghancurkan koleksi saya, ada suara kecil ini yang berkata, "hei, mengapa anda tidak memberikannya kepada orang lain" ... haha, sungguh idea yang mengerikan. Di sini saya mempunyai koleksi gambar beracun yang mengerikan ini yang mendorong saya untuk mendera diri secara fizikal dan menimbulkan masalah dalam hidup saya - dan saya akan memberikannya kepada manusia lain? "
Tidak. Saya dengan senang hati mengambil tukul itu dan membuangnya.
Seperti yang saya nasihatkan pada topik lain. Hancurkannya dan kemudian beli sendiri makan malam stik yang enak untuk diraikan. Saya rasa beberapa perkara memerlukan perayaan wajib dan ini adalah salah satu daripadanya.
Salah satu percubaan reboot awal saya yang paling berjaya melibatkan saya memutuskan untuk tidak menggunakan PMO selama 90 hari (walaupun saya masih melekat setiap beberapa minggu kerana saya tidak tahu bagaimana menangani masalah fisiologi yang penuh dengan cecair - dan kemudian saya belajar bagaimana untuk mengatasi rasa tidak selesa) - apa yang saya buat adalah mengetepikan sesuatu yang baik dan mahal yang akan saya beli sendiri untuk menghadapi cabaran. Ia juga sukar - kerana beberapa tempat merayap di tempat kerja mempunyai beberapa majalah porno dan dia meninggalkannya di tempat simpanan - dan ketika saya pergi mencari sesuatu, saya tidak sengaja menjumpainya - dan melihatnya menyebabkan hati saya berlumba dan dopamin mula mengalir . Saya masih dapat berjalan dan mengeluarkannya dari fikiran saya.
Ganjaran akan datang kemudian
Oleh itu, setelah 90 hari, saya sangat gembira dengan diri sendiri - saya bahkan tidak mahu keluar dan membeli hadiah mahal yang telah saya tetapkan sebagai hadiah. Tetapi saya memaksa diri untuk keluar dan tetap melakukannya. Lagipun, saya telah membuat perjanjian dengan diri saya sendiri. Tentu, saya mengalami kambuh selepas itu kerana saya masih belajar bagaimana melawan godaan, tetapi itu adalah pertempuran penting dalam perang. Dan itulah bagaimana anda harus melihatnya. Ia perang. Anda mesti mempunyai beberapa episod yang anda anggap sebagai pertempuran besar yang telah anda menangi - pertempuran yang mengubah arus perang.
Oleh itu, mengetepikan ganjaran jangka panjang adalah salah satu cara untuk melawan keinginan jangka pendek untuk mendapatkan dopamin yang murah. Perkara lain yang perlu dilakukan apabila anda merasa bahawa keinginan untuk merosakkannya adalah dengan hanya mandi air sejuk dan kemudian ke gimnasium. Ia berfungsi untuk saya setiap masa. Banyak cara untuk menetapkan diri anda untuk menang. Anda hanya perlu mengikuti.
thread: The Fallacy Cost Sunk
Melihat ini di r / Stopgaming dan fikir ia akan dikenakan di sini juga!
Katakan saya membeli tiket konsert sebulan lebih awal, dan harganya juga mahal. Tetapi kemudian hari konsert datang, dan tarikh saya jatuh sakit dan saya mempunyai tiga jam kerja rumah.
Tiket adalah kos yang rendah pada ketika ini. Tetapi kesilapan adalah menganggap bahawa sejak saya dibayar saya kini perlu pergi ke konsert. Kenyataannya, pergi ke konsert itu hanya akan membuat saya dan orang-orang saya merasa sengsara, dan kita akan lebih bahagia sama sekali.
Ia adalah menjelaskan lebih baik di sini.
Bagaimanakah ini tidak berlaku kepada PMO?
Pertama: Padamkan simpanan anda. Tidak penting berapa banyak masa dan wang yang dimasukkan ke dalamnya, simpanan itu adalah kos yang terbenam. Perkara yang akan membuat anda gembira SEKARANG adalah menghapusnya. Wang yang masuk ke simpanan itu HILANG sekarang. Tidak ada gunanya "mengeluarkan wang anda" dari itu, sudah terlambat.
Kedua: Jika anda mempunyai peranti yang anda dapatkan HANYA untuk PMO, singkirkan sekarang. Tidak kira berapa banyak yang anda belanjakan untuk barang itu tidak berbaloi, juallah. Mencuba mendapatkan kembali nilai yang lebih banyak daripada nilai jual peranti hanya akan menyebabkan anda sengsara. (Hanya jika peranti anda hanya digunakan untuk pmo)
Sekiranya anda sanggup meluaskan takrifan anda tentang kos untuk memasukkan masa dan peluang, aplikasi kegagalan kos tenggelam meningkat secara dramatik.
Mudah untuk berkubang dalam rasa kasihan, untuk diserap dalam peluang yang hilang kerana PMO. Peluang tersebut adalah kos yang sangat rendah sekarang dihabiskan untuk membina gaya hidup yang menyebabkan anda menderita. Jangan memotivasi diri anda untuk merebut kembali peluang tersebut, sama seperti PMO yang menyimpan peluang tersebut. Beri motivasi kepada diri sendiri dengan meletakkan beg anda di belakang!
Belajar dari semalam tentu saja, tetapi hiduplah untuk hari ini. Dan berharap jika anda melakukan apa yang mesti dilakukan esok akan berlaku.
;
