Lindungi Selera Anda untuk Keseronokan (2010)

Penyelidikan baru mendedahkan ketidakpuasan spiral daripada rangsangan yang terlalu banyak.

Dalam jawatan baru-baru ini (Kelakuan memabukkan), Saya mencadangkan makanan menggemukkan yang sangat menarik dan video seksual yang merangsang hiper ini boleh mati rasa yang paling tindak balas keseronokan otak sekiranya pemiliknya berlebihan. Minggu lalu, penyelidikan baru mengesahkan bahawa terlalu banyak rangsangan memang secara progresif meremukkan otak orang yang terlibat dalamnya, mengurangkan kepuasan mereka. Ia juga menunjukkan jalan keluar.

Lebih enam bulan, otak wanita yang makan lebih banyak makanan menggemukkan berubah. Mereka kurang memberi respon terhadap kesenangan (daripada mereka yang tidak memperoleh), yang membuat wanita lebih cenderung makan berlebihan. Akibatnya, perubahan otak mengikis kawalan diri mereka, menjadikannya berputar ke bawah. Kata penyelidik utama Eric Stice,

Ini adalah bukti yang pertama untuk memperlihatkan bahawa makan berlebihan itu terus menembusi litar [sic]. Responsif yang lemah dari litar ganjaran meningkatkan risiko kenaikan berat badan pada masa depan dalam cara makan-maju.

Selera manusia untuk makanan dan seks sangat dipengaruhi oleh jumlah reseptor dopamin (D2) dalam striatum litar ganjaran. Apabila reseptor merosot kerana terlalu banyak perkara yang baik, otak tidak banyak bertindak balas, dan kita merasa kurang mendapat ganjaran daripada kesenangan untuk satu ketika. (Lihat imbasan reseptor dopamin sebelum dan sesudahnya di atas.) Itu mendorong kita untuk mencari lebih banyak lagi perasaan kepuasan — misalnya, dengan mencari makanan yang lebih merangsang atau rangsangan seksual yang lebih melampau, sehingga membuat otak semakin mati rasa. Akibat kepekaan yang menurun ini melebihi kalori dan klimaks, dan muncul sebagai semua jenis gejala yang tidak diingini:

Sekiranya kita mempunyai [neurotransmitter yang mengatur litar ganjaran], emosi kita akan stabil. Ketika mereka habis, atau tidak seimbang, apa yang kita sebut "pseudo-emosi" dapat terjadi. Suasana keliru ini sedikit sebanyak menyedihkan seperti yang dipicu oleh penyalahgunaan, kehilangan atau trauma. Mereka boleh mendorong kita ke [pesta] .—Julia Ross, psikoterapis pemakanan

Lingkaran bawah semulajadi kepekaan otak sebagai tindak balas kepada kelebihan menjelaskan mengapa penyakit selera makan biasanya mengambil kursus kronik dan tahan terhadap rawatan. Tetapi penyelidikan baru juga secara tidak langsung menunjukkan cara untuk membalikkan perubahan otak yang tidak membantu: menghentikan tingkah laku yang menyebabkan mereka secepat mungkin, tanpa menunggu sehingga melintasi garis ke obesiti atau hipereksual.

Jika kelebihan berterusan mengubah otak, membuat kawalan menjadi semakin sukar, maka perhatikan kelakuan bermasalah secara beransur-ansur mengembalikan kepekaan otak, atau sekurang-kurangnya meningkatkannya secara substansial. Saya sering melihat pemulihan ini dalam pengguna lucah berat yang memberikan otak mereka berehat dengan mengelakkan lucah dan memotong semula melancap selama sebulan atau dua.

. kesengsaraan penarikan boleh menjadi muram sementara otak mereka sangat terdesak untuk rangsangan, tetapi jelas dari otak mereka laporan diri bahawa otak mereka akan menjadi lebih sensitif. Mereka melihat peningkatan dalam banyak bidang: respons respons seksual, optimisme, keinginan untuk mendekati calon pasangan, mengurangkan kecemasan, dan sebagainya. Mereka kagum betapa jauhnya perubahan yang timbul daripada memulihkan kepekaan semulajadi otak mereka.

Sebaik sahaja mereka memahami bahawa pemulihan sensitiviti litar adalah sasaran, mereka mendapat rasa hala yang menghibur. Mereka boleh memadankan perubahan mood dan gejala lain dengan tindakan mereka (atau tidak bertindak). Mereka mula mengenali ketidakselesaan dan nafsu yang mereka harapkan selepas rangsangan sengit. Mereka memikirkan apa yang paling selesa memudahkan ketidakselesaan itu, dan berapa lama ia biasanya membawa mereka kembali ke keseimbangan. Mengetahui kos tersembunyi terlalu banyak rangsangan, mereka boleh memilih untuk memanjakan secara sedar atau memilih faedah rangsangan kurang sengit.

Ringkasnya, mereka memahami lingkaran ketagihan dan bagaimana menguruskannya. Setelah mereka kembali ke tempat duduk pemandu, keyakinan dan keyakinan mereka kembali. Kata seorang:

Memandangkan gambaran besarnya, anda sebenarnya tidak mendapat banyak pornografi. Ia bahkan bukan kebahagiaan. Ia sesuatu yang mungkin anda perlukan, bukan untuk menentang, tetapi memudaratkan. Otak yang rasional secara logik dapat mengatasi isyarat litar ganjaran sehingga masalah ini dapat diatasi.

Akan lebih baik sekiranya saintis melakukan penyelidikan yang menunjukkan berapa lama otak perlu melantun dari terlalu banyak rangsangan melalui makanan penggemukan dan rangsangan seksual yang melampau. Sudah kita tahu bahawa ia adalah kira-kira hari 14 sebelum reseptor adenosin kembali ke nombor normal mereka selepas pemberhentian penggunaan kafein. Apabila kita tahu berapa lama keinginan dan kesunyian akan berlarutan, kita dapat lebih mudah mengumpul kekuatan untuk mengatasi mereka. Sementara itu, kita boleh membuat eksperimen kita sendiri untuk mengetahui apa yang diperlukan untuk memulihkan kepekaan otak dan melepaskan lingkaran ke bawah.

Pasti, kita semua berterusan apabila datang kepada kepekaan otak dan masa pemulihan. Sesetengah otak tiba di planet ini lebih terdedah kerana kurang reseptor dopamine di bahagian utama litar ganjaran. Trauma, tekanan, kesepian, atau ubat farmaseutikal mengawal otak lain. Namun begitu biasa otak berisiko untuk meningkatkan rasa tidak puas hati dari terlalu banyak rangsangan.

Sesungguhnya, dua pertiga daripada kami kini berlebihan dan 17% pengguna porno Internet sudah pun menunjukkan tanda tingkah laku kompulsif. Kecenderungan untuk memikat makanan dan isyarat seksual tidak patologi, atau bahkan kekurangan. Ia perkara biasa. Ia mungkin memainkan peranan penting dalam membolehkan nenek moyang kita menghasilkan us. Sayangnya, normal juga untuk bergerak ke bawah sebagai tindak balas terhadap rangsangan hiper kerana cara otak kita berkembang. Ini bermakna kita tidak hanya berada di kontinum, tetapi juga menghadapi lereng yang licin.

Berita baiknya adalah bahawa kita boleh setiap kali meluncurkan dan meneruskan kontinum, sekurang-kurangnya ke tahap tertentu, dengan mengubah kita tingkah laku. Semakin lama kita telah membingungkan, semakin lama kita memerlukan banyak untuk memulihkan kepekaan otak normal kita. Namun ramai yang mencapainya.

Malangnya, cara kerja mekanisme selera makan primitif di otak ini belum diketahui umum. Akibatnya, banyak dari kita menganggap bahawa kita tidak boleh menjadi lebih dirangsang oleh versi seks atau makanan yang melampau, dan hanya orang yang tidak normal menjadi gemuk atau hiperseksual. Dengan memahami betapa perilaku dan kepekaan otak sebenarnya berinteraksi, kita mungkin dapat mengelakkan meluncur ke dalam patologi.

Terpulang kepada kita

Otak kita diatur oleh susunan genetik kita. Persekitaran kita dibanjiri dengan barang yang ditingkatkan secara sintetik yang dipasarkan oleh kepentingan ekonomi yang kuat di luar kawalan kita. Itu menjadikan tingkah laku sebagai pilihan terbaik untuk melindungi (atau memulihkan) kepekaan dan kesihatan otak kita. Sekiranya kita tidak secara sengaja mengarahkan, banyak dari kita akan terjebak dalam pusingan ke bawah.

Nasib baik, kita manusia mempunyai lebih banyak kawalan ke atas sensitiviti otak kita daripada yang telah diakui. Penyelidikan baru ini membuktikan bahawa perkara tingkah laku.

Kini: Statistik 2010 mengenai Negara Terlemah di Dunia

UPDATEs:

1. Pornografi / ketagihan seks? Senarai halaman ini Kajian berasaskan neurosains berdasarkan 39 (MRI, fMRI, EEG, neuropsychological, hormon). Mereka memberikan sokongan yang kuat untuk model ketagihan kerana penemuan mereka mencerminkan penemuan neurologi yang dilaporkan dalam kajian ketagihan bahan.
2. Pendapat pakar sebenar tentang kecanduan porn / seks? Senarai ini mengandungi 16 ulasan & ulasan literatur terkini oleh beberapa ahli neurosains terkemuka di dunia. Semua menyokong model ketagihan.
3. Tanda ketagihan dan peningkatan kepada bahan yang lebih melampau? Lebih daripada 30 kajian melaporkan penemuan yang konsisten dengan peningkatan penggunaan pornografi (toleransi), pembiasaan terhadap pornografi, dan juga gejala penarikan diri (semua tanda dan gejala yang dikaitkan dengan ketagihan).
4. Diagnosis rasmi? Manual diagnostik perubatan yang paling banyak digunakan di dunia, Klasifikasi Antarabangsa Penyakit (ICD-11), mengandungi diagnosis baru sesuai untuk kecanduan porn: "Gangguan Kelakuan Seksual Kompulsif"
5. Menyatakan titik bercakap yang tidak disokong yang "keinginan seksual yang tinggi" menerangkan ketagihan lucah atau seks: Sekurang-kurangnya 25 kajian memalsukan dakwaan bahawa penagih seks & pornografi "hanya mempunyai keinginan seksual yang tinggi"
6. Pornografi dan masalah seksual? Senarai ini mengandungi kajian 26 yang menghubungkan kegunaan lucah / ketagihan lucah kepada masalah seksual dan rangsangan yang lebih rendah kepada rangsangan seksual. FKajian 5 dalam senarai menunjukkan penyebabnya, kerana para peserta menghapuskan kegunaan lucah dan menyembuhkan disfungsi seks kronik.
7. Kesan lucah mengenai hubungan? Kajian Hampir 60 mengaitkan penggunaan lucah untuk kurang memuaskan seksual dan hubungan. (Setakat yang kita tahu semua Kajian yang melibatkan lelaki telah melaporkan lebih banyak penggunaan lucah yang dikaitkan miskin kepuasan seksual atau hubungan.)