Hanya menaip beberapa pemikiran pada tahun lepas saya.
22 Oktober 2012. Ini adalah hari saya mula meletakkan ketagihan ini di belakang saya. Saya pernah cuba berhenti sebelum itu. Tetapi tidak pernah meletakkan sepenuh hati saya di dalamnya.
Hari ini tahun lalu saya tertekan, tidak memikirkan bunuh diri tetapi berharap saya mati, bahawa saya tidak pernah wujud. Lucah adalah satu-satunya perkara yang saya "hidup" selama ini. Saya mati dengan rakan-rakan, dunia luar, pengalaman baru, ketawa.
Sekarang setahun kemudian saya melihat ke belakang dan saya kagum dengan betapa saya telah berubah. Pandangan saya mengenai kehidupan, wanita, seksualiti sangat berbeza sekarang. Hidup adalah mengenai kemajuan, langkah demi langkah. Mengetahui bahawa kadang-kadang saya akan tertekan, di lain masa gembira. Hidup bermaksud mengalami perkara-perkara ini dan tidak menyembunyikannya dengan pornografi. Wanita menjadi manusia, dan lebih menakutkan untuk berinteraksi. Saya faham sekarang apa yang saya mahukan dari seksualiti saya. Saya mahu ia menjadi sesuatu yang suci, sesuatu yang dinyatakan dengan penuh keakraban. Sesuatu yang lebih dari sekadar nafsu. Jantina berubah dari PIV menjadi sesuatu yang saya lakukan dengan orang lain.
Tahun lalu ini saya mempunyai beberapa coretan, yang terbaik dari 126 hari, dua lebih dari 50 hari dan beberapa 20-an dan kurang dari satu minggu. Pada mulanya kambuh berulang rata-rata sekitar 3-4 hari. Saya berjaya mengurangkannya menjadi 1-2 hari sekarang. Rata-rata saya bebas dari PMO 89.4% pada masa itu.
Hari ini saya pada hari pertama. Tahun lalu adalah baik, tetapi ada banyak ruang untuk diperbaiki. 89% mungkin terdengar bagus. Tetapi lebih dari setahun yang menambah lebih dari sebulan PMO. Itu banyak! Masa untuk saya menangani cabaran ini dengan semangat yang baru. Saya mahu membuang porno dari hidup saya untuk selamanya.
LINK - Satu Tahun pada NoFap
by antsandfeet
UPDATE - Jangan terjebak dalam perangkap NoFap
Q) Apakah perangkap NoFap?
A) Penggantian memetik untuk sebarang aktiviti tidak produktif yang lain. Sebagai contoh melayari tanpa tujuan, tidur terlambat, menunda-nunda, menonton tv dll
Apabila anda berhenti PMO otak anda akan cuba mencari pengganti untuk membekalkan anda dengan dopamin anda tiba-tiba hilang. Oleh itu, sekarang bukannya memetik untuk mendapatkan tergesa-gesa dopamine anda menjelajah selama berjam-jam untuk menyelesaikan jurang yang ditinggalkan oleh PMO. Pada asasnya menukar satu ketagihan untuk yang lain.
Q) Jadi bagaimana anda membetulkannya?
A1) Cari apa yang menyebabkan anda ke PMO. Adakah tekanan atau kebosanan atau kebimbangan sosial atau kemalasan dan sebagainya? Cari sebab itu dan cuba bekerjasama untuk menghapuskan punca itu dari hidup anda.
Q) Bagaimanakah anda mencari penyebabnya?
A) Menjadi lebih sedar diri. Pada kebanyakan masa kita pada dasarnya berfungsi seperti robot, atau mungkin seperti haiwan, hanya mengikut dorongan atau naluri. Untuk mengatasi hal itu, mulai memikirkan secara aktif setiap keputusan yang anda buat, tanyakan pada diri anda mengapa anda melakukan apa yang anda lakukan? Apakah urutan peristiwa yang membawa anda ke tindakan ini yang sedang anda lakukan? Apakah hasil tindakan ini? Menulis perkara ini secara berkala akan membantu mempercepat prosesnya. Ini akan membantu anda menyusun pemikiran dan memberi tumpuan.
;