Prolog
Saya telah mendengar noFap lama sebelum saya mula mencuba. Pada masa itu, saya terutamanya menyiarkannya / r / ForeverAlone dan kadang-kadang, orang akan membuat siaran "bermanfaat" tentang bagaimana semua yang kita perlukan sebagai orang yang kalah adalah noFap. Sedikit sebanyak merendahkan. Melancap adalah satu-satunya pelepasan seksual yang saya miliki dan kemudian seseorang cuba melepaskannya dari saya. Keprihatinan itu tidak pernah ditangani (dan masih belum ditangani hingga hari ini, btw). Semasa saya memeriksa sub noFap, semua yang saya dapat lihat ialah tingkah laku dan sains bro. Oleh itu, kami tidak memulakannya dengan baik.
Pada bulan September 2016, saya akhirnya mengakui perasaan saya terhadap perasaan saya yang dulu dan, yang saya kecewa, harus mengetahui bahawa dia telah bertemu seseorang hanya beberapa minggu sebelumnya. Tidak perlu dikatakan, saya hancur. Tetapi peristiwa itu menjadi semacam pemangkin bagi saya menilai semula kehidupan saya. Sejak itu, saya mula bermeditasi dua kali sehari, beralih dari pisau cukur elektrik ke pencukur basah klasik dengan pisau cukur keselamatan, yang tidak berlangganan dari ForeverAlone, mula pergi ke gim dua kali seminggu dan menjadi lebih peka tentang diet saya. Saya juga mula berjumpa dengan psikiatri beberapa bulan sebelumnya. Saya menyebutkan semua ini untuk memberi konteks dan menjelaskan bahawa saya mencuba noFap sebenarnya bukan "percubaan bersih" kerana saya memperkenalkan banyak pemboleh ubah lain pada masa yang sama.
Saya terutamanya ingin tahu tentang noFap kerana faedah yang dijanjikan, terutamanya peningkatan keyakinan dan daya tarikan terhadap lawan jenis. Itu terdengar seperti perkara yang boleh saya lakukan. Dan Brain On Porn anda bahkan memberikan penjelasan ringkas yang tidak berdasarkan sains bro. Saya tidak mempunyai apa-apa kehilangan. Sekiranya ia berjaya, hebat. Dan jika tidak, saya sekurang-kurangnya dapat bertahan dengan orang-orang yang "menyerang" ForeverAlone.
Dua minggu pertama
Kali terakhir saya melancap dan menonton porno adalah pada hari Jumaat, 28 Oktober 2016. Permulaannya tidak sesukar yang saya bayangkan. 26 Januari 2017 nampaknya hampir selamanya tetapi saya terus termotivasi dengan membaca kisah kejayaan di reddit, forum dan YBOP. Orang-orang dari sedih, tertekan dan kesepian untuk bahagia dan dalam hubungan dengan seorang gadis cantik kadang-kadang kurang daripada hari 90 nampaknya terlalu baik untuk menjadi kenyataan. Dan selama dua minggu pertama atau lebih, ia kelihatannya berfungsi. Saya mula berasa kurang suram dan tertekan dan mempunyai tenaga yang lebih banyak untuk mengejar projek di luar kerjaya universiti saya. Tetapi tepat dua minggu selepas saya mula, puncak itu sepatutnya dicapai. Ia adalah hari terakhir reboot saya bahawa saya merasakan tenaga dan optimisme baru. Kebetulan, ia juga apabila saya mempunyai kemunculan sebarang interaksi dengan seorang gadis semasa reboot saya: Saya berkongsi payung dengan rakan sekelas untuk berjalan kaki singkat dari satu bangunan ke bangunan lain semasa lawatan lapangan.
The Darkest Valley
Hari 15-90 adalah satu talian tetap. Saya tidak merasa lebih teruk, saya rasa seperti saya sebelum memulakan noFap. Dari segi positif, saya juga tidak mempunyai dorongan kuat, jadi itu bukan pertempuran. Tetapi itu juga bermaksud bahawa saya tidak benar-benar merasa telah mencapai sesuatu yang luar biasa pada akhir 90 hari pertama.
Pada akhir bulan Januari, saya telah berjaya, saya telah menyelesaikan jangka masa yang disyorkan untuk reboot. Tetapi saya tidak merasakan apa-apa yang berubah yang saya pasti dapat dikaitkan dengan noFap. Saya memutuskan untuk menggandakannya, untuk ukuran yang baik. 182 hari (kerana 180 bahkan tidak dapat dibahagi dengan 7). Untuk satu, saya rasa sekurang-kurangnya saya harus mencuba selagi saya perlu keluar dari lembah flatline. Dan kedua, pada masa itu saya sudah tahu bahawa noFap hebat dalam menggerakkan tiang gol. Oleh itu, jika saya menunjukkan bahawa saya telah mencubanya dan ia tidak benar-benar membuat apa-apa untuk saya, sekurang-kurangnya seseorang akan mengatakan bahawa saya semestinya telah menunggu lebih lama. Dan bollocks untuk itu.
Jelajah lain
Pusingan kedua berjalan lebih baik. Saya mengambil masa beberapa minggu lagi untuk keluar dari talian tetap tetapi keseluruhan keadaan saya perlahan-lahan bertambah baik. Sudah tentu, pada masa yang sama, saya meneruskan meditasi, senaman, terapi dan ubat-ubatan sehingga saya tidak dapat memastikan dengan pasti berapa banyak yang boleh dikaitkan dengan noFap. Beberapa minggu kemudian, saya telah memberitahu ahli terapi saya apa yang saya lakukan dan dia menyokong idea itu, sehingga memberi motivasi tambahan. Dan saya mula menjadi lebih jelas mengenai apa yang saya mahukan darinya. Pada dasarnya tidak ada faedah yang dinyatakan yang dinyatakan. Walau bagaimanapun, saya menyedari bahawa saya boleh melakukannya dengan baik tanpa porno dan pengetahuan bahawa saya tidak menggunakannya mempunyai sesuatu yang membebaskan. Oleh itu, saya kini yakin bahawa saya akan menyelesaikan reboot kedua dan kemudian mula melancap lagi tetapi tanpa porn. Dan itulah yang saya buat.
Berakhirnya
Pada Mei 06th 2017, selepas hari 190, saya sengaja memecahkan coretan saya. Tetapi saya menggunakan semua yang saya pelajari sejauh ini untuk melakukan perkara yang berbeza. Saya tahu bahawa cengkaman yang ketat boleh membawa kepada desensitization, saya tahu bahawa melancap sering mengejar kita untuk menyelesaikan dengan cepat.
Saya mula perlahan-lahan, bukan sahaja menyentuh zakar saya tetapi seluruh tubuh saya. Saya menumpukan tenaga saya ke arah badan rendah saya dan terus dengan sebatan lembut di sepanjang keseluruhan panjang. Apabila saya merasakan keghairahan saya meningkat, saya berhenti dan mengambil beberapa nafas panjang. Saya memastikan untuk terus melesat sepanjang masa, menyentuh kawasan zakar yang berlainan, mengambil rehat dan hampir tidak pernah fantasized sama sekali, malah memberi tumpuan kepada sensasi semata-mata. Saya mengambil masa hampir setengah jam. Apabila saya akhirnya membenarkan diri saya untuk orgasme, ia adalah klimaks yang paling sengit yang pernah berlaku. Saya jelas telah mengharapkan ia menjadi sengit selepas pantang lama tetapi tidak banyak. Saya ejakulasi banyak, lebih daripada yang pernah saya dan lebih daripada yang saya fikir saya boleh. Tetapi terdapat perbezaan lain juga. Walaupun saya telah melancap dan walaupun saya telah melancap begitu lama, saya tidak merasakan tidak malu atau malu atau mana-mana emosi negatif lain yang saya tahu dari ketika saya akan membenci lucah. Rasanya senang. Saya berasa seperti saya baru sahaja mengalami sesuatu yang menyenangkan. Suka Sekiranya rasa. Tetapi lebih menarik lagi, saya juga merasakan kepercayaan yang aneh. Sebelum ini, saya hampir selalu menahan air mani saya dengan tangan saya dan kemudian menghapusnya. Sekiranya saya membiarkannya keluar, ia biasanya muncrat kecil. Melihat ia memuntahkan begitu terasa hebat. Ia membuatkan saya berasa baik untuk menjadi seksual dan maskulin, sesuatu yang saya ada pernah dirasai sebelum ini.
Prolog
Sekarang lebih dari 30 jam kemudian dan saya masih tidak merasa terkuras atau malu atau seolah-olah saya telah "membuang-buang tenaga hidup". Sebenarnya, saya bertaruh saya berasa lebih baik daripada sebelumnya. Kerana sekarang saya tahu dengan tepat apa yang saya mahukan. Melancap untuk pertama kalinya selepas noFap terasa hebat kerana ini adalah kali pertama setelah lama berpantang tetapi juga kerana saya melakukan banyak perkara dengan cara yang berbeza. Dan saya fikir itu penting. Saya fikir apa yang membuat melancap sebelum ini adalah biasa-biasa saja kerana ia adalah rutin. Sesuatu yang biasa saya lakukan tanpa sebab sebenar. Ia mesti cepat dan mudah dan saya melakukannya sama ada saya suka atau tidak. Saya tidak pernah mahu melakukannya lagi. Tetapi luangkan masa anda, menjelajahi apa yang terasa menyenangkan, bertindak balas terhadapnya dan kemudian mengalami keseronokan pembebasan, yang terasa luar biasa. Jadi mulai sekarang, saya akan melancap seperti itu, setiap dua minggu atau lebih. Saya fikir noFap telah menolong saya dengan itu, untuk dapat mematahkan kebiasaan dan menjadikan melancap menjadi sesuatu yang menyeronokkan lagi. Dan dengan apa yang telah saya pelajari, semestinya cukup mudah untuk menjalani dua atau tiga minggu tanpa melancap.
Juga, saya fikir apa yang telah memberi kesan buruk kepada saya adalah penggunaan lucah. Dan saya berjaya keluar dari ketagihan itu juga. Yang mana is matlamat noFap, walaupun kira-kira 90% pengguna di sini nampaknya tidak menyedari hal itu.
Kesimpulan dan pelajaran
Rebooting
Apa yang berlaku jika anda menghidupkan semula komputer anda? Adakah ia hanya tinggal selama-lamanya? Jelas tidak, itu bodoh. Ia ditutup sebentar dan kemudian bermula semula. Biasanya, ini dilakukan untuk menyelesaikan beberapa masalah. Dan saya rasa perkara yang sama berlaku untuk reboot noFap. Itulah sebabnya ia dipanggil itu. Ya, pantang sementara dari melancap adalah mustahak tetapi jika anda tidak boot lagi, itu bukan reboot, ini adalah penutupan. Saya berasa seperti saya dapat terus berjalan selama berbulan-bulan dan tanpa mencapai apa-apa. Tetapi dengan melancap lagi, rasanya akhirnya saya akhirnya siap but semula saya. Saya melanggar tabiat melancap dan kecanduan pornografi. Tetapi saya juga belajar bahawa melancap dapat terasa luar biasa dan bagaimana membuatnya menjadi luar biasa. Saya tidak akan berjaya melakukannya tanpa noFap tetapi saya juga tidak akan berjaya melakukannya dengan pantang berterusan.
Saya tahu apa yang anda katakan sekarang, kerana saya pernah mendengarnya mual dalam 190 hari terakhir: Anda perlu melakukan hubungan seks yang sebenarnya untuk menyusun semula otak dan menyelesaikan but semula. Baiklah, saya membantah dengan hujah yang sama dengan yang saya buat ketika pertama kali mendengar tentang noFap, ketika saya memulakan noFap, berkali-kali sejak itu dan yang saya rasa masih benar sekarang: Tidak semua orang boleh melakukan hubungan seks. Hampir mustahil bagi sebilangan daripada kita. Dan saya rasa hujah bahawa noFap menjadikan anda lebih bermotivasi dan / atau lebih mampu mendapatkannya adalah omong kosong juga. Izinkan saya menerangkan mengapa…
Motivational Horniness
The sub r / seduction sebenarnya mengesyorkan noFap untuk meningkatkan motivasi untuk mencari pasangan seksual yang sebenar. Dan noFap sendiri membuat hujah yang serupa. Sekiranya anda memenuhi keinginan anda dengan pornografi, anda tidak akan pernah merasakan motivasi untuk mengatasi kegelisahan pendekatan anda dan bercakap dengan gadis comel itu di bar. Mungkin itu benar bagi sesetengah orang, saya tidak tahu. Tetapi bagi saya, dan bagi banyak orang lain, saya bayangkan, itu omong kosong.
Sebilangan daripada anda mungkin pernah mendengar mengenai Quarks sebelumnya. Bagi mereka yang tidak membiarkan saya memberikan ringkasan ringkas (ini akan sangat mendasar, sudah lama saya mengikuti kelas fizik): Kuark terdiri, antara lain, Proton dan Neutron. Mereka dipegang bersama oleh apa yang disebut "Kekuatan Kuat", yang disebarkan oleh Gluons. Apa yang menarik dari mereka ialah kekuatan pengikat antara quark kenaikan semakin jauh anda menariknya antara satu sama lain. Semakin kuat anda menarik, semakin kuat kekuatan yang anda hadapi.
Saya fikir saya telah mengalami fenomena yang sama ketika melakukan noFap. Saya banyak membaca tentang malu seksual pada masa itu. Intipati itu, mengejutkan, untuk ramai orang, kurang motivasi tidak apa yang membuat mereka tidak menghampiri gadis comel itu dan meminta nombornya. Bagi saya, terutamanya saya membesarkan dua paradigma: Pertama, selalu, menghormati wanita. Tidak menghormati wanita adalah salah satu perkara terburuk yang mungkin anda boleh lakukan. Kedua, seksualiti lelaki adalah pemangsa dan buruk dan wanita paling sesuai dengannya. Menghadapi wanita dengannya tidak sopan, yang membawa kita kembali ke titik pertama. Oleh itu, saya tidak pernah berinteraksi dengan wanita dengan niat seksual kerana itu tidak menghormati. Kemudian saya melakukan noFap, kehilangan satu-satunya pelepasan seksual saya dan dorongan seksual saya mula bertambah. Begitu juga motivasi dan keinginan untuk melihat pantat gadis-gadis di gim atau untuk menyapa gadis comel itu beberapa tempat duduk di dewan kuliah. Tetapi teka apa? Seperti interaksi gluon, semakin banyak dorongan seksual saya meningkat, semakin banyak rasa malu seksual saya mula mendorongnya. noFap tidak menimbulkan motivasi dalam diri saya atau mengurangkan kegelisahan. Ini hanya menimbulkan ketegangan yang semakin banyak. Seperti jika anda cuba memisahkan Quarks.
Membiarkan dorongan seksual anda meningkat boleh bermanfaat tetapi pastikan anda tidak mempunyai halangan yang kuat yang menghalangnya daripada naik! Jika tidak, noFap akan melakukan lebih banyak keburukan daripada kebaikan.
Saya sekarang berpendapat bahawa mengurangkan melancap dan penggunaan pornografi memang dapat memberi anda lebih banyak motivasi untuk pergi ke sana dan berusaha bertemu dengan seseorang. Tetapi jangan berhenti melancap sepenuhnya. Pertama sekali, menekan seksualiti anda dengan cara itu akan menyebabkan ketegangan yang teruk. Dan dari sudut pandang hasutan, saya rasa ini juga meningkatkan apa yang mereka sebut "kebebasan hasil". Ya, melakukan hubungan seks yang sebenar akan menjadi baik kerana anda merasa terangsang. Tetapi anda tidak MEMERLUKAN seorang gadis untuk melakukan seksualiti kerana menyenangkan diri anda juga menyeronokkan.
Tiada Fun Allowed
Salah satu perkara yang paling tidak meyakinkan saya tentang noFap, dan masih ada, adalah budaya yang datang dengannya. Tidak cukup untuk berhenti memetik. Dan jika anda tidak mengalami semua manfaat metafizikal yang sepatutnya datang dengannya, itu adalah kesalahan anda kerana anda sepatutnya bekerja lima kali seminggu, hanya mengambil mandi sejuk, tidak pernah makan gula, jangan bermain video permainan dan hidup di dalam kabin di dalam hutan di mana anda harus bersorak di belakang pokok kerana anda tidak mempunyai tandas. Matlamat noFap adalah untuk menghentikan pemadatan yang kompulsif, tidak menjadi sami yang sial. Dan bercakap tentang para bhikkhu, jika anda pernah membaca apa-apa bahan tentang noFap dan bukan semata-mata bergantung pada sub, anda menyedari bahawa salah satu tujuannya adalah untuk meningkatkan kehidupan seks anda, tidak menjadi sepenuhnya aseksual.
Sepanjang beberapa minggu yang lalu, saya mula mengenali sejumlah besar rasa malu yang saya rasakan dalam konteks dengan apa-apa perkara seksual. Saya menyedari bahawa saya cuba untuk menyembunyikan seksualiti saya dari kanak-kanak perempuan bukan tanda penghormatan tetapi ketidakjujuran. Merasakan daya tarik seksual terhadap lawan jenis adalah baik dan semula jadi. Melihat wanita sebagai potongan daging untuk melancap adalah kotor. Melihat mereka sebagai manusia yang indah yang anda ingin berkongsi detik-detik intim dengan hebat. Namun begitu r / noFap, aseksual dirayakan. Menindas semua daya tarikan seksual kepada gadis-gadis dan mengabaikan mereka pada dasarnya sama dengan orang-orang Buddha yang mencapai Nirvana. Saya cuba mengatasi rasa malu dan penindasan seksual saya, tidak menguatkannya. Dan noFap tidak membantu dengan itu. Menggantung dari melancap untuk membunuh pemacu seks anda akan mencetuskan ketegangan dalaman yang saya nyatakan di atas.
Manfaat dan Kuasa Super
Saya fikir ini adalah majoriti orang yang paling berminat, terutamanya pendatang baru. Lagipun, cerita kejayaan yang menakjubkan disimpan me bermotivasi ketika saya mulai. Nah, maaf untuk mengecewakan anda tetapi ini akan menjadi bab yang sangat singkat. Satu-satunya faedah yang saya pasti dapat mengesahkan adalah bahawa bunyi muzik lebih baik. Itulah yang benar. Saya tidak pasti mengapa tetapi ia. Ia mungkin ada kaitan dengan pembelajaran otak anda untuk menangani tahap pengeluaran dopamin yang lebih normal lagi. Semua faedah lain yang dikatakan saya tidak dapat diamati. Kemurungan saya bertambah baik tetapi saya banyak mengaitkannya dengan terapi dan ubat daripada noFap. Saya tidak secara ajaib menjadi lebih menarik kepada wanita, saya tidak tiba-tiba dapat melihat oleh mereka sepanjang masa. Malah, saya seolah-olah kekal tidak kelihatan. Yang menghairankan, suara saya tidak menjadi lebih mendalam dan rahang saya tidak menjadi lebih jelas tetapi bersikap adil, saya tidak tahu bagaimana cabaran yang sepatutnya berfungsi. Sekiranya anda ingin mencapai itu, cubalah voodoo dan bukan noFap. Anda mungkin akan mempunyai kadar kejayaan yang sama. Saya akan mengatakan ini, bagaimanapun, untuk beberapa hari pertama, saya berasa lebih bertenaga, lebih yakin dan lebih agresif (secara neutral). Dan sekarang, ketika saya menulis ini, kira-kira dua hari selepas melancap semula, saya dapat merasakan sifat-sifat itu kembali. Tetapi itu seolah-olah menjadi kesan jangka pendek yang tidak lepas. Semakin banyak hujah yang memihak kepada melancap yang sihat sekali-sekala.
Ingat, inilah yang I berpengalaman. Saya tahu saya akan berteriak-teriak oleh orang yang tidak menyentuh ayam sabung mereka selama seminggu dan tiba-tiba, mereka bertukar menjadi Wangdor, geng Kuda yang digantung kuda, dua model super horny yang berlaku di dalam bilik mereka, dan CEO sebuah syarikat pelaburan besar mengupah mereka di jalan. Pengalaman mereka sama seperti saya. Mungkin kebenaran terletak di suatu tempat di tengah, saya tidak tahu.
Ringkasan
Jika anda hanya datang ke sini untuk mencari tldr, jual dan baca semuanya. Untuk orang lain: Saya cuba noFap untuk hari-hari 190 dan ia tidak banyak buat saya dari segi "kuasa super". Tetapi saya belajar bahawa saya tidak memerlukan atau benar-benar suka lucah. Dan yang kadang-kadang, melancap sedap adalah banyak lebih menyeronokkan daripada wank biasa setiap hari. Reboot noFap seolah-olah menjadi cara yang baik untuk mengatasi pemikiran yang tidak masuk akal dan ketagihan lucah tetapi nampaknya tidak menjadi gaya hidup jangka panjang yang sihat.
Secara keseluruhan, sebagai berguna sebagai idea di belakang adalah, r / noFap adalah terlalu menjengkelkan, zealotik, seks-negatif dan esoterik. Saya akan berpindah r / pornfree dan menikmati keseronokan sesekali sesi yang baik untuk mencintai diri sendiri. Tempat ini telah membantu dalam usaha saya tetapi ia tidak bertujuan untuk bertahan. Ia adalah masa untuk saya bergerak sekarang.
LINK - 190 hari - Misi selesai, kini tiba masanya untuk terus maju
by SyrusDrake
;