Saya akhirnya berjaya! Ia merasakan masa yang lama untuk sampai ke tahap ini, tetapi ia pasti berbaloi. Seperti dengan setiap perjalanan, anda akan mengalami kejatuhan, tetapi yang penting adalah untuk terus bangun dan berusaha untuk melakukan yang terbaik! Gunakan apa yang anda miliki, sama ada ia menjadi hobi anda, hubungan, aktiviti produktif yang lain, komuniti dalam talian seperti / r / pornfree and / r / NoFap , penyekat pelayar web atau kemahuan untuk membantu anda berjaya.
Sebelum membuat perubahan ini, tidak ada keraguan bahawa saya tidak mempunyai kawalan terhadap ketagihan ini, ketagihan menguasai saya. Namun, setelah sekian banyak usaha dilakukan, saya dapat memiliki pemikiran yang jernih sehingga saya dapat mengawal dan membuat keputusan yang tepat.
Saya telah melihat siaran mengenai bagaimana orang berulang pada 90+ hari. Jadi tidak syak lagi akan ada saat-saat di mana saya merasa kehilangan kawalan itu dan mungkin akan berakhir. Heck, beberapa hari yang lalu saya berasa seperti kehilangan kawalan. Saya mempunyai pemikiran tentang kambuh tetapi saya berjaya dan kembali ke realiti. Rancangan saya untuk mencegah kekambuhan berlaku, adalah dengan hanya mengambil apa yang telah saya pelajari sepanjang coretan sebelumnya dan menerapkannya pada coretan semasa saya, setiap kali saya merasa seperti berada dalam masalah atau dalam perjuangan.
Secara keseluruhan, ini adalah pengalaman belajar. Saya pasti berasa lebih baik sekarang daripada ketika saya banyak dihinggapi pornografi. Dahulu seperti kabut, dan sekarang sudah kabur dan hilang. Saya pernah membatasi diri dengan wanita yang saya lihat (membantah mereka, yang bermaksud mereka harus memiliki ini atau itu), tetapi sekarang saya hanya menerima siapa mereka dan bagaimana rupa mereka. Jadi tidak lagi "mereka harus memiliki ini dan harus memilikinya".
Apa yang masih perlu diperbaiki? Lebih banyak keluar, daripada duduk di rumah dan di komputer. Dengan mengatakan itu, saya perlu mengehadkan masa saya di komputer supaya saya dapat lebih menumpukan perhatian untuk menulis lirik dan membuat muzik. Saya menyedari bahawa saya kurang berkomunikasi dengan orang lain (seperti saya tidak dapat meneruskan perbualan), jadi lebih bersosial adalah perkara yang perlu saya perbaiki. Juga, lebih banyak kontak mata dengan orang daripada memandang ke bawah.
Seperti yang saya katakan sebelumnya, ini adalah pengalaman belajar, tetapi akan ada lebih banyak hari yang akan datang. Sorakan membaca. Kekal kuat!
Saya ingin mengatakan ini, sebelum saya pergi dan mula menonton 'The Empire Strikes Back', terima kasih / u / CurbedEnthusiasm, / u / othewulf and / u / spartandudehsld untuk mesej / siaran anda sejak beberapa bulan yang lalu. Dan terima kasih kepada semua orang di komuniti ini atas sokongan anda, sama ada melalui siaran atau komen anda! Terima kasih!
LINK - Saya telah mencapai tanda 90 hari, dan inilah yang harus saya katakan ...
by Element-A
KEMASKINI - 6 BULAN TERKINI
Hari 1: Permulaan ... sekali lagi
Adakah orang mendapat masa di mana otak anda mula memikirkan sesuatu yang membangkitkan anda yang dilihat secara tidak sengaja? Kemudian anda mula mendapat fikiran lain seperti "mungkin tidak terlalu buruk untuk dilihat" atau "hanya menyelesaikannya dan melihatnya dan melihatnya lagi, mungkin bukan seperti yang anda sangka" atau "anda tidak akan terangsang olehnya ”dan lain-lain. Baiklah, saya mengikuti pemikiran itu dan melihat di mana saya akhirnya, kambuh dan kembali ke hari pertama.
Pada mulanya, dan saya tidak tahu mengapa, tetapi akhirnya saya mencari di Google Images untuk produk yang saya beli. Kemudian saya melihat gambar-gambar yang membangkitkan ini dengan serta-merta membuat saya menutup Chrome. Tindakan saya baik, tetapi setelah seharian berlaku, saya mula mendapat pemikiran seperti yang telah saya jelaskan dalam perenggan pertama. Seharusnya saya tidak mempertaruhkannya, namun otak saya terus muncul dengan pemikiran-pemikiran yang membuat momen itu semakin kuat, dan saya hanya dapat merasakan dopamin terburu-buru. Sejak itu, saya berasa seperti orang lain. Sungguh gila.
Saya hanya berharap suatu hari nanti, ketika saat-saat lain seperti ini datang, saya tidak akan mengambil risiko dan saya akan melawan desakan itu. Saya tahu, saya benar-benar perlu meningkatkan permainan saya dan hanya mendisiplinkan diri.
Sekarang, saya cuba menahan diri daripada membiarkan diri saya turun.
PS Saya ingin mencuba menghantar pos sekali sehari mulai sekarang, oleh itu mengapa saya menaip "Hari 1" dalam tajuk. Saya harap itu baik-baik saja dengan semua orang sekiranya saya dapat melakukannya dan saya tidak menghantar spam ke sub-reddit.
;