Amaran .. dinding teks berikut! Baca jika anda mahu, saya akan menghargai jika anda melakukannya!
130 beberapa hari kemudian, saya berasa lebih bahagia daripada yang pernah saya alami dalam hidup saya. Itu agak mudah untuk mengatakan walaupun, kerana saya hanya berusia 18 dan pelajar baru di kolej. Kehidupan lebih mudah kelihatannya. Tidak kira betapa tertekan atau kecewa, saya hampir selalu mengakhiri hari dengan senyuman di wajah saya dan bangga dengan apa yang saya lakukan pada hari itu (walaupun ia tidak produktif).
Saya fikir salah satu perkara penting yang perlu diingat ketika kita pergi dalam perjalanan ini adalah bahawa tiada seorang pun daripada kita yang lebih baik daripada yang lain. Pasti, saya mungkin mempunyai hari 130 dan anda sedang membaca ini mungkin hanya mempunyai 4, tetapi saya tidak lebih baik daripada anda. Saya masih tergoda; Saya masih menjaga pengawal saya. Kita berjuang dengan perkara yang sama di sini. Kita mesti sentiasa ingat bahawa kebanggaan datang sebelum kejatuhan. Sebaik sahaja kita memikirkan diri kita di atas seluruh orang di planet ini, kita gagal sebagai rakyat. Kita semua manusia; kita semua membuat kesilapan kita sendiri.
Apa-apa pun, saya jujur seolah-olah saya orang baru selepas hari-hari 130 ini. Pasti saya mempunyai hari sukar, tetapi sekali lagi, siapa yang tidak? Mana-mana manusia normal akan mempunyai pelbagai hari yang dahsyat dan hari yang hebat. Saya lebih bahagia dan hidup kelihatan lebih memuaskan sekarang. Pasti ada hujah besar yang berterusan di subreddit mengenai "kuasa super" dan yang tidak, tetapi saya benar-benar percaya bahawa mereka adalah apa yang anda buat. Jika anda memulakan perjalanan ini dengan berhenti PMO dan hanya matlamat itu, anda tidak akan melihat satu tan perubahan dalam diri anda. Jika anda memulakan perjalanan ini dengan keinginan untuk berhenti PMO dan mula pergi ke gim dan teruskan dengan kedua-dua perkara itu, kemungkinan anda akan melihat perubahan besar. Sebagai contoh, saya memutuskan untuk bekerja pada kehidupan sosial saya dan juga mengambil hobi. Saya menetapkan matlamat untuk menjadi lebih baik untuk mengekalkan hubungan mata dan hanya menjadi lebih bergaul secara umum. Saya akan tersenyum kepada orang apabila mereka akan berjalan, dan mereka akan benar-benar tersenyum. Tidak. Ia adalah sesuatu yang baru kepada saya! Dan ketika saya meneruskan dengan matlamat ini saya mendapati lebih mudah dan lebih mudah untuk memulakan perbualan dengan orang yang rawak dan bersikap jujur dan tertarik dengan jujur. Bagi hobi, saya mula bermain-main dengan papan arduino dan membina barangan rawak (r / arduino untuk mereka yang ingin menyemaknya).
Satu perkara yang saya pelajari ialah perjalanan ini adalah sepuluh kali lebih mudah jika anda boleh memberitahu orang tentang apa yang anda sedang berjuang. Saya tahu ia mungkin sukar pada mulanya, tetapi memberitahu seseorang yang anda percayai dapat membantu dalam perjalanan ini. Mereka boleh membuat anda bertanggungjawab dan menyimpan anda dalam fikiran mereka. Ia juga membantu moto yang anda mahu hidup dalam perjalanan anda, atau mungkin juga ayat Alkitab seperti saya. Sebagai contoh, ayat yang saya pilih ialah Romans 6: 18. Ayat tersebut menyatakan, "Anda telah dibebaskan dari dosa dan telah menjadi hamba kepada kebenaran." Saya percaya bahawa ia berlaku untuk mereka yang tidak percaya kepada Kristus atau agama apa pun. Perkara yang mendasari adalah bahawa kita semua bebas dari apa yang terikat kepada kita sebelum ini; kita sekarang menjadi hamba kepada kehidupan yang lebih baik, kehidupan yang lebih baik dalam perjalanan ini jauh dari PMO. Ia mungkin berbunyi cheesy atau cliché, tetapi ia membantu saya dalam perjalanan ke tempat saya sekarang.
Saya fikir ia akan membantu jika saya memberi beberapa petua mengenai apa yang membantu saya sepanjang perjalanan saya, mungkin mereka juga dapat membantu beberapa orang.
• Luangkan sedikit masa di internet (terutamanya reddit, baik r / nofap baik-baik saja secara kerap saya rasa). Sukar kerana ia mungkin berbunyi, reddit benar-benar bukan tempat terbaik untuk menjadi apabila cuba berhenti melihat lucah (anda dan saya kedua-duanya tahu, hentikan cuba untuk membenarkannya seperti saya!)
• Jika anda berasa tergoda, berhenti dan merenung di tempat kosong di dinding. Drop semua yang anda lakukan, dan tengok sahaja di tempat yang anda pilih. Ambil 5 dalam, nafas panjang, dan hanya kosongkan fikiran anda. Ini membantu saya lebih banyak masa daripada saya boleh mengira.
• Sekiranya boleh, luangkan sedikit masa pada telefon anda juga. Secara peribadi, (ini mungkin tidak berkaitan dengan sebahagian daripada anda) telefon saya adalah salah satu sumber utama saya untuk menonton lucah, dan kadang-kadang saya hanya perlu menetapkan dan pergi.
• Ambil setiap peluang yang anda boleh bergaul dengan rakan-rakan / keluarga. Semakin banyak masa anda sibuk dan tidak bersendirian, semakin baik! Ini jelas juga membantu aspek sosial.
• Tetapkan motto, mantra, ayat, dan lain-lain dengan seberapa banyak yang mungkin. Tuliskannya ke bawah, buat kertas dinding anda pada telefon atau komputer anda, hanya buatkannya kelihatan. Secara peribadi, saya mempunyai Roma 6: 18 dibuat menjadi gelang yang saya pakai sejak hari 25.
• Jangan letakkan diri anda di tempat di mana anda boleh jatuh ke dalam godaan atau berulang. Oh, tidak ada yang pulang ke rumah? Bagaimana dengan anda hanya bangun dan pergi berjalan-jalan sedikit atau hanya meninggalkan komputer anda di dalam bilik berasingan. Lakukan apa sahaja yang anda boleh sehingga anda merasa cukup kuat untuk bersendirian dengan komputer anda.
• Fokus pada sesuatu yang lain selain hanya PMO. Seperti yang saya katakan sebelum ini, jangan hanya melakukan perjalanan ini untuk memecahkan kebiasaan PMO anda. Tambah tabiat yang baik, seperti pergi ke gim atau hanya berjalan atau berjoging setiap hari. Belajar bermain instrumen yang selalu anda suka bermain, belajar menggambar atau cat. Mencari hobi! Atau keluar bersama kawan dan berjumpa dengan seorang gadis untuk menghubungi anda sendiri. (Jangan stres tentang bertemu dengan seseorang, saya masih belum, perkara ini tidak menjadikan anda seorang magnet budak ajaib)
• Anda akan berubah, sama ada secara fizikal, mental, atau sosial. Otak anda boleh diubah semula secara fizikal dan kimia di dalam kepala anda, menjangkakan beberapa perubahan. Kebanyakan masa, mereka akan menjadi baik, tetapi anda akan mempunyai hari-hari kasar anda.
• Tetap yakin bahawa apa yang anda lakukan adalah betul, tidak kira apa pun. Sebaik sahaja moral anda mula berubah dan menjadi lemah, anda akan jatuh. Menghentikan PMO terbukti baik untuk anda secara mental dan fizikal. Anda mempunyai alasan yang benar-benar ZERO untuk membenarkan PMO yang baik untuk anda. (Sungguh, ia tidak membantu anda tidur lebih cepat sebelum tidur, anda dan saya kedua-duanya tahu bahawa itu adalah satu perkara biasa)
• Kemungkinan anda mungkin menjadi lebih yakin kerana nombor anda terpasang pada lencana anda. Gunakan keyakinan itu! Fokuskan ke sesuatu yang baik. Gunakannya untuk bercakap dengan orang yang tidak dikenali, tersenyum pada gadis itu yang selalu anda lihat dan lihat apakah dia tersenyum kembali (kemungkinan besar dia akan).
• ALWAYS ingat bahawa anda tidak bersendirian dalam usaha ini, dan anda tidak lebih baik dari seluruh dunia. Sama seperti saya diliputi sebelum ini, anda mungkin yakin dengan apa yang telah anda lakukan, tetapi jangan mengelirukan keyakinan dan kebanggaan. Salah satu yang hebat, yang lain tidak begitu banyak.
• Nikmati kehidupan; Lagipun, kita hanya hidup sekali (bukan yolo, jangan pergi membunuh diri melakukan sesuatu yang bodoh) Tetapi yang benar, ambil sedikit risiko dengan keyakinan baru anda. Tanya gadis itu bahawa anda telah bercakap dengannya. Pergi dengan rakan-rakan anda untuk acara sosial yang anda pasti benar-benar ketakutan untuk pergi ke sebelum. Jangan duduk di sofa dan bermain permainan video sepanjang hari dan kemudian bertanya-tanya mengapa anda tidak melihat perubahan dalam hidup anda.
• Ingat bahawa anda adalah anda. Pada akhirnya, anda kemungkinan besar tidak mempunyai hasil yang sama yang saya atau orang lain di subreddit. Hasilnya akan berbeza daripada orang lain, tetapi saya menjamin ia akan menjadi positif jika anda berusaha dan mengambil sesuatu yang lain (hobi, gim, barangan yang baik) dan bukannya meneruskan gaya hidup PMO anda.
Pada akhirnya, perjalanan anda akan berbeza daripada saya. Saya menjamin bahawa jika anda meletakkan usaha dan benar-benar cuba berhenti PMO, anda akan melihat hasil yang positif. Jangan setengah pantat ini, ini bukan lelucon lagi. Kita semua tahu kesan-kesan negatif yang boleh disebabkan oleh ketagihan pada gaya hidup PMO, sekarang bagaimana pula anda keluar dan mengetahui kesan positif yang akan berlaku jika anda berhenti?
Jika anda ingin bercakap secara persendirian, saya lebih bersedia untuk membantu. Hanya PM saya!
Terima kasih kerana membaca, anda telah membantu satu tan.
LINK - Laporan Hari 130
;