Pengalaman peribadi saya mengenai kesan yang berbeza dari PMO, dan kekuatan mereka yang dibentangkan dalam skala 1-10 dalam kes saya (hetero 21yo lelaki) ketagihan PMO:
[PMO setiap hari] SELEPAS 7 tahun:
- kebahagiaan - 3/10
- kehendak hidup - 2/10
- motivasi (untuk aktiviti setiap hari) - 3/10
- anhedonia (ketidakupayaan untuk merasakan kebahagiaan) - 9/10
- keletihan (rasa tidak bertenaga, rasa mengantuk, dll) - 8/10
- tarikan seksual kepada wanita - 4/10
- kesediaan untuk bertemu dengan wanita sebenar - 3/10
- kesediaan untuk memperbaiki diri saya (senaman, buku, dll) - 4/10
- kesediaan untuk mencuba pelbagai ubat - 6/10
- kecacatan seksual (seperti ED) - 0/10
- keyakinan diri - 5/10
- keberanian - 3/10
- memberikan pandangan tentang pendapat orang lain mengenai saya - 7/10
- merasakan hubungan emosi dengan orang - 2/10
- berasa seperti seekor harimau sialan lelaki - 2/10
[PMO 2 kali, MO 1 masa] 30 ~ hari terakhir:
- kebahagiaan - 7/10 (+4)
- kehendak hidup - 6/10 (+4)
- motivasi (untuk aktiviti setiap hari) - 7/10 (+4)
- anhedonia (ketidakupayaan untuk merasakan kebahagiaan) - 2/10 (-7)
- keletihan (rasa tidak bertenaga, rasa mengantuk, dll) - 2/10 (-6)
- tarikan seksual kepada wanita - 9/10 (+5)
- kesediaan untuk bertemu wanita sejati - 7/10 (+4)
- kesediaan untuk memperbaiki diri saya (senaman, buku, dll) - 8/10 (+4)
- kesediaan untuk mencuba pelbagai ubat - 3/10 (-3)
- kecacatan seksual (seperti ED) - 0/10 (-)
- keyakinan diri - 7/10 (+2)
- keberanian - 7/10 (+4)
- memberi pandangan tentang pendapat orang lain tentang saya - 0/10 (-7)
- merasakan hubungan emosi dengan orang - 6/10 (+4)
- merasa seperti harimau lelaki - 11/10 (+9)
LINK - NO-FAP: Aspek-aspek kehidupan, sebelum dan selepas, skala 1-10, lelaki 21yo
by cuntgrinder
;